BUÔNG MÀ KHÔNG BỎ 🌿🌿🌿

 BUÔNG MÀ KHÔNG BỎ 🌿🌿🌿

Vì tôi trân quý chính mình, vì tôi sống với những giá trị đích thực, vì tôi xứng đáng nên….

Tôi bắt đầu với những điểm tốt đẹp có trong tôi và những người xung quanh. Và dù có những chuyện không như ý thì tôi chỉ để lại những bài học cho riêng mình, đặt dấu chấm hết cho quá khứ, ngừng phán xét bản thân và bước tiếp về phía trước. 

Tôi ngừng so sánh bản thân với người khác bởi tôi biết mỗi người đều có một hành trình của riêng. Vậy nên, tôi tập trung vào chính mình, hoàn thiện mình tốt hơn mỗi ngày và cũng cổ vũ người khác cùng tiến bước. 

Tôi dịu dàng với mình,  đủ mạnh mẽ và quyết tâm trước con sóng cả cuộc đời và trân quý cả chặng hành trình mình đã đi qua.

Tôi tự tin mà khiêm tốn - thể hiện chính mình mà không sợ bị phán xét. Tôi mở lòng học hỏi, chào đón những cơ hội mới.

Tôi hoà đồng mà vẫn giữ những giá trị riêng, bởi tôi tôn trong không gian riêng của mình và cả của người khác và để họ là chính họ. 

Vì tôi trân quý chính mình, nên tôi chọn: Nắm mà không giữ, buông mà không bỏ, ổn định mà vẫn linh hoạt, yêu thương mà vẫn tách rời - vững tâm trước mọi lời chỉ trích hay bình phẩm không thiện chí.

Bạn đã sẵn sàng để bật mí những bí mật về chính bản thân mình rồi chứ? Vì tôi xứng đáng! 

Hẹn gặp bạn tại workshop trải nghiệm “VỮNG LÒNG TỰ TRỌNG TRƯỚC BÌNH PHẨM ÁC Ý” sáng Chủ Nhật (06.08.2023) tới đây.

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: http://tiny.cc/DK082023

#Longtutrongbanthan; #Giuvunglongtutrong; #Vuotquachitrich; #trantrongbanthan

Đọc Tiếp

TÔI CHỌN…

 ☀️ TÔI CHỌN...

Khi bị cư xử thô lỗ hay bị coi thường, tôi có 3 cách lựa chọn:

1. Đối xử lại giống hệt như vậy.

Thế là tôi hành xử theo cách “trả đũa”.

2. Thấy buồn bã và bị tổn thương. 

Thế là tôi đã hấp thụ năng lượng độc hại vào bản thân. 

3. Tôi dừng lại và hiểu rằng đằng sau thái độ dữ dội ấy là những nỗi niềm đang chất chứa và cư xử tử tế, nhẹ nhàng. 

Thế là tôi đang biến đổi dòng năng lượng. 

“Trả đũa", Hấp thụ hay Biến đổi...Đó là do cách tôi chọn.

Hẹn gặp bạn tại chương trình sáng Chủ Nhật tới đây, nơi ta cùng học cách lựa chọn sáng suốt để nhẹ lòng trước những bình phẩm, khen chê.

---------

🎉 {WORKSHOP TRẢI NGHIỆM} VỮNG LÒNG TỰ TRỌNG TRƯỚC LỜI BÌNH PHẨM ÁC Ý

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: http://tiny.cc/DK082023

⏰ 09:30 - 12:00 | Chủ Nhật | 06.08.2023

🏠 Inner Space Âu Cơ, số 10A ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, Hà Nội

💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.

#Longtutrongbanthan; #Giuvunglongtutrong; #Vuotquachitrich; #binhphamkhenche

Đọc Tiếp

THƯ THÁI VỚI HƠI THỞ - TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE (03.08.2023)

 🌿 THƯ THÁI VỚI HƠI THỞ - TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE (03.08.2023)

Vui – buồn, háo hức - thất vọng, ức chế hay giận dữ…dường như mỗi ngày đều ghé qua thăm. 

Có những khi vừa mừng vui đó bỗng chốc thành mỏi mệt,

Có những khi vừa chạm tới yên bình cũng là khi bất an vội tới… 

Và rồi người cứ thế chông chênh, cứ vậy than thân hay trách cứ… một mối tơ rối - gỡ không ra lối.

THƯ THÁI với HƠI THỞ cùng bạn và tôi, chúng ta trở lại với nhẹ nhõm, thư thả chỉ với một phương pháp giản đơn nhưng vô cùng hữu dụng – THỞ.

Thở để trải nghiệm, 

Thở để cân bằng, 

Thở để trở về với tĩnh tại và an nhiên, 

Thở để mang lại về thông thái, yên lành ở ngay đây, ngay lúc này – 

…như vốn dĩ đã vậy!

HẸN GẶP BẠN NƠI ẤY – TRẠM THIỀN TRƯA!

---------

☀️ TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau:  https://bit.ly/T30P1305 hoặc quét mã QR hiện có.

⏰ 12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần

💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.

