Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

Tình nguyện viên Inner Space

Niềm vui phục vụ cộng đồng

Thứ Sáu, 27 tháng 1, 2017

CÁCH LAN TỎA VIỆC TỐT CỦA GIỚI TRẺ INNERSPACE | TRUYỀN HÌNH QUỐC PHÒNG QPVN

CÁCH LAN TỎA VIỆC TỐT CỦA GIỚI TRẺ 

được giới thiệu trên TRUYỀN HÌNH QUỐC PHÒNG QPVN


Với bề dày hơn 10 năm hoạt động vì cộng đồng, Trung tâm Inner Space đã góp phần đánh thức và vun trồng vẻ đẹp nội tâm, lòng tốt và sự tử tế của hàng chục ngàn lượt học viên từng đến với trung tâm. Tiếp nối những hoạt động đã và đang diễn ra tại Inner Space, dự án “Triệu triệu việc tốt” đã được triển khai với sứ mệnh tạo ra một cộng đồng tốt đẹp hơn, xây dựng “Đạo đức Toàn cầu”- một giải pháp do UNESCO thế giới đưa ra bằng cách truyền cảm hứng và trao sức mạnh, để mọi người cùng thực hiện nhiều việc tốt cho bản thân, những người xung quanh và môi trường.
Dự Án Triệu Triệu Việc Tốt được phát trên chuyên mục Nhịp Sống Mới - VTC10 =>>> Xem Tại Đây

CÔNG THỨC LAN TỎA DỰ ÁN "TRIỆU TRIỆU VIỆC TỐT" CỦA GIỚI TRẺ TRUNG TÂM INNER SPACE

CONG-THUC-LAN-TOA-DU-AN-TRIEU-TRIEU-VIEC-TOT

Trọng tâm dự án Triệu triệu việc tốt xoay quanh việc:

Truyền cảm hứng cho những việc làm tốt được thực hiện và nhân rộng trong cộng đồng dựa trên nền tảng là sự thay đổi chính bản thân mỗi người theo hướng tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn.
Tạo ra một làn sóng những người hứng thú, nhiệt tình làm việc tốt và làm việc tốt trở thành văn hóa ứng xử tự nhiên của mỗi con người.

=> Xem thông tin chi tiết tại www.TrieuTrieuViecTot.com

CÔNG THỨC LAN TỎA DỰ ÁN "TRIỆU TRIỆU VIỆC TỐT" CỦA GIỚI TRẺ INNER SPACE | VIỆC TỬ TẾ - VTV1


Dự án TRIỆU TRIỆU VIỆC TỐT 

được giới thiệu trên chuyên mục Chuyển Động 24h - VTV1
Ngoài ra, Dự Án Triệu Triệu Việc Tốt được giới thiệu trên chuyên mục Nhịp Sống Mới - VTC10 =>>> Xem Tại Đây
 CONG-THUC-LAN-TOA-DU-AN-TRIEU-TRIEU-VIEC-TOT-CUA-GIOI-TRE-TRUNG-TAM-INNER-SPACE-VIEC-TU-TE-CHUYEN-DONG-24H

Đây là một dự án không vì lợi nhuận, hoàn toàn nhằm mục đích phục vụ cộng đồng. Dự án tập trung vào sự thay đổi nhận thức và chuyển hóa theo hướng tích cực hơn ở bên trong mỗi người. Khuyến khích mọi người làm những việc tốt dù lớn hay nhỏ, nhưng thường xuyên thông qua các giác quan, với mục tiêu biến hành động và tư duy làm việc tốt trở thành bản tính và thói quen tự nhiên của mỗi người.

Dự án đặt mục tiêu truyền cảm hứng để mỗi người tham gia làm ít nhất 3 việc tốt 1 ngày trong vòng 1 năm. Dự án hướng đến đối tượng là tất cả mọi người.

