TRỞ LẠI TUỔI THƠ TÔI – TRẠM THIỀN TRƯA 30.05.24

 TRỞ LẠI TUỔI THƠ TÔI – TRẠM THIỀN TRƯA 30.05.24

… Người lớn chúng ta ai cũng đã từng là bé con, ai cũng đã từng ao ước “cho tôi một vé đi tuổi thơ” – cái thời đã xa mong ngóng đến khi nao được trở lại.

Ấy là cả một khung trời để nhớ về, để hoài niệm, để thấy mình đã “dữ dội”, đã lí lắc, đã “ngẩn ngơ”… ra sao, đã hồn nhiên thế nào.

InnerSpace mời bạn và tôi, chúng ta quay ngược thời gian, trở lại miền ký ức tưởng đã thật xa nay bỗng gần ngay trước mặt… như một nốt lặng nhẹ tênh trong bản nhạc giao hưởng ồn ào của cuộc sống...

… Và ở đó, chúng ta khe khẽ chạm vào những kỷ niệm, ôn lại những câu chuyện nhỏ to, đặt tay mình lên những ước mơ, nhặt nhạnh những gì đã bị bỏ lỡ để thấy rằng ta có thể làm gì đó khác đi, tốt hơn ở hiện tại cho chính mình và cho mọi người – những em bé ở hiện tại!

HẸN GẶP BẠN NHÉ ở nơi

Tuổi thơ ký ức trong đời

Ai mà chẳng có một thời trẻ con… (st)

---------

TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE

12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần

Chương trình hoàn toàn không thu phí.

CHÚ Ý:

Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Zalo TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định.

https://zalo.me/g/ifhnar243

Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại https://www.youtube.com/innerspacehn

#ThienInnerSpace; #TramThienTrua; #TramthientruaInnerSpace; #Trolaituoithotoi; #Trolaituoitho; #Mungngayquoctethieunhi

Đọc Tiếp

NHƯ ONG ĐI TÌM HOA LẤY MẬT... 😊

  

NHƯ ONG ĐI TÌM HOA LẤY MẬT... 

Bụi hoa bằng lăng tím trước hiên nhà bỗng trở nên linh động khi một con ong từ đâu bay tới, lượn quanh mấy vòng bên những chùm hoa mới nở. Rồi nó đậu xuống, chúi đầu vào một bông. Một lát, nó ngẩng lên, như đang tận hưởng vị ngọt từ mật hoa, và vẫn đậu ở đó. Có lẽ hài lòng với hương vị, nó lại chúi đầu vào bông hoa bên cạnh, say sưa hút mật…

Giống như một chú ong luôn tìm kiếm những bông hoa, tầm mắt tôi luôn hướng về những ưu điểm đặc biệt của bản thân và mọi người, thay vì đâm sầm vào hòn đá nhược điểm. Như thế, tôi cũng nếm được hương vị ngọt lành của sự hài lòng như chú ong kia.

Vậy nên, tôi tự nhắc nhở mình ít nhất 10 lần trong ngày: Hôm nay, tôi không nghĩ và không nói về khuyết điểm của bản thân mình và người khác. Tôi chú ý vào việc giữ cho suy nghĩ và lời nói của mình hướng vào những ưu điểm mà thôi.

Chúc các bạn tuần mới chuyên cần tìm ra những ưu điểm của bản thân và mọi người xung quanh. Thử xem sau một tuần chăm chú như vậy, bạn gặt hái được những trải nghiệm mới mẻ nào?

Nhớ chia sẻ cùng Inner Space nữa nhé! 

Đọc Tiếp

“TỰ DO KHỎI KỲ VỌNG” – TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE (23.05.2024)

 “TỰ DO KHỎI KỲ VỌNG” – TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE (23.05.2024)

"Mãi mới thu xếp được để đi chơi, thời tiết bớt nắng chút thì đỡ quá!... “Mấy cô thu ngân thật chậm chạp, nhanh lên chút, còn bao việc đang chờ”… “Va vào người ta rồi đi thẳng, không xin lỗi gì cả, lịch sự ở đâu rồi?”…

Cứ thế những dòng suy nghĩ chảy ào ào trong tâm trí như một chiếc xe lao dốc không phanh với những kỳ vọng, những “đáng lẽ”, tại sao, thế nào…

Có một sự thật là càng nhiều kỳ vọng, mong đợi sẽ lại càng dễ dẫn tới hụt hẫng, bực dọc, thất vọng vì mọi chuyện chăng theo ý muốn: “Sao không thế này mà lại là thế kia”, tạo hóa chưa bao giờ vì mong muốn của ai đó mà sắp xếp lại mọi việc, nắn lại dòng chảy của “thế thái nhân tình” cho vừa ý!

