Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

TRẠM THIỀN TRƯA

30 phút thiền trưa giúp quản lý stress

Chủ Nhật, 7 tháng 8, 2022

TRẢI NGHIỆM CHIẾC ĐỒNG HỒ CUỘC ĐỜI

 


⌛️











TRẢI NGHIỆM CHIẾC ĐỒNG HỒ CUỘC ĐỜI 


Cuối tuần, Innerspace bỗng trở thành điểm hẹn, để gặp lại những gương mặt học viên thân quen, và cả những gương mặt mới, có những đôi bạn thân cùng nhau đi học và có cả một em học sinh lớp 11 cũng được cậu mang theo tới học “NGHỆ THUẬT QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ”. 


Bằng cách đùa nghịch với những gam màu khác nhau, chúng tôi đã vẽ và trải nghiệm chiếc đồng hồ cuộc đời. Để mở ra góc nhìn mới mẻ và sâu sắc hơn về nghệ thuật quản lý thời gian hiệu quả.


Có những chia sẻ, những câu hỏi được giải đáp và những sự nhận ra thật đẹp. Và có rất nhiều điều bổ ích và mới mẻ để mỗi cá nhân mang theo về. Để làm hành trang cho hành trình cuộc đời ở phía trước. Các bạn chia sẻ:


“Không chỉ đị học về thời gian, em đi học để quay về bên trong, kiểm soát kỳ vọng của mình. Em thấy bình an hơn rất nhiều.”

“Chương trình rất hay, mở ra và đánh thức cách bản thân mình suy nghĩ về thời gian. Mình được hiểu thời gian là gì? Làm thế nào để quản lý thời gian hiệu quả và mình có thể làm chủ những lựa chọn của mình”.

“Định nghĩa thời gian không chỉ đo lường bằng đồng hồ mà còn được đo bằng cảm nhận. Quản lý thời gian chính là quản lý suy nghĩ, cảm xúc, phản hồi trước mỗi sự kiện, mỗi con người”.


Chiếc đồng hồ cuộc đời thì vẫn cứ quay theo quy luật của riêng nó. Và lựa chọn là nằm ở chúng ta, chúng ta muốn chọn trải nghiệm điều gì trong mỗi khoảnh khắc của cuộc đời để “Là một người làm việc hiệu quả hơn hay là một người bận rộn?”. 


Cảm ơn sự có mặt và những chia sẻ truyền cảm hứng từ các bạn để lan tỏa những giá trị tốt đẹp tới cộng đồng. Hẹn sớm gặp lại các bạn trong những chương trình sắp tới của InnerSpace!


📋 THÔNG BÁO: Trung Tâm Inner Space trân trọng thông báo Workshop ‘Vẽ Thiền’ sẽ được đóng đơn đăng ký tham dự trong ngày hôm nay để đảm bảo chất lượng của chương trình. Thân mời các bạn đăng ký những tấm vé cuối cùng để có mặt trong chương trình sáng thứ Bảy (13.08.2022) tới đây. Hẹn gặp bạn!

Thứ Bảy, 6 tháng 8, 2022

WORKSHOP “VẼ THIỀN – TÌM VỀ CẢM GIÁC THƯ THÁI”

 


WORKSHOP “VẼ THIỀN – TÌM VỀ CẢM GIÁC THƯ THÁI”

 

Là một trong bảy môn nghệ thuật của thế giới, những đường nét từ mềm mại đến cứng cỏi của hội họa đều mang ý nghĩa của riêng mình, tâm tình người đã tạo ra nó.

 

Và từ ấy, vẽ là cách để thư giãn và làm mới, vẽ cũng là cách để trò chuyện, hiểu mình hơn dù bạn đã bao nhiêu tuổi đời, đã nhấm nháp bao đổi thay hay vẽ đôi khi chưa từng dễ dàng.

 

Có một bí mật được ẩn dấu ở phía sau, ấy là: Chỉ cần “dũng cảm” cầm lên cây cọ vẽ, “dũng cảm” dù chỉ một lần đùa nghịch với sắc màu, hình khối, mở ra tấm toan mềm mại là cảm giác thư thái, yên bình ùa về, phủi sạch đi lớp bụi bám víu của phiền muộn, âu lo. Khi đó, Khi đó, cây cọ vẽ được thả mình và “phiêu”.

