Hội thảo Chuyên đề
Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời
Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn
Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ
Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày
Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay
TRẠM THIỀN TRƯA
30 phút thiền trưa giúp quản lý stress
Thứ Hai, 7 tháng 11, 2022
BẢO BỐI YÊU ĐỜI 🥰
Thứ Bảy, 5 tháng 11, 2022
TRÂN TRỌNG CUỘC SỐNG - DẤU LẶNG TRONG BẢN NHẠC BÌNH YÊN
Trân trọng cuộc sống – Dấu lặng trong bản nhạc bình yên
TTT “Trân trọng cuộc sống” không lãng mạn bay bổng như mọi khi mà rất đỗi chân phương, bình dị. Tiếng nhạc và lời dẫn thiền vang lên cũng là lúc những suy nghĩ trong tôi dần chậm lại.
Đã lâu lắm rồi tôi không cảm ơn cơ thể mà chỉ mải miết làm việc, để rồi hôm nay mới sực nhận ra có được một cơ thể lành lặn, khỏe mạnh này đúng là món quà vô giá. Cảm ơn cơ thể đã “cùng tôi làm biết bao việc… trải qua bao nhiêu niềm vui trong cuộc đời”.
“Và cả người thân của tôi nữa … Cho dù tôi có gắng sức làm việc đến mấy … thì tiền bạc hay vật chất cũng đâu có thể thay thế được những khoảnh khắc đáng nhớ … những tình cảm yêu thương … những quãng thời gian vô giá với những người mà tôi sống cùng bấy lâu nay”. Lời dẫn như nói hộ lòng tôi, hình ảnh gia đình và những đứa bạn thân hiện ra... bao nhiêu điều muốn nói, bao nhiêu việc muốn làm cho nhau… tất cả gói lại trong lòng… biết ơn…
Hóa ta tôi có rất nhiều. Hóa ra tôi đã vô tình biến những điều “vô giá” của mình thành “lẽ thường”. Cám ơn TTT đã nhắc tôi về những món quà quý giá mà đôi khi vì sống vội vàng, tôi đã lãng quên.
#innerspacehanoi #tramthientrua #thieninnerspace #thiendedang #trantrongcuocsong #binhan
Thứ Sáu, 4 tháng 11, 2022
INNER SPACE ĐÃ ĐẾN VỚI CÔNG TY TNHH GENTHERM VIỆT NAM
🎉 INNER SPACE ĐÃ ĐẾN VỚI CÔNG TY TNHH GENTHERM VIỆT NAM
Nhận lời mời của Công ty TNHH Gentherm Việt Nam, Inner Space đã tổ chức buổi Workshop 'Làm Bạn Cùng Con' với các bậc phụ huynh thuộc Công ty trong thời gian vừa qua.
Với cách tiếp cận mới mẻ của nghệ thuật ‘Từ bên trong hướng ra bên ngoài’ được giới thiệu và thực hành trong buổi học, các bậc cha mẹ có thêm các công cụ để áp dụng trong hành trình cùng con trưởng thành và làm bạn cùng con. Nhìn cây sửa đất, nhìn con sửa mình, "Khi cha mẹ thay đổi - con cái sẽ thay đổi; khi cha mẹ hạnh phúc - con cái sẽ hạnh phúc!"
Xin chân thành cảm ơn tất cả các anh chị đã dành thời gian tham gia buổi Workshop. Cảm ơn các anh chị đã thật nhiệt tình trong từng nội dung và đóng góp những chia sẻ vô cùng quý giá, thiết thực.
Hẹn gặp lại tất cả các anh chị trong các chương trình tiếp theo cùng Inner Space!
------
📣 [NHẮC BẠN] Chỉ còn vài giờ nữa là đến Workshop 'NUÔI DƯỠNG LÒNG BIẾT ƠN' rồi! Hẹn gặp nhau vào sáng mai nhé!
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: http://tiny.cc/LBO112022
⏰ 9h00 - 11h30 | Thứ Bảy | 05.11.2022
🏠 Inner Space Âu Cơ, số 10A ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.
