Hội thảo Chuyên đề
Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời
Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn
Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ
Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày
Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay
TRẠM THIỀN TRƯA
30 phút thiền trưa giúp quản lý stress
Thứ Hai, 3 tháng 11, 2014
CẢM NHẬN VỀ CUỐN SÁCH KHU RỪNG KỲ DIỆU
Cầm cuốn sách trên tay, màu giấy nâu
phớt, mỏng nhẹ, cả cuốn sách chỉ gồm hơn 200 trang, với cỡ chữ khá to, là cuốn
sách dành cho thiếu nhi. Thế nhưng, người lớn nên đọc. Chẳng phải người lớn
cũng từng là thiếu nhi hay sao?
Tựa đề cuốn sách là Khu rừng kỳ diệu,
thực chất đó chỉ là một khu rừng bình thường như bao khu rừng khác. Nhưng khu rừng
đó đã bị tàn phá bởi con người, bởi lòng tham và những ý nghĩ tiêu cực của con
người phát ra, tác động vào tự nhiên, khiến khu rừng biến đổi.
Câu chuyện bắt đầu được khi Yuki và Shin
nghỉ hè về thăm bà sau 5 năm xa cách ngôi làng. Ông bà Yuki sống gần một khu rừng,
gắn liền với tuổi thơ của cô là những tán cây cao, muông thú, cỏ cây xanh mướt.
Cô bé về tới ngôi làng, và thực sự cảm thấy vô cùng buồn bã vì sự hoang hóa của
khu rừng. Các tán cây đã bị đốn ngã bởi công ty khai thác gỗ, các lùm cỏ hanh
hao, khô rũ bởi thiếu nước và rác thải được vứt bỏ khắp nơi, muông thú đã bị
săn bắt hoặc bỏ đi rất nhiều. Yuki mong muốn được hồi phục khu rừng, trả cho nó
vẻ đẹp vốn có, giúp đỡ dân làng được hưởng bầu không khí sống hài hòa với tự
nhiên, được thiên nhiên che chở và hỗ trợ sinh tồn.
Điều kỳ diệu đã xảy ra, khi Yuki cùng
em trai vào thăm khu rừng, cô bé choáng váng và đột nhiên tâm trí cô hiện về rất
nhiều các ký ức về khu rừng tươi đẹp. Cô linh cảm, khu rừng hiện tại như đang bị
bùa chú, có một con quái vật nào đó đã yểm bùa khu rừng! Rác rưởi chất đống khắp
nơi, dòng sông và hồ nước bị bẩn và ô nhiễm, từng hàng từng hàng gốc cây trơ trụi.
Rồi cô bé vào sâu khu rừng, trí óc
miên man suy nghĩ, đột nhiên cô bé nhìn thấy một ngôi sao nhỏ, ngôi sao lớn dần
và tiến về phía cô, rực rỡ, chói lọi, huyền ảo. Ngôi sao truyền tới thông điệp:
“Hãy đi vào chốn yên lặng sâu thẳm bên
trong, con sẽ thấy tâm điểm ánh sáng của chính mình. Và ở đó, nơi chốn của sự
tĩnh lặng, con sẽ tìm thấy câu trả lời cho mọi câu hỏi”, “Đến đây, ta sẽ cho con thấy khu rừng nguy
nga thửa nào. Nhưng hãy nhớ rằng, con cần giữ mình thật bình yên, rồi con sẽ
tìm thấy câu trả lời mình đang tìm kiếm”.
Và rồi cô bé và em trai được ngôi sao
trao cho một câu thần chú, cô bé có thể nhờ ngôi sao giúp đỡ khi gặp bất cứ khó
khăn nào trong lúc cứu giải khu rừng. Trong quá trình đó, cô bé đã rất kiên nhẫn,
chủ động và làm việc với tinh thần hăng hái, yêu thương. Cô và em trai trò chuyện
cùng từng gốc cây, ngọn cỏ, nhặt từng cọng rác… Cô rất mong các bạn nhỏ trong
làng cùng tham gia, và rồi mong ước của cô cũng trở thành hiện thực khi các bạn
trong làng cùng tới giúp cô dọn rác, bỏ vào túi và chở đi. Cuộc giải cứu khu rừng
còn được sự hỗ trợ rất nhiệt tình của ông bà nội, một số người lớn trong làng.
Rất nhiều điều bất ngờ đã xảy ra, thậm
chí cả sự nguy hiểm liên quan tới tính mạng. Đó là dấu hiệu thiên nhiên nổi giận,
bao nhiêu sức mạnh hủy diệt thiên nhiên đều có thể đem đến cho con người. May mắn
thay, Yuki đã rất bình tĩnh, nhớ lời dặn dò của ngôi sao, khi gặp nguy hiểm
luôn bình tĩnh, và luôn cầu chúc những điều tốt lành cho các “con quái vật”. Cỏ
cây luôn bên cạnh để nhắc Yuki và Shin: “Mình không được ích kỷ không mong chờ
đền đáp”. “Chúng mình không có gì cả, không còn gì… ngoại trừ… ngoại trừ những
lời tốt đẹp”.
Chính những lời chúc tốt đẹp đó đã
khiến cơn thịnh nộ của các con quái vật dịu xuống, hài hòa và quay sang giúp đỡ
cho chị em Yuki rất nhiều trong việc giải cứu khu rừng.
