"DỪNG LẠI" GIẢI MÃ CUỘC SỐNG CÙNG SỐNG TÍCH CỰC

Inner Space chia sẻ phản hồi của học viên về lớp Sống Tích Cực, tháng 9 năm 2014.

“Qua việc áp dụng những kiến thức đã học trong khóa học Sống Tích Cực vào cuộc sống tôi đã bình tĩnh khi xử lý công việc, biết dừng lại giải mã các sự kiện theo nhiều góc khác nhau” – Nguyễn Quang Mỹ _ Quản lý MITACO

“Trong quá trình tham gia khóa học Sống Tích Cực tại Inner Space mình đã bắt đầu tập luyện “dừng lại” khi bắt đầu bị cảm giác khó chịu với sự giao việc lộn xộn của người quản lý mình để không phản ứng tức thì nữa. Giờ học chính xác, không khí lớp học dễ chịu khiến cho mình cũng hòa đồng với mọi người trong lớp không cứng nhắc như mình hay nghĩ về mình.” – Lưu Thị Phương Mai _ Kỹ thuật viên, Cục Viễn Thám.

“Giảng viên nhiệt tình, tận tâm, truyền cảm hứng cho học viên. Nội dung bài giảng sâu sắc, cần thiết và dễ áp dụng vào cuộc sống. Trong khóa học Sống Tích Cực tôi tâm huyết nhất với: “Wait, Watch, Be Wise”, nguồn gốc đau khổ, kỳ vọng và mong ước tốt đẹp, nhìn thấy lợi ích trong mọi vấn đề. Tôi đã cải thiện được mối quan hệ với mẹ mình và với người tôi yêu.” – Nguyễn Thị Thanh Thủy _ Giáo Viên, THPT Chuyên ĐHSP Hà Nội

“Em đã học được những tình yêu mà lâu nay em bỏ lỡ, biết quan tâm và lắng nghe người khác hơn, biết giữ bình tĩnh, yêu cuộc sống và chân trọng những gì mình đang có. Em đã áp dụng “Dừng lại” khi gặp chuyện bực bội và suy nghĩ thật kỹ trước khi ra quyết định. Cảm ơn Inner Space.” – Đỗ Trọng Kiên _ Nhân viên Kinh doanh sàn GD BĐS Lanmak

“Bài học được phân tích sâu, ví dụ gần gũi và được phân tích kỹ càng. Qua khóa học Sống Tích Cực tôi nhận ra rằng bất kỳ ai cũng có giá trị tốt đẹp riêng đáng được tôn trọng, tôi nhẹ nhàng hơn, điềm đạm hơn.” – Vũ Xuân Quỳnh _ Dược sĩ công ty Kwan Star

“Phong cách dạy học sáng tạo và thực tiễn đã đưa học viên trở về tâm thế nội tại của mình dễ dàng. Tôi đã áp dụng những điều học được trong khóa học Sống Tích Cực vào trong mối quan hệ và công việc thấy rất hiệu quả.”  – Nguyễn Thanh Tâm

“Khóa học nhẹ nhàng, cách tiếp cận gần gũi, hữu ích. Qua khóa học Sống Tích Cực tôi đã biết sống tích cực, nhìn ra nhiều giá trị tốt đẹp trong các mối quan hệ được biết đến và được học. Inner Space cần nhân rộng khóa học Sống Tích Cực để nhiều người được học hơn nữa.”  – Trần Thị Minh Hải _ Admin Vinacacao

“Không khí lớp học nhẹ nhàng, lắng đọng, tình cảm khiến tôi thấy bình an, thanh thản. Tôi thấy mình bình tĩnh, thỏa mái, yêu đời; biết suy nghĩ và sống tích cực; biết quan tâm và chia sẻ với bạn bè. Tôi mong Inner Space sẽ duy trì được những khóa học bổ ích này.”   – Đỗ Thị Hiến _ Nhân viên Taxi Alpha

“Bài giảng logic và sâu sắc. Qua khóa học Sống Tích Cực mình có thể sống tích cực và tự tạo ra ý nghĩ tích cực cho bản thân mình cũng như người khác.”  – Phạm Huyền Trang _ Nhân viên ngân hàng VCB

