Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

Tình nguyện viên Inner Space

Niềm vui phục vụ cộng đồng

Thứ Sáu, 28 tháng 11, 2014

SỐNG TÍCH CỰC: BỚT KỲ VỌNG TRÁCH MÓC, TRAO ĐI MONG ƯỚC TỐT ĐẸP

Sống tích cực mỗi ngày, học cách suy nghĩ tích cực, quan niệm sống tích cực của bạn là gì? Tích cực và tiêu cực là gì?

Inner Space đặt mục tiêu mang lại sự thay đổi tích cực trong cộng đồng bằng cách khơi dậy quá trình thay đổi tích cực trong mỗi con người. Chúng tôi đang từng bước hoàn thành mục tiêu của mình bằng việc tổ chức thường xuyên các khóa học, workshops, các buổi nói chuyện chuyên đề ...phục vụ cộng đồng KHÔNG TÍNH PHÍ tại địa điểm quen thuộc số 18 Ngõ 76, Đường Tô Ngọc Vân, Quận Tây Hồ, Thành Phố Hà Nội. (Xem hướng dẫn đường đi)

Bên cạch tổ chức tại địa điểm trên chúng tôi cũng đã tổ chức giao lưu ở một số cơ quan, công ty, đoàn thể...Như là: Giao lưu với các bạn trẻ AEISEC Hà Nội, Giao lưu Sống không Stress - Bệnh viện Bạch Mai - Khoa Cấp Cứu...


song-khong-stress-hat-giong-tam-hon-suy-nghi-tich-cuc
Giao lưu Sống không Stress - Bệnh viện Bạch Mai - Khoa Cấp Cứu
Dưới đây  Inner Space gửi đến bạn một số chia sẻ của học viên đã hoàn thành khóa học Sống Tích Cực tại Chương Trình Inner Space.

“Sau khóa học Sống Tích Cực, tôi đã áp dụng. Nghĩ đến 10 điều tốt đẹp ở một người thân thiết với tôi, từ đó tôi đã mở lòng mình ra hơn với người đó, thực sự lắng nghe và chia sẻ.” - Nguyễn Phương Vy _ Cán bộ truyền thông & báo cáo Hiệp hội Chữ thập đỏ - Trăng lưỡi liềm đỏ quốc tế

Khóa học Sống Tích Cực đã giúp tôi nhận ra rằng. Mình có thể bình an nếu mình biết chọn lựa và có đủ can đảm để sống với chính bản thân mình.” - Nguyễn Huyền Trâm _ Giảng viên tiếng Anh Langmaster

“Bản thân mỗi người không phải là cần cải thiện để đẹp lên mà là cần tìm đường quay trở lại với bản chất của chính mình, đó là nơi tuyệt đẹp nhất.” - Lưu Tú Anh _ Sinh viên Sư Phạm Hồ Chí Minh

“Trong khi tôi tĩnh tâm, thoát khỏi những tiêu cực của công việc, suy nghĩ trở nên rất tốt đẹp, yêu thương. Tôi cần thực hành nhiều hơn nữa để biến tích cực, yêu thương trở thành tính cách của tôi.” - Phan Trọng Tuyến _ Trợ lý Công ty Đầu tư Phát triển An ninh công nghệ cao

“Tôi có ý thức hơn về các suy nghĩ liên tục diễn ra trong đầu mình, từ đó có ý thức giảm đi những suy nghĩ tiêu cực. Tôi nhìn mọi người với suy nghĩ tích cực hơn, chấp nhận họ và cởi mở với mọi người hơn. Tôi đã thực hành “Một phút thôi” trong cuộc sống hàng ngày, khi làm việc căng thẳng, khi suy nghĩ quá nhiều và muốn tĩnh tâm hơn. Tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều và cảm thấy vui vẻ, thấy cuộc sống tươi đẹp hơn và biết ơn về những gì mình đang được trải nghiệm.” - Đặng Thanh Phương

Qua lớp học Sống Tích Cực, tôi tìm ra những điểm tích cực, giá trị đẹp từ những người xung quanh, và cảm thấy càng yêu họ hơn.” - Nguyễn Thị Phương Thảo _ Nhân viên

Qua lớp học Sống Tích Cực, tôi nhận ra. Trao đi mong ước tốt đẹp thì khác với kỳ vọng: Trao mong ước tốt đẹp thì có thể cảm hóa và thay đổi tình trạng của các mối quan hệ. Phát hiện ra: Tôi đặc biệt và là duy nhất trên thế giới này. Điểm mạnh của tôi là trí tuệ và yêu thương. Tôi bình an hơn thông qua việc kiểm soát suy nghĩ, có những phút tĩnh lặng trong cuộc sống.” - Phạm Viết Hùng _ Kinh doanh

“Sự tự tin đôi khi mình cho rằng mình không có nhưng rồi mình đã tìm ra. Nó đơn giản nằm trong niềm tin của chính bản thân mình.” - 
Đỗ Thị Vui _ Sinh viên Học Viện Ngân Hàng

 “
Sau khóa học Sống Tích Cực, tôi đã bước đầu áp dụng được, đó là dừng lại trước mỗi tình huống khó suy nghĩ. Mỗi khi căng thẳng tôi nhắm mắt lại và nói “tôi bình an”. - Nguyễn Kim Liên _ Nhân viên kế toán Công ty TNHH TNN Việt Nam

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY

Thứ Ba, 25 tháng 11, 2014

GÓC ĐIỆN ẢNH - NƠI ĐÁNH THỨC THẾ GIỚI NỘI TÂM TRONG BẠN

Với mong muốn mang đến các hoạt động vì mục đích Phát triển cá nhân và cộng đồng. Inner Space không ngừng mở rộng các khóa học, hội thảo, giao lưu, nói chuyện chuyên đề...Nhằm khơi dậy quá trình thay đổi tích cực trong mỗi con người.