NHÌN QUA ĐÔI MẮT TINH KHÔI
✨ NHÌN QUA ĐÔI MẮT TINH KHÔI ✨
Nhiều năm về trước, mình tình cờ biết một trang blog chia sẻ về những điều nhỏ bé hàng ngày. Mỗi ngày, chủ nhân của blog này đều ghi lại ít nhất một điều giản dị trên đời mà ta nên trân trọng; và biết đâu, chúng có khả năng mang đến niềm hạnh phúc trong những ngày tháng quá ư bề bộn này.
Ví dụ như điều này: “Ngủ quên trên ghế sô pha và thức dậy thì thấy đã có ai đó đắp chăn cho mình”. Thật ra điều này cũng không giản dị lắm! Ai đó đắp chăn cho mình thì chứng tỏ là mình được quan tâm, được yêu thương; vậy thì hạnh phúc quá đi còn gì nữa.
Mình theo dõi blog một thời gian và cảm thấy thú vị với những điều họ chia sẻ. Nhưng vì cảm nhận hạnh phúc của mỗi người không ai giống ai cả, nên sau khi đọc được những điều giản dị từ trang blog kia, mình quyết định bắt đầu tập lập danh sách những điều giản dị của riêng mình để mà tự cảm nhận. Cảm nhận hạnh phúc từ những chia sẻ của người khác cũng tốt; nhưng tại sao không phải là của chính mình cơ chứ?!
Ngay bây giờ thì niềm hạnh phúc của riêng mình, những điều nhỏ bé có thể chỉ làm riêng mình mỉm cười là:
☘️ Có một giấc ngủ ngon lành đêm qua để sáng nay, mình thức dậy sảng khoái và khoẻ khoắn đón chào ngày mới.
☘️ Có một ngày làm việc suôn sẻ và hoàn tất những việc cần làm đúng giờ tại nơi làm việc, giúp mình trải nghiệm cảm xúc hài lòng.
☘️ Có một ngày di chuyển tới nơi làm việc thật thong thả và thuận lợi, giúp mình trải nghiệm sự nhẹ nhõm, an toàn, dễ chịu trong khi lái xe.
Và mình cũng tâm đắc với những điều tưởng chừng như khó chịu dưới đây nhưng khi nhìn chúng qua lăng kính của sự trân trọng ý nghĩa trong từng tình huống thì lại thấy cuộc đời này thật sự tuyệt vời quá!
🌿 "Vì bọn trẻ đang la hét, nghịch ngợm trong nhà, có nghĩa là bạn đang có một gia đình.
🌿 Vì ông sếp hay mắng mỏ nọ kia, có nghĩa là bạn vẫn có khả năng nghe thấy âm thanh.
🌿 Vì những ai làm tổn thương bạn, có nghĩa là bạn hiểu là không nên làm như thế và cần đáp lại bằng sự tha thứ và tình yêu thương.
🌿 Vì sự mệt mỏi cuối ngày làm việc, có nghĩa là bạn vẫn có thể lao động kiếm tiền được.
🌿 Vì chiếc đồng hồ báo thức, réo gọi ta dậy khi bình minh, có nghĩa là bạn vẫn còn sống.”
Vậy còn bạn, bạn đã sẵn sàng để mở lòng ngắm nhìn những điều giản đơn xung quanh mình mỗi ngày bằng bằng đôi mắt mới – đôi mắt của Lòng Biết Ơn?
------
🤗 Hẹn gặp bạn tại chương trình 'NUÔI DƯỠNG LÒNG BIẾT ƠN' sáng thứ Bảy tới đây để chúng ta cùng nhìn mọi thứ qua đôi mắt tinh khôi và trải nghiệm sự nhiệm màu của cuộc sống, bạn nhé!
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: http://tiny.cc/LBO112022
⏰ 9h00 - 11h30 | Thứ Bảy | 05.11.2022
🏠 Inner Space Âu Cơ, số 10A ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN.
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.