Từ những việc làm của hai chị em cùng
lũ trẻ, dần dần đã lôi kéo được các người lớn trong làng. Có một sự việc xảy
ra, khiến cho cả làng rất lo lắng, đó là việc xuất hiện hiện tượng một số em bé
đổ bệnh. Yuki đã dùng khả năng kết nối với tự nhiên để giúp đỡ dân làng, cô bé
nghe được tiếng thì thầm của cây rừng mách bảo, họ đã đưa các em bé ốm đến nằm
trên thảm cỏ, cởi bỏ bớt quần áo, cho các bệnh nhân tiếp xúc trực tiếp với đất
mẹ, cỏ cây. Và phương pháp đã có hiệu quả ngay lập tức. Các bé ốm đã hồi phục.
Mọi người trong làng hết sức ngạc nhiên và tỏ lòng cảm ơn đối với khu rừng. Họ
như bừng tỉnh giấc mộng giàu sang vì chặt phá rừng, bán gỗ và lòng tham của
mình. Họ cam kết cùng trồng cây, chăm sóc khu rừng và đặc biệt là đã thuyết phục
được ông chủ tịch công ty xẻ gỗ cùng tham gia chương trình này.
Qua cuốn sách này, chúng ta có thể thấy
đây không chỉ là sách dành cho trẻ em, mà ẩn chứa trong câu chuyện còn là thông
điệp dành cho mỗi chúng ta, những người lớn đã tạm thời quên đi các ký ức về một
tâm hồn ban sơ, bình an và yêu thương của chính mình. Vì đời sống thường nhật,
vì sự xô bồ, đưa đẩy mà họ quên đi cả những thách thức, nguy hiểm trong chính
những hành động của mình, bằng chứng là việc hủy hoại môi trường, đại diện là
khu rừng trong truyện. Hậu quả là khu rừng đã bị phá hủy, và thiên nhiên đã nổi
giận. Nhưng cũng chính thiên nhiên cũng rất yêu thương con người, quay lại giúp
đỡ con người, bảo vệ con người.
Chẳng phải là khi chúng ta trao đi
yêu thương thì yêu thương sẽ luôn bên ta, chở che ta!
Mình thích câu chuyện này, thậm chí một
số khái niệm về thiền cũng được đề cập tới, một cách rất nhẹ nhàng, dễ hiểu và
dễ hấp thụ. Các bạn quan tâm có thể đọc và cảm nhận. Không gì bằng sự cảm nhận
của chính bản thân, cảm nhận bằng trái tim sẽ đi thẳng đến trái tim!
Học viên Nguyễn Thái Phong chia sẻ
Thứ Sáu, 31 tháng 10, 2014
TRAO ĐI LỜI CHÚC TỐT ĐẸP CHÌA KHÓA CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ
Inner Space chia sẻ cảm nhận, đánh giá của học viên Khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tháng 10 năm 2014.
"Khóa học trực quan sinh động, có các hoạt động thú vị. Nội dung bài giảng sâu sắc. Qua khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tôi đã nhận diện được "sự giận dữ", mức độ ảnh hưởng của nó đến bản thân. Cảm ơn Inner Space, mong sẽ có nhiều khóa học như thế này đến nhiều người." - Nguyễn Thị Lan Anh _ Nhân viên, công ty CPDP St.Andrews Việt Nam
"Qua khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tôi hiểu sâu sắc được các giá trị hay cảm xúc đến với mình là do bản thân, nội tại của mình tự tạo ra. Các yếu tố bên ngoài chỉ là tác động phụ." - Đào Thị Thanh Hoa _ Kinh doanh
"Khóa học Chiến Thắng Giận Dữ hay, hữu ích với cuộc sống. Mô hình nhỏ để mọi cá nhân đều có cơ hội giao lưu tương tác. Rất mong Inner Space có thêm những buổi học vào thứ 7 để nhiều người có thể tham gia." - Nguyễn Thúy Hằng _ Quản trị Hành Chính, công ty Adecco
"Các buổi học với những kiến thức hấp dẫn, sát thực tế. Những tình huống bài tập thảo luận rất gắn liền với cuộc sống và có ý nghĩa. Qua khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tôi đã tìm ra bí quyết, giải pháp để chiến thắng giận dữ đem lại sự bình an." - Nguyễn Thị Mai Hương _ Sinh viên, Học viện Nông Nghiệp Việt Nam

"Thông qua các buổi học tôi thấy mình được vui vẻ, thanh thản với không khí lớp học thân thiện. Tôi học hỏi được rất nhiều điều bổ ích để áp dụng cho cuộc sống từ khóa học Chiến Thắng Giận Dữ. Xin cảm ơn Inner Space! Tôi mong muốn có nhiều khóa học như thế này để nhiều bạn như tôi được cùng học hỏi." - Nguyễn Thanh Hoa _ Nhà báo
"Các buổi học đề cập đến các chủ đề, bài tập rất thiết thực, sâu sắc. Mình học được nhiều điều từ Inner Space. Mình thấy cần nỗ lực, hoàn thiện bản thân mình nhiều. Ở đây mọi người được tự do chia sẻ ý kiến và bộc lộ con người mình." - Nguyễn Huy Phong _ Tự do

"Khóa học Chiến Thắng Giận Dữ có những bài tập thực tiễn, thiết thực; lớp học sôi nổi với các chủ đề, tình huống đa dạng." - Nguyễn Thị Thanh Hoài _ Kỹ sư xây dựng
"Qua khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tôi hiểu rõ về bản chất sự vật, sự việc. Khóa học thực tế, sâu sắc." - Nguyễn Thị Hoàng Yến _ Nội trợ
"Khóa học Chiến Thắng Giận Dữ mang đến những lý luận xác đáng và được truyền đạt một cách nhẹ nhàng." - Bùi Cầm Giang _ Giám đốc, công ty CP cơ điện Việt Nam
VỚI MONG MUỐN PHỤC VỤ CỘNG ĐỒNG MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác của khóa học Chiến Thắng Giận Dữ TẠI ĐÂY
Thứ Tư, 29 tháng 10, 2014
TẠI SAO KHÔNG PHẢI LÀ TÔI?
