Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

Tình nguyện viên Inner Space

Niềm vui phục vụ cộng đồng

Thứ Sáu, 31 tháng 10, 2014

TRAO ĐI LỜI CHÚC TỐT ĐẸP CHÌA KHÓA CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ


Inner Space chia sẻ cảm nhận, đánh giá của học viên Khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tháng 10 năm 2014.

"Khóa học trực quan sinh động, có các hoạt động thú vị. Nội dung bài giảng sâu sắc. Qua khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tôi đã nhận diện được "sự giận dữ", mức độ ảnh hưởng của nó đến bản thân. Cảm ơn Inner Space, mong sẽ có nhiều khóa học như thế này đến nhiều người." - Nguyễn Thị Lan Anh _ Nhân viên, công ty CPDP St.Andrews Việt Nam

"Qua khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tôi hiểu sâu sắc được các giá trị hay cảm xúc đến với mình là do bản thân, nội tại của mình tự tạo ra. Các yếu tố bên ngoài chỉ là tác động phụ." - Đào Thị Thanh Hoa _ Kinh doanh




"Khóa học Chiến Thắng Giận Dữ hay, hữu ích với cuộc sống. Mô hình nhỏ để mọi cá nhân đều có cơ hội giao lưu tương tác. Rất mong Inner Space có thêm những buổi học vào thứ 7 để nhiều người có thể tham gia." - Nguyễn Thúy Hằng _ Quản trị Hành Chính, công ty Adecco

"Các buổi học với những kiến thức hấp dẫn, sát thực tế. Những tình huống bài tập thảo luận rất gắn liền với cuộc sống và có ý nghĩa. Qua khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tôi đã tìm ra bí quyết, giải pháp để chiến thắng giận dữ đem lại sự bình an." - Nguyễn Thị Mai Hương _ Sinh viên, Học viện Nông Nghiệp Việt Nam




"Thông qua các buổi học tôi thấy mình được vui vẻ, thanh thản với không khí lớp học thân thiện. Tôi học hỏi được rất nhiều điều bổ ích để áp dụng cho cuộc sống từ khóa học Chiến Thắng Giận Dữ. Xin cảm ơn Inner Space! Tôi mong muốn có nhiều khóa học như thế này để nhiều bạn như tôi được cùng học hỏi." - Nguyễn Thanh Hoa _ Nhà báo


"Các buổi học đề cập đến các chủ đề, bài tập rất thiết thực, sâu sắc. Mình học được nhiều điều từ Inner Space. Mình thấy cần nỗ lực, hoàn thiện bản thân mình nhiều. Ở đây mọi người được tự do chia sẻ ý kiến và bộc lộ con người mình." - Nguyễn Huy Phong _ Tự do




"Khóa học Chiến Thắng Giận Dữ có những bài tập thực tiễn, thiết thực; lớp học sôi nổi với các chủ đề, tình huống đa dạng." - Nguyễn Thị Thanh Hoài _ Kỹ sư xây dựng

"Qua khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tôi hiểu rõ về bản chất sự vật, sự việc. Khóa học thực tế, sâu sắc." - Nguyễn Thị Hoàng Yến _ Nội trợ



"Khóa học Chiến Thắng Giận Dữ mang đến những lý luận xác đáng và được truyền đạt một cách nhẹ nhàng." - Bùi Cầm Giang _ Giám đốc, công ty CP cơ điện Việt Nam

VỚI MONG MUỐN PHỤC VỤ CỘNG ĐỒNG MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác của khóa học Chiến Thắng Giận Dữ TẠI ĐÂY

Thứ Tư, 29 tháng 10, 2014

TẠI SAO KHÔNG PHẢI LÀ TÔI?



Hôm nay, biết bao người sẽ thức giấc với một nguồn cảm hứng tươi mới. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người sẽ mở to đôi mắt để cảm nhận vẻ đẹp xung quanh. Tại sao không phải là tôi?


Hôm nay, biết bao người sẽ chọn cách bỏ lại đằng sau bóng ma quá khứ và chớp lấy sức mạnh vô biên của ngày hôm nay. Tại sao không phải là tôi?


Hôm nay, biết bao người sẽ bứt phá khỏi những rào cản quá khứ bằng cách nhìn vào những lời chúc trong hiện tại. Tại sao không phải là tôi?


Hôm nay, gánh nặng của nỗi bất an và ngờ vực bản thân của biết bao người sẽ được trút bỏ nhờ cảm giác an toàn, tự tin khi được truyền nội lực. Tại sao không phải là tôi?


Hôm nay, biết bao người sẽ vượt ra khỏi những niềm tin giới hạn và kết nối với nguồn nội lực dồi dào của mình. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người sẽ chọn cách sống là mẫu hình tích cực cho con trẻ. Tại sao không phải là tôi?


Hôm nay, biết bao người sẽ chọn cách giải phóng bản thân khỏi ngục tù những thói quen xấu. Tại sao không phải là tôi?


Hôm nay, biết bao người sẽ chọn cách sống tự do, thoát khỏi những niềm tin kìm hãm hạnh phúc của chính mình. Tại sao không phải là tôi?


Hôm nay, biết bao người sẽ tìm thấy sự giàu có trong giản dị. Tại sao không phải là tôi?


