Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

TRẠM THIỀN TRƯA

30 phút thiền trưa giúp quản lý stress

Thứ Hai, 29 tháng 4, 2024

SỰ TÍCH MỘT LOÀI HOA MÙA HẠ




 SỰ TÍCH MỘT LOÀI HOA MÙA HẠ


Nắng, nắng, nắng bao trùm khắp phố phường, khắp chốn muôn nơi. Nắng đầu mùa đã tựa như chảo lửa… Mùa hạ với nắng và nắng đã tới thật rồi. 


Ngày xửa xưa, có một câu chuyện kể: Các cây hoa như hướng dương, hoa hồng, phong lữ,... rất tự hào vì mình thật xinh đẹp, có lá rất xanh, có hoa thật màu sắc. Nhưng riêng có một loài cây, chỉ có gai, không lá, cũng không hoa. 


Xương rồng buồn lắm. Nó bị các cây hoa khác trêu chọc, chê bai là xấu xí, không đem lại niềm vui, sự rực rỡ cho cuộc đời. Xương rồng càng ngẫm càng tủi thân, và cũng chỉ biết im lặng, buồn bã. Nó thầm ước giá mà mình cũng giống các loài hoa khác.


Mùa hạ đến, nắng như đổ lửa và cái nóng thiêu đốt kéo dài từ ngày này sang ngày khác. Các cây hoa khô héo, màu xanh của lá, màu rực rỡ của hoa dần biến thành màu tro tàn, duy chỉ có xương rồng vẫn tươi tỉnh trước khắc nghiệt của nắng nóng. 


Thì ra, vốn dĩ thân xương rồng là nơi dự trữ nguồn nước mát, trên thân chỉ có gai nên không bị mất nước trong nắng nóng. Chứng kiến các bạn héo lả đi vì thiếu nước, xương rồng tặng lại nguồn nước từ thân mình sang cho các loài hoa khác, giúp các bạn có thêm nguồn lực chống chọi với nắng hạn mùa hạ. 


Được cứu sống, các loài hoa trong vườn đều biết ơn xương rồng, và hiểu rằng ai cũng có những nét đặc biệt riêng của mình và đều quý giá.


Bà tiên cây thấy được sự chia sẻ đáng quý này liền hóa phép biến ước mơ của xương rồng thành hiện thực. Từ thân hình đầy gai nhọn đã xuất hiện những bông hoa xinh đẹp tuyệt vời rực rỡ đủ sắc màu mà thậm chí xương rồng chưa từng mơ tới.


Hy vọng là bạn sẽ luôn có nguồn nước mát dự trữ trong mình để có thể luôn được tưới mát cho bản thân và cả mọi người trong bất kỳ tình huống nào, kể cả trong những ngày nắng, chỉ có nắng như mấy hôm nay nhé! 


À, mà không chỉ tưới mát đâu, còn có thể biến xương rồng nở hoa trong tâm hồn nữa chứ! Chúc chúng ta luôn mát lành!

Thứ Bảy, 27 tháng 4, 2024

NGHỈ LỄ ĐẾN RỒI là NGHỈ LỄ TỚI RỒI! 🥳










 NGHỈ LỄ ĐẾN RỒI là NGHỈ LỄ TỚI RỒI! 🥳

Xin chào bạn. Đây là tin nhắn được phát đi trên các phương tiện thông tin của Inner Space “CHÚC BẠN CÓ một kỳ NGHỈ LỄ THẬT…..”. 

Bạn vui lòng nhấm phím dưới đây để điền lời chúc vào chỗ trống nhé! 😊 

Nhấn phím 1 để nhận về lời chúc BÌNH AN

Nhấn phím 2 để nhận về lời chúc SUM VẦY

Nhấn phím 3 để nhận về lời chúc NHẸ NHÕM

Nhấn phím 4 để nhận về lời chúc VUI VẺ

Nhấn phím 5 để nhận về lời chúc ĐẦM ẤM và 

Nhấn phím 6 để tạo riêng cho mình một lời chúc và cùng biến những lời chúc thành hiện thực nhá!

Hẹn gặp lại các bạn vào tháng 5 với ba khóa học sẽ sớm được bật mí!


NGHỈ LỄ THÔI! 😊

Thứ Sáu, 26 tháng 4, 2024

THIỀN SÁNG TẠO – LẠI MỘT CÁI TÊN NGHE THẬT LẠ NỮA! 😊

 















THIỀN SÁNG TẠO – LẠI MỘT CÁI TÊN NGHE THẬT LẠ NỮA! 😊


“Khi muốn được bình yên, Inner Space là cái tên đầu tiên em nhớ đến. Nhưng hôm nay, em mới thấy sức sáng tạo trong tâm hồn mình có thể được chạm đến thật nhẹ nhàng mà chan chứa với Thiền tại Inner Space.


