INNER SPACE CAFE - SÂN CHƠI GIÚP BẠN TRẺ HOÀN THIỆN BẢN THÂN, SỐNG TỐT HƠN MỖI NGÀY

Inner Space Cafe là sân chơi bổ ích cho các bạn trẻ Hà Nội khám phá các Giá trị. Thông qua những hoạt động sáng tạo các bạn được chơi, được học. Với những trải nghiện nhận được qua từng chủ đề hàng tháng, các bạn trẻ đã biết hoàn thiện bản thân từ đó có cuộc sống tốt hơn mỗi ngày.

Dưới đây Chương trình Inner Space xin chia sẻ đến các bạn một vài phản hồi/ trải nghiệm của các bạn đã tham dự buổi Inner Space Cafe tháng 6, với chủ đề: Kiên Nhân - 14/06/2015

“Chương trình rất hay, giúp tôi hiểu rõ hơn thế nào là kiên nhẫn và sự quan trọng của kiên nhẫn cho chất lượng công việc hàng ngày” – N.X.Tài, Kỹ sư, Công ty CP cơ khí và tự động hoá công nghiệp

“Thực sự tôi rất mông lung và mất niềm tin vào bản thân và mọi thứ xung quanh. Điều tôi cam kết lúc này là sẽ kiên trì dậy đúng giờ tập thể dục đều đặn – một điều đơn giản mà tôi chưa làm được. Làm việc gì hãy toàn tâm toàn ý làm nó, không bận tâm đến việc khác” – Đ.Tráng, Sinh viên, Đại học Lao động Xã hội

“Rất thú vị, vui, ý nghĩa. Hôm nay thật tuyệt vời. Được tham gia trò chơi với chủ đề kiên nhẫn. Đóng kịch, cười chảy cả nước mắt. Sẽ kiên nhẫn đến cùng, đến khi đạt được mục đích trong học tập, công việc, tình cảm, gia đình. Kiên nhẫn với chính mình và cả với người khác.” – O.T.Hằng, Sinh viên, Đại học Giao thông Vận tải

“Chia sẻ của mọi người giúp em hiểu sâu hơn về nhanh, chậm, kiên nhẫn.” – K.T.Hà, Sinh viên, Đại học Mỏ địa chất

“Tôi gợi mở cho bản thân về một góc nhìn về “kiên nhẫn”, đó là sự cân bằng trước cuộc sống. Tôi học “kiên nhẫn” để thấu hiểu mọi người.” – N.B.Ngọc, CTXH, Thăng Long

“Em rất thích trò chơi lái xe. Nó rất hỗn độn như những suy nghĩ của mình vậy. Nhưng nếu biết sắp xếp theo một trật tự thì nó sẽ rất khác. Điều em rút ra là kiên nhẫn cần có thời gian, nên suy nghĩ thật kỹ trước khi làm. Em sẽ sống chậm lại, biết tận hưởng cuộc sống hơn.” – H.X.Đạt, Sinh viên, Đại học Bách khoa Hà Nội.

“Điều mình thích nhất từ workshop Kiên nhẫn là những bài học rút ra từ các hoạt động phong phú của chương trình. Thời gian trôi qua thật nhanh khi mình hoàn toàn chú tâm vào điều mình đang làm. Sống nhanh không phải là sống vội mà là tối ưu hoá thời gian để hoàn thành công việc hiệu quả nhất. Kiên nhẫn là những viên gạch xây dựng nên một cuộc sống tốt đẹp hơn.” – N.H.Anh, Sinh viên, Đại học Bách khoa Hà Nội

“Những người bạn mới rất thú vị. Những tình huống thú vị, vui vẻ. Nhiều trò chơi hấp dẫn. Nước uống ngon. Chương trình Inner Space Cafe rất bổ ích cho giới trẻ, xác định được những giá trị tốt đẹp của mình. Kiên nhẫn với bản thân trước khi học kiên nhẫn với người khác. Làm hết sức mình thì mọi việc sẽ diễn ra tốt đẹp hơn vào đúng thời điểm của nó.” – P.T.K.Hoa, Kế toán

