Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

TRẠM THIỀN TRƯA

30 phút thiền trưa giúp quản lý stress

Hiển thị các bài đăng có nhãn tam hon. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn tam hon. Hiển thị tất cả bài đăng

Chủ Nhật, 21 tháng 1, 2018

MANG LẠI BÌNH AN TÂM TRÍ, GIẢM STRESS VÀ LÀM TĂNG CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG


"Mang lại bình an tâm trí, giảm bớt stress và
 làm tăng chất lượng cuộc sống của bạn"
Bộ thẻ gồm 36 card, hãy cùng Inner Space khám phá bí mật của nó mỗi ngày.
Mỗi khi có rắc rối, bạn hãy chọn một tấm card. Nó sẽ giúp bạn vượt qua mọi chuyện.
Chọn một tấm card giá trị vào mỗi buổi sáng, nó sẽ là kim chỉ nam nhắc nhở bạn trong ngày.



Hãy chọn một tâm card để chiêm nghiệm trong khi làm những việc đơn giản hàng ngày.
Ngay cả khi bạn cảm thấy chán nản, hãy dùng những tấm card giá trị để giải thoát khỏi trạng thái này.



Dùng những tấm thẻ giá trị/card để tặng cho bạn bè của bạn, chắc chắn sẽ làm họ thích thú với mỗi giá trị họ nhận được.
Hãy cùng chơi với những tấm card giá trị, bạn sẽ thấy chúng có hiệu quả như thế nào đối với bạn.
Bạn có thể xem phiên bản in đầy đủ tại tủ sách học viên tại INNER SPACE HÀ NỘI.

TRUNG TÂM INNER SPACE

Văn phòng Hà Nội: 024 3537 6510

  • Số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội - website: www.InnerSpaceHN.vn
  • Số 30, Ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội - 024 322 52 605

Văn phòng HCM: www.InnerSpace.vn

  • Trung Tâm Bình Triệu: Số 30, Đường số 7, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TPHCM - Điện thoại: 028. 62839609
  • Trung Tâm Tân Phú: 75/2-4, Lý Thánh Tông, P.Tân Thới Hòa, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh - Điện thoại: 028. 62640535

Thứ Bảy, 20 tháng 1, 2018

BỘ THẺ NUÔI DƯỠNG TRÍ TƯỞNG TƯỢNG [25 THẺ/ CARD]

HUONG-DAN-SU-DUNG-BO-THE-NUOI-DUONG-TRI-TUONG-TUONG-TRUNG-TAM-INNER-SPACETưởng tượng là cơ sở cho việc nhận thức thế giới. Trẻ em có trí tưởng tượng rất phong phú. Tuy vậy, môi trường sống hiện tại thường khiến trẻ tưởng tượng ra những điều tồi tệ nhất. Lần đầu trẻ sẽ mất đi cảm giác an toàn, do đó dẫn đến sợ hãi, thiếu niềm tin và lòng tự trọng.

Những tấm thẻ tưởng tượng này liên quan đến quá trình sáng tạo những hình ảnh tích cực và bình yên trong tâm trí, từ đó khơi gợi cảm giác tốt đẹp và củng cố cho nhân cách của trẻ. Một khi trẻ nhận thức rõ các phẩm chất tích cực tồn tại bên trong, trẻ bắt đầu phát triển một ý thức mạnh mẽ và lòng tự trọng và giá trị bản thân.

Mỗi buổi sáng hãy cùng bé rút ngẫu nhiên một tấm thẻ. Để bé ngắm kỹ hình ảnh trên thẻ, rồi bảo bé nhắm mắt lại trong khi bạn đọc diễn cảm câu khẳng định trên thẻ. Dành thời gian đủ để bé mở rộng trí tưởng tượng về bức tranh đó. (Trẻ từ 6 tuổi trở lên có thể tự đọc)

Hình ảnh và cảm giác có được sau mỗi lần tưởng tượng sẽ lưu trữ trong ký ức của trẻ. Cảm giác ấy giống như một đoạn băng được "tua" lại mỗi khi trẻ đối mặt với những tình huống và thử thách hàng ngày. Chẳng hạn, trẻ sẽ dễ dàng lấy lại bình tĩnh, sự tự tin khi thuyết trình, khi biểu diễn văn nghệ và biết thư giãn khi gặp khó khăn.

KHÁM PHÁ 16 CÁCH SỬ DỤNG CÁC BỘ THẺ Ở INNER SPACE VÀO NUÔI DƯỠNG TÂM HỒN


HUONG-DAN-SU-DUNG-BO-THE-NUOI-DUONG-TRI-TUONG-TUONG-TRUNG-TAM-INNER-SPACE

Giáo viên có thể sử dụng những tấm thẻ này cho hoạt động thư giãn đối với trẻ. 


