{Trạm thiền trưa} THIỀN NGẮN CHO NGƯỜI BẬN RỘN! 12:30 - 13:00, 18/03/2021.

Đã thành thông lệ, đã thành một cái hẹn bình yên cho bản thân vào trưa thứ 5 hàng tuần, ở nơi ấy, trong không gian ấy là những khoảng lặng rất riêng cho mỗi tâm hồn tìm về với bình an - thiền định.

Thân mời bạn chúng ta cùng trở lại vào trưa thứ 5 tuần này và chúng ta cũng sẽ cùng trải nghiệm sự tĩnh lặng thật tuyệt vời như thế một lần nữa!

Và với những người bạn chưa từng ghé chân, mời bạn đến với Inner Space tại địa điểm Hoàng Cầu tuần này để cùng trải nghiệm sự khác biệt của thiền định, sự khác biệt của có và không.

THỜI GIAN: 12:30 - 13:00, 18/03/2021.
ĐỊA ĐIỂM: Inner Space, tầng 5, số 110 Nguyễn Hy Quang, Hoàng Cầu, Đống Đa, HN.
HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.
LINK ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/Thien30phutInnerSpace

Đọc Tiếp

 HOẠCH ĐỊNH HƯỚNG ĐI

Bạn có mục đích để hướng tới cho mỗi ngày mới hay đó là câu chuyện của ai đó?

Bạn có kế hoạch cho nhiệm vụ hay thấy mình bị động ứng phó trong các tình huống?

Bạn biết mình muốn gì, mình cần phải làm gì hay vẫn đang loay hoay và mọi điều dang dở?

Bạn có chính kiến cho mọi vấn đề hay hoà mình theo số đông? và phụ thuộc người khác?

Cuộc sống, nếu suy xét cho đến cùng thì là gì đối với bạn? một sự lặp lại của thói quen, sự lèo lái của mỗi sự kiện và cứ thế trôi đi trong vô định? Khi tình huống bất ngờ và khó khăn xảy đến bạn thấy mình lúng túng, lo lắng và không biết nên xử trí ra sao? Ngã rẽ nào dành cho bạn trong cuộc đời này?...

HOẠCH ĐỊNH HƯỚNG ĐI đã từng được giới thiệu tới các bạn vào những ngày đầu năm dương lịch 2021 và nhận được rất nhiều phản hồi tích cực về cách tiếp cận và mang lại những kiến thức và trải nghiệm rất khác biệt và vô cùng hữu ích. Bởi vậy, rất nhiều bạn học viên sau này đã bày tỏ mong muốn có thể được tham gia chương trình.

Inner Space trân trọng giới thiệu tới các bạn buổi workshop HOẠCH ĐỊNH HƯỚNG ĐI 2021 vào sáng thứ 7 (13.03.21) tại địa điểm Âu Cơ tới các bạn đang quan tâm. Chúng ta sẽ cùng nhau thảo luận và giải đáp những câu hỏi trên đây và còn hơn thế nữa, chúng ta sẽ được đối điện với chính mình trong những bài tập rất mới, được khám phá khả năng của bản thân và điều quan trọng hơn cả là tìm hiểu thật sự về động cơ đích thực của cá nhân và lên kế hoạch hành động cụ thể cho năm 2021.

Để rồi qua hết một năm, khi nhìn lại, bạn tự hào bởi bạn đã có một năm đầy ý nghĩa, đã có thể sống đúng là mình, đã dành tặng cho mình một năm tự chủ và sống đúng với giá trị của mình...! Bạn mỉm cười và hào hứng bước tiếp.

Link đăng ký: http://bit.ly/HDHD032021

THỜI GIAN: 8h30 - 11h30 ngày 13/03/2021

ĐỊA ĐIỂM: Inner Space, số nhà 10A, ngách 1 ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, Hà Nội.

HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Đọc Tiếp

 {Trạm thiền trưa} THIỀN NGẮN CHO NGƯỜI BẬN RỘN! 12:30 - 13:00, 11/03/2021.

