WORKSHOP: NGHỆ THUẬT SỐNG HIỆU QUẢ [18/03/2017]

Thế giới ngày một phát triển, mở rộng…, cùng với nó trong cuộc đời mỗi người, các mối quan hệ cũng ngày càng phát triển mở rộng… , mở rộng về mọi mặt, bao gồm cả chất lượng sống, hiệu quả sống…

Hy vọng chủ đề: “Nghệ thuật để sống hiệu quả” sẽ mang lại những bài học sống động và bổ ích để sao cho ta có thể sống một cách hiệu quả, mà vẫn giữ được sự thảnh thơi, tươi tắn, thanh xuân…, cho dù bạn ở lứa tuổi nào, và đang đóng vai trò gì.

Thời gian: 9h00 - 11h00 Thứ Bảy, ngày 18/03/2017

Thời lượng: 1 Buổi.

Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.

Địa điểm: Sảnh tầng 1, Trung Tâm Inner Space, số 18 ngõ 76 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội.

Link đăng kí online: http://bit.ly/NTSHQ032017

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

  Đăng kí qua link: http://bit.ly/NTSHQ032017 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 18, Ngõ 78, Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,  

                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00. 

Xem bài HÀNH ĐỘNG TỪ TẤM LÒNG HÀO PHÓNG - Trish Summerfield

Đọc Tiếp

CHẤP NHẬN, TRUNG THỰC VÀ HÀI LÒNG MÃN NGUYỆN ĐỂ CÓ CUỘC SỐNG HIỆU QUẢ

Thế giới ngày một phát triển, mở rộng…, cùng với nó trong cuộc đời mỗi người, các mối quan hệ cũng ngày càng phát triển mở rộng… , mở rộng về mọi mặt, bao gồm cả chất lượng sống, hiệu quả sống…

Inner Space chia sẻ đến bạn một số cảm nhận của học viên đã tham dự buổi workshop trải nghiệm "NGHỆ THUẬT SỐNG HIỆU QUẢ" được tổ chức ngày 08.05.2016, tại Inner Space Hà Nội.

“Tôi tâm đắc nhất ý: Biết chấp nhận, biết khích lệ mọi người theo hướng tích cực, cho đi yêu thương để nhận yêu thương. Tôi sẽ trao đi yêu thương và sự chân thành nhiều hơn với những người thân, bạn bè mình.” – P.V.Hà, Giáo viên

“(Điều bổ ích tôi nhận được từ chương trình): Biết chấp nhận khi bạn không thể thay đổi hoàn cảnh. Biết dũng cảm để thay đổi những thứ có thể thay đổi.” – N.T.H.Giang

“Tôi sẽ áp dụng một số nội dung bổ ích từ chương trình: Mở rộng khái niệm món quà để trao đi yêu thương. Luôn nhìn nhận mặt tích cực để rèn luyện thói quen khích lệ.” – P.T.Hằng

“Cô giáo chia sẻ rất hữu ích và dễ đi vào lòng người. Có những điều tưởng như đã biết xong đến đây một lần nữa em được lắng nghe và trải nghiệm lại. Em tâm niệm sống hiệu quả trong mọi khoảnh khắc trong cuộc sống.” – N.M.Cường

“Khi làm bất kỳ việc gì đều làm bằng tình yêu và sự hân hoan.” – N.T.Nhung, Giáo viên

“Quá tuyệt vời!. Định hướng tốt đẹp cho suy nghĩ và cách hành xử. Giúp phát triển bản thân, tạo cho cá nhân lối sống, cách suy nghĩ tích cực, giúp bản thân xây dựng được mối quan hệ tốt đẹp trong gia đình, bạn bè, những người xung quanh. (Tôi sẽ) khích lệ người thân, nhìn thấy điều tích cực, điểm mạnh của họ để khuyến khích, động viên, gây ảnh hưởng tốt cho họ.” – N.T.T.Thúy, Nhân viên

