NGHỆ THUẬT CỦA SUY NGHĨ

Đại học KTQD - 13/06/2020

Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

Tình nguyện viên Inner Space

Niềm vui phục vụ cộng đồng

Thứ Hai, 29 tháng 3, 2021

8 LỢI ÍCH "TRẠM THIỀN TRƯA" INNER SPACE MANG LẠI

8 LỢI ÍCH "TRẠM THIỀN TRƯA" INNER SPACE MANG LẠI
“TRẠM THIỀN TRƯA” lại một lần nữa đến hẹn với các bạn vào thứ 5 (01/04/21). Cùng với Tuần lễ TRẢI NGHIỆM “Bình an Nội tâm – Sức mạnh Nội tâm”, chúng ta sẽ gặp nhau trong một không gian yên tĩnh và bình an, cùng nhau xây dựng và dưỡng nuôi bầu không khí mạnh mẽ qua sự hình dung và chiêm nghiệm để thấy mình thư thái hơn, bình an hơn, ngắm nhìn dòng đời hối hả xuôi chảy và cũng thấy mình mạnh mẽ hơn, nhẹ nhõm hơn khi hoà vào nơi chốn ấy...
Mời các bạn đăng ký TRẠM THIỀN TRƯA
THỜI GIAN: 12:30 - 13:00, 01/04/2021.
ĐỊA ĐIỂM: Inner Space, tầng 5, số 110 Nguyễn Hy Quang, Hoàng Cầu, Đống Đa, HN.
Và TUẦN LỄ TRẢI NGHIỆM BÌNH AN NỘI TÂM – SỨC MẠNH NỘI TÂM:
Thời gian: 13.30 – 20.00 từ 28/3 – 4/4/2021
Địa điểm: Trung tâm Inner Space Âu Cơ.
HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.




 

ĐẾN VỚI KHÔNG GIAN TRẢI NGHIỆM BÌNH AN NỘI TÂM - SỨC MẠNH NỘI TÂM CÁC VỊ KHÁCH ĐÃ CÓ GÌ?!

 Kim đồng hồ vừa chỉ đúng 13.30, vị khách đầu tiên bấm chuông cửa... Chúng tôi, đội bày trí vẫn... đang hoàn tất công việc... nhìn nhau... “quyết tâm nhanh gọn”... không nghĩ thời gian trôi nhanh thế! Nhưng cũng thật kỳ diệu, chỉ sau 3 phút, khi đội Lễ tân đang chào đón thì đội Bày trí cũng vừa khắc “nghiệm thu”...


Không gian như bừng sáng, vương chút cổ kính, phảng phất chất thơ, ánh lên trong cái nắng vàng hửng khe khẽ...

Chỉ trong vòng 5 phút sau giờ “G”, các vị khách đã nô nức đến với Không gian trải nghiêm, sân vườn vang tiếng chào mừng rộn rã, nụ cười bình yên, ánh mắt chăm chú... Thế rồi, những câu hỏi, những khúc mắc, những trăn trở, những bàn luận, những kiến thức, thậm chí cả những chia sẻ “bí mật” cũng đã được bộc bạch, được tỏ bày.
Hiếm khi nào các vị khách được là chính mình hơn thế, được đi đến cốt lõi của vấn đề hơn thế, được hiểu thấu đến như vậy và cũng nắm trong tay nhiều công cụ cho Bình an và Sức mạnh Nội tâm đến thế.

Phòng Thư giãn vẫn thật đặc biệt, những giọt nước mắt đã rơi, những tiếng thở phào nhẹ nhõm, những chia sẻ tâm đắc và có bạn nhất quyết xin được ghi âm lại lời dẫn thiền vì muốn lưu giữ lại những trải nghiệm mạnh mẽ và tuyệt vời nơi đây....

Thời gian trôi 4-5 tiếng đồng hồ trôi qua nhanh quá, các vị khách không muốn ra về... Có những bạn trở lại bàn Lễ tân để đăng ký, ngay ngày mai phải đến lại Trung tâm...

