Google+ Trung tâm Inner Space

Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

TRẠM THIỀN TRƯA

30 phút thiền trưa giúp quản lý stress

Thứ Sáu, 17 tháng 1, 2025

NẤU ĂN HẠNH PHÚC CẢ NĂM SUNG TÚC

 NẤU ĂN HẠNH PHÚC CẢ NĂM SUNG TÚC








😊
Có lẽ hương vị đặc trưng của những món ăn ngày tết vẫn khiến chúng ta nhớ mãi… Cứ đến tết là nhất định phải có những món truyền thống để hương vị của ngày tết thêm “đậm đà, ấm lòng”, chẳng hạn: bánh chưng, nem rán, canh măng, dưa món… Và ngày nay còn có một món nữa mà đặc biệt được đông đảo mọi người yêu thích đó là “lẩu”. Với một nồi “lẩu thập cẩm” thì cả nhà có thể sum vầy ấm cúng, quây quần bên nhau.
Để đón một cái tết ấm áp, yêu thương và sum vầy, với những món ăn thêm “gia vị ngày tết”, Inner Space xin bật mí một vài “bí kíp” vào bếp để biến việc nấu nướng thành niềm vui:
🌱 Nấu nướng thành nhẹ nhõm an vui bằng sự chú ý và gọn gàng.
🌱 Nấu nướng trở thành sự sáng tạo với đủ các màu sắc của rau củ và cách biến tấu các món ăn đơn giản, đủ dinh dưỡng và mới mẻ.
🌱 Nấu nướng trở thành cách để bộc lộ yêu thương và chăm sóc.
🌱 Nấu nướng trở thành một khoản đầu tư sinh lời bởi sẽ mang đến sức khỏe cho chính mình và người thân yêu, đồng thời tiết kiệm chi phí.
🌱 Nấu nướng cũng là cách nuôi dưỡng tấm lòng bao dung, kiên nhẫn, vị tha, và hào phóng trong tâm hồn.
Hương vị của những món ăn được nấu bằng niềm vui, sự chuyên chú và tình yêu sẽ mang đến cảm nhận rất đặc biệt. Đó chính là niềm hạnh phúc rất đỗi ngọt ngào trong mỗi gia đình.
Và khi ăn trong niềm vui, tình yêu và lòng biết ơn. Biết ơn tới mẹ thiên nhiên, biết ơn cuộc sống đã cho chúng ta một cuộc sống dư dả và sung túc thì có lẽ những điều may mắn sẽ đến.
Hãy thử hình dung cả gia đình quây quần, sum vầy bên nhau trong bữa cơm tất niên đậm “gia vị tết” và “hương vị yêu thương” từ những “đầu bếp hạng nhất”. Và cảm giác nhẹ tênh, vui mừng có thêm chút háo hức cùng nhau thưởng thức những món ăn nhẹ, thanh và dinh dưỡng đong đầy yêu thương vào ngày đầu năm. Để mong sao cho cả năm của gia đình sẽ sum vầy, thịnh vượng và dư dả. Cứ như vậy thì không chỉ chăm sóc mỗi cơ thể mà tâm hồn cũng được nuôi dưỡng bởi niềm hạnh phúc rất đỗi ngọt ngào ấy. 😊

Thứ Tư, 15 tháng 1, 2025

NGHỆ THUẬT QUAN SÁT KHÁCH QUAN – TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE (15.01.2025)



 NGHỆ THUẬT QUAN SÁT KHÁCH QUAN – TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE (15.01.2025)

Có nhiều khi thấy mình đúng nghĩa với từ bỗng dưng “rơi vào” vòng xoáy của những cảm xúc khá ngột ngạt, những cảm nhận chẳng đáng chút nào, đặc biệt trong những ngày gấp gáp gần Tết như thế này.
Và có một cách, một cách khá thú vị và cực kỳ hiệu quả trong chương trình Trạm Thiền Trưa lần này để bạn xoay chiều tình thế, thay vì “bị rơi vào” mà thành ”okie là, ổn thôi” và thậm chí là Bình yên, thư thái để chuẩn bị cho những ngày bận rộn trước mắt.
Ở đây, bạn sẽ phát hiện ra khả năng tuyệt vời của mình - khả nằng quan sát và lựa chọn những suy nghĩ đúng đắn, lựa chọn những cảm nhận tích cực. Bạn dễ dàng thấy mình đã đón đầu thách thức từ bao giờ, sẵn sàng khám phá tình huống mới mẻ với tâm thế hài hòa, tò mò và hăng hái!
Hẹn gặp bạn nhé và cùng trải nghiệm sự nhẹ nhõm trong từng tình huống cuộc đời! Và ở ngoài kia Năm mới đến rất sát rồi, và bạn cũng sẽ có những góc nhìn rất mới! Trạng thái rất mới! Thú vị và thong dong!
------
☀️ TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link hiển thị trong phần Bình luận dưới đây hoặc quét mã QR hiện có.
⏰ 12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.
CHÚ Ý:
💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Zalo TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định.
💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại https://www.youtube.com/innerspacehn

Thứ Hai, 13 tháng 1, 2025

100 GIÂY CHỜ ĐÈN ĐỎ VÀ THỬ THÁCH "TRÒ CHƠI VUI VẺ" 😍🚦

 


100 GIÂY CHỜ ĐÈN ĐỎ VÀ THỬ THÁCH "TRÒ CHƠI VUI VẺ" 😍🚦

🌟 "Nếu chúng ta có thể học cách đánh giá đúng mực ý nghĩa của việc dừng lại trước đèn đỏ, một thế giới mới sẽ mở ra." – Michele McDonald

Những ngày giáp Tết, phố phường như một dòng chảy không ngừng nghỉ. Xe cộ chen chúc, tiếng còi xe rộn ràng, ai nấy đều tất bật hoàn thành những việc cuối năm – nào là sắm sửa, nào là chốt công việc. Giữa cái hối hả ấy, việc dừng lại chờ đèn đỏ - có khi dài tới 100 giây - đôi khi trở thành thử thách của sự kiên nhẫn.

