Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

TRẠM THIỀN TRƯA

30 phút thiền trưa giúp quản lý stress

Hiển thị các bài đăng có nhãn bí quyết. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn bí quyết. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Bảy, 12 tháng 12, 2015

SỐNG TÍCH CỰC BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ CUỘC SỐNG TƯƠI ĐẸP

Inner Space gửi đến bạn một số Cảm nhận/ Trải nghiệm/ Phản hồi từ học viên Khóa học SỐNG TÍCH CỰC - Kết thúc ngày 19.10.2015

SONG-TICH-CUC-BI-QUYET-DE-CO-CUOC-SONG-TUOI-DEP-LONG-QUY-TRONG-BAN-THAN

“Em đã biết yêu thương mọi người, kể cả những người không quen và người không thích. Em đã không cãi cọ ai trong hai tuần. Em đã bình tĩnh, biết vui vẻ và chấp nhận khi thử thách đến. Em sẽ sống hạnh phúc.” – N.T.Linh, Chuyên viên trưng bày sản phẩm

“Hãy từ từ giải mã những tình huống, nhìn nhận nó một cách khách quan và nhìn nhận điểm tốt của họ rồi hãy đánh giá.” – N.T.Hương, Sinh viên

“Tôi nhận ra giá trị của bản thân: Hạnh phúc – Bình an – Trí tuệ - Yêu thương – Sức khoẻ. Tôi khẳng định năm giá trị của bản thân mình và áp dụng năm giá trị đó vào mọi việc.” – N.T.Dự, Nhân viên công nghệ thông tin

Xem lịch khai giảng Khóa Học SỐNG TÍCH CỰC

“Tôi đã tìm ra những giá trị thực sự bên trong mình. Tôi đã biết cách để giúp mối quan hệ của tôi với những người xung quanh tốt hơn.Tôi đã biết cách suy nghĩ tích cực hơn, áp dụng nó tôi cảm thấy cuộc sống mình vui vẻ hơn, yêu đời hơn và được yêu mến hơn.” – K.V.Đại, Tiếp thị Internet

“Tôi cảm thấy tự tin vào những điều tốt đẹp, vào cuộc sống nhiều hơn. Tôi có những mong muốn tích cực cho bản thân và cho mọi người.” – N.T.Dương, Giáo viên

“Mình đã học được nhiều cách để giúp cuộc sống của mình và mọi người xung quanh trở nên tốt đẹp hơn. Mình đã học được cách phân biệt rõ ràng kì vọng và mong ước tốt đẹp, biết cách yêu thương và trao yêu thương nhiều hơn và đúng cách. Mình thích nhất trải nghiệm được chia sẻ và được nghe chia sẻ trong tâm thế thoải mái, an nhiên và tích cực.” – N.T.Trang, Kỹ sư

“Tôi hiểu được khởi nguồn của sống tích cực, biết cách sử dụng suy nghĩ để tạo nên những suy nghĩ tích cực, những thay đổi trong cuộc sống. Tôi hiểu và biết cách vận dụng các phương pháp nhìn nhận, quan sát và giải mã, tách biệt mình và các vấn đề.

Mỗi sáng thức dậy, tôi luôn nghĩ về những niềm vui mình sẽ có trong ngày. Tôi trở nên thân thiện dễ gần hơn, tôi có thể trao đi những mong ước tốt đẹp, nụ cười cho bất kỳ ai tôi gặp. Tôi trân trọng vẻ đẹp của tất cả mọi người, giúp đỡ họ bằng tiềm lực của mình.” – T.V.Huy, Sinh viên

“Em biết cách sống tích cực, hài hoà hơn, yêu quí bản thân hơn, em đã học được cách cho đi nhiều hơn. Em thấy thanh thản hơn rất nhiều :)). Em cười nhiều hơn, giúp đỡ mọi người nhiều hơn :))” – N.T.Phúc, Sinh viên