“Một người bạn làm cho tôi không được việc, như mọi lần tôi sẽ cáu gắt và chỉ trích nhưng qua khóa học Sống Tích Cực tôi đã dừng lại xem xét vấn đề ở chính bản thân và người bạn kia; nhận ra tại mình chưa tôn trọng, chưa thấy điểm tốt để khích lệ. Mình có quyền lựa chọn cảm xúc cho bản thân.”  – Hoàng Văn Phúc _ Giáo Viên

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY

Đọc Tiếp

TÌM LẠI SỨC MẠNH TINH THẦN - Jan Alcoe

Cuộc đời là một hành trình vô tận với những khám phá thú vị. Không chỉ toàn màu hồng êm ái, rực rỡ ánh ban mai, cuộc đời còn có những lúc tối tăm, đầy sóng gió, chông gai và khắc nghiệt,

đặc biệt là khi chúng ta bệnh tật hay khi có sự không may xảy đến cho bản thân, gia đình, bạn bè và người thân của mình. Đây là những giây phút thử thách ý chí, nghị lực, sự kiên cường, cũng là những cơ hội để chúng ta khám phá sức mạnh bản thân.

Chỉ mình nỗ lực thôi vẫn chưa đủ, sự cố gắng còn cần đến những kỹ năng. Vực dậy tinh thần của Jan Alcoe là một một cuốn cẩm nang thực sự hữu ích cho mọi người trong những lúc khó khăn. Đơn giản, dễ hiểu, dễ thực hành, cho dù ta có ở đáy sâu vực thẳm, có bị dính chặt xuống giường bệnh thì với những chỉ dẫn này, mỗi ngày vẫn là một ngày vui, một ngày đáng sống để có thể “Cảm ơn đời mỗi sớm mai thức dậy! Ta có thêm ngày nữa để yêu thương!” .

TS. BS. Trần Hải Yến,
Phó GĐ, Bệnh viện Mắt TP. Hồ Chí Minh

Bạn có thể ghé thăm thư viện dành cho học viên tại Chương Trình Inner Space để thư giãn và đọc cuốn sách này.

Đọc Tiếp

PHÉP CHẤM CÂU

SỐNG ĐẸP từ lớp học ra cuộc sống.

“Hôm nay trời nắng chang chang

Mèo con đi học chẳng mang thứ gì

Chỉ mang một cái bút chì

Và mang theo mẩu bánh mì con con”

(“Mèo con đi học” – Thơ: Phan Thị Vàng Anh)

Lớp vỡ lòng của mèo con rất gần nhà, chỉ cần tung tăng băng qua vạt sân nắng là đến. Mỗi buổi học của mèo con thường bắt đầu bằng việc ê a đánh vần theo hiệu lệnh của thầy giáo, sau đó hớn hở ra sân tập vờn nhau với lũ bạn, và rồi lại vào lớp ngồi chỉnh chện trên ghế, học môn giáo dục công dân…

Nhìn mèo con học vỡ lòng cứ tưởng là đơn giản, nhưng kỳ thực thì chẳng phải dễ dàng gì!

Này nhé, nguyên chuyện đánh vật với các dấu câu đã đủ khiến mèo con mệt lử rồi. Rõ ràng thầy giáo dạy là: khi một suy nghĩ tiêu cực hoặc lãng phí về tình huống hoặc người khác mới bắt đầu dấy khởi, phải lập tức đặt một dấu chấm hết ngay. Đặt một dấu chấm hết nghĩa là tạo ra một suy nghĩ tích cực, rằng “bất kỳ chuyện gì xảy ra cũng hàm chứa một ích lợi nào đó”, và kể từ giây phút đó trở đi, chỉ tập trung tìm kiếm những điều ích lợi từ tình huống, và học hỏi những ưu điểm từ người khác mà thôi. Dấu chấm hết phải đặt ngay và luôn, nếu không thì cơ man nào là họ hàng, chòm xóm của suy nghĩ tiêu cực, lãng phí kia sẽ rủ nhau ùn ùn kéo đến, như khách không mời, chật khự cả tâm trí cho mà xem. Mà, với một tâm trí bộn bề bởi những suy nghĩ tiêu cực lãng phí như thế, mèo con chóng bị mệt lắm, chẳng còn hơi sức đâu mà  học tốt, chơi vui nữa!