CÁCH LAN TỎA VIỆC TỐT CỦA GIỚI TRẺ INNERSPACE | TRUYỀN HÌNH QUỐC PHÒNG QPVN =>>> Xem Tại Đây 

=> Xem thông tin chi tiết tại www.TrieuTrieuViecTot.com

Thứ Năm, 26 tháng 1, 2017

TRIỆU VIỆC TỐT - TRIỆU NIỀM VUI | NHỊP SỐNG MỚI VTC10


Dự án Triệu Triệu Việc Tốt được phát trên chuyên mục Nhịp Sống Mới kênh truyền hình VTC10
https://youtu.be/tIiJAC1y9H4

CÁCH THỨC HOẠT ĐỘNG DỰ ÁN TRIỆU TRIỆU VIỆC TỐT


Dự án dùng cách tiếp cận từ trong ra ngoài (inside-out) với ý thức việc chúng ta làm là quan trọng nhưng cách chúng ta làm như thế nào thì còn quan trọng hơn. Để hỗ trợ cách tiếp cận này, dự án hướng tới giúp mọi người kết nối với những phẩm chất tốt đẹp bên trong mình thông qua những hoạt động trải nghiệm, tương tác, biểu đạt và thiền sáng tạo.

Những người tham dự sẽ được mời điền vào một phiếu “Tôi tự hứa thực hiện những việc tốt”.

Số lượng các phiếu sẽ được thu thập để thống kê số việc tốt của dự án.




Thứ Tư, 25 tháng 1, 2017

GIỚI THIỆU DỰ ÁN TRIỆU TRIỆU VIỆC TỐT

SỨ MỆNH, MỤC TIÊU VÀ ĐỐI TƯỢNG

Với bề dày hơn 10 năm hoạt động vì cộng đồng, Trung tâm Inner Space đã góp phần đánh thức và vun trồng vẻ đẹp nội tâm, lòng tốt và sự tử tế của hàng chục ngàn lượt học viên từng đến với trung tâm. Tiếp nối những hoạt động đã và đang diễn ra tại Inner Space, dự án “Triệu triệu việc tốt” đã được triển khai với sứ mệnh tạo ra một cộng đồng tốt đẹp hơn, xây dựng “Đạo đức Toàn cầu”- một giải pháp do UNESCO thế giới đưa ra bằng cách truyền cảm hứng và trao sức mạnh, để mọi người cùng thực hiện nhiều việc tốt cho bản thân, những người xung quanh và môi trường.
Dự Án Triệu Triệu Việc Tốt được phát trên chuyên mục Nhịp Sống Mới - VTC10 =>>> Xem Tại Đây

Triệu Triệu Việc Tốt

Đây là một dự án không vì lợi nhuận, hoàn toàn nhằm mục đích phục vụ cộng đồng. Dự án tập trung vào sự thay đổi nhận thức và chuyển hóa theo hướng tích cực hơn ở bên trong mỗi người. Khuyến khích mọi người làm những việc tốt dù lớn hay nhỏ, nhưng thường xuyên thông qua các giác quan, với mục tiêu biến hành động và tư duy làm việc tốt trở thành bản tính và thói quen tự nhiên của mỗi người.

Dự án đặt mục tiêu truyền cảm hứng để mỗi người tham gia làm ít nhất 3 việc tốt 1 ngày trong vòng 1 năm. Dự án hướng đến đối tượng là tất cả mọi người.

Gioi-Thieu-Du-An-Trieu-Trieu-Viec-Tot-Tren-Pho-Di-Bo
Giới thiệu dự án Triệu Triệu Việc Tốt trên phố đi bộ

NỘI DUNG DỰ ÁN

Trọng tâm dự án Triệu triệu việc tốt xoay quanh việc:
Truyền cảm hứng cho những việc làm tốt được thực hiện và nhân rộng trong cộng đồng dựa trên nền tảng là sự thay đổi chính bản thân mỗi người theo hướng tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn.
Tạo ra một làn sóng những người hứng thú, nhiệt tình làm việc tốt và làm việc tốt trở thành văn hóa ứng xử tự nhiên của mỗi con người.
Dự Án Triệu Triệu Việc Tốt đã thu hút nhiều người tham quan đến tìm hiểu

VIỆC TỐT LÀ

Một việc tốt là việc đem lại niềm vui và lợi ích cho mình và cho đời.