Hôm nay, biết bao người sẽ đối diện với những lựa chọn khó khăn về đạo đức và họ sẽ chọn làm điều đúng thay vì tính toán cho điều lợi. Tại sao không phải là tôi?


Hôm nay, biết bao người sẽ quyết định dứt ra khỏi tình trạng là nạn nhân tinh thần mà chịu trách nhiệm cho đời mình và thay đổi một cách tích cực. Tại sao không phải là tôi?


Hôm nay, biết bao người sẽ thực hiện những hành động cần thiết để tạo ra sự khác biệt. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người cam kết sẽ là một người mẹ, người cha, người con, học trò, người thầy, nhân viên, người chủ, người anh, người chị… tốt hơn. Tại sao không phải là tôi?


Hôm nay là một ngày mới!
Biết bao người sẽ đón nhận ngày hôm nay.
Biết bao người sẽ sống trọn ngày hôm nay.
Tại sao không phải là tôi?



Presentation: Inner Space Hà Nội
Lời thơ: Steve Maraboli
Hình ảnh: Anne Geddes
Bài hát: How Could Anyone - Shaina Noll 

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ


Inner Space Hà Nội www.InnerSpaceHn.vn

"DỪNG LẠI" GIẢI MÃ CUỘC SỐNG CÙNG SỐNG TÍCH CỰC





Inner Space chia sẻ phản hồi của học viên về lớp Sống Tích Cực, tháng 9 năm 2014.

“Qua việc áp dụng những kiến thức đã học trong khóa học Sống Tích Cực vào cuộc sống tôi đã bình tĩnh khi xử lý công việc, biết dừng lại giải mã các sự kiện theo nhiều góc khác nhau” – Nguyễn Quang Mỹ _ Quản lý MITACO

“Trong quá trình tham gia khóa học Sống Tích Cực tại Inner Space mình đã bắt đầu tập luyện “dừng lại” khi bắt đầu bị cảm giác khó chịu với sự giao việc lộn xộn của người quản lý mình để không phản ứng tức thì nữa. Giờ học chính xác, không khí lớp học dễ chịu khiến cho mình cũng hòa đồng với mọi người trong lớp không cứng nhắc như mình hay nghĩ về mình.” – Lưu Thị Phương Mai _ Kỹ thuật viên, Cục Viễn Thám.

“Giảng viên nhiệt tình, tận tâm, truyền cảm hứng cho học viên. Nội dung bài giảng sâu sắc, cần thiết và dễ áp dụng vào cuộc sống. Trong khóa học Sống Tích Cực tôi tâm huyết nhất với: “Wait, Watch, Be Wise”, nguồn gốc đau khổ, kỳ vọng và mong ước tốt đẹp, nhìn thấy lợi ích trong mọi vấn đề. Tôi đã cải thiện được mối quan hệ với mẹ mình và với người tôi yêu.” – Nguyễn Thị Thanh Thủy _ Giáo Viên, THPT Chuyên ĐHSP Hà Nội

“Em đã học được những tình yêu mà lâu nay em bỏ lỡ, biết quan tâm và lắng nghe người khác hơn, biết giữ bình tĩnh, yêu cuộc sống và chân trọng những gì mình đang có. Em đã áp dụng “Dừng lại” khi gặp chuyện bực bội và suy nghĩ thật kỹ trước khi ra quyết định. Cảm ơn Inner Space.” – Đỗ Trọng Kiên _ Nhân viên Kinh doanh sàn GD BĐS Lanmak

“Bài học được phân tích sâu, ví dụ gần gũi và được phân tích kỹ càng. Qua khóa học Sống Tích Cực tôi nhận ra rằng bất kỳ ai cũng có giá trị tốt đẹp riêng đáng được tôn trọng, tôi nhẹ nhàng hơn, điềm đạm hơn.” – Vũ Xuân Quỳnh _ Dược sĩ công ty Kwan Star

“Phong cách dạy học sáng tạo và thực tiễn đã đưa học viên trở về tâm thế nội tại của mình dễ dàng. Tôi đã áp dụng những điều học được trong khóa học Sống Tích Cực vào trong mối quan hệ và công việc thấy rất hiệu quả.”  – Nguyễn Thanh Tâm

“Khóa học nhẹ nhàng, cách tiếp cận gần gũi, hữu ích. Qua khóa học Sống Tích Cực tôi đã biết sống tích cực, nhìn ra nhiều giá trị tốt đẹp trong các mối quan hệ được biết đến và được học. Inner Space cần nhân rộng khóa học Sống Tích Cực để nhiều người được học hơn nữa.”  – Trần Thị Minh Hải _ Admin Vinacacao

“Không khí lớp học nhẹ nhàng, lắng đọng, tình cảm khiến tôi thấy bình an, thanh thản. Tôi thấy mình bình tĩnh, thỏa mái, yêu đời; biết suy nghĩ và sống tích cực; biết quan tâm và chia sẻ với bạn bè. Tôi mong Inner Space sẽ duy trì được những khóa học bổ ích này.”   – Đỗ Thị Hiến _ Nhân viên Taxi Alpha

“Bài giảng logic và sâu sắc. Qua khóa học Sống Tích Cực mình có thể sống tích cực và tự tạo ra ý nghĩ tích cực cho bản thân mình cũng như người khác.”  – Phạm Huyền Trang _ Nhân viên ngân hàng VCB