Các hoạt động tại Inner Space không ngừng đa dạng và đổi mới, bên cạnh những workshops cho giới trẻ được tổ chức đền đặn hàng tháng, nay chúng tôi có thêm chuyên mục mới Góc Điện Ảnh.

Góc Điện Ảnh được tổ chức dưới hình thức chiếu phim và thảo luận trong không gian cafe. Bạn sẽ được tận hưởng những thước phim đặc sắc, những cảnh quay ngoạn mục, nhìn thấy thiên nhiên xinh đẹp hùng vĩ...Và, đôi lúc bạn cảm thấy giật mình trước những cảnh đẹp bị tàn phá hay một nền văn minh bị vùi chôn!


Đến với Góc Điện Ảnh bạn sẽ được tận hưởng những thước phim trong bầu không khí bình an, thưởng thức những chiếc bánh ngọt ngào, nhâm nhi ly trà nóng chan chứa tình yêu thương từ các bạn tình nguyện viên Inner Space làm ra. Nơi bạn được chia sẻ những góc nhìn khác nhau về điện ảnh, nơi bạn được bộc lộ cảm xúc, tình yêu, lòng đam mê với thế giới và nghệ thuật thị giác.

Để mở đầu cho chuyên mục này, Inner Space giới thiệu đến bạn bộ phim BARAKA - Một Thế Giới Vượt Ngoài Mọi Ngôn Từ.


Đôi nét về bộ phim BARAKA:
  • Baraka, một tuyệt phẩm phim không lời chứa đựng hình ảnh của 24 quốc gia từ 6 châu lục. Với hình ảnh chất lượng cao sử dụng ống kính tầm xa 70mm thể hiện những góc hoành tráng nhất và tồi tàn nhất về thiên nhiên và cuộc sống con người. Bộ phim không theo một mô típ truyền thống về cốt truyện, diễn viên và kịch bản. Kĩ thuật timelapse được sử dụng mạnh để mô tả cuộc sống thường nhật từ một góc nhìn mới.
  • Baraka là một từ Sufi cổ, tạm dịch là "lời chúc lành hay hơi thở, hay bản chất của sự sống, nơi quá trình hồi sinh bắt đầu". Những cảnh quay ngoạn mục trên khắp thế giới phơi bày vẻ đẹp cũng như sự phai tàn của thiên nhiên và con người. Baraka là bằng chứng về một dự án toàn cầu khổng lồ được nuôi dưỡng bằng tình yêu, lòng đam mê với thế giới và nghệ thuật thị giác.
Học phí
Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng. 

ĐĂNG KÝ XEM PHIM BARAKA: Theo link http://bit.ly/ISXemPhim hoặc điền vào phiếu đăng ký phía dưới.




Hẹn gặp các bạn tại chuyên mục Góc Điện Ảnh

Chủ Nhật, 23 tháng 11, 2014

KHÓA HỌC MỚI: NHẬN THỨC BẢN THÂN

lop-hoc-hoi-thao-mien-phi

Chương trình Inner Space trân trọng thông báo khai giảng khóa học Nhận Thức Bản Thân

Thời gian Khai giảng: 18h30 - 20h15, Thứ Sáu ngày 05.12.2014


Thời lượng: 8 buổi (1 tuần/1 buổi)

Lưu ý:
Khóa học Nhận Thức Bản Thân dành riêng cho những học viên đã tham dự 2 khóa trở lên với đầy đủ số buổi quy định:

  • Khóa Sống đẹp/Sống Tích cực/Quý trọng Bản thân/Khám phá Sức mạnh Phụ nữ: 4/5 buổi
  • Khóa Chiến thắng Giận dữ: 3/3 buổi
Thể lệ đăng ký:
Anh/Chị có nguyện vọng đăng ký khóa học, vui lòng gửi về hòm thư [email protected]. Cảm ơn sự hợp tác của Anh/Chị.

Học phí: 
Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thứ Năm, 20 tháng 11, 2014

QUÝ TRỌNG BẢN THÂN ĐỂ TẬN HƯỞNG CUỘC SỐNG MỖI NGÀY

QUÝ TRỌNG BẢN THÂN ĐỂ TẬN HƯỞNG CUỘC SỐNG MỖI NGÀY - www.InnerSpaceHn.vn

Sau đây Inner Space xin được chia sẻ đến bạn một số trải nghiệm, cảm nhận của học viên qua lớp Quý Trọng Bản Thân khóa  học tháng 11 năm 2014.

"Qua khóa học Quý Trọng Bản Thân em hiểu rằng bản thân mình và mọi người đều có những phẩm chất cao đẹp, đáng trân quý. Mỗi người đều có một tiến trình riêng, một nhịp phát triển riêng và việc tốt nhất mà em có thể làm là khích lệ bản thân và mọi người để cùng sống tốt hơn. Em đã áp dụng những phương pháp: Tự chấp nhận và tự khẳng định mình từ đó bản thân em thấy thỏa mái, tự tin và dễ dàng bộc lộ những phẩm chất đẹp đẽ trong mình với bản thân, gia đình và xã hội." - Trần Văn Thường _ Tự do

QUÝ TRỌNG BẢN THÂN ĐỂ TẬN HƯỞNG CUỘC SỐNG MỖI NGÀY - www.InnerSpaceHn.vn

"Em đã biết tự quý trọng bản thân, phát huy những giá trị bên trong mình: Yêu thương, tỉ mỉ, uống nước trước khi khát, bài tập 10 phút mỗi ngày. Mong muốn Inner Space sẽ tổ chức thêm nhiều khóa học hơn nữa." - An Thị Thúy Ngần _ Sinh viên, Học viện Nông Nghiệp Việt Nam

"Qua khóa học Quý Trọng Bản Thân tôi học được những bài học bổ ích, giúp tôi vững bước sống một cuộc sống vui vẻ. Tôi tự tin hơn trước, không như trước đây tôi thấy không tự tin và thường nghĩ không tốt về bản thân." - Tạ Kim Nhung _ Sinh viên, Trung cấp Dược Hà Nội

