Google+ Trung tâm Inner Space

NGHỆ THUẬT CỦA SUY NGHĨ

Đại học KTQD - 13/06/2020

Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

Tình nguyện viên Inner Space

Niềm vui phục vụ cộng đồng

Thứ Sáu, 24 tháng 7, 2020

[WORKSHOP TRẢI NGHIỆM] DÁM BỨT PHÁ 1/8/20



Trên đường đua thể thao, nếu vận động viên biết dồn sức bứt phá đúng thời điểm, anh ta hoàn toàn có thể xoay chuyển tình thế chỉ trong tích tắc, vượt qua đối thủ và cán đích trước tiên. Hành trình kiếm tìm ý nghĩa cuộc sống của mỗi chúng ta cũng giống như một đường đua và đối thủ không ai khác ngoài chính mình. Vào lúc quyết định trên đường đua ấy, ta cũng cần một cú bứt phá từ bên trong (nhận thức) ra bên ngoài (hành động), để vượt lên chính mình và thẳng tiến…

Trên hành trình kiếm tìm và trải nghiệm những món quà mà cuộc sống dành cho mình,  bạn đang ở đâu? Vẫn đang khởi động tại vạch xuất phát? Chật vật chạy đà? Chững lại giữa chừng? Hay đang băng băng cán đích?


Dù đang ở đâu trên đường đua của riêng mình, bạn vẫn được chào đón tới tham dự “Dám bứt phá”, chương trình nằm trong chuỗi những workshop tương tác trải nghiệm mới của InnerSpace. Tại đây, chúng ta cùng:
- Chia sẻ những hiểu biết để sống một cuộc đời trọn vẹn, an nhiên và thỏa nguyện.
- Thực hành một số kỹ năng nội tâm giúp tái khám phá và khơi nguồn nội lực tiềm tàng.
“Dám bứt phá” – chương trình dành cho những người KHÁM PHÁ và THAY ĐỔI!

THỜI GIAN: 8:30 – 11:30 Thứ Bảy, 01/8/2020

ĐỊA ĐIỂM: Inner Space, Tầng 5, Toà nhà số 6, ngõ 9 Hoàng Cầu, Đống Đa, HN
Học phí: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.


LỜI CẢM ƠN VỀ SỰ KIỆN "BUÔNG CHO NHẸ"

Trung tâm Inner Space trân trọng gửi lời cảm ơn tới Quý vị và các bạn đã tham dự buổi nói chuyện “BUÔNG CHO NHẸ - Trí tuệ Thông thái của Buông Bỏ” cùng chị Trish Summerfield và Trung tâm Inner Space vào ngày 18/7/2020 vừa qua.

Cảm ơn Quý vị và các bạn bởi tất cả chúng ta đã cùng nhau ở đó, cùng nhau tạo nên một bầu không khí vô cùng nồng ấm, sẻ chia và sáng tỏ. Inner Space đã thấy có những giọt nước mắt, đã thấy những tiếng thở dài, thấy cả những gương mặt đăm chiêu nhưng rồi nụ cười đã trở lại, lại lấp lánh, lại rạng ngời… Tất cả dường như đã tìm thấy cách đi riêng của mình trên con đường phía trước khi nhận ra rằng: BUÔNG BỎ không còn là bài học khó khăn và khắc nghiệt nhất trong mỗi người. BUÔNG đâu phải là Thất Bại, đâu phải là bị Lấn Tới và lại càng không có nghĩa là Yếu Ớt hay Nhu Nhược. Bởi chỉ có những ai thật sự mạnh mẽ trong Nội Tâm mới có thể THA THỨ, CHO QUA ĐI.

Và cũng giống như một sự mầu nhiệm, giống như vô khối những câu chuyện đã xảy ra vậy, tôi “ĐÓN NHẬN” điều đã đến, chấp nhận rằng nó đã xảy ra với tư cách một người làm chủ; và rồi, trong hiền hoà tôi “THẤU HIỂU” những gì còn chưa nói bởi ai cũng có niềm riêng tư đau đáu của riêng mình, và rồi bất ngời vì phát hiện ra rằng ở đó luôn có những bài học đáng giá chỉ cần tôi mở lòng và “HỌC HỎI”trong cuộc đời, trong dòng đời và từ đó nhẹ nhàng “BUÔNG”, không một mảy may vướng chấp.

