MANG LẠI BÌNH AN TÂM TRÍ, GIẢM STRESS VÀ LÀM TĂNG CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG

"Mang lại bình an tâm trí, giảm bớt stress và
 làm tăng chất lượng cuộc sống của bạn"

Bộ thẻ gồm 36 card, hãy cùng Inner Space khám phá bí mật của nó mỗi ngày.
Mỗi khi có rắc rối, bạn hãy chọn một tấm card. Nó sẽ giúp bạn vượt qua mọi chuyện.
Chọn một tấm card giá trị vào mỗi buổi sáng, nó sẽ là kim chỉ nam nhắc nhở bạn trong ngày.

Hãy chọn một tâm card để chiêm nghiệm trong khi làm những việc đơn giản hàng ngày.

Ngay cả khi bạn cảm thấy chán nản, hãy dùng những tấm card giá trị để giải thoát khỏi trạng thái này.

Dùng những tấm thẻ giá trị/card để tặng cho bạn bè của bạn, chắc chắn sẽ làm họ thích thú với mỗi giá trị họ nhận được.

Hãy cùng chơi với những tấm card giá trị, bạn sẽ thấy chúng có hiệu quả như thế nào đối với bạn.

KHÁM PHÁ 16 CÁCH SỬ DỤNG CÁC BỘ THẺ Ở INNER SPACE VÀO NUÔI DƯỠNG TÂM HỒN

Bạn có thể xem phiên bản in đầy đủ tại tủ sách học viên tại INNER SPACE HÀ NỘI.

TRUNG TÂM INNER SPACE

Văn phòng Hà Nội: 024 3537 6510

• Số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội - website: www.InnerSpaceHN.vn
• Số 30, Ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội - 024 322 52 605

Văn phòng HCM: www.InnerSpace.vn

• Trung Tâm Bình Triệu: Số 30, Đường số 7, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TPHCM - Điện thoại: 028. 62839609
• Trung Tâm Tân Phú: 75/2-4, Lý Thánh Tông, P.Tân Thới Hòa, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh - Điện thoại: 028. 62640535

Đọc Tiếp

WORKSHOP BÌNH YÊN GIỮA DÒNG BẬN RỘN [17/06/2017]

KHÓA HỌC ĐÃ KHÓA SỔ

Cuộc sống bận rộn dễ cuốn chúng ta theo dòng hối hả ngày qua ngày, tuần qua tuần, tháng qua tháng, năm qua năm. Có bao nhiêu việc phải làm. Có bao nhiêu chuyện cần suy tính. Có bao nhiêu thứ cần đạt được. Thấy bình thường, vì cũng quen rồi.

Đọc Tiếp

[Workshop] BÌNH AN GIỮA DÒNG BẬN RỘN: 10/09

Cuộc sống bận rộn dễ cuốn chúng ta theo dòng hối hả ngày qua ngày, tuần qua tuần, tháng qua tháng, năm qua năm. Có bao nhiêu việc phải làm. Có bao nhiêu chuyện cần suy tính. Có bao nhiêu thứ cần đạt được. Thấy bình thường, vì cũng quen rồi.

Đọc Tiếp

HỌC CÁCH THÍCH NGHI, ĐIỀU CHỈNH BẢN THÂN ĐỂ TÌM LẠI BÌNH AN NỘI TÂM

Inner Space xin gửi đến các bạn trẻ một số cảm nhận của các bạn đã tham gia chương trình Inner Space Café: Chủ đề Bình An,  ngày 11.10.2015.

Nào! Hãy cùng các bạn trẻ bước vào hành trình tìm lại Bình an Nội tâm...

“Môi trường ở đây rất thân thiện, các anh chị tình nguyện viên và các bạn học viên đều rất tích cực, hòa đồng. Đến đây em thực sự cảm thấy bình an, hầu như em không còn suy tư nhiều.” – K.V.Đại, Marketing

“Em học được cách để có sự bình an, được trò chuyện, làm quen với các bạn vui vẻ, năng động. Em cam kết giữ tâm bình an trong cuộc sống.” – N.T.Nhài, Kế toán

“Em cam kết yêu thương bản thân, rèn luyện sức khỏe, làm việc hết mình để hoàn thiện bản thân và đạt được mục đích cuộc sống, làn tỏa cho thế giới những điều tốt đẹp.” – Đ.T.Nhung, Sinh viên

“Mình đã biết thêm nhiều “định nghĩa mới” từ các bạn về bình an.” – L.T.Thu, Sinh viên

“Em cam kết giữ sự bình an từ trong bản thân mình

“Sống không giận, không hờn, không oán trách

Sống mỉm cười với thử thách chông gai

Sống vươn lên cho kịp ánh ban mai

Sống chan hòa với những người chung sống

Sống là động nhưng trong lòng luôn bất động

Sống là thương nhưng lòng chẳng vấn vương

Sống hiên ngang danh lợi xem thường

Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến.”” – N.T.Phúc, Sinh viên

“Tôi hiểu được bình an là đến từ trong bản thân mình. Khi ngoại cảnh tác động có thể làm tan mất điều này nên bản thân mình cần tìm lại. Không nên mong chờ một cuộc sống phẳng lặng, hoàn toàn bình yên mà nên học cách thích nghi, tự điều chỉnh để tìm lại bình an.” – T.H.Linh, Nhân viên văn phòng

LỊCH HỌC         <<<--- XEM THÊM --->>>    CẢM NHẬN

Tags: THÍCH NGHI, TỰ ĐIỀU CHỈNH, ĐIỀU CHỈNH BẢN THÂN, BÌNH AN NỘI TÂM, SỨC MẠNH NỘI TÂM, CÂN BẰNG TRONG CUỘC SỐNG, SỐNG, CUỘC SỐNG, PEACE, AN BÌNH, BINH AN

Đọc Tiếp

INNER SPACE CAFE - THÁNG BÌNH AN [11.10.2015]

Mỗi ngày, chúng ta dường như đều phải chạy đua với thời gian, công việc, các mối quan hệ, các vai trò, trách nhiệm, và đôi khi cảm thấy mình như bị cuộc sống cuốn đi. Ở giữa những bộn bề đó, nhiều lúc chúng ta muốn mình tới một nơi yên tĩnh, thư thái, nơi chúng ta được trở về là chính mình … một nơi mà ta cảm thấy thật bình an.