“Em đã thay đổi suy nghĩ, đã nhìn lại bản thân mình, trong cuộc sống có quá nhiều chuyện xảy ra khiến em bế tắc, những tâm sự, chia sẻ, lắng nghe của cô và các bạn đã giúp em biết mình nên làm gì và làm như thế nào để không phải hối hận trong cuộc sống. Em đã suy nghĩ tích cực, luôn sống vui vẻ, lạc quan, luôn yêu thương và quan tâm mọi người.” – M.T.Huyên, Sinh viên

“Tôi đã hay cười, bớt giận dữ, yêu cuộc sống, yêu đời.

Tôi thích hiểu về suy nghĩ của mình hơn, yêu gia đình và người thân.

Tôi cam kết truyền cảm hứng cho người khác, yêu thương và thể hiện tình yêu với mọi người.” – Đ.T.Hường, NVVP

“Tôi đối diện với các khó khăn một cách bình an, bình thản; luôn xử lí mọi điều đến với mình một cách tích cực nhất.” – L.T.Hưng, Sinh viên

Khi tôi CÓ NIỀM TIN VÀO NHỮNG ĐIỀU TỐT ĐẸP

“Tôi đã nhận được rất nhiều điều bổ ích từ khoá học, từ việc biết trân trọng và yêu thương bản thân mình để phát huy được những giá trị tốt đẹp của bản thân mình và từ đó trao đi yêu thương cho mọi người, giúp mọi người sống vui vẻ, bình an và hạnh phúc.

Tôi đã không còn dễ cáu giận mỗi khi có những việc xảy ra không như mình mong muốn. Với chồng, tôi nhẹ nhàng và quan tâm hơn; với con cái, tôi luôn động viên, khích lệ và chơi vui vẻ cùng con; với đồng nghiệp, tôi chia sẻ chân thành. Mọi điều xung quanh tôi trở nên dễ dàng và hiệu quả.

Tôi thích giọng nói trầm ấm, nhẹ nhàng, những câu chuyện thực tế với bài giảng của cô giáo đã giúp tôi có những trải nghiệm tích cực và thêm tự tin để thực hiện những điều mà tôi đang ấp ủ cũng như giúp tôi làm tốt hơn những điều tôi muốn làm và đang làm.

Tôi cam kết sẽ áp dụng tối đa những điều bổ ích tôi đã được học cho mọi người tôi gặp, cho bạn bè và người thân: nêu cao những giá trị của sự Bình an – Yêu thương – Sức mạnh – Trí tuệ - Hạnh phúc” – N.D.Linh, TP.Quản lí đơn hàng


SONG-TICH-CUC-BI-QUYET-DE-CO-CUOC-SONG-TUOI-DEP-LONG-QUY-TRONG-BAN-THAN
Hình ảnh khóa học Sống Tích Cực tháng  12/2016

Đây là một dự án không vì lợi nhuận, hoàn toàn nhằm mục đích phục vụ cộng đồng. Dự án tập trung vào sự thay đổi nhận thức và chuyển hóa theo hướng tích cực hơn ở bên trong mỗi người. Khuyến khích mọi người làm những việc tốt dù lớn hay nhỏ, nhưng thường xuyên thông qua các giác quan, với mục tiêu biến hành động và tư duy làm việc tốt trở thành bản tính và thói quen tự nhiên của mỗi người.

Dự án đặt mục tiêu truyền cảm hứng để mỗi người tham gia làm ít nhất 3 việc tốt 1 ngày trong vòng 1 năm. Dự án hướng đến đối tượng là tất cả mọi người.

