WORKSHOP: NGHỆ THUẬT QUAN SÁT VÀ GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ - 10/10

 

 Bạn có mong mỗi khi chuyện đã giải quyết xong là xong hẳn?

 Có lúc nào bạn thấy lòng hối tiếc vì đã lỡ phản ứng quá vội vàng?

 Phải chăng khi đó mình chưa thật sự nhìn nhận con người hay đánh giá sự việc đầy đủ và đúng đắn?

 Bạn thường giải quyết vấn đề mình gặp phải trong đời sống theo góc nhìn nào?

Mời bạn đăng kí tham gia workshop "Nghệ thuật Quan sát và giải quyết vấn đề" tại Inner Space và cùng nhau tái khám phá sự thông tuệ sẵn có trong mình cũng như phương pháp giải quyết hiệu quả trước mỗi tình huống.

Thời gian: 8:30 - 11:30 Thứ Bảy, 10/10/2020

Địa điểm: Số 10A, ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN

Thời lượng: 1 buổi

Học phí: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

 Link đăng ký: https://bit.ly/NTQS102020

Đọc Tiếp

WORKSHOP: NGHỆ THUẬT QUẢN LÍ THỜI GIAN HIỆU QUẢ 7/10

 

Chúng ta không có thời gian để chăm sóc bản thân mình, không có thời gian để vun đắp những mối quan hệ hay tiến hành những dự án trong công việc… Để rồi chúng ta gánh chịu stress, đủ loại bệnh liên quan đến áp lực thời gian.

THỜI GIAN: 8:30 – 11:00 Thứ Tư, 07/10/2020

THỜI LƯỢNG: 1 buổi

ĐỊA ĐIỂM: Inner Space, Tầng 5, Toà nhà số 6, ngõ 9 Hoàng Cầu, Đống Đa, HN

Học phí: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/NTQLTG102020

Đọc Tiếp

WORKSHOP THIỀN INNER SPACE: THIỀN DỄ DÀNG CHO NGƯỜI BẬN RỘN 3/10

 

Lão Tử có câu: Biết về người khác là trí, biết về chính mình mới là thông tuệ thực sự.

Vậy mà lại có một câu hỏi thế này: Chúng ta biết được thật nhiều điều, thám hiểm những vì sao xa, chinh phục đại dương sâu thẳm. Nhưng thử hỏi ta biết được bao nhiêu về bản thân và lí do tồn tại của chính mình?

Vậy nhờ đâu chúng ta hiểu mình hơn? Ở đâu ta có thể tìm được câu trả lời cho những câu hỏi ấy? Thiền là một phương pháp hay. Vậy nhưng, mỗi khi nhắc tới “Thiền”, ta dễ gắn với một loạt các điều kiện đi kèm như: một khung cảnh tươi đẹp, những tư thế thiền bắt buộc, hoặc một nơi vắng bóng sự ồn ã, náo nhiệt, hay những triết lí thâm sâu không dễ ngộ ra… Tựu chung lại thì: để thiền được dường như không dễ dàng.

Buổi chia sẻ “Thiền dễ dàng cho người bận rộn” sẽ cùng bạn khám phá những trải nghiệm sâu sắc nhưng dung dị của giữa bối cảnh tất bật, bộn bề, lo toan của cuộc sống hàng ngày. Biết đâu những gì đang tìm kiếm cứ ngỡ ở tận chân trời hóa ra lại gần ngay trước mắt!

Thời gian: 8h30 - 11h30 Thứ Bảy, ngày 03/10/2020
Thời lượng: 1 Buổi.
Địa điểm: Inner Space, số 10A, ngách 1 ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN

HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Link đăng kí online: https://bit.ly/TDD102020 

Đọc Tiếp

KHOÁ HỌC 4 BUỔI: VƯỢT QUA CƠN GIẬN - Buông bỏ nỗi đau giúp ta Bình an và Sáng suốt 2/10

Tìm hiểu:

- Nguồn gốc khởi phát của giận dữ
- Các tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như mối quan hệ
- Các công cụ hóa giải giận dữ

