Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

TRẠM THIỀN TRƯA

30 phút thiền trưa giúp quản lý stress

Chủ Nhật, 25 tháng 12, 2016

QUẦY THÔNG TIN "TRIỆU TRIỆU VIỆC TỐT" TẠI PHỐ ĐI BỘ

DU-AN-TRIEU-TRIEU-VIEC-TOT-GIOI-THIEU-CHO-DU-KHACH-NUOC-NGOAI-TREN-PHO-DI-BO-HA-NOI
Giới thiệu vòng quay Giá Trị cho du khách nước ngoài
Các anh chị và các bạn thân mến, Inner Space trân trọng thông báo: được sự đồng ý của UBND Thành phố và sở Văn hoá Thông tin, vào các tối thứ 6, thứ 7 và Chủ nhật hàng tuần từ 30/12/2016 đến hết 5/2/2017, trung tâm sẽ có một quầy thông tin giới thiệu về dự án Triệu triệu Việc tốt và các hoạt động của Inner Space tại đầu phố Lê Thạch (cạnh tượng đài Lý Thái Tổ và Bưu điện). Tại đây, trung tâm sẽ có các hoạt động vẽ tranh cho trẻ, vòng quay giá trị, vẽ mặt, khám phá những điều tốt đẹp của bản thân qua thẻ giá trị,... Trân trọng chào đón mọi người cùng tham gia!

Trieu-Trieu-Viec-Tot-Inner-Space
Phố Đi Bộ

Du-An-Trieu-Trieu-Viec-Tot-Trieu-Niem-Vui
Nhà ngoại giao Nguyễn Xuân Thắng tại ngày hội

MỤC TIÊU DỰ ÁN TRIỆU TRIỆU VIỆC TỐT

Dự án tập trung vào sự thay đổi nhận thức và chuyển hóa theo hướng tích cực hơn ở bên trong mỗi người. Khuyến khích mọi người làm những việc tốt dù lớn hay nhỏ, nhưng thường xuyên thông qua các giác quan, với mục tiêu biến hành động và tư duy làm việc tốt trở thành bản tính và thói quen tự nhiên của mỗi người.

Dự án đặt mục tiêu truyền cảm hứng để mỗi người tham gia làm ít nhất 3 việc tốt 1 ngày trong vòng 1 năm. Dự án hướng đến đối tượng là tất cả mọi người.


Hinh-anh-Du-An-Trieu-Trieu-Viec-Tot-Trieu-Niem-Vui
Hội Nghị Đạo Đức Toàn Cầu
=> Xem thêm bài Giới Thiệu Dự Án Triệu Triệu Việc Tốt

Hoi-Nghi-Dao-Duc-Toan-Cau-Du-An-Trieu-Trieu-Viec-Tot-Trieu-Niem-Vui
Các thành  viên Triệu Triệu Việc Tốt chụp ảnh tại Hội Nghị Đạo Đức Toàn Cầu

TỰ QUÝ TRỌNG CHÍNH BẢN THÂN MÌNH

KHÓA HỌC QUÝ TRỌNG BẢN THÂN - TỰ QUÝ TRỌNG CHÍNH BẢN THÂN MÌNH
Hình ảnh workshop Nuôi Dưỡng Lòng Hào Phóng
Trung Tâm Inner Space xin được chia sẻ cảm nhận và trải nghiệm của học viên sau khóa học "Quý Trọng Bản Thân" kết thúc ngày 13/9/2016.

“Khóa học giúp em kiềm chế bản thân tốt hơn, thay đổi nếp sống hàng ngày, có suy nghĩ tích cực về bản thân, từ đó yêu quý bản thân hơn. Mỗi sáng thức dậy, em thực tập nghĩ những điều tốt đẹp về bản thân, nhờ đó cả ngày không rơi vào suy nghĩ tiêu cực. Và một phương pháp em áp dụng là không phán xét, bỏ qua thù hận, kết quả là cảm thấy thanh thản hơn, không phải suy nghĩ nặng nề về người khác nữa.”- C.T.Hằng, Sinh viên

“Qua khóa học mình thêm yêu cuộc sống và yêu bản thân hơn.” – L.T.Vân, Nhân viên

“Phần hoạt động lưu lại trải nghiệm đẹp nhất cho tôi là khi nhận được lời khen của người khác và được nghe những câu chuyện thực tế.” – T.T.Hà, CNTT

“Điều bổ ích tôi nhận ra từ khóa học là mình cần phải tự quý trọng chính bản thân mình từng giây trong cuộc sống. Tôi nhận ra rằng nếu mình không tự yêu quý mình thì không ai có thể yêu quý mình.” – N.T.Nam, Nhân viên

SUY NGHĨ CHẬM LẠI - TRẢI NGHIỆM BÌNH AN TỪ BÊN TRONG

Trung Tâm Inner Space xin được gửi đến bạn một vài chia sẻ/ Cảm nhận/ Trải nghiệm mà các học viên đã thu nhận được từ workshop "BÌNH AN GIỮA DÒNG BẬN RỘN" được tổ chức vào ngày 10/09/2016 vừa qua.