#NuoiDuongLongBietOn; #PhepMauCuaLongBietOn; #LongBietOn; #LangNgheDieuBinhThuong; #Nhinquadoimattinhkhoi
Thứ Tư, 2 tháng 11, 2022
TRÂN TRỌNG CUỘC SỐNG - TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE 03.11.22
TRÂN TRỌNG CUỘC SỐNG - TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE 03.11.22 Hãy hình dung xem nếu một tuần thôi thành phố không có công nhân môi trường thu gom rác và một ngày thôi nhà bạn mất nước thì cuộc sống của bạn sẽ như thế nào? Và chỉ có một tiếng thôi, bạn không được hít thở không khí trong lành, bạn sẽ cảm thấy ra sao? Có nhiều điều trong cuộc sống mà sự hiện diện của chúng, ta coi đó là điều hiển nhiên. Chỉ khi chúng vắng bóng, ta mới nhận ra chúng quan trọng như thế nào. Cũng có những điều vẫn đang diễn ra, có những con người vẫn đang hiện diện trong cuộc đời mình, họ chưa hề mất đi nhưng cũng cần phải có một thái độ trân trọng, ta mới cảm nhận được giá trị thật sự. Trân trọng làm cho cuộc đời ta giàu có lên gấp bội phần song trong cuộc sống bộn bề nhiều khi ta lại không dành thời gian và sự chú ý để làm công việc quí giá này. Trạm thiền trưa thứ Năm tuần này sẽ là nơi chúng ta cùng nhau tận hưởng khoảng dừng trong cuộc sống hối hả, là nơi trải nghiệm ‘sự giàu có’ với những gì cuộc đời đã và đang mang đến cho chúng ta.
Thứ Ba, 1 tháng 11, 2022
LẮNG NGHE ĐIỀU BÌNH THƯỜNG?
✨ LẮNG NGHE ĐIỀU BÌNH THƯỜNG? ✨
Truyện kể rằng: Có một người đàn ông ngồi trên bậc thềm của một toà nhà cao tầng vào một buổi sáng mùa xuân, trên phố đông người qua lại, dưới chân người đàn ông đó có một chiếc mũ và một tấm bảng hiệu, trên đó viết dòng chữ: “Tôi bị mù, xin hãy giúp!”
Cũng kha khá thời gian trôi qua kể từ khi người đàn ông ngồi đó với tấm bảng hiệu đặt cạnh mình, trong mũ chỉ có vài đồng xu lẻ từ những người qua đường vội vã bước.
Thế rồi có một người đàn ông bước lại gần. Người này lấy trong túi ra ít tiền lẻ, đặt vào trong mũ nhưng ông không rời đi như những vị khách trước đó mà cầm tấm bảng lên, xoay mặt còn trống về phía mình và viết vài chữ vào đó.
Sau khi viết xong, ông đặt tấm bảng trở lại vào tay người đàn ông mù để những người đi qua trên phố có thể dễ dàng nhìn thấy dòng chữ mới.
Chẳng mất mấy thời gian sau đó người ta thấy chiếc mũ đã dần đầy những đồng xu được bỏ vào. Rất nhiều người qua lại trên con phố đã trao tiền cho người đàn ông mù ấy.
Khi chiều dần buông, người đàn ông ban sáng quay trở lại chỗ cũ.
Người mù nhận ra tiếng bước chân của người đã giúp mình sáng nay liền hỏi: “Ông có phải là người đã đổi tấm biển hồi sáng của tôi? Ông đã viết gì trên đó thế?”
Người đàn ông kia trả lời: “Tôi cũng chỉ viết sự thật giống anh. Tôi viết đúng y những gì anh đã viết trước đó nhưng theo một cách khác thôi. Tôi viết: “Hôm nay bầu trời mới thật đẹp làm sao nhưng tiếc thay là tôi không thể nhìn thấy nó.”