“Chương trình hôm nay chủ đề về “kiên nhẫn” rất phù hợp lứa tuổi trẻ chúng em. Chương trình giúp em phân biệt khái niệm nhanh, chậm, sống nhanh, sống chậm, thực sự rất bổ ích. Quan trọng nhanh, chậm đúng lúc, và cần cả sự cân bằng. Em sẽ nhìn lại và làm theo ý kiến bổ ích hôm nay em tiếp thu được.” – T.M.Hoà, Tự do

“Mình nhận ra cần lạc quan, vui vẻ và bao dung, bớt gò bó bản thân hơn. Sống chậm, yêu thương bản thân và mọi người. Sống nhanh, cống hiến sức trẻ cho đam mê, sở thích. Tôi cam kết sống với chính mình như là một tay đua cừ khôi. Tôi cam kết thành thật với ưu điểm của mình và không so sánh tiêu cực với mọi người.” – N.H.Phong, Thiết kế tự do

“Không gian bình yên khiến em rất thoải mái, thư thái khi đến Chương Trình Inner Space. Hy vọng chương trình Inner Space Cafe sẽ tổ chức nhiều buổi như thế này nữa để chúng em có thể sống tốt hơn, hoàn thiện bản thân mình hơn mỗi ngày.” – Trúc, Kế toán

“Có thể tự suy ngẫm về bản thân mình. Nhận ra mình còn những gì chưa tốt, quá vội vàng và chưa tôn trọng thói quen riêng, chưa hiểu hết được người thân mình. Sẽ tập thói quen quan sát để biết lúc nào cần nhanh, cần chậm.” – B.T. Dung, Sinh viên, Đại học Thương mại

“Chị dẫn chương trình rất tuyệt vời, giọng chị nhẹ nhàng, từ tốn và luôn lắng nghe, quan sát mọi người. Các bạn ban tổ chức rất quan tâm, chu đáo. Nội dung buổi workshop Kiên nhẫn có nhiều tương tác và có ý nghĩa phù hợp với chủ đề.” – N.T.H.Lan, Sinh viên, Học viện Ngân hàng.

“Đến Inner Space, mọi người rất hoà đồng, vui vẻ và có những kiến thức rất mở. Sau buổi chia sẻ, mình học được nhiều điều với chủ đề “kiên nhẫn.” – N.Hảo, Sinh viên, Đại học Lao động Xã hội

“Chủ đề hấp dẫn, đúng vấn đề mình đang gặp phải. Mình được gặp những bạn cùng quan điểm, gặp vấn đề tương tự. Tuy chương trình chọn chủ đề rất hay, thiết thực, nhưng mình chưa tìm ra được hướng giải quyết vấn đề của mình.” – T.X.Quỳnh, Nhân viên văn phòng

“Chương trình có nhiều gợi mở thú vị về sự kiên nhẫn cũng như giúp học viên “gọi tên” đúng các vấn đề gặp phải. Chương trình giúp tôi hiểu rõ hơn về kiên nhẫn, đó là không phải sống nhanh, gấp gáp mà cần thể hiện sự kiên nhẫn trong từng trường hợp cụ thể. Quan trọng cần biết mình kiểm soát được những gì.
Tôi cam kết sẽ trồng cây và hàng ngày luyện tập kiên nhẫn với chính bản thân mình, từ việc từ bỏ những thói quen xấu như chần chừ, lười nhác.” – P.N.Mai, Tự do

Những bài viết khác về Inner Space Cafe: ĐẾN INNER SPACE HÀ NỘI - LÀN SÓNG YÊU THƯƠNG VÀ BÌNH AN TRONG TÔI ĐƯỢC KHƠI THÔNG, TUÔN CHẢY! GIẢN DỊ LÀ ĐI THẲNG VÀO CỐT LÕI CỦA VẤN ĐỀ VÀ TRÁNH NHỮNG SỰ PHỨC TẠP KHÔNG CẦN THIẾT THẬT SỰ HẠNH PHÚC KHI ĐẾN INNER SPACE CAFE INNER SPACE CAFE - NƠI TÔI ĐƯỢC CHƠI, ĐƯỢC HỌC NHỮNG ĐIỀU BỔ ÍCH