THỜI GIAN: 18:30 - 20:30, Thứ Sáu 02/10/2020

ĐỊA ĐIỂM: Inner Space, số 10A ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN

HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

LINK ĐĂNG KÝ: http://bit.ly/VQCG102020

Đọc Tiếp

WORKSHOP: GIỮ NGỌN LỬA ẤM GIA ĐÌNH THỜI HIỆN ĐẠI 30/9

Công bằng mà nói, các cuộc cách mạng công nghiệp đã đạt được nhiều thành tựu to lớn, tác động mạnh mẽ đến đời sống và kinh tế – xã hội của thế giới, của con người cả tầm vi mô lẫn vĩ mô. Trong phạm vi nhỏ, chúng ta có thể nhìn thấy sự cải thiện đời sống rõ ràng trong từng gia đình: Chúng ta có nhà ở khang trang hơn; phương tiện đi lại hiện đại hơn, các tiện nghi cũng đầy đủ hơn (như máy giặt, bếp ga, bếp từ, điều hòa, xe máy, ô tô…) ăn mặc đẹp hơn, bữa ăn ngon hơn, nhiều dinh dưỡng hơn v.v.. Tuy nhiên, một cách thầm lặng, không ai công bố, song hành với dòng chảy đi lên này, vì nhiều lý do, có một dòng chảy ngược chiều, dòng chảy đi xuống về lối sống,nó đã và đang phá vỡ dần những giá trị truyền thống: thí dụ, đức hy sinh, lòng chung thủy, tình yêu vị tha, tinh thần trách nhiệm với gia đình và những đứa con… Trong một xã hội đầy những cám dỗ, có quá nhiều sự lựa chọn, trong một xã hội mà sự hưởng thụ được đặt lên hàng đầu, cái “Tôi”, “của Tôi” được đặt lên vị trí độc tôn, làm cho độ bền vững gia đình trở nên mong manh hơn bao giờ hết, nhất là đối với những cặp vợ chồng trẻ. Đặc biệt khi dư luận xã hội, một cách vô tình, cũng dường như “ủng hộ” cho trào lưu đó! Hy vọng với cách tiếp cận mới mẻ, chủ đề “Giữ ngọn lửa ấm gia đình thời hiện đại” sẽ mang tới cho quý bạn những điều bổ ích cho việc gìn giữ và dưỡng nuôi ngọn lửa ấm gia đình trong thời hiện đại. Tôi rất thích câu nói: Gia đình không phải chỉ là nơi cuộc sống bắt đầu mà còn phải là nơi mà tình yêu không bao giờ kết thúc, không bao giờ vơi cạn. Bạn có nhiều nơi để đến, nhưng chỉ có một chốn để quay về…

Thời gian: 8:30 - 10:30 thứ Tư 30/9/2020

Thời lượng: 1 buổi

Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.

Địa điểm: Inner Space, tầng 5, số 6 ngõ 9 Hoàng Cầu, Đống Đa, HN.

Link đăng kí online: https://bit.ly/GNLAGD092020

HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Đọc Tiếp

KHÓA HỌC 4 BUỔI SỐNG TÍCH CỰC

 KHAI GIẢNG KHOÁ SỐNG TÍCH CỰC 29/9

Nào, giờ bạn hãy thử hình dung ra hình ảnh của một con người bị bủa vây trong trạng thái tiêu cực, nó sẽ thế nào? Chán chường, mệt mỏi, ức chế, nóng nảy, hằn học, căng thẳng, lo lắng, sợ hãi, không còn khả năng phân biệt, phản ứng quá mức… Những cảm xúc đó nếu không được chuyển hướng đúng cách sẽ dẫn tới hậu quả là gì? Tinh thần và sức khoẻ thể chất suy sụp, trầm cảm, rối loạn tâm trạng, không có lối thoát và thậm chí là đe doạ đến sự an toàn của bản thân và người khác…

Bạn thấy không, chỉ cần hình dung đến những điều đó thôi, chúng ta đã thấy mất dần nhuệ khí chứ chưa nói tới tình huống đối diện trực tiếp, hay đắm chìm trong đó. Nghĩ là thế, vậy nhưng, trong cuộc sống đời thường, ta vẫn “hồn nhiên” dấn thân vào trạng thái “tiêu cực” này đấy thôi, thậm chí là đã có những lúc thấy cuộc đời sao mất dần ý nghĩa….

