Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

TRẠM THIỀN TRƯA

30 phút thiền trưa giúp quản lý stress

Thứ Tư, 23 tháng 7, 2025

TỬ TẾ VỚI BẢN THÂN - TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE (24.07.2025)

  TỬ TẾ VỚI BẢN THÂN - TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE (24.07.2025)


Nhắc tới hai chữ “tử tế”, nhiều người trong chúng ta thường nghĩ ngay tới việc đối xử tử tế với người khác mà ít khi nghĩ tới điều này với chính mình.

Ta thường chú ý để những lời mình nói ra sẽ khiến người khác có cảm nhận tốt đẹp trong lòng, hoặc sẽ không làm họ phật ý hay gây tổn thương cho họ. Song, ta có hay làm như vậy với chính mình không?
Hay chỉ khi bị mắc kẹt trong cảm xúc tiêu cực, khi mọi chuyện đã rồi ta mới nhận ra mình đã chẳng hề để tâm đến người quan trọng nhất! BẢN THÂN!
Đến với Trạm Thiền Trưa Online tuần này – chủ đề “TỬ TẾ VỚI BẢN THÂN”, chúng ta sẽ cùng nhau thí nghiệm cách để làm cho tiếng nói nội tâm trở nên lành mạnh, để ta cảm nhận thấy sự thoải mái, an nhiên ở trong lòng với sự thấu hiểu và cảm thông sâu sắc hơn dành cho chính ta.
Hẹn gặp bạn nhé! 🌸🌿
---------
☀️ TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE
⏰ 12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.
CHÚ Ý:
💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Zalo TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định.
💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại https://www.youtube.com/innerspacehn

Thứ Ba, 22 tháng 7, 2025

INNER SPACE VÀ THẦY CÔ TRƯỜNG EDISON – LẮNG NGHE BẰNG CẢ TRÁI TIM MÌNH

 INNER SPACE VÀ THẦY CÔ TRƯỜNG EDISON – LẮNG NGHE BẰNG CẢ TRÁI TIM MÌNH


                                          



