“Một người bạn làm cho tôi không được việc, như mọi lần tôi sẽ cáu gắt và chỉ trích nhưng qua khóa học Sống Tích Cực tôi đã dừng lại xem xét vấn đề ở chính bản thân và người bạn kia; nhận ra tại mình chưa tôn trọng, chưa thấy điểm tốt để khích lệ. Mình có quyền lựa chọn cảm xúc cho bản thân.”  – Hoàng Văn Phúc _ Giáo Viên


MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY


Inner-Space-Ha-Noi-Song-Tich-Cuc



BẢN ĐỒ TƯ DUY ẢNH HƯỞNG Ý THỨC NỘI TÂM

Bản đồ tư duy ảnh hưởng của ý thức nội tâm

ban-do-tu-duy-anh-huong-cua-y-thuc-noi-tam

Tôi nhận thức như thế nào, tôi suy nghĩ như thế ấy. Khi bạn nhận thức bản thân là những phẩm chất hay giá trị nội tại thay vì là danh xưng, vóc dáng, sở hữu tài sản, địa vị xã hội…, cuộc sống của bạn sẽ khác đi rất nhiều. 

Bản đồ tư duy về ảnh hưởng của ý thức nội tâm sẽ chỉ ra cho bạn hướng sống đúng và tích cực.

Bản đồ tư duy ảnh hưởng của ý thức bên ngoài

ban-do-tu-duy-anh-huong-cua-y-thuc-ben-ngoai

Khi đối diện với một người mới quen biết, bạn sẽ nói gì với họ để giới thiệu về mình? Thông thường, bạn sẽ giới thiệu tên, xuất thân (hay quốc tịch), nghề nghiệp, chức vụ, sở thích, tài năng nào đó của bạn…

Theo bạn, tất cả những điều này có thể bất biến trong suốt cuộc đời bạn dù cho có chuyện gì xảy ra? Khi bạn nhân dạng bản thân là những điều này, bạn có luôn tự tin với nó không? Hay trong thâm tâm vẫn có chút lo lắng, không an tâm bởi vì tất cả những thứ đó đều có thể thay đổi, bởi vì nó không thực sự là bạn. Khi bạn nhân dạng mình dựa trên những điều tạm thời, không ổn định còn gọi là ý thức bên ngoài, cuộc sống của bạn sẽ bị ảnh hưởng như thế nào.

Bản đồ tư duy về ảnh hưởng của ý thức bên ngoài sẽ cho bạn thấy rõ tầm ảnh hưởng to lớn của ý thức đến cuộc sống và quyết định cả cuộc đời bạn như thế nào.


BẢN ĐỒ TƯ DUY là ý tưởng của rất nhiều học viên của Inner Space được chúng tôi tổng hợp và vẽ ra.

Bạn có thể xem bản cứng tại tủ sách dành cho học viên tại Trung tâm Inner Space

TỰ TIN ĐỐI MẶT VỚI LỜI CHÂM BIẾM, VƯỢT QUA THẤT BẠI VÀ THÓI QUEN XẤU

Khóa học Quý trọng Bản thân của Inner Space tập trung vào việc giúp mỗi người khám phá những Ưu điểm, Thế mạnh, Giá trị đích thực, những Phẩm chất tốt đẹp riêng có trong chính mình và khơi dậy lòng Tự trọng, thái độ sống Tự tin, nâng cao hệ miễn dịch tinh thần trước những thách thức về giá trị bản thân cũng như khuyến khích ý thức Trách nhiệm cá nhân.

Sau đây Inner Space mời các bạn cùng lắng nghe một số cảm nhận của học viên trong lớp Quý Trọng Bản Thân.

“Từ khoá học tôi đã áp dụng việc tự chấp nhận, tập trung vào giá trị và yêu thương bản thân” – Thu Giang, 17 tuổi.

“Sau khoá học tôi nhận biết được giá trị của bản thân. Hàng ngày tôi tự cười tươi với mình và thường xuyên tự nhắc nhở với chính mình về những giá trị mình có. Đã bắt đầu biết kiềm chế giận dữ, tôn trọng những người xung quanh.” – Lan Hương, 48 tuổi.

“Khoá học đã cho tôi thời gian nhìn lại, quan sát bản thân mình, cuộc sống xung quanh mình, giúp tôi nhận ra vấn đề của mình và hướng giải quyết. Tôi đã áp dụng được việc học cách yêu thương, nỗ lực thấu hiểu mình và người khác. Quý trọng bản thân mình hơn” – Phan Nhân, 31 tuổi.

“Khoá học giúp tôi có cái nhìn rõ ràng hơn về bản thân, phát triển những giá trị nội tại. Mỗi ngày tôi chọn một giá trị để tập trung vào nó. Tôi vui khi mỗi sớm được đón nhận giá trị của bản thân”-Thanh Phương, 27 tuổi.

“Tôi thật sự thấy mình thay đổi theo chiều hướng tốt lên. Tôi thấy mình Hạnh phúc. Tôi đã áp dụng được vào cuộc sống của mình: đã biết lắng nghe chia sẻ, biết kìm chế giận dữ, biết cười khi gặp rắc rối và đặc biệt không còn bình phẩm nói xấu người khác. Tôi yêu bản thân tôi” – Phi Yến, 36 tuổi.

