Google+ Trung tâm Inner Space

Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

TRẠM THIỀN TRƯA

30 phút thiền trưa giúp quản lý stress

Thứ Năm, 11 tháng 4, 2024

CỨ NGỠ ĐỜI SINH VIÊN CHỈ CÓ THẾ!
















 CỨ NGỠ ĐỜI SINH VIÊN CHỈ CÓ THẾ!

Tụi em đến, túm năm tụm ba, hồ hởi và hào hứng. Ngay từ những cảm nhận đầu tiên những trái tim trong trẻo ấy đã bất ngờ, “bất ngờ với không gian nơi này, nhẹ nhàng và bình yên quá, khác hẳn với những hoạt động những hoạt động sôi động, náo nhiệt mà sinh viên tụi em đã có”. Thế nhưng, cái sự “tĩnh lặng ấy khiến em thấy thoải mái, hứng thú và thấy như mình đã quen lắm.”

Tụi em bày tỏ: “Một khoảng không gian rất lạ nhưng vừa phải không quá đông - ồn ào, em đã có những trải nghiệm được dừng lại, ở một mình nhưng lại không thấy cô đơn chút nào.”
“Tụi em những tưởng cuộc đời Sinh viên chỉ quen với những áp lực học tập, những dự án phải hoàn thành, rồi hết từ trường rồi về nhà, lo đi làm thêm… thì nay nó được tô một màu sắc mới với có những góc rất mới cho mình khám phá.”
Những chia sẻ được bộc bạch thêm: “Các bạn thấy em là một sinh viên ưu tú, dù mọi người bảo vẫn ngưỡng mộ vì sự thông minh, giỏi giang trong học tập, nhưng em lại chẳng thấy mình có gì thú vị, không thấy mình đặc biệt điều gì. Em chỉ thấy mình bị áp lực bởi những thứ em phải: Phải giỏi, phải Ngoan, phải Mạnh mẽ, phải biến điều mọi người vẫn Kỳ vọng thành hiện thực, em phải…”
Đã muôn lần em tự hỏi: Có khi nào không con người ta có thể sống chậm lại? dù chỉ là một chút thôi? Một giờ, một phút, thậm chí là một giây để suy nghĩ về cuộc đời này?! Để tìm về Bình yên thật sự?
Và thế là em đã trở lại để hiểu chính mình, được nhìn lại những nứt vỡ, tổn thương ở phòng MỘT MÌNH, em đã thấy thật rõ ràng những khó khăn, những vỡ vụn, những ký ức xa xưa, những thứ khiến em phải SUY NGHĨ HÀNG ĐÊM, cả những thứ được gọi là “cục tức”, rất nặng nề, khó chịu, dễ dàng nổi nóng vô cớ.
Giờ đây, em đang đối diện với chúng nhưng không còn SỢ HÃI nữa, em bình thản đón nhận và biết mình đã có thể gạt đi những muộn phiền, vơi bớt áp lực bởi em sẵn sàng đón nhận cả những thứ không hoàn thiện ở mình!
“Có điều rất lạ với em là em rất thích BÌNH YÊN THIỀN ĐỊNH, dù tụi em chưa bao giờ biết đến thiền nhưng em thấy được giá trị của bản thân mình ở đó, khiến em giữ được lòng Tự trọng mà không bị những điều người khác nói về mình, nghĩ về mình làm mình lung lay hay sợ hãi nữa.”
Và em dặn mình, lời thủ thỉ từ trái tim: “Một bông hoa nhỏ, hãy giữ lấy thiện lương và sự tử tế của trái tim đôi mươi này, mãi về sau nhé! Sẽ chẳng thiệt đâu! Yêu thương.”
“Hẹn gặp Tôi của ngày mai đầy bình an, tự do, yêu thương và hạnh phúc như hôm nay.”
“Cho những bình yên đã đánh mất từ lâu cho những thanh thản đầy ắp để dễ dàng bước ra ngoài kia đương đầu với sóng gió cuộc đời. Phía sau “Inner là Bình yên”.
------
🎊 KHÔNG GIAN TRẢI NGHIỆM “CHẠM VÀO BÌNH YÊN” - chủ đề: “LẶN VÀO TRÁI TIM”
⏰ Thời gian: 03 cuối tuần trải nghiệm cá nhân (05/04 – 21/04/2024)
📝 Thời lượng chương trình: 1.5 giờ – 2 giờ (TUỲ CHỌN KHUNG THỜI GIAN phù hợp cho riêng bạn)
🌻 Nội dung chi tiết và Link ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link hiển thị trong phần Bình luận dưới đây.