“Không khí của buổi học nhẹ nhàng, thoải mái, mọi người chia sẻ cởi mở, có phần thảo luận nhóm để mọi người trao đổi.” – L.T.Linh, Sinh viên

“Chương trình hôm nay em thích nhất là kêu gọi sự trung thực và khích lệ người khác để làm người ta tốt lên thay vì lên án, chỉ trích gây tiêu cực. (Em nhận thấy) hài hước là phương thuốc diệu kỳ giải quyết vấn đề trong vui vẻ. Yêu thương, khéo léo, hạnh phúc giúp ta sống hiệu quả, an nhiên, tự tại.” – T.M.Hà

“Chương trình giúp mình học hỏi được cách chấp nhận, trung thực và hài lòng mãn nguyện để có cuộc sống hiệu quả. Mình có thêm cách nhìn vào những hoàn cảnh của mọi người xung quanh.” – N.T.T.Dung, Nhân viên

“Mọi việc làm bằng tình yêu sẽ trở nên dễ dàng hơn.” – N.T.B.Ngọc, Kinh doanh

“Học được nhiều điều trong cuộc sống và hiểu tại sao mình chưa thành công trong một số công việc. Biết cách chấp nhận trong mọi tình huống. Sẽ biết cách yêu thương bản thân để yêu thương người khác. Luôn cố gắng thay đổi và yêu thương chân thành tới mọi người.” – N.T.Ngân

“Giáo viên có sự thông tuệ, phong thái lịch lãm, chia sẻ chân thành, học viên ham học. (Tôi sẽ) học cách chấp nhận để cuộc sống tốt đẹp hơn. Gia tăng lời khích lệ với người thân, học sinh. Hoàn thiện bản thân, hướng tới sống trung thực, khiêm nhường, yêu thương.” – N.T.Thúy, Giáo viên

“Em thích nhất cơ hội được nghe cô chia sẻ về những kiến thức sâu về tư duy hiệu quả và những chia sẻ về những câu chuyện thực tế của cô.” – P.A.Tú, Sinh viên

“Luôn tưởng tượng ra những điều tốt đẹp và tin tưởng rằng nó sẽ thành hiện thực.” – Đ.T.M.Thùy, Nhân viên văn phòng

Đọc Tiếp

8 LỢI ÍCH BẠN NHẬN ĐƯỢC KHI ĐẾN INNER SPACE

Nơi bạn có thể ngồi thư giãn, đọc sách...

 Lợi ích 1: Bầu không khí Bình an.

“Tôi thích nhất không khí bình an của khoá học, sự chia sẻ hết mình của các học viên. Những câu chuyện minh hoạ rất nhẹ nhàng, dí dỏm nhưng rất ý nghĩa và dễ hiểu của cô giáo” – Chu Hạnh, 52 tuổi.

 Lợi ích 2: Lấy lại sự bình tĩnh và cân bằng.

“Em thường đi làm về trong sự bề bộn của suy nghĩ. Khoá học giúp em lấy lại sự bình tĩnh, cân bằng, tạo cảm giác dễ chịu. “- Thanh Hậu, 24 tuổi.

 Lợi ích 3: Tìm lại ...trót đánh rơi.

“Qua khoá học, em không nghĩ bản thân mình lại tuyệt vời đến thế. Vậy mà trước giờ em cứ bỏ quên chính mình. Khoá học đã đánh thức phần nào đó trong em đã ngủ quên lâu rồi” – Phương Thanh, 22 tuổi.

“Sau tất cả những ngày bận rộn, mỗi lần được đến lớp học là mỗi lần tinh thần, tâm hồn em được tìm đến một nơi dừng chân bình an và đầy bao dung, nơi lấp đầy những chỗ trống, những phần tâm hồn em đã trót đánh rơi hay quên mất, nơi vỗ về và khích lệ em sống ngày một tích cực hơn” – Quỳnh Mai, 22 tuổi.