QUÝ TRỌNG BẢN THÂN ĐỂ TẬN HƯỞNG CUỘC SỐNG MỖI NGÀY - www.InnerSpaceHn.vn

"Em thấy vui vẻ, bình an khi nhận được nguồn năng lượng tích cực từ không gian Inner Space. Qua khóa học Quý Trọng Bản Thân em biết và thực hành những điều nên làm để yêu quý bản thân hơn." - Nguyễn Thái Phong _ Thiết kế đồ trang sức, Nhà Chuông Gió

"Em nhận ra những phẩm chất đã sẵn có bên trong bản thân chỉ cần rèn luyện, lặp lại và sử dụng thường xuyên. Khóa học luôn thỏa mái, nhẹ nhàng, tuyệt vời ngấm dần vào bản thân." - Lê Thị Hồng Vân  _ Sinh viên, Đại Học Ngoại Thương


QUÝ TRỌNG BẢN THÂN ĐỂ TẬN HƯỞNG CUỘC SỐNG MỖI NGÀY - www.InnerSpaceHn.vn

"Qua khóa học Quý Trọng Bản Thân em biết được bản thân mình muốn gì, mong muốn điều gì nhất, em luôn nhắc nhở bản thân về những điều tốt đẹp của bản thân và của mọi người." - Lê Thị Thanh Phương _ Học sinh THPT, Trường THPT Thăng Long

"Qua khóa học em thêm yêu quý bản thân và tin vào những giá trị của bản thân." - Bàn Phương _ Giáo viên, Skids

QUÝ TRỌNG BẢN THÂN ĐỂ TẬN HƯỞNG CUỘC SỐNG MỖI NGÀY - www.InnerSpaceHn.vn

"Khóa học Quý Trọng Bản Thân thật bổ ích và thú vị. Tôi nhận ra tôi và mọi người đều độc đáo." - Nguyễn Thị Bích Ngọc _ Sinh viên, Đại Học Thăng Long

"Em đã tích cực, chăm chỉ học tập, học thêm cái mới và khoan dung với mọi người hơn." - Lưu Thị Huế _ Sinh viên, Học viện Nông Nghiệp Việt Nam

QUÝ TRỌNG BẢN THÂN ĐỂ TẬN HƯỞNG CUỘC SỐNG MỖI NGÀY - www.InnerSpaceHn.vn

"Qua khóa học Quý Trọng Bản Thân em học được cách quay trở về bên trong và chăm sóc các phẩm chất tốt đẹp của mình. Đó là nền tảng của hạnh phúc. Học cách ghi nhận và công nhận phẩm chất tốt đẹp của người khác." - Lưu Thị Thanh Hòa _ Sinh viên, Đại học Khoa Học Tự Nhiên

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY


QUÝ TRỌNG BẢN THÂN ĐỂ TẬN HƯỞNG CUỘC SỐNG MỖI NGÀY - www.InnerSpaceHn.vn

Thứ Ba, 18 tháng 11, 2014

INNER SPACE CHÚC MỪNG NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20.11

Nhân ngày 20/11/2014 TẾT THẦY - TRÒ Inner Space gửi đến quý thầy cô lời chúc Sức Khỏe - Bình An - Hạnh Phúc.

Với tâm niệm Thầy/Cô là một Đại dương kiến thức, trò lái con thuyền nhỏ, thả sức quăng lưới đánh bắt, phải không thưa Thầy/Cô?. 



Thứ Hai, 17 tháng 11, 2014

SUY NGHĨ TÍCH CỰC VÀ NHÌN NHẬN VẺ ĐẸP TỪ NGƯỜI KHÁC QUA LỚP SỐNG TÍCH CỰC

Inner Space chia sẻ trải nghiệm, cảm nhận của học viên khóa học Sống Tích Cực tháng 11 năm 2014.

"Khóa học Sống Tích Cực đã thay đổi tư duy nhận thức vốn có từ lâu của bản thân với xung quanh, có cái nhìn đa chiều về mọi điều, quan niệm của mình với mọi thứ được rộng mở và sâu hơn, học cách chấp nhận những gì vốn là thay vì ép buộc theo ý mính. Những gì học được từ khóa học là hạt giống mà em muốn nuôi thật tốt." - Vũ Bảo Anh _ Nhân viên dọn dẹp khách sạn Metropole



"Tới Inner Space em cảm thấy mình bình an, và được yêu thương. Em thích khóa học Sống Tích Cực vì cảm thấy nó hữu ích cho cuộc sống và tới đây em thích môi trường chia sẻ và thân thiện ạ! Khóa học Sống Tích Cực giúp em thay đổi trong cách nhìn nhận vấn đề một cách toàn diện và tích cực hơn trước. Bình tĩnh và học cách kiên nhẫn hơn. Cuộc sống là một dòng chảy cho đi và nhận lại." - Nguyễn Thị Xuân _ Sinh viên, Trường Đại Học Công Nghiệp Hà Nội

"Qua Khóa học Sống Tích Cực tôi nhận ra mọi thay đổi cần xuất phát từ bản thân mình, chính những thay đổi thực sự sẽ tác động đến xung quanh. Tất cả cần có sự kiên trì. Nhận thức mục đích của mình là gì, lựa chọn giữa "tôi đúng"  hay "tôi hạnh phúc"." - Nguyễn Thùy Giang _ Nhân viên

"Chất lượng cuộc sống của tôi bắt nguồn từ những suy nghĩ chất lượng, tích cực. Bản thân mỗi người luôn ẩn chứa những giá trị cao đẹp tôi nhìn thấy, trân quý những giá trị đó trong mình và ở mọi người. Đây là chia khóa giúp tôi đi vào những mối quan hệ tốt đẹp, môi trường tốt đẹp. Bản thân tôi nhận ra rằng khi  tôi trao đi những mong ước, những hành động tốt đẹp cũng chính là lúc tôi tận hưởng những giây phút hạnh phúc, vui vẻ." - Trần Văn Thường _ Tự do