Vậy là đã qua rồi những ngày xa cách, đã qua rồi những ngày dù muốn cũng khó để gặp nhau. Và giờ thì: Chào mừng tất cả chúng ta đã có thể trở lại với các chương trình của Inner Space. Và cũng là lúc CHÀO MỪNG những chương trình mới, những ngọn gió mới, những điều ý nghĩa và thú vị mới, chân trời mới, thậm chí có cả những bất ngờ mới sẽ đến trong tháng 3 này. Các bạn đã sẵn sàng chuẩn bị cho mình tâm thế mới, sự đón nhận và thời gian chưa nào?

Và để các bạn dần quen với những chương trình hoàn toàn mới sắp diễn ra tới đây, Trung tâm xin mời bạn trước tiên trở lại với "TRẠM THIỀN TRƯA" vào thứ 5, ngày 11/03/21.

Vậy TRẠM THIỀN TRƯA có gì khác biệt? Không chỉ là một điểm hẹn bình yên vào mỗi thứ 5 hàng tuần trong 30 phút, không chỉ là những khoảng lặng rất riêng dành tặng cho chính mình, cũng không chỉ là những trải nghiệm quý giá trong mỗi tâm hồn mà đó còn là nơi chúng ta sẽ được hướng dẫn thiền định từ những bước cơ bản nhất, học cách thư giãn, tập trung và thiền theo những chủ đề mình tự chọn. Đồng thời, bạn cũng sẽ có được những tài liệu cô đọng, ý nghĩa và dễ dàng để có thể tự thực tập thiền Inner Space mỗi khi mong muốn. Và cũng ở nơi đây, chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được điều đặc biệt khi bước chân trở lại nơi này.

Khi nói đến tháng 3, không thể không nói tới một ngày trọng đại như hôm nay: Mùng 8 tháng 3. Ngay từ thời xưa bé, ai ai cũng đã thuộc nằm lòng câu hát: "Mùng 8 tháng 3, em ra thăm vườn, chọn một bông hoa xinh tươi tặng cô giáo..." Vậy hôm nay, tôi đã chọn gì? có món quà nào là của riêng? ngoài những món quà, những đoá hoa nhận được từ những người thân yêu? Liệu tôi đã thật sự trân quý bản thân, thật sự trân trọng những giá trị mình có?

Inner Space xin mượn ý của mục Suy tưởng Mỗi ngày: "...Tôi chọn Màu nắng mới, chọn Rực rỡ - Mến yêu, chọn Bình yên và Thư thái!" để gửi tới các Bà, các Mẹ, các Cô và các bạn lời chúc: "MẠNH MẼ - HÀI HOÀ - YÊU THƯƠNG!"

THỜI GIAN: 12:30 - 13:00, 11/03/2021.
ĐỊA ĐIỂM: Inner Space, tầng 5, số 6 ngõ 9 Hoàng Cầu, Đống Đa, HN (đối diện nhà số 5)
HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.
Link đăng ký: https://bit.ly/Thien30phutInnerSpace

Đọc Tiếp

LỜI DẪN THIỀN THƯ GIÃN CHO GIẤC NGỦ AN LÀNH

 LỜI DẪN THIỀN THƯ GIÃN CHO GIẤC NGỦ AN LÀNH

Đây là lời dẫn thiền trước khi đi ngủ dành cho tất cả chúng ta. Khi màn đêm nhẹ buông cũng là thời khắc ta gói lại ngày dài và mở ra lời chào tới những cảm nhận thư thái, trong lành và bình yên cho một giấc ngủ êm đềm. Đây cũng là giây phút ta nhìn lại cả một ngày để nói lời cảm ơn với tất thảy, để nâng niu những phút giây đẹp đẽ đã có và cũng để ru mình vào sự thảnh thơi, dễ chịu với cảm giác cả cơ thể và tinh thần được chăm sóc, vỗ về.