 Lợi ích 4: Các khóa học thực sự tốt.

"Học không mất tiền, điều này giúp tạo niềm tin là khóa học thực sự tốt cho người học, không vì lợi ích của người dạy"  – Nguyễn Thị Thu Lâm, 35 tuổi.

 Lợi ích 5: Tìm thấy những điều tốt đẹp.

“Em luôn nhớ không khí ở trung tâm, không gian đầy tình yêu thương, những lần chia sẻ nhóm giúp em trao đổi với mọi người, tìm thấy những điều tốt đẹp trong con người của mỗi người” – Quang Thắng, 22 tuổi.

 Lợi ích 6: Biết cách yêu thương.

“Cảm ơn Inner Space, cảm ơn cô giáo bằng tất cả tấm lòng vì những gì cô đã mang tới cho cá nhân tôi. Tôi đã trở thành người hoàn toàn khác và tôi đã biết cách yêu thương và chiến thắng số phận” – Ánh Tuyết, 33 tuổi.

 Lợi ích 7: Nhận biết được giá trị của bản thân.

“Sau khoá học tôi nhận biết được giá trị của bản thân. Hàng ngày tôi tự cười tươi với mình và thường xuyên tự nhắc nhở với chính mình về những giá trị mình có. Đã bắt đầu biết kiềm chế giận dữ, tôn trọng những người xung quanh.” – Lan Hương, 48 tuổi.

 Lợi ích 8: Tự tin vào bản thân.

“Mình tự tin vào bản thân hơn, yêu bản thân mình hơn và học được cách làm thế nào để yêu người khác hơn, kể cả những người mà mình ghét. Để làm được điều này, mình đã luyện tập việc tìm ra ưu điểm, nhược điểm của mình qua những việc nhỏ bé hàng ngày và làm điều đó với người khác” – Thanh Thuỷ, 31 tuổi.

 Lợi ích... và rất nhiều lợi ích khác đang chờ bạn đến khám phá cùng Inner Space.

>>> www.InnerSpaceHn.vn <<<

"ĐẶC SẢN" NỤ CƯỜI CỦA INNER SPACE ĐẾN INNER SPACE...CẢM THẤY ĐƯỢC CHIA SẺ, YÊU THƯƠNG INNER SPACE - TỪ LỚP HỌC ĐẾN CUỘC SỐNG

Đọc Tiếp

CÓ PHẢI THÀNH CÔNG LÀ ‘NHIỀU THÊM NỮA’?

Ngày nay, một trong những từ thu hút được sự quan tâm nhiều nhất chính là THÀNH CÔNG. Inner Space trân trọng giới thiệu đến các bạn một bài viết của tác giả Mike George về chủ đề này.

Bạn định nghĩa thế nào là thành công? Có phải thành công đơn thuần chỉ là hoàn thành thêm một nhiệm vụ nữa, làm tốt một việc nữa, là giữ được một lời hứa, thi đỗ một kì thi, dành được một tấm bằng khen hay là chinh phục được một đỉnh núi?  Quan điểm của ta về thành công có ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của ta. Thời đại ngày nay, xu hướng của một thế giới tiêu thụ khiến ta tin rằng thành công được tính bằng những gì ta có được: ta càng có nhiều thì ta càng thành công. Và nhiều không chỉ là nhiều về đồ đạc, tiền bạc hay tài sản, mà còn là nhiều về danh tiếng, người hâm mộ hay địa vị xã hội.

