





Khi Ta Thay Đổi, Thế Giới Thay Đổi
Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời
Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ
Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay
30 phút thiền trưa giúp quản lý stress
🌳 VỞ KỊCH CUỘC ĐỜI
Nắng, nắng của mùa hè chói chang. Trưa, trưa… tìm đâu một chốn dừng chân? Một không gian yên bình cho giờ nghỉ trưa ngắn ngủi giữa dòng chảy bận rộn của cuộc đời… Với Trạm Thiền Trưa 30 phút không quá dài nhưng trọn vẹn cho mỗi tâm hồn dừng lại, cùng với InnerSpace, để chiêm nghiệm và chia sẻ những suy ngẫm giản dị mà sâu sắc về những giá trị của cuộc sống. Với chủ đề “VỞ KỊCH CUỘC ĐỜI” tuần vừa rồi, chúng mình đã cùng nhau chia sẻ:
“Vở kịch của tôi có niềm vui và nỗi buồn, nhiều cảm xúc”. “Đó sẽ là một vở kịch lớn có nhiều điều bất ngờ, thú vị.” “Vậy mình sẽ là ai trong vở kịch ấy? “Có phải tôi là 1 diễn viên xuất sắc trong vở kịch cuộc đời”. Mà “Chính vì vậy, mỗi chúng ta hãy hoàn thành vai diễn của mình”.
Và biết rằng “Tôi sẽ kiểm soát được mình, chọn diễn vai diễn của mình như thế nào”. “Tôi hòa nhập nhưng không hòa tan, tôi là tôi không ai thay thế được.” “Điều duy nhất tôi kiểm soát được là chính tôi”. “Tôi kiểm soát được chính bản thân tôi và không thay đổi được người khác và tình huống ạ”. “Tôi không thay đổi được người khác, nhưng tôi có ảnh hưởng khi tôi tích cực ạ”. “Tôi có quyền quyết định tôi là ai trong cuộc đời này, theo đó tôi sẽ điễn theo kịch bản tôi tự thiết kế cho riêng tôi.”
Và chọn cho mình vai diễn “Nhẹ nhàng, yêu đời. Tôi biết mình chỉ cần diễn tốt vai của mình, và làm một bạn diễn tốt và thưởng thức vở kịch.”
Và sự nhận ra rằng “Tôi không có quyền đòi hỏi từ người khác, mà tôi chỉ có quyền với bản thân tôi mà thôi”. “Tôi độc đáo, tôi tuyệt vời và duy nhất”
Cảm ơn Inner Space ạ, cảm giác nhẹ nhõm hơn hẳn.😇
Hẹn sớm gặp lại các bạn trong chương trình TTT tuần tới! 💚
BA BỘ CÔNG CỤ ĐẮC LỰC GIÚP GIA TĂNG SỨC MẠNH NỘI TÂM VÀ ĐÓN NHẬN THÁCH THỨC
Các bạn ơi,
Hồi cuối tháng Tư, Inner Space đã gửi đến các bạn 2 Bộ công cụ giúp gia tăng sức mạnh nội tâm và đón nhận thách thức trong cuộc sống rồi. Hai Bộ công cụ đặc biệt đã được cô Trish giới thiệu và hướng dẫn trong 2 buổi Workshop: ‘5 Bước Ổn Định Cảm Xúc’ và ‘Công Thức Lãnh Đạo Nội Tâm’, các bạn còn nhớ và vẫn đưa vào áp dụng hàng ngày đấy chứ? Inner Space gửi đến bạn một vài hình ảnh trong 2 buổi Workshop trên để các bạn có thêm nguồn cảm hứng.
Sáng Thứ Bảy ngày mai, Inner Space sẽ giới thiệu đến bạn Bộ công cụ đặc biệt khác, giúp xử trí Stress và cân bằng cuộc sống. Các bạn đã sẵn sàng để có mặt chưa nào?