Đặt một dấu chấm hết nghĩa là tạo ra một suy nghĩ tích cực, rằng “bất kỳ chuyện gì xảy ra cũng hàm chứa một ích lợi nào đó”, và kể từ giây phút đó trở đi, chỉ tập trung tìm kiếm những điều ích lợi từ tình huống, và học hỏi những ưu điểm từ người khác mà thôi.

Bài học ấy trên lớp mèo con thuộc cứ gọi là làu làu. Lúc truy bài mèo đọc vanh vách, các bạn khác phục lăn. Thế mà khi có chuyện, mèo con lại cứ hết loay hoay với dấu chấm hỏi – những thắc mắc, băn khoăn; vật vã với dấu chấm than – hoang mang, bối rối; rồi lại xoay trần đánh vật với dấu chấm lửng – lan man suy diễn. Cái thực sự cần là một dấu chấm hết thì mèo con cứ lóng nga lóng ngóng mãi không tài nào đặt nổi. Chao ôi, mèo con phát khóc lên, cảm thấy như thể mình đang đứng trước một bài thi về phép chấm câu, thi đi thi lại trầy trật mãi mà không qua ý!

Mèo đem chuyện tâm sự với anh cún Vá lớp trên. Cún Vá khuyên mèo con đừng nản, mà nên luyện tập nhiều hơn nữa cho kỳ thành thạo, vì tình huống chẳng qua chỉ là bài thi thực tiễn để kiểm tra xem các trò đã thành thạo và tiến bộ như thế nào thôi mà.

Ờ nhỉ, chắc là thế đấy, vì học trò càng giỏi lên nên bài kiểm tra mới càng khó đây mà, và cũng vì bài kiểm tra càng khó nên học trò mới càng có cơ tiến bộ xa hơn. Mèo con thấy sáng ra rồi. Thôi, thế thì dấu chấm hỏi, dấu chấm than và dấu chấm lửng cứ ngồi đấy mà chơi với nhau nhé, mèo con đặt một dấu chấm hết cho những phút giây nản chí ngã lòng, mèo đi thi tiếp đây. Học ngoan, thi tốt để… còn lên lớp trên!

Sao Nhí

Đọc Tiếp

KHU RỪNG KỲ DIỆU; Tác giả Evelyn Sasamato

Khu rừng kỳ diệu là tác phẩm đặc biệt dành cho thiếu nhi và người lớn. Tác phẩm đem đến một bầu không khí thân thiện và hoàn toàn phi bạo lực, trong bối cảnh đa số các ấn phẩm, kể cả sách best seller, dành cho thiếu nhi hiện nay đều ít nhiều chứa đựng bạo lực, chẳng hạn chiến tranh giữa các hành tinh, chiến tranh giữa các thế giới song song, bạn bè bắt nạt nhau,…

Truyện kể về hai chị em nhà nọ, nhờ Ngôi Sao Thần và Nguồn Năng Lượng Tối Linh trợ giúp mà có thể tự phát hiện và sử dụng những sức mạnh bên trong mình, từ đó có thể giúp khu rừng thân quen của mình trở lại xanh tươi, giàu có và xinh đẹp như ban đầu. Sức mạnh mà hai bạn nhỏ sở hữu không phải một dạng siêu năng lực, mà thực ra là sức mạnh ai ai cũng có. Đó chính là sức mạnh của những suy nghĩ tốt đẹp và quyết tâm, của những lời chúc tốt lành và cảm xúc trong sáng.

Tác phẩm là khúc khải hoàn của các em nhỏ khi các em thuyết phục được bạn bè đồng trang lứa và cả người lớn cùng chung tay khôi phục vẻ đẹp nguyên thủy của khu rừng. Tác phẩm giúp các em nhỏ nhận ra sức mạnh của mình và giúp người lớn thấu hiểu trân trọng con em mình nhiều hơn.

Ngoài ra, đây còn là bài ca chiến thắng của cái thiện. Chính cái thiện chứ không phải sức mạnh cơ bắp hay sức mạnh siêu nhiên mới là yếu tố đem đến chiến thắng sau cùng. Sâu sắc hơn, tác phẩm không sa vào các cuộc phân chia thiện - ác, bạn - thù: các quái vật trong tác phẩm chẳng qua chỉ là biểu tượng của những khuyết điểm như giận dữ, tham lam, cao ngạo... bên trong mỗi chúng ta mà thôi. Bên trong mỗi người luôn có một cuộc chiến để vượt qua khuyết điểm của chính mình. Và phương pháp giành chiến thắng trong cuộc chiến này chính là cách mà các nhân vật đã làm dưới sự hướng dẫn của Ngôi Sao Thần cùng Nguồn Năng Lượng Tối Linh, đó là: luôn giữ những suy nghĩ tốt đẹp về bản thân và người khác, nhờ đó mà bản thân tiến bộ và cảm hóa được người khác.