Rất nhiều người tin rằng thành công bằng với ‘Nhiều Thêm nữa’ bởi họ tin rằng thế giới này là một chốn khan hiếm, rằng không có đủ cho tất cả mọi người sống sung sướng… Điều này dẫn đến rằng anh phải giằng co vật lộn để mà tồn tại, và phải tích cóp để mà giàu có. Có nghĩa là mục đích cuộc sống nghiêng về việc tồn tại nhiều hơn. Nói về khía cạnh thỏa mãn cá nhân thì anh càng được nhiều, anh sẽ càng thấy hạnh phúc. Chính vì vậy mà còn rất ít chỗ để chia sẻ với người khác và con người ta đi đến chỗ giành giật với nhau không thương tiếc để có được phần của mình. Ta có một niềm tin cố hữu rằng đời là một khu đất hoang mọc đầy bụi rậm nơi chỉ có người mạnh nhất mới phát đạt nổi, và những ai thắng cuộc trong trò chơi này sẽ được vỗ tay tán thưởng. Thế còn người khác thì sao? Khỏi phải nghi ngờ vì sao trên đời lại có lắm lòng thù hận,  tham lam, ghen ghét đố kị, tham nhũng, đầu cơ tích trữ, thao túng, nghiện ngập, xung đột mâu thuẫn và đau khổ đến thế!

Ngay cả hệ thống giáo dục cũng được thiết kế để sản sinh ra những con người với nhân cách và kĩ năng được định hình và phát triển để sản xuất, bán và tiêu thụ ‘nhiều hơn nữa’.Sự phát triển kinh tế là thước đo thành công của một quốc gia. Thế nhưng ta lại cứ tiếp tục lờ đi mối liên hệ giữa triết lí về ‘nhiều hơn nữa’ với những đau khổ, lạm dụng và suy sụp với những cấp độ chưa từng thấy đang diễn ra rộng khắp trong các mối quan hệ giữa con người với con người. Có những người cho rằng vì ta có điện thoại nên giờ đây dễ dàng trao đổi liên lạc thông tin với nhiều người ở nhiều nước hơn trước đây. Nhưng thông tin về cái gì? Những biểu tượng điện tử ư? Những túi dữ liệu ư? Những thông tin nguội ư? Đó có thực sự là giao tiếp hay không: có mang được hơi ấm con người trong đó hay không?

Ngày nay, số người phát triển mối quan hệ mật thiết với những ‘đồ chơi công nghệ’ hơn là quan hệ với nhau ngày một gia tăng. Giao tiếp ảo có vẻ như an toàn hơn: một chiếc máy tính anh bảo gì nó sẽ làm nấy và con người ta cảm thấy mình kiểm soát được nhiều hơn. Họ sẽ không phải đối mặt với những thách thức khôn lường thể nào cũng xảy ra trong quan hệ ‘thật’. Nhưng liệu có đủ không nếu chỉ chăm chút nhau ở cấp độ trái tim, tâm trí và tinh thần?

Vậy thì thành công thực sự có nghĩa là gì? Ở cấp độ nào, trong hoàn cảnh nào và với những tiêu chí của ai? Nếu ta dừng lại ở câu hỏi này đủ lâu thì nó sẽ thách thức ta và mời mọc ta nhìn nhận lại và có thể là xem lại những giá trị cốt lõi của mình. Nghĩa là có thể ta phải thay đổi lối suy nghĩ của mình, thay đổi những mục tiêu đã đề ra và thay đổi những gì ta làm.