"Qua Khóa học Sống Tích Cực tôi cảm thấy hạnh phúc vì được sống trên đời này, thanh thản hơn, yêu cuộc sống và con người hơn. À, hóa ra chính mình thật đặc biệt, thật thân thiện, thật đáng để yêu thương và mình phải yêu thương mọi người như yêu thương chính mình. Đôi khi tôi chợt nghĩ lại, chợt mỉm cười với một người tôi gặp trên trường hay ngoài phố, có người mỉm cười  lại với tôi, trao cho tôi sự ấm áp như tôi trao đi, có người ngỡ ngàng không biết phản ứng thế nào. Nhưng không sao, tôi thấy hạnh phúc, vui và tin tưởng người đó cũng đang cảm thấy thế trong lòng. Tôi mong Inner  Space sẽ có nhiều khóa học bổ ích như thế này để không những tôi mà thật nhiều người được cơ hội trải nghiệm nó." - Nguyễn Thị Nga _ Sinh viên, Đại Học Phương Đông

"Khóa học Sống Tích Cực cho em cái nhìn mới mẻ hơn về cuộc sống. Nhìn nhận mọi việc tích cực hơn, có cách ứng phó trước những việc không may xảy ra trong cuộc sống một cách tích cực hơn." - Trần Thế Duyệt _ Nhân viên Marketing, công ty tư vấn y dược quốc tế IMC

"Em cảm thấy Khóa học Sống Tích Cực rất bổ ích, cho em hiểu cách nhìn nhận, quan sát vấn đề, bình tĩnh và sáng suốt trong các vấn đề gặp phải. Luôn suy nghĩ tích cực và nhìn nhận được những vẻ đẹp từ mọi người cũng như cuộc sống. Đặt mình vào vị trí của người khác, lắng nghe bản thân cũng như lắng nghe người khác. Mọi người cởi mở, vui vẻ hơn trước khá nhiều." - Lê Trung Quý _ Sinh viên, Đại Học Điện Lực


"Qua khóa học Sống Tích Cực tôi nhận ra chính bản thân cần có trách nhiệm với cuộc đời mình, giải mã bản thân, người khác và cuộc đời." - Nguyễn Diệu Hoa _ Giáo viên Montessori, Trường mầm non Sakura Montessori

"Tìm hiểu những suy nghĩ Sống Tích Cực dưới một góc độ mới; cụ thể, dễ hiểu, không giáo điều, hữu ích. Nhận ra mình mạnh mẽ và lạc quan hơn mình tưởng." - Chứ Thị Thanh Nga _ Giáo viên, THPT Ngọc Hồi Hà Nôi

"Khóa học Sống Tích Cực đã cung cấp và bổ trợ thêm cho mình những công cụ, biện pháp để tích cực, khoa học hơn trong cuộc sống. Giúp mình dần dần gỡ bỏ những niềm tin sai lầm, những rào cản trong suy nghĩ và quan điểm sống. Mình nhận ra mình có thể thay đổi được những đức tính cố hữu mà mình luôn nghĩ là khó thay đổi." - Nguyễn Quỳnh Mai _ Kế toán, công ty CP Đầu Tư XNK và TM Smart Việt Nam

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY



LỊCH KHAI GIẢNG [THÁNG 12/2014]


Khóa Quý trọng Bản thân: 18h30 – 20h15 Thứ Ba hàng tuần KG 23.12.2014
Thời lượng: 5 buổi ( 1 tuần/ 1 buổi)
Học cách: Cải thiện tâm trạng và tự trò chuyện với bản thân
Xử trí với các sai lầm, thất bại và những lời phê bình, chỉ trích
Tự tin bộc lộ bản thân mình
Khóa Chiến thắng Giận dữ: 09h00 - 11h30 Thứ Sáu hàng tuần KG 26.12.2014 rời sang 09.01.2015
Thời lượng: 3 buổi (1 tuần/ 1 buổi)
Tìm hiểu: Nguồn gốc khởi phát của giận dữ
Các tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như mối quan hệ
Phương pháp hóa giải giận dữ
Khóa Sống tích cực: 18h30 – 20h15 Thứ Hai hàng tuần KG 29.12.2014
Thời lượng: 5 buổi (1 tuần/ 1 buổi)
Học cách: Làm chủ suy nghĩ và cảm xúc
Kết thúc suy nghĩ, lời nói, hành động gây tổn hao và rút cạn năng lượng
Sống tự do trước những áp lực và các luồng ảnh hưởng tiêu cực

Khóa Nhận thức Bản Thân: 18h30 – 20h15 Thứ Sáu hàng tuần KG 05.12.2014


Thời lượng:  8 buổi (1 tuần/ 1 buổi)
Học cách:     Xác định những nguồn lực tiềm ẩn
                     Phát huy sức sáng tạo của suy nghĩ
         Nâng cao năng lực quan sát và ra quyết định
Đối tượng: Học viên đã tham dự 2 khóa học trở lên với đầy đủ số buổi quy định như sau:
  • Khóa Sống đẹp/Sống Tích cực/Quý trọng Bản thân/Khám phá Sức mạnh Phụ nữ: 4/5 buổi
  • Khóa Chiến thắng Giận dữ: 3/3 buổi 
Chương trình Inner Space Cafe, Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn
Workshop trải nghiệm Giá trị dành cho học viên từ 18 – 25 tuổi

Chủ đề: Khoan dung
Thời gian: 14h30 - 17h30, Chủ nhật 14.12.2014

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:
  • Anh/Chị chưa từng đăng ký thông tin cá nhân tại Inner Space, mời Anh/Chị đến đăng kí trực tiếp. Lưu ý cần đăng ký trước khi khoá sổ.
  • Giờ làm việc: 8h00 -12h00 và 14h00 -18h00 các ngày trong tuần, cả thứ Bảy và Chủ nhật. SĐT: 04 3537 6510. Địa chỉ: 18, ngõ 76 Tô Ngọc Vân. Bản đồ tới Inner Space Hà Nội xem link sau [Xem hướng dẫn đường đi]. Anh/Chị chưa từng tới Inner Space nên lưu SĐT và xem bản đồ trước khi tới.
  • Học viên đã đăng ký thông tin tại Inner Space có thể đăng kí qua email [email protected] /điện thoại 04 3537 6510 (khi đăng kí yêu cầu nêu rõ họ tên, email và tên khóa học/hội thảo gần nhất đã tham dự). Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website hay facebook.
  • Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (Ngoài workshop và hội thảo).