 

Vậy thì, đã đến lúc dành tặng cho mình một khung trời của riêng, đến lúc hòa vào bức tranh tuyệt đẹp của thiên nhiên, nghỉ ngơi tâm trí, cảm nhận sự thư thái của tâm hồn và mở ra những trải nghiệm mới mẻ rồi! Thế là bạn sẽ thấy những lo toan của cuộc sống, những trách nhiệm vẫn đeo mang đã không còn nữa, chỉ còn lại bạn thôi, ung dung, tự tại!

 

Bạn đã sẵn sàng “dũng cảm” để thử rồi chứ? Tại sao không nhỉ? Và đây, chuyến hành trình thú vị, nơi bạn

 

- Tìm về ốc đảo bình yên trong sâu thẳm

- Bộc lộ sự sáng tạo, tài năng theo cách thật riêng mà vô cùng đơn giản

- Chiêm nghiệm cuộc sống với muôn vàn sắc màu hòa quyện, thật mới, thật vui

- Khơi lại mạch nguồn của lạc quan yêu đời và cả sự thông tỏ ở bên trong.

 

Để rồi bạn sẽ thấy, mình ở đây thư thái, độc đáo sắc riêng mà vẫn hài hòa với bức tranh cuộc sống đang chảy trôi không ngừng.

 

Vẽ trong sâu lắng, vẽ để trò chuyện, vẽ để trở về!

 

Hẹn gặp bạn.

Link đăng ký: http://tiny.cc/DK082022

Thời gian: 08:30 - 11:00: Thứ bảy, ngày 13/08/2022

Địa điểm: Inner Space Âu Cơ, số 10A ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, Hà Nội

Chương trình hoàn toàn không thu phí.


 


Thứ Sáu, 5 tháng 8, 2022

"CHÚNG TA KHÔNG CÓ THỜI GIAN"


"CHÚNG TA KHÔNG CÓ THỜI GIAN"


Kịch bản bắt đầu với lời nhắc kỳ lạ, nghiêm túc và quen thuộc “Chúng ta không có thời gian”. 


Hãy xem nếu bạn phải mua mọi thứ bằng thời gian thay bằng vì tiền thì sẽ ra sao? Ví dụ, 1 cốc café giá 4 phút, một chiếc ô tô giá 2 năm, một chiếc máy tính giá 3 tháng. Người ta có thể chuyển nhượng hoặc lấy mất thời gian sống của nhau. Bạn chỉ có thể sống tới 25 tuổi, cuộc đời dài hay ngắn còn lại sẽ phụ thuộc vào số thời gian mà bạn kiếm được và tiêu dùng. Bạn có thể chết ngay lập tức khi chiếc đồng hồ sinh mệnh ngừng chạy. 


Đó chính là tiền đề của bộ phim “IN TIME”, một ý tưởng tuyệt vời và sáng tạo về thời gian. Một ngày, thế giới bỗng đảo chiều và thời gian là tất cả, người giàu thời gian được sống muôn đời và kẻ nghèo thì không có gì đảm bảo. 


Câu chuyện đã khiến chúng ta phải tạm dừng lại tốc độ sống, cân nhắc về điều có giá trị thực sự trong cuộc đời. Có những thứ bạn có thể có vô số, có thể kiếm được vô số nhưng có những thứ thì không, không thể dù muốn trả bất cứ giá nào! Mất đi là không trở lại! 


…Trong thế giới thực, Tạo hóa vẫn đã và đang trao tặng 24 giờ mới mẻ, món quà vô giá của sự sống. Bạn đang tận hưởng nó đáng giá và hiệu quả hay vô vị hững hờ, ‘thiếu thốn”? 


Liệu bao nhiêu người trong chúng ta cảm thấy tự do và tự tin khi ngày mỗi ngày trôi đi? Bạn đã sẵn sàng chưa để khám phá những bí quyết để “Độc lập – Tự do – Hạnh phúc”?


Có thể một buổi học, một khóa học chưa thể là chiếc đũa thần để xoay chuyển diệu kỳ nhưng bạn hoàn toàn có thể điều khiển thời gian trong tầm tay theo cách của riêng, không để nó đi qua một cách vô nghĩa hay đã muộn màng.


