Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

Tình nguyện viên Inner Space

Niềm vui phục vụ cộng đồng

Thứ Tư, 31 tháng 8, 2016

CHA TÔI ĐÃ DẠY TÔI VỀ PHI BẠO LỰC NHƯ THẾ NÀO?

"Cha nghĩ đã có điều gì đó không ổn trong cách cha nuôi dạy con để con không đủ tự tin nói sự thật cho cha biết. Và để tìm ra nguyên nhân, cha sẽ đi bộ 18 dặm về nhà để suy nghĩ về điều này

CAU-CHUYEN-PHI-BAO-LUC-LA-NHU-THE-NAO
Manilal Gandhi, con trai thứ 2 của Mahatma Gandhi và là cha của Arun Gandhi

  Cha tôi đã dạy tôi về phi bạo lực như thế nào?  

Tôi 16 tuổi và sống chung với cha mẹ tôi ở học viện do ông nội tôi thành lập, cách Durban, Nam Phi 18 dặm, giữa các đồn điền trồng mía. Chúng tôi ở vùng quê xa, không có hàng xóm lân cận, nên hai chị em tôi và tôi lúc nào cũng háo hức để được đi vào thị trấn thăm bạn bè hoặc đi xem phim.

Một ngày nọ, cha tôi bảo tôi lái xe đưa ông tới thị trấn
để tham dự một hội nghị diễn ra cả ngày, và tôi đã nhảy lên vì vui sướng, cuối cùng cơ hội đã đến. Khi tôi đi đến thị trấn, mẹ tôi đã cho tôi một danh sách các cửa hàng tạp hóa mà bà cần , vì tôi nguyên một ngày ở thị trấn nên cha tôi muốn tôi để ý đến một số việc, chẳng hạn như bảo dưỡng xe. Sáng hôm đó, khi tôi chở cha tôi đến địa điểm ông dặn lại tôi : "Cha sẽ gặp con ở đây lúc 5h pm và chúng ta sẽ về nhà cùng nhau."

Sau khi hoàn thành nhanh chóng công việc của
mình tôi đã đi thẳng tới rạp chiếu phim gần nhất. Tôi mải mê xem phim John Wayne   quên mất thời gian. Lúc đó đã là 05:30 và tôi mới nhớ ra nhiệm vụ của mình. Tôi chạy như bay đến garage, lấy xe và vội vã lái xe đến nơi cha tôi đang đợi tôi, lúc đó đã gần như 06:00. Ông lo lắng hỏi tôi: "Tại sao con đến muộn thế?".  Tôi rất xấu hổ nếu nói rằng tôi trót xem phim mà quên mất việc đón ông. Tôi đã nói rằng, xe chưa sửa xong nên tôi phải đợi, và đã không nhận ra rằng ông đã gọi đến garage. Khi ông biết tôi nói dối ông bảo : "Cha nghĩ đã có điều gì đó không ổn trong cách cha nuôi dạy con để con không đủ tự tin nói sự thật cho cha biết. Và để tìm ra nguyên nhân, cha sẽ đi bộ 18 dặm về nhà để suy nghĩ về điều này”.

INNER-SPACE-CA-PHE-GIOI-TRE-THECOLOROFTHESOULVà cha tôi trong bộ đồ comple, đi giày cuốc bộ về nhà trên con đường tối om, gập ghềnh hầu  như không có đèn. Tôi không thể bỏ cha lại như thế được và tôi đã lái xe đi sau ông trong vòng 5,5h đồng hồ, xem cha tôi đã chịu đựng sự thương tổn chỉ vì một lời nói dối ngu ngốc của tôi.

Từ đó về sau, tôi quyết định không bao giờ nói dối một lần nữa. Tôi thường nghĩ về điều đó và tự hỏi, nếu ông đã trừng phạt tôi theo cách mà cha mẹ hay trừng phạt con cái thì liệu tôi có học được ra bài học hay không. Hành động phi bạo lực của cha tôi mạnh mẽ đến nỗi tôi tưởng như thể nó mới xảy ra ngày hôm qua. Đó chính là sức mạnh của phi bạo lực.

                             
Được viết bởi Arun Gandhi ngày 18 tháng 09 năm 2007                                
Inner Space Chuyển ngữ

CÀ PHÊ GIỚI TRẺ




Thứ Ba, 23 tháng 8, 2016

LUÔN NGHĨ VỀ NHỮNG ĐIỀU TỐT ĐẸP CỦA NGƯỜI KHÁC !

