HÀNH TRÌNH 35 NGÀY ĐI HỌC SỐNG ĐẸP TẠI INNER SPACE

Sống đẹp là gì?
Sống đẹp mang lại cho tôi lợi ích gì?
Bạn đang thực sự sống đẹp?

Để trả lời cho những câu hỏi trên, chúng tôi mời bạn đến  với khóa học SỐNG ĐẸP do Inner Space tổ chức phục vụ công đồng HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ.

Điều bạn cần làm lúc này là dành cho bản thân 5 tuần (Khoảng 35 ngày) để sống và hành động theo những gì trái tim bạn mách bảo! Cuộc sống của bạn bắt đầu trở nên tốt hơn với những suy nghĩ sâu sắc về cuộc sống...Trong lúc vẫn làm mọi việc, điều khác biệt ở đây là bạn sẽ đưa những "gợi mở" mà bạn thu nhận được từ Inner Space qua từng buổi học vào trong những tình huống cụ thể cuộc sống của bạn.

Đến một ngày trái tim bạn vỡ òa vui sướng vì bạn biết mỗi ngày là một ngày may mắn của bạn.

Dưới đây Inner Space xin chia sẻ đến bạn cảm nhận, trải nghiệm của một số học viên đã tham gia khóa học SỐNG ĐẸP kết thúc ngày 16/04/2015.

“Nói lời yêu thương nhiều hơn, yêu bản thân và mọi người nhiều hơn. Làm chủ cảm xúc của mình, sống tích cực nhất có thể. Cô giáo rất tuyệt vời, môi trường học tập thoải mái và thân thiện. Đặc biệt là được quen nhiều người.” – Lê Thị Quỳnh, Nhân viên văn phòng, Công ty CP Sadipha

“Mình suy nghĩ tích cực hơn, giảm stress hơn và thực hành hít thở khi đi trên đường. Mình cảm thấy cân bằng hơn trong cuộc sống.” – Lê Thị Thuỷ, Nhân viên, IQ School

“Tôi đã bình an hơn và kiểm soát được bản thân khi có sự kiện ngoài ý muốn xảy ra.” – Học viên

“Khoá học thực sự rất tuyệt, giúp em tìm ra những cách thức để có thể yêu thương bản thân và bình an trong cuộc sống. Em đã buông bỏ được tức giận, nghĩ tích cực về những mối quan hệ trước giờ vẫn nghĩ là không thể cải thiện được. Cô giáo thực sự là người truyền cảm hứng để em trở nên tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn.” – Phạm Lan Anh, Sinh viên, Đại học Kinh doanh Công nghệ Hà Nội

“Bầu không khí của khoá học đã tiếp thêm cho em nhiều động lực trong cuộc sống.” – Nguyễn Hoàng Anh, Sinh viên, Đại học Bách khoa Hà Nội

“Quá tuyệt vời! Giảng viên chia sẻ lôi cuốn, hấp dẫn, các ví dụ thực tiễn, dễ hiểu và sâu sắc để giúp tôi thay đổi. Mong cho nhiều người sẽ nhận được giá trị này từ trung tâm.” – Lê Thanh Thuỷ, TP Kinh doanh, Công ty CP Đầu tư Solid Housing

“Luôn luôn tự tin, bình tĩnh, làm chủ bản thân để đem lại bình an, hạnh phúc cho bản thân và những người xung quanh.” – Lê Hồng Khanh, CNTT, TNS

“Năm tuần tham gia khóa học Sống Đẹp tại Innner Space đã giúp tôi sống tích cực, lạc quan, vui vẻ hơn. Điều đáng quý nhất mà tôi nhận ra sau khoá học là tôi đã rất may mắn được sinh ra trên đời này và mỗi ngày là một ngày may mắn.” - Vi Văn Đạt, IT, Công ty CP Nano

“Em đã học được rất nhiều điều từ khoá học, sự chủ động, tích cực, bình an, yêu thương. Sau khi học, em đã có rất nhiều thay đổi về bản thân, tiêu biểu là em không còn giận dữ, em bình an nhiều hơn và yêu thương nhiều hơn.” – Đào Hoàng Long, Sinh viên, Học viện Tài chính