Hôm nay, biết bao người sẽ thức giấc với một nguồn cảm hứng tươi mới. Tại sao không phải là tôi?
Hôm nay, biết bao người sẽ mở to đôi mắt để cảm nhận vẻ đẹp xung quanh. Tại sao không phải là tôi?
Hôm nay, biết bao người sẽ chọn cách bỏ lại đằng sau bóng ma quá khứ và chớp lấy sức mạnh vô biên của ngày hôm nay. Tại sao không phải là tôi?
Hôm nay, biết bao người sẽ bứt phá khỏi những rào cản quá khứ bằng cách nhìn vào những lời chúc trong hiện tại. Tại sao không phải là tôi?
Hôm nay, gánh nặng của nỗi bất an và ngờ vực bản thân của biết bao người sẽ được trút bỏ nhờ cảm giác an toàn, tự tin khi được truyền nội lực. Tại sao không phải là tôi?
Hôm nay, biết bao người sẽ vượt ra khỏi những niềm tin giới hạn và kết nối với nguồn nội lực dồi dào của mình. Tại sao không phải là tôi?
Hôm nay, biết bao người sẽ chọn cách sống là mẫu hình tích cực cho con trẻ. Tại sao không phải là tôi?
Hôm nay, biết bao người sẽ chọn cách giải phóng bản thân khỏi ngục tù những thói quen xấu. Tại sao không phải là tôi?
Hôm nay, biết bao người sẽ chọn cách sống tự do, thoát khỏi những niềm tin kìm hãm hạnh phúc của chính mình. Tại sao không phải là tôi?
Hôm nay, biết bao người sẽ tìm thấy sự giàu có trong giản dị. Tại sao không phải là tôi?
Hôm nay, biết bao người sẽ đối diện với những lựa chọn khó khăn về đạo đức và họ sẽ chọn làm điều đúng thay vì tính toán cho điều lợi. Tại sao không phải là tôi?
Hôm nay, biết bao người sẽ quyết định dứt ra khỏi tình trạng là nạn nhân tinh thần mà chịu trách nhiệm cho đời mình và thay đổi một cách tích cực. Tại sao không phải là tôi?
Hôm nay, biết bao người sẽ thực hiện những hành động cần thiết để tạo ra sự khác biệt. Tại sao không phải là tôi?
Hôm nay, biết bao người cam kết sẽ là một người mẹ, người cha, người con, học trò, người thầy, nhân viên, người chủ, người anh, người chị… tốt hơn. Tại sao không phải là tôi?
Hôm nay là một ngày mới!
Biết bao người sẽ đón nhận ngày hôm nay.
Biết bao người sẽ sống trọn ngày hôm nay.
Tại sao không phải là tôi?
Presentation: Inner Space Hà Nội
Lời thơ: Steve Maraboli
Hình ảnh: Anne Geddes
Bài hát: How Could Anyone - Shaina Noll
MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Inner Space tổ chức thường xuyên các lớp học: SỐNG ĐẸP - SỐNG TÍCH CỰC - CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ - KHÁM PHÁ SỨC MẠNH PHỤ NỮ - QUÝ TRỌNG BẢN THÂN ---> XEM THÊM
"DỪNG LẠI" GIẢI MÃ CUỘC SỐNG CÙNG SỐNG TÍCH CỰC
Inner Space chia sẻ phản hồi của học viên về lớp Sống Tích Cực, tháng 9 năm 2014.
“Qua việc áp dụng những kiến thức đã học trong khóa học Sống Tích Cực vào cuộc sống tôi đã bình tĩnh khi xử lý công việc, biết dừng lại giải mã các sự kiện theo nhiều góc khác nhau” – Nguyễn Quang Mỹ _ Quản lý MITACO
“Qua việc áp dụng những kiến thức đã học trong khóa học Sống Tích Cực vào cuộc sống tôi đã bình tĩnh khi xử lý công việc, biết dừng lại giải mã các sự kiện theo nhiều góc khác nhau” – Nguyễn Quang Mỹ _ Quản lý MITACO
“Trong quá trình tham gia khóa học Sống Tích Cực tại Inner Space mình đã bắt đầu tập luyện “dừng lại” khi bắt đầu bị cảm giác khó chịu với sự giao việc lộn xộn của người quản lý mình để không phản ứng tức thì nữa. Giờ học chính xác, không khí lớp học dễ chịu khiến cho mình cũng hòa đồng với mọi người trong lớp không cứng nhắc như mình hay nghĩ về mình.” – Lưu Thị Phương Mai _ Kỹ thuật viên, Cục Viễn Thám.