SỐNG TÍCH CỰC -Nhìn nhận những nét đặc biệt của người khác sẽ giúp bạn có một cuộc sống tốt đẹp hơn, khóa học ngày 18/7/2016.

“Khóa học đã giúp mình thay đổi nhận thức và suy nghĩ tích cực hơn. Khi áp dụng những suy nghĩ tích cực vào cuộc sống, mình đã bớt đi sự giận dữ thay vào đó là sự bình tĩnh và bình an hơn. Mình cam kết sẽ gửi những điều mong ước tốt đẹp đến mọi người để làm cho cuộc sống tốt đẹp hơn.”- N.T.Dương, NVVP

“(Thay đổi tích cực khi áp dụng những điều đã thu nhận được qua khóa học): Luôn nghĩ về những điều tốt đẹp của mọi người để có mối quan hệ tốt, bền vững bởi ai cũng có những khác biệt và những điều trân quý.” – N.T.T.Hà, Trợ giảng tiếng Anh

"Mình là người rất cầu toàn nhưng sau khi tham gia khóa học mình nhận ra là: chính bản thân mình cần thay đổi chứ không phải bắt người khác thay đổi. Mình cảm thấy vui vẻ, lạc quan hơn." - N.T.P.Thủy, NVVP

“Những quan điểm, những phương pháp trong khóa học giúp em tìm ra gốc rễ của những điều tiêu cực trong cuộc sống và cách hóa giải nó. Em biết được quy luật gieo hạt: trong cuộc sống nếu luôn nghĩ những điều tích cực, trao đi hết lòng thì rồi một ngày mình sẽ nhận được một vụ mùa bội thu của những điều tốt đẹp." - Đ.T.Nguyệt, Trợ lý GĐ

“Tôi sẽ không vội phán xét, bình tâm trước biến cố để sáng suốt giải quyết vấn đề.” – Đ.T.Long, Sinh viên

“Tôi đã thay đổi cách nhìn cuộc sống, trở nên tích cực hơn, vui vẻ hơn. Hiểu được bản chất của những sai lầm đã qua và tìm được giải pháp khắc phục, thấy những điều tốt đẹp ở mọi người mà trước kia ít khi nhận ra.” – N.H.Giang, Kinh doanh

“Sau khóa học, tôi thấy dễ chịu khi làm việc với đồng nghiệp, biết bao dung và yêu thương hơn.” – P.H.Quyên, Biên tập viên

“Tôi đã có thay đổi tích cực trong tư duy, suy nghĩ và hành động. Không còn u buồn, than vãn và kêu ca.” – N.T.M.Hạnh, Giáo viên


LỊCH HỌC         <<<--- XEM THÊM --->>>    CẢM NHẬN

KHƠI GỢI NHỮNG GIÁ TRỊ TRONG TÂM HỒN ĐÃ BỊ LÃNG QUÊN


Chia sẻ từ các bạn trẻ tham dự chương trình Cà Phê Giới Trẻ: chủ đề Khoan Dung, ngày 24/7/2016.

CA-PHE-GIOI-TRE-INNER-SPACE-SUC-MANH-NOI-TAM


 “Chương trình đã mang lại cho tôi rất nhiều điều mới mẻ, tôi tìm lại chính mình giữa không khí thân thiện, trao đổi cởi mở giữa mọi người, khơi gợi cho tôi những giá trị mà lâu nay tôi lãng quên. Tôi cam kết luôn có thái độ sống lạc quan, tích cực và giúp đỡ mọi người.” - V.Hòa

“Chương trình Khoan dung mang lại cho em kiến thức về khoan dung là gì, làm thế nào để xây dựng được lòng khoan dung – đó là sự hiểu biết và sức mạnh nội tâm. Trong mỗi hoàn cảnh mà mình giao tiếp với người khác, em sẽ tập trung xem làm thế nào mình có thể bộc lộ được nhiều nhất những đặc điểm của lòng khoan dung.”- P.A.Tú, Sinh viên
CA-PHE-GIOI-TRE-INNER-SPACE-SUC-MANH-NOI-TAM

“Chương trình được phân bổ hợp lý, có nội dung giàu tính nhân văn. Thông qua chương trình, em nhận ra rất nhiều khía cạnh khác nhau của lòng khoan dung. Lòng khoan dung không chỉ xuất hiện ở trong tình huống to tát mà có ngay trong những chuyện thường ngày, chính nhận thức về thế giới xung quanh cũng như nội lực cá nhân là điều tạo nên lòng khoan dung.” – Thu, Giáo viên