Nhưng nơi chốn bình an đó thực sự là ở đâu? Liệu chúng ta có thể tìm thấy bình an ở thế giới bên ngoài? Hay bình an ở sâu thẳm trong mỗi chúng ta mà chúng ta chẳng hay biết mà vẫn mải miết kiếm tìm?  Và làm thế nào để ở giữa cuộc sống đầy biến động mà chúng ta vẫn bình an, năng động và tràn đầy sức sống?

Hãy đến tham dự INNER SPACE CAFÉ - NHỮNG MÀU SẮC TÂM HỒN tháng 10 chủ đề BÌNH AN để dành cho bản thân mình 1 ngày mà bạn gọi là Ngày Bình An, để hiểu rõ, trải nghiệm và tạo ra sự khác biệt.

Thời gian: 14:30-17:30, Chủ Nhật 11.10.2015

Đối tượng tham dự: Học viên 18-25 tuổi.

Địa điểm: Sảnh tầng 1, Chương trình Inner Space, số 18 ngõ 76 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội.

Thể lệ đăng ký:

• ĐĂNG KÝ TRỰC TIẾP tại Inner Space đối với các học viên chưa từng đến Inner Space đăng ký thông tin. 
• Học viên đã từng đăng ký thông tin tại Inner Space, đăng kí qua đường link:http://bit.ly/BinhAn2015
• Không nhận đăng ký qua email, facebook

 CÓ THỂ BẠN MUỐN ĐỌC

 HẠT MẦM CỦA THÀNH CÔNG LÀ KIÊN NHẪN

 MẮT BÃO

 8 CÁCH ĐỂ QUẢN LÝ MÂU THUẪN

 NGHỆ THUẬT LAU CỬA SỔ

Đọc Tiếp

THẬT SỰ HẠNH PHÚC KHI ĐẾN INNER SPACE CAFE

Chương trình Inner Space Cafe - Chuyên mục những màu sắc tâm hồn là sân chơi bổ ích cho những tâm hồn muốn khám phá nét độc đáo, sức sáng tạo... trong thế giới nội tâm mình. Chuyên mục được thiết kế dành riêng cho lứa tuổi từ 18 đến 25 tuổi.

Nơi bạn được nhâm nhi ly trà với hương vị đặc biệt, vì được bổ sung vào những loại gia vị hạng nhất như là: Yêu thương, hạnh phúc, nhiệt tình...Thưởng thức chiếc bánh ngọt ngào, chan chứa tình huynh đệ, đầy ắp sức mạnh tuổi trẻ.

Với mong muốn mang đến cho các bạn trẻ thật nhiều trải nghiệm khi đến với Inner Space Cafe, những người thực hiện đã ngày đêm suy nghĩ làm sao để chương trình được đổi mới mỗi tháng. Khởi đầu năm mới 2015 với chủ đề "Hạnh Phúc" đã minh chứng cho sự sáng tạo và đổi mới này.

Chủ đề "Hạnh Phúc" bắt đầu với cách làm quen cũng rất mới mẻ, các hoạt động sôi nổi không chỉ diễn ra trong phòng mà được kết hợp trong không gian xanh - Khu vườn Bình an tại Inner Space đã mang đến cho các bạn tham gia những trải nghiệm mới mẻ.

Dưới đây Inner Space xin được chia sẻ một vài cảm nhận của các bạn đã tham gia chủ đề "Hạnh Phúc" ngày 25 tháng 01 năm 2015.

"Mặc dù đây là buổi học đầu tiên em tham dự tại Chương trình Inner Space Cafe - Chuyên mục những màu sắc tâm hồn, còn lạ nước lạ cái, chưa quen ai nhưng có thể nói rằng đây là buổi học ấn tượng nhất của em trong các buổi học đầu tiên tại các trường học. Ấn tượng nhất là được học hỏi giao lưu với các anh chị, các bạn, được làm quen với mọi người và đặc biệt hơn là khám phá ra những điều tốt đẹp hơn trong con người, trong tâm hồn mình, nơi sâu đáy lòng mình. Được học về hạnh phúc, con người sinh ra là được hưởng hạnh phúc thì mình phải biết chia sẻ những gì mình đang có cho mọi người xung quanh. Biết đem hạnh phúc đến mọi người. Đặc biệt là em rất thích Chương trình Inner Space Cafe. Em mong rằng Chương trinh Inner Space Cafe sẽ mở rộng hơn nữa về số lượng học viên để mọi người có thể học tập và khám phá bản thân mình tại Inner Space." - Phạm Văn Sơn

"Lâu rồi không đến Inner Space nhưng cảm giác vẫn rất thân quen, mình luôn thấy thanh thản và thư thái khi đến Inner Space. Buổi chia sẻ với chủ đề "Hạnh Phúc" hôm nay rất thú vị và nhiều tiếng cười. Thật sự hạnh phúc khi đến Inner Space Cafe!!!." - Mai Anh Tú