Việc tốt có thể là một hành động an ủi, động viên, tha thứ giúp truyền cảm hứng cho người khác và tạo ra một môi trường rộng lượng, tử tế và giàu lòng trắc ẩn. Việc tốt có thể làm cho bản thân mình, cho gia đình, bạn bè, người thân, hàng xóm, thiên nhiên, động vật, người già yếu, người nghèo khổ v.v.
>>>> Mời bạn đọc bài Làm Việc Tốt Dễ Mà

Gioi-Thieu-Du-An-Trieu-Trieu-Viec-Tot-Inner-Space-Ha-Noi
Hoạt động Bông Hoa Việc Tốt

CÁCH THỨC

Dự án dùng cách tiếp cận từ trong ra ngoài (inside-out) với ý thức việc chúng ta làm là quan trọng nhưng cách chúng ta làm như thế nào thì còn quan trọng hơn. Để hỗ trợ cách tiếp cận này, dự án hướng tới giúp mọi người kết nối với những phẩm chất tốt đẹp bên trong mình thông qua những hoạt động trải nghiệm, tương tác, biểu đạt và thiền sáng tạo.

Những người tham dự sẽ được mời điền vào một phiếu “Tôi tự hứa thực hiện những việc tốt”.

Số lượng các phiếu sẽ được thu thập để thống kê số việc tốt của dự án.

Làm việc tốt như thế nào?
Trước tiên là có mong muốn làm việc tốt để đem lại hạnh phúc cho mình, cho mọi người xung quanh, và môi trường.
Nhận thức “Con người khi sinh ra vốn dĩ tốt đẹp” – Nhân chi sơ tính bản thiện – từ đó có thái độ và hành động nhân ái, vị tha đối với bản thân mình và tất cả mọi người.
Ta có thể làm nhiều việc tốt như ta muốn, nhưng trước hết hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân mình tốt hơn cả thể chất lẫn tinh thần.
Việc tốt không phân biệt lớn hay nhỏ, đơn giản hay phức tạp, mà quan trọng là việc làm đó xuất phát từ trái tim.

CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA DỰ ÁN

Tại sao lại là “Triệu triệu việc tốt”?

Một nghiên cứu khoa học kéo dài 30 năm của Nhật Bản đưa ra kết luận khi có một số tới hạn, tức là số lượng đối tượng nhất định đạt được một nhận thức nào đó, thì nhận thức mới này sẽ tự động được lan truyền qua tâm trí trong cộng đồng. Dự án hi vọng khi người dân Việt Nam đồng lòng thực hiện 100 triệu việc tốt thì có thể đây sẽ là một điểm tới hạn dẫn đến sự bùng nổ về lòng tốt và hạnh phúc.

Gioi-Thieu-Du-An-Trieu-Trieu-Viec-Tot-Inner-Space-Ha-Noi

=>> Đọc bài Hiệu Ứng "Chú Khỉ Thứ 100"

Nguyên lý

Dự án được xây dựng dựa trên hai nguyên lý cơ bản.
Nguyên lý thứ nhất là Nhận thức ® Thái độ ® Hành động: Khi nhận thức thay đổi sẽ dẫn đến sự thay đổi trong thái độ và chuyển hóa trong hành động.
Nguyên lý thứ hai là Hiệu ứng lan truyền: khi ta làm việc tốt, chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn; khi hạnh phúc ta lại muốn làm thêm nhiều việc tốt hơn nữa, đồng thời truyền cảm hứng cho những người khác cũng cùng làm việc tốt. Một hành động tốt dẫn đến nhiều hành động tốt và cuối cùng là sự bùng nổ những việc tốt.

Gioi-Thieu-Du-An-Trieu-Trieu-Viec-Tot-Inner-Space-Ha-Noi

CƠ SỞ THỰC TIỄN CỦA DỰ ÁN

Dự án Triệu triệu việc tốt là một sáng kiến của Trung tâm Inner Space, trực thuộc Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam. Với bề dày hơn 10 năm hoạt động vì cộng đồng, Trung tâm Inner Space đã góp phần đánh thức và vun trồng vẻ đẹp nội tâm, lòng tốt và sự tử tế của hàng chục ngàn lượt học viên từng đến với trung tâm. Dự án là một sự tiếp nối của những hoạt động đã và đang diễn ra tại Inner Space nhằm lan tỏa và nhân rộng hơn nữa những việc làm tốt đẹp ra cộng đồng.

