Google+ Inner Space

Inner Space Hà Nội - ĐT: 04 35 37 65 10

www.InnerSpaceHn.vn - Số 18, Ngõ 76, Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội

Khóa Học: SỐNG TÍCH CỰC

Khám phá sức mạnh của Suy nghĩ và tác động của thái độ Sống tích cực

Khóa Học: SỐNG ĐẸP

Làm Chủ Nghệ Thuật Sống Bình An, Hạnh Phúc

Khóa Học: KHÁM PHÁ SỨC MẠNH PHỤ NỮ

Hiểu rõ hơn về bản thân và các vai trò trong cuộc sống, phát huy sức mạnh nội tại.

Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Khóa học hàng tháng

Phương pháp học tập trải nghiệm, lấy người học làm trung tâm

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

Không gian Inner Space

Không gian thư thái, bình yên giữa lòng thành phố

Tình nguyện viên Inner Space

Niềm vui phục vụ cộng đồng

Bộ Thẻ SẮC MÀU TÂM HỒN

Món quà ý nghĩa để bạn trao đi...

Thứ Sáu, ngày 07 tháng 8 năm 2015

KHÓA HỌC "CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ" KHAI GIẢNG 07/08/15



CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ - Buông bỏ nỗi đau giúp ta Bình an và Sáng suốt

Thời lượng: 4 buổi (1 buổi/tuần)

Thời gian: 09h00 - 11h30 Thứ Sáu hàng tuần KG 07.08.2015

Tìm hiểu:
 Nguồn gốc khởi phát của giận dữ
 Các tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như mối quan hệ
 Phương pháp hóa giải giận dữ

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:
 Anh/Chị chưa từng đăng ký thông tin cá nhân tại Inner Space, mời Anh/Chị đến đăng kí trực tiếp. Lưu ý cần đăng ký trước khi khoá sổ.

 Giờ làm việc: 8h00 -12h00 và 14h00 -18h00 các ngày trong tuần, cả thứ Bảy và Chủ nhật. SĐT: 04 3537 6510. Địa chỉ: 18, ngõ 76 Tô Ngọc Vân. Bản đồ tới Inner Space Hà Nội xem link sau http://Bit.ly/ISLienHe. Anh/Chị chưa từng tới Inner Space nên lưu SĐT và xem bản đồ trước khi tới.

 Học viên đã đăng ký thông tin tại Inner Space có thể đăng kí qua email InnerSpace.info@gmail.com /điện thoại 04 3537 6510 (khi đăng kí yêu cầu nêu rõ họ tên, email và tên khóa học/hội thảo gần nhất đã tham dự). Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website hay facebook.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (Ngoài workshop và hội thảo).

Thứ Ba, ngày 04 tháng 8 năm 2015

KHÓA HỌC: QUÝ TRỌNG BẢN THÂN - KHAI GIẢNG 04/08




Khóa học "QUÝ TRỌNG BẢN THÂN": 18h30 - 20h15 Thứ Ba hàng tuần, KG 04.08.2015

Thời lượng: 5 buổi, 1 buổi/ tuần

Khám phá:
• Tìm hiểu các căn nguyên khiến lòng tự trọng kém
• Xây dựng các giá trị bản thân và kết nối lại với các sức mạnh cốt lõi
• Thay đổi những gì bạn không thích và phát huy những gì tốt đẹp nhất trong bạn

Học cách:
• Cải thiện tâm trạng và tự trò chuyện với bản thân
• Xử trí với các sai lầm, thất bại và những lời phê bình, chỉ trích
• Tự tin bộc lộ bản thân mình 