Thứ Hai, 10 tháng 11, 2014

THỰC TẬP GIÁ TRỊ KIÊN NHẪN CÙNG CÁC BẠN TRẺ TẠI INNER SPACE

Hàng tháng các bạn trẻ tại Inner Space làm gì? Các bạn cùng nhau thảo luận rồi từ đó đưa ra một kế hoạch thực tập về một giá trị trong suốt một tháng và, tháng 11 này là giá trị Kiên Nhẫn.

Các bạn thực tập như thế nào? Các bạn thực tập trong mọi công việc, hành động, lời nói... Đại loại là đào sâu vào một giá trị cụ thể, rồi từ đó khám phá ra những điều đặc biệt từ giá trị này. Điều tuyệt vời ở đây là khi các bạn cung nhau thực tập vào một giá trị sẽ tạo nên vòng tròn sức mạnh; mội cá nhân đều cảm thấy vui tươi, tràn đầy năng lượng vui sống mỗi ngày.

Vậy, còn bạn? Chúng tôi mời bạn bước vào vòng tròn giá trị Kiên Nhẫn để khám phá và tìm ra nét độc đáo của tuổi hai mươi trong bản thân mình.


"Trong từng khoảnh khắc, tôi luôn nỗ lực hết sức để đạt được thành công. Tôi sẵn sàng chờ đợi cho những hành động của tôi đơm hoa kết trái. 
Tôi tin tưởng vào sự màu nhiệm của thời gian." 


 Kiên nhẫn không phải là có thể chờ đợi. 
Mà là chờ đợi với thái độ như thế nào.



 "Hãy hòa cùng nhịp bước của Tự nhiên. 
Bí mật của nàng là Kiên nhẫn" - Ralph Waldo Emerson


"Những Màu Sắc Tâm Hồn là một khu vườn kì diệu và ngát hương. Bất cứ ai bước vào khu vườn này, tâm hồn cũng được nở hoa. Và khi bước chân ra khỏi khu vườn ấy, những bông hoa này đều trở nên ngào ngạt và đem hương thơm lan tỏa đến những người xung quanh." - Bạn Mai Linh Phương chia sẻ

MỌI HOẠT ĐỘNG TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG TÍNH PHÍ ĐỌC TIẾP

BỘC LỘ CẢM XÚC YÊU THƯƠNG QUA LỚP SỐNG ĐẸP

Sau gần 2 tháng cùng nhau học tập, đem những điều thu nhặt được từ Khóa học Sống Đẹp áp dụng vào cuộc sống hàng ngày, hơn 30 bạn trong Khóa học Sống Đẹp đã bước đầu thu hoạch hoa trái bình an, yêu thương...trong cuộc sống của bản thân. Khóa học Sống Đẹp kết thúc với hoạt động Đường Hầm Yêu Thương, khép lại những giờ phút trao yêu thương nhiều cảm xúc.

Dưới đây, Inner Space chia sẻ một số trải nghiệm của học viên trong Khóa học Sống Đẹp  tháng 11 năm 2014.


Song-Dep-Inner-Space-Yeu-Thuong-Love-Binh-An-Peace-Suy-Nghi-Tich-Cuc-Moi-Ngay-De-Thanh-Cong.jpg
Khóa học Sống Đẹp  tháng 11 năm 2014.

"Khóa học Sống Đẹp giúp mình nhận thức bản thân một cách toàn vẹn hơn, tự tin vào bản thân, và tự tin bộc lộ những điều tốt đẹp sẵn có trong bản thân mình. Điều tôi sẽ quyết tâm áp dụng vào cuộc sống của mình sau khóa học này là tách bạch lời nói hành động của người khác với cảm nhận của bản thân." - Đào Ngọc Thăng _ Kỹ sư, công ty Thăng Long 5

=>>> Xem ngay lịch khai giảng Khóa Học Sống Đẹp

"Điều tôi thích nhất ở Khóa học Sống Đẹp là đã giúp tôi tìm lại được chính bản thân tôi. Tôi biết đặt sự vật sự việc vào đúng chỗ của nó. Tôi thấy yêu thương lan tỏa trong trái tim và mong muốn được trao yêu thương cho những người xung quanh. Tôi biết rằng hạnh phúc của mình phải do chính mình quyết định. Tôi sẽ cố gắng để có một tâm trí bình an và trái tim yêu thương. Qua Khóa học Sống Đẹp tôi biết điều gì là quan trọng đối với tôi và đối với gia đình tôi. Tôi biết yêu thương chính mình một cách tích cực và nhìn nhận mọi người bằng thái độ khách quan và tôn trọng. Tôi muốn nhiều người biết đến Khóa học Sống Đẹp nhiều hơn nữa" - Nguyễn Thị Lan Anh _ Nhân viên văn phòng, công ty CPDP St Andrews Việt Nam


Song-Dep-Inner-Space-Yeu-Thuong-Love-Binh-An-Peace-Suy-Nghi-Tich-Cuc-Moi-Ngay-De-Thanh-Cong.jpg
Khóa học Sống Đẹp  tháng 11 năm 2014. 