Khi tận tay nhận món quà tạm biệt, các vị khách không khỏi xuýt xoa và lưu luyến...chẳng muốn rời gót chân. Quà tặng ý nghĩa quá, không gian yên bình, trải nghiệm tuyệt vời và trong lòng thấy niềm vui, niềm hạnh phúc, bình an đang ở trong tâm hồn... và thấy mình đầy tràn sức mạnh nội tâm.
Link đăng ký: http://bit.ly/BANT-SMNT2021


                                            
                                            



















Thứ Năm, 25 tháng 3, 2021

Một góc nhìn về Bình an và Sức mạnh Nội tâm của bạn Nghiêm ĐẠT. Inner Space chia sẻ với các bạn ở đây và cũng tin rằng bạn sẽ nhận được những ích lợi nhất định.
HẸN GẶP CHÚNG TA TẠI TUẦN TRẢI NGHIỆM “BÌNH AN NỘI TÂM - SỨC MẠNH NỘI TÂM”

Nói gì thì nói, nhiều tiền trong túi sẽ cảm thấy rất quyền lực.

Bình an trong tâm trí thì khác. Nó không phụ thuộc vào vị thế của bạn, không phụ thuộc vào vị trí địa lý cũng không phụ thuộc vào túi tiền của bạn.
Sự lo lắng, buồn bã và bực mình luôn theo bạn mọi lúc mọi nơi.
Chỉ khi bạn tìm được bình an trong chính tâm hồn lúc đó bạn mới thấy mình đáng sống.
Link bên dưới sẽ cho bạn biết bạn có thể có được bình an ngay cả khi bạn không có gì trong tay.
Và người giàu có cũng sẽ nhận ra... bình an cần thiết cho họ. Hơn cả tiền bạc, hơn cả quyền lực.
Nhiều giám đốc đã đến đây và nhận ra...khi có bình an trong tâm trí, công ty của họ vẫn vậy. Nhưng chính họ và nhân viên của họ gắn bó với với nhau hơn. Một trải nghiệm giúp họ gần nhau hơn, hiểu nhau hơn.

https://www.facebook.com/photo/?fbid=4525995267417229&set=a.540556835961112

 Nằm trong Tuần Trải nghiệm BÌNH AN NỘI TÂM – SỨC MẠNH NỘI TÂM (28/3 – 4/4/21) Inner Space giới thiệu đến bạn 5 bước để tìm lại Bình An nhanh nhất

