VẺ ĐẸP QUA TẤM GƯƠNG TÂM TRÍ

 🌻 VẺ ĐẸP QUA TẤM GƯƠNG TÂM TRÍ 

Tới với Workshop “Xưởng sáng tạo tâm trí”, mỗi chúng tôi đã trao tặng bản thân - một tấm vé trở về với chính mình, với em bé tâm trí và khám phá trò chơi diệu kỳ của cuộc đời.

Đó là nơi: 

“Là nốt trầm cho cuộc sống bận rộn 

Cuốn đi trong những vòng xoáy cuộc đời 

Được quay trở về nhìn lại và yêu thương tâm trí.” 

 

Chuyến quay về hành trình tuổi thơ, nơi mà tâm trí đầy ắp sáng tạo của sự hồn nhiên, của những ý tưởng không giới hạn. Và cùng nhau lắng lại, hiểu ra những gì đã giới hạn và làm thui chột đi sự sáng tạo ấy khi ngày càng lớn lên.  

 

Qua những trò chơi đơn giản, những thức phim nhẹ nhàng, sâu lắng rất nhiều bí mật của tâm trí đã được hé lộ: 

“Để tâm trí được tự do, bay nhảy, sáng tạo. 

Bừng nở như một đóa hoa. 

Với món quà hiểu - thương.  

Hiểu và gặp lại chính mình ngày thơ ấu. 

Tò mò, thử, yêu thương những điều vốn có của mình  

Nuôi dưỡng đứa trẻ bên trong mà không lo bị ngoại cảnh làm yếu ớt. 

Và vài khoảnh khắc biết mình đang tổn thương, nhưng vì ở đây, vì tất cả cho đến những phút giây. Đang được viết những dòng với những cảm xúc yêu thương chảy. 

Yêu bản thân và tâm trí của mình trước đã và hãy dùng tình yêu đó để yêu hết thảy mọi người. 

Một buổi sáng đầy ý nghĩa và tin rằng những thời gian tiếp sau sẽ luôn tuyệt vời.” 

 

Những lời tâm tình từ trái tim tới tâm trí cũng đã được viết ra cùng với lời nhắn nhủ với bản thân mỗi người:

“Dành thời gian và không gian chăm sóc mảnh vườn tâm trí. 

Dành thời gian quan sát, kết nối với chính mình hàng ngày. 

Học cách luôn chấp nhận, hiểu rõ giá trị bản thân từ hôm nay. Không giới hạn tâm trí vào các khuôn khổ 

Sẽ bỏ qua những nỗi buồn của quá khứ. Bởi để quá khứ, nỗi buồn đeo đẳng là chưa đủ yêu thương, tôn trọng chính mình. 

Tò mò, thử làm khác đi cho mình sai và trải nghiệm. Sẽ cố gắng thay đổi từng chút một trong cuộc sống hàng ngày  

Biết ơn gia đình, vũ trụ đã cho mình cuộc sống tốt đẹp ngày hôm nay.” 

Cảm ơn buổi sáng thứ 7 nhẹ nhàng cùng tất cả những tâm trí sáng tạo rộng mở tới với nhau. Hẹn gặp lại bạn nhé! 🤗

Đọc Tiếp

NHÌN CUỘC ĐỜI THÔNG THÁI - TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE (25.05.23)

 🌻 NHÌN CUỘC ĐỜI THÔNG THÁI - TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE (25.05.23)

Nếu ví von cuộc đời này giống như một vở kịch thì hẳn rằng mỗi người chúng ta đang là diễn viên, đóng phần vai riêng mình trên một sân khấu thật rộng lớn cùng muôn vàn diễn viên trong từng phân cảnh. 

...Và thế là câu chuyện bắt đâu, câu chuyện về một diễn viên quá mải mê trong phần vai của mình mà lãng quên chính bản thân lúc nào không biết, câu chuyện về một diễn viên đôi khi bị "dính chặt" vào vai diễn của người khác mà quên hẳn kịch bản của mình - một chú rối đang được giật dây.... 

....Và rồi cứ thế, ngày mỗi ngày diễn viên ấy rời xa bờ bến đích thực, chạy đuổi theo phần vai của bao người. Khi ngoảnh lại, không thấy nữa đôi bờ neo đậu, chốn yên bình, hạnh phúc và  yêu thương... ! 

...TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE  (25.05.23) thêm một lần mở ra cách tiếp cận rất mới mẻ để mỗi diễn viên có thể trở lại bờ bến vẫn hằng mong: Bình yên, Sáng tỏ, Hạnh phúc... và cũng là nơi cùng thí nghiệm một góc nhìn thông thái đối với cuộc đời, duy trì năng lượng bình an sẵn có ở bên trong.