Khi hiểu rõ những công cụ này, có ý thức và thực hành tốt trong thực tế, sức mạnh nội tâm trong bạn sẽ ngày một gia tăng và bạn sẽ có tâm thế sẵn sàng đón nhận mọi thách thức. Và chắc chắn, cuộc sống của bạn sẽ bình yên hơn, vui tươi hơn, nhẹ nhàng hơn, hạnh phúc hơn rất nhiều.
Chúc các bạn một đêm ngon giấc và hẹn gặp các bạn sáng mai!
🌻🌻🌻
*************************
🎉 WORKSHOP "BÍ QUYẾT XỬ TRÍ VỚI STRESS – CÂN BẰNG CUỘC SỐNG"
⏰ Thời gian: 8:30 - 10:30 ngày 14/05/2022
🏠 Địa điểm: Inner Space Hoàng Cầu (Tầng 5, số 110 Nguyễn Hy Quang, Đống Đa, Hà Nội)
🤗 Người hướng dẫn: TS. Đặng Kim Nhung
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: ttp://tiny.cc/STRESS052022
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí
✨ CHẬM LẠI ĐỂ XA HƠN ✨
Chị hẹn gặp tôi để trao đổi thêm về những dự án mà chị nghĩ rằng hai chị em có thể kết hợp rất tốt. Tôi nhận lời ngay và háo hức chờ đợi.
Chị sắc sảo, thông minh, nhiệt huyết và là thần tượng của tôi thời đại học và cả sau này. Hiện tại chị là một quản lý cấp “bự” của một doanh nghiệp lớn.
Chỉ một thời gian không gặp mà chị khác trước nhiều quá, nụ cười vẫn thật tươi tắn, cuốn hút nhưng hình như có điều gì đã khác.
Sau khi tay bắt mặt mừng, hàn huyên chuyện cá nhân ít phút, chị bước vào công việc. Ngay từ câu đầu tiên tôi đã bị cuốn vào những dự án rất tiềm năng. Những thông tin về các chỉ số, phương pháp tiến hành, những đầu ra trông đợi và sự đánh giá vòng đời của dự án thật sự hấp dẫn.
15 phút, 20 phút, 30 phút trôi qua mà chị vẫn không ngừng lại dù chỉ một giây. Các dự án nối tiếp nhau liên tục. Tốc độ nói của chị cũng khiến tôi ngạc nhiên, tôi phải tập trung lắm mới bắt kịp để không bị lỡ thông tin. Đã mấy lần tôi cố ý dừng chị lại để hỏi rõ thêm một số điểm nhưng dường như chị say sưa quá mà không để ý đến; hoặc nếu có dừng lại thì hiếm khi tập trung, chưa đầy vài giây sau là chị lại cuốn vào những gì chị muốn nói hơn là những gì tôi cần nghe.
Năng lượng trong chị tuôn tràn, chị nói rất nhanh, rất nhiều. Tôi cảm nhận như gương mặt chị ửng đỏ, căng lên, ngôn ngữ cơ thể cũng khiến tôi phải lùi lại một chút. Sự khao khát thành công mãnh liệt trong công việc đang bừng lên trong chị nhưng tôi cũng đủ hiểu biết để nhận ra chị đang đang gồng mình, đang căng thẳng và mệt mỏi như thế nào trước những áp lực của công việc và cuộc sống.
Để chị nói hết những gì chị muốn, tôi nhìn thật sâu vào đôi mắt chị và nói: “Những dự án đó thật tuyệt và có một chuyện quan trọng hơn em muốn trao đổi với chị trước tiên. Em nhận ra khả năng tập trung của chị đã giảm hơn so với trước đây, tốc độ suy nghĩ thật đáng nể, các suy nghĩ chạy ào ạt và chị cùng một lúc xử lý rất nhiều thông tin trong đầu. Và một khi những điều này cứ tiếp tục như vậy thì không bao lâu nữa mình sẽ dễ bị mất kiểm soát trong suy nghĩ, lời nói và hành động. Về lâu dài, mình sẽ đối diện với căng thẳng tinh thần (stress) khá lớn và cả những vấn đề về sức khoẻ nữa. Khi đó thì những dự án hấp dẫn kia chưa chắc đã được triển khai hiệu quả, có khi còn dở dang. Vậy nên, có lẽ việc mình cần ưu tiên hơn cả trước mắt là cân bằng lại giữa công việc và cuộc sống, tìm hiểu một số phương cách xử trí với căng thẳng đã”.