"Chương trình Inner Space Cafe - Chuyên mục những màu sắc tâm hồn thực sự rất bổ ích. Em đã có những giây phút lắng lại để nghe bản thân mình. Không gian Inner Space rất thỏa mái, lại được ăn bánh rất ngon nữa ạ! Em thực sự rất cảm ơn Inner Space. Sau chủ đề "Hạnh Phúc" em sẽ thực hành hướng suy nghĩ của mình theo hướng tích cực và nuôi dưỡng bản thân bằng suy nghĩ tích cực ạ!" - Nông Thị Oanh

"Đây là buổi đầu tiên em tham gia buổi cafe mang tên "Hạnh Phúc". Em cảm thấy rất vui vẻ, thỏa mái và thu được nhiều bài học bổ ích. Sau những căng thẳng mà đôi khi guồng quay cuộc sống mang lại thì những giây phút ở đây thật tuyệt vời. Điều đặc biệt nhất là được uống trà hương vị vô cùng tuyệt vời, một cảm giác thư thái đến tận cùng. Cảm ơn cô giáo, cảm ơn Chương trình Inner Space, hy vọng sẽ có nhiều buổi như thế này hơn nữa."

"Chương trình Inner Space Cafe đem đến cho em cảm xúc mới, em đã biết làm thế nào để có được hạnh phúc. Các trò chơi rất bổ ích và ý nghĩa." - Phạm Ngọc Sơn

"Buổi học rất thú vị, các hoạt động rất sáng tạo và hấp dẫn." - Phùng Thị Ngần

"Em cảm thấy chương trình Inner Space Cafe rất hay và vui vẻ." - Nguyễn Ngọc Vĩ

" Qua chủ đề "Hạnh Phúc" em đã có những trải nghiệm rất lý thú, được gặp gỡ và học hỏi rất nhiều." 

"Hôm nay, mình thực sự được hưởng trọn một buổi chiều vui vẻ theo đúng nghĩa ở Inner Space. Bạn cũ có, bạn mới cũng có rất nhiều, tôi học hỏi được từ những người bạn ấy sự chủ động, sáng tạo. Tôi thích các hoạt động ngoài trời, cảm giác tìm tấm thẻ giá trị treo nhẹ nhàng trên cây thật thú vị, tuyệt lắm. Mong chuyên mục những màu sắc tâm hồn được phát huy nhiều hoạt động vui vui như vậy." - Đoàn Phương Linh

"Qua chương trình Inner Space Cafe - Chuyên mục những màu sắc tâm hồn, em nhận thấy những giá trị tốt đẹp của bản thân và của những người trong cuộc sống, Cảm ơn các bạn tình nguyện viên đã duy trì và tiếp tục tạo ra những buổi hoạt động vào cuối tuần cho các bạn trẻ."

"Inner Space Cafe chủ đề "Hạnh Phúc" là chương trình thú vị với tôi. Đây là thời gian để tôi có thể nhìn nhận lại những trải nghiệm đã qua, cũng là thời điểm đánh thức tôi trân trọng hơn hiện tại, cân bằng những mối quan hệ trong cuộc sống của mình. Cảm ơn Inner Space và các anh chị tình nguyện viên rất nhiều." 

"Em xin chia sẻ một số điều sau khi tham gia chương trình Inner Space Cafe - Chuyên mục những màu sắc tâm hồn, chủ đề "Hạnh Phúc" ngày 25 tháng 1 năm 2015 như sau:
Hạnh phúc là một trạng thái hài lòng, mãn nguyện với tất cả những giá trị tốt đẹp bên trong mình không bị điều kiện hóa bởi bất kì điều gì, hoàn cảnh gì cả.
Hạnh phúc chính là Tôi. Tôi gia tăng hạnh phúc bằng cách trở thành hiện thân những giá trị, đức hạnh bên trong mình qua từng suy nghĩ, lời nói, và hành động của mình.
Cảm ơn anh chị và các bạn đã cùng đóng góp để xây dựng một bầu không khí tràn đầy Hạnh phúc ngày hôm nay." - Trần Văn Thường  --> ĐỌC TIẾP

TẤT CẢ CÁC CHƯƠNG TRÌNH, LỚP HỌC, WORKSHOPS TẠI INNER SPACE ĐỀU MIỄN PHÍ PHỤC VỤ CỘNG ĐỒNG

Xem thêm hình ảnh chủ đề "HẠNH PHÚC"

Đọc Tiếp

NHÌN THẤY LỢI ÍCH TRONG MỌI TÌNH HUỐNG QUA LỚP SỐNG TÍCH CỰC

Inner Space chia sẻ cảm nhận của học viên lớp Sống Tích Cực tháng 11, 12 năm 2014.

"Qua khóa học Sống Tích Cực tôi nhận ra mình có một nguồn năng lượng mạnh mẽ, từ những suy nghĩ tích cực, tốt đẹp và tôi cũng truyền được niềm vui cảm hứng tích cực đến mọi người xung quanh." - Đinh Lan Hương _ Nhân viên, Công ty TNHH Việt Hương

"Khóa học Sống Tích Cực giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực hơn, biết quan sát và biết dừng lại." - Nguyễn Thanh Thủy

"Từ khóa học Sống Tích Cực tôi nhận ra bản thân điềm tĩnh hơn và có sự giải mã sáng suốt các tình huống trong cuộc sống, lựa chọn những điều tốt đẹp." - Cẩm Vân

"Em đã có những quan điểm tích cực hơn khi nhìn về một vấn đề nào đó, cần bình tĩnh hơn khi gặp vấn đề trong cuộc sống, yêu thương bản thân mình hơn. Tin tưởng vào bản thân và người khác." - Nguyễn Văn Nam _ Sinh viên, Đại Học Kinh Tế Quốc Dân