“Giảng viên nhiệt tình, tận tâm, truyền cảm hứng cho học viên. Nội dung bài giảng sâu sắc, cần thiết và dễ áp dụng vào cuộc sống. Trong khóa học Sống Tích Cực tôi tâm huyết nhất với: “Wait, Watch, Be Wise”, nguồn gốc đau khổ, kỳ vọng và mong ước tốt đẹp, nhìn thấy lợi ích trong mọi vấn đề. Tôi đã cải thiện được mối quan hệ với mẹ mình và với người tôi yêu.” – Nguyễn Thị Thanh Thủy _ Giáo Viên, THPT Chuyên ĐHSP Hà Nội
“Em đã học được những tình yêu mà lâu nay em bỏ lỡ, biết quan tâm và lắng nghe người khác hơn, biết giữ bình tĩnh, yêu cuộc sống và chân trọng những gì mình đang có. Em đã áp dụng “Dừng lại” khi gặp chuyện bực bội và suy nghĩ thật kỹ trước khi ra quyết định. Cảm ơn Inner Space.” – Đỗ Trọng Kiên _ Nhân viên Kinh doanh sàn GD BĐS Lanmak
“Bài học được phân tích sâu, ví dụ gần gũi và được phân tích kỹ càng. Qua khóa học Sống Tích Cực tôi nhận ra rằng bất kỳ ai cũng có giá trị tốt đẹp riêng đáng được tôn trọng, tôi nhẹ nhàng hơn, điềm đạm hơn.” – Vũ Xuân Quỳnh _ Dược sĩ công ty Kwan Star
“Phong cách dạy học sáng tạo và thực tiễn đã đưa học viên trở về tâm thế nội tại của mình dễ dàng. Tôi đã áp dụng những điều học được trong khóa học Sống Tích Cực vào trong mối quan hệ và công việc thấy rất hiệu quả.” – Nguyễn Thanh Tâm
“Khóa học nhẹ nhàng, cách tiếp cận gần gũi, hữu ích. Qua khóa học Sống Tích Cực tôi đã biết sống tích cực, nhìn ra nhiều giá trị tốt đẹp trong các mối quan hệ được biết đến và được học. Inner Space cần nhân rộng khóa học Sống Tích Cực để nhiều người được học hơn nữa.” – Trần Thị Minh Hải _ Admin Vinacacao
“Không khí lớp học nhẹ nhàng, lắng đọng, tình cảm khiến tôi thấy bình an, thanh thản. Tôi thấy mình bình tĩnh, thỏa mái, yêu đời; biết suy nghĩ và sống tích cực; biết quan tâm và chia sẻ với bạn bè. Tôi mong Inner Space sẽ duy trì được những khóa học bổ ích này.” – Đỗ Thị Hiến _ Nhân viên Taxi Alpha
“Bài giảng logic và sâu sắc. Qua khóa học Sống Tích Cực mình có thể sống tích cực và tự tạo ra ý nghĩ tích cực cho bản thân mình cũng như người khác.” – Phạm Huyền Trang _ Nhân viên ngân hàng VCB
“Một người bạn làm cho tôi không được việc, như mọi lần tôi sẽ cáu gắt và chỉ trích nhưng qua khóa học Sống Tích Cực tôi đã dừng lại xem xét vấn đề ở chính bản thân và người bạn kia; nhận ra tại mình chưa tôn trọng, chưa thấy điểm tốt để khích lệ. Mình có quyền lựa chọn cảm xúc cho bản thân.” – Hoàng Văn Phúc _ Giáo Viên
BẢN ĐỒ TƯ DUY ẢNH HƯỞNG Ý THỨC NỘI TÂM
Bản đồ tư duy ảnh hưởng của ý thức nội tâm
Bản đồ tư duy về ảnh hưởng của ý thức nội tâm sẽ chỉ ra cho bạn hướng sống đúng và tích cực.
Bản đồ tư duy ảnh hưởng của ý thức bên ngoài
Khi đối diện với một người mới quen biết, bạn sẽ nói gì với họ để giới thiệu về mình? Thông thường, bạn sẽ giới thiệu tên, xuất thân (hay quốc tịch), nghề nghiệp, chức vụ, sở thích, tài năng nào đó của bạn…
Theo bạn, tất cả những điều này có thể bất biến trong suốt cuộc đời bạn dù cho có chuyện gì xảy ra? Khi bạn nhân dạng bản thân là những điều này, bạn có luôn tự tin với nó không? Hay trong thâm tâm vẫn có chút lo lắng, không an tâm bởi vì tất cả những thứ đó đều có thể thay đổi, bởi vì nó không thực sự là bạn. Khi bạn nhân dạng mình dựa trên những điều tạm thời, không ổn định còn gọi là ý thức bên ngoài, cuộc sống của bạn sẽ bị ảnh hưởng như thế nào.
Bản đồ tư duy về ảnh hưởng của ý thức bên ngoài sẽ cho bạn thấy rõ tầm ảnh hưởng to lớn của ý thức đến cuộc sống và quyết định cả cuộc đời bạn như thế nào.
BẢN ĐỒ TƯ DUY là ý tưởng của rất nhiều học viên của Inner Space được chúng tôi tổng hợp và vẽ ra.
Bạn có thể xem bản cứng tại tủ sách dành cho học viên tại Trung tâm Inner Space
Bạn có thể xem bản cứng tại tủ sách dành cho học viên tại Trung tâm Inner Space
TỰ TIN ĐỐI MẶT VỚI LỜI CHÂM BIẾM, VƯỢT QUA THẤT BẠI VÀ THÓI QUEN XẤU
Khóa học Quý trọng Bản thân của Inner Space tập trung vào việc giúp mỗi người khám phá những Ưu điểm, Thế mạnh, Giá trị đích thực, những Phẩm chất tốt đẹp riêng có trong chính mình và khơi dậy lòng Tự trọng, thái độ sống Tự tin, nâng cao hệ miễn dịch tinh thần trước những thách thức về giá trị bản thân cũng như khuyến khích ý thức Trách nhiệm cá nhân.