“Tôi học được nhiều phương pháp hay để nâng cao lòng quí trọng bản thân. Tôi áp dụng phương pháp 10’ mỗi sáng và mỗi tối. Tôi biết đối mặt với những thất bại, sự châm biếm và những thói quen xấu. Tôi thấy yêu quí mình hơn, quan tâm và dành thời gian chăm sóc bản thân” – Mạnh Hà, 26 tuổi.

“Qua khoá học, em không nghĩ bản thân mình lại tuyệt vời đến thế. Vậy mà trước giờ em cứ bỏ quên chính mình. Khoá học đã đánh thức phần nào đó trong em đã ngủ quên lâu rồi” – Phương Thanh, 22 tuổi.

“Từ khi tham gia khoá học, em cảm nhận sâu sắc hơn mình đang tự huỷ hoại, tự làm thui chột đi những giá trị vốn có của mình. Qua các bài tập, các tấm thẻ giá trị, các thuật toán, trắc nghiệm, em hiểu hơn về bản thân và thôi không lo lắng về những khó khăn trước mắt nữa” – Hồng Hạnh, 19 tuổi.

“Mình tự tin vào bản thân hơn, yêu bản thân mình hơn và học được cách làm thế nào để yêu người khác hơn, kể cả những người mà mình ghét. Để làm được điều này, mình đã luyện tập việc tìm ra ưu điểm, nhược điểm của mình qua những việc nhỏ bé hàng ngày và làm điều đó với người khác” – Thanh Thuỷ, 31 tuổi.

“Tôi thích nhất ở khoá học này là chiến lược mặt trời và chương trình 10’” –Lan Hương, 42 tuổi.

“Tôi không nạp những điều tiêu cực dù chỉ là một điều nhỏ vì để nạp một điều nhỏ chúng ta phải mở cả file tiêu cực đó ra” – Chu Hạnh, 52 tuổi.



MỌI HOẠT ĐỘNG TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem Lịch Khai Giảng Các Khóa Học Tại Inner Space Click Vào Đây

Tu-tin-doi-mat-voi-loi-cham-biem-vuot-qua-that-bai-Inner-Space

Thứ Ba, 28 tháng 10, 2014

TÔI ĐÃ HỌC RA RẰNG...




Tôi đã học ra rằng, dù có bất kì chuyện gì xảy ra đi chăng nữa, dù ngày hôm nay có vẻ tồi tệ đến thế nào, thì cuộc sống vẫn tiếp diễn và ngày mai sẽ tươi sáng hơn.

Tôi đã học ra rằng, tôi có thể nói rất nhiều điều về về cách mà một người xử lí ba việc: một ngày mưa, bị mất hành lí và ốm đau bệnh tật.


Tôi đã học ra rằng bất kể quan hệ của tôi với cha mẹ mình có ra sao, khi họ đi mất khỏi cuộc sống của tôi, tôi sẽ luôn nhớ những điều tốt đẹp họ đã làm cho mình.


Tôi đã học ra rằng ‘kiếm sống’ và ‘sống’ không hề giống nhau.


Tôi đã học ra rằng đôi khi đời cho tôi cơ hội thứ hai.


Tôi đã học ra rằng sống trên đời không nên chỉ lúc nào cũng nhận. Tôi cũng cần phải trao đi.


Tôi đã học ra rằng nếu tôi theo đuổi hạnh phúc, hạnh phúc sẽ lẩn tránh tôi. Còn nếu tôi tập trung vào việc hoàn thiện bản thân, làm lợi cho mọi người và cho cuộc đời này với cả tấm lòng, thì hạnh phúc sẽ tìm đến tôi.


Tôi đã học ra rằng, hễ tôi quyết định chuyện gì đó với một trái tim rộng mở, đại lượng và vị tha, thì thường tôi sẽ ra được quyết định đúng đắn.


Tôi đã học ra rằng, kể cả khi tôi đau đớn, thì tôi cũng không bắt buộc phải là cơn đau.


Tôi đã học ra rằng, ngày ngày, tôi cần phải tìm đến và vỗ về ai đó để họ có một ngày tốt đẹp.


MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY




 Inner Space Ha Noi


Thứ Hai, 27 tháng 10, 2014

SỐNG ĐẸP - KHÔNG CẦN PHẢI PHÔ TRƯƠNG, SO SÁNH

Inner Space chia sẻ cảm nhận, trải nghiệm của học viên trong khóa học Sống Đẹp tháng 8 năm 2014.
“Mỗi lần học khóa học Sống Đẹp tôi lại được học thêm những điều mới mẻ, vì Giảng viên luôn biết cách thay đổi và tạo cảm hứng cho học viên. Sau khóa Sống Đẹp, tôi đã tập được cho mình thói quen viết bản tin "sung sương" để lưu lại những điều tích cực và tốt đẹp xảy ra mỗi ngày. Thói quen này đã được tôi duy trì gần 1 năm và chắc chắn sẽ đi theo tôi suốt cuộc đời.”
Đặng Cao Cường – Kỹ sư công ty TNHH Viên Thành