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:
  • Anh/Chị chưa từng đăng ký thông tin cá nhân tại Inner Space, mời Anh/Chị đến đăng kí trực tiếp. Lưu ý cần đăng ký trước khi khoá sổ.
  • Giờ làm việc: 8h00 -12h00 và 14h00 -18h00 các ngày trong tuần, cả thứ Bảy và Chủ nhật. SĐT: 04 3537 6510. Địa chỉ: 18, ngõ 76 Tô Ngọc Vân. Bản đồ tới Inner Space Hà Nội xem link sau http://Bit.ly/ISLienHe. Anh/Chị chưa từng tới Inner Space nên lưu SĐT và xem bản đồ trước khi tới.
  • Học viên đã đăng ký thông tin tại Inner Space có thể đăng kí qua email InnerSpace.info@gmail.com /điện thoại 04 3537 6510 (khi đăng kí yêu cầu nêu rõ họ tên, email và tên khóa học/hội thảo gần nhất đã tham dự). Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website hay facebook.
  • Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (Ngoài workshop và hội thảo).

Chủ Nhật, ngày 02 tháng 8 năm 2015

WAH! CHUYỂN HÓA CƠN GIẬN DỮ THÀNH TRẬN CƯỜI AHA!

Dù biết Giận dữ ảnh hưởng trực tiếp đến bản thân, phá hủy những mối quan hệ tốt đẹp, nhưng không ít bạn vẫn thường xuyên "sử dụng" nó hàng ngày. Phải chăng, bạn đang gặp bế tắc trong việc tìm ra giải pháp cho vấn đề này!

Giận Dữ sẽ làm tổn thương trái tim bạn
Làm cách nào để chào ngày mới với niềm vui, những từ "Wah!" tràn đầy hứng khởi vang vọng trong tim để rồi kết thúc một ngày với những trận cười aha!

Wah! Wah! Wah!...
Đến với khóa học "CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ" do Inner Space tổ chức, bạn tìm thấy cả một kho giải pháp. Khám phá nét đẹp trong tâm hồn, tình yêu thương mà bạn vô tình bỏ quyên đã lâu.