Sau đây Inner Space mời các bạn cùng lắng nghe một số cảm nhận của học viên trong lớp Quý Trọng Bản Thân.
“Từ khoá học tôi đã áp dụng việc tự chấp nhận, tập trung vào giá trị và yêu thương bản thân” – Thu Giang, 17 tuổi.
“Sau khoá học tôi nhận biết được giá trị của bản thân. Hàng ngày tôi tự cười tươi với mình và thường xuyên tự nhắc nhở với chính mình về những giá trị mình có. Đã bắt đầu biết kiềm chế giận dữ, tôn trọng những người xung quanh.” – Lan Hương, 48 tuổi.
“Khoá học đã cho tôi thời gian nhìn lại, quan sát bản thân mình, cuộc sống xung quanh mình, giúp tôi nhận ra vấn đề của mình và hướng giải quyết. Tôi đã áp dụng được việc học cách yêu thương, nỗ lực thấu hiểu mình và người khác. Quý trọng bản thân mình hơn” – Phan Nhân, 31 tuổi.
“Khoá học giúp tôi có cái nhìn rõ ràng hơn về bản thân, phát triển những giá trị nội tại. Mỗi ngày tôi chọn một giá trị để tập trung vào nó. Tôi vui khi mỗi sớm được đón nhận giá trị của bản thân”-Thanh Phương, 27 tuổi.
“Tôi thật sự thấy mình thay đổi theo chiều hướng tốt lên. Tôi thấy mình Hạnh phúc. Tôi đã áp dụng được vào cuộc sống của mình: đã biết lắng nghe chia sẻ, biết kìm chế giận dữ, biết cười khi gặp rắc rối và đặc biệt không còn bình phẩm nói xấu người khác. Tôi yêu bản thân tôi” – Phi Yến, 36 tuổi.
“Tôi học được nhiều phương pháp hay để nâng cao lòng quí trọng bản thân. Tôi áp dụng phương pháp 10’ mỗi sáng và mỗi tối. Tôi biết đối mặt với những thất bại, sự châm biếm và những thói quen xấu. Tôi thấy yêu quí mình hơn, quan tâm và dành thời gian chăm sóc bản thân” – Mạnh Hà, 26 tuổi.
“Qua khoá học, em không nghĩ bản thân mình lại tuyệt vời đến thế. Vậy mà trước giờ em cứ bỏ quên chính mình. Khoá học đã đánh thức phần nào đó trong em đã ngủ quên lâu rồi” – Phương Thanh, 22 tuổi.
“Từ khi tham gia khoá học, em cảm nhận sâu sắc hơn mình đang tự huỷ hoại, tự làm thui chột đi những giá trị vốn có của mình. Qua các bài tập, các tấm thẻ giá trị, các thuật toán, trắc nghiệm, em hiểu hơn về bản thân và thôi không lo lắng về những khó khăn trước mắt nữa” – Hồng Hạnh, 19 tuổi.
“Mình tự tin vào bản thân hơn, yêu bản thân mình hơn và học được cách làm thế nào để yêu người khác hơn, kể cả những người mà mình ghét. Để làm được điều này, mình đã luyện tập việc tìm ra ưu điểm, nhược điểm của mình qua những việc nhỏ bé hàng ngày và làm điều đó với người khác” – Thanh Thuỷ, 31 tuổi.
“Tôi thích nhất ở khoá học này là chiến lược mặt trời và chương trình 10’” –Lan Hương, 42 tuổi.
“Tôi không nạp những điều tiêu cực dù chỉ là một điều nhỏ vì để nạp một điều nhỏ chúng ta phải mở cả file tiêu cực đó ra” – Chu Hạnh, 52 tuổi.
Sau đây Inner Space mời các bạn cùng lắng nghe một số cảm nhận của học viên trong lớp Quý Trọng Bản Thân.
“Từ khoá học tôi đã áp dụng việc tự chấp nhận, tập trung vào giá trị và yêu thương bản thân” – Thu Giang, 17 tuổi.
“Sau khoá học tôi nhận biết được giá trị của bản thân. Hàng ngày tôi tự cười tươi với mình và thường xuyên tự nhắc nhở với chính mình về những giá trị mình có. Đã bắt đầu biết kiềm chế giận dữ, tôn trọng những người xung quanh.” – Lan Hương, 48 tuổi.
“Khoá học đã cho tôi thời gian nhìn lại, quan sát bản thân mình, cuộc sống xung quanh mình, giúp tôi nhận ra vấn đề của mình và hướng giải quyết. Tôi đã áp dụng được việc học cách yêu thương, nỗ lực thấu hiểu mình và người khác. Quý trọng bản thân mình hơn” – Phan Nhân, 31 tuổi.
“Khoá học giúp tôi có cái nhìn rõ ràng hơn về bản thân, phát triển những giá trị nội tại. Mỗi ngày tôi chọn một giá trị để tập trung vào nó. Tôi vui khi mỗi sớm được đón nhận giá trị của bản thân”-Thanh Phương, 27 tuổi.
“Tôi thật sự thấy mình thay đổi theo chiều hướng tốt lên. Tôi thấy mình Hạnh phúc. Tôi đã áp dụng được vào cuộc sống của mình: đã biết lắng nghe chia sẻ, biết kìm chế giận dữ, biết cười khi gặp rắc rối và đặc biệt không còn bình phẩm nói xấu người khác. Tôi yêu bản thân tôi” – Phi Yến, 36 tuổi.