1. Điều đầu tiên bạn cần đó là: Hoàn thành bài tập quan sát bản thân. Hãy xem những tình huống nào là kẻ trộm đi Bình an trong bạn? và Kẻ nào là kẻ trộm “sừng sỏ” nhất! Ví như: Nhà cửa không gọn gàng, khi có bất đồng quan điểm, khi không được ăn ngon, nhìn thấy người mà bạn không ưa…
2. Bước tiếp theo bạn hãy xem nguồn gốc của những “tên trộm” đó từ đâu mà đến?! Có phải do tính cầu toàn bên trong bạn? Do bạn chưa thật sự lắng nghe, chưa thật sự thấu hiểu? Do bạn luôn muốn mọi chuyện phải xảy ra như ý? Do bản tính hay soi xét mọi việc?...
3. Sau khi đã tìm ra căn nguyên, bước tiếp đây bạn cần xác định xem AI là người nắm quyền quyết định cho Bình an ở lại trong bạn hay ra đi? AI là người có QUYỀN trong việc đánh mất hay giữ lại Bình an? Bạn hay những tay “Kẻ trộm” kia?
Đây là bước rất quan trọng bởi một khi bạn đã biết chính BẠN mới là người vừa đóng vai “Nạn nhân” nhưng cũng đóng luôn vai “Hung thủ” chứ không có “kẻ thứ 2” hay kẻ “thứ 3” nào cả. Vậy thì chuyển sang bước 4 ngay thôi!
4. Lựa chọn GIẢI PHÁP. Lúc này, bạn đã biết mình là người nắm quyền tất thảy. Bạn quay trở lại với dữ liệu đã có tại bước 1, và cho phép mình có một khoảng không gian và thời gian đủ nhiều để đưa ra được những suy nghĩ và hành động thực tế khi thấy mình lâm vào tình huống bị “kích hoạt”.
Những suy nghĩ và hành động bạn đưa ra phải có sức mạnh đủ để có thể giúp giải phóng bạn khỏi việc tập trung quá độ vào tình huống đang diễn ra. Bạn viết những giải pháp này ra giấy và chuyển sang bước thứ 5, bước cuối.
5. Cam kết thực tập. Sẽ không có gì xảy ra nếu bạn cất kỹ những giải pháp đã có. Hãy quyết tâm thực hiện chúng. Dù ban đầu bạn có thể chưa thành công như mong đợi nhưng bạn đã bước đầu vượt qua chính mình để có lại Bình an. Như thế đã rất tốt!
Và mỗi khi đưa giải pháp vào thực tế, bạn sẽ rút ra kinh nghiệm và những bài học hiệu quả hơn, dễ áp dụng hơn. Từ đây, bạn làm mới lại giải pháp của mình, áp dụng chúng hết lần này đến lần khác và điều sẽ xảy ra tiếp theo chính là: Bạn đã thành công.
Trên đây là 5 bước giúp bạn quay trở lại với Bình an và giữ được Bình an bao lâu bạn muốn. Chúng ta sẽ được tìm hiểu, trải nghiệm và ứng dụng các phương pháp hữu hiệu và thiết thực cho chính mình trong Tuần Trải nghiệm “Bình an Nội tâm – Sức mạnh Nội tâm”
Thời gian: từ 13.30 – 20.00 các ngày từ 28/3-4/4/21
Địa điểm: Trung tâm Inner Space, số 10A ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, HN
Link đăng ký tham dự: http://bit.ly/BANT-SMNT2021
Hẹn gặp các bạn ở đây.
Và lời cuối, khi chúng ta coi trọng và hiểu rằng tâm thái Bình yên quan trọng hơn tất thảy, thắng hay thua, tôi hay bạn, quyền uy hay sợ hãi, kỳ vọng và hoàn hảo… bạn sẽ tìm ra cách để quay trở lại với Bình an sẵn có.

Thứ Tư, 24 tháng 3, 2021

 Hạnh phúc đó là thứ mà ai ai cũng kiếm tìm trong cuộc đời. Có những lúc tưởng rất xa xôi mà gần ngay trước mắt. Ấy nhưng, làm thế nào để tìm Hạnh phúc đích thực và hơn thế nữa, giữ được Hạnh phúc bền lâu? Nhân ngày Thế giới Hạnh phúc 20.3, Inner Space thân gửi tới chúng ta một chia sẻ, một chiêm nghiệm và những công cụ để hiện thực hoá điều này. HẠNH PHÚC vốn chẳng đâu xa mà ở đây thôi, trong bạn, trong tôi, trong mỗi chúng ta!

https://www.phunuonline.com.vn/hanh-phuc-tu-co-hay-do-tap-luyen--a1429890.html



NHỮNG GIỌT NƯỚC QUÝ GIÁ - NGÀY NƯỚC THẾ GIỚI 2021 - INNER GREEN

 NHỮNG GIỌT NƯỚC QUÝ GIÁ - NGÀY NƯỚC THẾ GIỚI 2021 - INNER GREEN

Có câu nói “quý như vàng” thế nhưng có những thứ còn quý hơn gấp nhiều lần hơn thế! Và có lẽ do bởi chúng ta đã quá quen với sự có mặt của “điều này”, vẫn thấy “điều đó” khắp khắp nơi nơi, vẫn đủ đầy mỗi khi cần đến, vậy nên, “điều ấy” đã không được trân trọng, không được giữ gìn…
Nếu bạn biết bạn nằm trong số 1/10 dân số trên thế giới có nước sạch sẵn có tại nhà, nếu bạn biết trên thế giới 2.1 tỷ người không có nước sạch, 4.5 tỷ đang phải sử dụng nguồn nước thiểu an toàn vệ sinh, và nếu bạn biết hơn 7 tỷ người đang chung nhau chia sẻ nguồn nước ngọt vô cùng ít ỏi ra sao bạn sẽ thấy mình may mắn và được thiên nhiên ưu đãi đến nhường nào!…
Lẽ đương nhiên, không có nước, sẽ không còn sự sống trên trái đất này!…
… Tôi thấy mình hoà vào dòng chảy của một con sông, trở trong mình hạt phù sa màu mỡ, nơi con nước yên ả xuôi dòng, nơi bờ xanh tiếp bãi vàng rộng khắp, nơi mùa màng bội thu no ấm muôn nơi, nơi cánh cò in bóng giữa lòng sông nhuộm đỏ ráng chiều... Nước đang chảy trong cơ thể tôi, nước tạo ra và nuôi dưỡng triệu triệu sinh linh trên khắp địa cầu... Nước vẫn chỉ trao tặng, muôn ngàn đời không đổi!...
Hôm nay, Inner Space mời bạn cùng tôi, chúng ta tạo ra những hành động cụ thể gìn giữ nguồn nước quý giá, nguồn dưỡng nuôi sự sống của hành tinh. Cùng tôi, gửi đến NƯỚC lòng biết ơn trân trọng và những hành động thiết thực!…
Tôi trân quý và Cảm ơn Bạn thật nhiều, nguyên tố NƯỚC!