“Em đã học hỏi được nhiều điều hay, cơ hội gặp gỡ nhiều người bạn mới. Học cách tin tưởng và buông bỏ nhiều thứ. Đặt nhiều niềm tin vào cuộc sống hơn.” – Nguyễn Minh Quân, Cán bộ truyền thông Đại học FPT

“(Em) giữ gìn sự bình an trong tâm hồn, cho đi yêu thương càng nhiều càng tốt, không bị mắc vào đau khổ mà người khác dành cho mình. Sống tích cực hơn bằng cách nhìn vào mặt tích cực của vấn đề.” – Phạm Cẩm Vân

“Em biết cách chấp nhận thực tế, cái gì đã mất thì đã mất rồi. Nuối tiếc, buồn bã nghĩ về nó cũng không giải quyết gì. Tập trung vào hiện tại, tạo ra cái mới mới là điều quan trọng nhất. Em cam kết sẽ không áp đặt suy nghĩ của mình lên người khác, không ích kỉ và biết cho đi nhiều hơn. Hy vọng trung tâm mở thêm nhiều khoá học như thế này hơn nữa cho mọi người. Cô giáo rất đáng mến và là nguồn động lực cho các học viên.” - Hà Xuân Đạt, Sinh viên, Đại học Bách khoa Hà Nội

“Biết một số kiến thức hay là lí thú: vòng tròn ảnh hưởng, cách thở tốt cho sức khoẻ, ba phương pháp để bình an... Có thêm nhiều niềm vui, được thư giãn. Có thêm nhiều bạn mới. Tìm ra điểm tốt, để ý đến những khía cạnh tích cực của một sự vật, sự kiện hay con người bất kì trong cuộc sống.” – Khuất Minh Phúc, Nhân viên IT, Mobifone Flies

“Đã vượt qua được sự thất vọng trong tình cảm, cảm thấy cuộc sống đáng yêu hơn.” – Trần Thị Phương Hiền, NVVP, Trường Tiểu học Đoàn Thị Điểm

“Biết sống lạc quan hơn trong cuộc sống, cảm thấy mỗi ngày được sống là một niềm hạnh phúc. Quan tâm, trân trọng bản thân mình hơn. Nhìn ra điểm tích cực của người xung quanh.” – Hà Thị Thu Huyền, Sinh viên, ĐH KHXHNV

“Tôi đã phân chia các mối quan hệ và hiểu được mức ảnh hưởng của mình nên cuộc sống đơn giản hơn.” – Lê Hương Lê, Huấn luyện hình thể, Hội quán nguồn sức sống mới

“Em đã loại bỏ được rất nhiều thói quen xấu và học được cách kiềm chế và quản lý bản thân.” – Lê Minh Tuấn, Giáo viên

“Khi mình bình an, hạnh phúc mới có thể giúp người khác có cảm giác ấy. Hãy tạo bình an cho mình.” – Phạm Thị Thanh Nhàn, Giáo viên, Trường Tiểu học Đoàn Thị Điểm

“Mình cảm thấy khoá học rất hữu ích. Nhờ có khoá học, mình tự tin hơn, biết thay đổi suy nghĩ, hành động tích cực, biết thay đổi để mình là chủ nhân và cuối cùng là mình cảm nhận được sự bình an.” – Tạ Thị Thanh Bình, Sinh viên, ĐH Nông nghiệp Hà Nội

“Tự cảm thấy bình an hơn, phần nào làm chủ được cảm xúc của bản thân, yêu quí bản thân mình.” – Đoàn Thị Hồng, Giáo viên nghỉ hưu

“Khoá học rất tuyệt vời. Nó giúp tôi hiểu thêm về giá trị của bản thân. Yêu thương bản thân hơn. Khi áp dụng, tôi thấy thanh thản hơn, yêu đời hơn và không còn cảm thấy căng thẳng hay áp lực.” – Trần Thị Hồng, Sinh viên, ĐH Kinh tế Quốc dân

“Thấy hiểu hơn về bản thân. Cảm thấy mọi người xung quanh đáng yêu hơn. Đối với người hàng xóm trước đây mình không hài lòng với họ nhưng sau khi học xong, cảm thấy có thể tha thứ, chấp nhận họ và cùng chia sẻ những thắc mắc. Học xong khoá này thấy bản thân như được tươi trẻ thêm, yêu đời hơn.” – Nguyễn Thị Liên, Giáo viên nghỉ hưu.