“Tôi học được nhiều phương pháp hay để nâng cao lòng quí trọng bản thân. Tôi áp dụng phương pháp 10’ mỗi sáng và mỗi tối. Tôi biết đối mặt với những thất bại, sự châm biếm và những thói quen xấu. Tôi thấy yêu quí mình hơn, quan tâm và dành thời gian chăm sóc bản thân” – Mạnh Hà, 26 tuổi.
“Qua khoá học, em không nghĩ bản thân mình lại tuyệt vời đến thế. Vậy mà trước giờ em cứ bỏ quên chính mình. Khoá học đã đánh thức phần nào đó trong em đã ngủ quên lâu rồi” – Phương Thanh, 22 tuổi.
“Từ khi tham gia khoá học, em cảm nhận sâu sắc hơn mình đang tự huỷ hoại, tự làm thui chột đi những giá trị vốn có của mình. Qua các bài tập, các tấm thẻ giá trị, các thuật toán, trắc nghiệm, em hiểu hơn về bản thân và thôi không lo lắng về những khó khăn trước mắt nữa” – Hồng Hạnh, 19 tuổi.
“Mình tự tin vào bản thân hơn, yêu bản thân mình hơn và học được cách làm thế nào để yêu người khác hơn, kể cả những người mà mình ghét. Để làm được điều này, mình đã luyện tập việc tìm ra ưu điểm, nhược điểm của mình qua những việc nhỏ bé hàng ngày và làm điều đó với người khác” – Thanh Thuỷ, 31 tuổi.
“Tôi thích nhất ở khoá học này là chiến lược mặt trời và chương trình 10’” –Lan Hương, 42 tuổi.
“Tôi không nạp những điều tiêu cực dù chỉ là một điều nhỏ vì để nạp một điều nhỏ chúng ta phải mở cả file tiêu cực đó ra” – Chu Hạnh, 52 tuổi.
MỌI HOẠT ĐỘNG TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem Lịch Khai Giảng Các Khóa Học Tại Inner Space Click Vào Đây
Thứ Ba, 28 tháng 10, 2014
TÔI ĐÃ HỌC RA RẰNG...
Tôi đã học ra rằng, dù có bất kì chuyện gì xảy ra đi chăng nữa, dù ngày hôm nay có vẻ tồi tệ đến thế nào, thì cuộc sống vẫn tiếp diễn và ngày mai sẽ tươi sáng hơn.
Tôi đã học ra rằng, tôi có thể nói rất nhiều điều về về cách mà một người xử lí ba việc: một ngày mưa, bị mất hành lí và ốm đau bệnh tật.
Tôi đã học ra rằng bất kể quan hệ của tôi với cha mẹ mình có ra sao, khi họ đi mất khỏi cuộc sống của tôi, tôi sẽ luôn nhớ những điều tốt đẹp họ đã làm cho mình.
Tôi đã học ra rằng ‘kiếm sống’ và ‘sống’ không hề giống nhau.
Tôi đã học ra rằng đôi khi đời cho tôi cơ hội thứ hai.
Tôi đã học ra rằng sống trên đời không nên chỉ lúc nào cũng nhận. Tôi cũng cần phải trao đi.
Tôi đã học ra rằng nếu tôi theo đuổi hạnh phúc, hạnh phúc sẽ lẩn tránh tôi. Còn nếu tôi tập trung vào việc hoàn thiện bản thân, làm lợi cho mọi người và cho cuộc đời này với cả tấm lòng, thì hạnh phúc sẽ tìm đến tôi.
Tôi đã học ra rằng, hễ tôi quyết định chuyện gì đó với một trái tim rộng mở, đại lượng và vị tha, thì thường tôi sẽ ra được quyết định đúng đắn.
Tôi đã học ra rằng, kể cả khi tôi đau đớn, thì tôi cũng không bắt buộc phải là cơn đau.
Tôi đã học ra rằng, ngày ngày, tôi cần phải tìm đến và vỗ về ai đó để họ có một ngày tốt đẹp.
MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY
Thứ Hai, 27 tháng 10, 2014
SỐNG ĐẸP - KHÔNG CẦN PHẢI PHÔ TRƯƠNG, SO SÁNH
Inner Space chia sẻ cảm nhận, trải nghiệm của học viên trong khóa học Sống Đẹp tháng 8 năm 2014.
“Mỗi lần học khóa học Sống Đẹp tôi lại được học thêm những điều mới mẻ, vì Giảng viên luôn biết cách thay đổi và tạo cảm hứng cho học viên. Sau khóa Sống Đẹp, tôi đã tập được cho mình thói quen viết bản tin "sung sương" để lưu lại những điều tích cực và tốt đẹp xảy ra mỗi ngày. Thói quen này đã được tôi duy trì gần 1 năm và chắc chắn sẽ đi theo tôi suốt cuộc đời.”
Đặng Cao Cường – Kỹ sư công ty TNHH Viên Thành
“Nội dung rất dễ hiểu, gần gũi, giúp mình tự rút ra bài học cho cá nhân mình làm sao để là chủ nhân của cuộc sống, hướng tới sự bình an và yêu thương thật nhiều, thực hành những thói quen tích cực: Làm chủ suy nghĩ, nhìn vào những điểm tích cực của người khác, khách quan đón nhận sự việc và tự động viên bản thân.”
Võ Thị Hoài Phương
“Qua khóa học Sống Đẹp em học được cách đối nhân xử thế, cách làm chủ bản thân và tâm trí mình, khám phá ra nguồn năng lượng dồi dào trong con người mình, sống thannh thản hơn, bớt bon chen hơn và nhận ra mục đích sống của cuộc đời mình.”