Hẹn gặp lại bạn chốn dành cho riêng mình, bờ bến của Yên bình, thông tỏ!

---------

☀️ TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/T30P1305 hoặc quét mã QR hiện có. 

⏰ 12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần

💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.

------

CHÚ Ý:

💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Zalo TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://zalo.me/g/ifhnar243

💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua; #LongBietOn

Đọc Tiếp

TÂM TRÍ và SỨC MẠNH CỦA HÌNH DUNG

 

TÂM TRÍ và SỨC MẠNH CỦA HÌNH DUNG

Từ những điều đơn giản nhất tới những điều cao siêu nhất đều được tạo ra từ tâm trí con người. Trong thế giới sáng tạo ấy, mỗi hình ảnh, mỗi suy nghĩ đều ảnh hưởng trực tiếp tới cả cơ thể lẫn tinh thần.

Và điều bí mật nằm ở chỗ: Nắm bắt và khai thác được sức mạnh tâm trí, chúng ta có thể tự tạo dựng một cuộc đời như ý cho riêng mình. 

Dưới đây là 5 lợi ích thông qua hình dung, mường tượng mà nhờ đó, bạn có thể phát triển sức mạnh tâm trí.

1. Bằng những hình ảnh tích cực và bình an trong tâm trí, những cảm xúc, trải nghiệm về bình an nội tâm được trỗi dậy. Căng thẳng và lo âu được xua tan. 

2. Bằng cách mường tượng sáng tạo, tâm trí được lắng dịu và trở nên cởi mở. Khi đó chúng ta có thể lắng nghe được tiếng nói nội tâm một cách rõ ràng và sáng suốt. 

3. Việc mường tượng mỗi ngày giúp phục hồi khả năng tập trung và làm chủ tâm trí.

4. Khi có một mục tiêu cho mình, nếu chúng ta có hình ảnh thật rõ ràng về thành quả sẽ đạt được từ mục tiêu ấy: thấy được lợi ích khi thực hiện, được nuôi dưỡng bằng những phẩm chất thích hợp, những nguồn lực cần thiết sẽ được dễ dàng tìm thấy để đạt tới mục tiêu. 

5. Hình dung và mường tượng về sự khỏe mạnh, niềm hạnh phúc tác động tích cực lên cơ thể và hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe được cải thiện rõ rệt. 

Và còn rất nhiều cách thức, công cụ khác nữa để sáng tạo với tâm trí của mỗi người, bạn hãy đăng ký những chiếc vé cuối cùng cho  WORKSHOP TRẢI NGHIỆM “XƯỞNG SÁNG TẠO TÂM TRÍ” vào sáng mai (20.05.23). Bạn sẽ thấy bất ngờ với chính Xưởng Sáng tạo Tâm trí của mình như thế nào!

Hẹn gặp bạn nơi sự Sáng tạo là vô hạn!

(Bài viết dựa trên cuốn sách ""Nâng cao Sức mạnh Tinh thần"" của tác giả Margaret Pinkerton)

🌻 Link ĐĂNG KÝ chương trình: https://bit.ly/DK052023

Đọc Tiếp

VẼ ỐC ĐẢO BÌNH YÊN - VẼ CHO RIÊNG MÌNH…

 VẼ ỐC ĐẢO BÌNH YÊN - VẼ CHO RIÊNG MÌNH…

Khi nghe đến từ “vẽ” hẳn là bạn sẽ hình dung mình cần có cọ, giấy, màu… để tác nghiệp. Vậy nhưng một bức tranh tuyệt đẹp đã hiện lên qua những đường cọ trong tâm trí và cảm nhận về vẻ đẹp ấy lại vô cùng chân thực và sinh động.

“Ở đó có bầu trời cao rộng với mây trôi nhẹ nhàng, chim lượn hót vang, dưới là những tán cây xanh mát đang lay động trong gió”. Ở đó có cả “nắng chiếu ấm áp, tán lá cây đung đưa, không gian tĩnh lặng, trong lòng thanh thản.” Ở đó, nơi “bầu trời trong xanh tươi mát, những tán cây và hoa lá vươn lên đón nắng"" bạn sẽ thấy ""trên môi mỗi người đều hiện diện nụ cười bình an hạnh phúc, bên cạnh những con vật iu quý”, dễ thương…

Không gian ấy chúng ta đã tạo nên, không gian ấy chúng ta hiện diện cùng nhau như những giọt bình yên thêm bồi đắp cho ốc đảo bình yên thêm lấp lánh yên bình.