Gioi-Thieu-Du-An-Trieu-Trieu-Viec-Tot-Inner-Space-Ha-Noi


TIÊU CHÍ ĐO LƯỜNG KẾT QUẢ
Mức độ bình an, hạnh phúc, vui vẻ, hài lòng mãn nguyện tăng lên. Cụ thể là giải quyết được những tình huống, thách thức gặp phải một cách sáng suốt, bình tĩnh, ôn hòa hơn.
Sự cải thiện các mối quan hệ với người thân trong gia đình, đồng nghiệp, bạn bè và những người quen biết.

Gioi-Thieu-Du-An-Trieu-Trieu-Viec-Tot-Inner-Space-Ha-Noi

Xem thêm các hoạt động của Dự án Triệu Triệu Việc Tốt tại

Thứ Hai, 23 tháng 1, 2017

NGHỆ THUẬT LAU CỬA SỔ - Charlie Hogg


nghe-thuat-lau-cua-so-charles-hogg

“Con phố nào cũng có bà Phán xét và bà Trung thực. Ngày nọ, bà Trung thực quyết định ghé thăm nhà bà Phán xét. Bà Trung thực vừa tới nơi đã nghe bà Phán xét phàn nàn về hàng xóm mới của bà, một gia đình người nước ngoài.

“Bà ta đúng là một bà nội trợ tồi”, bà Phán xét kêu lên, “Bà phải nhìn xem lũ trẻ nhà ấy bẩn thế nào, cả căn nhà bên ấy nữa. Thật khó chịu khi phải ở cạnh một gia đình như thế. Ấy bà nhìn chỗ quần áo bà ấy phơi trên dây kia xem, chúng còn nguyên mấy vệt đen dơ bẩn.”

Bà Trung thực liền đến cạnh cửa sổ nhìn xem “Ồ bạn thân yêu, thực ra chỗ quần áo ấy sạch đấy chứ. Những vệt đen là ở trên cửa sổ nhà bạn đây này”

Giống như bà Phán xét, nhiều lúc tôi cũng bị đánh lừa bởi cái cửa sổ bẩn do phóng chiếu những quan niệm hay phán xét sai lầm của mình ra thế giới bên ngoài mà cứ tin rằng đó là sự thực. Những hạt giống của những tàng thức sai lầm làm thay đổi màu sắc mọi thứ tôi nhìn, và rồi khi tôi tương tác với thế giới xung quanh, những tàng thức ấy lại tăng lên. Chỉ khi quí bà Trung thực ghé thăm, tôi mới có cơ hội nhìn kỹ cửa sổ của mình. Khi bắt đầu lau phía ngoài cửa sổ, tôi mới phát hiện ra một điều thú vị. Bên trong khung cửa ấy cũng bẩn. Bên ngoài bị bẩn bởi những tác động bên ngoài, như bầu không khí, môi trường, những ý kiến và thái độ của người khác. Bên trong bị bẩn với những bụi bặm từ quá khứ, những điều tôi đã trải qua, những giả định thiếu cơ sở đã vô tình làm biến màu và phủ bụi tầm nhìn của tôi.

Chỉ cần dừng lại 1 phút thôi, để bạn ngẫm nghĩ về những lời phán xét, những giả định bên trong bạn và trong tất cả chúng ta. Ta nhận ra chúng là thủ phạm khiến ta lo lắng, sợ hãi và cô lập mình hơn. Tuy vậy, ai trong chúng ta cũng đều có tiếng nói phán xét và phê bình này. Ai cũng bị thử thách như vậy cả.



 Để học cách nhìn vào điều đặc biệt của người khác, ta cần áp dụng quy tắc đầu tiên về tinh thần – đó là “Tôi là người chịu trách nhiệm đối với trải nghiệm của mình.”

Dù ta nói ra lời hay thì thầm trong đầu những lời phán xét thì người khác vẫn cảm nhận được chúng. Hãy thử đặt mình vào vị trí của họ. Thử nhớ lại cảm giác được tha thứ hay thấu hiểu, nhớ lại xem bạn đã mong ước được đối xử như thế nào khi bạn phạm sai lầm? Nhớ lại khi bạn bỏ qua cho ai đó và nhìn họ với một nhận thức mới. Hãy hình dung cảm giác được chữa lành trong những mối quan hệ khi ta khiêm nhường và bỏ qua những lời phán xét.