Nguyễn Thị Nhung – Chuyên viên Cục Thông tin KH&CN Quốc Gia
“Giảng viên nhiệt tình, lôi cuốn và khóa học Sống Đẹp cho em sự bình an, thư thái, tràn đầy năng lượng. Nếu như ngày đầu đến Inner Space đăng ký là học viên, than rằng "Sao đường xa quá!" thì giờ mong ngóng Thứ Năm hàng tuần đến Inner Space để được cân bằng, tiếp tục công việc. Em bình tĩnh hơn trước mọi tình huống và biết dành thời gian để chăm sóc bản thân, tâm hồn mình hơn. Mong khóa học được kéo dài hơn.”
Đoàn Phương Linh – Sinh viên Học viên Hành chính.
“Khóa học Sống Đẹp cho mình liều thuốc giảm Stress, bởi không thể thay đổi được áp lực của cuộc sống nên mình đã chọn thay đổi giá trị nội lực để điều tiết stress, để thấy cuộc sống đẹp hơn.”
Đỗ Minh Trang – Marketing công ty Nhất Lâm
“Tách rời - Quan sát. Tôi đã áp dụng điều này vào công việc và thấy rất hữu ích. Những trải nghiệm và chia sẻ trong khóa học Sống Đẹp giúp tôi tiếp thu và áp dụng kiến thức hiệu quá hơn. Tôi đã bình tĩnh, điềm tĩnh khi xử lý vấn đề trong cuộc sống.”
Nguyễn Thanh Tú – Nhân viên Marketing/PR công ty RIO Geative
“Qua khóa học Sống Đẹp tôi học được những điều bổ ích mà rất thực tế không có cảm giác máy móc hay quá lý thuyết. Mình sẽ suy nghĩ ít hơn, học cách khoan dung để vượt qua mọi trở ngại trong cuộc sống.”
Nguyễn Quỳnh Mai – Nhân viên Kế toán công ty Đầu Tư XNK và TM Smart Việt Nam
“Sống Đẹp! Một khóa học ý nghĩa và tuyệt vời. Qua khóa học Sống Đẹp em đã học được cách làm chủ bản thân và yêu đời hơn. Mỗi khi buồn bực, gặp điều gì khó khăn, mệt mỏi tôi thấy đỡ "gánh nặng" đi rất nhiều. Em nhận ra em độc đáo và cũng rất đặc biệt. Em tự hứa sẽ "Sống Đẹp" hơn!”
Phạm Thị Dung – Sinh viên Đại Học Sư Phạm Hà Nội
“Tôi quyết tâm áp dụng "Dừng lại - Quan sát" trong khóa học Sống Đẹp vào cuộc sống. Không bực mình với việc mình không kiểm soát được.”
Lã Trung Tâm – Nhân viên Xây Dựng công ty Cổ Phần VRB
“Mỗi người đều thấy mình trong những hoàn cảnh, tình huống của giảng viên đưa ra trong thực tế. Mang lại cảm xúc tích cực từ đó muốn sống tích cực, chắc chắn tôi sẽ sống tích cực hơn. Qua bai học về sự kiểm soát tôi biết tập trung năng lượng vào những điều mình muốn.”
Nguyễn Minh Ngọc – Sinh viên Đại Học Luật Hà Nội
“Inner Space là một nơi mình có thể sống với cảm xúc của mình, không cần phải phô trương, so sánh. Hy vọng mình có thể tham gia nhiều lớp hơn để phát triển bản thân ngày một tốt hơn.”
Thứ Bảy, 25 tháng 10, 2014
ĐẶT DẤU CHẤM HẾT CÙNG LỚP SỐNG ĐẸP
“Sống Đẹp! Một khóa học thật ngọt ngào, bình an. Mình đã có những khoảng lặng trải nghiệm thú vị với những cảm xúc riêng của bản thân, thấy nhẹ nhõm, hài hòa được với chính bản thân mình.” - Lê Thị Ngân _ Trợ lý giám đốc Công ty cổ phần ô tô VIMETECH
“Nếu như có lỡ dặt dấu chấm cảm, chấm hỏi thì
sau đó vẫn quyết tâm chấm hết cho các loại chấm.” - Lưu Tú Anh _ Giáo viên
Cộng đồng tiếng Anh Crazy Ones
“Khóa học Sống Đẹp đã chạm đến những điều giản dị nhất nhưng cũng căn
bản nhất và sâu sắc nhất trong không gian nội tâm của mỗi con người. Bất kể khi
nào thiếu niềm tin trong cuộc sống, em sẽ nhớ lại lời thì thầm của những thiên
thần nhỏ bé trong “đường hầm yêu thương”.” - Đỗ Hà Thu
“Em cảm thấy rất thích trò chơi “đường hầm yêu thương”. Chưa
bao giờ em thấy được khi không nhìn thấy lại thú vị và có cảm giác an toàn bình
an đến như vậy vì em biết rằng những gì em sắp đón nhận đều tràn đầy tình yêu
thương. Khi đến lượt mình nói những lời yêu thương, ban đầu cảm thấy rất khó
nói, nhưng sau khi trao đi nhiều lời yêu thương đến nhiều người, em thấy thật dễ
dàng. Em nghĩ nếu mình làm thường xuyên sẽ hình thành được thói quen “luôn luôn
trao đi” và em nhận thấy rằng “Hạnh phúc là sự trao tặng không kỳ vọng.” - Đoàn Thị Thùy Nhung
“Những điều tôi sẽ làm sau khóa học Sống Đẹp. Tôi cần lập danh sách của ba vùng để mình nhận thức và tập
trung đầu tư đúng mức sự quan tâm của mình: Vùng không thể kiểm soát – Vùng kiểm