=>>> Đọc thêm thông tin chi tiết Tại Đây
SONG-TICH-CUC-BI-QUYET-DE-CO-CUOC-SONG-TUOI-DEP-LONG-QUY-TRONG-BAN-THAN
Tags: HỌC TỪ CUỘC SỐNG, CUỘC SỐNG, CHÂM NGÔN CUỘC SỐNG, Ý NGHĨA CUỘC SỐNG, DANH NGÔN  CUỘC SỐNG, BÀI HỌC CUỘC SỐNG, BÀI HỌC TỪ CUỘC SỐNG, NHỮNG BÀI HỌC TỪ CUỘC SỐNG, CÂU CHUYỆN CUỘC SỐNG, CÂU NÓI HAY VỀ CUỘC SỐNG, CUỘC SỐNG TƯƠI ĐẸP, CUỘC SỐNG THƯỜNG NGÀY, NHỮNG BÀI HỌC CUỘC SỐNG, CÁCH SUY NGHĨ TÍCH CỰC,

Thứ Hai, 3 tháng 11, 2014

CẢM NHẬN VỀ CUỐN SÁCH KHU RỪNG KỲ DIỆU

Cầm cuốn sách trên tay, màu giấy nâu phớt, mỏng nhẹ, cả cuốn sách chỉ gồm hơn 200 trang, với cỡ chữ khá to, là cuốn sách dành cho thiếu nhi. Thế nhưng, người lớn nên đọc. Chẳng phải người lớn cũng từng là thiếu nhi hay sao?

Tựa đề cuốn sách là Khu rừng kỳ diệu, thực chất đó chỉ là một khu rừng bình thường như bao khu rừng khác. Nhưng khu rừng đó đã bị tàn phá bởi con người, bởi lòng tham và những ý nghĩ tiêu cực của con người phát ra, tác động vào tự nhiên, khiến khu rừng biến đổi.

Câu chuyện bắt đầu được khi Yuki và Shin nghỉ hè về thăm bà sau 5 năm xa cách ngôi làng. Ông bà Yuki sống gần một khu rừng, gắn liền với tuổi thơ của cô là những tán cây cao, muông thú, cỏ cây xanh mướt. Cô bé về tới ngôi làng, và thực sự cảm thấy vô cùng buồn bã vì sự hoang hóa của khu rừng. Các tán cây đã bị đốn ngã bởi công ty khai thác gỗ, các lùm cỏ hanh hao, khô rũ bởi thiếu nước và rác thải được vứt bỏ khắp nơi, muông thú đã bị săn bắt hoặc bỏ đi rất nhiều. Yuki mong muốn được hồi phục khu rừng, trả cho nó vẻ đẹp vốn có, giúp đỡ dân làng được hưởng bầu không khí sống hài hòa với tự nhiên, được thiên nhiên che chở và hỗ trợ sinh tồn.

Điều kỳ diệu đã xảy ra, khi Yuki cùng em trai vào thăm khu rừng, cô bé choáng váng và đột nhiên tâm trí cô hiện về rất nhiều các ký ức về khu rừng tươi đẹp. Cô linh cảm, khu rừng hiện tại như đang bị bùa chú, có một con quái vật nào đó đã yểm bùa khu rừng! Rác rưởi chất đống khắp nơi, dòng sông và hồ nước bị bẩn và ô nhiễm, từng hàng từng hàng gốc cây trơ trụi.

Rồi cô bé vào sâu khu rừng, trí óc miên man suy nghĩ, đột nhiên cô bé nhìn thấy một ngôi sao nhỏ, ngôi sao lớn dần và tiến về phía cô, rực rỡ, chói lọi, huyền ảo. Ngôi sao truyền tới thông điệp: “Hãy đi vào chốn yên lặng sâu thẳm bên trong, con sẽ thấy tâm điểm ánh sáng của chính mình. Và ở đó, nơi chốn của sự tĩnh lặng, con sẽ tìm thấy câu trả lời cho mọi câu hỏi”, “Đến đây, ta sẽ cho con thấy khu rừng nguy nga thửa nào. Nhưng hãy nhớ rằng, con cần giữ mình thật bình yên, rồi con sẽ tìm thấy câu trả lời mình đang tìm kiếm”.