Chẳng phải chúng ta vẫn đang sở hữu những thứ vô giá sao? Chẳng phải chúng ta vẫn đang thực sự may mắn hơn hàng triệu triệu người ư? Thế nhưng, những thứ ấy đối với ta nay dường trở nên quá đỗi bình thường, đôi khi trở thành tầm thường trong cuộc sống lắm đua tranh, nhiều cám dỗ.
Giá trị biết bao một góc nhỏ gia đình, nơi ấy mẹ cha đề huề, vợ chồng sớm tối, lũ trẻ dễ thương, lý lắc…
Giá trị biết bao từng nhịp thở ta mang, từng giọt nước lành ta uống, những buổi sớm nắng mai, những buổi chiều buông nhẹ, một đất nước thanh bình yên ả…
Và rồi, khi đối mặt những giông bão của cuộc đời, khi đó thì ít ai có thể nhìn thấy một điểm sáng giữa trời mây đen kịt chứ đừng nói tới tấm lòng biết ơn, cảm tạ. Vậy nhưng, cũng giống như một phép màu, chỉ cần ta biết ơn và gìn giữ những gì vẫn đang hiện hữu sẽ dẫn theo đó, nhịp đập của bình yên, của nguồn sinh lực mới mẻ, một sức sống mãnh liệt sẽ nâng đỡ ngay cả trong tình huống khó khăn nhất.
Cả hai mặt của tấm biển trong câu chuyện đều nói về sự thật. Thế nhưng tấm biển đầu tiên đơn thuần chỉ nói về một sự thật không mấy may mắn của người đàn ông bị mù và lời cầu xin sự giúp đỡ từ lòng trắc ẩn của những người qua lại. Thế nhưng, tấm biển thứ hai mang tới một sự thật khiến những người trên phố nhận ra thông điệp vô cùng đơn giản nhưng lại vô cùng ý nghĩa dành cho bản thân mỗi người: Lòng biết ơn vì họ còn có thể nhìn thấy mọi thứ ở trên đời…
Vậy là ngay cả những điều đơn giản và tưởng chừng nhỏ bé nhất cũng rất đáng biết ơn. Biết bao điều, biết bao con người vẫn đang ở đó! Ta mỉm cười trân trọng: “Xin cảm ơn thật nhiều!”
---
Hẹn gặp bạn sáng thứ Bảy tới đây để chúng ta cùng "Lắng nghe những điều bình thường" và hát lên khúc ca của lòng biết ơn, trân trọng từ những điều nhỏ bé diệu kì trong đời sống hàng ngày, bạn nhé!
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: http://tiny.cc/LBO112022
⏰ 9h00 - 11h30 | Thứ Bảy | 05.11.2022
🏠 Inner Space Âu Cơ, số 10A ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.
#NuoiDuongLongBietOn; #PhepMauCuaLongBietOn; #LongBietOn; #LangNgheDieuBinhThuong
Thứ Hai, 31 tháng 10, 2022
{WORKSHOP TRẢI NGHIỆM} NUÔI DƯỠNG LÒNG BIẾT ƠN – TRẢI NGHIỆM CUỘC SỐNG NHIỆM MÀU
🎉 {WORKSHOP TRẢI NGHIỆM} NUÔI DƯỠNG LÒNG BIẾT ƠN – TRẢI NGHIỆM CUỘC SỐNG NHIỆM MÀU
…Ta vốn chọn một cuộc đời nhẹ tựa hồng mao nhưng lại thấy mình ngày mỗi ngày thêm đeo nặng đá trên vai, để rồi nếm cho đủ muôn vàn nặng nề, gian khó! Đó là bởi vì đâu?...
…Lằn ranh giữa âu lo, phiền muôn và an nhiên, tự tại tọa lạc nơi chốn nao? …Ranh giới giữa đau khổ và hạnh phúc dài bao xa?