Đọc Tiếp

ĐẶT DẤU CHẤM HẾT CÙNG LỚP SỐNG ĐẸP

“Sống Đẹp! Một khóa học thật ngọt ngào, bình an. Mình đã có những khoảng lặng trải nghiệm thú vị với những cảm xúc riêng của bản thân, thấy nhẹ nhõm, hài hòa được với chính bản thân mình.” - Lê Thị Ngân _ Trợ lý giám đốc Công ty cổ phần ô tô VIMETECH

“Nếu như có lỡ dặt dấu chấm cảm, chấm hỏi thì sau đó vẫn quyết tâm chấm hết cho các loại chấm.” - Lưu Tú Anh _ Giáo viên Cộng đồng tiếng Anh Crazy Ones

“Khóa học Sống Đẹp đã chạm đến những điều giản dị nhất nhưng cũng căn bản nhất và sâu sắc nhất trong không gian nội tâm của mỗi con người. Bất kể khi nào thiếu niềm tin trong cuộc sống, em sẽ nhớ lại lời thì thầm của những thiên thần nhỏ bé trong “đường hầm yêu thương”.” - Đỗ Hà Thu

“Em cảm thấy rất thích trò chơi “đường hầm yêu thương”. Chưa bao giờ em thấy được khi không nhìn thấy lại thú vị và có cảm giác an toàn bình an đến như vậy vì em biết rằng những gì em sắp đón nhận đều tràn đầy tình yêu thương. Khi đến lượt mình nói những lời yêu thương, ban đầu cảm thấy rất khó nói, nhưng sau khi trao đi nhiều lời yêu thương đến nhiều người, em thấy thật dễ dàng. Em nghĩ nếu mình làm thường xuyên sẽ hình thành được thói quen “luôn luôn trao đi” và em nhận thấy rằng “Hạnh phúc là sự trao tặng không kỳ vọng.” - Đoàn Thị Thùy Nhung

“Những điều tôi sẽ làm sau khóa học Sống Đẹp. Tôi cần lập danh sách của ba vùng để mình nhận thức và tập trung đầu tư đúng mức sự quan tâm của mình: Vùng không thể kiểm soát – Vùng kiểm soát được từ 1 đến 99% - Vùng kiểm soát được hoàn toàn nếu muốn.” - Nguyễn Thị Hiền _ Phó giám đốc tài chính Công ty Đầu tư xây dựng Quyết Tiến

“Mình thích nhất ở khóa học Sống Đẹp là sự sâu lắng, chia sẻ không áp đặt mọi thứ lên học viên. Tất cả không có sai đúng mà đều là những trải nghiệm quý báu. Sống Đẹp chưa bao giờ có một định nghĩa chính xác nào cả nhưng khóa học đã dần hướng cái tâm của mỗi người đến Sống Đẹp.” - Nguyễn Thị Huyền _ Nhân viên Công ty TNHH Bất Động Sản Xuân Cầu

“Tôi đã áp dụng chuyển hóa nội dung các bài học từ lớp Sống Đẹp vào cuộc sống và thật bất ngờ khi tôi thay đổi: Tôi tự vỗ về yêu thương mình, và cảm nhận người khác cũng muốn được yêu thương như mình. Tôi dễ bao dung, tha thứ hơn. Tôi sống có trách nhiệm với bản thân và mọi công việc của tôi. Cuộc sống trở nên dễ dàng, vui vẻ, bình an.” - Kiều Oanh _ Kiến trúc sư

“Cảm nhận sự chia sẻ, thân thiện, điều tốt đẹp từ những học viên khác. Những nội dung trong khóa học Sống Đẹp đều có thể tìm thấy trong sách vở nhưng từ biết đến hiểu và có niềm tin để áp dụng thì Inner Space là nơi đầu tiên giúp tôi làm được.” - Phan Trọng Tuyến _ Trợ lý Công ty Đầu tư Phát triển An ninh công nghệ cao

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY

Đọc Tiếp

ĐẾN INNER SPACE SẠC NĂNG LƯỢNG, RA VỀ VỚI LÒNG ĐẦY YÊU THƯƠNG

Chào bạn!