Và rồi cô bé và em trai được ngôi sao trao cho một câu thần chú, cô bé có thể nhờ ngôi sao giúp đỡ khi gặp bất cứ khó khăn nào trong lúc cứu giải khu rừng. Trong quá trình đó, cô bé đã rất kiên nhẫn, chủ động và làm việc với tinh thần hăng hái, yêu thương. Cô và em trai trò chuyện cùng từng gốc cây, ngọn cỏ, nhặt từng cọng rác… Cô rất mong các bạn nhỏ trong làng cùng tham gia, và rồi mong ước của cô cũng trở thành hiện thực khi các bạn trong làng cùng tới giúp cô dọn rác, bỏ vào túi và chở đi. Cuộc giải cứu khu rừng còn được sự hỗ trợ rất nhiệt tình của ông bà nội, một số người lớn trong làng.

Rất nhiều điều bất ngờ đã xảy ra, thậm chí cả sự nguy hiểm liên quan tới tính mạng. Đó là dấu hiệu thiên nhiên nổi giận, bao nhiêu sức mạnh hủy diệt thiên nhiên đều có thể đem đến cho con người. May mắn thay, Yuki đã rất bình tĩnh, nhớ lời dặn dò của ngôi sao, khi gặp nguy hiểm luôn bình tĩnh, và luôn cầu chúc những điều tốt lành cho các “con quái vật”. Cỏ cây luôn bên cạnh để nhắc Yuki và Shin: “Mình không được ích kỷ không mong chờ đền đáp”. “Chúng mình không có gì cả, không còn gì… ngoại trừ… ngoại trừ những lời tốt đẹp”.

Chính những lời chúc tốt đẹp đó đã khiến cơn thịnh nộ của các con quái vật dịu xuống, hài hòa và quay sang giúp đỡ cho chị em Yuki rất nhiều trong việc giải cứu khu rừng.

Từ những việc làm của hai chị em cùng lũ trẻ, dần dần đã lôi kéo được các người lớn trong làng. Có một sự việc xảy ra, khiến cho cả làng rất lo lắng, đó là việc xuất hiện hiện tượng một số em bé đổ bệnh. Yuki đã dùng khả năng kết nối với tự nhiên để giúp đỡ dân làng, cô bé nghe được tiếng thì thầm của cây rừng mách bảo, họ đã đưa các em bé ốm đến nằm trên thảm cỏ, cởi bỏ bớt quần áo, cho các bệnh nhân tiếp xúc trực tiếp với đất mẹ, cỏ cây. Và phương pháp đã có hiệu quả ngay lập tức. Các bé ốm đã hồi phục. Mọi người trong làng hết sức ngạc nhiên và tỏ lòng cảm ơn đối với khu rừng. Họ như bừng tỉnh giấc mộng giàu sang vì chặt phá rừng, bán gỗ và lòng tham của mình. Họ cam kết cùng trồng cây, chăm sóc khu rừng và đặc biệt là đã thuyết phục được ông chủ tịch công ty xẻ gỗ cùng tham gia chương trình này.

Qua cuốn sách này, chúng ta có thể thấy đây không chỉ là sách dành cho trẻ em, mà ẩn chứa trong câu chuyện còn là thông điệp dành cho mỗi chúng ta, những người lớn đã tạm thời quên đi các ký ức về một tâm hồn ban sơ, bình an và yêu thương của chính mình. Vì đời sống thường nhật, vì sự xô bồ, đưa đẩy mà họ quên đi cả những thách thức, nguy hiểm trong chính những hành động của mình, bằng chứng là việc hủy hoại môi trường, đại diện là khu rừng trong truyện. Hậu quả là khu rừng đã bị phá hủy, và thiên nhiên đã nổi giận. Nhưng cũng chính thiên nhiên cũng rất yêu thương con người, quay lại giúp đỡ con người, bảo vệ con người.