------

CHÚ Ý:

💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Zalo TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://zalo.me/g/ifhnar243

💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

#Tramthientruaonline, #TramthientruaInnerspace; #Tramthientrua; #Thuthaivoihoitho; #Thugianvoihoitho

Đọc Tiếp

🌻 THÁNG 8, THÁNG CỦA NHỮNG QUYẾT TÂM 🌻

THÁNG 8, THÁNG CỦA NHỮNG QUYẾT TÂM

Đôi khi ta thấy mình mãi tìm kiếm một góc nhỏ thật lặng, thật yên nhưng cũng đủ mạnh mẽ giữa cuộc sống ngày càng ồn ã và bất ngờ.

Tìm một sự bình tâm, VỮNG LÒNG giữa những lời chỉ trích, bình phẩm không thiện chí, tìm một sự KHÍCH LỆ động viên để có thể nhẹ nhõm hơn vượt trên vòng xoáy của lòng người; tìm một phương cách, một sự quyết tâm để BỨT PHÁ khỏi những gì cũ kỹ, tìm một lòng can đảm để biết mình cần gì muốn gì và xứng đáng với điều gì và ngoạn mục tiến về phía trước!

Đã đến lúc chẳng cần mãi tìm mà gần ngay trước mặt!

Đón chào các bạn một lần nữa (hoặc lần mới tinh vừa tới) với Inner Space để trải nghiệm cuộc sống này, trải nghiệm chính mình, trải nghiệm những điều tưởng chừng như không thể thành có thể một cách bớt chông gai !

THÁNG 8, THÁNG CỦA NHỮNG QUYẾT TÂM.

Để ĐĂNG KÝ các chương trình, các bạn vui lòng nhấp vào đường link sau:  http://tiny.cc/DK082023  và hẹn gặp lại nhé, rất sớm thôi!

Các chương trình, hoạt động đều không thu phí.

Đọc Tiếp

🌿 HÔM NAY TÔI NGHE...

 

HÔM NAY TÔI NGHE...

Trước đây, khi ai đó tìm đến tôi để giãi bày tâm sự, tôi luôn cố gắng đưa ra lời khuyên nào đó mà tôi cho là thiết thực và có ích với hoàn cảnh của họ. Thay vì mở lòng lắng nghe họ bằng cả trái tim, tôi thường sử dụng đầu óc để phân tích và sốt sắng tìm giải pháp cho họ.

Tất nhiên, điều đó cũng sẽ mang đến những lợi ích nhất định cho người nghe. Nhưng sau rất nhiều trường hợp, tôi nhận ra rằng dường như điều người kia thực sự cần không phải là những lời khuyên của tôi.

Điều họ thực sự cần, trước hết là sự có mặt trọn vẹn với trái tim trong sáng và năng lượng bình yên của tôi lúc đó. Điều đó tạo ra không gian an toàn để họ có thể nói ra những điều chất chứa trong lòng và trở nên nhẹ nhõm, bình tâm hơn. Đa phần sau đó, họ tự tìm thấy câu trả lời cho câu chuyện của riêng mình mà chẳng cần tôi phải làm gì.

Để là làn gió tưới mát tâm hồn cho ai đó và gián tiếp mang lại những điểm sáng trong lòng họ, đôi khi ta chỉ đơn giản trở thành một người biết lắng nghe, mà trước hết là lắng nghe chính mình.

Đọc Tiếp

TẠI SAO TÔI CHẲNG THỂ THÔNG?

 ☀️ TẠI SAO TÔI CHẲNG THỂ THÔNG? 

Tại sao chúng ta lại không thể giao tiếp với nhau một cách hiệu quả, rõ ràng? Dưới đây là một vài nguyên nhân gây cản trở trong quá trình giao tiếp, bạn và tôi cùng suy ngẫm nhé!

- Quá nhiều suy nghĩ, lời nói, hành động khiến chúng ta quá tải. Chúng ta không thể suy nghĩ rõ ràng, thấu đáo vì lạc lối trong khu rừng ấy.

- Đắm chìm vào cảm xúc hay ý tưởng của chính mình. Vì thế, chúng ta không để tâm lắng nghe người khác nói.

- Những cảm nhận và cái nhìn tiêu cực về người khác, cách tôi nhìn nhận, phán xét và dán nhãn mác cho họ. Những cảm nhận tiêu cực này dù không thốt ra bằng lời nhưng sẽ tạo ra sự căng thẳng trong giao tiếp.

Vậy hãy quay trở về với điều đầu tiên và quan trọng nhất trong giao tiếp, chính là “yên lặng”. Yên lặng để có thể lắng nghe mà không phán xét... để hiểu, để cảm, và để thương.

Hẹn gặp bạn nhé, nơi ta có thể lắng lại để yên nghe, để chữa lành, cho mình, cho người, cho cả những gió mưa!

--------

WORKSHOP TRẢI NGHIỆM "LẮNG NGHE CHỮA LÀNH"

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link hiển thị sau: https://bit.ly/DK072023

⏰ 09:00 - 12:00 | Thứ Bảy | 29.07.2023

🏠 Inner Space Âu Cơ, số 10A ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, Hà Nội

💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.

#Langnghechualanh; #Chualanhtraitim; #LangNgheDeAnLanh; #Langnghedethauhieu

Đọc Tiếp