HÌNH ẢNH SUY NGHĨ CHẬM LẠI - TRẢI NGHIỆM BÌNH AN TỪ BÊN TRONG
Hình ảnh workshop Nuôi Dưỡng Lòng Hào Phóng
“Điều bổ ích nhận được từ chương trình: Tôi cảm nhận được những giây phút tĩnh lặng, bình an từ bên trong và biết được những phương pháp để có bình an lâu dài.” – K.Tùng, Kỹ sư XD

“Điều tôi thích nhất ở chương trình là được trải nghiệm bình an trong giây phút hiện tại, học hỏi được nhiều kiến thức bổ ích. Chương trình rất là tốt, hy vọng có nhiều người biết đến chương trình này.” – P.V.Dũng, Kỹ sư CNTT

“Qua chương trình tôi có thể kiềm chế suy nghĩ tiêu cực, được trải nghiệm sự bình an, tĩnh lặng trong suy nghĩ.” – L.T.Hậu, Giáo viên

“Em theo học các khóa học ở Inner Space từ 2011, 2012. Mỗi lần quay lại là một lần tìm lại được cân bằng và bình yên trong cuộc sống. Em thích mọi hoạt động của chương trình: bài tập thư giãn, một phút thôi, trao đổi của giảng viên và làm việc nhóm.” – M.T.T.Hà, Giáo viên

“Qua khóa học tôi biết suy nghĩ chậm lại để đưa ra quyết định đúng đắn và học được phương pháp tìm lại bình an từ trong tâm trí mình.” – T.T.T.Huyền, HCNS


SUY NGHĨ CHẬM LẠI - TRẢI NGHIỆM BÌNH AN TỪ BÊN TRONG
Hình ảnh workshop Nuôi Dưỡng Lòng Hào Phóng

DÁM BỨT PHÁ RA KHỎI VÙNG AN TOÀN

Chia sẻ từ các bạn đã tham dự buổi workshop "DÁM BỨT PHÁ" đã diễn ra ngày 24.09.2016
HÌNH ẢNH WORKSHOP DÁM BỨT PHÁ RA KHỎI VÙNG AN TOÀN
Hình ảnh Workshop tại Đà Nẵng
"Qua chương trình, em biết được cách xác định vùng an toàn, tìm ra điều nhức nhối nhất và cách xử lý.” – L.T.Thắm, NV

“Thiết kế chương trình sáng tạo, mọi người đều có cơ hội chia sẻ bản thân một cách cởi mở.” – N.T.Nga, NVVP

“Điều bổ ích nhận được từ chương trình là tôi thấy mình tự tin hơn.” – N.T.Định, NV

“Tôi học được cách để bứt phá, thoát ra khỏi vùng an toàn để phát triển bản thân.” – N.L.Quyên, Admin

“Em sẽ tự tin thể hiện mình ở mọi môi trường, không rụt rè, e ngại như trước.” – N.T.M.Hương

“Tôi có cơ hội nhìn nhận lại những vấn đề của bản thân và xác định đâu là vấn đề cốt lõi.” – T.T.H.Trang

DÁM BỨT PHÁ QUA NHỮNG HẠN CHẾ CỦA BẢN THÂN

“Chương trình đã cung cấp nhiều kiến thức về cách vượt qua khó khăn, cách nhìn nhận nhiều vấn đề trong cuộc sống như lăng kính viễn vọng, hiển vi,... Tôi có cơ hội trao đổi, nói chuyện với mọi người để học hỏi và nâng cao hiểu biết. Tôi sẽ thay đổi cách nhìn và nhận thức của mình trong cuộc sống và công việc.” – N.V.Sơn, Giảng dạy

5 CÔNG CỤ GIAO TIẾP PHI BẠO LỰC


5 CÔNG CỤ GIAO TIẾP PHI BẠO LỰC
Hình ảnh khóa học tổ chức tại Đà Nẵng
Xung đột và hiểu lầm trong giao tiếp dễ nảy sinh nhất chính bởi xu hướng đổ lỗi, chỉ trích hoặc dạy bảo khi nói và thói quen phân tâm hoặc phản ứng khi nghe.

Để khám phá điều này mời bạn cùng lắng nghe một vài chia sẻ từ học viên đã tham dự workshop Nghệ thuật giao tiếp phi bạo lực, ngày 22/10/2016 - Hà Nội.