Các em nhỏ từ lớp 4 trở lên có thể tự mình khám phá câu chuyện. Các bậc phụ huynh có thể cùng đọc với con nếu con ở độ tuổi từ lớp 3 trở xuống. Ngoài ra, cả những người trưởng thành cũng có thể đọc và tái khám phá bản thân, đồng thời thu nhặt những cách thức để hồi đáp các tình huống mình gặp trong cuộc sống.

Sách được in bằng giấy tốt nên tuy dày nhưng rất nhẹ, thuận tiện để cầm đọc mà không gây bất tiện. 

Bạn có thể ghé thăm thư viện dành cho học viên tại Chương Trình Inner Space để thư giãn và đọc cuốn sách này.

 Inner Space Hà Nội: Số 18 Ngõ 76 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội

Đọc Tiếp

LỊCH KHAI GIẢNG - [THÁNG 10/2014]

 Time to refresh and renew

Khóa Sống đẹp: 18h30 – 20h15 Thứ Năm hàng tuần KG 09.10.2014

Thời lượng:              5 buổi (1 buổi/ tuần)

Học cách:                Tìm lại tự do nội tâm 

                                Trải nghiệm bình an tâm trí

                                Nuôi dưỡng trái tim yêu thương

                                Sống một cuộc đời hạnh phúc

Khóa Chiến thắng Giận dữ: 09h00 - 11h30 Thứ Sáu hàng tuần KG 17.10.2014

Thời lượng:             3 buổi (1 tuần/ 1 buổi)

Tìm hiểu:                Nguồn gốc khởi phát của giận dữ

                               Các tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như mối quan hệ

                               Phương pháp hóa giải giận dữ

Khóa Sống tích cực: 18h30 – 20h15 Thứ Sáu hàng tuần KG 17.10.2014

Thời lượng:             5 buổi (1 buổi/tuần)

Học cách:                Làm chủ suy nghĩ và cảm xúc

                                Khơi mạch nguồn suy nghĩ tích cực

                                Kết thúc suy nghĩ, lời nói, hành động gây tổn hao và rút cạn năng lượng

                                Sống tự do trước những áp lực và các luồng ảnh hưởng tiêu cực

Khóa Quý trọng Bản thân: 18h30 – 20h15 Thứ Ba hàng tuần KG 21.10.2014

Thời lượng:              5 buổi (1 buổi/ tuần)

Tìm hiểu:                 Cải thiện tâm trạng và tự trò chuyện với bản thân

                                Xử trí với các sai lầm, thất bại và những lời phê bình, chỉ trích

                                Tự tin bộc lộ bản thân mình

Chương trình Inner Space Cafe, Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn:

Workshop trải nghiệm Giá trị dành cho học viên từ 18 – 25 tuổi

Chủ đề:                     Tôn trọng

Thời gian:                  14h30 - 17h30, Chủ nhật 12.10.2014

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng

Thể lệ đăng kí:

• Anh/Chị chưa từng đăng ký thông tin cá nhân tại Inner Space, mời Anh/Chị đến đăng kí trực tiếp. Lưu ý cần đăng ký trước khi khoá sổ.
• Giờ làm việc: 8h00 -12h00 và 14h00 -18h00 các ngày trong tuần, cả thứ Bảy và Chủ nhật. SĐT: 04 3537 6510. Địa chỉ: 18, ngõ 76 Tô Ngọc Vân. Bản đồ tới Inner Space Hà Nội xem hướng dẫn tại đây. Anh/Chị chưa từng tới Inner Space nên lưu SĐT và xem bản đồ trước khi tới.
• Học viên đã đăng ký thông tin tại Inner Space có thể đăng kí qua email InnerSpace.info@gmail.com/điện thoại 04 3537 6510 (khi đăng kí yêu cầu nêu rõ họ tên, email và tên khóa học/hội thảo gần nhất đã tham dự). Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website hay facebook.
• Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (Ngoài workshop và hội thảo)

Đọc Tiếp