Dưới đây, Inner Space xin được chia sẻ đến bạn một số cảm nhận của học viên đã tham gia khóa học "CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ", khóa học kết thúc 29.05.2015
“Tôi đã kiểm soát được suy nghĩ, thái độ, cảm xúc tốt hơn. Tôi đã lắng nghe, bình tĩnh, nhẹ nhàng hơn với tất cả. Cuộc sống gia đình hạnh phúc hơn, thoải mái hơn. Tôi cam kết áp dụng hàng ngày, hàng giờ vào cuộc sống của tôi.” – Nguyễn Thị Thu Phương, KD, HDPVN
“Khi tôi chiến thắng được giận dữ, tôi sẽ thay đổi được cuộc sống của tôi, cảm nhận và những điều tốt đẹp sẽ đến với tôi. Tôi muốn áp dụng thật nhiều những điều đã học và lan toả trong cuộc sống.”- Trịnh Thị Thu Hà, Dược sĩ, Công ty CP Dược phẩm Hoàng Giang
“Kiến thức, nội dung của khoá học đã được hệ thống một cách khoa học, giúp người học dễ dàng tiếp nhận. Tôi đã học được nhiều biện pháp tích cực hơn để kiểm soát cuộc sống của bản thân, gia đình. Tôi khám phá nhiều điều từ bản thân, từ đó biết mình thiếu gì, cần phải phát huy điều gì và trân trọng điều gì.” – Đào Thị Minh Phượng, Giảng viên, Trường Đào tạo Bồi dưỡng cán bộ CT TW.
“Tôi có ý thức kiểm soát cảm xúc, hiểu được cách chế ngự, biết cách điều chỉnh bản thân, và áp dụng trong mọi tình huống cuộc sống hàng ngày. Tôi tìm được tiếng nói từ trái tim, sự bình an, yêu thương, chia sẻ.” – Hoàng Thị Thu Phương, Nhân viên, Công ty CP Dược phẩm Hoàng Giang
“Cảm ơn cô giáo. Cảm ơn Inner Space đã giúp tôi vượt qua giai đoạn khó khăn nhất trong cuộc sống. Tôi chưa tìm được việc nhưng rồi mọi việc sẽ ổn khi tôi ổn. Tôi học được cách chấp nhận và không kiểm soát mọi thứ trừ bản thân mình. Tôi chọn yêu thương để chiến thắng giận dữ, nói chuyện với con gái đầy yêu thương.” – Nguyễn Thị Minh Hạnh
“Rất nhiều kiến thức hay và quan trọng nhất là động lực để làm chủ bản thân. Tôi đã bao dung hơn rất nhiều. Tôi đã làm chủ bản thân tốt hơn trước. (Tôi thích) không khí bình an, tràn đầy tình yêu thương của lớp và chia sẻ của cô giáo và các anh chị trong lớp.” – Đỗ Yến Nga, Chuyên viên truyền thông
“Những điều tôi học được đều là những điều tốt đẹp, nó làm cho cuộc sống của tôi nhẹ nhàng và vui vẻ hơn, tôi sẽ cố gắng áp dụng tất cả cả: từ bình an, chân thành, yêu thương. Tôi đã học được việc chuyển cơn giận sang một ý nghĩa tích cực khác, điều đó khiến tôi không còn cáu bẳn nhiều nữa, tần suất đã giảm và bầu không khí gia đình cũng như các mối quan hệ đã trở nên tốt đẹp hơn.” – Phạm Thị Hải Vân, Kỹ sư
“Chia sẻ của cô giáo và các bạn về các trải nghiệm trong cuộc sống giúp tôi thêm vững tin để thay đổi mình. (Tôi) sống yêu thương vô điều kiện, không áp đặt kỳ vọng của mình lên người khác, tập thiền và chăm sóc trái tim nội tâm của mình hàng ngày.” – Trần Thị Nguyên Hà, Giám đốc, Trung tâm tiếng Anh Summer School
“Tôi có ý thức kiểm soát cảm xúc, sự giận dữ của mình hơn sau khi tham gia khoá học. Tôi cảm nhận được sự thư thái và bình an do chính mình tạo ra và mong được lan truyền điều đó tới mọi người. Tôi cam kết sẽ áp dụng tối đa những gì mình đã học được từ khoá học này để có một cuộc sống bình an và hạnh phúc hơn.” – Quách Thị Huyền, Quản lý, Công ty TNHH H2 Global Travel
Khởi đầu mỗi ngày tôi luôn có hai lựa chọn: Vui vẻ, tích cực và buồn đau, sầu khổ. Những gì tôi trao đi sẽ quay lại với chính tôi bằng một lực tương tự. Hôm nay “tôi chọn vui vẻ” khi bắt đầu một ngày mới, “tôi muốn bình an” khi nhen nhóm suy nghĩ tiêu cực hay chuẩn bị tức giận.
“Khi nghe bạn thân chia sẻ về một chuyện không hay khiến bạn ấy bực mình, tôi đã dùng kiến thức học được và khiến bạn ấy có cách nhìn tích cực về cuộc sống và vấn đề đó.” – Nguyễn Thị Phương Thảo, NVVP
“Tôi đã nhận thức được những mặt tiêu cực của giận dữ, học được cách kiểm soát, chuyển hoá giận dữ. Tôi đã hạn chế được những cảm xúc tiêu cực, đem lại bình an cho bản thân và những người xung quanh.” - Vũ Huy Vĩ, Giảng viên, Đại học Thuỷ lợi
“(Tôi) nhận thức được nguyên nhân sâu xa của giận dữ và làm thế nào để làm chủ, chiến thắng nó; cảm thấy thanh thản hơn do biết buông, biết chấp nhận một vài điều. Những chia sẻ của các thành viên trong lớp rất cởi mở, chân thành và hữu ích. Mọi người thân thiện như thể đã quen biết từ rất lâu trước đó.” - Nguyễn Kim Ngân, Sinh viên, Đại học Luật Hà Nội
“(Tôi) nhận ra những phẩm chất tốt đẹp của những người xung quanh, biết lắng nghe và suy nghĩ trước khi ra một quyết định, tự tin hơn trong công việc, hoà đồng hơn với mọi người, cố gắng mang tình yêu thương tới mọi người.” – Chu Mạnh Hùng, Kinh doanh tự do
Sự giận dữ làm tổn thương chính mình. Tự mình làm mình giận dữ chứ không phải ai hay cái gì.” – Phạm Thị Nhung, Giáo viên, Summer School
“Khi tôi luôn nghĩ về “bình an”, không điều gì có thể tấn công tôi. Khi tôi bình tĩnh và hướng đến bình an, mọi người quanh tôi chia sẻ rằng họ cảm nhận thấy sự khác biệt rất trong lành, an toàn và ấm áp từ tôi. Cô giáo đã lắng nghe, chấp nhận, động viên và khen ngợi để khích lệ tất cả mọi người. Những khóa học tại Inner Space “KHÔNG THU PHÍ” nhưng lại cung cấp cho học viên những điều rất tốt đẹp.” – Đồng Thị Bích Nga, Giáo viên, Trường THPT Phan Huy Chú
Bớt nóng giận, cáu kỉnh với người xung quanh, biết yêu thương chính mình hơn, cố gắng cảm thông hơn cho người khác.” – Phạm Thị Thương, Sinh viên, Đại học Luật Hà Nội
Khi tôi giận dữ với mọi người chỉ là tôi đang cố tỏ ra khoảng cách với mọi người. Tôi thay đổi về cách nhìn cuộc sống với chiều hướng tích cực. Tôi nhìn cuộc sống đơn giản. Tôi nhìn mọi người và trao đi nụ cười chân thành.” – Hoàng Nhật Linh, Tự do
Tôi đã học được rất nhiều điều hay, tôi hiểu và có kết nối với tâm hồn mình nhiều hơn. Tôi trở nên ôn hoà và bình tĩnh hơn. Cô giáo là người đã truyền tải rất tốt những bài học và thông điệp đến với học viên. Những lời chia sẻ của các anh, chị, em cũng làm tôi cảm nhận về cuộc sống rõ ràng và sâu sắc hơn. Tôi cam kết và mong muốn sẽ áp dụng được thường xuyên.” - Nguyễn Minh Hằng