“Từ chương trình Khoan dung, mình thấy bản thân phải lắng nghe, trau dồi, chia sẻ, bình tĩnh trong mọi tình huống để có thể giải quyết vấn đề một cách sáng suốt hơn. Khoan dung với bản thân, với mọi người xung quanh.” - Đ.T.Hồng, Kế toán

CA-PHE-GIOI-TRE-INNER-SPACE-SUC-MANH-NOI-TAM

“Hoạt động học tập mang tính trải nghiệm cao. Qua chương trình, em thấy được sự tích cực của lòng khoan dung và những phẩm chất mình cần trau dồi để có thể thể hiện được lòng khoan dung trong cuộc sống.” -T.H.Hiếu, NV kinh doanh

“Bản thân em chưa bao giờ nghĩ đến ý nghĩa và nguồn gốc của sự khoan dung. Khi trải nghiệm buổi hôm nay, em nhận ra rất nhiều điều giá trị trong cuộc sống.”-P.M.Huyền, Sinh viên

CA-PHE-GIOI-TRE-INNER-SPACE-SUC-MANH-NOI-TAM

“Điều em thích nhất ở chương trình là không gian thoải mái, sự chia sẻ thân thiện, nhiệt tình và những gợi mở hữu ích về lòng khoan dung. Sau khi tham gia chương trình, em hiểu rõ hơn, có được cái nhìn tổng quát và rõ ràng hơn về lòng khoan dung, đồng thời hiểu được rằng khoan dung không chỉ là một thời điểm, mà là mỗi giây mỗi phút chúng ta chung sống trong một thế giới đa dạng này. Em sẽ lắng nghe nhiều hơn, quan tâm nhiều hơn để khoan dung đích thực chứ không phải là thờ ơ.” - H.T.T.Thảo, NVVP

CA-PHE-GIOI-TRE-INNER-SPACE-SUC-MANH-NOI-TAM

LỊCH HỌC         <<<--- XEM THÊM --->>>    CẢM NHẬN

LÀM THẾ NÀO ĐỂ VƯỢT QUA CẢM GIÁC BẤT AN, LẤY LẠI TRẠNG THÁI BÌNH AN NGAY LẬP TỨC?

Có bao nhiêu việc phải làm. 
Có bao nhiêu chuyện cần suy tính. 
Có bao nhiêu thứ cần đạt được...

Giữa cuộc sống bận rộn, hối hả làm thế nào để tôi có thể lấy lại trạng thái Bình an ngay lập tức?

LAM-THE-NAO-DE-VUOT-QUA-CAM-GIAC-BAT-AN-LAY-LAI-TRANG-THAI-BINH-AN-NGAY-LAP-TUCĐể tìm lời giải đáp cho câu hỏi này, Inner Space mời bạn cùng khám phá ốc đảo Bình an ngay trong tâm hồn bạn qua workshop "Bình an Giữa dòng Bận rộn" được tổ chức ngày 23/07/2016.


“Thông điệp của chương trình mà mình cảm thấy rất tâm đắc là: Bình an là giá trị nội tại nhưng đôi khi trong cuộc sống chúng ta lãng quên hay đánh mất. Nếu chúng ta nhận ra sức mạnh của bình an và kiên trì luyện tập để đánh thức tiềm năng này thì cuộc sống của chúng ta sẽ trở nên tốt đẹp hơn.” – T.T.Ngọc

Nội dung chương trình hay và hữu ích, đúng như những gì em cần và mong muốn trong cuộc sống. Em đã học được rất nhiều cách giúp em có thể vượt qua cảm giác bất an, lấy lại trạng thái bình an ngay lập tức. Em cảm thấy yêu bản thân mình và mọi người xung quanh. Em cam kết áp dụng bài tập ‘Một phút thôi’, suy nghĩ tích cực trong cuộc sống, luôn dành thời gian chăm sóc cho tâm trí và nội lực bên trong.” – T.T.Thanh, NVKD

“ Em nhận được rất nhiều lời khuyên bổ ích, các cách thực tập bình an để em có thêm phương pháp tự giúp chính mình.” – T.T.T.Thủy, Marketing

“Chương trình rất thú vị và bổ ích, khiến mình thực sự thấy bình yên trong chính mình” – C.P.Vy, Học sinh

LÀM THẾ NÀO ĐỂ VƯỢT QUA CẢM GIÁC BẤT AN, LẤY LẠI TRẠNG THÁI BÌNH AN NGAY LẬP TỨC?