“Em đã được hiểu rõ hơn về giao tiếp phi bạo lực và các công cụ để thực hiện. Giao tiếp phi bạo lực không chỉ thể hiện ra lời nói, hành động mà còn ở cả trong suy nghĩ của mình về đối tượng. Nếu mình có suy nghĩ phi bạo lực, yêu thương bình an, không phán xét thì giao tiếp phi bạo lực là một điều tự nhiên.” – N.T.Y.Bình

“Em học được năm công cụ giao tiếp phi bạo lực, đặc biệt là phi bạo lực trong xung đột. Em cảm thấy như được refresh chính mình, cảm thấy tràn trề năng lượng, muốn yêu thương và tin tưởng vào hạnh phúc.” – Đ.T.Tuyến

“Tôi hiểu rõ hơn về bản thân mình và cách mà mình giao tiếp trước đây, cũng như làm thế nào để cải thiện cách giao tiếp. Tôi nhận ra rằng từ trước đến giờ nhiều khi mình giao tiếp mà chưa thực sự lắng nghe, lúc lắng nghe thì ngầm phán xét trong đầu, điều đó làm ảnh hưởng tới cuộc giao tiếp. Tôi sẽ áp dụng lắng nghe mà không phán xét, nói những lời ái ngữ, mang tính chất xây dựng.” – V.T.Huế

5 CÔNG CỤ GIAO TIẾP PHI BẠO LỰC
Hình ảnh: Workshop Giao Tiếp Phi Bạo Lực tại Đà Nẵng
“Workshop giúp tôi có cái nhìn bao quát hơn và cảm nhận sâu sắc hơn về giao tiếp phi bạo lực, giúp tôi tìm ra cách để cải thiện mối quan hệ xung đột cũng như tìm lại sự bình an trong tâm hồn của chính mình.” – N.L.Quyên

“Qua chương trình, tôi hiểu thế nào là giao tiếp phi bạo lực, để giao tiếp phi bạo lực thì tôi cần đầy ắp các giá trị, cần tích lũy thật nhiều: bình an, yêu thương, khoan dung. Qua giao tiếp phi bạo lực sẽ mang lại hạnh phúc cho tôi và người tôi giao tiếp.” – L.T.Hường, NVXH

5 CÔNG CỤ GIAO TIẾP PHI BẠO LỰC
Hình ảnh: Tạo Dựng Mối Quan Hệ Chất Lượng - Đà Nẵng
=>> NÓI CHÂN THÀNH - NGHE THẤU CẢM

Thứ Năm, 22 tháng 12, 2016

[Workshop] BÌNH AN GIỮA DÒNG BẬN RỘN: 24/12

Bí Quyết để BÌNH AN GIỮA DÒNG BẬN RỘN
Tìm ra Bình an giữa dòng Bận rộn, thật đơn giản?
Cuộc sống bận rộn dễ cuốn chúng ta theo dòng hối hả ngày qua ngày, tuần qua tuần, tháng qua tháng, năm qua năm. Có bao nhiêu việc phải làm. Có bao nhiêu chuyện cần suy tính. Có bao nhiêu thứ cần đạt được. Thấy bình thường, vì cũng quen rồi.

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016
Hình ảnh Học viên tham dự khóa học Sống Tích Cực

SỐNG TÍCH CỰC 

Khám phá sức mạnh của Suy nghĩ và tác động của thái độ Sống tích cực


Học cách:
 Làm chủ suy nghĩ và cảm xúc
 Khơi mạch nguồn suy nghĩ tích cực
 Kết thúc những suy nghĩ, lời nói và hành động gây tổn hao và rút cạn năng lượng
 Sống tự do trước những áp lực và các luồng ảnh hưởng tiêu cực


HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ CUỘC SỐNG NHẸ NHÀNG - THANH THẢN?

“Tôi cảm thấy yêu đời hơn, sống vui vẻ, lạc quan. Cảm nhận được những điều tích cực từ người khác, điều mà trước đây bản thân không để ý. Tôi thích nhất cách đưa các ví dụ vào trong bài học dễ nhớ, các học viên chia sẻ câu chuyện và rút ra bài học sâu sắc, có thể cảm nhận được.” – L.T.Hường, NVVP 
...ĐỌC TIẾP

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

CHIÊM NGƯỠNG VẺ ĐẸP CUỘC ĐỜI QUA CHUYẾN TÀU TRẢI NGHIỆM "SỐNG TÍCH CỰC "

Có ai đó lần đầu tiên nghe được tiếng nói sâu thẳm của tâm hồn rằng Điều tuyệt vời trong tôi đã khiến tôi tự hào được là chính mình - Thành thật và thông tuệ.
...ĐỌC TIẾP