 TRẠM THIỀN TRƯA - 12:30 - 13:00, 25/03/2021.

Trưa mai, chúng ta sẽ gặp lại nhau tại TRẠM THIỀN TRƯA như thường lệ. Dù ở ngoài kia có bận rộn đến mấy thì ở đây, ta đang dành cho mình những giây phút bình yên, thư thả và mạnh mẽ nhất. Mạnh mẽ là bởi nhờ thực tập qua 5 bước thiền mà ta có thể chạm vào và trải nghiệm được sự thông thái bên trong qua tĩnh lặng, qua chiêm nghiệm.

Hẹn gặp lại anh, chị và các bạn và cũng đón chào những gương mặt mới cùng đến TRẠM THIỀN TRƯA để trở lại là mình, bình an và mạnh mẽ.

THỜI GIAN: 12:30 - 13:00, 25/03/2021.
ĐỊA ĐIỂM: Inner Space, tầng 5, số 110 Nguyễn Hy Quang, Hoàng Cầu, Đống Đa, HN.
HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.
LINK ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/Thien30phutInnerSpace



Kể từ khi COVID19 xảy ra trên toàn thế giới, kể từ khi không còn cụm từ "như xưa", mỗi người trong chúng ta đều cảm nhận rõ rằng "mọi thứ nay đã khác". Chúng ta biết rõ và chắc chắn rằng tất cả những gì mình đang sở hữu ở hiện tại đều rất mong manh, không điều gì có thể bảo đảm và cũng không ai dám bảo đảm bất cứ điều gì.
Mặt khác, cụm từ "Sức khoẻ tinh thần" vì thế cũng đã được nhắc đến nhiều hơn bao giờ hết khi tất thảy đều đang ngày càng đối diện nhiều hơn với lo âu, hoang mang, sợ hãi, nỗi cô đơn, sự cô lập về xã hội, căng thẳng, mất việc làm, gia đình ly tán...
Trong bối cảnh ấy, đâu là điểm tựa, đâu là giải pháp cho mỗi con người khi phải đối mặt với quá nhiều rủi ro, thách thức và biến động xảy ra tại ngoại cảnh? Có giải pháp nào? Có lối ra nào không?
Trong sâu thẳm của mỗi tâm hồn, ai ai cũng có một mong ước để trở về lại. Đó chính là: BÌNH AN. Vậy làm thế nào để có được Bình An? Làm thế nào để gọi về Bình an bất cứ khi nào cần đến? Làm thế nào để “TÂM AN LẠC GIỮA DÒNG ĐỜI ĐẦY THÁCH THỨC”?
Trung tâm Inner Space trân trọng giới thiệu và giành tặng tất cả các bạn món quà
TUẦN TRẢI NGHIỆM “BÌNH AN NỘI TÂM – SỨC MẠNH NỘI TÂM”
Thời gian: 13.30 – 20.00 từ 28/3 – 4/4/2021
Địa điểm: Trung tâm Inner Space Âu Cơ.
Học phí: Khóa học không thu phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Tuần Trải nghiệm sẽ là cơ hội để bạn:
- Tìm hiểu và biết cách khai thác, ứng dụng “8 Sức mạnh Tâm hồn” thiết yếu trong cuộc sống để làm mạnh thế giới bên trong, làm đầy các sức mạnh trong tâm hồn,
- Được hướng dẫn “10 Công cụ Vượt qua Thử thách” để bạn hoàn toàn có thể lặn sâu vào bên trong, biết cách ứng phó với biến động từ nguồn sức mạnh nội tâm, thiết lập và hình thành một lối sống giảm sự phụ thuộc vào các điều kiện bên ngoài;
- Được tìm hiểu về các bước THIỀN Inner Space cơ bản cùng với sự trải nghiệm các bài dẫn thiền tự chọn cho riêng bản thân: Một Phút Thôi, Thiền Ngắn và Thiền Dài giúp bạn ổn định tâm trí và giúp bạn trở nên dẻo dai, bình tĩnh và sáng suốt hơn khi gặp phải các tình huống bất lợi, đồng thời cũng là cách để bạn tìm về với trạng thái cân bằng nhất có thể;
- Được trải nghiệm bản thân, thực tập các sức mạnh và công cụ thông qua những tình huống thực tế trong cuộc sống;
- Tìm thấy giá trị mà mình cần nuôi dưỡng để củng cố thêm nguồn Sức mạnh Nội tâm và sự Bình yên muốn có;
- Được đắm mình trong không gian yên bình, thanh mát và đầy chất thơ, nơi bạn cảm nhận đuọc sự thuộc về không dễ gặp, nơi bạn muốn đến nhưng khó rời gót chân;
- Được nhận những bộ công cụ hữu ích và thiết thực cho việc rèn luyện và nuôi dưỡng Bình an Nội tâm – Sức mạnh Nội tâm.