HUONG-DAN-SU-DUNG-BO-THE-NUOI-DUONG-TRI-TUONG-TUONG-TRUNG-TAM-INNER-SPACE


Bạn có thể xem phiên bản in đầy đủ tại tủ sách học viên tại Inner Space

TRUNG TÂM INNER SPACE

Văn phòng Hà Nội: 024 3537 6510

  • Số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội - website: www.InnerSpaceHN.vn
  • Số 30, Ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội - 024 322 52 605

Văn phòng HCM: www.InnerSpace.vn

  • Trung Tâm Bình Triệu: Số 30, Đường số 7, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TPHCM - Điện thoại: 028. 62839609
  • Trung Tâm Tân Phú: 75/2-4, Lý Thánh Tông, P.Tân Thới Hòa, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh - Điện thoại: 028. 62640535

Thứ Tư, 27 tháng 4, 2016

BAY LÊN CÙNG KHINH KHÍ CẦU - MỘT PHÚT THÔI

mot-phut-thoi-khinh-khi-cau-trung-tam-innerspace-hanoi
Một phút thôi - Phút thư giãn cho người bận rộn

Dành ra MỘT PHÚT THÔI, 
Tôi hình dung mình bước lên một khinh khí cầu,
Quả cầu từ từ nâng lên trên trời xanh...
Nhìn xuống dưới,
Tôi thấy bức tranh của cuộc đời mình...
Bất kì một rắc rối nào dường như cũng trở nên bé nhỏ...
Tôi nhận lấy khoảnh khắc này..để thưởng thức sự lặng yên, bình an,
Và để cho tâm trí tôi ngơi nghỉ.
Khi quả cầu nhẹ nhàng đáp xuống...
Tôi quay trở lại với một ngày của mình...
Cùng với sự tĩnh tại và một tâm trí bình an....




LOẠT CLIP MỘT PHÚT THÔI - một phút thư giãn kèm lời hướng dẫn.

Khắp thế giới, ngày càng nhiều người nhận ra giá trị của những khoảng thiền ngắn trong ngày. Những khoảng dừng mỗi ngày giữa cuộc sống bận rộn vốn nhiều thách thức sẽ giúp ta trải nghiệm bình an, thư thái, cho dù bất kỳ chuyện gì xảy ra quanh ta. 

Inner Space sử dụng công cụ đơn giản mà hữu hiệu này mỗi tiếng đồng hồ cùng với tiếng nhạc.

Và bạn cũng có thể làm như vậy.
MỘT PHÚT THÔI – món quà cho bạn, cho tôi, cho đời.

Xem thêm tại website: www.InnerSpaceHn.vn


XEM THÊM CÁC BÀI VIẾT "MỘT PHÚT THÔI"




trung-tam-Inner-Space-mot-phut-thoi



Thứ Ba, 21 tháng 4, 2015

GIẢN DỊ LÀ ĐI THẲNG VÀO CỐT LÕI CỦA VẤN ĐỀ VÀ TRÁNH NHỮNG SỰ PHỨC TẠP KHÔNG CẦN THIẾT

Inner Space chia sẻ trải nghiệm của một số học viên đã tham gia Sân Chơi Khám Phá Giá Trị Dành Cho Giới Trẻ - Chương trình Inner Space Cafe, chuyên mục những màu sắc Tâm hồn - Chủ đề: Giản dị, được tổ chức ngày 12.04.2015.

“Không khí gần gũi, thân thiện và yên tĩnh vừa đủ. Mọi người đều được tự do thể hiện ý kiến, suy nghĩ, được chia sẻ với rất nhiều người đều là lần đầu gặp mặt. (Em) được tĩnh tâm để thấu hiểu bản thân mình hơn, được hiểu thêm nhiều khía cạnh khác về ”giản dị”, được hoà nhập với mọi người và cảm thấy không có sự xô bồ hay ganh đua đời thường.” - Dương Thị Oanh _ Sinh viên, Đại học Ngoại thương

Đi thẳng vào cốt lõi
“Mình gặp gỡ nhiều người bạn, mình có nhiều thời gian bên họ và khám phá những vẻ đẹp trong họ. Mình cam kết sống giản dị với những giá trị tốt đẹp. Mình cam kết không lãng phí thời gian, suy nghĩ, năng lượng, yêu thương.” Nguyễn Huy Phong _ Thiết kế tự do

“Mình tìm được bình yên trong tâm hồn đang dậy sóng, tìm được những giá trị của con người – những giá trị tích cực, giúp ích cho chính mình và có thể lan rộng ra những người xung quanh. Chương trình mang lại cho mình nhiều giá trị nhân văn, không đơn thuần chỉ là ”giản dị”. Cảm ơn những người cùng tham gia chương trình, những người bạn tuyệt vời.” - Nguyễn Thị Thuỳ _ Sinh viên, Đại học Xây dựng

Inner Space Cafe - Chủ đề: Giản Dị
“Đây là một chương trình bổ ích, em học được nhiều điều từ sự giản dị, niềm tin vào cuộc sống, những giá trị của bản thân, sự yên bình và giản dị. Em sẽ áp dụng những thông điệp mà chương trình mang đến, em sẽ nuôi dưỡng những hạt giống tâm hồn ngày càng trở nên lớn, và yêu thương nhiều hơn.” - Đào Hoàng Long _ Sinh viên, Học viện Tài chính