“Nội dung rất dễ hiểu, gần gũi, giúp mình tự rút ra bài học cho cá nhân mình làm sao để là chủ nhân của cuộc sống, hướng tới sự bình an và yêu thương thật nhiều, thực hành những thói quen tích cực: Làm chủ suy nghĩ, nhìn vào những điểm tích cực của người khác, khách quan đón nhận sự việc và tự động viên bản thân.”
Võ Thị Hoài Phương

Qua khóa học Sống Đẹp em học được cách đối nhân xử thế, cách làm chủ bản thân và tâm trí mình, khám phá ra nguồn năng lượng dồi dào trong con người mình, sống thannh thản hơn, bớt bon chen hơn và nhận ra mục đích sống của cuộc đời mình.”
Nguyễn Thị Nhung – Chuyên viên Cục Thông tin KH&CN Quốc Gia

“Giảng viên nhiệt tình, lôi cuốn và khóa học Sống Đẹp cho em sự bình an, thư thái, tràn đầy năng lượng. Nếu như ngày đầu đến Inner Space đăng ký là học viên, than rằng "Sao đường xa quá!" thì giờ mong ngóng Thứ Năm hàng tuần đến Inner Space để được cân bằng, tiếp tục công việc. Em bình tĩnh hơn trước mọi tình huống và biết dành thời gian để chăm sóc bản thân, tâm hồn mình hơn. Mong khóa học được kéo dài hơn.”
Đoàn Phương Linh – Sinh viên Học viên Hành chính.

“Khóa học Sống Đẹp cho mình liều thuốc giảm Stress, bởi không thể thay đổi được áp lực của cuộc sống nên mình đã chọn thay đổi giá trị nội lực để điều tiết stress, để thấy cuộc sống đẹp hơn.”
Đỗ Minh Trang – Marketing công ty Nhất Lâm

Tách rời - Quan sát. Tôi đã áp dụng điều này vào công việc và thấy rất hữu ích. Những trải nghiệm và chia sẻ trong khóa học Sống Đẹp giúp tôi tiếp thu và áp dụng kiến thức hiệu quá hơn. Tôi đã bình tĩnh, điềm tĩnh khi xử lý vấn đề trong cuộc sống.
Nguyễn Thanh Tú – Nhân viên Marketing/PR công ty RIO Geative

“Qua khóa học Sống Đẹp tôi học được những điều bổ ích mà rất thực tế không có cảm giác máy móc hay quá lý thuyết. Mình sẽ suy nghĩ ít hơn, học cách khoan dung để vượt qua mọi trở ngại trong cuộc sống.”
Nguyễn Quỳnh Mai – Nhân viên Kế toán công ty Đầu Tư XNK và TM Smart Việt Nam

Sống Đẹp! Một khóa học ý nghĩa và tuyệt vời. Qua khóa học Sống Đẹp em đã học được cách làm chủ bản thân và yêu đời hơn. Mỗi khi buồn bực, gặp điều gì khó khăn, mệt mỏi tôi thấy đỡ "gánh nặng" đi rất nhiều. Em nhận ra em độc đáo và cũng rất đặc biệt. Em tự hứa sẽ "Sống Đẹp" hơn!”
Phạm Thị Dung – Sinh viên Đại Học Sư Phạm Hà Nội

Tôi quyết tâm áp dụng "Dừng lại - Quan sát" trong khóa học Sống Đẹp vào cuộc sống. Không bực mình với việc mình không kiểm soát được.”
Lã Trung Tâm – Nhân viên Xây Dựng công ty Cổ Phần VRB

“Mỗi người đều thấy mình trong những hoàn cảnh, tình huống của giảng viên đưa ra trong thực tế. Mang lại cảm xúc tích cực từ đó muốn sống tích cực, chắc chắn tôi sẽ sống tích cực hơn. Qua bai học về sự kiểm soát tôi biết tập trung năng lượng vào những điều mình muốn.”
Nguyễn Minh Ngọc – Sinh viên Đại Học Luật Hà Nội

“Inner Space là một nơi mình có thể sống với cảm xúc của mình, không cần phải phô trương, so sánh. Hy vọng mình có thể tham gia nhiều lớp hơn để phát triển bản thân ngày một tốt hơn.”
Nguyễn Thị Hương - Công ty TNHH Thiết bị văn phòng và Văn phòng phẩm Âu Cơ


MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY

Sống Đẹp Mỗi Ngày

Thứ Bảy, 25 tháng 10, 2014

ĐẶT DẤU CHẤM HẾT CÙNG LỚP SỐNG ĐẸP





Sống Đẹp! Một khóa học thật ngọt ngào, bình an. Mình đã có những khoảng lặng trải nghiệm thú vị với những cảm xúc riêng của bản thân, thấy nhẹ nhõm, hài hòa được với chính bản thân mình.” - Lê Thị Ngân _ Trợ lý giám đốc Công ty cổ phần ô tô VIMETECH

“Nếu như có lỡ dặt dấu chấm cảm, chấm hỏi thì sau đó vẫn quyết tâm chấm hết cho các loại chấm.” - Lưu Tú Anh _ Giáo viên Cộng đồng tiếng Anh Crazy Ones

“Khóa học Sống Đẹp đã chạm đến những điều giản dị nhất nhưng cũng căn bản nhất và sâu sắc nhất trong không gian nội tâm của mỗi con người. Bất kể khi nào thiếu niềm tin trong cuộc sống, em sẽ nhớ lại lời thì thầm của những thiên thần nhỏ bé trong “đường hầm yêu thương”.” - Đỗ Hà Thu