Hãy chọn cho mình một không gian riêng tư và điểm tập trung thích hợp vào khoảng thời gian cuối ngày, bạn hlắng nghe và mường tượng theo mỗi lời dẫn thiền, cứ để bản thân thật tự nhiên chảy trôi và hoà vào khúc nhạc đêm tĩnh mịch. Chúc các bạn có một giấc ngủ an lành!

#thienInnerSpace, #ThiềnInnerSpace

https://youtu.be/kilN-rKjfM8

Đọc Tiếp

CÂU CHUYỆN VỀ HAI CHÚ GẤU

 CÂU CHUYỆN VỀ HAI CHÚ GẤU

Có một câu chuyện kể về hai chú gấu mà tôi biết các bạn sẽ thấy mình đâu đó ở trong này. Mời các bạn cùng đọc nhé! 

Thuở xưa, trong một khu rừng nọ có hai chú gấu chơi với nhau rất thân, tối ngày hợp tác và tương trợ lẫn nhau. Thời gian trôi, trải qua bao tình huống trong cuộc sống, cả hai tình thân lại càng thêm thân, mỗi chú đều có điểm mạnh riêng của mình, bổ khuyết cho nhau.

Một chú giỏi trèo cây lấy mật, một chú ưa lội suối đuổi bắt cá tôm, một chú giỏi đào hang làm nhà, một chú chăm chỉ vun vén, nhà cửa khang trang. Một chú thi thoảng mải chơi, chú kia khéo léo kéo về, một chú mê thơ ca nhạc hoạ, một chú chăm chỉ học hỏi các kỹ năng... Cuộc sống cứ thế trôi êm đềm, suôn sẻ.

Đến một ngày, vì bất đồng quan điểm về một chuyện nho nhỏ, một chú bắt đầu để ý bạn mình. Từ lúc nào không hay chú luôn xét nét, đánh giá và bắt đầu so sánh. Chú không còn vô tư và sẵn lòng hợp tác. Ngày thêm nhiều chuyện, chú biến mình thành một người khó tính và không ưa, bất kể điều gì bạn mình làm chú đều thấy không vừa ý, bạn mình chơi với ai chú cũng không vừa lòng, chú nghi kỵ, chú đâm khó chịu mỗi khi thấy bạn... Tình cảm bởi vậy ngày một xa cách, vô hình nhưng chẳng dễ khoả lấp.

Chú gấu còn lại thấy rất bối rối, chú không hiểu chuyện gì đang xảy ra, chỉ thấy bạn mình ngày một khác lạ. Vài lần chú thử tiếp cận để hiểu rõ nguyên do nhưng đều không thành, thế rồi chú cũng thấy giận bạn mình. Hai người thành hai kẻ xa lạ.

Chuyện gì tới cũng tới, một ngày kia, một chú gấu quyết định rời đi, chú quyết tâm bỏ đi thật xa, coi như không quen không biết, chú không muốn nghe thấy tin tức gì từ chú gấu còn lại, và vì thế chú đã đào một con kênh rất rộng ngăn đôi bờ, mỗi chú một phương.

Thời gian vẫn tiếp trôi, vào một ngày, chú gấu ở lại thấy mình cần phải làm điều gì đó. Chú mời người bạn cú mèo tới và nói về ý định của mình. Cú mèo hứa giúp chú có thể kết nối lại với người bạn thuở xưa.

Thế rồi nhanh chóng sau đó, tất cả muông thú trong rừng đều cùng nhau hợp sức xây một cây cầu bắc ngang dòng kênh rộng. Chẳng bao lâu sau, cây cầu đã hoàn thành và giờ đây hai bên bờ đã được nối liền. Chú gấu mau chóng đặt những bước chân đầu tiên lên cầu mong tìm thấy bạn và ở phía bên kia chân cầu, chú đã nhìn thấy hình dáng quen thuộc...