Hẹn gặp bạn ở đây cùng chúng tôi trong TUẦN TRẢI NGHIỆM BÌNH AN NỘI TÂM – SỨC MẠNH NỘI TÂM.



 

Thứ Sáu, 19 tháng 3, 2021

 Vào giờ này trưa hôm qua, chúng tôi lại một lần nữa cùng hẹn nhau tại nơi ấy, một không gian của nhẹ nhõm và yên bình. Đã có những gương mặt mới - lần đầu đến với nơi đây, đã có những gương mặt - sau một thời gian quay trở lại và cũng đã có những gương mặt mà TRẠM THIỀN TRƯA đã trở thành một chốn bình yên khó thiếu vào mỗi thứ 5 hàng tuần.

Ngoài việc được gửi tặng poster và hướng dẫn thực tập 5 bước thiền Inner Space cơ bản thì hôm qua chúng tôi cũng đã cùng nhau trải nghiệm một chủ đề thiền hoàn toàn khác, đó là: TRI ÂN VỚI NGUYÊN TỐ NƯỚC. Một bạn học viên đã chia sẻ: "...Em, thời gian gần đây đang thực hành thiền với tự nhiên và hôm trước em đã tự hỏi Thiền với NƯỚC sẽ như thế nào thì đúng hôm nay em đã được trải nghiệm điều này."
Và thế là chúng tôi đã có cơ hội hoà mình vào cùng NƯỚC, cùng nhau đi qua các cung bậc của trải nghiệm NƯỚC và TÔI, các giá trị của NƯỚC và nhận ra NƯỚC quý giá đến chừng nào và mình may mắn ra sao. Chúng tôi cũng đã có khoảng không gian và thời gian để nhìn lại chính mình, nhìn lại vai trò của bản thân trong chu trình của cuộc sống, của tự nhiên. Và rồi bày tỏ sự trân trọng đến các nguyên tố thiên nhiên, nguyên tố nước cùng với những hành động cụ thể để bảo vệ, nâng giữ và gửi những ước nguyện tới với những người dân trên thế giới đang không có đủ nước dùng.
GIẢ SỬ BẠN LÀ NƯỚC, BẠN MUỐN NGƯỜI TA ĐỐI XỬ VỚI BẠN RA SAO?
Hẹn gặp lại các bạn tại TRẠM THIỀN TRƯA tiếp theo đây và buổi workshop "Phương pháp Khích lệ Trẻ tích cực" vào sáng ngày mai, thứ 7 (20.03.21) tại Âu Cơ.