Hãy điền tên của mình vào những chỗ trống cuối cùng trong danh sách và Hẹn gặp bạn vào sáng mai, khi bí kíp được hé lộ. 


Link đăng ký tham gia chương trình workshop “NGHỆ THUẬT QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ”: http://tiny.cc/DK082022

 


Thứ Năm, 4 tháng 8, 2022

NÍU KÉO…

 



NÍU KÉO…


Nó im lìm ngồi nhìn dòng xe cộ ngược qua, đặc quánh. 

Nó hờ hững ngó lơ thời gian đang trôi chậm chạp, lê lết.


Con người thật lạ kỳ, khi còn nhỏ ước mau mau thành người lớn, thoát vòng cương tỏa, khi đủ bon chen với đời lại nằng nặc đòi xin dù chỉ “một vé đi tuổi thơ”. Khi vội vã, quay cuồng công việc, nhà cửa, gia đình thì ao ước dù một phút thảnh thơi, đến khi nhàn nhã, thưởng ngoạn thì hững hờ, nhớ quay quắt giây phút tưởng chừng chẳng thể đủ thời gian dù chỉ để thở…


Quờ tay túm điện thoại, thoăn thoắt lướt tik tok, con bạn bỗng dưng gửi một câu chuyện chẳng ăn nhập vào đâu:


“Có một người đàn ông lúc nào cũng chăm chăm làm lụng tiết kiệm mà chẳng sống với những gì mình có thể. Tích cóp một thời gian cũng để dành được cả một gia tài kha khá. Không ngờ một ngày, Thần Chết đột nhiên xuất hiện. Ngoảnh lại, anh ta bất chợt nhận ra mình chưa hề biết sống thật sự, nước mắt lưng tròng, hối hận, tiếc nuối khi thời gian đã hết mà chẳng mang đi được gì!


Anh ta bèn nài nỉ:

– Hãy cho tôi sống thêm một năm nữa, tôi sẽ chia 1/3 số tài sản cho Ngài.

– Không được. Thần Chết lắc đầu.

– Vậy một nửa. Ngài cho tôi nửa năm thôi, được không? – Anh ta tiếp tục van xin.

– Không được. Thần Chết không đồng ý.

Anh ta vội nói:

– Vậy… tôi xin giao hết của cải cho Ngài. Ngài cho tôi một ngày thôi, chỉ một ngày!

– Không được. Thần Chết vừa nói, vừa giơ cao lưỡi hái chực bổ xuống.

Tuyệt vọng, anh ta cầu xin lần cuối:

– Thế thì Ngài cho tôi một phút để viết chúc thư vậy.

Lần này, Thần Chết gật đầu. Anh run rẩy viết một dòng:

– “Không gì có thể đánh đổi được thời gian dù chỉ một ngày”.


Cái điện thoại bỗng trượt khỏi tay khi câu chuyện vừa hết. Nó chẳng sợ gì, cũng chẳng sợ chết nhưng hối tiếc thì… 


Nó lẩm bẩm, “uh, ít ra thì mỗi ngày trôi qua cũng phải có ích chứ!”Nó đứng dậy và biết mình cần làm gì. Thời gian không chờ đợi! 


Cái điện thoại nằm im trên sàn, kim giây vẫn nhích từng chút, tẻo teo...


Mời  bạn đăng ký tham gia workshop NGHỆ THUẬT QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ để mang về bí kíp cho riêng mình nhé! Link đăng ký: http://tiny.cc/DK082022

#quanlythoigianhieuqua; #quanlythoigian; #timemanagement

Thứ Tư, 3 tháng 8, 2022

TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE THỨ NĂM HÀNG TUẦN: SỨC MẠNH TÂM TRÍ - 04.08.2022


 