“TỰ DO KHỎI KỲ VỌNG” – TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE thêm một lần nữa ta gặp lại nhau, gặp lại mình, gặp lại những “bức bối” vẫn ẩn dấu sau mỗi nghĩ suy. Từ ấy, khám phá những điều mới mẻ và hài lòng, tách bạch hẳn khỏi những gò bó chính mình vào những thứ không thể kiểm soát. Đó là thứ ta vẫn nghĩ “PHẢI LÀ” “NÊN LÀ…” , giải phóng bản thân, hòa điệu với những gì đang diễn ra bởi biết được bí mật của điều quan trọng!

HẸN GẶP BẠN, CHỐN CŨ – NƠI XƯA – NƠI THÔNG TỎ!

---------

TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE

Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link hiển thị trong phần Bình luận dưới đây hoặc quét mã QR hiện có.

12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần

Chương trình hoàn toàn không thu phí.

------

CHÚ Ý:

Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Zalo TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link sau đây: https://bit.ly/T30P1305 để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://zalo.me/g/ifhnar243

Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

#Tramthientruaonline, #TramthientruaInnerspace; #Tramthientrua; #Tudokhoikyvong; #Buongbokyvong

Đọc Tiếp

ĐI ĐÂU ĐỂ TRỐN?!

 

ĐI ĐÂU ĐỂ TRỐN?!

Marcus Aurelius Antoninus Augustus là Hoàng đế La Mã, trị vì từ năm 161 đến khi ông mất vào năm 180. Ông là vị Hoàng đế cuối cùng trong thời đại Ngũ hiền đế, và cũng được xem là một trong những nhà hiền triết kiệt xuất của Chủ nghĩa Khắc Kỷ. Là một vị Hoàng đế đã đối diện với nhiều biến động trong cuộc đời.

Đại dịch Antonine đã bùng phát trên toàn đế chế, lấy đi gần 10% dân số thành Rome lúc bấy giờ.

Một bộ tộc German đã nổi dậy và tấn công La Mã, buộc Marcus Aurelius phải sống nốt phần đời ốm yếu còn lại trong các doanh trại Spartan.

Giữa bao thách thức nhưng ông không được phép "chạy trốn" tới bất cứ đâu và ông đã tìm ra lối thoát cho chính cuộc đời mình. Chỉ cần vài giây, ông có thể tìm thấy bình yên tuyệt đối cho riêng mình.

Trong tác phẩm "SUY TƯỞNG" ông viết, "Con người cố gắng chạy trốn - bằng cách về nông thôn, ra bãi biển, đi lên núi. Ai cũng ước mình có thể làm vậy. Nhưng có một cách đơn giản hơn đó là: Ta có thể chạy trốn bất cứ khi nào mình muốn. Bằng cách đi sâu vào nội tâm. Chẳng có nơi nào yên bình - tránh xa khỏi mọi sự quấy rầy - hơn là chính tâm hồn mình. Một hồi ức về hiện tại, và ở đó chính là sự tĩnh lặng tuyệt đối"!

Thật ra, bình yên thật ra luôn hiện diện gần hơn chúng ta nghĩ!

Hãy thử kiểm tra đã bao nhiêu lần trong ngày bạn nói với mình: “cố lên”, “nhanh lên”, “lẹ lên”, và sau đó bạn đôi khi tự hỏi “vội vàng có ích chi?”.

Hết việc này tới việc khác, và còn gì nữa? Xong rồi thì sao?... Bạn có thấy được mình sẽ đi đâu và về đâu không?