“Em cảm thấy rất thích trò chơi “đường hầm yêu thương”. Chưa bao giờ em thấy được khi không nhìn thấy lại thú vị và có cảm giác an toàn bình an đến như vậy vì em biết rằng những gì em sắp đón nhận đều tràn đầy tình yêu thương. Khi đến lượt mình nói những lời yêu thương, ban đầu cảm thấy rất khó nói, nhưng sau khi trao đi nhiều lời yêu thương đến nhiều người, em thấy thật dễ dàng. Em nghĩ nếu mình làm thường xuyên sẽ hình thành được thói quen “luôn luôn trao đi” và em nhận thấy rằng “Hạnh phúc là sự trao tặng không kỳ vọng.”Đoàn Thị Thùy Nhung

Những điều tôi sẽ làm sau khóa học Sống Đẹp. Tôi cần lập danh sách của ba vùng để mình nhận thức và tập trung đầu tư đúng mức sự quan tâm của mình: Vùng không thể kiểm soát – Vùng kiểm soát được từ 1 đến 99% - Vùng kiểm soát được hoàn toàn nếu muốn.” - Nguyễn Thị Hiền _ Phó giám đốc tài chính Công ty Đầu tư xây dựng Quyết Tiến

“Mình thích nhất ở khóa học Sống Đẹp là sự sâu lắng, chia sẻ không áp đặt mọi thứ lên học viên. Tất cả không có sai đúng mà đều là những trải nghiệm quý báu. Sống Đẹp chưa bao giờ có một định nghĩa chính xác nào cả nhưng khóa học đã dần hướng cái tâm của mỗi người đến Sống Đẹp.” - Nguyễn Thị Huyền _ Nhân viên Công ty TNHH Bất Động Sản Xuân Cầu

“Tôi đã áp dụng chuyển hóa nội dung các bài học từ lớp Sống Đẹp vào cuộc sống và thật bất ngờ khi tôi thay đổi: Tôi tự vỗ về yêu thương mình, và cảm nhận người khác cũng muốn được yêu thương như mình. Tôi dễ bao dung, tha thứ hơn. Tôi sống có trách nhiệm với bản thân và mọi công việc của tôi. Cuộc sống trở nên dễ dàng, vui vẻ, bình an.” - Kiều Oanh _ Kiến trúc sư

“Cảm nhận sự chia sẻ, thân thiện, điều tốt đẹp từ những học viên khác. Những nội dung trong khóa học Sống Đẹp đều có thể tìm thấy trong sách vở nhưng từ biết đến hiểu và có niềm tin để áp dụng thì Inner Space là nơi đầu tiên giúp tôi làm được.” - Phan Trọng Tuyến _ Trợ lý Công ty Đầu tư Phát triển An ninh công nghệ cao


MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY

song-dep-hat-giong-tam-hon-cho-suy-nghi-tich-cuc-moi-ngay-bi-quyet-thanh-cong-cho-tuoi-tre-khat-vong-viet



Thứ Năm, 23 tháng 10, 2014

NUÔI DƯỠNG LÒNG QUÝ TRỌNG BẢN THÂN





Với không gian giản dị, gần gũi với thiên nhiên, Inner Space là điểm đến của nhiều doanh nhân, trí thức, công nhân viên, học sinh sinh viên, người hưu trí...Những người muốn khám phá sức mạnh nội tại của chính bản thân, tìm thấy vẻ đẹp cuộc sống qua những hành động có ý nghĩa cho những người sống xung quanh mình và cho cộng đồng.

Những khóa học quen thuộc như: Sống Đẹp, Sống Tích Cực, Chiến Thắng Giận Dữ, Khám Phá Sức Mạnh Phụ Nữ, Quý Trọng Bản Thân...được tổ chức đều đặn hàng tuần KHÔNG TÍNH PHÍ phục vụ cộng đồng.

Điều tuyệt vời là các học viên sau khi tham gia các khóa học tại Inner Space đều tìm được cho mình những điều ý nghĩa trong cuộc sống.

Sau đây Inner Space xin được chia sẻ đến bạn một số trải nghiệm, cảm nhận của học viên qua lớp Quý Trọng Bản Thân khóa  học tháng 01 năm 2014.

“Qua khóa học tôi được khám phá về con người và bản thân nhiều điều thú vị, bổ ích. Tôi yêu quý mình hơn, vui hơn, hiểu được giá trị thật sự về mình, điểm mạnh, điểm yếu. Tôi biết cách nuôi dưỡng lòng quý trọng bản thân, vượt qua khó khăn và có được điều mình mong muốn. Tôi tập trung vào những điều mình muốn trở thành mỗi ngày. Tôi không kêu ca, than vãn nhiều. Tôi nhìn vào những điểm mạnh của mình và phát huy. Tôi tha thứ và khoan dung với bản thân, cố gắng mỗi ngày để yêu quý bản thân. Tôi hiểu và tin rằng bản thân mình là độc đáo, giá trị và xứng đáng được hạnh phúc, yêu thương!” - Đặng Bích Thủy _ Kế toán Công ty cổ phần bán đấu giá Thái Linh