"Mọi biểu hiện của cuộc sống, sự vật, hiện tượng đều xuất phát từ suy nghĩ tư duy của chúng ta. Luôn suy nghĩ tích cực sẽ cho một cuộc sống tích cực. Mỗi giây phút trong cuộc sống này là một trải nghiệm. Sống với hiện tại, không ảo tưởng về tương lai và hối tiếc về những gì đã qua."- Lê Thị Hoài _ Sinh viên, Đại Học Kinh Tế Quốc Dân

"Tôi thích nhất ở khóa học Sống Tích Cực là cách nhìn nhận sự vật, sự việc và con người trong các mối quan hệ và mọi thứ đều có lợi ích và có tính chính xác của nó."-  Nguyễn Anh Bắc _ Nhân viên kinh doanh, Công ty TNHH Dược phẩm Âu Việt

"Điều tôi nhận ra từ khóa học Sống Tích Cực là những điều đơn giản trong cược sống hầu hết ai cũng đều biết đến, nhưng không hiểu và áp dung như thế nào cho hợp lý. Khóa học Sống Tích Cực đã giúp tôi nhận ra và hiểu được Tôn trọng, Bình an, lắng nghe... là như thế nào." - Vũ Quang Tùng

"Mỗi khi quay lại cuộc sống bộn bề, những lúc gặp trở ngại, khó khăn tôi luôn tĩnh tâm ít giây đưa mình về cảm xúc lớp học rồi lấy lại sự Bình an và mới quay lại thực tại. Sự Bình an đang lớn lên trong tôi." - Hoàng Hà _ Kỹ sư quản lý, Công ty MEP

"Qua khóa học Sống Tích Cực tôi đã hiểu được hạnh phúc không phải là những kỳ vọng đạt được mà điều quan trọng  làm nên hạnh phúc chính là tìm được sự bình an trong tâm hồn. Bản thân tôi đã có sự bình an đó và tôi cần sử dụng nhiều hơn. Tôi nhận ra trong tôi cũng như mọi người đều có những giá trị tốt đẹp, tôi cần nhìn nhận ra giá trị này trong mọi tình huống, mọi mối quan hệ để từ đó thay đổi suy nghĩ, cảm xúc, hành động của mình cho phù hợp." - Nguyễn Phương Liên _ Cán bộ, Ngân hàng Vietcombank

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY

Đọc Tiếp

BỘC LỘ CẢM XÚC YÊU THƯƠNG QUA LỚP SỐNG ĐẸP

Sau gần 2 tháng cùng nhau học tập, đem những điều thu nhặt được từ Khóa học Sống Đẹp áp dụng vào cuộc sống hàng ngày, hơn 30 bạn trong Khóa học Sống Đẹp đã bước đầu thu hoạch hoa trái bình an, yêu thương...trong cuộc sống của bản thân. Khóa học Sống Đẹp kết thúc với hoạt động Đường Hầm Yêu Thương, khép lại những giờ phút trao yêu thương nhiều cảm xúc.

Dưới đây, Inner Space chia sẻ một số trải nghiệm của học viên trong Khóa học Sống Đẹp  tháng 11 năm 2014.

Khóa học Sống Đẹp  tháng 11 năm 2014.

"Khóa học Sống Đẹp giúp mình nhận thức bản thân một cách toàn vẹn hơn, tự tin vào bản thân, và tự tin bộc lộ những điều tốt đẹp sẵn có trong bản thân mình. Điều tôi sẽ quyết tâm áp dụng vào cuộc sống của mình sau khóa học này là tách bạch lời nói hành động của người khác với cảm nhận của bản thân." - Đào Ngọc Thăng _ Kỹ sư, công ty Thăng Long 5

=>>> Xem ngay lịch khai giảng Khóa Học Sống Đẹp

"Điều tôi thích nhất ở Khóa học Sống Đẹp là đã giúp tôi tìm lại được chính bản thân tôi. Tôi biết đặt sự vật sự việc vào đúng chỗ của nó. Tôi thấy yêu thương lan tỏa trong trái tim và mong muốn được trao yêu thương cho những người xung quanh. Tôi biết rằng hạnh phúc của mình phải do chính mình quyết định. Tôi sẽ cố gắng để có một tâm trí bình an và trái tim yêu thương. Qua Khóa học Sống Đẹp tôi biết điều gì là quan trọng đối với tôi và đối với gia đình tôi. Tôi biết yêu thương chính mình một cách tích cực và nhìn nhận mọi người bằng thái độ khách quan và tôn trọng. Tôi muốn nhiều người biết đến Khóa học Sống Đẹp nhiều hơn nữa" - Nguyễn Thị Lan Anh _ Nhân viên văn phòng, công ty CPDP St Andrews Việt Nam

Khóa học Sống Đẹp  tháng 11 năm 2014. 

"Trong Khóa học Sống Đẹp tôi thích nhất bài học về dấu chấm. Dấu chấm không phải là chấm hết mà là khởi đầu cho sự bình tĩnh, sự lắng nghe, sự thấu hiểu và dấu chấm mang lại sự sáng suốt đáng ngạc nhiên. Bình an là một trải nghiệm ở từng cử chỉ, hành động, từng việc nhỏ. Tôi tập trung dù chỉ đang đánh răng, đang đi lại và tôi cảm thấy thư thái khi kết thúc bất kì một công việc nào. Tôi muốn quan tâm chăm sóc người khác bằng thái độ yêu thương, nhiệt tình và thấu hiểu." - Vũ Xuân Quỳnh _ Dược sĩ, VPĐD Kwan Star

"Khóa học Sống Đẹp không còn là những buổi học thông thường mà là những giờ phút trao yêu thương. Kết thúc Khóa học Sống Đẹp là hoạt động có tên là Đường Hầm Yêu Thương, một trải nghiệm rất ý nghĩa, mình đã rơm rớm nước mắt khi nhận được sự yêu thương từ những người bạn mới quen, và cảm thấy trong lòng một cảm giác dịu nhẹ và bình yên." - Trần Thị Minh Hải _ Admin Vinacacao

