CÀ PHÊ GIỚI TRẺ - THÁNG YÊU THƯƠNG [28/02]

Thời lượng: 1 buổi
Thời gian: 14h30 - 17h30 Chủ Nhật ngày 28/02/2016
Đối tượng: Học viên 18-25 tuổi.
Số lượng: 30 người

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Cách thức Đăng ký: 

 Anh/Chị chưa từng đăng ký thông tin cá nhân tại Inner Space, mời Anh/Chị đến đăng kí trực tiếp tại văn phòng Inner Space - Số 18, Ngõ 76, Đường Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội [Xem hướng dẫn đường đi]

 Học viên đã đăng ký thông tin tại Inner Space đăng kí theo link: http://bit.ly/YeuThuong2016

 Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: 8h00 -12h00 và 14h00 -18h00 các ngày trong tuần, cả thứ Bảy và Chủ nhật. 

XEM CÁC KHÓA HỌC/WORKSHOPS KHÁC THÁNG 02/201    [workshop] NGHỆ THUẬT TỰ CHỦ VÀ CÂN BẰNG CUỘC SỐNG - 27/02  CÀ PHÊ GIỚI TRẺ - THÁNG YÊU THƯƠNG [28/02]   [Workshop] NĂNG LƯỢNG SẠCH CHO SỨC KHỎE - 28/02

Đọc Tiếp

"GIÁC NGỘ" - TỪ GIẬN DỮ ĐẾN BÌNH AN – Mike George

Cuốn sách này, chẳng dày cũng chẳng mỏng, chẳng cao ngạo cũng chẳng khiêm tốn. Là nó, một cuốn sách trông bình thường như bao cuốn sách khác, chỉ có điều nó sẽ đưa bạn đến những ngả đường của mạch nguồn cảm xúc để tự bạn tìm ra cách chiến thắng “Cái tôi”, là cách để bạn giải phóng bản thân khỏi những cơn giận, căn nguyên của mọi sự hoảng loạn và bất bình trong cuộc sống đa sắc màu này.

Với suy nghĩ của mình, tôi cho rằng cuốn sách này hơi thiếu khoa học, sách mà không có mục lục, thật khó để đọc vắn tắt theo thói quen thông thường. Thế là lần giở, lần giở, đọc đến đâu xâu chuỗi đến đó, nhưng rốt cuộc đọc xong, gấp sách lại đã quên luôn cái xâu chuỗi ấy rồi. Đọng trong trí nhớ mình không phải là những mục lục đã được phân loại gọn ghẽ nữa mà là CHÍNH CÁI TA ĐÃ NHẬN THỨC ĐƯỢC. Hoá ra sách đã ngấm vào suy nghĩ, đã dần len vào cảm xúc để dẫn dắt ta đi vào con đường sáng, tạm gọi là mức độ “giác ngộ” cơ bản.