Người ta đã quá quen thuộc với cụm từ “tiêu cực” và “tích cực” thế nhưng những cảm xúc ấy, trạng thái ấy do đâu mà có? Cách thức vận hành của chúng thế nào? Khi “tiêu cực” xuất hiện thì nên ứng phó ra sao, công cụ được sử dụng là gì để trở thành người bạn tốt của chính mình, trở thành một người luôn luôn hào hứng và tích cực? Cần làm gì đây để có thể biến cuộc đời thành một bài ca, một vũ điệu vui vẻ, rộn ràng? Làm thế nào để cùng hoà ca và thưởng thức từng giai điệu của cuộc sống? Đây là điều bí mật không phải ai cũng biết!

Tất cả những “bí kíp” của chiếc chìa khoá vạn năng “Tích cực” để mở ra kho báu yêu đời, lạc quan và hài hoà sẽ được chia sẻ tại khoá học “Sống Tích cực” khai giảng ngày 29/9/2020

Hãy tham gia cùng Inner Space để thấy chúng ta ngập tràn năng lượng như thế nào khi mạch nguồn suy nghĩ tích cực được khơi thông, để thấy chúng ta tự do và thanh thản như thế nào khi không còn gắn chặt vào những luồng ảnh hưởng không hề mong muốn!

“Không phải ngày nào trời cũng đẹp nhưng luôn có những điều tốt đẹp trong một ngày.”

KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC

Khai giảng: 18:30 - 20:30 thứ Ba 29/9/2020

Thời lượng: 4 buổi

Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.

Địa điểm: Inner Space, tầng 5, số 6 ngõ 9 Hoàng Cầu, Đống Đa, HN.

Link đăng kí online: https://bit.ly/STC092020

HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Đọc Tiếp

VÒNG LUẨN QUẨN CỦA NỖI SỢ

Một chú chuột nhắt lúc nào cũng nơm nớp lo sợ rằng sẽ bị con mèo vồ được mình và ăn thịt. Nó sợ đến nỗi chẳng bao giờ dám mạo hiểm làm gì. Nó mới nghĩ rằng “Ước gì mình là mèo! Mình sẽ không còn sợ gì nữa.”

Một vị thần đã nghe được suy nghĩ của chuột, và bằng phép thuật của mình, biến điều ước của chú chuột thành hiện thực, chú đã biến thành mèo. Đang là mèo, bỗng dưng mèo nhìn thấy một con chó, và mèo vô cùng sợ hãi, lại ước gì mình là chó. Vị thần lại nghe được điều ước của mèo và mèo lại được biến thành chó.

Rồi chó nhìn thấy một con sư tử, và vô cùng khiếp sợ trước sức mạnh của sư tử, chó ước gì mình trở thành sư tử để không bao giờ phải khiếp sợ nữa. Điều ước của chó lại thành hiện thực, và chó liền biến thành sư tử. Đúng lúc này, sư tử nhìn thấy một con người đang chuẩn bị giơ súng bắn mình. Một cách tự nhiên, sư tử lại ước trở thành con người và điều ước của chú lại trở thành hiện thực.

Thế nhưng, đang ngồi trong nhà, con người trông thấy một con chuột nhắt, và bạn hãy đoán xem! Con người nhảy dựng lên vì sợ chuột!!

Hãy luôn tin tưởng bản thân mình và đừng cố trở thành một ai đó khác, thay vào đó, trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình!

Đọc Tiếp

LỜI CẢM ƠN VỀ SỰ KIỆN "BUÔNG CHO NHẸ"

Trung tâm Inner Space trân trọng gửi lời cảm ơn tới Quý vị và các bạn đã tham dự buổi nói chuyện “BUÔNG CHO NHẸ - Trí tuệ Thông thái của Buông Bỏ” cùng chị Trish Summerfield và Trung tâm Inner Space vào ngày 18/7/2020 vừa qua.