Cứ mỗi một ngày, ta lại càng làm việc cật lực hơn để cho tương lai, cho con cái. Ta cứ mãi để mình kẹt cứng trong cái vòng luẩn quẩn “vì nhau” và quên mất cuộc sống và sự tồn tại của chính mình.

Cũng như một vị hoàng đế trị vì chính vương quốc cuộc đời mình, mỗi chúng ta cũng cần một lối thoát. Một nơi để trở về nuôi dưỡng sức mạnh nội tại, để ta có thể vững vàng, ổn định trong mọi thách thức, và cũng từ đó lan tỏa những điều đẹp đẽ trong mình.

Hẹn gặp bạn tại workshop trải nghiệm “TÌM VỀ CẢM GIÁC THƯ THÁI” (26.05.2024), nơi chúng ta được chia sẻ và thực hành những phương pháp để trở về với chính mình và trở thành một vị Hoàng đế anh minh và ung dung thảnh thơi giữa đời vội vã.

---------

Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/052024

#thieninnerspace; #timvecamgiacthuthai; #thugian; #workshoptrainghiem; #workshopinnerspace; #innerspacehanoi; #innerspacehn

Đọc Tiếp

“TÌM VỀ CẢM GIÁC THƯ THÁI” – WORKSHOP TRẢI NGHIỆM THIỀN INNER SPACE

 

“TÌM VỀ CẢM GIÁC THƯ THÁI” – WORKSHOP TRẢI NGHIỆM THIỀN INNER SPACE

Thiền là gì? Với mỗi người có lẽ lại có câu trả lời khác biệt. Một cách ngắn gọn hơn cả thì Thiền chính là dành tặng cho chính mình món quà của Bình an và Hạnh phúc, tìm lại mình trong Thông tuệ và An yên.

Nào, hãy xem cuộc sống này đối với ta là gì? Phải chăng nó vốn dĩ đơn giản như ngày và đêm, một vòng tuần hoàn tròn trịa?…

Vậy nhưng, thật lắm khi ta còn không kịp nhận ra mình đã bối rối, trồi sụt, đã mất mát đến thế nào trong guồng quay bất tận thoi đưa, để lại những vết rạn nứt, những cảm xúc hằn ghi, khắc lên những thăng trầm của thế gian gửi tặng.

Và rồi bạn thấy mình....

Đã từng tham dự những buổi hướng dẫn và trải nghiệm thiền,

Mong muốn được khám phá, tìm hiểu thêm về những bước thiền cơ bản,

Có cả những câu hỏi về thiền mà chưa biết ngỏ cùng ai,

Hoặc muốn học hỏi một phương pháp thiền dễ dàng và thực tế,

Và kể cả khi bạn chưa từng bước chân vào trải nghiệm, chưa từng thử thiền thế nào và đang tìm kiếm nó như một giải pháp,

Hoặc có thể bạn lại đang tìm một câu trả lời cho những câu hỏi rất riêng trong cuộc sống thì…

trong không gian nhẹ nhõm, xanh trong, ẩn mình dưới các tàng cây, buổi hướng dẫn “TÌM VỀ CẢM GIÁC THƯ THÁI” – Thiền Inner Space sẽ cùng bạn bước trên chuyến hành trình ấy, chuyến hành trình trở lại với những gì mình đang tìm kiếm bấy lâu nay!

Hẹn gặp bạn nhé, nơi cùng xây dựng một ốc đảo bình yên cho riêng mình, một góc tĩnh lặng mà vững vàng, thông tỏ!

Có những bí mật, những thông tuệ tưởng xa tận chân trời mà gần ngay ở đây rồi!

---------

Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau:  https://bit.ly/052024

hoặc quét mã QR hiện có.

9:30-12:00 | Chủ Nhật | 26.05.2024

Inner Space, số 10A, ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN

Chương trình hoàn toàn không thu phí.

#thieninnerspace; #timvecamgiacthuthai; #thugian; #workshoptrainghiem; #workshopinnerspace; #innerspacehanoi; #innerspacehn

Đọc Tiếp

SÁNG TẠO TÂM TRÍ 🌻

 

SÁNG TẠO TÂM TRÍ 🌻 

Tâm trí là một công cụ tuyệt vời nếu nó được sử dụng đúng đắn. Làm thế nào để sử dụng được sức mạnh tâm trí và làm nên những điều kỳ diệu, trước nhất là để vượt qua những lúc mình cảm thấy “không ưng bụng” chút nào? Cuối cùng, mình cũng tìm thấy câu trả lời qua các chương trình của Inner Space. Đó là: Sử dụng tâm trí với những suy nghĩ chất lượng cao hơn, ngay chính trong những việc thường ngày.

