NGHỆ THUẬT CỦA SUY NGHĨ

Đại học KTQD - 13/06/2020

Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

Tình nguyện viên Inner Space

Niềm vui phục vụ cộng đồng

Thứ Sáu, 5 tháng 6, 2020

THIỀN ĐỊNH – CÔNG CỤ ỨNG PHÓ BIẾN ĐỘNG

Khi đại dịch qua đi, cũng là khi người ta đã quen với khẩu hiệu “thiết lập trạng thái bình thường mới…” và cũng bởi vậy mà những cụm từ như: khủng hoảng, biến động, bất ổn…xuất hiện ngày càng nhiều hơn, thường xuyên hơn và cũng đã được công nhận như một điều tất yếu của xã hội, của cuộc sống.

Chỉ một thời gian ngắn, mọi trật tự đã xoay chiều, mọi niềm tin đang được thử thách, mọi bất ngờ cũng đã xuất hiện. Sự biến động chưa khi nào mạnh mẽ và phủ rộng như thế, ảnh hưởng đến toàn bộ mọi mặt của đời sống… Thế còn mỗi chúng ta thì sao? Chúng ta vì sự bất ổn đó mà cũng bị ảnh hưởng không hề nhẹ. Khi thật sự ở trong “cơn bão” rồi ta mới hiểu mình thiếu kỹ năng, thiếu kinh nghiệm, thiếu công cụ và thiếu bản lĩnh như thế nào để ứng phó, để vượt qua và đi tiếp!


Trung tâm Inner Space trân trọng gửi tới các bạn một workshop với tiêu đề “Thiền định – Công cụ Ứng phó Biến động” do cô Phạm Thỵ Sen trực tiếp chia sẻ. Có câu “Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến”, vậy làm thế nào để tâm trí giữ được sự bình lặng, bất biến và sáng suốt trong khi “con tạo” xoay vần quá nhanh và biến đổi không ngừng? Chúng ta sẽ cùng nhau trải nghiệm bí mật này trong buổi workshop.

Mặt khác, thông qua thiền định, dưới sự hướng dẫn của cô Phạm Thỵ Sen chúng ta sẽ có bộ công cụ để:

•  Áp dụng thiền vào cuộc sống hàng ngày mọi nơi và mọi lúc
• Tăng sự bình an tâm trí
• Ý thức sâu sắc hơn về bản thân bên trong của bạn từ đó biết cách ứng phó với những biến động không mong muốn một cách hiệu quả
• Tự do khỏi những thái độ hạn chế cũ
• Tăng lòng quý trọng bản thân
• Tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất.

Chương trình sẽ diễn ra vào sáng thứ 3, ngày 16/6/2020, từ 9.00am – 11.30am tại Trung tâm Âu Cơ. Hẹn gặp bạn ở đó và hãy mang về cho mình bộ công cụ hiệu quả này nhé!

THỜI GIAN: 9:00-11:30 Thứ Ba, 16/6/2020

ĐỊA ĐIỂM: Số 10A, ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, Hà Nội

ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/TDVQKH062020

Học phí: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện tại Hộp đóng góp của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.


Thể lệ đăng kí: 

  Đăng kí qua link: https://bit.ly/TDVQKH062020 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, gmail hay facebook.


 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8:00 - 20:00,  

                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8:00 - 18:00

Xem thêm chuỗi video clip Thiền trải nghiệm


Thứ Năm, 4 tháng 6, 2020

Khóa học “SỐNG TÍCH CỰC” - Học 1 ngày

Khóa học “SỐNG TÍCH CỰC” - Học 1 ngày



Nào, giờ bạn hãy thử hình dung ra hình ảnh của một con người bị bủa vây trong trạng thái tiêu cực, nó sẽ thế nào? Chán chường, mệt mỏi, ức chế, nóng nảy, hằn học, căng thẳng, lo lắng, sợ hãi, không còn khả năng phân biệt, phản ứng quá mức… Những cảm xúc đó nếu không được chuyển hướng đúng cách sẽ dẫn tới hậu quả là gì? Tinh thần và sức khoẻ thể chất suy sụp, trầm cảm, rối loạn tâm trạng, không có lối thoát và thậm chí là đe doạ đến sự an toàn của bản thân và người khác… 

Bạn thấy không, chỉ cần hình dung đến những điều đó thôi, chúng ta đã thấy mất dần nhuệ khí chứ chưa nói tới tình huống đối diện trực tiếp, hay đắm chìm trong đó. Nghĩ là thế, vậy nhưng, trong cuộc sống đời thường, ta vẫn “hồn nhiên” dấn thân vào trạng thái “tiêu cực” này đấy thôi,  thậm chí là đã có những lúc thấy cuộc đời sao mất dần ý nghĩa….