"Khóa học Sống Đẹp cho tôi năng lượng tốt hơn, cho tôi thêm công cụ để vững bước trên con đường "Sống Đẹp", yêu thương và trân trọng tất cả. Sau Khóa học Sống Đẹp tôi trở nên tích cực, bình an và tình yêu cuộc sống đầy ắp trong tôi và lan tỏa ra các mối quan hệ." - Trịnh Thị Thu Hà _ Dược sĩ, cty cổ phần Dược phẩm Hoàng Giang

"Khóa học Sống Đẹp đã giúp em dần dần tìm lại, lắng đọng trong tâm trí sự bình an, yêu thương, vui vẻ...mà hằng ngày có đôi lúc mình đã quên đi. Nhận thấy các mối quan hệ trở nên tốt đẹp hơn. Em sẽ luôn lạc quan, yêu đời, và nhìn nhận điều tích cực trong mọi việc. Làm cho cuộc sống trở nên tươi mới và bình an." - Nguyễn Thị Thùy _ Sinh viên, Đại học Mỏ Địa Chất

"Sự thay đổi mạnh mẽ của tôi sau Khóa học Sống Đẹp là bình thản trước những điều không tích cực trong cuộc sống và dễ quên mọi buồn phiền mà trước đây không làm được điều đó." - Bùi Thị Trúc Chi - Kỹ thuật viên, Đài truyền hình Việt Nam

Khóa học Sống Đẹp  tháng 11 năm 2014. 

"Khóa học giúp tôi biết cách Sống đẹp hơn để trở thành người hạnh phúc hơn. Sau Khóa học Sống Đẹp tôi trở nên vui vẻ, yêu đời, ngọt ngào và biết cách yêu thương người khác cũng như yêu thương bản thân mình hơn. Tôi sẽ quyết tâm mỗi ngày khi thức dậy sẽ dành 5 phút để suy nghĩ về những việc tôi sẽ làm trong ngày với thái độ tích cực và vui vẻ." - Lê Thị Liên _ Nhân viên kinh doanh, cty Tam Sinh Yofoto Việt Nam

"Bài tập Một Phút Thôi khiến mình thấy rất dễ chịu. Mình áp dụng những chia sẻ tại lớp học vào cuộc sống hàng ngày và nhận thấy rằng các mối quan hệ được cải thiện hơn, hoặc ít nhất là cảm xúc của mình trong mối quan hệ tích cực hơn. Khóa học Sống Đẹp giúp mình bình tĩnh hơn khi giải quyết các vấn đề, quan trọng nhất là thái độ nhìn nhận sự việc." - Nguyễn Hồng Trang _ Nhân viên văn phòng, Viện Khoa Học Xã Hội

"Khóa học Sống Đẹp biến tôi từ một con người mang nặng nỗi buồn thực tại, gánh nặng quá khứ trở thành người biết điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ tích cực và cảm nhận được năng lượng của yêu thương, biết kiểm soát cơn giận dữ." Nguyễn Thị Ánh Nguyệt _ Sinh viên, Đại Học Phương Đông

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY

Đọc Tiếp

TỰ TIN ĐỐI MẶT VỚI LỜI CHÂM BIẾM, VƯỢT QUA THẤT BẠI VÀ THÓI QUEN XẤU

Khóa học Quý trọng Bản thân của Inner Space tập trung vào việc giúp mỗi người khám phá những Ưu điểm, Thế mạnh, Giá trị đích thực, những Phẩm chất tốt đẹp riêng có trong chính mình và khơi dậy lòng Tự trọng, thái độ sống Tự tin, nâng cao hệ miễn dịch tinh thần trước những thách thức về giá trị bản thân cũng như khuyến khích ý thức Trách nhiệm cá nhân.

Sau đây Inner Space mời các bạn cùng lắng nghe một số cảm nhận của học viên trong lớp Quý Trọng Bản Thân.

“Từ khoá học tôi đã áp dụng việc tự chấp nhận, tập trung vào giá trị và yêu thương bản thân” – Thu Giang, 17 tuổi.

“Sau khoá học tôi nhận biết được giá trị của bản thân. Hàng ngày tôi tự cười tươi với mình và thường xuyên tự nhắc nhở với chính mình về những giá trị mình có. Đã bắt đầu biết kiềm chế giận dữ, tôn trọng những người xung quanh.” – Lan Hương, 48 tuổi.

“Khoá học đã cho tôi thời gian nhìn lại, quan sát bản thân mình, cuộc sống xung quanh mình, giúp tôi nhận ra vấn đề của mình và hướng giải quyết. Tôi đã áp dụng được việc học cách yêu thương, nỗ lực thấu hiểu mình và người khác. Quý trọng bản thân mình hơn” – Phan Nhân, 31 tuổi.

“Khoá học giúp tôi có cái nhìn rõ ràng hơn về bản thân, phát triển những giá trị nội tại. Mỗi ngày tôi chọn một giá trị để tập trung vào nó. Tôi vui khi mỗi sớm được đón nhận giá trị của bản thân”-Thanh Phương, 27 tuổi.

“Tôi thật sự thấy mình thay đổi theo chiều hướng tốt lên. Tôi thấy mình Hạnh phúc. Tôi đã áp dụng được vào cuộc sống của mình: đã biết lắng nghe chia sẻ, biết kìm chế giận dữ, biết cười khi gặp rắc rối và đặc biệt không còn bình phẩm nói xấu người khác. Tôi yêu bản thân tôi” – Phi Yến, 36 tuổi.