Tâm trí chứa đựng cảm xúc nặng nhẹ từ suy nghĩ của chúng ta. Nếu suy nghĩ ít hơn và nhẹ nhàng hơn, tâm trí duy trì sự thư thái. Những suy nghĩ có chất lượng cao khi được đưa vào thực hành hình dung mỗi ngày còn giúp mình cải thiện khả năng tập trung và làm chủ tâm trí.

Trước đây, khó khăn đầu tiên của mình là việc ngồi yên lặng, không làm gì cả trong 5-10 phút. Lượng suy nghĩ trong đầu mình rất nhiều và tốc độ của chúng khá nhanh khiến tâm trí mình rất khó để tập trung và tĩnh tại khi ngồi yên một chỗ. Mình hiểu, tâm trí mình chưa quen với sự chậm rãi, sự yên tĩnh bên trong.

Vậy nên, thay vì chọn ngồi yên một chỗ thật lâu, mình tìm cách giúp tâm trí chậm lại bằng cách chú tâm vào việc mình đang làm, với suy nghĩ có chất lượng cao hơn, qua những hoạt động thường ngày như: đi xe máy, đánh răng, nấu ăn, rửa chén bát, giặt quần áo, dọn dẹp nhà cửa, đóng mở cửa ra vào, tưới cây, ngắm mây trời, nghe tiếng mưa rơi…  

Mỗi khi làm như vậy với sự chú ý, mình thấy dâng lên cảm giác bình yên, nhẹ nhàng, hứng thú, hiệu quả công việc thường cao hơn. Điều thú vị nữa là tâm trí mình dần tĩnh lặng và ổn định hơn, dễ hình dung đến tương lai tích cực, tươi sáng, tập trung vào các giải pháp...

Chẳng hạn, khi lái xe máy, mình thường chọn suy nghĩ như: Tôi là tâm hồn bình tĩnh; Tôi an toàn trong khi lái xe; Tôi luôn thư thái và tập trung… 

Những suy nghĩ như vậy vừa giúp mình tạo ra trạng thái ổn định, và chú ý hơn khi lái xe vừa tạo ra hình ảnh mường tượng rất tích cực về bản thân trong tâm trí. Điều này giúp mình di chuyển nhẹ nhàng, thư thái hơn. Ngay cả nếu có tình huống bất chợt xảy ra, mình vẫn có thể xử trí điềm tĩnh. Khác với trước đây, mình thường để tâm trí tản mạn với những suy nghĩ lãng phí và tiêu cực về công việc; các mối quan hệ đan xen… nên dễ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, bực dọc...

Trên đây là chia sẻ của một bạn học viên về cách bạn ấy đã làm việc với tâm trí của mình từ những việc thường ngày. Mong rằng chia sẻ này cũng truyền cảm hứng cho các bạn khi tham dự các chương trình, khóa học của Inner Space và thực hành sau đó.

Hẹn gặp các bạn với những trải nghiệm tiếp theo tại Inner Space, sớm nhất là Workshop ‘SỨC MẠNH HÌNH DUNG’ vào sáng thứ Bảy tới đây (18.05.24)!

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau:  https://bit.ly/052024

 hoặc quét mã QR hiện có.

#innerspacehanoi; #sucmanhhinhdung; #sucmanhtrituongtuong; #thuanphuctamtri; #huanluyentamtri, #innerspacehn

Đọc Tiếp

SỨC MẠNH HÌNH DUNG - Từ Ý tưởng thành Hiện thực

 

SỨC MẠNH HÌNH DUNG - Từ Ý tưởng thành Hiện thực

Từ những điều đơn giản nhất tới những điều cao siêu nhất trên thế giới này đều được tạo ra từ tâm trí con người. Albert Einstein cũng đã từng nói: "Logic sẽ đưa chúng ta đi từ điểm A đến điểm B nhưng trí tưởng tượng sẽ đưa chúng ta tới mọi nơi."