Và cũng ở đó, đã có những chia sẻ thật chân thành và đầy trân trọng:

“Mình thấy sự chuẩn bị cho một chủ để rất là công phu và chỉn chu. BTC có thể dùng lại một topic cũ hoặc nguyên một bài cũ không sao cả. Cái chính là tất cả mọi người có được 30 phút định kỳ. Còn một bài văn hay, một câu chuyện hay thì nghe đi lại 10 lần vẫn hay và khác. Trân quý và biết ơn.”

Và những lời thủ thỉ, ""hẹn ước""

“Cảm ơn anh chị team Trạm thiền trưa rất nhiều, thật vui vì được đồng hành với mọi người và hi vọng mình sẽ luôn đồng hành cùng nhau nhé.”

Hẹn gặp lại bạn nhé, trưa mai rồi!

---------

TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE THỨ NĂM HÀNG TUẦN

Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Zalo TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://zalo.me/g/ifhnar243

#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua;

Đọc Tiếp

GIẢI MÃ CẢM XÚC – LÀM CHỦ BẢN THÂN

GIẢI MÃ CẢM XÚC – LÀM CHỦ BẢN THÂN

“Tất tưởi chạy xe trở về nhà sau một ngày làm việc bận rộn nơi công sở, đầu óc vẫn mải chìm trong những suy nghĩ kế tiếp như: “Tối nay ăn gì?”; “Cậu con trai đã làm xong bài tập trên lớp?”… Vừa mở cửa bước vào nhà mình đã thật choáng bởi nhà cửa bề bộn hiện ra trước mắt...

...Này thì một chiếc tất bẩn ngang nhiên được vứt trên bàn trà; này thì đống bát đũa trong bồn chưa ai rửa... Chưa hết, cậu con thì ngồi chễm chệ xem tivi, không học hành gì… Một cơn bão cảm xúc bùng lên dữ dội…”

Đó là một trong những câu chuyện xảy ra “như cơm bữa” được chia sẻ, thảo luận và cùng nhau tìm giải pháp triệt để trong Workshop “THẤU HIỂU VÀ QUẢN TRỊ CẢM XÚC” tại Inner Space.

Ở đó, chúng tôi đã đi qua từng bước để nhìn lại mình, nhìn lại người, nhìn lại tình huống đã qua, nhìn thấy rõ ràng những cảm xúc hỗn độn vẫn thường xuyên trỗi dậy…

“Thật tuyệt vời khi học cách lùi lại quan sát cách cảm xúc xuất hiện và nhận diện, chuyển hóa cảm xúc tiêu cực” với tâm thế là một người bạn tốt nhất của chính mình trong tình huống ấy. Và rồi sau tất cả, chúng tôi đã học được cách tách rời cảm xúc với tấm lòng mềm mại, cảm thông hơn dành cho chính mình.

Cũng thật đặc biệt và bất ngờ khi nhận ra những bí mật ẩn giấu đằng sau mỗi suy nghĩ, cảm xúc, lời nói, hành động của các nhân vật trong những “cơ sự đầy sóng gió”. Và rồi từ đó giải pháp cũng thật dễ dàng xuất hiện. Sự điềm tĩnh, sáng suốt ló rạng qua những cảm thông, thấu hiểu. Bình yên và hạnh phúc vẫn luôn ở cạnh bên.

Ánh mắt rạng ngời, lấp lánh niềm vui và giải pháp. Tôi đã thấy mình “lạc quan hơn, vui vẻ hơn” bởi tất cả đã được giải mã, “đã nhận ra được những câu trả lời từ bên trong”, “biết tách rời với những cảm xúc tiêu cực”, và cũng biết rằng “có điều gì đang còn thiếu ở bên trong mình”, biết “buông đi những mong muốn không cần thiết”, buông đi thói quen “kiểm soát”, “kỳ vọng vào người khác”; trung thành với niềm hạnh phúc của chính mình.”

Và tôi trân quý bản thân hơn cùng niềm tin rằng: “mình xứng đáng với những điều tốt đẹp” và đó cũng là “trách nhiệm của tôi”.

Cảm ơn sự có mặt của các bạn trong buổi Workshop ‘Thấu hiểu và Quản trị cảm xúc’ vừa qua. Hẹn gặp các bạn tại Workshop “Xưởng Sáng Tạo Tâm Trí” vào sáng thứ Bảy (20.05.2023) tới đây.

Để ĐĂNG KÝ Workshop “Xưởng Sáng Tạo Tâm Trí”, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/DK052023

⏰ 09:00 - 11:00 | Thứ Bảy | 20.05.2023

🏠 Inner Space Hoàng Cầu, Tầng 5, số 110 Nguyễn Hy Quang, Đống Đa, Hà Nội

 

Đọc Tiếp