Cuộc đời này vốn dĩ thật đẹp, hà cớ chi chỉ vì chút khác biệt cỏn con, sự nhỏ nhoi nhất thời mà mỗi người lại vô hình xây trong tâm mình một con kênh sâu muôn trượng chẳng thể vượt qua. Điều khó nhất không phải là đối diện với người khác mà lại chính là đối diện với chính mình, đối diện với điều bản thân biết rằng nó gây tổn hại mà không đủ mạnh mẽ để thay đổi, để làm khác đi. Để rồi, khi tình huống tới, khi cảm xúc tới mình lại phải học cách vượt qua hết lần này tới lần khác mà chẳng thể chạm tới gốc rễ, chẳng thể trở lại với bình an, nhẹ nhõm.

Câu chuyện có một kết thúc có hậu và có thể ai đó trong chúng ta vẫn chưa thể tìm được một cái kết như thế cho mình nhưng tôi tin rằng: Khi bạn thật sự muốn, bạn sẽ tìm ra cách, tìm ra "cây cầu" cho riêng mình.

Chúc chúng ta có một cuối tuần ngọt ngào và ấm áp!

Inner Space

Đọc Tiếp

HẠT GIỐNG CỦA NĂM

 HẠT GIỐNG CỦA NĂM

Hôm nay là ngày đầu tiên chúng ta trở lại với công việc trong năm mới. Đó cũng là ngày mỗi người đều tự dành tặng cho mình một điều gì đó thật mới và gửi tặng những lời chúc tốt đẹp nhất tới những người đồng hành trên chặng đường phía trước trong tổ chức.

Mùa xuân, mùa của hy vọng, mùa của gieo trồng, mùa của nảy nở. Cũng giống thế, suy nghĩ là hạt giống được gieo vào mảnh vườn tâm trí. Khi tôi giành thời gian, ấy là khi tôi đang chăm bẵm, nuôi dưỡng hạt giống suy nghĩ và rồi nó sẽ sinh sôi năng lượng... Một suy nghĩ tốt đẹp, hướng thiện mang tới nguồn năng lượng dịu mát, bình an, ngọt lành. Nó mang lại sự sống cho tâm trí và sức mạnh cho người nuôi trồng. Ngược lại, suy nghĩ - hạt giống xấu xí khiến tâm trí mệt mỏi, căng thẳng, lo âu, buồn nản và bất an.

Bản chất của mỗi người cũng giống như mùa xuân, đầy sức sống và dưỡng nuôi. Khi tiêu cực hiện hữu, ấy là khi ta đã đi sai đường. Tôi có thể không thay đổi được người khác nhưng có thể quyết định hạt giống mình vun trồng và chăm bẵm trong mảnh vườn tâm trí.

Mùa Xuân là Tết trồng cây, vậy hôm nay, trong ngày đầu trở lại này, tôi sẽ tặng cho mình điều gì? Tôi sẽ gieo trồng hạt giống suy nghĩ nào? Tôi sẽ nuôi dưỡng "cây" giá trị nào trong mình cho cả một năm ở phía trước?

Và cũng từ hôm nay, tất cả đều được bắt đầu với một suy nghĩ...! Hạt giống tôi lựa chọn!

Đọc Tiếp

 Chúc Mừng Năm Mới 2021 - Happy New Year

https://youtu.be/dp9gcCD4PWc

Chúc bạn năm 2021 an lành

Mong rằng 2021 mang đến cho bạn

Bình an trong tâm trí
Hài hoà với các mối quan hệ
Nội tâm giàu có và dư giả
Sức mạnh để vượt qua bất kỳ trở ngại nào
Lòng can đảm để hoàn thành những mơ ước của bạn
Lòng tin rằng bất kể điều gì cũng có thể
Tình yêu vô điều kiện không mong đợi bất cứ điều gì
Sự thông thái trong con tim và trong tâm trí
Cơ hội để quay vào bên trong và sạc lại
Những suy nghĩ mạnh mẽ và bình an
Tầm nhìn để nhìn thấy ánh sáng, vượt lên khỏi tối tăm của thử thách
Hãy để sự lạc quan của bạn thắp lên hy vọng cho những người khác

Mong bạn vững tin rằng một thế giới tốt đẹp hơn đang đến

Cho dù bạn là ai

Cho dù bạn ở đâu

Vẫn muốn chúc cho bạn một năm Tân Sửu an lành.