Cảm ơn Quý vị và các bạn bởi tất cả chúng ta đã cùng nhau ở đó, cùng nhau tạo nên một bầu không khí vô cùng nồng ấm, sẻ chia và sáng tỏ. Inner Space đã thấy có những giọt nước mắt, đã thấy những tiếng thở dài, thấy cả những gương mặt đăm chiêu nhưng rồi nụ cười đã trở lại, lại lấp lánh, lại rạng ngời… Tất cả dường như đã tìm thấy cách đi riêng của mình trên con đường phía trước khi nhận ra rằng: BUÔNG BỎ không còn là bài học khó khăn và khắc nghiệt nhất trong mỗi người. BUÔNG đâu phải là Thất Bại, đâu phải là bị Lấn Tới và lại càng không có nghĩa là Yếu Ớt hay Nhu Nhược. Bởi chỉ có những ai thật sự mạnh mẽ trong Nội Tâm mới có thể THA THỨ, CHO QUA ĐI.

Và cũng giống như một sự mầu nhiệm, giống như vô khối những câu chuyện đã xảy ra vậy, tôi “ĐÓN NHẬN” điều đã đến, chấp nhận rằng nó đã xảy ra với tư cách một người làm chủ; và rồi, trong hiền hoà tôi “THẤU HIỂU” những gì còn chưa nói bởi ai cũng có niềm riêng tư đau đáu của riêng mình, và rồi bất ngời vì phát hiện ra rằng ở đó luôn có những bài học đáng giá chỉ cần tôi mở lòng và “HỌC HỎI”trong cuộc đời, trong dòng đời và từ đó nhẹ nhàng “BUÔNG”, không một mảy may vướng chấp.

Cũng giống như một câu hát đã vô cùng quen thuộc, “Cuộc đời này có bao lâu…mà hững hờ” Đúng vậy, bởi thấy mình đẹp đẽ, quý giá và trong sáng như một viên kim cương, tôi chỉ chọn để giữ lại, để trở thành những gì là tinh tuý, vẹn nguyên nhất , để “gạch đá vẫn mãi báo tin vui”…phần còn lại hãy để “gió cuốn đi”, để cát bay xa, để thấy yêu chính mình!

Một lần nữa, Trung tâm Inner Space rất cảm ơn quý vị và các bạn đã dành thời gian đến tham dự buổi nói chuyện “Buông cho Nhẹ”, cũng như đã ủng hộ và sẽ đồng hành cùng với InnerSpace trong thời gian tới đây.

Cũng chính bởi sức mạnh tâm hồn của mỗi người không đến và gõ cửa sau một đêm ngon giấc bởi vậy InnerSpace luôn chào đón quý vị và các bạn trở lại với Trung tâm trong các khoá học và những buổi chia sẻ tiếp theo đây trong các tháng. Hẹn gặp lại quý vị và các bạn! Xin mời tất cả chúng ta cùng nhau điểm lại những hình ảnh ngọt ngào đã có!

Trân trọng,

Inner Space.

Đọc Tiếp

TÌNH NGUYỆN VIÊN TRISH SUMMERFIELD

Trish Summerfield, qua hơn 20 năm nghiên cứu, trải nghiệm và giảng dạy cô hiện là một diễn giả nổi tiếng của những chương trình giáo dục về Giá trị Sống, những khoá học về Khám phá và Phát triển bản thân, Quản lý và Cân bằng Cảm xúc, khơi lại những giá trị tốt đẹp vốn có trong mỗi người. Bằng tấm lòng nhân ái, nhiệt huyết và tri thức của mình, cô đã làm thay đổi tích cực cuộc sống của hàng trăm ngàn người không chỉ ở Việt Nam mà trên toàn thế giới từ những giáo sư, tiến sỹ, kỹ sư, bác sỹ cho đến các nhà quản lý, các giáo viên, học sinh, sinh viên, các bậc cha mẹ và thậm chí là cả những người nghiện ma túy, trẻ em đường phố và những bệnh nhân HIV...