Cũng giống như một câu hát đã vô cùng quen thuộc, “Cuộc đời này có bao lâu…mà hững hờ” Đúng vậy, bởi thấy mình đẹp đẽ, quý giá và trong sáng như một viên kim cương, tôi chỉ chọn để giữ lại, để trở thành những gì là tinh tuý, vẹn nguyên nhất , để “gạch đá vẫn mãi báo tin vui”…phần còn lại hãy để “gió cuốn đi”, để cát bay xa, để thấy yêu chính mình!

Một lần nữa, Trung tâm Inner Space rất cảm ơn quý vị và các bạn đã dành thời gian đến tham dự buổi nói chuyện “Buông cho Nhẹ”, cũng như đã ủng hộ và sẽ đồng hành cùng với InnerSpace trong thời gian tới đây.

Cũng chính bởi sức mạnh tâm hồn của mỗi người không đến và gõ cửa sau một đêm ngon giấc bởi vậy InnerSpace luôn chào đón quý vị và các bạn trở lại với Trung tâm trong các khoá học và những buổi chia sẻ tiếp theo đây trong các tháng. Hẹn gặp lại quý vị và các bạn! Xin mời tất cả chúng ta cùng nhau điểm lại những hình ảnh ngọt ngào đã có!

Trân trọng,
Inner Space.







Thứ Bảy, 11 tháng 7, 2020

TÌNH NGUYỆN VIÊN TRISH SUMMERFIELD

Trish Summerfield, qua hơn 20 năm nghiên cứu, trải nghiệm và giảng dạy cô hiện là một diễn giả nổi tiếng của những chương trình giáo dục về Giá trị Sống, những khoá học về Khám phá và Phát triển bản thân, Quản lý và Cân bằng Cảm xúc, khơi lại những giá trị tốt đẹp vốn có trong mỗi người. Bằng tấm lòng nhân ái, nhiệt huyết và tri thức của mình, cô đã làm thay đổi tích cực cuộc sống của hàng trăm ngàn người không chỉ ở Việt Nam mà trên toàn thế giới từ những giáo sư, tiến sỹ, kỹ sư, bác sỹ cho đến các nhà quản lý, các giáo viên, học sinh, sinh viên, các bậc cha mẹ và thậm chí là cả những người nghiện ma túy, trẻ em đường phố và những bệnh nhân HIV...

Các chương trình do cô xây dựng và thực hiện đã được nhiều cơ quan, tổ chức như Bộ Giáo dục và Đào tạo, Ban khoa giáo Đài truyền hình Việt Nam, Ủy ban Phòng chống HIV TP.HCM, Hội Tâm lý Hà Nội, Cục Bảo vệ và Chăm sóc Trẻ em, các trường Đại học, các trường THTP và THCS trong cả nước, Đoàn Thanh niên, Hội Chữ Thập đỏ... áp dụng và triển khai.

Đồng thời, Trish Summerfield cũng thường xuyên là cố vấn, khách mời của các Đài Phát thanh và Truyền hình: Đài TH Việt Nam, với hàng trăm chương trình Quà tặng Cuộc sống, Làm bạn Cùng con, Chương trình 23h – VTV2, Người Đương thời – VTV1, Việt Nam trong tim tôi, Sống vui Mỗi ngày, Chào Ngày mới, Sức sống mới – VTV3; Đài Truyền hình Hồ Chí Minh – HTV9, HTV7, Đài Truyền hình FBNC, Đài Truyền hình cáp VTC, Đài Truyền hình Vĩnh Long, Bình Dương, Tuổi trẻ Online…

Bên cạnh đó, cô còn là tác giả của những cuốn sách nổi tiếng về các giá trị trong cuộc sống: Lăng kính Tâm hồn, Giảm xóc Hành trình Cuộc đời, Tư duy Tích cực - Bạn chính là những gì bạn nghĩ. Cô còn là tác giả của rất nhiều các bài báo với nhiều chủ đề khác nhau về phát triển bản thân trên nhiều tờ báo có tiếng như báo Phụ nữ TP HCM.

Hiện tại, Trish là cố vấn cao cấp tại Trung tâm Inner Space và cũng là diễn giả của hàng trăm các khoá học và hội thảo chia sẻ trong và ngoài nước như: Sức mạnh Nội tâm, Làm Cha mẹ Tích cực, Sức mạnh của Suy nghĩ, Bình an và những cách Hồi đáp, Ba cách nhìn Cuộc đời, Tuổi thơ Sáng tạo, Tám Sức mạnh Tâm hồn, Sự Thông thái của Tĩnh lặng, Dọn dẹp Ngôi nhà Tâm trí, Sự Tĩnh tại trong Tâm hồn…
Ẩn bớt

{Workshop Đặc Biệt} BUÔNG CHO NHẸ - Trải nghiệm TRÍ TUỆ THÔNG THÁI của BUÔNG BỎ

{Workshop Đặc Biệt với Trish Summerfield} BUÔNG CHO NHẸ - Trải nghiệm TRÍ TUỆ THÔNG THÁI của BUÔNG BỎ

ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/BCN072020

“Sống trong đời sống cần có một tấm lòng” để “gió…cuốn đi”, “để nước… cuốn trôi”. Đó chẳng phải là BUÔNG đó sao! Thế nhưng BUÔNG để lợi gì? BUÔNG hẳn là mất? hẳn là đau, là thiệt thòi, là bất lực? Để BUÔNG được đâu DỄ!

Thế thì BUÔNG thế nào để không “buốt trái tim”, để hết những “vết thương sâu” để không còm cõi lê qua “mòn mỏi một kiếp người” và cũng thôi không đòi hỏi hay kỳ vọng?

BUÔNG để hiểu ĐỜI, hiểu NGƯỜI và hiểu MÌNH!

Còn cuộc đời –Ta cứ vui!

“Tôi đã đủ khôn lớn để thôi không mong đợi, đủ yêu thương để không ngừng dâng tặng, đủ thông thái để không làm mất chính mình ” (bộ thẻ Khu vườn Nội tâm).

THỜI GIAN: 9:00 - 11:00 Thứ Bảy 18/7/2020

ĐỊA ĐIỂM: Tầng 1, Tòa nhà 86 Lê Trọng Tấn

HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/BCN072020

WORKSHOP "NGHỆ THUẬT ỔN ĐỊNH CẢM XÚC"

LINK ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/NTODCX072020

Ta thường xuyên sử dụng cụm từ “cảm xúc của tôi” nhưng có thể thấy rằng, thường là chính những cảm xúc ấy “làm chủ” ta hơn là ta “làm chủ” chúng. Mời bạn hãy cùng khám phá những phương thức để kiểm soát cả cảm xúc lẫn việc phản hồi của chúng ta với cảm xúc của người khác, với các bài tập trải nghiệm thực tế và một số thí nghiệm giúp gia tăng sự điềm tĩnh từ bên trong và giảm thiểu căng thẳng.

THỜI GIAN: 18:30 - 20:30, Thứ Ba, 23/7/2020

ĐỊA ĐIỂM: Inner Space, số 10A ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN

HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

LINK ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/NTODCX072020

WORKSHOP "SỐNG HẾT MÌNH"

LINK ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/SHM072020

Sự thật là khi còn nhỏ hiếm ai trong chúng ta có những câu hỏi “to lớn” như: “Tôi thực sự là ai?”, “Cuộc đời này có ý nghĩa gì?” hay “Vì sao tôi lại có mặt trên đời này?”… Và khi trải đời thêm chút nữa, chắc hẳn bạn cũng đã từng một vài lần hỏi mình những câu hỏi tương tự như trên!

Có một câu hỏi mà tôi dám cá với các bạn rằng nó không kém phần quan trọng, bởi khi trả lời được câu hỏi này bạn sẽ hiểu một phần nào đó của những câu hỏi “to lớn” ở kia. Đó chính là: “Tôi nên sống như thế nào đây?” Chỉ cần là sống sót trên cõi đời, tồn tại cho qua ngày đoạn tháng hay sống một cách thực sự, sống mãn nguyện và đủ đầy?

Hãy trải nghiệm sự khác biệt giữa 3 phong cách và đưa ra lựa chọn cho chính mình qua workshop “SỐNG HẾT MÌNH” với chị Trish Summerfield.

Hẹn gặp các bạn ở đây!

“Bạn vẫn không biết bạn đi đâu và về đâu, không khác nào đang đi trên đường mà không biết đích đến. Chất lượng cuộc đời bạn bắt đầu từ suy nghĩ và cách đưa ra quyết định…”
(bộ thẻ “Cỏ ba lá”).