“Giản dị là tự nhiên, đơn giản mà không xuề xoà. Giá trị Giản dị mang lại cho ta trải nghiệm đầy đủ, ”giàu có” với những giá trị đẹp đẽ hiện hữu trong mình.” - Trần Văn Thường _Tự do

“Em nhận thấy giản dị bắt nguồn từ tâm hồn của mình, sống sao cho đủ, sống sao cho mình thoải mái là được rồi. Em thích những trò chơi ở chương trình, nó ý nghĩ, giúp em học ra nhiều điều.” - Hà Xuân Đạt _ Sinh viên, Đại học Bách khoa Hà Nội

“Mình học được rất nhiều và có cơ hội được gặp nhiều bạn bè, có cơ hội được dừng lại và nhìn vào bản thân và cuộc sống.” – Lê Minh Tuấn _ Giáo viên

Inner Space Cafe - Chủ đề: Giản Dị
“Sau chương trình, mình hiểu và trân trọng hơn những giá trị tốt đẹp trong cuộc sống. Mình sẽ áp dụng những thông điệp mà chương trình gửi tới về cách sống giản dị vào học tập, sinh hoạt và quan hệ bạn bè.” - Hà Nhật Minh _ Sinh viên, Học viện Tài chính   --> ĐỌC TIẾP

TẤT CẢ CÁC CHƯƠNG TRÌNH, LỚP HỌC, WORKSHOPS TẠI INNER SPACE ĐỀU MIỄN PHÍ PHỤC VỤ CỘNG ĐỒNG

Thứ Năm, 23 tháng 10, 2014

NUÔI DƯỠNG LÒNG QUÝ TRỌNG BẢN THÂN





Với không gian giản dị, gần gũi với thiên nhiên, Inner Space là điểm đến của nhiều doanh nhân, trí thức, công nhân viên, học sinh sinh viên, người hưu trí...Những người muốn khám phá sức mạnh nội tại của chính bản thân, tìm thấy vẻ đẹp cuộc sống qua những hành động có ý nghĩa cho những người sống xung quanh mình và cho cộng đồng.

Những khóa học quen thuộc như: Sống Đẹp, Sống Tích Cực, Chiến Thắng Giận Dữ, Khám Phá Sức Mạnh Phụ Nữ, Quý Trọng Bản Thân...được tổ chức đều đặn hàng tuần KHÔNG TÍNH PHÍ phục vụ cộng đồng.

Điều tuyệt vời là các học viên sau khi tham gia các khóa học tại Inner Space đều tìm được cho mình những điều ý nghĩa trong cuộc sống.

Sau đây Inner Space xin được chia sẻ đến bạn một số trải nghiệm, cảm nhận của học viên qua lớp Quý Trọng Bản Thân khóa  học tháng 01 năm 2014.

“Qua khóa học tôi được khám phá về con người và bản thân nhiều điều thú vị, bổ ích. Tôi yêu quý mình hơn, vui hơn, hiểu được giá trị thật sự về mình, điểm mạnh, điểm yếu. Tôi biết cách nuôi dưỡng lòng quý trọng bản thân, vượt qua khó khăn và có được điều mình mong muốn. Tôi tập trung vào những điều mình muốn trở thành mỗi ngày. Tôi không kêu ca, than vãn nhiều. Tôi nhìn vào những điểm mạnh của mình và phát huy. Tôi tha thứ và khoan dung với bản thân, cố gắng mỗi ngày để yêu quý bản thân. Tôi hiểu và tin rằng bản thân mình là độc đáo, giá trị và xứng đáng được hạnh phúc, yêu thương!” - Đặng Bích Thủy _ Kế toán Công ty cổ phần bán đấu giá Thái Linh

“Em không còn day dứt, không còn cảm thấy buồn bã sau thất bại. Em thấy thực sự yêu thương bản thân mình. Thất bại không còn khiến em chán ghét bản thân.” - Bùi Linh Chi _ Học sinh lớp 10 trường Đống Đa

“Sau khóa học Quý Trọng Bản Thân mình cảm thấy bản thân mình thật đáng quý trọng. Có nhiều phẩm chất tốt đẹp của bản thân mà bấy lâu mình chưa nhận ra. Hài lòng với những tư duy suy nghĩ của bản thân vì nhận ra rằng mình là một, là duy nhất. Không ai có thể thay thế mình và mình cũng không phải giống một ai đó.” - Nguyễn Thị Phúc _ Giám đốc Nhân sự, Công ty cổ phần Phát triển nghệ thuật ANZ

“Em tự cười với chính mình trong gương, em thấy sau mỗi lần như vậy mình cảm thấy tự tin hơn đối với chính mình.” - Nguyễn Thùy Linh _ Học sinh trường THPT Đống Đa

“Ban đầu còn chưa nhận ra giá trị bản thân, sau đó tự cảm nhận, nhận ra giá trị đích thực của mình là vô cùng có ích. Khóa học Quý Trọng Bản Thân mang đến sự tươi sáng cho tôi.” - Trịnh Thị Thìn _ Kế toán Công ty cổ phần Hân Lê

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ
Xem cảm nhận khác TẠI ĐÂY


Inner-Space-Ha-Noi-Quy-Trong-Ban-Than-Song-Dep