Sự giận dữ vốn phát nguyên từ sự kỳ vọng quá mức, dẫn tới “định kiến’ hoặc “sự gắn kết sai lầm”. Mike George đưa ra những dấu hiệu để nhận biết sự giận dữ. Bằng việc nhận định Bản chất con người là bằng an, là yêu thương, nhưng dưới những tác động của môi trường, của sự “gắn kết” mà thói quen đó dần được bồi đắp lên thành “cái tôi”, tôi lớn dần lên và được “phán xét” bởi người khác và ngược lại, người khác “phán xét” tôi. Cứ thế, dần dần tôi không làm chủ được cảm xúc của tôi, cảm xúc của tôi là do các tác nhân ngoài tôi mang lại. Mike George cho ta biết tác hại của giận dữ ảnh hưởng tới cơ thể, là tác nhân góp phần huỷ hoại sức khoẻ của ta như thế nào? Đó không đơn giản là sự đau đớn về thể chất mà còn lại sự què quặt cả tâm hồn. Làm sao để chiến thắng được căn bệnh giận dữ? Thì đây: Tha thứ và Buông bỏ chính là liều thuốc giã tật. Hơn hết, người trị bệnh cho ta phải chính là TA. Ta là chủ nhân của cơ thể hiện hữu, đồng thời là chủ nhân của tâm hồn vô hình. Hai thể XÁC và thể LINH tuy hai mà một tuy một mà hai. Cái quyết định cảm xúc của ta là cái LINH chứ không phải cái xác. Xác dù xấu xí xù xì, dù què cụt hay đẹp xinh, tất thảy không làm ta trở lên vui sướng hay khổ đau. Mà cái khiến ta vui với đời, tiếp nhận đời chính là THÁI ĐỘ. Để đạt được sự tĩnh tại, an lành trong tâm hồn, Mike đã tặng cho chúng ta các món quà vô cùng ý nghĩa, đó chính là các gợi ý thực hành buông bỏ, trải nghiệm cảm giác chuyển hoá cảm xúc tiêu cực sang trạng thái cảm xúc tích cực. Những trang cuối sách là nơi các hạt ngọc quý được lưu giữ, các hạt ngọc này sẽ truyền cho bạn cả suối nguồn tích cực nếu bạn biết cách thực hành nó hàng ngày, biến những gợi ý của Mike thành tinh tuý của mình, biến nó thành nguồn của cải vô tận mà bạn sẵn sàng cho đi để tạo phúc an lành.

Gấp sách lại, cảm giác như ta vừa được lôi ra từ góc tối, có những cảm xúc chỉ ta mới hiểu, ta những tuởng là bí mật riêng ta, ngỡ là liều thuốc tốt để tự chữa trị những cơn cảm xúc bất thường hoặc chế ngự chúng, ai ngờ đó lại là những viên thuốc độc, ủ lâu trong người càng mang bệnh. Cuốn sách này, như thể sách tra cứu y học, giúp ta uống từng viên thuốc giải độc – mà các viên thuốc ý chính là phương pháp thực hành điều chỉnh cảm xúc, hành động hàng ngày.

Hạt ngọc lấp lánh trong tâm hồn bạn, biết đâu lại được tìm thấy trong khi đọc cuốn sách này, chẳng có nhẽ Mike giỏi tìm ngọc trong cát thế sao? Biết đâu đấy, bạn nhỉ? Cuộc sống này vô thường mà!

_______________

“Hãy thức tỉnh bản thân và thức tỉnh người khác trước sự thật về việc tự chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình. Không cần tìm kiếm sự tha thứ từ người khác nếu nhận ra rằng họ cũng đang làm tổn thương bản thân họ. Bạn chỉ có thể tự tha thứ cho chính mình. Cấp độ tha thứ sâu sắc nhất là nhận ra sự thật BẠN không bị làm cho tổn thương. Sự thật/Chân lý thì không bao giờ thay đổi. Bản chất của bạn là bình an và yêu thương, bạn chỉ đánh thức nhận thức về điều này, vì không có gì có thể huỷ hoại đi sự thật ấy”. 

Học viên Nguyễn Thái Phong chia sẻ

Đọc Tiếp

KHOẢNH KHẮC ĐÊM NHẠC BEHIND THE SOUND

Behind the Sound là đêm nhạc do Inner Space tổ chức dành cho các học viện đã tham gia các hoạt động hay khóa học tại Inner Space.

Đêm nhạc bắt đầu với một vài phút thư giãn, và ngay sau đó là những giai điệu của cây đàn Sita vang lên; xen kẽ vào đó là những câu hỏi giao lưu làm cho bầu không khí đêm nhạc gần gũi, ấm áp với tất cả những người tham dự, không có khoảng cách giữa người thưởng thức và nhạc sỹ.

Điểm đặc biệt trong đêm nhạc này là Inner Space đã phục vụ trà và bánh ngọt làm cho bầu không khí đêm nhạc ngọt ngào và thanh nhã. Buổi giao lưu kết thúc với cây đàn Guita trong niềm hân hoan của tất cả mọi người, với mong muốn Inner Space sẽ tổ chức những buổi giao lưu như vậy nhiều hơn...