“Chương trình là điều mà em đang tìm kiếm từ rất lâu, em hiểu được mình cần, mình muốn điều gì, cần chỉnh sửa những điểm chưa đúng đắn ở bản thân.” – N.P.Thanh, Trợ lý GĐ

“Tôi thích nhất bài tập ‘Một phút thôi’. Tôi biết và hiểu rõ hơn thế nào là bình an, cách giúp tôi lấy lại sự bình an. Tôi sẽ chia sẻ những gì được học cho nhân viên, đồng nghiệp, đặc biệt là gia đình tôi về bình an. Mong tất cả mọi người sẽ bình an.” – T.T.H.Phương, Giám đốc

“(Điều thích nhất): Bài học thực tế người thật, việc thật. Sự chia sẻ thẳng thắn, chân tình. Phương pháp thực hành giúp giải quyết bất an.” – L.T.Hương, Kế toán

“Tôi hiểu rõ về bình an là gì và làm sao để tôi có thể luôn tràn đầy năng lượng trong cuộc sống dù cho có chuyện gì xảy ra. Tôi sẽ áp dụng phương pháp ‘Một phút thôi’.” – L.T.V.Thùy, NVVP

“Khi đến Inner Space tôi thấy bình an và học hỏi được nhiều điều. Tôi sẽ dành thời gian thực tập ‘Một phút thôi’ “ – Đ.H.Hạnh, Nhân viên

Thứ Hai, 22 tháng 8, 2016

CAN ĐẢM, QUYẾT TÂM, DÁM THAY ĐỔI VÀ BỨT PHÁ HƠN NỮA

Ảnh minh họa

Chia sẻ từ các bạn học viên đã tham dự buổi workshop "DÁM BỨT PHÁ" đã diễn ra ngày 23.07.2016

“Tôi thấy được 4 đức tính chính của một con người can đảm, nhận ra vùng an toàn của bản thân và quyết tâm vứt bỏ nó để khẳng định sống trọn vẹn với chính mình.” – N.H.Giang, Kinh doanh

“Điều tôi thích nhất là bầu không khí cởi mở, sự chia sẻ, giảng viên Inner Space và phương pháp bứt phá. Chương trình đã dẫn dắt, gợi mở giúp mỗi cá nhân tự nhận ra vấn đề, cách vượt qua vấn đề, nhận ra những phẩm chất tốt đẹp của bản thân và cách phát huy những phẩm chất tốt đẹp đó. Cảm ơn Inner Space.” – L.V.Thăng, Giám đốc nhân sự

“Tôi rất thích chương trình này, tôi tìm hiểu rõ hơn về bản thân mình, vùng an toàn của mình là gì, tôi học hỏi được từ mọi người sự cam đảm, sự quyết tâm, dám thay đổi và bứt phá hơn nữa.” – T.T.P.Liên, NVVP

“Chương trình giúp tôi định hướng và xác định được giá trị bản thân để bứt phá.” – P.Đ.Huân, NVVP

“(Điều bổ ích thu nhận từ khóa học): Chúng ta luôn ở trong các giới hạn mà mình tự đặt ra, nên khi vượt qua các giới hạn này, chúng ta sẽ tự tin hơn, thoải mái hơn, nhẹ lòng hơn.” – V.V.Quang, Luật sư

“Qua chương trình, tôi nhận ra điều mình muốn, để can đảm bước qua vùng an toàn.” – V.T.Nhung, NV IT

“Người hướng dẫn bình thản, tự nhiên, nắm vững tiến trình cho nên người học cảm giác yên tâm, tin tưởng để trải nghiệm. Hoạt động phong phú, phù hợp. Kiến thức mới mẻ, bổ ích.”