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

SỐNG TÍCH CỰC BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ CUỘC SỐNG TƯƠI ĐẸP

“Tôi cảm thấy tự tin vào những điều tốt đẹp, vào cuộc sống nhiều hơn. Tôi có những mong muốn tích cực cho bản thân và cho mọi người.” – N.T.Dương, Giáo viên
...ĐỌC TIẾP

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

TƯ DUY TÍCH CỰC - CÁCH NGHĨ ĐỂ THÀNH CÔNG

“Tôi nhận ra tâm hồn mình, những suy nghĩ tốt đẹp của mình và quan trọng nhất là tìm thấy được điều ý nghĩa của cuộc sống này không phải là danh vọng, tiền bạc mà nó rất đơn giản. Biết sống đúng với bản thân và kiên định với điều đó. Biết nhìn một cách khách quan hơn. Biết làm tốt đẹp lên những mối quan hệ của mình. Biết trao đi nhiều hơn những mong ước tốt đẹp của mình đến người khác.” – N.T.X.Quỳnh, Dược sĩ
...ĐỌC TIẾP

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

HÌNH ẢNH KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC - THÁNG 12/2016

Xem lịch khai giảng khóa học SỐNG TÍCH CỰC

HÌNH ẢNH TỌA ĐÀM SỨC MẠNH CỦA SỰ THA THỨ

HÌNH ẢNH TỌA ĐÀM SỨC MẠNH CỦA SỰ THA THỨ
Diễn giả Charlie Hogg

HÌNH ẢNH TỌA ĐÀM SỨC MẠNH CỦA SỰ THA THỨ

HÌNH ẢNH TỌA ĐÀM SỨC MẠNH CỦA SỰ THA THỨ

HÌNH ẢNH TỌA ĐÀM SỨC MẠNH CỦA SỰ THA THỨ

Thứ Ba, 13 tháng 12, 2016

SỨC MẠNH CỦA SỰ THA THỨ - Diễn Giả Charlie Hogg

SỨC MẠNH CỦA SỰ THA THỨ - Diễn Giả Charlie Hogg

Trên đời, đã từng có ai hoàn hảo và không mắc một sai lầm nào hay không? Bản thân mỗi người chúng ta cũng không phải là ngoại lệ. Khi ta biết nhìn nhận bản thân một cách trung thực, thì ta không thể không tha thứ cho người khác. Tha thứ và cho qua đi chính là tình yêu thương được thể hiện bằng hành động, điều sẽ giúp chính ta và người khác trở nên nhẹ nhõm và hướng tới những điều tốt đẹp. Mời bạn hãy cùng đến với buổi Giao lưu Toạ đàm cùng diễn giả Charlie Hogg với chủ đề "Sức mạnh của sự Tha thứ"

Thời gian: 18h30 - 20h00 Thứ Ba ngày 13/12/2016
Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.
Địa điểm: Sảnh tầng 1, Trung Tâm Inner Space, số 18 ngõ 76 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội.
 Link đăng kí online: http://bit.ly/SMTT2016


Học phí: 
Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

  Đăng kí qua link:  http://bit.ly/SMTT2016 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Inner Space số 18, Ngõ 78, Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội. Cần đăng kí trước buổi tọa đàm ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,  
                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00


ĐÔI NÉT VỀ DIỄN GIẢ:
Charlie Hogg lớn lên ở Melbourne và học ngành Kiến trúc tại trường Đại học Melbourne. Sau đó, ông chuyển sang lĩnh vực nghiên cứu về con người và triết lý sống, và dành ra 3 năm chu du khắp châu Á, vùng Trung Đông và châu Âu.

Với niềm yêu thích giúp đỡ mọi người và đang chứng kiến một thế giới phải chống chịu nhiều thử thách do lo lắng, stress và trầm cảm, Charlie quyết định đóng góp cho xã hội ở lĩnh vực phát triển bản thân. Ông đã học cách quản lý stress, tư duy tích cực và lãnh đạo bản thân, và nhanh chóng trở thành một diễn giả được nhiều người yêu chuộng. Ông là một diễn giả quốc tế từng đi nhiều nơi, có những buổi nói chuyện với các bác sĩ, nhân viên y khoa, nhà quản lý, nhà lãnh đạo và cộng đồng nói chung.
Charlie hiện đang sống ở Sydney và thường xuyên ghé thăm các Trung tâm Tu dưỡng Tinh thần trên khắp nước Úc. Ông cũng thường xuyên nói chuyện tại các diễn đàn, hội thảo, các buổi tu dưỡng tinh thần và buổi thảo luận ở hơn 60 quốc gia.

Một số bài viết của Diễn Giả Charlie Hogg