"Trong Khóa học Sống Đẹp tôi thích nhất bài học về dấu chấm. Dấu chấm không phải là chấm hết mà là khởi đầu cho sự bình tĩnh, sự lắng nghe, sự thấu hiểu và dấu chấm mang lại sự sáng suốt đáng ngạc nhiên. Bình an là một trải nghiệm ở từng cử chỉ, hành động, từng việc nhỏ. Tôi tập trung dù chỉ đang đánh răng, đang đi lại và tôi cảm thấy thư thái khi kết thúc bất kì một công việc nào. Tôi muốn quan tâm chăm sóc người khác bằng thái độ yêu thương, nhiệt tình và thấu hiểu." - Vũ Xuân Quỳnh _ Dược sĩ, VPĐD Kwan Star

"Khóa học Sống Đẹp không còn là những buổi học thông thường mà là những giờ phút trao yêu thương. Kết thúc Khóa học Sống Đẹp là hoạt động có tên là Đường Hầm Yêu Thương, một trải nghiệm rất ý nghĩa, mình đã rơm rớm nước mắt khi nhận được sự yêu thương từ những người bạn mới quen, và cảm thấy trong lòng một cảm giác dịu nhẹ và bình yên." - Trần Thị Minh Hải _ Admin Vinacacao

"Khóa học Sống Đẹp cho tôi năng lượng tốt hơn, cho tôi thêm công cụ để vững bước trên con đường "Sống Đẹp", yêu thương và trân trọng tất cả. Sau Khóa học Sống Đẹp tôi trở nên tích cực, bình an và tình yêu cuộc sống đầy ắp trong tôi và lan tỏa ra các mối quan hệ." - Trịnh Thị Thu Hà _ Dược sĩ, cty cổ phần Dược phẩm Hoàng Giang

"Khóa học Sống Đẹp đã giúp em dần dần tìm lại, lắng đọng trong tâm trí sự bình an, yêu thương, vui vẻ...mà hằng ngày có đôi lúc mình đã quên đi. Nhận thấy các mối quan hệ trở nên tốt đẹp hơn. Em sẽ luôn lạc quan, yêu đời, và nhìn nhận điều tích cực trong mọi việc. Làm cho cuộc sống trở nên tươi mới và bình an." - Nguyễn Thị Thùy _ Sinh viên, Đại học Mỏ Địa Chất

"Sự thay đổi mạnh mẽ của tôi sau Khóa học Sống Đẹp bình thản trước những điều không tích cực trong cuộc sống và dễ quên mọi buồn phiền mà trước đây không làm được điều đó." - Bùi Thị Trúc Chi - Kỹ thuật viên, Đài truyền hình Việt Nam


Song-Dep-Inner-Space-Yeu-Thuong-Love-Binh-An-Peace-Suy-Nghi-Tich-Cuc-Moi-Ngay-De-Thanh-Cong.jpg
Khóa học Sống Đẹp  tháng 11 năm 2014. 

"Khóa học giúp tôi biết cách Sống đẹp hơn để trở thành người hạnh phúc hơn. Sau Khóa học Sống Đẹp tôi trở nên vui vẻ, yêu đời, ngọt ngào và biết cách yêu thương người khác cũng như yêu thương bản thân mình hơn. Tôi sẽ quyết tâm mỗi ngày khi thức dậy sẽ dành 5 phút để suy nghĩ về những việc tôi sẽ làm trong ngày với thái độ tích cực và vui vẻ." - Lê Thị Liên _ Nhân viên kinh doanh, cty Tam Sinh Yofoto Việt Nam

"Bài tập Một Phút Thôi khiến mình thấy rất dễ chịu. Mình áp dụng những chia sẻ tại lớp học vào cuộc sống hàng ngày và nhận thấy rằng các mối quan hệ được cải thiện hơn, hoặc ít nhất là cảm xúc của mình trong mối quan hệ tích cực hơn. Khóa học Sống Đẹp giúp mình bình tĩnh hơn khi giải quyết các vấn đề, quan trọng nhất là thái độ nhìn nhận sự việc." - Nguyễn Hồng Trang _ Nhân viên văn phòng, Viện Khoa Học Xã Hội

"Khóa học Sống Đẹp biến tôi từ một con người mang nặng nỗi buồn thực tại, gánh nặng quá khứ trở thành người biết điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ tích cực và cảm nhận được năng lượng của yêu thương, biết kiểm soát cơn giận dữ." Nguyễn Thị Ánh Nguyệt _ Sinh viên, Đại Học Phương Đông

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY



Thứ Tư, 5 tháng 11, 2014

"GIÁC NGỘ" - TỪ GIẬN DỮ ĐẾN BÌNH AN – Mike George

Cuốn sách này, chẳng dày cũng chẳng mỏng, chẳng cao ngạo cũng chẳng khiêm tốn. Là nó, một cuốn sách trông bình thường như bao cuốn sách khác, chỉ có điều nó sẽ đưa bạn đến những ngả đường của mạch nguồn cảm xúc để tự bạn tìm ra cách chiến thắng “Cái tôi”, là cách để bạn giải phóng bản thân khỏi những cơn giận, căn nguyên của mọi sự hoảng loạn và bất bình trong cuộc sống đa sắc màu này.

Với suy nghĩ của mình, tôi cho rằng cuốn sách này hơi thiếu khoa học, sách mà không có mục lục, thật khó để đọc vắn tắt theo thói quen thông thường. Thế là lần giở, lần giở, đọc đến đâu xâu chuỗi đến đó, nhưng rốt cuộc đọc xong, gấp sách lại đã quên luôn cái xâu chuỗi ấy rồi. Đọng trong trí nhớ mình không phải là những mục lục đã được phân loại gọn ghẽ nữa mà là CHÍNH CÁI TA ĐÃ NHẬN THỨC ĐƯỢC. Hoá ra sách đã ngấm vào suy nghĩ, đã dần len vào cảm xúc để dẫn dắt ta đi vào con đường sáng, tạm gọi là mức độ “giác ngộ” cơ bản.