Đọc tiếp một số cảm nhận khác về Workshop Dám Bứt Phá

DÁM BỨT PHÁ QUA NHỮNG HẠN CHẾ CỦA BẢN THÂN

"DÁM BỨT PHÁ" ĐÁNH THỨC LÒNG TỰ TIN

TÌM LẠI BÌNH AN TRONG CUỘC SỐNG VÀ CÔNG VIỆC GIỮA DÒNG BẬN RỘN

TIM-LAI-BINH-AN-TRONG-CUOC-SONG-VA-CONG-VIEC-GIUA-DONG-BAN-RON

Inner Space xin được gửi đến bạn một vài chia sẻ/ Cảm nhận/ Trải nghiệm mà các học viên đã thu nhận được từ workshop "BÌNH AN GIỮA DÒNG BẬN RỘN" được tổ chức vào ngày 13/08/2016 vừa qua.

“Mình rất thích sự thân thiện, nhẹ nhàng của người hướng dẫn. Mình đã có một buổi sáng tuyệt vời, bình an ngay trong khoảnh khắc tham gia workshop.” – D.N.Mây

“Chương trình đã giúp em nhận ra là mình phải tự tìm kiếm bình an trong tâm hồn hàng ngày. Em thấy việc nhận thức, giải mã những giá trị của bình an rất quan trọng.” – Đ.T.Nguyệt, Trợ lý giám đốc

Xem lịch học Workshop Bình An Giữa Dòng Bận  =>>> Xem Tại Đây

“Chương trình rất bổ ích cho những ai chưa kiểm soát được bản thân và hiểu rõ về mình, em là người như thế. Em có được những trải nghiệm quý giá cho bản thân.” – V.T.Thoa, Sinh viên

“Cô giáo truyền đạt rất hay, giọng cô nhẹ nhàng và thật bình an. Em được trải nghiệm những phút giây bình an và biết được phương pháp để đạt được bình an trong cuộc sống.” – N.T.Hương, NVVP

“Qua buổi workshop, tôi đã biết cách tìm lại bình an trong cuộc sống và trong công việc. Tôi sẽ áp dụng vào cuộc sống để tạo niềm vui, nhiệt huyết và động lực, tránh những căng thẳng không đáng có.” – N.T.Xuân. Quỳnh, Giám đốc CTDP

“Đây là lần đầu tiên tôi tham gia một chương trình của Inner Space, điều đầu tiên tôi cảm nhận được là sự thân thiện, gần gũi, người hướng dẫn rất nhẹ nhàng, ân cần và vui vẻ. Chương trình đã cung cấp những kiến thức mới để tôi có thể hiểu chính mình hơn và cách để có bình an trong cuộc sống bộn bề.” – N.T.T.Chi, Biên tập viên

“Chương trình rất hay và bổ ích, giúp tôi sống chậm hơn, trân trọng giá trị bản thân và biết ưu tiên những việc quan trọng nhưng chưa khẩn.” – L.T.P.Thủy, Phó trưởng phòng

“Em biết được những cách giải quyết vấn đề, em sẽ luôn từ tốn, cẩn trọng trong mọi việc để đạt được thành công và bình an.” – P.T.N.Quỳnh, Sinh viên

SUY NGHĨ CHẬM LẠI - TRẢI NGHIỆM BÌNH AN TỪ BÊN TRONG


TIM-LAI-BINH-AN-TRONG-CUOC-SONG-VA-CONG-VIEC-GIUA-DONG-BAN-RON
Hoạt động Dự Án Triệu Triệu Việc Tốt Trên Phố đi bộ Hà Nội

[WORKSHOP] NGHỆ THUẬT TẠO DỰNG MỐI QUAN HỆ HIỆU QUẢ [11/09/2016]

NGHE-THUAT-TAO-DUNG-MOI-QUAN-HE-HIEU-QUA

BẠN ĐANG SỬ DỤNG THỜI GIAN CỦA CUỘC ĐỜI QUÝ GIÁ ĐỂ LÀM GÌ?


Hãy bắt đầu bằng một câu hỏi, bao nhiêu phần trăm thời gian của cuộc đời quý giá này, ta dành để nghĩ về người khác? (Mà nghĩ về người khác, chủ yếu là nghĩ về các mối quan hệ!). Kết luận rút ra là các mối quan hệ chiếm rất nhiều thời gian và nguồn năng lượng quý giá của chúng ta. Chính những mối quan hệ đã đem lại cho ta hạnh phúc hay khổ đau. Đâu là giải pháp để có thể nhanh chóng khép lại, có thể chuyển hóa những mối quan hệ khó khăn của quá khứ, những mối quan hệ làm ta héo úa và xây dựng những những mối quan hệ mới tốt đẹp ngay ở đây, bây giờ, những mối quan hệ mang lại cho ta sinh lực và làm ta tươi mới lại? Chúng ta sẽ cùng nhau làm rõ trong buổi chia sẻ “Nghệ thuật tạo dựng các mối quan hệ hiệu quả”.