Mọi kết quả trong cuộc sống của bạn đều xuất phát từ suy nghĩ và lựa chọn của chính bạn, vậy cần suy nghĩ gì để cho hoa thơm trái ngọt? 

Hôm nay Inner Space mời bạn cùng chúng tôi khám phá hoa trái của các bạn học viên trong lớp Sống Đẹp ở Inner Space nhé.

“Biết được những điều thú vị để có thể đơn giản hạnh phúc hơn. Thay đổi thái độ với em gái, biết lắng nghe những điều nó thích” – Thanh Tâm, 28 tuổi.

“Em hiểu được mọi việc, mọi kết quả của cuộc sống mà mình nhận thấy đều xuất phát từ suy nghĩ và lựa chọn của chính mình. Em lựa chọn sống vui vẻ hơn, chậm lại để quan tâm nhiều hơn đến những người xung quanh, sống biết vị tha và ít tức giận hơn” – Thu Trang, 19 tuổi.

“Tôi có thể sống chậm lại để quan sát cuộc sống của mình, chịu trách nhiệm 100% với tất cả những gì đang xảy ra với mình. Tôi có thể yêu thương từ những điều nhỏ bé và giản dị nhất của những người bên cạnh, những người xung quanh” – Chu Quý, 28 tuổi.

“Điều thích nhất ở khoá học đó là bài học về sự Bình an trong tâm trí. Sự Bình an mang lại cho bản thân tôi cảm giác tôi chính là tôi” – Thu Thuỷ, 30 tuổi.

“Tôi đã học được thế nào là yêu thương đúng cách. Tôi đã dần bỏ được sự kiểm soát của mình với người thân. Tôi biết nói những lời yêu thương với những người xung quanh nhiều hơn” – Việt Anh, 28 tuổi.

“Tôi học hỏi được rất nhiều từ các học viên cùng khoá và cô giáo – đó là sự bình tĩnh, tự tin và giàu lòng yêu thương. Tôi cũng nhận ra được các cách giải quyết khác nhau của cùng một vấn đề” – Lâm Đồng, 34 tuổi.

“Tôi thích nhất cách cô giáo phân tích lý do, ý nghĩa của bình an, yêu thương, hạnh phúc vì điều đó giúp tôi nhận ra ý nghĩa thực sự của bản thân” – Thanh Bình, 25 tuổi.

 “Mỗi lần đến lớp tôi như được tiếp thêm năng lượng và ra về với lòng đầy yêu thương. Tôi có thêm sức mạnh và niềm tin để sống theo đúng nguyên tắc của mình.” –  Khánh Ly,  32 tuổi.

“Một khoảng thời gian vô cùng bổ ích, hạnh phúc, ý nghĩa cho bản thân em. Giống như một trải nghiệm kì lạ, bước vào một thế giới khác, đứng nhìn lại cuộc sống ngoài kia của mình.” –  Quỳnh Anh, 20 tuổi.

“Em vui vẻ và cười nhiều hơn” –  Phúc Vinh, 27 tuổi.

MỌI HOẠT ĐỘNG TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ

Xem Lịch Khai Giảng Các Khóa Học Tại Inner Space Click Vào Đây

Đọc Tiếp

HỌC CÁCH ỨNG XỬ, NHẬN RA ĐIỂM TÍCH CỰC TRONG TÔI

“Biết tự chủ bản thân mình, biết cách cư xử, biết gạt bỏ những việc gì cần làm, không cần làm để mình hạnh phúc” – Nguyễn Hoa, 43 tuổi.

“Sống với những giá trị tốt đẹp của bản thân và tự tin với nó” – Trang, 24 tuổi.