.. Đã có những lúc chẳng thể đối diện với chính mình, có những khi cảm xúc lên cao vời vợi, những suy nghĩ không mời cũng tới, có những khoảnh khắc trong quá khứ chẳng thể bỏ được đi và con đường mòn sai lỡ ấy tôi vẫn bước… để thấy mình muốn làm bao khác biệt mà lực không thành, tâm không toại…
Tìm đâu cho thấy những rung động trong trẻo của con tim, tìm đâu cho thấy cảm nhận thảnh thơi của tâm hồn? Tìm đâu cho thấy sự lạc quan, yêu đời, tình yêu thương đích thực hay bình yên mát dịu!?
Ở nơi đây… những gì tưởng chừng “xa tận chân trời” mà lại “gần ngay trước mặt”… Nếu đã quá mệt mỏi rồi thì chỉ cần dừng lại thôi… tất cả vẫn vẹn nguyên và đang đón đợi, đợi ta trở lại trong nhẹ nhõm, an yên bởi tất cả sẽ được mở ra thêm lần nữa trong sự nhiệm màu của LÒNG BIẾT ƠN vốn được giấu kín trong những gập gềnh mà vô cùng kỳ diệu và bao dung của cuộc sống.
Và bản nhạc ấy với khóa son của BIẾT ƠN, TRÂN TRỌNG, các nốt nhạc của những điều màu nhiệm vẫn đang chờ ta tấu, từng ca khúc của cuộc sống này vẫn đợi ta ngâm…
HẸN BẠN TRỞ LẠI VỚI THÁNG 11, bạn và tôi cùng tấu lên khúc ca của những phép màu trong sự dưỡng nuôi và trân trọng! 🍀
---------
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau đây: http://tiny.cc/LBO112022 hoặc quét mã QR hiện có.
⏰ 9h00 - 11h30 | Thứ Bảy | 05.11.2022
🏠 Inner Space Âu Cơ, số 10A ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.
#NuoiDuongLongBietOn; #PhepMauCuaLongBietOn; #LongBietOn
Thứ Bảy, 29 tháng 10, 2022
NHÌN NHỮNG MÙA THU ĐI
NHÌN NHỮNG MÙA THU ĐI
Hít vào một hơi thật sâu....cảm nhận những kỉ niệm trong quá khứ. Những gì tôi giữ là những gì còn lại mãi. Tất cả đều xứng đáng để trở thành những giọt vàng trên mỗi dấu chân qua...
Thu đến thu đi, thu đứng ngoài song cửa. Còn tôi chậm lại để nhìn ngắm sự trưởng thành của mình... chuyện lớn hóa nhỏ, chuyện nhỏ hóa hư không...
Khi những chiếc lá buông rơi, ánh lên vẻ đẹp cuối cùng của mình cũng là khi quả ngọt trĩu cành, và tôi biết phép màu của thời gian vẫn đang chờ đợi!...
Trân trọng từng mùa qua đi, trân trọng thời gian trôi qua từng chiếc lá...ở nơi ấy tôi có quả ngọt cho riêng mình... sự trưởng thành, dũng cảm...
NTPTHAO: Xin cảm ơn Trạm Thiền Trưa Mùa thu.
Anh Nguyễn: Cảm ơn Trung tâm vì khoảng thiền ngắn nhẹ nhàng.
Phan Hoàng Thảo: Cảm ơn Inner Space và chị Diệu Oanh, mùa thu rất tuyệt vời.
#innerspaceHN #nhinnhungmuathudi #tramthientrua #thientruathu5 #thiendongian #thiendedang #thientrainghiem
Thứ Sáu, 28 tháng 10, 2022
☘ CÂN BẰNG CẢM XÚC CHO GEN Z ☘️
☘ CÂN BẰNG CẢM XÚC CHO GEN Z ☘️
Bỏ lại sự vội vã, bỏ lại áp lực vô hình thường nhật của buổi sáng thứ 2 đầu tuần bên ngoài cánh cổng, các cô cậu học trò lớp 10 và 11 tại Trường THCS – THPT Ban Mai háo hức đến với một hoạt động chưa từng có tại nhà trường.