Vui năm mới không quên phòng chống COVID! Giữ 5K các bạn nhé!

...Tiếp tục chia sẻ những lời chúc tốt đẹp đến bạn bè, người thân của bạn nhé.

Trung tâm Inner Space

Đọc Tiếp

INNER SPACE KÍNH CHÚC MỘT NĂM MỚI 2021 - VẠN SỰ BÌNH AN, VẠN SỰ LÀNH!

 INNER SPACE KÍNH CHÚC MỘT NĂM MỚI 2021 - VẠN SỰ BÌNH AN, VẠN SỰ LÀNH!

Năm 2020 đã đi qua, và 2021 đang tới. Vào thời khắc chuyển giao giữa cũ và mới, thời gian dường như có sức hút lạ kỳ, nó khiến mỗi người chậm lại, quan sát bản thân kỹ hơn và cảm nhận rõ hơn về những điều đã xảy ra. Đã có những mất mát, lo lắng và khó khăn nhưng cũng đã có sự đoàn kết, niềm hy vọng và cả những chiêm nghiệm về những điều rất riêng trong cuộc đời. Chúng ta đã chứng kiến những đổi thay lịch sử, những gì sẽ xảy ra ở tương lai cũng chính là những gì đang được kết tinh ở hiện tại.

Thế giới giờ đây cần lắm Bình an, bởi ở đó đã có quá nhiều âu lo, sợ hãi và muộn phiền. Hãy để tôi vun đắp sự vững vàng bằng cách nuôi dưỡng điềm tĩnh và bình an, có những suy nghĩ thật đẹp và những lời chúc lành dành cho tất cả.

Một trái tim thiện chí với những mong ước đẹp đẽ, bình an sẽ chạm tới mọi người, lan toả rộng khắp và quay trở lại với chính tôi. Khi nuôi dưỡng và gửi đi điều gì thì ấy là khi điều đó sẽ quay trở lại. Vậy là, khi trao tặng cũng là khi tôi làm đầy mình với bình yên, với yêu thương, niềm hy vọng và với những lời chúc tốt lành.

Bởi vậy, khi cầu chúc một năm mới 2021 hạnh phúc, an nhiên, cũng là khi tôi trao đi những điều tuyệt vời ấy! Bình an trong tôi. Cầu chúc một năm mới với những đổi thay mới, một năm mới trọn vẹn yên ấm và an vui, một năm mới ai ai cũng đều mỉm cười hài lòng bởi những điều tích cực, ích lợi và bình yên tôi đã lựa chọn cho bản thân, gia đình, xã hội và cho một thế giới an lành, tràn đầy hy vọng.

Đọc Tiếp

 

Ngày 23 ông Công ông Táo

Ngày 23 tôi cũng báo cáo bản thân

Một năm thế giới xoay vần

Một năm tôi giữ tinh thần bình yên!

Đọc Tiếp

Bạn có muốn thử một điều mới mẻ và thú vị không? Hay một cách nhìn mới về những gì đang diễn ra xung quanh ta hàng ngày? Hãy đón xem video clip “VUI ĐI THÔI” được sáng tác và diễn xuất bởi các Tình nguyện viên của Inner Space. Dám cá với các bạn rằng sẽ có rất nhiều điều thú vị ở đây.

 https://www.youtube.com/watch?fbclid=IwAR3CkDNg6RmW11tUuxci9YmzrqpJ15qMSa81xPsdLfENqo5W4PVcwFuHXEc&v=Lop9SayS3Lc&feature=youtu.be

Đọc Tiếp