Khóa học “Khám phá giá trị tích cực và cách giao tiếp hiệu quả”
(thuộc Sáng kiến “Mang Inner Space tới với các Tổ chức, Trường học và Doanh nghiệp”)
🚗 Bác tài xế đón các Tình Nguyện Viên (TNV) Inner Space từ sớm. Bác rất vui tính, rôm rả với những câu chuyện “rất đời” trên xe khiến quãng đường được bớt đi phần lớn.
🌼 Đón các TNV là một không gian đầy sắc màu và dịu dàng khoe nắng và ở đó, các thầy cô cũng giống hệt trẻ thơ, hồ hởi cắp sách tới trường nhưng mà nó lạ lắm!...
…Khi lớp học còn chưa bắt đầu phần 2 vào đầu giờ chiều, một thầy giáo dạy STEM trở lại lớp sớm nhất “thủ thỉ”:
🌱 “Sáng nay em có cảm giác như mình đang đến với một thế giới khác, rất nhẹ nhàng, trầm lắng và cảm thấy có điều gì đó man mác trong em mà thật sự là rất ý nghĩa”…
và cũng chính là thầy khi chương trình kết thúc, chia sẻ vô cùng hào hứng:
🌟 “Bây giờ em muốn mang những bài học mà em học được hôm nay để trở lại với công việc và để áp dụng cho cuộc sống của em tốt hơn. Em sẽ lắng nghe bằng cả trái tim mình.”… 💗
✨ Trọn vẹn một ngày các thầy cô và Inner Space đồng hành cùng nhau, đi từ khám phá này sang bất ngờ nọ, nào là phẩm chất, nào giá trị, nào là sự đoàn kết, kết nối tích cực, nào là Hạnh phúc, nào Yêu mình đúng cách, yêu người, nào Lắng nghe, sẻ chia, nào mục đích của cuộc đời… 🌈🌟
🍀 Tất cả được gói gọn, ý nghĩa đến mức các thầy cô khá bất ngờ với những “hoa trái” gặt hái so với lúc ban đầu bỡ ngỡ:
💬 “Em cứ nghĩ mình đã biết lắng nghe rồi nhưng bây giờ thì thấy mình thật sự hiểu và cần thực hành lắng nghe tích cực với học sinh của mình, với cả người thân của mình nữa.”
💬 “Ngày hôm nay, em có rất nhiều cảm xúc. Em đã khóc, khóc đến nỗi không kìm chế được. Và có cả cười, cười rất to, dường như lâu lắm rồi em không cười to như thế. Có những phút trầm lắng để tự mình nhìn lại bản thân mình. Lâu nay dường như mình quên mất, mình cần phải lắng lại, để mình lắng nghe mong muốn nguyên sơ, lắng nghe tiếng lòng mình. Và em muốn vận dụng những giá trị mình học được lúc sáng vào trong công việc. Bằng tình yêu thương, em sẽ lắng nghe học sinh, phụ huynh cũng như đồng nghiệp của mình.”
💬 “Đây là lần đầu tiên em tham gia một buổi tập huấn mà không liên quan gì về chuyên môn. Và cảm thấy thư thái hoàn toàn, tách mình ra khỏi những thứ như là giáo án hay phương pháp dạy học. Em rất trân trọng phương pháp truyền đạt của cô giáo và sự tận tình của các anh chị TNV. Em thấy phương pháp tổ chức có rất nhiều hoạt động hay, em có thể học tập để áp dụng với học sinh của mình. Có một bài học em áp dụng ngay là mình cần dịu dàng hơn, biết ơn bản thân mình nhiều hơn. Vì nhiều khi mình rất mong muốn được yêu thương, yêu thương mọi người xung quanh mà quên mất yêu thương chính bản thân mình.” 💗
💬 “Hôm nay đặc biệt phần thực hành rất ý nghĩa với em. Và đặc biệt, hôm nay còn có cả những “kho báu” để cầm về nữa. Điều em trân trọng nhất hôm nay đó là lòng biết ơn. Biết ơn chính mình, biết ơn xung quanh biết ơn tất cả.” 🍀
💬 “Em thấy cuộc gặp mặt hôm nay rất là hữu duyên, vì bây giờ em đang phân vân, em đang bị mất định hướng. Thật sự mình đang cần gì? Mình đang quyết tâm làm điều gì? Và hôm nay em được tham gia chương trình, em sẽ tự đặt câu hỏi cho mình nhiều hơn để tự mình đưa ra câu trả lời cho bản thân dựa trên giá trị của mình.”…
🌟 Và từ phía Cô Hiệu trưởng Nhà trường:
💬 “Tất cả các anh chị Tình Nguyện Viên đều vô cùng thân thiện, từ đầu giờ cho đến cuối giờ thì vô cùng năng lượng. Mục tiêu năm nay của trường là phát triển dự án “Giao tiếp cho Giáo viên”. Mặc dù nội dung này chưa được thể hiện trong Thư mời với Inner Space, nhưng rất bất ngờ là thật sự những gì mà chương trình đưa ra hoàn toàn trùng khớp với mục tiêu của dự án.”
Dẫu rằng có rất nhiều thứ còn đang chờ đợi, bao nhiêu giáo án, bao nhiêu buổi đào tạo cần diễn ra nhưng sau tất cả thì đúng thật sự là, chúng ta đã để lại tất cả những thứ bận rộn ở ngoài căn phòng này, và khi vào đây thì chỉ còn lại là chính mình thôi.
Và điều đặc biệt là chúng em đã được thực hành những gì mình đang nói tới, và bản thân em cũng thấy rằng từ trước đến này em đã để cho những điều tốt đẹp ngủ quên quá lâu bên trong mình. Tự nhiên bây giờ mình thấy: Mình cần yêu bản thân mình đúng cách nhiều hơn, cần nhắc nhở mình về điều này. Bởi biết yêu mình để yêu người: Yêu các học trò, yêu phụ huynh và yêu những người thân trong gia đình của chúng ta và cả đồng nghiệp của chúng ta nữa.” 🌼💗
💛 Inner Space trân trọng cơ hội được chia sẻ phương pháp, thực hành hữu ích tới với các thầy cô. Và cũng trân quý những tình cảm, những chia sẻ của các thầy cô. Và mong rằng, một năm học mới với đầy ắp sự thấu hiểu lắng nghe, sự yêu thương đích thực và hoa trái ngọt lành đang chờ các con và thầy cô ở phía trước. 🌻
🌸 Cảm ơn Ban Giám hiệu và các thầy cô trường EDISON. Cảm ơn cô giáo Hồng, một học viên rất tích cực tại Inner Space và cũng là cô giáo đã tha thiết mời Inner Space tới với trường của mình - EDISON.
🌟 Cảm ơn đội ngũ các Tình Nguyện Viên của Inner Space luôn đồng lòng trên chuyến hành trình mang Inner Space tới với cộng đồng và truyền cảm hứng cho sự thay đổi tích cực. 💛🌿
------
📞 Thông tin liên hệ chương trình:
Để tìm hiểu thêm về Sáng kiến “Mang Inner Space đến với các Tổ chức, Trường học và Doanh nghiệp”, bạn vui lòng liên hệ:
👩‍💼 Chị Diệu Oanh – Phụ trách Đối ngoại & Sự kiện, Inner Space Hà Nội
📱 0968 631 388