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY

Đọc Tiếp

SỐNG ĐẸP - KHÔNG CẦN PHẢI PHÔ TRƯƠNG, SO SÁNH

Inner Space chia sẻ cảm nhận, trải nghiệm của học viên trong khóa học Sống Đẹp tháng 8 năm 2014.

“Mỗi lần học khóa học Sống Đẹp tôi lại được học thêm những điều mới mẻ, vì Giảng viên luôn biết cách thay đổi và tạo cảm hứng cho học viên. Sau khóa Sống Đẹp, tôi đã tập được cho mình thói quen viết bản tin "sung sương" để lưu lại những điều tích cực và tốt đẹp xảy ra mỗi ngày. Thói quen này đã được tôi duy trì gần 1 năm và chắc chắn sẽ đi theo tôi suốt cuộc đời.”

Đặng Cao Cường – Kỹ sư công ty TNHH Viên Thành

“Nội dung rất dễ hiểu, gần gũi, giúp mình tự rút ra bài học cho cá nhân mình làm sao để là chủ nhân của cuộc sống, hướng tới sự bình an và yêu thương thật nhiều, thực hành những thói quen tích cực: Làm chủ suy nghĩ, nhìn vào những điểm tích cực của người khác, khách quan đón nhận sự việc và tự động viên bản thân.”

Võ Thị Hoài Phương

“Qua khóa học Sống Đẹp em học được cách đối nhân xử thế, cách làm chủ bản thân và tâm trí mình, khám phá ra nguồn năng lượng dồi dào trong con người mình, sống thannh thản hơn, bớt bon chen hơn và nhận ra mục đích sống của cuộc đời mình.”

Nguyễn Thị Nhung – Chuyên viên Cục Thông tin KH&CN Quốc Gia

“Giảng viên nhiệt tình, lôi cuốn và khóa học Sống Đẹp cho em sự bình an, thư thái, tràn đầy năng lượng. Nếu như ngày đầu đến Inner Space đăng ký là học viên, than rằng "Sao đường xa quá!" thì giờ mong ngóng Thứ Năm hàng tuần đến Inner Space để được cân bằng, tiếp tục công việc. Em bình tĩnh hơn trước mọi tình huống và biết dành thời gian để chăm sóc bản thân, tâm hồn mình hơn. Mong khóa học được kéo dài hơn.”

Đoàn Phương Linh – Sinh viên Học viên Hành chính.

“Khóa học Sống Đẹp cho mình liều thuốc giảm Stress, bởi không thể thay đổi được áp lực của cuộc sống nên mình đã chọn thay đổi giá trị nội lực để điều tiết stress, để thấy cuộc sống đẹp hơn.”

Đỗ Minh Trang – Marketing công ty Nhất Lâm

“Tách rời - Quan sát. Tôi đã áp dụng điều này vào công việc và thấy rất hữu ích. Những trải nghiệm và chia sẻ trong khóa học Sống Đẹp giúp tôi tiếp thu và áp dụng kiến thức hiệu quá hơn. Tôi đã bình tĩnh, điềm tĩnh khi xử lý vấn đề trong cuộc sống.”

Nguyễn Thanh Tú – Nhân viên Marketing/PR công ty RIO Geative

“Qua khóa học Sống Đẹp tôi học được những điều bổ ích mà rất thực tế không có cảm giác máy móc hay quá lý thuyết. Mình sẽ suy nghĩ ít hơn, học cách khoan dung để vượt qua mọi trở ngại trong cuộc sống.”

Nguyễn Quỳnh Mai – Nhân viên Kế toán công ty Đầu Tư XNK và TM Smart Việt Nam

“Sống Đẹp! Một khóa học ý nghĩa và tuyệt vời. Qua khóa học Sống Đẹp em đã học được cách làm chủ bản thân và yêu đời hơn. Mỗi khi buồn bực, gặp điều gì khó khăn, mệt mỏi tôi thấy đỡ "gánh nặng" đi rất nhiều. Em nhận ra em độc đáo và cũng rất đặc biệt. Em tự hứa sẽ "Sống Đẹp" hơn!”

Phạm Thị Dung – Sinh viên Đại Học Sư Phạm Hà Nội

“Tôi quyết tâm áp dụng "Dừng lại - Quan sát" trong khóa học Sống Đẹp vào cuộc sống. Không bực mình với việc mình không kiểm soát được.”