Như trường hợp của bà tôi. Bà tôi đã mất cách đây vài năm ở tuổi 94. Trong suốt cuộc đời mình, bà tôi chỉ phải nằm viện đúng 1 ngày để phẫu thuật bệnh đục thuỷ tinh thể vào năm 92 tuổi. Bà có một gia đình ấm cúng và vui vẻ. Bà luôn được tất cả mọi người yêu mến. Lần cuối đến thăm bà, tôi nhận ra bí quyết của cuộc đời hạnh phúc và mãn nguyện của bà chính là nhờ khả năng luôn nhìn vào ưu điểm của người khác và nhờ đó, người khác cũng đáp lại bà với cái nhìn như vậy. Cuộc đời của trao và nhận tình yêu thương của bà đã được tạo nên một cách tự nhiên như thế. Dường như chúng ta đang trả một cái giá quá đắt cho sự phán xét và chỉ trích của mình, vì cùng lúc đó, ta đang tự đánh mất tình yêu thương quí giá từ trái tim mọi người.

Thế khi nhìn vào những ưu điểm và những điều đặc biệt ở người khác, ta cảm thấy thế nào? Tự nhiên ta cảm thấy tốt hơn về mình. Còn khi nhìn vào điểm đặc biệt của bản thân? Chắc chắn là còn tốt hơn nữa. Nhưng việc nhìn ra điều đặc biệt ở bản thân mình có dễ không nhỉ? Nhiều lần trong những buổi workshop, học viên được yêu cầu liệt kê ra những phẩm chất tích cực và những điều tiêu cực họ muốn thay đổi. Danh sách những điều tiêu cực thường được viết ra rất nhanh trong khi nhiều học viên thấy khó viết ra những điều tích cực, dù chỉ vài điểm. Liệu tôi có dám nói rằng tôi hiểu rõ chính mình không? Thường những điều ta viết ra là những kỹ năng hay khả năng, vài thành quả ta làm được, hay những điều ta đã học thay vì những tính cách độc đáo ở chính mình.


Vậy làm sao để khám phá những điều đặc biệt ở trong tôi?
Hãy thử thí nghiệm. Bạn hãy nhắm mắt lại và nhẹ nhàng để mình vượt ra khỏi nhận thức về cơ thể. Hãy quan sát mình bằng ánh mắt của tâm trí. Như một người quan sát tách rời đang nhìn vào người ngồi bên dưới. Bạn thấy những gì? Đâu là điểm đặc biệt của bạn? Hãy nghĩ về những động cơ sâu bên trong bạn, bạn đối xử với người khác như thế nào, bạn coi trọng điều gì nhất. Bản danh sách những điều đặc biệt ở bạn sẽ dài dần ra. Đừng viết quá ngắn gọn. Hãy phát triển chúng để khơi gợi những điều đặc biệt khác đang ẩn chứa sâu bên trong bạn.

Trong quá trình đó có thể xuất hiện một vài điều thú vị. Có thể là chút cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ “Tôi có đang tự lừa dối mình không? Tôi có đang tự ca ngợi mình không?” Như thế, ta đã tạo ra những rào chắn bên trong khiến ta không thể cảm nhận được sự trân trọng chính mình

Linh cảm mách bảo tôi rằng khi tôi không nhận ra điều đặc biệt ở mình, hầu như việc nhận ra điều đặc biệt ở người khác là không thể. Những rào chắn ngay bên trong tâm trí đã được tạo nên bởi sự thiếu trân trọng chính mình. Những rào chắn ấy nói với tôi rằng tôi chẳng xứng đáng hay chắng có giá trị gì. Phá bỏ những hàng rào ấy là điều cốt yếu của quá trình phát triển bản thân. Chỉ khi ta chịu giải thoát mình khỏi sự tê liệt bên trong này, những điều tốt đẹp vốn có mới có thể hiển lộ. Không chỉ sức mạnh của tôi sẽ được bộc lộ, mà cái nhìn của tôi về những nhược điểm hay yếu kém sẽ có lòng trắc ẩn và yêu thương.