Có thoáng nhìn ngạc nhiên trong đôi mắt chị, lặng im hồi lâu và giọng chị chùng xuống, khác hẳn: “Em nói đúng! Chị cũng thấy mình căng thẳng và mất cân bằng từ lâu nhưng công việc cứ cuốn đi và cũng không có ai hay nơi nào chị đủ tin tưởng. Nhiều lúc chị cảm thấy thực sự mệt mỏi mà không biết phải làm sao. Cũng khó em ạ!” Tôi tiếp lời: “Em biết là khó, mình vẫn quen vậy rồi. Nhưng tất cả đều có giải pháp và sự thay đổi sẽ không quá khó nếu mình quyết tâm đủ và có phương pháp phù hợp. Ta sẽ có cách, chỉ cần chậm lại một chút và đón nhận thôi!”
Đã đến lúc dành cho mình sự nghỉ ngơi khi cần thiết; làm chậm lại mọi thứ hơn; giảm đi áp lực tinh thần! CHẬM lại để XA hơn. Đó chẳng phải là một món quà đáng giá, một sự đầu tư sáng suốt để gia tăng hiệu quả trong công việc, đưa bản thân trở lại trạng thái cân bằng và bình yên trong cuộc sống hay sao?
Vậy thì, bạn đã sẵn sàng có mặt trong buổi Workshop ‘BÍ QUYẾT XỬ TRÍ VỚI STRESS – CÂN BẰNG CUỘC SỐNG ” cùng Inner Space vào sáng Thứ 7 này rồi chứ?
Hẹn gặp bạn! 💚💚💚
*************************
🎉 WORKSHOP "BÍ QUYẾT XỬ TRÍ VỚI STRESS – CÂN BẰNG CUỘC SỐNG"
⏰ Thời gian: 8:30 - 10:30 ngày 14/05/2022
🏠 Địa điểm: Inner Space Hoàng Cầu (Tầng 5, số 110 Nguyễn Hy Quang, Đống Đa, Hà Nội)
🤗 Người hướng dẫn: TS. Đặng Kim Nhung
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau đây: http://tiny.cc/STRESS052022
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí
16 cách sử dụng các bộ thẻ giá trị do Trung Tâm Inner Space phát hành. Mang lại Bình an tâm trí, giảm bớt stress và làm tăng chất lượng...
Có mặt tại Hà Nội từ năm 2005, trải qua 13 năm hoạt động, Inner Space Hà Nội là điểm đến thân thiện, tin cậy cho bất kỳ ai muốn suy ngẫm, nhìn lại chính mình để chuẩn bị cho một bước phát triển mới mẻ, tích cực hơn.
CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ
QUÝ TRỌNG BẢN THÂN
KHÁM PHÁ SỨC MẠNH PHỤ NỮ
SỐNG KHÔNG STRESS
NHẬN THỨC BẢN THÂN
DÁM BỨT PHÁ
THIỀN ĐỊNH CHO NGƯỜI BẬN RỘN
NHỮNG MÀU SẮC TÂM HỒN
INNER SPACE CÀ PHÊ
...
SỐNG TÍCH CỰC
Khám phá sức mạnh của Suy nghĩ và tác động của thái độ Sống tích cực
"Qua khóa học Sống Tích Cực tôi nhận ra một suy nghĩ tích cực là một bông hoa hồng, còn suy nghĩ tiêu cực là sợi dây thép gai."
Nguyễn Thúy Hường _ NV kinh doanh