Lã Trung Tâm – Nhân viên Xây Dựng công ty Cổ Phần VRB

“Mỗi người đều thấy mình trong những hoàn cảnh, tình huống của giảng viên đưa ra trong thực tế. Mang lại cảm xúc tích cực từ đó muốn sống tích cực, chắc chắn tôi sẽ sống tích cực hơn. Qua bai học về sự kiểm soát tôi biết tập trung năng lượng vào những điều mình muốn.”

Nguyễn Minh Ngọc – Sinh viên Đại Học Luật Hà Nội

“Inner Space là một nơi mình có thể sống với cảm xúc của mình, không cần phải phô trương, so sánh. Hy vọng mình có thể tham gia nhiều lớp hơn để phát triển bản thân ngày một tốt hơn.”

Nguyễn Thị Hương - Công ty TNHH Thiết bị văn phòng và Văn phòng phẩm Âu Cơ

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY

Sống Đẹp Mỗi Ngày

Đọc Tiếp

Inner Space Hà Nội - LỚP HỌC CHO TÂM HỒN

Phóng sự được phát trên kênh Quốc Phòng Việt Nam

MỌI HOẠT ĐỘNG TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG TÍNH PHÍ

Các lớp học được tổ chức hàng tháng -->Xem lịch học 

Đọc Tiếp

LĂNG KÍNH TÂM HỒN - Trish Summerfield

Cuốn sách đi tìm câu trả lời cho định nghĩa về hạnh phúc.

Chìa khoá của hạnh phúc không đơn thuần do thành công hay tiền bạc quyết định mà là thái độ và tâm trạng của con người.

Những người thành công hay giàu có chưa chắc đã cảm thấy hạnh phúc thực sự. Đôi khi những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống lại đem đến hạnh phúc…

Bạn có thể ghé thăm thư viện dành cho học viên tại Trung Tâm Inner Space để thư giãn và đọc cuốn sách này.

Đọc Tiếp

SỐNG ĐẸP CHÌA KHÓA MỞ RA CÁNH CỬA HẠNH PHÚC MỖI NGÀY

Hình ảnh minh họa

“Tôi thực sự rất thích khoá học này và thấy nó rất có ích với cuộc sống của tôi. Nó đã làm thay đổi cách suy nghĩ, cách ứng xử của tôi và làm thay đổi cuộc sống của tôi. Tôi sống chậm hơn và cảm nhận được hạnh phúc từ những điều rất nhỏ. Trước đây tôi đã quá bắt buộc phải tham mình vào nhiều việc mà quên mất mình luôn có hạnh phúc và bình an” – Lệ Xuân, 30 tuổi.

“Trong thời gian tham gia khoá học, em tận hưởng được cuộc sống đẹp và nhiều điều may mắn. Dường như đó là món quà của sự suy nghĩ tích cực chăng?” – Hải Linh, 22 tuổi.

“Em thích nhất phần chia sẻ tôi là ai. Có những điều chúng ta ngộ nhận rồi theo đuổi bao nhiêu năm mà không phải là mình. Em đã học khoá Sống Đẹp 2 lần, mỗi lần là một trải nghiệm đầy hạnh phúc và bình an” – Hoàng Cường, 22 tuổi.

Hình ảnh lớp Sống Đẹp

“Tôi có một bé gái là cháu đầu của tôi năm nay 7 tuổi. Tôi từng tâm sự với cô giáo là cháu rất bướng và hay cáu gắt. Nhưng sau khi học buổi thứ 4 và được cô giáo tư vấn thêm, tôi về nhà thực hiện và cuối ngày hôm đó tôi cảm nhận mình k bị mệt mỏi. Con tôi cũng cảm nhận được điều đó và cháu rất hợp tác.” – Trần Huệ, 34 tuổi.

“Trong quá trình tham gia khoá học tôi luôn tâm niệm luôn cố gắng áp dụng những điều đã học được vào cuộc sống. Trong 1 tháng gần đây rất ít khi tôi cảm thấy căng thẳng tức giận mà thay vào đó là 1 tư duy tích cực, vui vẻ. Tôi cảm thấy tinh thần luôn thoải mái và thuận lợi trong mọi việc.” – Anh Tuấn, 24 tuổi.