“Em cảm thấy đây là khoá học hữu ích nhất từ trước tới nay đối với em về việc phát triển cách sống của mình.” – Mỹ Linh, 20 tuổi.

 “Sau mỗi buổi học em đều thấy lòng mình rất nhẹ nhõm, tâm hồn bình an. Em đã học được cách trân trọng bản thân mình bằng cách nuôi dưỡng những ý nghĩ tích cực, bình an và thấy rằng sống chậm lại chính là một cách tận hưởng những giá trị của cuộc sống” – Bích Ngọc, 29 tuổi.

 “Em đã trả lời được câu hỏi “Mình là ai” hay “Mình thực sự là ai”  Thu Hương, 23 tuổi.

“Bài giảng nhẹ nhàng, sâu sắc, để lại trong học viên những ấn tượng sâu sắc và một mong muốn, khát khao thay đổi tích cực cuộc sống. Kiến thức phong phú nhưng tập trung, hiệu quả, có ý nghĩa thực tế cao, dễ dàng áp dụng vào cuộc sống” – Đào Mỹ Linh, 21 tuổi.

“Các bài giảng giúp em trưởng thành hơn. Mọi người được gắn kết với nhau hơn để sống tốt hơn, vui vẻ hơn và chia sẻ nhiều hơn” - Nguyễn Thị Mỹ Hà, 24 tuổi.

“Khóa học đã giúp em nhìn nhận thấy nhiều điểm tích cực của bản thân mình… Em sẽ cố gắng rèn luyện ngày ngày, từ những điều rất nhỏ, hướng tới cuộc sống bình an, yêu thương, mạnh mẽ và hạnh phúc hơn” –Thúy Hằng, 33 tuổi.

“Mình có thể giảm bớt được sự giận dữ, kìm chế giận dữ, cảm thấy tâm hồn thật sự bình an và có cách nhìn cuộc sống tích cực hơn, biết vị tha hơn và chấp nhận hơn” –Lê Diệu, 19 tuổi.

“Trải qua 5 buổi học, em đã có một số thay đổi nhất định: VD: nhất định không còn đi trên vỉa hè khi tắc đường như trước kia; kiên trì đợi đúng hết số giây đèn đỏ và khi chuyển đèn xanh mới qua đường mặc dù có người bấm còi, thúc giục phía sau; hay cười với mọi người hơn; chăm chỉ đọc sách và lựa sách kiểu hạt giống tâm hồn” – Trần Hòa, 23 tuổi.

“Theo tôi điều bổ ích nhất là khóa học đã “khai phá” được những rắc rối mà chúng ta thường gặp trong cuộc sống, “khai phá” được con người mình, bản thân mình và giúp chúng ta biết được chìa khóa đó không nằm ở đâu xa mà ở chính chúng ta” – Lưu Tuấn Hưng, 17 tuổi.

“Trong công việc đã biết bớt cầu toàn hơn, bớt kỳ vọng nên giao việc cho nhân viên được thoải mái và yên tâm hơn, bớt được gánh nặng về quá tải công việc cho bản thân. Trong quan hệ gia đình đã có kiềm chế tốt hơn, kiên nhẫn phân tích giải thích đúng sai thay vì nổi nóng và ra điều kiện, mệnh lệnh. Trong cuộc sống cảm nhận được nhiều niềm vui và bình an hơn khi luôn hướng tới việc trao tặng những điều tích cực” – Đinh Ngọc Quỳnh, 41 tuổi.

“Tôi thấy ấn tượng nhất ở khóa học này là: Biết tự chủ bản thân mình, biết cách cư xử, biết gạt bỏ những việc gì cần làm, việc gì không cần làm để cho mình được hạnh phúc” – Nguyễn Thị Hoa, 43 tuổi.

Đọc Tiếp

PHÉP CHẤM CÂU

SỐNG ĐẸP từ lớp học ra cuộc sống.