Thời lượng: 1 buổi
Thời gian: 9h00 - 11h00 

Chủ Nhật ngày 11/09/2016
Đối tượng: 
Tất cả mọi người
Số lượng: 30 người

Địa điểm: Sảnh tầng 1, Chương trình Inner Space, số 18 ngõ 76 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội.


Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.



Cách thức Đăng ký: 
 Đăng kí trực tiếp tại Inner Space trước khai giảng ít nhất 1 ngày hoặc đăng kí qua link online trước khi chương trình khóa sổAnh/Chị có thể đến đăng kí trực tiếp tại văn phòng Inner Space - Số 18, Ngõ 76, Đường Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội [Xem hướng dẫn đường đi]. Hoặc theo link: http://bit.ly/MQH092016

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (Ngoài workshop và hội thảo).

 Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: 8h00 - 20h00 các ngày trong tuần, Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00

[Workshop] BÌNH AN GIỮA DÒNG BẬN RỘN: 10/09


Cuộc sống bận rộn dễ cuốn chúng ta theo dòng hối hả ngày qua ngày, tuần qua tuần, tháng qua tháng, năm qua năm. Có bao nhiêu việc phải làm. Có bao nhiêu chuyện cần suy tính. Có bao nhiêu thứ cần đạt được. Thấy bình thường, vì cũng quen rồi.

Thứ Bảy, 20 tháng 8, 2016

TẬP THÓI QUEN KHÔNG KIỂM SOÁT NGƯỜI KHÁC, CHÚ Ý QUAN SÁT BẢN THÂN

TẬP THÓI QUEN KHÔNG KIỂM SOÁT NGƯỜI KHÁC, CHÚ Ý QUAN SÁT BẢN THÂN

Inner Space xin được chia sẻ đến bạn một số cảm nhận/ trải nghiệm của học viên đã tham gia khóa học "CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ" khóa học ngày 7/7/2016.
"Qua chương trình em nhận thức và biết được những giải pháp để kiểm soát trạng thái cảm xúc của mình, từ đó để bình an hơn. Em đã bớt được những cảm xúc tiêu cực khi có những điều xảy ra không như mong muốn." - P.T.Thương, Sinh viên
"Em đã biết lắng nghe và không nóng tính với mọi người" - P.H.Quyên, BTV
"Qua khóa học, em hiểu được ngồn gốc gây giận dữ, bất an, em đã biết cách xử lý khi có thái độ tiêu cực, giận dữ.” – Đ.T.Tuyến, Nhân viên
“Khóa học giúp em nhận ra cảm xúc của mình khi giao tiếp với mọi người và làm chủ suy nghĩ. Em đã bình tĩnh hơn khi ứng xử với áp lực công việc.” – L.T.Mạnh, Chuyên viên tư vấn

“Qua khóa học CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ tôi biết được nguyên nhân của giận dữ, cách chuyển hóa cơn giận, quan sát bản thân để nhận biết cơn giận và tập thói quen không kiểm soát người khác.” – B.A.Dương

LỊCH HỌC         <<<--- XEM THÊM --->>>    CẢM NHẬN

Thứ Sáu, 19 tháng 8, 2016

CÀ PHÊ GIỚI TRẺ - KHOẢNG KHÔNG GIAN BÌNH AN...


Cảm nhận của các bạn trẻ về chủ đề Phi Bạo Lực, ngày 14/8/2016 

“Em thích nhất trò chơi đường hầm yêu thương vì em có cơ hội được nhận và trao đi những lời tốt đẹp nhất. Em thấy chương trình ngày một tuyệt vời. Em chúc chương trình luôn là khoảng không gian bình an để chúng em đến và chia sẻ.” - P.A.Tú, Sinh viên

“Em học được cách giao tiếp phi bạo lực, cách yêu thương và chấp nhận bản thân.” - T.Q.Việt, Sinh viên

“Em thích nhất là trò chơi đi qua đường hầm, em cảm thấy tự tin, yêu cuộc sống, có suy nghĩ tích cực hơn.” - Đ.N.Yến, Sinh viên

“Qua chương trình em nhận ra mục đích của giao tiếp là để hiểu người khác, đem lại sự dễ chịu, nhẹ nhàng và nhận về những mối quan hệ tốt đẹp với mọi người.” - T.H.Linh