“Em không còn day dứt, không còn cảm thấy buồn bã sau thất bại. Em thấy thực sự yêu thương bản thân mình. Thất bại không còn khiến em chán ghét bản thân.” - Bùi Linh Chi _ Học sinh lớp 10 trường Đống Đa

“Sau khóa học Quý Trọng Bản Thân mình cảm thấy bản thân mình thật đáng quý trọng. Có nhiều phẩm chất tốt đẹp của bản thân mà bấy lâu mình chưa nhận ra. Hài lòng với những tư duy suy nghĩ của bản thân vì nhận ra rằng mình là một, là duy nhất. Không ai có thể thay thế mình và mình cũng không phải giống một ai đó.” - Nguyễn Thị Phúc _ Giám đốc Nhân sự, Công ty cổ phần Phát triển nghệ thuật ANZ

“Em tự cười với chính mình trong gương, em thấy sau mỗi lần như vậy mình cảm thấy tự tin hơn đối với chính mình.” - Nguyễn Thùy Linh _ Học sinh trường THPT Đống Đa

“Ban đầu còn chưa nhận ra giá trị bản thân, sau đó tự cảm nhận, nhận ra giá trị đích thực của mình là vô cùng có ích. Khóa học Quý Trọng Bản Thân mang đến sự tươi sáng cho tôi.” - Trịnh Thị Thìn _ Kế toán Công ty cổ phần Hân Lê

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY


Inner-Space-Ha-Noi-Quy-Trong-Ban-Than-Song-Dep

Thứ Tư, 22 tháng 10, 2014

AHA! GIẬN DỮ XUẤT PHÁT TỪ CHÍNH TÔI





Khi bạn dành Một phút cho Nóng giận thì có nghĩa là bạn đã đánh mất Sáu mươi giây hạnh phúc, sự lựa chọn đang ở trong tay bạn. Bạn chọn Một hay Sáu mươi?


Sau đây Inner Space xin được chia sẻ đến bạn một số cảm nhận, trải nghiệm của học viên đã tham gia khóa học "Chiến Thắng Giận Dữ" tại Chương Trình Inner Space.

“Các buổi học thuyết phục, lượng kiến thức vừa đủ, bố cục sáng rõ và logic tạo thành một trình tự khai phá nhận thức hiệu quả: đi từ việc hóa giải những quan điểm thông thường đến hiểu vấn đề, dẫn đến cách vận dụng cơ bản, dễ áp dụng. Những hoạt động trong lớp học em thích nhất là: Hoạt động trao yêu thương, chia sẻ phản biện, câu hỏi đặt vấn đề và; sự điềm đạm, sáng suốt của giảng viên ” Nguyễn Thanh Thúy _ Giáo viên Kỹ năng sống Trung tâm dạy nghề nhân đạo KOTO

“Bài tập thú vị đem đến cái nhìn sâu sắc hơn về chủ đề. Chủ đề gần gũi thiết thực với những điều bản thân gặp phải. Khóa học cho em cảm nhận sự thân thiện, tự do sẻ chia, bày tỏ suy nghĩ.” - Vũ Thị Thanh Huyền _ Sinh viên Học Viện Nông Nghiệp Việt Nam

“Điều tôi thích nhất trong khóa học "Chiến Thắng Giận Dữ" là được có thời gian trải nghiệm, thời gian tĩnh lặng để suy nghĩ về bản thân mình.” - Nguyễn Thị Phương _ Nhân viên văn phòng Trung tâm Espeed

“ Qua khóa học "Chiến Thắng Giận Dữ" em đã tìm lại cảm nhận của chính mình từ những cơn giận dữ đã qua và nhận thấy nguyên nhân xuất phát từ chính bản thân mình, điều mà từ trước giờ tôi vẫn thường đổ lỗi cho người khác. Tôi thay đổi trong chính tâm hồn, suy nghĩ của mình để cuộc sống tươi đẹp hơn.” - Hoàng Thị Hoa _ Sinh viên Học Viện Tài Chính

“Khóa học "Chiến Thắng Giận Dữ" đã giúp mình tìm thấy được sức mạnh bản thân, mọi thứ thực ra là đến từ trong suy nghĩ của mình!” - Nguyễn Thị Thơm _ Nhân viên Tư vấn tài chính Công ty Manulife Việt Nam

“Không khí cởi mở, thân thiện giúp tôi dễ tiếp thu kiến thức từ những trao đổi, đóng góp của mọi người và sự phân tích sâu của cô giáo.” - Nguyễn Thị Thanh _ Chủ tịch HĐQT Công ty ANZ Event

MỌI HOẠT ĐỘNG TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem Lịch Khai Giảng Các Khóa Học Khác Click Vào Đây

Thứ Ba, 21 tháng 10, 2014

NHỮNG THANH ÂM CỦA TÂM HỒN

Tôi đến Inner Space để tham dự chương trình giao lưu với Nhạc sỹ người Philippine Raymond Fulgar, phần vì muốn gặp lại anh, phần cũng vì tò mò muốn biết thêm về cây đàn Sitar, cây đàn truyền thống của Ấn Độ có cung âm và thang điệu đậm chất suy tưởng, đưa con người trở về với bản ngã đích thực. 