Tôi được giải thoát khỏi nhà tù tuyệt vọng. Tôi có thể thay đổi!
Khi tôi thiếu tình yêu thương và sự tôn trọng với bản thân, nó sẽ phát tán ra ngoài dưới triệu chứng của căn bệnh cao ngạo – cố chấp với những yếu kém và sai lầm ở người khác. Khi tôi nhìn vào yếu kém của người khác, tôi cảm thấy lòng tự trọng của mình được củng cố. Một anh bạn của tôi là phóng viên cho một kênh truyền hình chính ở Sydney từng thắc mắc sao nhiều người phải vội vàng về nhà để xem tin tức mỗi tối khi mà hầu hết những thông tin ấy đều tiêu cực và bi kịch. Nghiên cứu chỉ ra rằng khi ta ngồi thoải mái trong nhà và xem cảnh người khác đau khổ, ta thấy nỗi đau của mình không quá tệ. Nó là vô thức, nhưng đó là một cách kỳ cục để cảm thấy tốt hơn về mình.

Hàng năm có bao nhiêu thủ thuật, triết lý mới để khuyến khích những nhà lãnh đạo, quản lý cải tiến công việc của họ? Tôi cho rằng công cụ lãnh đạo mạnh mẽ nhất vẫn là tầm nhìn tích cực đối với những người làm việc chung với mình, nghĩa là có thái độ tin cậy, tôn trọng và nhận ra những điểm đặc biệt ở đồng nghiệp. Nếu người ta nhận được thông điệp kép – nghĩa là cái họ nghe và cái họ cảm nhận được không giống nhau, thì họ sẽ luôn tin vào điều họ cảm nhận được. Nói cách khác, ta không thể che giấu thái độ thực của mình. Nếu ta có ý phê phán, chỉ trích những người ta sống cùng hoặc làm việc cùng, dù ta có nói những lời động viên, khuyến khích, những lời hay ý đẹp, họ vẫn sẽ không bao giờ tin cậy ta hoàn toàn. Còn nếu ta luôn nhìn vào những điểm tốt, những điều tích cực ở người khác, tự khắc nó đã truyền cho họ sức mạnh.


Để học cách nhìn vào điều đặc biệt của người khác, ta cần áp dụng quy tắc đầu tiên về tinh thần.
Để học cách nhìn vào điều đặc biệt của người khác, ta cần áp dụng quy tắc đầu tiên về tinh thần – đó là “Tôi là người chịu trách nhiệm đối với trải nghiệm của mình”. Nếu ta nhìn vào điều tiêu cực, tự ta cảm thấy không vui; còn khi nhìn vào điều tích cực, ta sẽ cảm thấy hạnh phúc. 


Điều đó hoàn toàn do ta lựa chọn. Khi ta biện minh cho những cảm xúc của mình, ta chỉ thêm quen thói hơn trong Kỹ xảo Bào chữa, đó là kỹ năng ấy ta đã luyện thành lâu nay để chạy trốn khỏi lương tâm mình. Ngay cả truyền thông cũng giúp gia tăng kỹ năng này bằng việc tuyên truyền khả năng phân tích yếu kém sai sót của người khác như một biểu hiện của trí thông minh. 

Khi ta chỉ tập trung phân tích một phần nhỏ là yếu kém, ta tự cắt vụn tính cách một người thành những mảnh riêng lẻ. Ta tự học thủ thuật này và rồi lại truyền nó cho người khác. Và điều oái ăm nhất chính là, sau đó, chính ta lại trở thành mục tiêu. Và ta chịu tổn thương sâu sắc vì chúng. Ta đã quên mất qui luật Nhân – Quả. Ta gieo thái độ nào, ta gặt kết quả ấy. Điều này chứng minh tầm quan trọng của việc cần nhìn vào những điều đặc biệt ở bản thân và ở người khác.

Thường thì việc nhận ra những điều đặc biệt ở những người ta thân thiết nhất lại là khó nhất: người thân trong gia đình, bạn bè thân, đồng nghiệp. Một số bài tập sau có thể giúp ta cải thiện NGHỆ THUẬT LAU CỬA SỔ.


Bài tập 1- Kê khai những phẩm chất tốt đẹp.