“Tôi học được nhiều phương pháp hay để nâng cao lòng quí trọng bản thân. Tôi áp dụng phương pháp 10’ mỗi sáng và mỗi tối. Tôi biết đối mặt với những thất bại, sự châm biếm và những thói quen xấu. Tôi thấy yêu quí mình hơn, quan tâm và dành thời gian chăm sóc bản thân” – Mạnh Hà, 26 tuổi.

“Qua khoá học, em không nghĩ bản thân mình lại tuyệt vời đến thế. Vậy mà trước giờ em cứ bỏ quên chính mình. Khoá học đã đánh thức phần nào đó trong em đã ngủ quên lâu rồi” – Phương Thanh, 22 tuổi.

“Từ khi tham gia khoá học, em cảm nhận sâu sắc hơn mình đang tự huỷ hoại, tự làm thui chột đi những giá trị vốn có của mình. Qua các bài tập, các tấm thẻ giá trị, các thuật toán, trắc nghiệm, em hiểu hơn về bản thân và thôi không lo lắng về những khó khăn trước mắt nữa” – Hồng Hạnh, 19 tuổi.

“Mình tự tin vào bản thân hơn, yêu bản thân mình hơn và học được cách làm thế nào để yêu người khác hơn, kể cả những người mà mình ghét. Để làm được điều này, mình đã luyện tập việc tìm ra ưu điểm, nhược điểm của mình qua những việc nhỏ bé hàng ngày và làm điều đó với người khác” – Thanh Thuỷ, 31 tuổi.

“Tôi thích nhất ở khoá học này là chiến lược mặt trời và chương trình 10’” –Lan Hương, 42 tuổi.

“Tôi không nạp những điều tiêu cực dù chỉ là một điều nhỏ vì để nạp một điều nhỏ chúng ta phải mở cả file tiêu cực đó ra” – Chu Hạnh, 52 tuổi.

MỌI HOẠT ĐỘNG TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ

Xem Lịch Khai Giảng Các Khóa Học Tại Inner Space Click Vào Đây

Đọc Tiếp

KHOẢNH KHẮC ĐÊM NHẠC BEHIND THE SOUND

Behind the Sound là đêm nhạc do Inner Space tổ chức dành cho các học viện đã tham gia các hoạt động hay khóa học tại Inner Space.

Đêm nhạc bắt đầu với một vài phút thư giãn, và ngay sau đó là những giai điệu của cây đàn Sita vang lên; xen kẽ vào đó là những câu hỏi giao lưu làm cho bầu không khí đêm nhạc gần gũi, ấm áp với tất cả những người tham dự, không có khoảng cách giữa người thưởng thức và nhạc sỹ.

Điểm đặc biệt trong đêm nhạc này là Inner Space đã phục vụ trà và bánh ngọt làm cho bầu không khí đêm nhạc ngọt ngào và thanh nhã. Buổi giao lưu kết thúc với cây đàn Guita trong niềm hân hoan của tất cả mọi người, với mong muốn Inner Space sẽ tổ chức những buổi giao lưu như vậy nhiều hơn...

=>> Xem lịch giao lưu âm nhạc tháng 6/2017

Chú Lưu Văn Thịnh chia sẻ: Đã rất lâu rồi hôm nay tôi mới được thưởng thức một đêm nhạc ấm áp và thân mật như vây, cách trang trí đơn giản, không có sự tách rời giữa người thưởng thức âm nhạc và nhạc sỹ,

Một buổi tối tuyệt vời, sâu lắng, đam mê chảy như từng đợt sóng, hòa ca dịu dàng với âm hưởng của màn đêm, của gió, của nước và âm u của núi non. Không gian ấm áp thanh nhã, trà Trai ngọt dịu, bánh ngọt rất tuyệt, và mọi sự chăm sóc dịu dàng, nâng niu . Cám ơn Inner Space đã dành cho mọi người một khoảng lặng tuyệt vời !!! Chị Thanh Thuy Nguyen chia sẻ.





Đằng sau âm thanh của tiêng đàn chúng ta như thấy cội nguồn của chính mình. Chị Chu Thúy Hạnh





Một đêm nhạc tuyệt vời, và mình có cảm tưởng như đang trôi cùng với dòng sông. Khi thì êm đềm, lờ lững . Khi thì róc rách, reo ca. Có lúc lại cuồn cuộn, ào ạt ..... Mai Linh Phương chia sẻ.

Xem thêm hình ảnh đêm nhạc TẠI ĐÂY

Đọc Tiếp

SỐNG VUI, LÀM VIỆC HIỆU QUẢ VÀ HẠNH PHÚC HƠN CÙNG LỚP "SỐNG TÍCH CỰC"

Trước những thách thức của cuộc sống ngày một gia tăng, nóng giận cũng theo đó đến với chúng ta ngày một nhiều hơn. Chúng đến thì dễ dàng, nhưng buông bỏ nó thì thật không dễ dàng chút nào.

Tin buồn là khi những cơn nóng giận đến thường xuyên nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như: Hệ thống nội tiết trong cơ thể bị rối loạn, ảnh hưởng đến gan và tim...

Tin vui là Inner Space có lớp học "Sống Tích Cực" dành cho bạn, tại lớp học này bạn sẽ nhận được "chìa khóa" để đi từ Nóng giận đến Điềm tĩnh.

Điều tuyệt vời ở đây là các lớp học đều không tính phí. Với mục đích phục vụ cộng đồng và tạo điều kiện cho tất cả mọi người có thể tham gia. 

Điều bạn cần làm là dành cho bản thân thời gian để tham dự vào lớp học này.

Sau đây Inner Space rất vui mừng gửi đến bạn một số trải nghiệm của học viên sau khi tham gia lớp "Sống Tích Cực".