“Điều em nhận được từ chương trình là việc giao tiếp cần bắt đầu từ sự nhẹ nhàng, không giận dữ, không áp đặt suy nghĩ của mình cho người khác và nó xuất phát từ nhu cầu được tôn trọng của người đối diện.”- H.X.Đạt, Sinh viên




LỊCH HỌC         <<<--- XEM THÊM --->>>    CẢM NHẬN


Thứ Sáu, 12 tháng 8, 2016

WORKSHOP: PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ XÚC CẢM [20/08]



Workshop: Phát triển Trí tuệ Xúc cảm

Thời gian: 9h30 - 11h30 Thứ Bảy, 20/8/2016
Địa điểm: Inner Space, số 18, ngõ 76 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội

Đối tượng: chương trình dành riêng cho giới trẻ (dưới 30 tuổi), đã và đang học các khóa học tại trung tâm.


Liệu ta có thể phát triển được chỉ số EQ - Trí tuệ Xúc cảm? Câu trả lời là hoàn toàn có! Hãy cùng Inner Space tìm hiểu một số phương pháp để mở rộng năng lực trí tuệ xúc cảm của bạn. Một người có chỉ số EQ cao thường có những mối quan hệ hạnh phúc, chất lượng cuộc sống cao hơn, và ít căng thẳng hơn khi đối mặt những áp lực và luôn tận hưởng niềm vui cuộc sống.


Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Cách thức Đăng ký: 
 Đăng kí trực tiếp tại Inner Space trước khai giảng ít nhất 1 ngày hoặc đăng kí qua link online trước khi chương trình khóa sổAnh/Chị có thể đến đăng kí trực tiếp tại văn phòng Inner Space - Số 18, Ngõ 76, Đường Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội [Xem hướng dẫn đường đi]. Hoặc theo link: http://bit.ly/PTTTXC2016

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (Ngoài workshop và hội thảo).

 Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: 8h00 - 20h00 các ngày trong tuần, Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00

Thứ Ba, 2 tháng 8, 2016

LÀM SAO ĐỂ QUÝ TRỌNG BẢN THÂN, QUÝ TRỌNG NGƯỜI KHÁC NGAY CẢ KHI HỌ LÀM ĐIỀU MÌNH THẤY KHÔNG HÀI LÒNG

Inner Space xin được chia sẻ cảm nhận và trải nghiệm của học viên sau khóa học "Quý Trọng Bản Thân" ngày 31.05.2016.

“(Em thích nhất ở khóa học này là) tìm được giá trị của bản thân và cách đánh giá bản thân mình vì trước đây em không hiểu và cứ nghĩ mình phải làm thật tốt để người khác ca ngợi thì mình mới có giá trị. Em đã nhìn cuộc sống đơn giản hơn, không tập trung vào phán xét người khác mà tự loại bỏ suy nghĩ tiêu cực của mình để thấy mọi việc nhẹ nhàng và dễ dàng phản ứng tích cực lại. Em thích phần chỉ ra rằng mình có rất nhiều giá trị và phẩm chất đẹp để khẳng định mình rất “tuyệt vời”.” – N.A.Đào, Nhân viên

“Khóa học cho tôi được tự nhìn lại bản thân mình. Tôi sẽ luôn vui vẻ để bản thân và những người xung quanh được hạnh phúc.” – N.T.Hà, Quản lý nhân sự

“Khóa học cung cấp cho tôi những kiến thức về việc làm sao quý trọng bản thân và vì sao, như thế nào chúng ta lại tức giận và cách giải quyết. Tôi thấy khóa học rất dễ hiểu và bổ ích. Có thể nói rõ hơn về làm sao để chấp nhận bản thân.” – V.T.Nhung, Nhân viên đồ họa

“(Thay đổi ở bản thân mà em trải nghiệm được): Nghĩ tới những điều tích cực ở bản thân, quý trọng người khác ngay cả khi họ làm điều mình thấy không hài lòng.” – N.P.Anh, Sinh viên

“(Tôi thích nhất) khám phá cách trân quý, phương pháp để yêu quý bản thân mình thực sự. Tôi suy nghĩ tích cực, vui vẻ, nơi đâu tôi cũng nhìn thấy những nét đẹp của người khác.” – P.H.Trang, Nhân viên