soát được từ 1 đến 99% - Vùng kiểm soát được hoàn toàn nếu muốn.” - Nguyễn Thị Hiền _ Phó
giám đốc tài chính Công ty Đầu tư xây dựng Quyết Tiến
“Mình thích nhất ở khóa học Sống Đẹp là sự sâu lắng, chia sẻ không áp đặt mọi thứ
lên học viên. Tất cả không có sai đúng mà đều là những trải nghiệm quý báu. Sống Đẹp chưa bao giờ có một định nghĩa chính xác nào cả nhưng khóa học đã dần hướng
cái tâm của mỗi người đến Sống Đẹp.” - Nguyễn Thị Huyền _
Nhân viên Công ty TNHH Bất Động Sản Xuân Cầu
“Tôi đã áp dụng chuyển hóa nội dung các bài học từ lớp Sống Đẹp vào cuộc sống và
thật bất ngờ khi tôi thay đổi: Tôi tự vỗ về yêu thương mình, và cảm nhận người
khác cũng muốn được yêu thương như mình. Tôi dễ bao dung, tha thứ hơn. Tôi sống có trách nhiệm với bản thân và mọi công
việc của tôi. Cuộc sống trở nên dễ dàng, vui vẻ, bình an.” - Kiều Oanh _ Kiến trúc
sư
“Cảm nhận sự chia sẻ, thân thiện, điều tốt đẹp từ những học viên khác. Những nội dung trong khóa học Sống Đẹp đều có thể tìm thấy trong sách vở nhưng từ biết đến hiểu và có niềm tin để áp dụng thì Inner Space là nơi đầu tiên giúp tôi làm được.” - Phan Trọng Tuyến _ Trợ lý Công ty Đầu tư Phát triển An ninh công nghệ cao
Thứ Năm, 23 tháng 10, 2014
NUÔI DƯỠNG LÒNG QUÝ TRỌNG BẢN THÂN
Với không gian giản dị, gần gũi với thiên nhiên, Inner Space là điểm đến của nhiều doanh nhân, trí thức, công nhân viên, học sinh sinh viên, người hưu trí...Những người muốn khám phá sức mạnh nội tại của chính bản thân, tìm thấy vẻ đẹp cuộc sống qua những hành động có ý nghĩa cho những người sống xung quanh mình và cho cộng đồng.
Những khóa học quen thuộc như: Sống Đẹp, Sống Tích Cực, Chiến Thắng Giận Dữ, Khám Phá Sức Mạnh Phụ Nữ, Quý Trọng Bản Thân...được tổ chức đều đặn hàng tuần KHÔNG TÍNH PHÍ phục vụ cộng đồng.
Điều tuyệt vời là các học viên sau khi tham gia các khóa học tại Inner Space đều tìm được cho mình những điều ý nghĩa trong cuộc sống.
Sau đây Inner Space xin được chia sẻ đến bạn một số trải nghiệm, cảm nhận của học viên qua lớp Quý Trọng Bản Thân khóa học tháng 01 năm 2014.
“Qua khóa học tôi được khám phá về con người và bản thân nhiều điều thú vị, bổ ích. Tôi yêu quý mình hơn, vui hơn, hiểu được giá trị thật sự về mình, điểm mạnh, điểm yếu. Tôi biết cách nuôi dưỡng lòng quý trọng bản thân, vượt qua khó khăn và có được điều mình mong muốn. Tôi tập trung vào những điều mình muốn trở thành mỗi ngày. Tôi không kêu ca, than vãn nhiều. Tôi nhìn vào những điểm mạnh của mình và phát huy. Tôi tha thứ và khoan dung với bản thân, cố gắng mỗi ngày để yêu quý bản thân. Tôi hiểu và tin rằng bản thân mình là độc đáo, giá trị và xứng đáng được hạnh phúc, yêu thương!” - Đặng Bích Thủy _ Kế toán Công ty cổ phần bán đấu giá Thái Linh
“Em không còn day dứt, không còn cảm thấy buồn bã sau thất bại. Em thấy thực sự yêu thương bản thân mình. Thất bại không còn khiến em chán ghét bản thân.” - Bùi Linh Chi _ Học sinh lớp 10 trường Đống Đa
“Sau khóa học Quý Trọng Bản Thân mình cảm thấy bản thân mình thật đáng quý trọng. Có nhiều phẩm chất tốt đẹp của bản thân mà bấy lâu mình chưa nhận ra. Hài lòng với những tư duy suy nghĩ của bản thân vì nhận ra rằng mình là một, là duy nhất. Không ai có thể thay thế mình và mình cũng không phải giống một ai đó.” - Nguyễn Thị Phúc _ Giám đốc Nhân sự, Công ty cổ phần Phát triển nghệ thuật ANZ
“Em tự cười với chính mình trong gương, em thấy sau mỗi lần như vậy mình cảm thấy tự tin hơn đối với chính mình.” - Nguyễn Thùy Linh _ Học sinh trường THPT Đống Đa
“Ban đầu còn chưa nhận ra giá trị bản thân, sau đó tự cảm nhận, nhận ra giá trị đích thực của mình là vô cùng có ích. Khóa học Quý Trọng Bản Thân mang đến sự tươi sáng cho tôi.” - Trịnh Thị Thìn _ Kế toán Công ty cổ phần Hân Lê
MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY
MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY

.jpg)

