Những ánh mắt tò mò, những nụ cười trong trẻo, những lời thì thầm hồn nhiên của GEN Z đã đón Inner Space trong sự chỉn chu của công tác chuẩn bị, một chút bất ngờ nho nhỏ của các cô cậu học trò pha lẫn trong ánh nắng vàng ươm mùa thu như thế! Và rồi trong bầu không khí bình an và yên ả, các cô cậu học trò hòa nhịp rất nhanh mà cũng rất mượt mà, nhẹ nhõm với những bài tập thư giãn “Cân bằng Cảm xúc” để có thể đối diện với chính mình khi những cảm xúc bên trong dâng tràn.
“Nhất quỷ nhì ma thứ ba học trò”, vậy mà trong buổi sáng hôm ấy mọi thứ dường như khác hẳn, không còn vẻ tinh nghịch bá đạo như thường nhật mà là sự trầm tĩnh, thảnh thơi trong chuyến hành trình khám phá chính tâm hồn mình. Cứ nghĩa các con có thể chưa quen với hoạt động đòi hỏi sự bình tâm, hướng nội này, thế nhưng những gì các con thực hành và cảm nhận lại thật ấn tượng...
Đó là chuyến hành trình để trở về bên trong, nơi khơi dậy những nguồn lực tích cực, nơi yên bình để lắng lại những cảm xúc và cũng là nơi để cảm nhận và trân trọng những gì các con đang nhận được từ Gia đình, Cha mẹ, Thầy cô, Bạn bè... và cả chính mình.
Cảm ơn Nhà trường đã mang Inner Space tới với các con. Cảm ơn các cô cậu học trò đã tặng cho Inner Space những trải nghiệm thật mới mẻ và thú vị. Chúng ta sẽ gặp lại, sớm thôi!
(Chương trình Thư giãn “Cân bằng Cảm xúc” dành cho các học sinh cấp III tại trường Trường THCS – THPT Ban Mai – Hà Đông).
Hẹn gặp lại các bạn trong khoá học Giữ ngọn lửa ấm gia đình vào ngày mai 29.10.2022 tại Inner Space!
---------
🌻 Để ĐĂNG KÝ khoá học GIỮ NGỌN LỬA ẤM GIA ĐÌNH, bạn vui lòng nhấp vào đường link http://tiny.cc/DK102022.
⏰ 8h30 - 10h30 | Thứ Bảy 29.10.2022
🏠 Inner Space Hoàng Cầu, Tầng 5, Số 110 Nguyễn Hy Quang, Quận Đống Đa, HN
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.
#Giungonluaamtronggiadinh; #Biquyethanhphucgiadinh; #Hanhphucgiadinh
Thứ Tư, 26 tháng 10, 2022
TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE THỨ NĂM HÀNG TUẦN 🌻 CHỦ ĐỀ: NHÌN NHỮNG MÙA THU ĐI – 27.10.22
🎉 TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE THỨ NĂM HÀNG TUẦN
🌻 CHỦ ĐỀ: NHÌN NHỮNG MÙA THU ĐI – 27.10.22
Khi những cơn gió heo may đã về…
Chiều tím loang vỉa hè… lá thu rụng vương nhẹ trên mỗi bước chân qua, lòng mỗi người như chùng lại… ngước mắt ngó lên trời thu thăm thẳm, gió cuốn hoa rơi về đâu ai biết không… bỗng thấy tháng ngày từng thời khắc đang khẽ lướt mau trên thu vàng…
Mời bạn và tôi chúng ta trở lại với TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE để một lần nghe lại mùa thu, nghe lại những thanh âm của tháng năm đã vội qua trong từng kẽ lá, nhìn lại mình và nhìn lại cả những cảm nhận chợt đến, chợt đi mỗi khi thu tới, ở đây và rồi bay đi… để ngẫm ra những điều thật riêng cho mình và cho đời!
HẸN GẶP BẠN, nơi chúng ta vẫn có hẹn!
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link https://bit.ly/T30P1305 hoặc quét mã QR hiện có.
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.
------
CHÚ Ý:
💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1
💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn
#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua






