“Sau khoá học tôi sống vui hơn, làm việc hiệu quả cao, các mối quan hệ được cải thiện tốt hơn, có thêm mục đích sống. Thay đổi được tư duy, tầm nhìn. Từ tính cách nóng giận tôi đã điềm tĩnh hơn. Tôi có thể tách mình ra khỏi vấn đề và sự việc để giải quyết nhẹ nhàng, có kết quả cao.” – Hữu Mạnh, 21 tuổi.

“Điều tôi thích nhất ở khoá học này là tôi đã thay đổi rất nhiều những điều chưa tốt ở bản thân mình mà trước kia tôi vẫn cho đó là điều tất yếu. Tôi thấy mình giàu lòng vị tha, hướng thiện, tự tin. Tôi đã áp dụng chiến thuật mặt trời và thấy mình vui và hạnh phúc hơn” – Đinh Quy, 36 tuổi.

“Mình thay đổi được cách suy nghĩ về mình và những người xung quanh. Biết cách cân bằng chính bản thân mình trong môi trường sống và làm việc” – Lê Xuân, 30 tuổi.

“Em đã xây dựng được mối quan hệ tốt đẹp hơn với bạn đồng nghiệp của em” – Nguyễn Loan, 24 tuổi.

“Có cách tiếp cận hợp lý hơn với các con và nhận thức được khoảng cách giữa các thế hệ” – Kiến Trung, 55 tuổi.

“Giúp em có cái nhìn đúng về mình và về cuộc sống, tiếp cho em sức mạnh để xây dựng cuộc sống.” – Nguyễn Hằng, 24 tuổi.

“Những kiến thức và nội dung khoá học rất gần gũi với tình huống trong cuộc sống. Phương pháp thực hành cụ thể và dễ dàng, thiết thực” – Quang Hưng, 20 tuổi.

“Tôi đã rút ra được rất nhiều bài học áp dụng vào thực tế đối với các mối quan hệ và điều đó đã cho kết quả rất tốt” – Thái Vinh, 27 tuổi.

“Khoá học này giúp mình cảm thấy tự tin vào bản thân mình, mình có sức mạnh làm chủ và quyết định cuộc đời mình” – Thu Quỳnh, 30 tuổi.

“Mình thu được một mô hình mới để hiểu bản thân mình, nhận được một xô hạt giông tích cực để gieo trồng” – Trọng Hiếu, 35 tuổi.

“Trước khi đến với trung tâm mình là một người nhút nhát, sống ích kỷ. Qua khoá học mình nhận ra giá trị bản thân, của tâm hồn cần được chăm sóc và nuôi dưỡng. Mình biết cách để sống tốt hơn, cách đánh giá các sự việc xảy ra trong cuộc sống, biết làm các mối quan hệ trở nên tốt hơn” – Văn Tiến, 21 tuổi.

MỌI HOẠT ĐỘNG TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG TÍNH PHÍ.
Xem lịch khai giảng các lớp học tại Inner Space TẠI ĐÂY

Đọc Tiếp

HIỆN THỰC HÓA ƯỚC MƠ CÙNG INNER SPACE CAFE

Chào bạn,

Bạn đang ở độ tuổi 18 đến 25? Bạn muốn thể hiện sự sáng tạo, hài hước, năng khiếu ca hát và đóng kịch...

Mời bạn đến với Inner Space Cafe - Chuyên mục Những Màu Sắc Tâm Hồn.

Điều tuyệt vời của chuyên mục này là giúp bạn tìm ra điểm mạnh, vững tin vào bản thân để hiện thực hóa ước mơ của mình.

Sau đây Inner Space Cafe xin được chia sẻ một số trải nghiệm của các bạn trẻ trong thời gian qua.

 “Bản thân em hiểu rõ hơn, sâu hơi về mỗi giá trị. Có thể từ đó em điều chỉnh bản thân mình từ suy nghĩ, cách ứng xử.” - Nguyễn Thị Hiền _ Sinh viên Đại học Kinh Tế Kỹ Thuật Công Nghiệp.

 “Giúp em nhận ra điểm mạnh, điểm yếu của mình, vững tin vào bản thân để thực hiện các ước mơ của mình.” - Phạm Ngọc Sơn _ Sinh viên Đại học Bách Khoa Hà Nội.

“Chìa khóa giúp em can đảm ở mọi lúc, mọi nơi: mạnh mẽ, vững chãi, linh hoạt và cởi mở. Em biết rằng khi em lắng nghe trái tim mình, lương tâm mình lên tiếng yêu thương, chắc chắn em sẽ can đảm để thay đổi, để vượt qua khó khăn.” - Trần Văn Thường _ Sinh Viên Học Viện Ngoại Giao.

“Sự chia sẻ của mọi người giúp em nhận ra được nhiều điều, giúp em có thêm can đảm theo đuổi giấc mơ mà em hằng ấp ủ.” - Lê Thị Thu Hòa _ Sinh viên Học Viện Quân Y.

“ Mình luôn quan tâm đến việc người khác nghĩ gì về mình, mình luôn cố gắng làm mọi người hài lòng… Bây giờ mình cảm thấy sống giản dị từ trong suy nghĩ là rất cần thiết, mình sẽ nghĩ và tập trung nhiều hơn vào bản thân mình.” - Nguyễn Thị Phương Thảo _ Sinh viên Đại Học Sư Phạm Hà Nội.

“Em nhận thấy mình cần sống có trọng tâm hơn, sắp xếp lại cuộc sống, sống cần có mục tiêu rõ ràng để luôn phấn đấu. Hơn hết, em đã hiểu được giản dị là như thế nào, và sống giản dị không khó, chỉ cần bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong suy nghĩ.” - Nguyễn Duy Hưng _ Sinh viên Cao Đẳng Du Lịch Hà Nội.