Và còn hơn nữa, trong thế giới sáng tạo ấy, mỗi hình ảnh, mỗi suy nghĩ đều ảnh hưởng trực tiếp tới cả cơ thể lẫn tinh thần.

Và điều bí mật nằm ở chỗ: Nắm bắt và khai thác được sức mạnh tâm trí, chúng ta có thể tự tạo dựng một cuộc đời như ý cho riêng mình.

Inner Space lần đầu ra mắt và giới thiệu tới bạn Workshop Trải nghiệm với tên gọi “SỨC MẠNH HÌNH DUNG - từ ý tưởng thành hiện thực” để bạn có thể khám phá và thí nghiệm với chính mình các nguồn sức mạnh tưởng chừng như đơn giản mà rất mạnh mẽ, hữu hiệu:

1. Học cách lắng dịu tâm trí, lắng nghe được tiếng nói nội tâm một cách rõ ràng và sáng suốt.
2. Phục hồi khả năng tập trung và làm chủ tâm trí.
3. Sự khẳng định tích cực – thí nghiệm để tạo ra trải nghiệm muốn có
4. Gia tăng khả năng ghi nhớ cho công việc, học tập và cuộc sống
5. Khám phá bí mật của sự thành công và vượt qua nỗi lo sợ vẫn tiềm ẩn.
6. Tiếp cận một cuộc sống chất lượng hơn, bình an và hạnh phúc hơn.

Và còn rất nhiều cách thức, công cụ khác nữa để sáng tạo và sử dụng sức mạnh hình dung của mỗi người. Và khi đó bạn sẽ khám phá thêm bất ngờ nối tiếp bất ngờ với chính tâm trí sáng tạo của mình.

Và bạn cũng sẽ tìm ra lý do tại sao Albert Einstein đã nói: “Trí tưởng tượng còn quan trọng hơn cả Kiến thức.”

Hẹn gặp bạn nơi sự Sáng tạo là vô hạn! 
---------

THÔNG BÁO QUAN TRỌNG!

Các bạn yêu quý, trong tay các bạn là 02 workshop trải nghiệm được thiết kế là nền tảng căn bản của khóa thiền nhiều buổi "THIỀN INNER SPACE" rất được ngóng chờ.

Bởi vậy, các bạn khi đọc xa gần lưu ý giúp một thông tin quan trọng đó là:

Các bạn có mong muốn đăng ký Khóa thiền nhiều buổi “THIỀN INNER SPACE” vào thời gian tới đây hiện đã ở trong danh sách chờ hoặc chưa thì điều kiện cần thiết đầu tiên là: ĐÃ THAM GIA đầy đủ cả 02 workshop trải nghiệm “Sức Mạnh Hình dung” và “Tìm về Cảm giác Thư thái”.

Sở dĩ có điều kiện này là do khóa THIỀN INNER SPACE nhiều buổi sẽ được ra mắt các bạn xa gần với một phiên bản hoàn toàn mới với rất nhiều tâm huyết và công sức được đặt trọn vẹn trong đó với các phương pháp truyền đạt và học tập hiện đại và nội dung sâu sắc, thông tuệ, mang tới những trải nghiệm đầy bất ngờ, thú vị.

Với các bạn học viên khác, các bạn vui lòng đăng ký tham gia 02 workshops này như các khóa học hiện vẫn có của Trung tâm.

Trân trọng cảm ơn các bạn và hẹn gặp lại vào các cuối tuần tới đây, nơi ta trở lại “Ốc đảo Bình yên” với cuộc hành trình đầy trông đợi của riêng mình!

------

Để ĐĂNG KÝ các chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link trong phần Bình luận dưới đây.

---------
 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/052024 hoặc quét mã QR hiện có.

 9:30-12:00 | Thứ Bảy | 18.05.2024
 Inner Space, số 10A, ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
 Chương trình hoàn toàn không thu phí.

#innerspacehanoi; #sucmanhhinhdung; #sucmanhtrituongtuong; #thuanphuctamtri; #huanluyentamtri, #innerspacehn

Đọc Tiếp