.jpg)
.jpg)
SÁNG TẠO TÂM TRÍ 🌻
Tâm trí là một công cụ tuyệt vời nếu nó được sử dụng đúng đắn. Làm thế nào để sử dụng được sức mạnh tâm trí và làm nên những điều kỳ diệu, trước nhất là để vượt qua những lúc mình cảm thấy “không ưng bụng” chút nào? Cuối cùng, mình cũng tìm thấy câu trả lời qua các chương trình của Inner Space. Đó là: Sử dụng tâm trí với những suy nghĩ chất lượng cao hơn, ngay chính trong những việc thường ngày.
Tâm trí chứa đựng cảm xúc nặng nhẹ từ suy nghĩ của chúng ta. Nếu suy nghĩ ít hơn và nhẹ nhàng hơn, tâm trí duy trì sự thư thái. Những suy nghĩ có chất lượng cao khi được đưa vào thực hành hình dung mỗi ngày còn giúp mình cải thiện khả năng tập trung và làm chủ tâm trí.
Trước đây, khó khăn đầu tiên của mình là việc ngồi yên lặng, không làm gì cả trong 5-10 phút. Lượng suy nghĩ trong đầu mình rất nhiều và tốc độ của chúng khá nhanh khiến tâm trí mình rất khó để tập trung và tĩnh tại khi ngồi yên một chỗ. Mình hiểu, tâm trí mình chưa quen với sự chậm rãi, sự yên tĩnh bên trong.
Vậy nên, thay vì chọn ngồi yên một chỗ thật lâu, mình tìm cách giúp tâm trí chậm lại bằng cách chú tâm vào việc mình đang làm, với suy nghĩ có chất lượng cao hơn, qua những hoạt động thường ngày như: đi xe máy, đánh răng, nấu ăn, rửa chén bát, giặt quần áo, dọn dẹp nhà cửa, đóng mở cửa ra vào, tưới cây, ngắm mây trời, nghe tiếng mưa rơi…
Mỗi khi làm như vậy với sự chú ý, mình thấy dâng lên cảm giác bình yên, nhẹ nhàng, hứng thú, hiệu quả công việc thường cao hơn. Điều thú vị nữa là tâm trí mình dần tĩnh lặng và ổn định hơn, dễ hình dung đến tương lai tích cực, tươi sáng, tập trung vào các giải pháp...
Chẳng hạn, khi lái xe máy, mình thường chọn suy nghĩ như: Tôi là tâm hồn bình tĩnh; Tôi an toàn trong khi lái xe; Tôi luôn thư thái và tập trung…
Những suy nghĩ như vậy vừa giúp mình tạo ra trạng thái ổn định, và chú ý hơn khi lái xe vừa tạo ra hình ảnh mường tượng rất tích cực về bản thân trong tâm trí. Điều này giúp mình di chuyển nhẹ nhàng, thư thái hơn. Ngay cả nếu có tình huống bất chợt xảy ra, mình vẫn có thể xử trí điềm tĩnh. Khác với trước đây, mình thường để tâm trí tản mạn với những suy nghĩ lãng phí và tiêu cực về công việc; các mối quan hệ đan xen… nên dễ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, bực dọc...
Trên đây là chia sẻ của một bạn học viên về cách bạn ấy đã làm việc với tâm trí của mình từ những việc thường ngày. Mong rằng chia sẻ này cũng truyền cảm hứng cho các bạn khi tham dự các chương trình, khóa học của Inner Space và thực hành sau đó.
Hẹn gặp các bạn với những trải nghiệm tiếp theo tại Inner Space, sớm nhất là Workshop ‘SỨC MẠNH HÌNH DUNG’ vào sáng thứ Bảy tới đây (18.05.24)!
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/052024
hoặc quét mã QR hiện có.
#innerspacehanoi; #sucmanhhinhdung; #sucmanhtrituongtuong; #thuanphuctamtri; #huanluyentamtri, #innerspacehn
.jpg)
