Chủ Nhật, 13 tháng 12, 2015

PHƯƠNG PHÁP SÁNG SUỐT KIỀM CHẾ CẢM XÚC GIẬN DỮ - TỨC GIẬN



Khi giận dữ bạn thường làm gì? Im lặng, nghỉ chơi, không thèm nói chuyện, dỗi, bực, tức, cáu, quát tháo,...?
Dù được bộc lộ ra dưới hình thức nào thì giận dữ cũng gây tổn hại cho tinh thần bản thân và ảnh hưởng không tốt đến các mối quan hệ. Có câu nói rằng "Nén giận thì hại mình, xả giận thì hại người". Vậy có cách nào khác không? Mời các anh chị và các bạn hãy đến với khóa học Chiến thắng Giận dữ để tìm hiểu và trải nghiệm một số phương pháp chuyển hóa cơn tức giận, để có được những mối quan hệ tốt đẹp và cuộc sống bình an, hạnh phúc.


Inner Space gửi đến bạn một số Cảm nhận/ Trải nghiệm/ Phản hồi từ học viên Khóa học CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ - Kết thúc ngày 28.08.2015

“Tôi nhận ra sự giận dữ xuất phát từ ý nghĩ bên trong của bản thân mình, là do mình tạo ra và mình có quyền kiểm soát, thay đổi và loại bỏ theo lối sống tích cực. Tôi hiểu ra mọi nguyên căn của vấn đề là nằm ở bản thân mình chứ không phải lỗi tại người khác. Chọn cách nghĩ khác đi thì cảm nhận của bạn càng khác đi. Tôi yêu thương và trân trọng chính bản thân mình hơn. Tôi không đồng hoá bản thân mình với những thứ mong đợi bên ngoài.

Tôi nhận ra bình an và hạnh phúc luôn có sẵn trong tôi. Tôi cần tìm về và nhìn sâu vào bản thân để cảm nhận được điều đó. Tôi hạnh phúc ngay tại thời điểm tôi đang viết những dòng này, trong từng nhịp thở, không phải đạt được điều gì thì mình mới hạnh phúc.” – P.H.Trang, Chuyên viên tư vấn tài chính

“Tôi thích nhất là: Cô giáo có kinh nghiệm. Môi trường học tạo cảm giác bình an. Bạn bè trong lớp hợp tác và chia sẻ kinh nghiệm bản thân.” – N.H.Vân, Chuyên viên

“Tôi đã học được rất nhiều điều hữu ích, biết hoá giải giận dữ, nhìn lại bản thân, thấu hiểu, tha thứ, yêu thương, chia sẻ. Tôi cố gắng hoàn thiện bản thân được tốt đẹp hơn, hoàn thiện tính cách của mình, lan toả tình yêu thương và bình an đến mọi người.” – N.T.Nga, Nội trợ

“Tôi đã cải thiện được cuộc sống gia đình (với chồng con, người trông trẻ), cải thiện được cách quản lí đối với nhân viên công ty (không giận dữ, áp đặt). Tôi thích nhất là chiến thắng được những cơn giận dữ của bản thân, nhận ra rằng mình không kiểm soát được suy nghĩ của người khác. Tôi cam kết sẽ áp dụng những điều sau vào cuộc sống: kiềm chế giận dữ, chuyển hoá yêu thương.” – N.T.T.Hoa, TP Kinh doanh

“Tôi nhìn mọi người với ánh mắt vui vẻ hơn khi mình trao đi yêu thương. Tôi nhận ra rằng người khác sẽ không thể hiểu được mình nếu mình không khéo léo chia sẻ. Tôi thích được nghe cô giáo, học viên khác chia sẻ trải nghiệm của chính họ.” – N.B.Ngân, Sinh viên

“Đến với khoá học, em đã học được rất nhiều điều, biết thay đổi suy nghĩ của mình, biết cách chiến thắng giận dữ, tự tạo cho mình một cuộc sống tự do, yêu thương hơn. Em đã ít cáu giận hơn, các mối quan hệ cũng trở nên nhẹ nhàng, gắn kết và yêu thương hơn. Em thích nhất khi được nghe chia sẻ của mọi người về sự thay đổi của họ, từ đó em rút ra được những bài học, cách cư xử cho bản thân. Em cam kết sẽ chuyển hoá những cảm xúc của mình trở nên tích cực, vui vẻ và hạnh phúc hơn.” – N.T.H.Ngọc, Sinh viên




“Giận dữ thật nguy hiểm, mình tạo ra và mình có thể kiểm soát được, tất cả những gì mình trao đi đều quay trở lại. Trong mối quan hệ với gia đình, em thay đổi thái độ và suy nghĩ tích cực hơn, dẫn đến bầu không khí trong gia đình vui vẻ hơn rất nhiều. Em kiểm soát được nhiều lần định tức giận, khi đó em tự nghĩ mình không kiểm soát được họ và họ không có quyền làm mình tức giận.” – T.T.L.Anh, Giáo viên

“Khi cảm thấy khó chịu trước ai đó, luôn bình tĩnh lại, hít thở sâu, suy nghĩ những lời sẽ nói ra, tránh làm tổn thương người khác. Em thích nhất những chia sẻ của học viên, năng lượng từ cô giáo (luôn tươi vui, từ tốn, nhẹ nhàng). – N.T.B.Diệp, Nhân viên

“Khoá học đã giúp tôi có khả năng quan sát sự việc theo hướng tích cực hơn, biết cách yêu thương gia đình và mọi người xung quanh, biết tha thứ. Tôi không nóng giận với con khi con chưa hoàn thành bài ở trường hoặc chơi xong không cất đồ chơi.” – Đ.T.D.Thu, Nhân viên
Phản ứng:

0 nhận xét :

Đăng nhận xét

---------------------------------------------------------------------------------
LỊCH HOẠT ĐỘNG THÁNG 08 - 2017

LAM-GIAU-THE-GIOI-NOI-TAM-INNER-SPACE


---------------------------------------------------------------------------------

Inner Space Map