Chẳng phải là khi chúng ta trao đi yêu thương thì yêu thương sẽ luôn bên ta, chở che ta! 

Mình thích câu chuyện này, thậm chí một số khái niệm về thiền cũng được đề cập tới, một cách rất nhẹ nhàng, dễ hiểu và dễ hấp thụ. Các bạn quan tâm có thể đọc và cảm nhận. Không gì bằng sự cảm nhận của chính bản thân, cảm nhận bằng trái tim sẽ đi thẳng đến trái tim!

Học viên Nguyễn Thái Phong chia sẻ

Khu-rung-ky-dieu-Inner-Space-Song-dep-Song-tich-Cuc-Phu-nu-thanh-dat

Thứ Hai, 13 tháng 10, 2014

Inner Space Hà Nội - LỚP HỌC CHO TÂM HỒN






Phóng sự được phát trên kênh Quốc Phòng Việt Nam

MỌI HOẠT ĐỘNG TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG TÍNH PHÍ

Các lớp học được tổ chức hàng tháng -->Xem lịch học 


Inner Space Ha Noi








Thứ Tư, 8 tháng 10, 2014

TÌM LẠI SỨC MẠNH TINH THẦN - Jan Alcoe

Cuộc đời là một hành trình vô tận với những khám phá thú vị. Không chỉ toàn màu hồng êm ái, rực rỡ ánh ban mai, cuộc đời còn có những lúc tối tăm, đầy sóng gió, chông gai và khắc nghiệt,

đặc biệt là khi chúng ta bệnh tật hay khi có sự không may xảy đến cho bản thân, gia đình, bạn bè và người thân của mình. Đây là những giây phút thử thách ý chí, nghị lực, sự kiên cường, cũng là những cơ hội để chúng ta khám phá sức mạnh bản thân.

Chỉ mình nỗ lực thôi vẫn chưa đủ, sự cố gắng còn cần đến những kỹ năng. Vực dậy tinh thần của Jan Alcoe là một một cuốn cẩm nang thực sự hữu ích cho mọi người trong những lúc khó khăn. Đơn giản, dễ hiểu, dễ thực hành, cho dù ta có ở đáy sâu vực thẳm, có bị dính chặt xuống giường bệnh thì với những chỉ dẫn này, mỗi ngày vẫn là một ngày vui, một ngày đáng sống để có thể “Cảm ơn đời mỗi sớm mai thức dậy! Ta có thêm ngày nữa để yêu thương!” .

TS. BS. Trần Hải Yến,
Phó GĐ, Bệnh viện Mắt TP. Hồ Chí Minh


Bạn có thể ghé thăm thư viện dành cho học viên tại Chương Trình Inner Space để thư giãn và đọc cuốn sách này.

Thứ Hai, 6 tháng 10, 2014

LĂNG KÍNH TÂM HỒN - Trish Summerfield

lang-kinh-tam-hon-trish-summerfield

Cuốn sách đi tìm câu trả lời cho định nghĩa về hạnh phúc.

Chìa khoá của hạnh phúc không đơn thuần do thành công hay tiền bạc quyết định mà là thái độ và tâm trạng của con người.

Những người thành công hay giàu có chưa chắc đã cảm thấy hạnh phúc thực sự. Đôi khi những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống lại đem đến hạnh phúc…


Bạn có thể ghé thăm thư viện dành cho học viên tại Trung Tâm Inner Space để thư giãn và đọc cuốn sách này.