Người ta đã quá quen thuộc với cụm từ “tiêu cực” và “tích cực” thế nhưng những cảm xúc ấy, trạng thái ấy do đâu mà có? Cách thức vận hành của chúng thế nào? Khi “tiêu cực” xuất hiện thì nên ứng phó ra sao, công cụ được sử dụng là gì để trở thành người bạn tốt của chính mình, trở thành một người luôn luôn hào hứng và tích cực? Cần làm gì đây để có thể biến cuộc đời thành một bài ca, một vũ điệu vui vẻ, rộn ràng? Làm thế nào để cùng hoà ca và thưởng thức từng giai điệu của cuộc sống? Đây là điều bí mật không phải ai cũng biết! 

Tất cả những “bí kíp” của chiếc chìa khoá vạn năng “Tích cực” để mở ra kho báu yêu đời, lạc quan và hài hoà sẽ được chia sẻ tại khoá học “Sống Tích cực” trong một ngày (17/6/2020). 

Hãy tham gia cùng Inner Space để thấy chúng ta ngập tràn năng lượng như thế nào khi mạch nguồn suy nghĩ tích cực được khơi thông, để thấy chúng ta tự do và thanh thản như thế nào khi không còn gắn chặt vào những luồng ảnh hưởng không hề mong muốn! 

“Không phải ngày nào trời cũng đẹp nhưng luôn có những điều tốt đẹp trong một ngày.”


KHÓA HỌC SỐNG TÍCH CỰC
Thời gian: 9:00 - 17:00, 17/06/2020
Thời lượng: 1 ngày
Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.
Địa điểm: Số 10A, ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, Hà Nội
Link đăng kí online: https://bit.ly/STC1N062020


Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.


Thể lệ đăng kí: 

  Đăng kí qua link: https://bit.ly/STC1N062020 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, gmail hay facebook.


 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8:00 - 20:00,  

                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8:00 - 18:00

Khóa học SỐNG TÍCH CỰC giúp ích gì?


THÁI ĐỘ SỐNG TÍCH CỰC


“Bản thân đã có những suy nghĩ tích cực hơn, nhận ra nhiều giá trị của cuộc sống. Sống vui vẻ và có trách nhiệm hơn. Mỉm cười nhiều hơn.” – N.N.Thủy, Thiết kế

Thứ Ba, 2 tháng 6, 2020

Nghệ thuật của Suy nghĩ - Trải nghiệm Cuộc sống Trọn vẹn

Nghệ thuật của Suy nghĩ - Trải nghiệm Cuộc sống Trọn vẹn

Bạn thấy mình có đôi khi không kiểm soát được tâm trí, những suy nghĩ diễn ra dồn dập, mù mịt giống như những trận bão cát, làm mờ tối cả bầu trời và cuốn phăng đi mọi thư thả, bình yên?!. 




Bạn thấy mình có đôi khi không kiểm soát được cảm xúc, chúng giống như những cơn cuồng phong nhấn chìm bạn trong vòng xoáy của tức giận, lo lắng, buồn phiền, thậm chí lúc buồn, lúc vui bất chợt… Bạn thấy thất vọng và chán nản với chính mình nhưng không biết nên xử trí ra sao?!.

Bạn thấy mình loay hoay không biết cách đối nhân xử thế, thấy mình hẫng hụt, hồi hộp và lo lắng khi ở trong một môi trường lạ lẫm như một công việc mới, một thử thách mới…; khi đối diện với áp lực từ bên ngoài như trong những kỳ thi quan trọng, khi phải đứng trước những lựa chọn hoặc trong những giai đoạn bất ngờ và biến động của cuộc sống. Chúng khiến bạn mắc kẹt trong sự bất an, làm ảnh hưởng tới sức khoẻ thể chất và tinh thần?!. 

Vậy đâu là cẩm nang để xử trí với những cơn bão của suy nghĩ, vòng xoáy của cảm xúc, sự hồi hộp, bất an khi có sự kiện quan trọng hay những biến động của cuộc sống ập tới?

Vậy đâu là bí kíp để tìm được sự tự tin, vững vàng và thậm chí là xây đắp cho mình một mái vòm che chở của nơi chốn bình yên thư thái, là nẻo về của hạnh phúc nhẹ lâng trong tâm hồn? 

Đó chính là nghệ thuật của suy nghĩ, một nghệ thuật đòi hỏi sự nhận ra sâu sắc và sự trau dồi đều đặn. 

Đó chính là nghệ thuật của suy nghĩ, một nghệ thuật học cách phân biệt và giành lại sức mạnh của sáng tạo và làm chủ.

Đó chính là nghệ thuật mà chúng ta sẽ cùng nhau khám phá, chia sẻ và trao đổi trong buổi workshop “Nghệ thuật của Suy nghĩ - Trải nghiệm Cuộc sống Trọn vẹn” vào 9:00 sáng ngày 13/6/2020 tại Nhà Văn hoá -  Trường Đại học Kinh Tế Quốc Dân (KTQD) tới đây. Hẹn gặp các bạn ở đó cùng với InnerSpace với vô khối những điều thú vị và bất ngờ khác nữa!