Vậy đấy, cứ nghĩ là thiền đã không dễ rồi, mà Thiền Sáng tạo thì sẽ như thế nào được nhỉ?! Thiền cũng làm mới theo cách sáng tạo được ư? 


Đúng vậy, sáng tạo từ không gian, cách bài trí đến cách được đón tiếp, hướng dẫn, thưởng trà. Bất ngờ từ cả những câu hỏi đột ngột đến những tình huống ""khó đỡ nổi"" . Sáng tạo trong lời dẫn, trong sự kết nối, lúc sâu thẳm lúc lại đùa vui. 


Thiền hóa ra thật dễ! Mỗi trái tim đã được đánh thức theo cách rất riêng, rất xúc động như tri kỷ lâu ngày vừa gặp. Từng cung bậc cảm xúc được gõ nhịp, từng chương được mở dần như câu chuyện đã được gói ghém bấy lâu về chính mình. 


Bằng nghệ thuật kết nối giữa tương tác và độc thoại, náo nhiệt và lặng yên, thăng trầm và thông tỏ… mỗi người được đưa trở lại về với cuộc sống thường nhật: Vội vã - cuống cuồng, bon chen - giục giã nhưng cũng trái ngược ngay với những phút giây chậm rãi, yên lành, trong cả những vũ điệu để ngẫm lại, để ngộ ra những thông tuệ của cuộc đời mà trái tim này đang gửi gắm, để có thể yêu lại mình từ đầu, thương lại mình từ những thứ tưởng chừng như đã xa tận chân trời bỗng hóa gần ngay trước mắt…


Và ở đây, Thiền hóa ra thật lạ thật quen, thật dễ dàng và cũng… đầy ắp “ngạc nhiên, dễ chịu và thân thiện.”


✨ “Thiền ở Inner Space thật hiện đại, năng động nhưng vô cùng tĩnh tại, sáng tạo.”


✨ “… Thiền sáng tạo rất mới lạ và dễ chịu. Em rất thích cách dẫn dắt trái tim đi từ cảm xúc này đến cảm xúc khác. Em cảm thấy yêu chương trình và tình nguyện viên. Em đã được chữa lành trái tim em rồi...”


✨ “Một buổi Thiền Sáng tạo đúng nghĩa. Em như tìm lại được cảm giác yêu lại chính mình, học cách yêu thương chính mình và bỏ lại quá khứ phía sau….Một nơi thực sự giúp em tìm được chữ YÊN"


✨ “Mình rất cảm ơn và ấn tượng…. có thể xé bỏ những điều cản trở sự bình yên nơi trái tim.”


✨ “Tôi tin là có những gánh nặng nếu đặt xuống, có những gánh nặng cần đặt lên vai. Nhưng tới đây, tôi cảm thấy mình được thả lỏng. Đặt xuống những thứ đó dù chỉ một lúc thôi như thế đã đủ rồi.”


Chương trình đã khép lại nhưng đó lại là một sự khởi đầu của chuyến hành trình khám phá, áp dụng thiền một cách sáng tạo, dễ dàng trong cuộc sống thường nhật:


🌱 “Thiền sáng tạo là một trải nghiệm thú vị mà bạn nên thử một lần. Có nhiều cung bậc cảm xúc mà mình được trải qua, được cảm nhận từ sâu bên trong trái tim mình, những giá trị, những yêu thương mà bấy lâu ta bỏ lỡ. Và ở đây, ta bắt đầu. Thương lại mình từ đầu.”


🌱 “Tớ để lại đây những nỗi buồn của quá khứ sẽ vững vàng như cây cổ thụ và vươn lên phía mặt trời… Biết ơn Inner Space đã cống hiến và chia sẻ cho chúng mình những khoảng trời tươi đẹp.”


Và rồi là những lời nhắn nhủ dễ thương: 


☘ “Cảm ơn Inner Space Hà Nội vì các bạn quá xinh đẹp và xây một chương trình quá ý nghĩa để lan tỏa cho cộng đồng.”


☘ “Biết ơn các bạn đã tạo nên không gian này…. để cho mình quay về mỗi khi lạc lối, chùn bước.”


Thân mời các bạn chúng ta cùng “ngó” lại những hình ảnh đã có để thêm một lần nữa, quay trở lại chốn bình yên ấy – ngay trong trái tim mình, để thêm một lần nữa được “THƯƠNG LẠI TỪ ĐẦU” 🥰


#thiensangtao #thieninnerspace #innerspacehn #thuonglaitudau

Thứ Bảy, 20 tháng 4, 2024

KHI NGƯỜI ĐÀN ÔNG MỞ LÒNG 😊









































 KHI NGƯỜI ĐÀN ÔNG MỞ LÒNG 😊


"Nếu hỏi về cảm nhận rõ ràng nhất khi ở đây thì đó là: Được tự nhiên, thoải mái bộc lộ chính mình, thật dễ khi chia sẻ mọi điều mà không phải dè chừng bất cứ điều gì. Thật ra, mình cảm nhận rõ điều này là bởi ngày nào mình cũng sống với cảm giác phải DÈ CHỪNG một điều gì đó..."