“Em thích sự đơn giản, không cầu kỳ trong con người và không gian của trung tâm. Đến đây em được tự do thể hiện nói lên suy nghĩ của mình, được lắng nghe và học được những bài học giá trị. Sự bình đẳng, yêu thương, ở đây mọi người không bị phán xét, được lắng nghe, trao đổi và học hỏi.” - Cao Thị Tình _ Sinh viên Đại Học Nông Nghiệp Hà Nội.

Đọc Tiếp

INNER SPACE TRONG MĂT TÔI

Inner Space chú ý hàng đầu đến việc tạo dựng bầu không khí Bình an, Tôn trọng, Trung thực, Trân trọng, Vui vẻ và Tin tưởng, nơi mọi người có thể cảm thấy thư thái và sẵn sàng mở mình ra trước những tiềm năng của chính mình.

Dưới đây là một số cảm nhận của học viên khi đến tham gia các khóa học, buổi nói chuyện chuyên đề, chuyên mục những màu sắc tâm hồn (Inner Space Cafe).

Môi trường tuyệt vời, nơi tôi được tôn trọng và nhận ra những giá trị tuyệt vời của bản thân. Anh/Chị tình nguyện, cô giáo đều thân thiện, cởi mờ, yêu thương. Không gian trong lành, riêng tư, ấm áp, tuyệt vời.- Quý, 20 tuổi.

“Tôi đã đi sang Hà nội từ sáng, nhà xa, trời nóng, đi xe buýt có sự mệt mỏi, đau đầu, nhưng đến đây lần đầu tiên tôi thấy hết mệt mỏi, được thư giãn, được nói ra những điều mình suy nghĩ. Tôi thấy không hối tiếc khi đến đây và cả những lần tiếp theo nữa.” – Điều, 22 tuổi.

“Không gian cởi mở, nhiệt tình của tất cả mọi người: các anh chị ở trung tâm và các bạn tham gia, cùng sự chia sẻ của các vị khách mời. Một không gian khó có thể xuất hiện ở cuộc sống xô bồ vội vã” – Tố Uyên, 20 tuổi.

“Những phút giây thả hồn với âm nhạc nhẹ nhàng, thư thái, những trải nghiệm cảm xúc chân thật mà đôi lúc trong xã hội ta đã bỏ quên ở đâu đó” - Tố Uyên, 20 tuổi.

“Em thích sự đơn giản, không cầu kỳ trong con người và không gian của trung tâm. Đến đây em được tự do thể hiện nói lên suy nghĩ của mình, được lắng nghe và học được những bài học giá trị. Sự bình đẳng, yêu thương, ở đây mọi người không bị phán xét, được lắng nghe, trao đổi và học hỏi.” - Cao Thị Tình _ Sinh viên Đại Học Nông Nghiệp Hà Nội.

MỌI HOẠT ĐỘNG TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG TÍNH PHÍ.

Xem lịch khai giảng lớp Quý Trọng Bản Thân TẠI ĐÂY

Đọc Tiếp

CƯỜI NHIỀU HƠN DÙ CÓ XẢY RA BẤT CỨ ĐIỀU GÌ

Inner Space chia sẻ cảm nhận của học viên về lớp Quý Trọng Bản Thân.

"Những chia sẻ thực tế từ học viên có giá trị khích lệ người học cùng vì điều đó cho thấy tính khả thi, hiệu quả của các phương pháp, không phải lý thuyết suông." – Nguyễn Thị Thu Lâm, 35 tuổi.

"Qua 2 buổi giảng của cô giáo, tôi đã biết cách dạy con, hay nói những lời yêu thương, tìm những giải pháp để đạt được điều mình mong muốn là tốt là tích cực." – Nguyễn Thị Trang, 61 tuổi.

"Biết đối xử bao dung với bản thân vì mình luôn nghĩ: Phải bao dung với mọi người và khắt khe với bản thân. Giúp mình biết sống lắng lại." – Doãn Minh Hoài, 38 tuổi.

"Tôi được lắng nghe và biết được những điều mà từ trước đến nay tôi chưa bao giờ nghĩ tới, và được chia sẻ với những người khác suy nghĩ của mình." – Nguyễn Thị Trang, 27 tuổi.

"Trong tuần đi học mình đã giải quyết được vấn đề thức dậy muộn, cho đến nay dậy sớm đã trở thành thói quen." – Nguyễn Tuấn Anh, 30 tuổi.

"Sau khóa học này, tôi nhận thấy mình đã có khá nhiều thay đổi trong cuộc sống cũng như trong công việc hiện tại của mình. Tôi đã cười nhiều hơn, hạnh phúc và vui vẻ hơn dù có xảy ra bất cứ điều gì." – Bạch Quỳnh Nga, 23 tuổi.

"Bản thân tôi đã thay đổi từng ngày, sau từng buổi học. Đây là khóa học mà tôi mong chờ nhất và tôi sẽ rèn luyện để lòng tự quý trọng của mình đạt 100%." - Nguyễn Văn Quân, 26 tuổi.

"Tôi trân trọng và khoan dung với chính mình. Không nhìn vào những lỗi lầm của bản thân. Tôi gieo vào tiềm thức những điều tốt đẹp của mình trước và sau khi ngủ." - Lê Thanh Phúc, 30 tuổi.

"Tôi nhận ra không nên so sánh mình với người khác, tôi tự tin với những điểm mạnh của tôi và thông cảm với điểm yếu của người khác. Tôi đã tập nấu ăn cho bản thân khi người bạn cùng phòng không có nhà. Tôi không khó chịu vì những lời nói không tốt, phán xét với tôi." – Vũ Thị Ngọc Tú, 22 tuổi.

MỌI HOẠT ĐỘNG TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ

Xem Lịch Khai Giảng Các Khóa Học Tại Inner Space Click Vào Đây

Đọc Tiếp