MÌNH LÀM BẠN LẠI NHÉ! - TRẠM THIỀN TRƯA (11.04.2024)

 


MÌNH LÀM BẠN LẠI NHÉ! - TRẠM THIỀN TRƯA (11.04.2024)
Vậy là một thứ Năm nữa lại tới, ấy là ngày tôi có hẹn với bản thân, ngày tôi có hẹn với một thói quen tích cực, có hẹn với bầu không khí nhẹ tênh, quen thuộc, những giây phút bình yên, tĩnh tại, có hẹn có cả với những khám phá mới bất ngờ và những điều tốt đẹp, thông tuệ…
Và chỉ chút nữa thôi, tôi có một cuộc hẹn thật đặc biệt, cuộc hẹn để kết bạn với một người bạn, một người bạn đã đồng hành từ thuở lọt lòng mà rất nhiều khi tôi quên mất sự hiện diện của người ấy, quên mất rằng mình có một kho báu ở cạnh bên, và cũng quên luôn rằng tôi cần chăm sóc, quan tâm…
Tôi đã quên nhưng bây giờ tôi đã nhớ!
Inner Space mời bạn trở lại với TRẠM THIỀN TRƯA vào 12:30-13:00 ngày 11.04.2024 tới đây để trở lại với những điều quý giá và đặc biệt nhất mà bạn có thể dành cho chính mình: TÌNH BẠN!
-----
☀️ TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng quét mã QR hiện có.
⏰ 12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.
------
CHÚ Ý:
💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Zalo TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://zalo.me/g/ifhnar243
💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

Thứ Ba, 9 tháng 4, 2024

CÒN HƠN CẢ YÊU THƯƠNG…

 CÒN HƠN CẢ YÊU THƯƠNG…



🥰
“Tôi mang mẹ đến đây mong mẹ tìm thấy bình yên trong tâm hồn, mong mẹ có thể gác lại bộn bề, lo lắng và thực sự tìm lại được bản thể tích cực, yêu thương mà mọi năm tháng và những khó khăn trong cuộc đời này đã tước đi từ mẹ… Và kết quả là…”
Những tấm chân tình được giãi bày, những cái chạm thật sâu của cảm nhận! Có những điều những tưởng chẳng thể nói được ra, chẳng thể tìm lại thấy, những thông tuệ tưởng chừng như xa lắm thì lại ở ngay đây rồi, đơn giản, nhẹ tênh mà hiện hữu!
LẶN VÀO TRÁI TIM – CÒN HƠN CẢ YÊU THƯƠNG! 💚❤💙
------
🎊 KHÔNG GIAN TRẢI NGHIỆM “CHẠM VÀO BÌNH YÊN” - chủ đề: “LẶN VÀO TRÁI TIM”
⏰ Thời gian: 03 cuối tuần trải nghiệm cá nhân (05/04 – 21/04/2024)
📝 Thời lượng chương trình: 1.5 giờ – 2 giờ (TUỲ CHỌN KHUNG THỜI GIAN phù hợp cho riêng bạn)
🌻 Nội dung chi tiết chuỗi hoạt động trải nghiệm, xem tại Landing Page: https://innerspacehanoi.wixsite.com/cvby42
🌻 Link ĐĂNG KÝ chương trình: https://bit.ly/CVBY032024

Thứ Ba, 2 tháng 4, 2024

THÁNG TƯ VỀ - GIÓ HÁT MÙA HÈ

 THÁNG TƯ VỀ - GIÓ HÁT MÙA HÈ


Có những giấc mơ thật gần gũi mà cũng xa xăm biết mấy….
Mây ở xa kia, nắng vàng hong cọng rơm gỡ rối, dòng sông thanh mát hiền hòa trôi...
Cánh chuồn chuồn vàng đậu bên hoa lựu đỏ, mảnh vườn xinh, con đường làng thơ mộng kề cận hai bờ sông…
Trái tim này thêm chút lay động của nắng của mây - nhẹ nhàng ca ca khúc của miền quá khứ yên bình thuở ấy.
Bỗng nhận ra thời gian nhích dần từng chút mà nhanh đến vô hình. Nhưng thời gian cũng đọng lại trong ký ức, trên từng vệt đường đã qua, từng ngọn cỏ, từng chiếc lá, từng ánh mắt, nụ cười, và cả trong tim này đủ cho ta mong nhớ một điều…
... một chốn yên bình để quay về,
... một nơi Yêu thương để trở lại,
... một không gian chỉ cần chạm khẽ là tất cả sẽ mở ra,
như câu chuyện cổ xưa kia về một xứ xở không sầu muộn!
Tháng TƯ về, gió hát mùa hè…có những chân trời xanh thế.
mây xa vời, nắng xa vời, con sông xa lững lờ trôi.
nắng nhẹ nhàng, mây trắng nhẹ nhàng, hát giấc mơ nào xa lắm.
em mong chờ, mãi mong chờ …
mơ,
em mơ mơ về con đường nhỏ, quanh co lối mòn hoa dại nở…
nghe bâng khuâng mấy nhành hoa lựu đỏ,
ta chia tay những ngày xuân để hát: tháng tư về!
Và tất cả chẳng còn là mơ nữa – Con đường trở lại thuở xưa, thuở tháng TƯ về Yêu thương đã thấy – nơi này!
Nơi có màu vàng của nắng, màu trắng của mây, màu cam của bình yên và màu xanh của Yêu thương vẫn đợi. Màu của tươi mới, vẹn nguyên đang chờ tôi đánh thức Yên bình!







Thứ Năm, 28 tháng 3, 2024

VÚT BAY!


 VÚT BAY! 

Thử hình dung, bạn đang đứng ở tương lai nhìn về thời tuổi trẻ rực rỡ nhất này, bạn mong sao mình luôn làm đầy những năm tháng đó với trải nghiệm mới mẻ và ý nghĩa…

Đâu đó trong sâu thẳm trái tim, bạn vẫn mong muốn hiểu rõ mình, thấu hiểu điều đặc biệt của bản thân, tự tin và vững vàng dẫu đang đứng trước ai hay tình huống nào đang tới

Đã có những khi chỉ vì e sợ sự bình phẩm - đánh giá mà để vuột mất cơ hội nắm trọn điều mình vẫn mong đợi từ lâu

Thấy mình đâu đó “lạc trôi” giữa những kỳ thi, những sự kiện, chuyến đi…thậm chí cả ngàn cuốn sách được bày biện mà chẳng thể tìm cho thấy một ốc đảo thư thái, vững vàng cho riêng mình.

Ngoại ngữ hay các môn học chưa bao giờ làm khó được bạn vậy nhưng… tiếng thì thầm thông tuệ từ TRÁI TIM hay những thông điệp đằng sau những cảm xúc bùng nổ thì dù đã tìm kiếm các phương cách lại chẳng thể nào hay.

✨ HỎI ĐƯỜNG TRỞ LẠI YÊU THƯƠNG…

Bạn biết không, có một KHÔNG GIAN đã được ví tựa một viên ngọc của tự nhiên giữa lòng thành phố, nơi mang bạn đi từ bất ngờ này sang thú vị khác với những khám phá vô cùng sáng tỏ về bản thân trong các hoạt động kết hợp hài hòa giữa tương tác và độc thoại, náo nhiệt và lặng yên, chiêm nghiệm và bày tỏ…

Bạn hòa mình trong một không gian an toàn và tích cực, chưa khi nào “là chính mình” lại dễ dàng đến thế, như hơi thở vậy, chẳng hề e sợ bất cứ điều chi, không phán xét, cũng chẳng đúng sai…

Không gian ấy nhẹ nhàng và sâu lắng, bạn buông mình trong tĩnh tại, đủ để lặng nghe tiếng thì thầm thông tuệ của trái tim mình và chạm tới những gì đang tìm kiếm: Mạnh mẽ, Cân bằng, Bình yên, Yêu thương…

Hành trình “LẶN VÀO TRÁI TIM” trong Không gian Trải nghiệm Chạm vào Bình yên vào 03 cuối tuần từ 05/4 – 21/4 là dành cho bạn đấy! Tất cả chỉ cách bạn một quyết định mà thôi!

Đừng hoài chờ đợi ngọn gió để Vút bay, mà hãy trải nghiệm mình chính là cơn gió ấy để bay thật cao bạn nhé! 🥰
---------

🎊 KHÔNG GIAN TRẢI NGHIỆM “CHẠM VÀO BÌNH YÊN” - chủ đề: “LẶN VÀO TRÁI TIM”
⏰03 cuối tuần trải nghiệm cá nhân từ 05.04.2024-21.04.2024 (tùy chọn khung thời gian phù hợp cho riêng bạn)
🌻 Nội dung chi tiết và Link ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/CVBY032024 
🏠 Địa điểm: Inner Space Hà Nội, số 10A ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, Hà Nội.
🌼 Các chương trình, hoạt động hoàn toàn KHÔNG THU PHÍ.
📣 Lưu ý: Chuỗi Hoạt động dành cho các bạn từ 16 tuổi trở lên.

#chamvaobinhyen#binhyen#khonggiantrainghiem#lanvaotraitim#chualanhtraitim#loitraitimmuonnoi#thuonglaitudau#innerspacehn#thiensangtao 

Thứ Sáu, 22 tháng 3, 2024

HỎI ĐƯỜNG TRỞ LẠI YÊU THƯƠNG

 HỎI ĐƯỜNG TRỞ LẠI YÊU THƯƠNG


Sự giàu sang, địa vị hay quyền lực rồi cũng một ngày trở nên không còn quan trọng nữa…
Vạn vật tồn tại trên thế gian đều có ngày kết thúc, thời gian mang tới những đổi thay khôn lường…lụi tàn – sinh diệt…
Niềm vui hay nỗi buồn, khổ đau hay hạnh phúc, tất cả những điều khiến ta mỉm cười hay rơi lệ rồi đều cũng sẽ trôi qua… chỉ còn lại những dấu ấn kia, hằn mãi trong tim này…
Đã khi nào em quay lại chỉ để cảm nhận, để lắng nghe, để lặn xuống, buông mình và tin tưởng rằng:
YÊU THƯƠNG vẫn mãi VẸN NGUYÊN trong TIM này! 🥰💖🤗
------
🎊 CHUỖI HOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM 'CHẠM VÀO BÌNH YÊN' #4.2 | 05.04.2024-21.04.2024
Với 2 sự kiện:
💝 Sự kiện 1: KHÔNG GIAN TRẢI NGHIỆM 'CHẠM VÀO BÌNH YÊN' - Chủ đề “LẶN VÀO TRÁI TIM” | 03 cuối tuần trải nghiệm cá nhân từ 05.04.2024-21.04.2024 (tùy chọn khung thời gian phù hợp cho riêng bạn)
💝 Sự kiện 2: THIỀN SÁNG TẠO - chủ đề: “THƯƠNG LẠI TỪ ĐẦU” | Chủ Nhật 21.04.2024 | 09h00 - 12h00
---------
🏠 Địa điểm: Inner Space Hà Nội, số 10A ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, Hà Nội
🌻 Link ĐĂNG KÝ chương trình: https://bit.ly/CVBY032024 hoặc quét mã QR hiện có.
🌼 Các chương trình, hoạt động hoàn toàn KHÔNG THU PHÍ.
📣 Lưu ý: Chuỗi Hoạt động dành cho các bạn từ 16 tuổi trở lên.