Một số bài viết liên quan đến khóa học "Chiến Thắng Giận Dữ"

Thứ Bảy, ngày 01 tháng 8 năm 2015

KHÁM PHÁ NHỮNG GIÁ TRỊ TỐT ĐẸP CỦA TÂM HỒN VỚI LỚP QUÝ TRỌNG BẢN THÂN

Inner Space chia sẻ cảm nhận, đánh giá của học viên qua lớp Quý Trọng Bản Thân kết thúc ngày 17.03.2015.
Khám phá những giá trị tốt đẹp của Tâm hồn
“Tôi nhận ra những giá trị đích thực của bản thân mình, không bị nhầm lẫn giữa những “vai trò” mình đang đóng và bản chất đích thực mình là ai. Tôi biết cách đối diện với những chỉ trích của người khác. Tôi biết thông cảm và nhìn nhận người khác một cách khách quan hơn.”, - Nguyễn Thị Lan Anh, Nhân viên văn phòng, Công ty CPDP St.Andrews Việt Nam

“Tôi rất hào hứng đến trung tâm để được trải nghiệm không khí bình an. Khoá học rất sâu sắc, giúp tôi nhận ra và thay đổi nhiều niềm tin sai lầm của mình.” - Nguyễn Phương Thảo, Giáo viên  

“Tôi đã học được cách đối mặt với quá khứ và dũng cảm vượt qua.” - Nguyễn Hoàng Anh, Sinh viên, Đại học Bách khoa Hà Nội.