“Điều mình thích nhất ở khóa học là nhận ra đằng sau những thói quen tiêu cực của bản thân mình chính là sự yếu đuối. Sau khóa học, mình đã có những suy nghĩ tích cực hơn, lạc quan hơn và mình bình thản trước mọi vấn đề diễn ra. Điều đó giúp mình làm việc với một tinh thần vui tươi, nhẹ nhàng, thanh thản và yêu đời. Cuộc sống gia đình mình cũng tốt đẹp hơn rất nhiều. Mình trân trọng các mối quan hệ mình có. Cảm ơn Inner Space rất nhiều.” – N.T.T.Trang

“(Em thích nhất) những trải nghiệm, chia sẻ cùng các bạn trong khóa học, nhất là trải nghiệm tự khẳng định những giá trị bản thân và “Tôi thấy bạn thật tuyệt vời”. Và những món quà tinh thần nhận được sau mỗi buổi học. Vì những lúc đó em cảm thấy hoàn toàn thoải mái, được chia sẻ và nhận chia sẻ từ người khác. Em chấp nhận bản thân có những sai lầm, tha thứ và nhìn vào những giá trị tốt đẹp để thay đổi bản thân.” – N.H.Nhung, Chuyên viên tư vấn

“Trải nghiệm đẹp nhất về chính bản thân mình khi tham gia khóa học: Hồi tưởng lại việc làm tốt trong ngày, khám phá ra bản thân có nhiều phẩm chất tốt đẹp.” – N.T.Thuận

QUY-TRONG-BAN-THAN-QUY-TRONG-NGUOI-KHAC-NGAY-CA-KHI-KHONG-HAI-LONG


LỊCH HỌC         <<<--- XEM THÊM --->>>    CẢM NHẬN

Thứ Hai, 1 tháng 8, 2016

NUÔI DƯỠNG TÂM HỒN BẰNG LO LẮNG, CĂNG THẲNG, STRESS HAY HẠNH PHÚC!

Inner Space xin được chia sẻ đến bạn một số cảm nhận của học viên đã tham dự buổi workshop trải nghiệm "STRESS - TIẾP CẬN TỪ GÓC ĐỘ SỨC KHỎE", được tổ chức 19/03/2016 tại Inner Space Hà Nội.
NUOI-DUONG-TAM-HON-BANG-LO-LANG-CANG-THANG-STRESS-HAY-HANH-PHUC

“Tôi củng cố được niềm tin vào bản thân là chính mình tạo ra số phận của mình theo hướng nào mình muốn. Mình là một tâm hồn đẹp và không có hoàn cảnh hay người khác là nguyên nhân gây ra sự đau khổ hay hạnh phúc của mình.” – N.T.M.Thư, Tự do
“Đây là một chương trình rất sâu sắc, mang đến nhiều trải nghiệm cảm xúc từ những câu chuyện trải nghiệm thực tế.” – N.T.Phương

=>>> Xem nội dung và lịch học STRESS - TIẾP CẬN TỪ GÓC ĐỘ SỨC KHỎE
“Cô giáo có kiến thức tuyệt vời và yêu học sinh hết mình. Tôi cam kết sẽ áp dụng lối sống: Sống tốt, chỉ nhìn những yếu tố tích cực của người khác, yêu thương, vị tha và độ lượng và sống tốt hơn để trải thảm cho tương lai.” – V.M.Ngọc, Cán bộ chương trình
Tôi thích nhất “chia sẻ khoa học, không khí bình yên toát ra từ người truyền giảng, bầu không khí của trung tâm. Chương trình nhắc mình thêm về việc sống tích cực trong cuộc sống. Yêu thương người khác, sống đẹp cho hiện tại.” 
NUOI-DUONG-TAM-HON-BANG-LO-LANG-CANG-THANG-STRESS-HAY-HANH-PHUC
“Chương trình thực sự bổ ích, nuôi dưỡng cho tâm hồn con người. Hãy yêu quý những điều tốt đẹp của những người xung quanh và người thân yêu.” – P.T.Châu
“Nhận thức rất nhiều điều về stress, về các câu chuyện chân thực của cuộc sống. (Tôi cam kết) suy nghĩ tích cực, sống tốt và nghĩ về những gì tốt đẹp về người khác.” – T.T.P.Liên, Giáo vụ

“Cá nhân tôi biết thêm nhiều kiến thức để phản chiếu lại bản thân.” – N.T.T.Thủy, Quản lý
---------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------