Sự giận dữ vốn phát nguyên từ sự kỳ vọng quá mức, dẫn tới “định kiến’ hoặc “sự gắn kết sai lầm”. Mike George đưa ra những dấu hiệu để nhận biết sự giận dữ. Bằng việc nhận định Bản chất con người là bằng an, là yêu thương, nhưng dưới những tác động của môi trường, của sự “gắn kết” mà thói quen đó dần được bồi đắp lên thành “cái tôi”, tôi lớn dần lên và được “phán xét” bởi người khác và ngược lại, người khác “phán xét” tôi. Cứ thế, dần dần tôi không làm chủ được cảm xúc của tôi, cảm xúc của tôi là do các tác nhân ngoài tôi mang lại. Mike George cho ta biết tác hại của giận dữ ảnh hưởng tới cơ thể, là tác nhân góp phần huỷ hoại sức khoẻ của ta như thế nào? Đó không đơn giản là sự đau đớn về thể chất mà còn lại sự què quặt cả tâm hồn. Làm sao để chiến thắng được căn bệnh giận dữ? Thì đây: Tha thứ và Buông bỏ chính là liều thuốc giã tật. Hơn hết, người trị bệnh cho ta phải chính là TA. Ta là chủ nhân của cơ thể hiện hữu, đồng thời là chủ nhân của tâm hồn vô hình. Hai thể XÁC và thể LINH tuy hai mà một tuy một mà hai. Cái quyết định cảm xúc của ta là cái LINH chứ không phải cái xác. Xác dù xấu xí xù xì, dù què cụt hay đẹp xinh, tất thảy không làm ta trở lên vui sướng hay khổ đau. Mà cái khiến ta vui với đời, tiếp nhận đời chính là THÁI ĐỘ. Để đạt được sự tĩnh tại, an lành trong tâm hồn, Mike đã tặng cho chúng ta các món quà vô cùng ý nghĩa, đó chính là các gợi ý thực hành buông bỏ, trải nghiệm cảm giác chuyển hoá cảm xúc tiêu cực sang trạng thái cảm xúc tích cực. Những trang cuối sách là nơi các hạt ngọc quý được lưu giữ, các hạt ngọc này sẽ truyền cho bạn cả suối nguồn tích cực nếu bạn biết cách thực hành nó hàng ngày, biến những gợi ý của Mike thành tinh tuý của mình, biến nó thành nguồn của cải vô tận mà bạn sẵn sàng cho đi để tạo phúc an lành.

Gấp sách lại, cảm giác như ta vừa được lôi ra từ góc tối, có những cảm xúc chỉ ta mới hiểu, ta những tuởng là bí mật riêng ta, ngỡ là liều thuốc tốt để tự chữa trị những cơn cảm xúc bất thường hoặc chế ngự chúng, ai ngờ đó lại là những viên thuốc độc, ủ lâu trong người càng mang bệnh. Cuốn sách này, như thể sách tra cứu y học, giúp ta uống từng viên thuốc giải độc – mà các viên thuốc ý chính là phương pháp thực hành điều chỉnh cảm xúc, hành động hàng ngày.

Hạt ngọc lấp lánh trong tâm hồn bạn, biết đâu lại được tìm thấy trong khi đọc cuốn sách này, chẳng có nhẽ Mike giỏi tìm ngọc trong cát thế sao? Biết đâu đấy, bạn nhỉ? Cuộc sống này vô thường mà!
_______________

“Hãy thức tỉnh bản thân và thức tỉnh người khác trước sự thật về việc tự chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình. Không cần tìm kiếm sự tha thứ từ người khác nếu nhận ra rằng họ cũng đang làm tổn thương bản thân họ. Bạn chỉ có thể tự tha thứ cho chính mình. Cấp độ tha thứ sâu sắc nhất là nhận ra sự thật BẠN không bị làm cho tổn thương. Sự thật/Chân lý thì không bao giờ thay đổi. Bản chất của bạn là bình an và yêu thương, bạn chỉ đánh thức nhận thức về điều này, vì không có gì có thể huỷ hoại đi sự thật ấy”. 

Học viên Nguyễn Thái Phong chia sẻ


Thứ Hai, 3 tháng 11, 2014

CẢM NHẬN VỀ CUỐN SÁCH KHU RỪNG KỲ DIỆU

Cầm cuốn sách trên tay, màu giấy nâu phớt, mỏng nhẹ, cả cuốn sách chỉ gồm hơn 200 trang, với cỡ chữ khá to, là cuốn sách dành cho thiếu nhi. Thế nhưng, người lớn nên đọc. Chẳng phải người lớn cũng từng là thiếu nhi hay sao?

Tựa đề cuốn sách là Khu rừng kỳ diệu, thực chất đó chỉ là một khu rừng bình thường như bao khu rừng khác. Nhưng khu rừng đó đã bị tàn phá bởi con người, bởi lòng tham và những ý nghĩ tiêu cực của con người phát ra, tác động vào tự nhiên, khiến khu rừng biến đổi.

Câu chuyện bắt đầu được khi Yuki và Shin nghỉ hè về thăm bà sau 5 năm xa cách ngôi làng. Ông bà Yuki sống gần một khu rừng, gắn liền với tuổi thơ của cô là những tán cây cao, muông thú, cỏ cây xanh mướt. Cô bé về tới ngôi làng, và thực sự cảm thấy vô cùng buồn bã vì sự hoang hóa của khu rừng. Các tán cây đã bị đốn ngã bởi công ty khai thác gỗ, các lùm cỏ hanh hao, khô rũ bởi thiếu nước và rác thải được vứt bỏ khắp nơi, muông thú đã bị săn bắt hoặc bỏ đi rất nhiều. Yuki mong muốn được hồi phục khu rừng, trả cho nó vẻ đẹp vốn có, giúp đỡ dân làng được hưởng bầu không khí sống hài hòa với tự nhiên, được thiên nhiên che chở và hỗ trợ sinh tồn.