🎉 TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE THỨ NĂM HÀNG TUẦN
🌿 CHỦ ĐỀ: SỨC MẠNH TÂM TRÍ - 04.08.2022
Người ta nói rằng chất lượng cuộc sống phụ thuộc và được quyết định bởi tâm trí.
Người ta cũng nói rằng tâm trí như một con ngựa bất kham, rất khó để tập trung hoặc khó lòng tìm được cách kiểm soát nó.
Người ta cũng nói ai chinh phục được tâm trí có thể chinh phục cả thế gian này.
Và với bạn thì sao? Trong tâm trí chúng ta có những gì? Những nguồn sức mạnh nào còn đang ẩn dấu và có cách nào để khơi thông, để có thể biến nó trở thành một nguồn nội lực mạnh mẽ và có thể chỉ huy, dẫn dắt?!
TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE 04.08.22, một lần nữa chúng ta hẹn gặp để có thể đưa tâm trí của mình trở lại với sự rõ ràng, mạch lạc và vẻ đẹp vẹn nguyên của nó. Và cũng từ đó, có thể mở lối khai thông nguồn sức mạnh vô bờ của tâm trí, biến chú ngựa quý bất kham trở thành một xích thố thuần luyện.
Hẹn gặp bạn!
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link https://bit.ly/T30P1305 hoặc quét mã QR hiện có.
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.
------
CHÚ Ý:
💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định:
💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

Thứ Hai, 1 tháng 8, 2022

BUÔNG BỎ ĐỂ TÌM VỀ HẠNH PHÚC

 


🌿 BUÔNG BỎ ĐỂ TÌM VỀ HẠNH PHÚC 🌿


Khi đến với thế giới này, mỗi người chúng ta có gì ngoài sự hồn nhiên, trong sáng và thánh thiện? Và trong chuyến hành trình cuộc sống chúng ta đã bổ sung những gì vào hành trang của mình? Liệu rằng chúng ta có thể tiến lên với bước chân trĩu nặng với bao chất chứa trên vai? 


Đó có thể là những "khổ tâm", những "mong cầu ở chính mình và người khác", "không tha thứ cho bản thân", những "mặc cảm, tự ti" hay "tương lai đã hứa hẹn mà chưa làm được", ...


Rồi khi tôi hiểu được rằng "cuộc sống là cho và nhận", biết đặt sang một bên gánh nặng, "buông đi những yếu kém ở bản thân", "phải buông mới có thể đón nhận điều mới", ... tôi còn lại sự bình yên tĩnh lặng, sự thư thả và thảnh thơi. Và đó cũng là khi tôi nhận ra mình có quyền lựa chọn. Lựa chọn hạnh phúc hay khổ đau, bình an hay nuối tiếc, yêu thương hay thù hận. Lựa chọn trở thành bông hồng hay cái gai sắc nhọn, sự tốt đẹp hay u sầu tăm tối, sự tích cực hay héo rũ nỉ non, sự đau khổ hay tươi sáng hạnh phúc, chống lại quy luật hay thuận theo tự nhiên.


Khi tôi biết rằng sự việc xảy ra là một phần cuộc đời của mình những câu chuyện đã qua chính là những trang sách viết nên cuộc đời của tôi. Tôi sẽ viết gì trong chương tiếp theo, tôi làm gì với những trang sách đã có, tất cả đều nằm trong bàn tay tôi.


Bởi vậy, tôi lựa chọn dịu dàng và yêu thương chính bản thân mình. Tôi chọn tha thứ, nhân ái, từ bi và tôn trọng dành cho chính mình. Tôi buông bỏ là khi tôi hạnh phúc. Tôi cho qua đi là thanh thản yêu đời. Và bắt đầu từ bây giờ, ngay lúc này.


"Cám ơn Trung tâm đã mang đến cho mọi người một thời gian buổi trưa thật là nhẹ nhõm!". Cám ơn Trạm Thiền Trưa đã giúp tôi "cảm nhận được phải buông bỏ để mình hạnh phúc". Cám ơn các bạn đã dành thời gian quý giá của mình để cùng nhau đồng hành mỗi trưa thứ 5 hàng tuần. Chúc các bạn có được lựa chọn tốt đẹp của riêng mình!


Hẹn gặp lại các bạn trong Trạm Thiền Trưa vào thứ Năm tới đây và Workshop 'NGHỆ THUẬT QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ' vào sáng thứ Bảy (06.08.2022) để tìm hiểu bí quyết tận hưởng thời gian một cách hiệu quả trong cuộc sống hiện đại và bận rộn này!


#TramThienTruaOnline; #ThienInnerSpace; #BuongChoNhe; #BuongBoDeHanhPhuc