“Hôm nay trời nắng chang chang

Mèo con đi học chẳng mang thứ gì

Chỉ mang một cái bút chì

Và mang theo mẩu bánh mì con con”

(“Mèo con đi học” – Thơ: Phan Thị Vàng Anh)

Lớp vỡ lòng của mèo con rất gần nhà, chỉ cần tung tăng băng qua vạt sân nắng là đến. Mỗi buổi học của mèo con thường bắt đầu bằng việc ê a đánh vần theo hiệu lệnh của thầy giáo, sau đó hớn hở ra sân tập vờn nhau với lũ bạn, và rồi lại vào lớp ngồi chỉnh chện trên ghế, học môn giáo dục công dân…

Nhìn mèo con học vỡ lòng cứ tưởng là đơn giản, nhưng kỳ thực thì chẳng phải dễ dàng gì!

Này nhé, nguyên chuyện đánh vật với các dấu câu đã đủ khiến mèo con mệt lử rồi. Rõ ràng thầy giáo dạy là: khi một suy nghĩ tiêu cực hoặc lãng phí về tình huống hoặc người khác mới bắt đầu dấy khởi, phải lập tức đặt một dấu chấm hết ngay. Đặt một dấu chấm hết nghĩa là tạo ra một suy nghĩ tích cực, rằng “bất kỳ chuyện gì xảy ra cũng hàm chứa một ích lợi nào đó”, và kể từ giây phút đó trở đi, chỉ tập trung tìm kiếm những điều ích lợi từ tình huống, và học hỏi những ưu điểm từ người khác mà thôi. Dấu chấm hết phải đặt ngay và luôn, nếu không thì cơ man nào là họ hàng, chòm xóm của suy nghĩ tiêu cực, lãng phí kia sẽ rủ nhau ùn ùn kéo đến, như khách không mời, chật khự cả tâm trí cho mà xem. Mà, với một tâm trí bộn bề bởi những suy nghĩ tiêu cực lãng phí như thế, mèo con chóng bị mệt lắm, chẳng còn hơi sức đâu mà  học tốt, chơi vui nữa!

Đặt một dấu chấm hết nghĩa là tạo ra một suy nghĩ tích cực, rằng “bất kỳ chuyện gì xảy ra cũng hàm chứa một ích lợi nào đó”, và kể từ giây phút đó trở đi, chỉ tập trung tìm kiếm những điều ích lợi từ tình huống, và học hỏi những ưu điểm từ người khác mà thôi.

Bài học ấy trên lớp mèo con thuộc cứ gọi là làu làu. Lúc truy bài mèo đọc vanh vách, các bạn khác phục lăn. Thế mà khi có chuyện, mèo con lại cứ hết loay hoay với dấu chấm hỏi – những thắc mắc, băn khoăn; vật vã với dấu chấm than – hoang mang, bối rối; rồi lại xoay trần đánh vật với dấu chấm lửng – lan man suy diễn. Cái thực sự cần là một dấu chấm hết thì mèo con cứ lóng nga lóng ngóng mãi không tài nào đặt nổi. Chao ôi, mèo con phát khóc lên, cảm thấy như thể mình đang đứng trước một bài thi về phép chấm câu, thi đi thi lại trầy trật mãi mà không qua ý!

Mèo đem chuyện tâm sự với anh cún Vá lớp trên. Cún Vá khuyên mèo con đừng nản, mà nên luyện tập nhiều hơn nữa cho kỳ thành thạo, vì tình huống chẳng qua chỉ là bài thi thực tiễn để kiểm tra xem các trò đã thành thạo và tiến bộ như thế nào thôi mà.

Ờ nhỉ, chắc là thế đấy, vì học trò càng giỏi lên nên bài kiểm tra mới càng khó đây mà, và cũng vì bài kiểm tra càng khó nên học trò mới càng có cơ tiến bộ xa hơn. Mèo con thấy sáng ra rồi. Thôi, thế thì dấu chấm hỏi, dấu chấm than và dấu chấm lửng cứ ngồi đấy mà chơi với nhau nhé, mèo con đặt một dấu chấm hết cho những phút giây nản chí ngã lòng, mèo đi thi tiếp đây. Học ngoan, thi tốt để… còn lên lớp trên!

Sao Nhí

Đọc Tiếp