Trong khoảnh khắc, hãy hình dung rằng từng phòng học trong các trường học trên khắp thế giới dành ra một năm để thảo luận và bàn luận về cầu hỏi ‘Thành công là gì?’ Hãy hình dung rằng con em chúng ta được khích lệ suy nghĩ thật sâu sắc về những gì các em muốn vì lợi ích của chính mình trong cuộc sống. Không phải  là ngày nào cũng làm như vậy, mà là một chủ đề để thường xuyên trở lại và khám phá. Các con em của chúng ta sẽ nói gì với chúng ta? Và liệu ta có đủ kiên nhẫn và tin tưởng để lắng nghe và học hỏi từ chúng hay không? Thay vì áp đặt cho chúng những niềm tin và định nghĩa mang tính kế thừa, liệu ta có đủ khiêm nhường để khích lệ và khơi mở những thảo luận của chúng và lắng nghe những gì chúng nói hay không? Hay là theo trực giác ta biết rõ rằng chúng sáng suốt hơn ta và vì thế chúng sẽ thách thức những thói quen dễ chịu của ta? Liệu ta có sợ hãi nếu như sự thông tuệ của chúng định nghĩa thành công nghĩa là sống giản dị hơn, ân cần hơn, chu đáo hơn, quan tâm và chăm sóc hơn không? Liệu ta có thấy được truyền cảm hứng hơn khi chúng định nghĩa thành công, không phải là thái độ tích lũy và sở hữu vật chất, mà là một thái độ sống dâng tặng và với một cách tiếp cận mang tính nhân văn hơn dựa trên các giá trị như tôn trọng, yêu thương, phục vụ, cũng như liêm chính, thật thà và trung hậu không?

Nếu ta cho mình thời gian để khám phá câu hỏi này, ta sẽ đi đến một kết luận công bằng hiển nhiên rằng thành công không phải là một thứ vật chất: đó không phải là cái có thể sở hữu được, mà là một trạng thái tinh thần.

Ta có thể gọi đó là sự mãn nguyện hay hạnh phúc, hay thậm chí bình yên. Đây chính là những biểu hiện sâu sắc và ý nghĩa nhất về thành công. Nếu đúng là như vậy, nghĩa là nếu niềm hạnh phúc và cảm giác mãn nguyện của ta phụ thuộc vào của cải sở hữu, những mối quan hệ đặc ân đặc quyền, hay địa vị xã hội, thì chúng sẽ biến mất khi những điều kiện đó biến mất. Mà ta thì đang sống trong một thế giới nơi mọi thứ đều có thể thay đổi ngay sáng ngày mai. Điều này xảy ra với rất nhiều người. Cuộc sống của ta về bản chất là sự hòa trộn giữa chiến thắng và thất bại, giữa được và mất: địa vị ngày một bất ổn trong bối cảnh nền kinh tế khôn lường và biến động. Ở cấp độ cảm xúc, con người xuất hiện trong đời ta nhưng một ngày kia lại đi đường của họ. Ở cấp độ tinh thần, những niềm tin, quan niệm và những điều đoan chắc mà ta đã xây dựng và nuôi dưỡng gần như suốt cả cuộc đời có thể bị những kinh nghiệm và khám phá mới đặt nghi vấn. Vậy còn thành công thì sao?

Chúng tôi tin rằng một số điều kiện để thành công chắc chắn nhất bao gồm: Có khả năng hành động với sự trung thực và chính trực tuyệt đối; Hài lòng về bản thân và được mọi người hài lòng về mình; Có khả năng giữ bình tĩnh và ổn định khi tất cả mọi thứ quanh mình đang trong cơn khủng hoảng hay biến động; Trân trọng mình là ai hơn là mình có gì; Hoàn toàn chịu trách nhiệm cho suy nghĩ, cảm xúc, lời nói và hành động của mình; Có khả năng nhìn ra những nhược điểm hay sai lầm quá khứ của người khác nhưng lựa chọn tập trung vào những điểm tốt bẩm sinh và những tiềm năng   tương lai của họ; Đưa những suy nghĩ và lời nói tốt đẹp nhất của mình vào hành động mà không chần chừ;  Có khả năng bỏ qua quá khứ; Đánh giá cao sự thông tuệ/sáng suốt hơn là kiến thức; Trao đi mọi thứ mình có một cách đáng giá;  Trao đi mà không có chút mong muốn được nhận lại.

MIKE GEORGE

Inner Space chuyển ngữ

Đọc thêm những bài viết khác của tác giả Mike George NGHỆ THUẬT LÃNH ĐẠO TỪ TRÁI TIM  GIẢI PHẪU MỘT CUỘC TRANH CÃI

Đọc Tiếp