Thứ Bảy, 4 tháng 10, 2014

SỐNG ĐẸP CHÌA KHÓA MỞ RA CÁNH CỬA HẠNH PHÚC MỖI NGÀY

 SỐNG ĐẸP CHÌA KHÓA MỞ RA CÁNH CỬA HẠNH PHÚC MỖI NGÀY
Hình ảnh minh họa

“Tôi thực sự rất thích khoá học này và thấy nó rất có ích với cuộc sống của tôi. Nó đã làm thay đổi cách suy nghĩ, cách ứng xử của tôi và làm thay đổi cuộc sống của tôi. Tôi sống chậm hơn và cảm nhận được hạnh phúc từ những điều rất nhỏ. Trước đây tôi đã quá bắt buộc phải tham mình vào nhiều việc mà quên mất mình luôn có hạnh phúc và bình an” – Lệ Xuân, 30 tuổi.

“Trong thời gian tham gia khoá học, em tận hưởng được cuộc sống đẹp và nhiều điều may mắn. Dường như đó là món quà của sự suy nghĩ tích cực chăng?” – Hải Linh, 22 tuổi.

“Em thích nhất phần chia sẻ tôi là ai. Có những điều chúng ta ngộ nhận rồi theo đuổi bao nhiêu năm mà không phải là mình. Em đã học khoá Sống Đẹp 2 lần, mỗi lần là một trải nghiệm đầy hạnh phúc và bình an” – Hoàng Cường, 22 tuổi.
vui sống mỗi ngày
Hình ảnh lớp Sống Đẹp

“Tôi có một bé gái là cháu đầu của tôi năm nay 7 tuổi. Tôi từng tâm sự với cô giáo là cháu rất bướng và hay cáu gắt. Nhưng sau khi học buổi thứ 4 và được cô giáo tư vấn thêm, tôi về nhà thực hiện và cuối ngày hôm đó tôi cảm nhận mình k bị mệt mỏi. Con tôi cũng cảm nhận được điều đó và cháu rất hợp tác.” – Trần Huệ, 34 tuổi.

“Trong quá trình tham gia khoá học tôi luôn tâm niệm luôn cố gắng áp dụng những điều đã học được vào cuộc sống. Trong 1 tháng gần đây rất ít khi tôi cảm thấy căng thẳng tức giận mà thay vào đó là 1 tư duy tích cực, vui vẻ. Tôi cảm thấy tinh thần luôn thoải mái và thuận lợi trong mọi việc.” – Anh Tuấn, 24 tuổi.
Bí quyết sống vui vẻ
Hình ảnh lớp Sống Đẹp

“Tôi cảm thấy nhẹ lòng khi nghĩ tới những chuyện đã xảy ra. Tôi không bị ảnh hưởng bởi những tình huống tiêu cực bên ngoài.” – Phương Linh, 22 tuổi.

“Trước đây tôi là người nóng tính, hay bức xúc trong cuộc sống nhưng giờ đây tôi luôn tâm tâm niệm niệm phải bình tĩnh, sáng suốt và suy nghĩ lạc quan về cuộc sống.” – Mạnh Hùng, 39 tuổi.
nghệ thuật sống đẹp
Hình ảnh lớp Sống Đẹp

“Về tinh thần, tôi cảm thấy luôn vui tươi, có sức sống. Không còn kiểm soát những điều không liên quan đến bản thân, biết yêu thương, trao tặng yêu thương” – Hoàng Nam, 23 tuổi.

“Sau khi tham gia khoá học, mình cảm thấy cuộc sống vui vẻ và tốt đẹp hơn bởi mình đã tìm ra giá trị đích thực của bản thân; hiểu mình và biết làm cho cuộc sống tốt hơn bằng suy nghĩ tích cực.” – Hồng Hạnh, 30 tuổi.

“Mọi công việc trôi chảy hơn. Các mối quan hệ được cải thiện. Rất nhiều kiến thức từng biết đến, nhờ có bài giảng và nói chuyện của cô đã được tổng hợp lại và hệ thống hoá” – Hoàng Giang, 22 tuổi

“Mình thấy bình an, nhẹ nhàng hơn nhiều lắm” – Loan, 23 tuổi.

phụ nữ và gia đình
Hình ảnh lớp Sống Đẹp