THỜI GIAN: 18:30 - 20:00 thứ Ba, 21/7/2020

ĐỊA ĐIỂM: Inner Space Hoàng Cầu, tầng 5, số 6 ngõ 9 Hoàng Cầu, Đống Đa, HN

HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

LINK ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/SHM072020

WORKSHOP "NGHỆ THUẬT CÂN BẰNG CUỘC SỐNG"


LINK ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/NTCBCS072020

Người phụ nữ, đặc biệt là khi đã lập gia đình riêng và sau khi có em bé sẽ ngày một thấy mình bị giằng co giữa các trách nhiệm của cuộc sống: công việc, những chuyến công tác, gia đình, con cái, học hành, thi cử, họ hàng đôi bên, nhà nội nhà ngoại, bạn bè, sức khoẻ và những niềm đam mê cá nhân…

Mặt khác, phụ nữ lại càng dễ bị kéo sâu vào guồng quay của cuộc sống, của định kiến và của những kỳ vọng trong mọi việc mà bấu lâu xã hội đã đặt lên đôi vai: công - dung – ngôn - hạnh, đàn bà xây tổ ấm, thiên chức và bổn phận gia đình…

Và thế là, chúng ta, những người phụ nữ đôi khi cảm thấy mình dường như không thể làm tròn bất kỳ cam kết hay trách nhiệm nào, dẫn tới những cảm giác mệt mỏi, thất vọng và thậm chí là đổ vỡ trong chính mình và mái ấm gia đình.

“Nghệ thuật Cân bằng Cuộc sống” là một workshop mà ở đó chị Trish Summerfield sẽ chia sẻ những phương thức thực tiễn và hiệu quả để chúng ta trở lại sự cân bằng vốn có, tìm thấy điểm tựa vững chắc mà từ đó ta có thể tìm thấy cân bằng trong mọi hoàn cảnh, khi sống một cuộc đời với vô vàn trách nhiệm bao quanh. Hẹn gặp các bạn ở đó!

“Tôi yêu thương nhưng không ràng buộc, gắn bó nhưng không phụ thuộc. Tôi thấy được bức tranh toàn cảnh và luôn giữ cái nhìn khách quan.” (bộ thẻ “Khu vườn Nội tâm).

THỜI GIAN: 18:30 - 20:00 thứ Năm 16/7/2020

ĐỊA ĐIỂM: Inner Space Hoàng Cầu, tầng 5, số 6, ngõ 9 Hoàng Cầu, Đống Đa, HN

ĐỐI TƯỢNG: Phụ nữ

HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

LINK ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/NTCBCS072020

WORKSHOP: 10 CÔNG CỤ ỨNG PHÓ VỚI THỬ THÁCH


Link đăng ký: https://bit.ly/10CongCu072020

Chẳng phải ai cũng đều mong mọi chuyện xảy ra đều hanh thông, thuận buồm xuôi gió và một cuộc đời bình yên và êm ả… Vậy nhưng, quy luật của cuộc sống lại chỉ ra rằng: Vạn vật trong trời đất phàm đã hiện hữu trên cõi đời này thì dù là con người, muông thú hay chỉ là cỏ cây, hoa lá thì điều tất yếu phải có đó là đấu tranh để phát triển, trở nên trưởng thành hơn, hoãn mỹ hơn.

Nào, giờ hãy nhìn lại suốt một chuyến hành trình cuộc đời đã đi qua, có phải đã có lúc bạn thấy mình muốn trốn đi một nơi nào đó thật xa, muốn được yên vị ở đâu đó cho qua tháng ngày, hoặc thậm chí thốt lên: “…Kiếp sau xin chớ làm người, làm cây thông đứng giữa trời mà reo.”… bởi cái ta vẫn gọi là “nghịch cảnh”, “số phận”!?

Jeff Keller – tác giả của một trong những cuốn sách bán chạy nhất thế giới “Thay thái độ - Đổi cuộc đời” đã nói: “Mọi khó khăn, trở ngại đều là để khơi dậy khả năng tiềm ẩn trong mỗi người”. Cũng chính bởi điều này mà Inner Space và chị Trish Summerfield gửi tới các bạn buổi Workshop “10 Công vụ Ứng phó với Thử thách” để cùng nhau chúng ta tự trang bị cho mình những “cái phao cứu sinh” và cách sử dụng chúng hiệu quả trong những tình huống biến động.