=>> Xem lịch giao lưu âm nhạc tháng 6/2017

NHUNG-THANH-AM-CUA-TAM-HON
XEM THÊM HÌNH ẢNH ĐÊM NHẠC TẠI ĐÂY

Raymond xuất hiện trên sân khấu giản dị như chính con người ngoài đời vậy, dù anh được nhiều người biết đến với danh hiệu "Người hùng Sitar".  Những lời kể của anh về cơ duyên đến với âm nhạc và trở thành tình nguyện viên quốc tế tại Inner Space làm tôi thêm yêu quí anh và ngưỡng mộ những đóng góp của anh khi làm đẹp thêm cho cuộc đời này bằng những giai điệu và giọng hát sâu lắng, truyền cảm. Tác phẩm của anh có vẻ đẹp từ sự hòa hợp giữa thiên nhiên và con người, ẩn chứa thông điệp triết lí về cuộc đời. Từ tên ca khúc như "Tám cánh hoa của bình minh bất diệt”, “Hồi kết ngọt ngào”, “Những cơn mơ”,…đến những ngôn từ thật đẹp theo lời dẫn của chị MC dễ mến chạm đến bao tâm hồn trong trẻo và thuần khiết.

"Những làn khói hoa
Bồng bềnh trôi xa tít"
(Ý thức) 

"Trong một vòng quay bất tận, nơi xa xôi kia, là một khu vườn lộng lẫy
Đại dương mặt trời, tro tàn mặt trăng
Bạn đang trở về nhà, nơi thung lũng ấy
Xin chớ e sợ nếu bạn bay tít lên cao, trên những chiếc xích đu này" 
(Quả táo trên không trung)


NHUNG-THANH-AM-CUA-TAM-HON

Với tôi, đây là lần đầu tiên được thưởng thức âm nhạc theo một cách thức vô cùng đặc biệt. Người nghe được trải mình giữa bầu không khí ấm cúng lung linh ánh đèn vàng dịu thư giãn, bên chiếc bàn được đặt những bông hoa nhỏ xinh. Nhấp một ngụm trà sữa nóng, nhâm nhi chiếc bánh cupcake và cảm nhận tiếng đàn ngân nga, giọng hát ngọt ngào của người nghệ sĩ để rồi chợt nhận ra rằng đằng sau những âm thanh là khoảng lặng tâm hồn, đằng sau những câu hát là sự bình an và tình yêu cuộc sống. Điều kì diệu là chỉ cần tĩnh lặng từ bên trong thì có thể lắng nghe những thanh âm thật tinh tế của tâm hồn. 

Và như thế, chẳng phải mỗi người đều là nhạc sĩ có thể sáng tác những bản nhạc tâm hồn đầy ắp yêu thương và hạnh phúc để tặng cho cuộc đời hay sao? 

TẤT CẢ CÁC HOẠT ĐỘNG: GIAO LƯU ÂM NHẠC, NÓI CHUYỆN CHUYÊN ĐỀ, WORKSHOPS, LỚP HỌC HÀNG THÁNG...TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG TÍNH PHÍ.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về Inner Space TẠI ĐÂY


NHUNG-THANH-AM-CUA-TAM-HON

Thứ Hai, 20 tháng 10, 2014

INNER SPACE CAFE CHỦ ĐỀ KIÊN NHẪN [14h30 - 17h30, Chủ nhật 16.11.2014]




Inner Space Cafe - Những Màu Sắc Tâm Hồn

Inner Space Cafe là chương trình workshop hàng tháng dành cho học viên từ 18 - 25 tuổi, khám phá về các giá trị khác nhau. Chương trình gồm nhiều trò chơi, hoạt động cá nhân và hoạt động nhóm giúp học viên trải nghiệm và hiểu kỹ hơn về những giá trị.

Hãy đến Inner Space Cafe, một không gian bình an và sáng tạo, để thỏa sức bộc lộ chính mình, cùng gặp gỡ những người bạn mới, khám phá và trải nghiệm về KIÊN NHẪN.

Inner Space Cafe nơi bạn khám phá và nuôi dưỡng thế giới kỳ diệu bên trong mình. 

Thời gian và địa điểm:
Thời gian: 14h30 - 17h30, Chủ nhật 16.11.2014

Địa điểm: Sảnh tầng 1 - Inner Space; số 18 Ngõ 76, Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội.

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:
  • Anh/Chị chưa từng đăng ký thông tin cá nhân tại Inner Space, mời Anh/Chị đến đăng kí trực tiếp. Lưu ý cần đăng ký trước khi khoá sổ.
  • Giờ làm việc: 8h00 -12h00 và 14h00 -18h00 các ngày trong tuần, cả thứ Bảy và Chủ nhật. SĐT: 04 3537 6510. Địa chỉ: 18, ngõ 76 Tô Ngọc Vân. Bản đồ tới Inner Space Hà Nội xem hướng dẫn tại đây. Anh/Chị chưa từng tới Inner Space nên lưu SĐT và xem bản đồ trước khi tới.
  • Học viên đã đăng ký thông tin tại Inner Space có thể đăng kí qua email [email protected].com/điện thoại 04 3537 6510 (khi đăng kí yêu cầu nêu rõ họ tên, email và tên khóa học/hội thảo gần nhất đã tham dự). 
  • Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website hay facebook.

---------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------