=>> Xem lịch giao lưu âm nhạc tháng 6/2017

Chú Lưu Văn Thịnh chia sẻ: Đã rất lâu rồi hôm nay tôi mới được thưởng thức một đêm nhạc ấm áp và thân mật như vây, cách trang trí đơn giản, không có sự tách rời giữa người thưởng thức âm nhạc và nhạc sỹ,

Một buổi tối tuyệt vời, sâu lắng, đam mê chảy như từng đợt sóng, hòa ca dịu dàng với âm hưởng của màn đêm, của gió, của nước và âm u của núi non. Không gian ấm áp thanh nhã, trà Trai ngọt dịu, bánh ngọt rất tuyệt, và mọi sự chăm sóc dịu dàng, nâng niu . Cám ơn Inner Space đã dành cho mọi người một khoảng lặng tuyệt vời !!! Chị Thanh Thuy Nguyen chia sẻ.





Đằng sau âm thanh của tiêng đàn chúng ta như thấy cội nguồn của chính mình. Chị Chu Thúy Hạnh





Một đêm nhạc tuyệt vời, và mình có cảm tưởng như đang trôi cùng với dòng sông. Khi thì êm đềm, lờ lững . Khi thì róc rách, reo ca. Có lúc lại cuồn cuộn, ào ạt ..... Mai Linh Phương chia sẻ.

Xem thêm hình ảnh đêm nhạc TẠI ĐÂY

Đọc Tiếp

HỌC CÁCH YÊU THƯƠNG ĐÚNG MỰC VỚI LỚP SỐNG ĐẸP

“Điều tôi thích nhất ở khoá học này là tôi nhận ra được mình là ai, bởi trước đây tôi chưa biết, tôi thường đồng nhất tôi là những gì tôi có nên thường thiếu tự tin, khi nhận ra tôi là ai tôi thấy mình thật tuyệt vời. Khi người khác không như những gì mình mong muốn tôi vẫn thấy mình bình an” – Lan Anh, 31 tuổi.

“Trong công việc tôi đã không còn cảm thấy bực bội, tức tối, khó chịu khi bị tác động bởi những đồng nghiệp có thái độ tiêu cực với mình. Cuộc sống gia đình, hạnh phúc và có nhiều tiếng cười, sự yêu thương được bộc lộ tuyệt vời nhất. Các mối quan hệ đều được cải thiện một cách rõ rệt, mọi cái đều trở nên thư thái và bình an.” – Thái Vinh, 26 tuổi.

“Em thích nhất bài tập thư giãn đầu tiên trước mỗi buổi học. Bài tập giúp em tìm được một phương pháp cân bằng mỗi ngày và biết cách nâng cao tinh thần quý trọng bản thân” – Quốc Việt, 25 tuổi.

“Sau khi học khoá Sống Đẹp, em thấy tinh thần mình mạnh mẽ hơn, yêu đời hơn, dễ cười và cười nhiều hơn. Trong học tập em cũng tự tin hơn bởi em thấy bản thân mình có giá trị nội tại mạnh mẽ hơn mình nghĩ rất nhiều. Mối quan hệ của em với bố mẹ cũng được cải thiện vì em hiểu bố mẹ hơn, nhìn ra được cái hay, cái dở của bố mẹ để vừa thông cảm vừa yêu thương” – Lương Thái, 22 tuổi.

“Quan hệ với gia đình tốt hơn, vui vẻ hơn. Ra quyết định nhanh và sáng suốt hơn. Bớt lo lắng và bất an trong cuộc sống. Dễ yêu thương và chia sẻ với người khác hơn. Tránh được sự bất an trước sự ồn ào và xô bồ của những tình huống bên ngoài” – Phương Giang, 27 tuổi.

“Qua khoá học, tôi thấy mình bình an hơn, biết dừng lại trước khi định cáu gắt với ai. Trong gia đình tôi bớt quát mắng con cái, tôi thường nói những lời tích cực với con” – Lan Anh, 31 tuổi.