Trong cuốn sổ nhật ký, tôi viết xuống tên của những người thân thiết nhất. Ở nơi làm hay ở nhà, khi để ý thấy một điều đặc biệt nào đó hay khi tôi học được gì đó từ ai, tôi ghi chú vào cuốn sổ nhật ký của mình. Nó giống như bản kê khai những phẩm chất tốt đẹp và nó có thể giúp tôi sau đó. Khi tôi thấy mình bị ảnh hưởng từ tính tiêu cực của họ, tôi lại tham khảo cuốn sổ nhật ký của mình và điều chỉnh mình cho quân bình. 

Khi tôi được nhắc nhở về những điều tốt đẹp ở người khác, tôi sẽ ngừng tiêu thụ những yếu kém hay sai lầm tạm thời của họ.

Bài tập 2- Hành động, không phản ứng.

Nếu ai đó có cách hành xử khiến tôi buồn hoặc cảm thấy phiền toái, tôi xem họ là một người thầy của mình. Tại sao vậy? Vì việc ở bên họ sẽ làm tôi thay đổi. Họ làm tôi nhận ra những phản ứng tiêu cực của mình. Họ dạy tôi cách hành động, mà không phản ứng.


Bài tập 3- Biên tập lại băng ghi Ký ức.

Trước khi đi ngủ, tôi tua lại mọi hoạt động trong ngày trên màn hình tâm trí. Nếu tôi vẫn còn lưu lại những cảm giác tiêu cực về ai đó, tôi giải tỏa chúng bằng cách tha thứ cho họ từ trong tim mình. Không những tôi xóa được những cảm xúc tiêu cực, mà còn thay nó bằng một điều gì đó tích cực, tôi nhớ đến một điều đặc biệt ở họ. Điều này sẽ lưu lại trong tiềm thức của tôi. Sau đó tôi đi ngủ và thức dậy với sự nhẹ nhàng hơn.


Bài tập 4- Nhìn rõ động cơ, ý định.

Một cách khác để học và lưu giữ những điều đặc biệt ở người khác trong tâm trí mình là nhìn vào động cơ, ý định thay vì phải hành động. Sẽ có lúc người khác mắc sai lầm, sẽ có lúc ta không chấp nhận cách làm của họ. Nếu ta cứ chăm chăm vào hạnh động của họ, ta sẽ thấy buồn phiền. Nhưng nếu ta nhìn ra được động cơ tốt đẹp sâu xa, tôi có thể giữ được cái nhìn yêu thương và chấp nhận. Điều này làm tôi giải quyết mọi bất đồng với sự tôn trọng.

Nghĩ như vậy có ngây ngô không? Không lẽ tôi chỉ nhìn vào điều tốt và rồi mù quáng với những tiêu cực ở người khác? Không hề! Khả năng nhìn ra điều đặc biệt nghĩa là tôi có thể nhận thấy cả tiêu cực lẫn tích cực, nhưng tôi cho qua điều tiêu cực. Sao tôi phải thêm vào điều tiêu cực làm gì? Hãy để tôi xử trí với những yếu kém từ người khác bằng lòng trắc ẩn, tình thương thay vì cáu giận và ghét bỏ.

Trên con đường phát triển bản thân, nghệ thuật lau Cửa sổ đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Theo Charlie Hogg

Trung tâm InnerSpace tổng hợp

Hình ảnh 1 khóa học tại Inner Space.

workshop-nghe-thuat-tao-dung-moi-quan-he-tot-dep

hinh-anh-khoa-hoc-innerspace


Một số buổi tọa đàm với Diễn Giả Charlie Hogg

=>> SỨC MẠNH CỦA SỰ THA THỨ [13/12/2016]

Chủ Nhật, 22 tháng 1, 2017

HỘI NGHỊ QUỐC TẾ VAI TRÒ ĐẠO ĐỨC TOÀN CẦU ĐỐI VỚI SỰ NGHIỆP BẢO VỆ HÒA BÌNH THẾ GIỚI

HỘI NGHỊ ĐẠO ĐỨC TOÀN CẦU

Với chủ đề "HÒA BÌNH THẾ GIỚI TRONG BÀN TAY MỖI CHÚNG TA", đại diện các tổ chức hoạt động hướng đến một thế giới tốt đẹp hơn đã trình bày các dự án và tham luận của mình.