Nhưng, bạn có bao giờ nghĩ rằng ngay cả trong khoảnh khắc tưởng chừng "khó chịu" ấy, vẫn có những điều bất ngờ thú vị? ✨

Chiều muộn hôm trước, trên đường về nhà, khi hàng xe vừa dừng lại chờ đèn đỏ, một em nhỏ bước ra phát tờ rơi. Có người nhận, có người lắc đầu từ chối. Nhưng hầu hết những ai nhận tờ rơi đều liếc qua một cái rồi… vứt ngay xuống đường. Chẳng mấy chốc, góc ngã tư ngổn ngang rác.

Thế nhưng, anh thanh niên đậu xe bên cạnh mình lại khác. Nhìn bộ quần áo lấm lem dầu mỡ, chắc hẳn anh là thợ cơ khí. Thay vì vứt tờ rơi như bao người khác, anh cúi người, cẩn thận nhét tờ giấy nhăn nhúm vào túi đồ nghề.

Hành động nhỏ bé ấy khiến mình lặng người. Giữa dòng bận rộn, hành động bình dị nhưng tử tế của anh như một làn gió mát, phải không bạn? 🍃😊

Chỉ hơn một phút chờ đèn đỏ, mình nhận ra một điều thú vị: nếu biết tận dụng, khoảnh khắc dừng lại ấy có thể trở thành thời gian nhẹ nhàng hơn. Thay vì để tâm trí trôi dạt theo những suy nghĩ vụn vặt, mình đã có cơ hội quan sát và cảm nhận điều đẹp đẽ ngay tại đây, lúc này. 💖

Những ngày cuối năm, dòng người vội vã thường cuốn ta vào sự gấp gáp. Nhưng nếu chịu dừng lại một chút, bạn sẽ nhận ra rằng, ngay cả trong sự bận rộn ấy, vẫn luôn có những điều bình yên, giản dị quanh ta. 🌸🕊️

Trong lúc chờ đèn đỏ 'đổi màu', chúc bạn tranh thủ tích trữ nhiều niềm vui và năng lượng tích cực để sẵn sàng đón chào đèn xanh. 🚦😄 Và chúc bạn có những ngày giáp Tết thong dong giữa dòng hối hả. 🍀🎉


Thứ Ba, 31 tháng 12, 2024

CHẠM VÀO NIỀM VUI NGÀY CUỐI NĂM 🌟

 

CHẠM VÀO NIỀM VUI NGÀY CUỐI NĂM 🌟
365 ngày thì ngày cuối cùng của một năm cũng tới, mà lại tới sầm sập chứ! Thế liệu mình có phút nào để ngẫm lại không nhỉ? Hẳn có những thứ chưa làm được, hẳn có những thứ chắc chắn đã có thể tốt hơn và cũng hẳn có những lúc ủ dột, lặng lẽ… 🌧️
Thế nhưng liệu rằng ngày hôm nay, một khoảnh khắc nào đó, sẽ là lúc để bạn ngắm nghía lại mình, nhìn lại mình một chút, để chuẩn bị một chút cho ngày mai không? cho 365 ngày đang đến?… 🌈
Vậy thì, dù có bận đến đâu, có bị “rượt đuổi” đến đâu thì bạn hãy để ngày cuối năm này thật đáng nhớ để năm sau còn nhớ lại nhé! Nhớ lại rằng đó là một ngày bình yên với những bận rộn, gấp gáp rào quanh… 💭🌼
Hãy để mình ngừng lại một chút khi có thể, thở sâu hơn một chút và cảm nhận bình yên trong từng hơi thở và chạm vào niềm vui ẩn trong mỗi việc bạn làm và ngắm từng thời khắc đang lướt qua một cách vui thích. 🌅
Thay đổi chắc chắn sẽ tới, cũng giống như cái cách năm mới chỉ cách vài giờ nữa thôi. Vậy nhưng có một cách khác để thay đổi, để vui thích, đó là thay đổi chủ động, từ chính bên trong, từ chính những gì bạn có thể làm ngay lúc này! 🌟
💌 Chúc bạn một ngày cuối năm thật yên bình, hiệu quả giữa vòng quay vội vã bên ngoài! 🎉
🎊 Năm mới ở đây rồi, năm của những khởi đầu mới, của những hoài bão và kế hoạch mới và cả những hy vọng tươi đẹp nữa! Hãy đón nhận tất cả với một trái tim rộng mở và một tinh thần vui vẻ thay đổi chủ động từ bên trong! 💗🌻
🎯 Và cũng hẹn gặp bạn vào Chủ nhật tuần này (05.01.25) để hiện thực hóa thay đổi này nhé!
🌈 Hành trình cho năm mới 2025 – bắt đầu từ đây rồi! 🌟
---------
🌟 "INNER SPACE và NHỮNG NGƯỜI BẠN" - chủ đề TÔI MỚI – NĂM MỚI – HÀNH TRÌNH MỚI…🎉
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình sáng Chủ Nhật tới đây, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/INSPNNB122024