“Mang theo trong mình trái tim can đảm tôi biết rằng những chuyện phải đối mặt trong đời chính là đôi cánh để vút bay” (bộ thẻ “Sắc màu Tâm hồn”).

Thời gian: 18:30 - 20:00 Thứ Ba, 14/7/2020

Địa điểm: Inner Space Hoàng Cầu, tầng 5, số 6, ngõ 9 Hoàng Cầu, Đống Đa, HN

Học phí: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Link đăng ký: https://bit.ly/10CongCu072020

Thứ Tư, 8 tháng 7, 2020

WORKSHOP TRẢI NGHIỆM CHO GIƠI TRẺ: LÀM BẠN VỚI CHÍNH MÌNH


Nào, giờ cùng thử hình dung và nhớ lại nhé, những lúc vui nhất hay buồn nhất có phải ta thường có xu hướng nghĩ ngay đến người bạn thân nhất của mình không nhỉ? Có phải muốn được nói ra tất cả, những điều vui thích và cả những ấm ức trong lòng, đúng không?

Thế nhưng, trong chừng ấy năm sống trên cuộc đời này, khi đã trải qua một phần của thăng và trầm, đã khi nào bạn dừng lại dù một thoáng thôi và tự chiêm nghiệm: Ai mới thực sự là người đi cùng bạn đến cuối con đường đời? ai mới là người tri kỷ, hiểu bạn hơn cả, ai mới thật sự chân thành gắn bó và nâng đỡ, yêu thương?

Bạn đã có câu trả lời cho riêng mình chưa? Nếu chưa thì hãy dừng lại thêm chút nữa nhé,chỉ một xíu nữa thôi, bạn sẽ tìm ra ngay!

Workshop “Làm Bạn với Chính mình” đang chờ bạn đấy! Ở đây, cùng nhau chúng ta sẽ khám phá bản thân và rồi bạn sẽ tìm ra câu trả lời thật thấm thía cho sự thật về “người quan trọng nhất” trong cuộc đời này và vì sao lại như vậy!


Hãy trải nghiệm những phút giây mà tôi cá với các bạn là sẽ đi từ ấn tượng này đến thú vị khác, sẽ không khỏi trầm lắng, suy tư nhưng cũng vô cùng rộn ràng và hứng thú với những bất ngờ giản dị mà sâu sắc. Cùng với đó là những bí kíp để biết trân trọng, nâng niu và tìm về với một người bạn mạnh mẽ, tuyệt vời luôn sẵn sàng ở đó vì bạn và luôn chỉ dành cho bạn mà thôi!

Thời gian: 14:30 - 17:30 Chủ Nhật 26/7/2020

Địa điểm: Inner Space, tầng 5, số 6, ngõ 9 Hoàng Cầu, Đống Đa, HN

Đối tượng: Thanh niên từ 18 - 30 tuổi

HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Link đăng ký: https://bit.ly/LBVCM072020

WORKSHOP TRẢI NGHIỆM: VẼ THIỀN


Khi mọi tiếng ồn lắng xuống, chúng ta có thể quan sát được cảm xúc, thế giới nội tâm bên trong mình. Thi thoảng chúng ta bị cuộc sống kéo căng ra với những lo toan hàng ngày, những bài toán cho công việc, gia đình, bạn bè...Biết tạo cho mình những khoảng lắng trong dòng chảy bận rộn ấy chính là làm cho cuộc sống cân bằng trở lại, thư thái và chất lượng. Workshop "Vẽ Thiền" sẽ cùng bạn trải nghiệm sự kết nối bình an bên trong, tìm ra vẻ đẹp vốn có và khám phá khả năng sáng tạo của bản thân.

Khi đến tham dự chương trình bạn vui lòng mang theo một số dụng cụ vẽ cho mình như sau:
1. Từ 1 đến 2 bút lông vẽ màu (1 đầu dẹt, 1 tròn hoặc nhiều hơn tuỳ nhu cầu của bạn).
2. Một bút chì B3 hoặc B4 + Tẩy.

THỜI GIAN: 8:30 - 11:00 Thứ Bảy 25/7/2020

ĐỊA ĐIỂM: Inner Space, số 10A, ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN

HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/VT072020