Các chương trình do cô xây dựng và thực hiện đã được nhiều cơ quan, tổ chức như Bộ Giáo dục và Đào tạo, Ban khoa giáo Đài truyền hình Việt Nam, Ủy ban Phòng chống HIV TP.HCM, Hội Tâm lý Hà Nội, Cục Bảo vệ và Chăm sóc Trẻ em, các trường Đại học, các trường THTP và THCS trong cả nước, Đoàn Thanh niên, Hội Chữ Thập đỏ... áp dụng và triển khai.

Đồng thời, Trish Summerfield cũng thường xuyên là cố vấn, khách mời của các Đài Phát thanh và Truyền hình: Đài TH Việt Nam, với hàng trăm chương trình Quà tặng Cuộc sống, Làm bạn Cùng con, Chương trình 23h – VTV2, Người Đương thời – VTV1, Việt Nam trong tim tôi, Sống vui Mỗi ngày, Chào Ngày mới, Sức sống mới – VTV3; Đài Truyền hình Hồ Chí Minh – HTV9, HTV7, Đài Truyền hình FBNC, Đài Truyền hình cáp VTC, Đài Truyền hình Vĩnh Long, Bình Dương, Tuổi trẻ Online…

Bên cạnh đó, cô còn là tác giả của những cuốn sách nổi tiếng về các giá trị trong cuộc sống: Lăng kính Tâm hồn, Giảm xóc Hành trình Cuộc đời, Tư duy Tích cực - Bạn chính là những gì bạn nghĩ. Cô còn là tác giả của rất nhiều các bài báo với nhiều chủ đề khác nhau về phát triển bản thân trên nhiều tờ báo có tiếng như báo Phụ nữ TP HCM.

Hiện tại, Trish là cố vấn cao cấp tại Trung tâm Inner Space và cũng là diễn giả của hàng trăm các khoá học và hội thảo chia sẻ trong và ngoài nước như: Sức mạnh Nội tâm, Làm Cha mẹ Tích cực, Sức mạnh của Suy nghĩ, Bình an và những cách Hồi đáp, Ba cách nhìn Cuộc đời, Tuổi thơ Sáng tạo, Tám Sức mạnh Tâm hồn, Sự Thông thái của Tĩnh lặng, Dọn dẹp Ngôi nhà Tâm trí, Sự Tĩnh tại trong Tâm hồn…

Ẩn bớt

Đọc Tiếp

{Workshop Đặc Biệt} BUÔNG CHO NHẸ - Trải nghiệm TRÍ TUỆ THÔNG THÁI của BUÔNG BỎ

{Workshop Đặc Biệt với Trish Summerfield} BUÔNG CHO NHẸ - Trải nghiệm TRÍ TUỆ THÔNG THÁI của BUÔNG BỎ

ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/BCN072020

“Sống trong đời sống cần có một tấm lòng” để “gió…cuốn đi”, “để nước… cuốn trôi”. Đó chẳng phải là BUÔNG đó sao! Thế nhưng BUÔNG để lợi gì? BUÔNG hẳn là mất? hẳn là đau, là thiệt thòi, là bất lực? Để BUÔNG được đâu DỄ!

Thế thì BUÔNG thế nào để không “buốt trái tim”, để hết những “vết thương sâu” để không còm cõi lê qua “mòn mỏi một kiếp người” và cũng thôi không đòi hỏi hay kỳ vọng?

BUÔNG để hiểu ĐỜI, hiểu NGƯỜI và hiểu MÌNH!

Còn cuộc đời –Ta cứ vui!

“Tôi đã đủ khôn lớn để thôi không mong đợi, đủ yêu thương để không ngừng dâng tặng, đủ thông thái để không làm mất chính mình ” (bộ thẻ Khu vườn Nội tâm).

THỜI GIAN: 9:00 - 11:00 Thứ Bảy 18/7/2020

ĐỊA ĐIỂM: Tầng 1, Tòa nhà 86 Lê Trọng Tấn

HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/BCN072020

Đọc Tiếp