Hình ảnh lớp Sống Đẹp

“Tôi cảm thấy nhẹ lòng khi nghĩ tới những chuyện đã xảy ra. Tôi không bị ảnh hưởng bởi những tình huống tiêu cực bên ngoài.” – Phương Linh, 22 tuổi.

“Trước đây tôi là người nóng tính, hay bức xúc trong cuộc sống nhưng giờ đây tôi luôn tâm tâm niệm niệm phải bình tĩnh, sáng suốt và suy nghĩ lạc quan về cuộc sống.” – Mạnh Hùng, 39 tuổi.

Hình ảnh lớp Sống Đẹp

“Về tinh thần, tôi cảm thấy luôn vui tươi, có sức sống. Không còn kiểm soát những điều không liên quan đến bản thân, biết yêu thương, trao tặng yêu thương” – Hoàng Nam, 23 tuổi.

“Sau khi tham gia khoá học, mình cảm thấy cuộc sống vui vẻ và tốt đẹp hơn bởi mình đã tìm ra giá trị đích thực của bản thân; hiểu mình và biết làm cho cuộc sống tốt hơn bằng suy nghĩ tích cực.” – Hồng Hạnh, 30 tuổi.

“Mọi công việc trôi chảy hơn. Các mối quan hệ được cải thiện. Rất nhiều kiến thức từng biết đến, nhờ có bài giảng và nói chuyện của cô đã được tổng hợp lại và hệ thống hoá” – Hoàng Giang, 22 tuổi

“Mình thấy bình an, nhẹ nhàng hơn nhiều lắm” – Loan, 23 tuổi.

Hình ảnh lớp Sống Đẹp

Đọc Tiếp

SỐNG ĐẸP BÍ QUYẾT LÀM CHỦ NGHỆ THUẬT SỐNG BÌNH AN, HẠNH PHÚC

Sống Đẹp Một Phương Pháp Làm Chủ Nghệ Thuật Sống Bình An, Hạnh Phúc

Thời lượng: 4 buổi, 1 buổi/ tuần

Học cách: 
• Tìm lại Tự do Nội tâm

• Trải nghiệm Bình an Tâm trí 
• Nuôi dưỡng Trái tim Yêu thương 
• Sống một Cuộc đời Hạnh phúc

Học phí:

Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng ký:

  Đăng kí qua link hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,  
                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00. 

----------------------------

Chia sẻ từ học viên

“Em cảm thấy đây là khoá học hữu ích nhất từ trước tới nay đối với em về việc phát triển cách sống của mình.” – Mỹ Linh, 20 tuổi.

“Sau mỗi buổi học em đều thấy lòng mình rất nhẹ nhõm, tâm hồn bình an. Em đã học được cách trân trọng bản thân mình bằng cách nuôi dưỡng những ý nghĩ tích cực, bình an và thấy rằng sống chậm lại chính là một cách tận hưởng những giá trị của cuộc sống” – Bích Ngọc, 29 tuổi.

“Em đã trả lời được câu hỏi “Mình là ai” hay “Mình thực sự là ai”" - Thu Hương, 23 tuổi.

“Mỗi lần đến lớp tôi như được tiếp thêm năng lượng và ra về với lòng đầy yêu thương. Tôi có thêm sức mạnh và niềm tin để sống theo đúng nguyên tắc của mình” - Khánh Ly, 32 tuổi.

“Một khoảng thời gian vô cùng bổ ích, hạnh phúc, ý nghĩa cho bản thân em. Giống như một trải nghiệm kì lạ, bước vào một thế giới khác, đứng nhìn lại cuộc sống ngoài kia của mình” - Quỳnh Anh, 20 tuổi.

“Tôi học hỏi được rất nhiều từ các học viên cùng khoá và cô giáo – đó là sự bình tĩnh, tự tin và giàu lòng yêu thương. Tôi cũng nhận ra được các cách giải quyết khác nhau của cùng một vấn đề” – Lâm Đồng, 34 tuổi.

“Điều thích nhất ở khoá học đó là bài học về sự Bình an trong tâm trí. Sự Bình an mang lại cho bản thân tôi cảm giác tôi chính là tôi” – Thu Thuỷ, 30 tuổi.

XEM THÊM CHIA SẺ CỦA HỌC VIÊN VỀ LỚP SỐNG ĐẸP

Đọc Tiếp