Tại hội nghị này, Inner Space trình bày tham luận về dự án Triệu Triệu Việc Tốt <www.TrieuTrieuViecTot.com>, với sự nghiệp bảo vệ hoà bình thế giới.

HÌNH ẢNH HỘI NGHỊ QUỐC TẾ VAI TRÒ ĐẠO ĐỨC TOÀN CẦU ĐỐI VỚI SỰ NGHIỆP BẢO VỆ HÒA BÌNH THẾ GIỚI
Cam kết cho sự nghiệp bảo vệ hòa bình thế giới
 => Xem thêm bài Giới Thiệu Dự Án Triệu Triệu Việc Tốt

HỘI NGHỊ QUỐC TẾ VAI TRÒ ĐẠO ĐỨC TOÀN CẦU ĐỐI VỚI SỰ NGHIỆP BẢO VỆ HÒA BÌNH THẾ GIỚI
Chị Quách Hương - Trưởng dự án Triệu Triệu Việc Tốt (bìa trái)
=>>>  Đọc bài Ngày Hội Triệu Triệu Việc Tốt

ĐẠI BIỂU HỘI NGHỊ QUỐC TẾ VAI TRÒ ĐẠO ĐỨC TOÀN CẦU ĐỐI VỚI SỰ NGHIỆP BẢO VỆ HÒA BÌNH THẾ GIỚI
Đại diện các tổ chức tham dự hội nghị

HỘI NGHỊ QUỐC TẾ VAI TRÒ ĐẠO ĐỨC TOÀN CẦU ĐỐI VỚI SỰ NGHIỆP BẢO VỆ HÒA BÌNH THẾ GIỚI
Đại diện dự án Triệu Triệu Việc Tốt chụp ảnh tại hội nghị
Đọc bài: Dự Án Triệu Triệu Việc Tốt
Xem thêm Hình ảnh Ngày Hội Triệu Việc Tốt - Triệu Niềm Vui

Thứ Sáu, 20 tháng 1, 2017

HƯỚNG DẪN TRẺ EM LÀM VIỆC TỐT - DỰ ÁN TRIỆU TRIỆU VIỆC TỐT

Hướng dẫn trẻ em làm việc tốt dễ không? Với hoạt động vẽ tranh "Bông Hoa Việc Tốt" các em vừa khám phá khả năng nghệ thuật của bản thân, sản phẩn tạo ra cũng là lời cam kết làm việc tốt của bé.

HUONG-DAN-TRE-EM-LAM-VIEC-TOT-DU-AN-TRIEU-TRIEU-VIEC-TOT-INNER-SPACE
Tình nguyện viên hướng dẫn trẻ em làm việc tốt

HUONG-DAN-TRE-EM-LAM-VIEC-TOT-DU-AN-TRIEU-TRIEU-VIEC-TOT-INNER-SPACE

=> Xem thêm bài Giới Thiệu Dự Án Triệu Triệu Việc Tốt

HUONG-DAN-TRE-EM-LAM-VIEC-TOT-DU-AN-TRIEU-TRIEU-VIEC-TOT-INNER-SPACE
Hoạt động bông hoa việc tốt

BẠN SẼ LÀ NGƯỜI MANG LẠI SỰ BÙNG NỔ VỀ LÒNG TỐT VÀ HẠNH PHÚC Ở VIỆT NAM CHỨ? HÃY THAM GIA DỰ ÁN TRIỆU TRIỆU VIỆC TỐT VÀ LAN TOẢ RA CỘNG ĐỒNG !

Mời bạn đọc bài HIỆU ỨNG "CHÚ KHỈ THỨ 100"

Thứ Năm, 19 tháng 1, 2017

[Workshop] NGHỆ THUẬT QUAN SÁT & GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ [T5 - 19/01/17]

[Workshop] NGHỆ THUẬT QUAN SÁT & GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ


* Bạn có bao giờ đứng trước một lựa chọn khó khăn mà không biết mình nên quyết định thế nào hay chưa?

* Bạn có bao giờ cảm thấy hối tiếc trong lòng khi mắc sai lầm vì đã lỡ phản ứng quá vội vàng?
---------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------