Điều kỳ diệu đã xảy ra, khi Yuki cùng em trai vào thăm khu rừng, cô bé choáng váng và đột nhiên tâm trí cô hiện về rất nhiều các ký ức về khu rừng tươi đẹp. Cô linh cảm, khu rừng hiện tại như đang bị bùa chú, có một con quái vật nào đó đã yểm bùa khu rừng! Rác rưởi chất đống khắp nơi, dòng sông và hồ nước bị bẩn và ô nhiễm, từng hàng từng hàng gốc cây trơ trụi.

Rồi cô bé vào sâu khu rừng, trí óc miên man suy nghĩ, đột nhiên cô bé nhìn thấy một ngôi sao nhỏ, ngôi sao lớn dần và tiến về phía cô, rực rỡ, chói lọi, huyền ảo. Ngôi sao truyền tới thông điệp: “Hãy đi vào chốn yên lặng sâu thẳm bên trong, con sẽ thấy tâm điểm ánh sáng của chính mình. Và ở đó, nơi chốn của sự tĩnh lặng, con sẽ tìm thấy câu trả lời cho mọi câu hỏi”, “Đến đây, ta sẽ cho con thấy khu rừng nguy nga thửa nào. Nhưng hãy nhớ rằng, con cần giữ mình thật bình yên, rồi con sẽ tìm thấy câu trả lời mình đang tìm kiếm”.

Và rồi cô bé và em trai được ngôi sao trao cho một câu thần chú, cô bé có thể nhờ ngôi sao giúp đỡ khi gặp bất cứ khó khăn nào trong lúc cứu giải khu rừng. Trong quá trình đó, cô bé đã rất kiên nhẫn, chủ động và làm việc với tinh thần hăng hái, yêu thương. Cô và em trai trò chuyện cùng từng gốc cây, ngọn cỏ, nhặt từng cọng rác… Cô rất mong các bạn nhỏ trong làng cùng tham gia, và rồi mong ước của cô cũng trở thành hiện thực khi các bạn trong làng cùng tới giúp cô dọn rác, bỏ vào túi và chở đi. Cuộc giải cứu khu rừng còn được sự hỗ trợ rất nhiệt tình của ông bà nội, một số người lớn trong làng.

Rất nhiều điều bất ngờ đã xảy ra, thậm chí cả sự nguy hiểm liên quan tới tính mạng. Đó là dấu hiệu thiên nhiên nổi giận, bao nhiêu sức mạnh hủy diệt thiên nhiên đều có thể đem đến cho con người. May mắn thay, Yuki đã rất bình tĩnh, nhớ lời dặn dò của ngôi sao, khi gặp nguy hiểm luôn bình tĩnh, và luôn cầu chúc những điều tốt lành cho các “con quái vật”. Cỏ cây luôn bên cạnh để nhắc Yuki và Shin: “Mình không được ích kỷ không mong chờ đền đáp”. “Chúng mình không có gì cả, không còn gì… ngoại trừ… ngoại trừ những lời tốt đẹp”.

Chính những lời chúc tốt đẹp đó đã khiến cơn thịnh nộ của các con quái vật dịu xuống, hài hòa và quay sang giúp đỡ cho chị em Yuki rất nhiều trong việc giải cứu khu rừng.

Từ những việc làm của hai chị em cùng lũ trẻ, dần dần đã lôi kéo được các người lớn trong làng. Có một sự việc xảy ra, khiến cho cả làng rất lo lắng, đó là việc xuất hiện hiện tượng một số em bé đổ bệnh. Yuki đã dùng khả năng kết nối với tự nhiên để giúp đỡ dân làng, cô bé nghe được tiếng thì thầm của cây rừng mách bảo, họ đã đưa các em bé ốm đến nằm trên thảm cỏ, cởi bỏ bớt quần áo, cho các bệnh nhân tiếp xúc trực tiếp với đất mẹ, cỏ cây. Và phương pháp đã có hiệu quả ngay lập tức. Các bé ốm đã hồi phục. Mọi người trong làng hết sức ngạc nhiên và tỏ lòng cảm ơn đối với khu rừng. Họ như bừng tỉnh giấc mộng giàu sang vì chặt phá rừng, bán gỗ và lòng tham của mình. Họ cam kết cùng trồng cây, chăm sóc khu rừng và đặc biệt là đã thuyết phục được ông chủ tịch công ty xẻ gỗ cùng tham gia chương trình này.

Qua cuốn sách này, chúng ta có thể thấy đây không chỉ là sách dành cho trẻ em, mà ẩn chứa trong câu chuyện còn là thông điệp dành cho mỗi chúng ta, những người lớn đã tạm thời quên đi các ký ức về một tâm hồn ban sơ, bình an và yêu thương của chính mình. Vì đời sống thường nhật, vì sự xô bồ, đưa đẩy mà họ quên đi cả những thách thức, nguy hiểm trong chính những hành động của mình, bằng chứng là việc hủy hoại môi trường, đại diện là khu rừng trong truyện. Hậu quả là khu rừng đã bị phá hủy, và thiên nhiên đã nổi giận. Nhưng cũng chính thiên nhiên cũng rất yêu thương con người, quay lại giúp đỡ con người, bảo vệ con người.

Chẳng phải là khi chúng ta trao đi yêu thương thì yêu thương sẽ luôn bên ta, chở che ta! 

Mình thích câu chuyện này, thậm chí một số khái niệm về thiền cũng được đề cập tới, một cách rất nhẹ nhàng, dễ hiểu và dễ hấp thụ. Các bạn quan tâm có thể đọc và cảm nhận. Không gì bằng sự cảm nhận của chính bản thân, cảm nhận bằng trái tim sẽ đi thẳng đến trái tim!

Học viên Nguyễn Thái Phong chia sẻ

Khu-rung-ky-dieu-Inner-Space-Song-dep-Song-tich-Cuc-Phu-nu-thanh-dat

---------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------