“Mình vẫn yêu thương rất nhiều nhưng không phải lúc nào mình cũng yêu thương đúng cách. Với lớp học này mình đã học được cách yêu thương đúng mực và trải nghiệm gần nhất là với người em cùng phòng” – Nguyễn Đương, 27 tuổi.

“Khoá học đúng là rất Đẹp. Khoá học rất thực tế, khiến mình thấy mọi người xung quanh đều đẹp và đáng yêu hơn. Mình thấy các mối quan hệ được cải thiện hơn, dễ gần hơn. Mọi công việc đều được giải quyết theo hướng tích cực hơn. Mình cũng đã cười nhiều hơn” – Bùi Xuân, 37 tuổi.

“Những điều trước kia tôi cho là lý thuyết, ai chẳng biết nhưng không làm được đâu nhưng bây giờ tôi đã thực sự được trải nghiệm. Niềm hân hoan được trải nghiệm chính những điều tốt đẹp có sẵn trong mình thật tuyệt vời.” – Chu Hạnh, 52 tuổi.

“Tôi trở nên vui vẻ và hay cười. Tôi biết cách cân đối cuộc sống hơn, không nặng nề với công việc và tách bạch thời gian cho gia đình và bản thân.” – Nguyễn Lợi, 26 tuổi.

Đọc Tiếp

INNER SPACE TRONG MĂT TÔI

Inner Space chú ý hàng đầu đến việc tạo dựng bầu không khí Bình an, Tôn trọng, Trung thực, Trân trọng, Vui vẻ và Tin tưởng, nơi mọi người có thể cảm thấy thư thái và sẵn sàng mở mình ra trước những tiềm năng của chính mình.

Dưới đây là một số cảm nhận của học viên khi đến tham gia các khóa học, buổi nói chuyện chuyên đề, chuyên mục những màu sắc tâm hồn (Inner Space Cafe).

Môi trường tuyệt vời, nơi tôi được tôn trọng và nhận ra những giá trị tuyệt vời của bản thân. Anh/Chị tình nguyện, cô giáo đều thân thiện, cởi mờ, yêu thương. Không gian trong lành, riêng tư, ấm áp, tuyệt vời.- Quý, 20 tuổi.

“Tôi đã đi sang Hà nội từ sáng, nhà xa, trời nóng, đi xe buýt có sự mệt mỏi, đau đầu, nhưng đến đây lần đầu tiên tôi thấy hết mệt mỏi, được thư giãn, được nói ra những điều mình suy nghĩ. Tôi thấy không hối tiếc khi đến đây và cả những lần tiếp theo nữa.” – Điều, 22 tuổi.

“Không gian cởi mở, nhiệt tình của tất cả mọi người: các anh chị ở trung tâm và các bạn tham gia, cùng sự chia sẻ của các vị khách mời. Một không gian khó có thể xuất hiện ở cuộc sống xô bồ vội vã” – Tố Uyên, 20 tuổi.

“Những phút giây thả hồn với âm nhạc nhẹ nhàng, thư thái, những trải nghiệm cảm xúc chân thật mà đôi lúc trong xã hội ta đã bỏ quên ở đâu đó” - Tố Uyên, 20 tuổi.

“Em thích sự đơn giản, không cầu kỳ trong con người và không gian của trung tâm. Đến đây em được tự do thể hiện nói lên suy nghĩ của mình, được lắng nghe và học được những bài học giá trị. Sự bình đẳng, yêu thương, ở đây mọi người không bị phán xét, được lắng nghe, trao đổi và học hỏi.” - Cao Thị Tình _ Sinh viên Đại Học Nông Nghiệp Hà Nội.

MỌI HOẠT ĐỘNG TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG TÍNH PHÍ.

Xem lịch khai giảng lớp Quý Trọng Bản Thân TẠI ĐÂY

Đọc Tiếp