Thứ Ba, 16 tháng 3, 2021

Workshop: PHƯƠNG PHÁP KHÍCH LỆ TRẺ TÍCH CỰC

 Workshop: PHƯƠNG PHÁP KHÍCH LỆ TRẺ TÍCH CỰC

Làm cha mẹ ai cũng muốn con mình phát triển lành mạnh, tự tin, mạnh mẽ và thành công trong cuộc sống. Các chuyên gia đã khẳng định, thái độ sống tích cực cần phải được hình thành từ tuổi ấu thơ và nuôi dưỡng trong những năm tháng thanh thiếu niên.

Làm thế nào để trẻ phát huy được lối ứng xử tích cực? Các bậc phụ huynh đóng vai trò gì trong quá trình đó?

Trung tâm Inner Space mời các bậc cha mẹ, các thầy cô giáo, những ai sắp làm cha mẹ và những người yêu mến trẻ thơ tham gia workshop Phương pháp khích lệ trẻ tích cực.

Bạn sẽ khám phá những công cụ đơn giản mà hữu hiệu để khích lệ và phát huy một lối sống tích cực ở con trẻ.

Link đăng ký: http://bit.ly/KLTTC032021
THỜI GIAN: 8h30 - 11h30 Thứ Bảy, ngày 20.03.2021
ĐỊA ĐIỂM: Inner Space, số nhà 10A, ngách 1 ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, Hà Nội.
HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì và mở rộng các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.




Thứ Hai, 15 tháng 3, 2021

HOẠCH ĐỊNH HƯỚNG ĐI 2021 ngày 13.03.21

 HOẠCH ĐỊNH HƯỚNG ĐI 2021 ngày 13.03.21

Một điều bất ngờ, khá thú vị trong buổi workshop HOẠCH ĐỊNH HƯỚNG ĐI 2021 được tổ chức ngày 13 tháng 03 đó là: Có 2 bạn học viên đã từng tham gia buổi học trước lại tiếp tục tham dự thêm một lần nữa. Bên cạnh đó, 1/4 lớp cũng là các bạn mới tinh, lần đầu tiên đến với Trung tâm qua những lời giới thiệu của người thân và bạn bè.
Vừa kết thúc chương trình, một chị đã không dấu được niềm vui, sự hứng khởi và biết ơn của mình chia sẻ rằng: Chương trình đã cho tôi hiểu thật sự rõ ràng về những mục tiêu và con người mình muốn trở thành. Tôi muốn là một người lãnh đạo kiên định, truyền cảm hứng, mạnh mẽ và thấu hiểu... Tôi muốn là một người mẹ yêu thương, chăm sóc, thật tuyệt vời... đối với các con. Nhưng điều tôi nhận ra một cách sâu sắc là tôi cần trở thành gì và như thế nào trước tiên và tôi đang hướng mình đi trên con đường ấy.
Một chị học viên khác thủ thỉ riêng: Tôi đã hướng được cho con mình con đường đi cụ thể (hiện tại cô bé con chị đã đi du học, sử dụng thành thạo 4 thứ tiếng, chơi được 3-4 loại nhạc cụ...) Tất cả những điều đó là để con cảm nhận được sự tự tin, đứng được trên đôi chân của mình và con hạnh phúc trong cuộc sống này. Trải qua rất nhiều thứ trong cuộc sống và qua chương trình hôm nay tôi nhận ra rằng: Tất cả những gì tôi đã có, đã làm thì điều quan trọng nhất đó là được là chính mình, trở lại là chính mình, tận hưởng từng khoảnh khắc trong cuộc sống này.
Hôm nay, lại một lần nữa, chúng tôi đi sâu vào chủ đề Hướng đi nào cho bản thân, Tôi muốn trở thành gì trong năm tới đây? Kế hoạch như thế nào và điều quan trọng hơn cả là điều gì làm nên TÔI thực sự?! Các bạn đã chia sẻ rất sôi nổi, thậm chí có những lúc đã như trẻ thơ, chân thành bộc bạch và sốt sắng tìm ra những câu trả lời đầy suy ngẫm cho vô số các câu hỏi được đặt ra để đi đến tận cùng của sự việc, đi đến cốt lõi của vấn đề.
Các bạn bày tỏ:
Được biết nhiều kiến thức và con đường để tìm ra hướng đi trong cuộc sống, để biết và hiểu bản thân hơn. Được trải nghiệm những giây phút thực sự lắng đọng và sâu sắc khi thiền. Tôi đã hiểu được ý nghĩa thực sự của "mục đích" và động lực để hành động.
Buổi sáng hôm nay rất ý nghĩa! Buổi học đầy am hiểu và yêu thương, rất trí tuệ và khoa học.
Tôi thật sự thích thú với những câu chuyện được chia sẻ trên lớp, bầu không khí vô cùng nhẹ nhàng và thư thái. Tôi đã thấy mọi thứ đối với mình rõ ràng hơn, được truyền động lực và cảm hứng.
Người chia sẻ rất nhẹ nhàng, thông minh, dẫn dắt hợp lý để mọi người hiểu được những điều mình cần trong cuộc sống. Tôi đã hiểu ra rất nhiều vấn đề, hiểu thấu những giới hạn của những vấn đề đang ngăn cản mình đạt được mục tiêu. Người hướng dẫn liên tục đặt ra các câu hỏi để tìm ra được gốc rễ của vấn đề (dù bình thường thì mọi người cho rằng câu trả lời của mình đã là tận cùng rồi).
Chương trình đã khơi gợi được nhận thức của tôi về mục tiêu của cuộc sống và cách để định mục tiêu. Tôi đã được nhìn lại chính mình, tôi biết cách tập trung năng lượng và nỗ lực vào những điều mình mong muốn và xây dựng niềm tin đối với bản thân.
Tôi đã vỡ ra những điều mà tôi chưa biết về mình, về những gì tôi đang có. Nhận biết "Tôi là ai" sẽ giúp tôi có sức mạnh, nguồn năng lượng tuyệt vời giúp tôi yêu cuộc sống này hơn. Tôi cũng đã thấy mình suy nghĩ tích cực hơn, rõ ràng hơn, thấy không bị lâm vào tình trạng mất phương hướng. Tôi đã được tự trải nghiệm và tìm ra câu trả lời cho chính mình dưới sự dẫn dắt của cô giáo.
Cô giáo đã truyền tải nội dung rất dễ hiểu với nguồn năng lượng tích cực, tràn đầy nhiệt huyết. Các ví dụ, các câu chuyện chị đưa ra vô cùng ý nghĩa. Cô truyền cảm hứng về một con người dịu dàng, điềm tĩnh và hạnh phúc. Tôi cũng đã cảm nhận rất rõ sự bình yên, điềm tĩnh, thân thiện từ người người đón bạn ở ngưỡng cửa đến người chia sẻ buổi workshop hôm nay và thấy mình rất gần gũi với thiên nhiên.
Tôi đã luôn lo sợ nơi mới và những người mới nhưng ở đây tôi đã dễ dàng vượt qua điều này. Tôi được lắng nghe rất nhiều chia sẻ và có thể bộc lộ những suy nghĩ của bản thân mà không e dè. Tôi thấy biết ơn sự ghi nhận của cô và các bạn với câu trả lời của mình, khiến tôi tin vào giá trị của mình.
Tôi được là chính mình, như một đứa trẻ, không còn sợ bị phán xét, dán mác, không ai biết tôi là ai. Chương trình đã giúp tôi hiểu ra tôi là ai, tôi có gì và tôi cần trân trọng gì.
Tôi rất thích phong cách của người chia sẻ, thích cách tiếp cận vấn đề về lựa chọn hướng đi và cũng rất thích địa điểm nơi đây. Tôi cũng ấn tượng về cách hướng dẫn để đi sâu vào bên trong của mình, cách khuyến khích mọi người chia sẻ rất cởi mở.
Tôi được quay trở về với chính mình, được học cách nói chuyện trong nhẹ nhàng, được gặp nhiều anh chị lớn và có cái nhìn rộng hơn và học được cách cần có niềm tin.
Tôi đã biết thêm những cách thức để đạt tới mục tiêu và cảm thấy tự tin, có thêm năng lượng tích cực cho chính mình. Buổi học đã cho mình rất nhiều kiến thức bổ ích mà mình đang cần đến. Tôi cảm nhận sự bình an hiện rõ, thấu hiểu rõ ràng những mong muốn của bản thân hơn.
Môi trường nơi đây tích cực và bình yên, những bài học và những câu chuyện rất giá trị. Tôi đã nhận ra bản thân là ai và cần gì. Tôi nhận được nguồn năng lượng vô cùng tươi mới.
Tôi đã hiểu ra ý nghĩa của công việc tôi đang làm và biết cách đặt ra cho mình những mục tiêu để thực hiện. Em đã nhận được tấm thẻ giá trị mà mình đang muốn trau dồi trong năm 2021.
Các bạn cam kết:
Sẽ bắt tay vào thực hiện kế hoạch đã đặt ra cho mình, trở nên khiêm nhường hơn, trân trọng những gì mình có và dám bước ra khỏi vùng an toàn.
Tôi biết mình cần xây dựng niềm tin vào bản thân như thế và lựa chọn được mục đích thực sự, dành cho tôi và xuất phát từ tôi.
Tôi sẽ tiếp tục suy ngẫm về những câu hỏi giáo viên đưa ra để tìm kiếm câu trả lời đích thực cho bản thân mình. Tôi cũng sẽ đọc thêm sách mỗi ngày, thực hành thiền và nhìn vào bản thân mình, yêu thương, biết ơn và ghi nhận. Tôi cũng sẽ tự hỏi chính mình khi đứng trước từng sự việc.
Tôi sẽ luôn có mục tiêu khi làm việc và có niềm tin trong hành động để đạt được mục tiêu đó. Tôi sẽ tìm hiểu về bản thân mình nhiều hơn xem đích thực thì tôi là ai.
Tôi sẽ luôn nhớ đến giá trị mình có, mình đã chọn để ứng xử trong mọi tình huống. Chắc chắn tôi sẽ thay đổi bản thân mình tốt hơn từng ngày. Tôi sẽ thực hành thường xuyên và có thói quen tốt nhiều hơn.
Tôi sẽ yêu thương cuộc đời này bằng sự hiểu biết.
Tôi sẽ áp dụng cách hướng dẫn để tìm hiểu rõ bản thân hiện tại đang muốn điều gì, muốn là gì và vốn dĩ đang là gì để lập ra mục tiêu ngắn hạn và dài hạn. Tôi cũng sẽ chăm chỉ luyện tập thiền định tìm hiểu bản thân nhiều hơn để cảm thiện chính mình ngày một tốt hơn.
Hãy suy nghĩ và làm những điều tốt đẹp và ý nghĩa cho cuộc sống này vì em đã nhận được rất nhiều từ cuộc sống.
Tôi sẽ tìm ra "Being" (tôi là) và bớt đi "Judging" (phán xét).
Tôi tự tin là chính tôi.
Các bạn cảm ơn:
Tôi mới đến đây lần đầu và đón nhận rất nhiều những giá trị tích cực. Cảm ơn Trung tâm rất nhiều.
Xin cảm ơn giáo viên, các bạn tình nguyện viên và Trung tâm rất nhiều.
Tôi rất hạnh phúc và chương trình rất thành công đối với tôi. Hy vọng tôi sẽ được tham gia nhiều buổi như vậy.
Tôi đã có trải nghiệm rất tuyệt vời, cảm ơn Inner Space, biết ơn thật nhiều. Tôi cảm nhận được sự bình an khi lần đầu đặt chân tới nơi đây.
Tôi rất yêu quý Inner Space.
Chúng ta đã có một buổi chia sẻ đầy màu sắc với các bạn đến từ khắp muôn nơi, với vô khối kiến thức, muôn vàn câu hỏi và những sự nhận ra tâm đắc cùng với cả những bài tập về nhà.
Hẹn gặp lại các anh chị và các bạn trong những chương trình của Trung tâm tiếp theo đây. Chúc chúng ta có một ngày cuối tuần thư giãn, ấm áp và sum vầy và... cũng giành thời gian cho chính mình.