Thời gian: 9:00 – 11:30 Thứ Bảy, ngày 13/6/2020
Thời lượng: 1 buổi
Đối tượng: Tất cả những ai mong muốn giành lại sức mạnh của sáng tạo và làm chủ.
Địa điểm: Nhà văn hóa trường Đại học Kinh tế Quốc dân, 207 Giải Phóng, P. Đồng Tâm, Q.Hai Bà Trưng, Hà Nội
Link đăng kí online: https://bit.ly/NTSN13062020 
Số lượng: 500 người
Học phí: Hoạt động không tính phí!!

Về Diễn giả: Cô Phạm Thỵ Sen là người đồng sáng lập Inner Space tại TP HCM cùng với cô Trish Summerfield từ năm 2001. Hiện nay cô là Giám đốc Trung tâm Inner Space Sài Gòn. Cô đã từng hợp tác với đài HTV2, là cố vấn cho chương trình “Làm Bạn với Con”, là người luôn được mời đến các toạ đàm về Phát triển bản thân của các đài Đài Phát Thanh và truyền hình như Đài Bình dương, Đài Vĩnh Long.. 

Đồng thời, cô cũng là người soạn ra giáo trình "Phương pháp Giáo dục Tích cực', cuốn "Giáo dục Trẻ Tích cực" và "Giáo dục Thanh niên Tích cực' và là tác giả của cuốn sách đang rất được yêu thích “Giảm “Xóc” Hành trình Cuộc đời”. Cô cũng là một dịch giả nổi tiếng với các cuốn sách “Bảy Bí mật của Vũ trụ”, “Khoảng trời Bình yên cho tuổi Teen”, “7 Ảo tưởng Tình yêu”, “Đây là lúc để Thiền”…

Cô là người hướng dẫn và là tác giả của hàng trăm khoá học về Quản lý Cảm xúc và Phát triển Bản thân của Trung tâm Inner Space, là diễn giả và là người giảng dạy các khoá về Tư duy Tích cực, về TOT cho các giáo viên ở rất nhiều các tổ chức và các trường học trên khắp cả nước.

Xem thêm chuỗi video clip thiền trải nghiệm


Thứ Hai, 1 tháng 6, 2020

KHÓA HỌC CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ [ Khóa học 4 buổi ]


khoa-hoc-chien-thang-gian-du

CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ - Buông bỏ nỗi đau giúp ta Bình an và Sáng suốt

Tìm hiểu:
 Nguồn gốc khởi phát của giận dữ
 Các tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như mối quan hệ
 Phương pháp hóa giải giận dữ


KHÓA HỌC CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ
Thời gian: 18:30 - 20:30, 26/06/2020
Thời lượng: 4 buổi (Học tối thứ 6 hàng tuần tại Hoàng Cầu)
Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.
Địa điểm: TẦNG 5, SỐ 6, NGÕ 9, HOÀNG CẦU
Link đăng kí online: https://bit.ly/CTGD062020

lich-khai-giang-khoa-hoc-chien-thang-gian-du

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí: 

  Đăng kí qua link: https://bit.ly/CTGD062020 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, gmail hay facebook.


 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,  

                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00

    Thứ Sáu, 29 tháng 5, 2020

    Workshop Trải nghiệm - NGHỆ THUẬT RA QUYẾT ĐỊNH


    Cuộc sống là kết quả của những lựa chọn, nếu ta không thấy thích thú cuộc sống của mình ở hiện tại thì rõ ràng là đã đến lúc ta nên xem lại những lựa chọn mà mình đã có.

    Hãy xem các lựa chọn bạn đưa ra trong cuộc đời mình, phần lớn trong số chúng thường được quyết định dựa trên những yếu tố nào? Có phải theo cảm xúc tức thời? Sau khi đã cân nhắc kỹ lưỡng? Theo ý kiến phần đông những lời khuyên hay dựa trên một tầm nhìn xa trông rộng?

    Xa hơn, đã khi nào chúng ta hối hận về những gì mình đã quyết định hành động hoặc thấy hối tiếc giá mà..vv...!? Vậy những gì khiến cho sự lựa chọn của chúng ta “nở hoa” và những yếu tố nào khiến chúng “bế tắc”? Đâu là những điểm chúng ta phải lưu ý, cân nhắc trước khi lựa chọn, trước khi quyết định? Workshop Trải nghiệm "Nghệ thuật Ra Quyết Định" là nơi mà chúng ta sẽ cùng nhau chia sẻ những điều này.

    ĐĂNG KÝ: https://bit.ly/NTRQD062020
    THỜI GIAN: 8H30 - 11H00, THỨ BẢY, 06/06/2020
    ĐỊA ĐIỂM: TẦNG 5, SỐ 6, NGÕ 9, HOÀNG CẦU
    HỌC PHÍ: KHÓA HỌC KHÔNG TÍNH PHÍ