Anh, một người đàn ông từng trải ở ngưỡng tuổi U50 mở lòng giãy bày khi có mặt tại Yên Quán, nơi yêu mến được gọi là Trạm DỪNG CHÂN đặc biệt của Chạm vào Bình yên. Với khung cảnh nên thơ, tầm mắt rộng mở bốn phía và được bao trọn bởi lá và hoa, Yên Quán đã chạm tới hàng ngàn tâm hồm theo cách rất riêng của mình.  


Tôi quan sát kỹ hơn từng sự chuyển động trên gương mặt của người đàn ông từng trải này. Có điều gì đó nặng nề đã được gỡ bỏ, nhẹ nhõm và yên bình. Lời chia sẻ chân thành cho tôi biết hẳn anh vừa được “chạm” đến những rung động rất sâu từ bên trong này khi hòa mình vào Không gian Trải nghiệm nơi đây.


Dường như đọc được suy nghĩ trong tôi, anh tiếp lời: “Em biết không, mỗi khi muốn tìm cho mình cảm giác yên bình anh sẽ tách mình ra khỏi công việc, mang mình tới một vùng nông thôn hay một khu resort nào đó. Và hôm nay, bất ngờ là khi đến đây, anh tìm thấy cảm giác ấy rất dễ dàng nhưng ở mức độ sâu hơn rất nhiều. Anh thấy giống như mình đang bước vào một tour du lịch tâm trí có hướng dẫn viên ở từng chặng để hỗ trợ; và mỗi chặng lại có những hoạt động trải nghiệm lồng vào…”


Sau từng chặng, từng chặng với từng góc nhìn đa dạng và sự chiêm nghiệm cho riêng mình, anh nghĩ đã đến lúc cần có sự chuẩn bị tâm thế cho bản thân trước các tình huống. Giống như việc cần có tâm thế phòng ngừa hơn là chữa trị ấy. Ở độ tuổi này, anh cũng trải qua đủ những thăng trầm nhưng anh thấy thường thì khi vấn đề xảy ra thì mình mới lao đi tìm cách giải quyết chỗ này, chỗ khác. Thế nhưng sau các chặng trải nghiệm, anh THẤM THÍA lời nhắc này: Chuẩn bị một tâm thế vững vàng trước mọi tình huống…”


Và cứ thế,  những lời chia sẻ cứ dễ dàng tiếp nối và tuôn chảy...


Anh bận lắm, không muôn đi đâu và cũng nghĩ rằng, bình yên vừa mơ hồ, vừa xa xỉ lắm, nhưng vì nể bạn nên anh đi. Ây vậy mà giờ đây, đôi mắt ánh lên sự hài lòng, anh bật cười: Hóa ra, tour du lịch đặc biệt này lại như dành cho chính mình, anh phải cảm ơn người bạn đã mang anh đến đây, để anh được khơi dậy những cảm giác bình yên, thân thuộc và còn phát hiện ra những điều quý giá nơi sâu thẳm trái tim và tâm hồn. 


Cuối cùng cười tươi, nheo mắt, anh nói: “mới đầu cứ tưởng không hợp, hoá ra lại hợp không tưởng”.


Và tôi thấy nụ cười ngày càng bừng nở trên gương mặt anh nhiều hơn mãi cho đến khi anh rời khỏi nơi đây…


Đó là một câu chuyện giản dị, ý nghĩa giữa bao câu chuyện đã được kể, được nghe, được tỏ bày trong không gian trải nghiệm đặc biệt này.


Thêm một trái tim nữa được chạm tới, được lắng nghe và được lặn sâu xuống để mở ra những những điều bất ngờ, thông tuệ mà cứ ngỡ sẽ phải đi thật xa, sẽ phải tìm thật lâu mà chưa chắc đã thấy!


Và cũng chỉ còn lại chút thời gian nữa thôi, cho bạn cho tôi, cho trái tim này để khám phá, để hiểu lại nhau, để tìm về! Một lần nữa: trọn vẹn, nguyên sơ, dung dị! 


Không gian trải nghiệm “CHẠM VÀO BÌNH YÊN” – Lặn vào Trái tim 2 ngày cuối cùng 


Hẹn gặp các bạn nơi Bình Yên gõ nhịp!