“Bản thân nhận ra rằng hãy tự khám phá và tự hào về những giá trị nội tại tốt đẹp của bản thân. Yêu bản thân mình chứ không bị lệ thuộc vào tình cảm của người khác. Luôn tự nhắc mình rằng mình vui vẻ, hài hước, tốt bụng, yêu thương, kiên nhẫn, ham học hỏi để không ngừng phát huy những giá trị đấy, để cuộc sống tốt đẹp hơn theo điều mà bản thân mong muốn.” - Đinh Thị Thu Phương, Nhân viên kinh doanh, Công ty TNHH TM&ĐT Lê Minh

“Khoá học rất bổ ích. Em nhận ra trong chính mình có rất nhiều giá trị tuyệt vời, và chỉ cần phát huy, vun tưới thêm thôi. Em đã vui vẻ hơn, không còn so sánh mình với người khác, quý trọng những gì mình đang có. Các mối quan hệ được dần cải thiện hơn giữa em, gia đình và bạn bè.” - Trần Thị Hồng, Kinh doanh, Công ty truyền thông

“Em đã suy nghĩ tích cực hơn để từ trường cảm xúc tốt đẹp lan toả. Em tự nhắc nhở mình mỗi sáng về những giá trị của mình.” - Nguyễn Thị Thuỳ Linh, Tự do

“Đây là một khoá học bổ ích đối với tôi vì nó giúp tôi yêu quý, trân trọng chính bản thân mình. Lớp học thoải mái và thân thiện.” - Lê Thị Quỳnh, Nhân viên, Công ty CP Sadipha

“Qua khoá học, cảm nhận của bản thân em chắc chắn sẽ là sự mới lạ, sự hiểu biết về những điều vốn rất bình thường, biết được cái quan trọng và cái thứ yếu.” - Trần Trọng Đức, Sinh viên, Đại học Xây dựng

“Tôi đã áp dụng phương pháp tự khen bản thân mình, luôn nhìn vào những điều tích cực trong cuộc sống, và nó đã khiến tôi cười và yêu đời nhiều hơn.” - Nhì Văn Tú, Sinh viên, Đại học Bách khoa

“Khoá học rất bổ ích, cá nhân tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn khi đối mặt với mọi việc, thanh thản, nhẹ nhõm trong tâm hồn hơn rất nhiều. Tôi biết trân trọng bản thân, tự tin trong mọi mối quan hệ. Tôi xứng đáng được hưởng điều đó.” - Đỗ Thị Huyền Linh, Nhà báo, Đài Truyền hình Việt Nam
Hình ảnh buổi Giao lưu do Inner Space tổ chức
“Tôi không so sánh và luôn mỉm cười với chính bản thân mình, vì bản thân tôi là duy nhất. Tôi muốn được học lại và tìm hiểu sâu hơn để được lắng nghe nhiều ý kiến của các học viên khác.” - Nguyễn Anh Bảo, Nhân viên kinh doanh, Công ty Dược phẩm Âu Việt

“Tôi đã dậy sớm hơn, và tập thể dục, ăn sáng đầy đủ. Tôi chia sẻ với mọi người nhiều hơn, suy nghĩ lạc quan, yêu đời, tự tin. Tôi đã làm mới mình hàng ngày.” - Lưu Thị Thanh Thuỳ, Kỹ sư nông nghiệp, Cục Bảo vệ Thực vật

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY


Thứ Sáu, ngày 31 tháng 7 năm 2015

HÌNH ẢNH BUỔI GIAO LƯU - TỌA ĐÀM "KỸ NĂNG LÀM CHA MẸ TÍCH CỰC"

HÌNH ẢNH BUỔI GIAO LƯU "KỸ NĂNG LÀM CHA MẸ TÍCH CỰC"
Diễn Giả Buổi Giao Lưu: Bà Trish Summerfield
HÌNH ẢNH BUỔI GIAO LƯU "KỸ NĂNG LÀM CHA MẸ TÍCH CỰC"
Một chủ đề được  nhiều bà mẹ quan tâm
HÌNH ẢNH BUỔI GIAO LƯU "KỸ NĂNG LÀM CHA MẸ TÍCH CỰC"
Học viên thăm quan Hiệu Sách Inner Space sau buổi Tọa đàm
Xem thêm hình ảnh buổi Giao lưu - Tọa đàm
Xem thêm hình ảnh buổi Giao lưu - Tọa đàm
Bài viết liên quan đến Diễn giả Trish Summerfield: