Inner Space xin được chia sẻ cảm nhận và trải nghiệm của học viên về khóa học "Quý Trọng Bản Thân" ngày 01.09.2015.
“Tôi thích nhất câu chuyện thông thái và bài học rút ra, ví dụ: câu chuyện gói bánh quy ở sân bay, câu chuyện của Aristote về 3 phép lọc (sự thật, thiện ý và hữu ích), và bốn bước đối mặt với thử thách: chấp nhận, tách bạch, quyền lựa chọn, tập trung vào điểm mạnh. Sau khóa học, tôi luôn cảm thấy tự tin, vững vàng, yêu đời, không nản khi mất, không kiêu khi được.” – T.T.P.Hoa, Nhân viên
“Tôi đã tin tường hoàn toàn rằng mình xứng đáng với những điều tốt đẹp và tôi sẽ không bao giờ tự vùi dập mình một lần nữa. Trong công việc, khi gặp khó khăn, thay vì nghĩ mình không làm được, không phù hợp, tôi đã bình tâm phấn đấu vì tôi coi điều đó (cố gắng vươn lên) là điều có lợi cho bản thân chứ không vì kì vọng của ai cả.
Tôi thích hoạt động đọc danh sách các hành động đẹp, lựa chọn những hành động mình từng làm, hướng đến và gọi tên những phẩm chất đằng sau hành động đó. Hoạt động này giúp tôi nhận ra những phẩm chất tốt đẹp của bản thân mà bình thường không ý thức được.” – T.T.H.Minh, IT
Những thay đổi sau khóa học: “Suy nghĩ về bản thân tích cực hơn. Thái độ vui vẻ, bình an. Tinh thần làm việc tích cực hơn, không cảm thấy nản trước những điều chưa được như ý muốn. Mối quan hệ với đồng nghiệp và mọi người thân thiện, vui vẻ hơn.” – H.T.P.Thúy, Giáo viên
“Em đã học được rất nhiều điều thú vị, tìm được lí do để yêu quý bản thân hơn, tôn trọng người khác, yêu thương nhiều hơn. Em có thêm niềm tin để tin tưởng rằng mình xứng đáng để nhận được mọi điều tốt đẹp. Em ít so sánh người này với người khác, so sánh bản thân mình với người khác, thái độ tích cực hơn. Cuộc sống gia đình và các mối quan hệ khác cũng tốt hơn.” – N.T.H.Ngọc, Sinh viên
Tôi thích nhất ở khóa học: “Giảng viên nhiệt tình, thân thiện. Tư tưởng: quý trọng bản thân, bản thân mình đáng yêu và đáng được trân trọng. Khi chia sẻ với các bạn trong lớp, tôi thấy mình vui vẻ, sôi nổi và lan tỏa niềm vui đó đến mọi người xung quanh.” – P.Đ.Tuệ, Tự do
“Khóa học chỉ dẫn cho em biết cách yêu bản thân hơn và hướng đến các giá trị bên trong của bản thân. Việc điền các giá trị mình thấy đúng với bản thân và các hành động hay làm đã làm em thấy yêu bản thân hơn. Những việc nhỏ thường ngày em làm không chỉ là những việc nhỏ mà còn nói lên những giá trị ở trong em, ví dụ như việc vứt rác đúng chỗ hay dừng lại đèn đỏ dù người khác có vượt hay không. Sau buổi học đó, em đã tự hào về bản thân hơn và cố gắng tiếp tục phát huy những việc làm đó.” – T.M.Trang, Sinh viên
“Tôi dành cho bản thân những giây phút nghỉ ngơi nhiều hơn. Tôi cố gắng để không nghĩ đến mặt xấu của người khác hay có sự so sánh với bất kỳ ai mà tập trung hơn vào bản thân mình.
Hoạt động nhắm mắt, thư giãn và để mình đắm chìm trong những suy nghĩ tích cực, tốt đẹp, nghỉ ngơi trong giây lát khiến tôi cảm thấy được thư thái rất nhiều, bản thân được cảm nhận hạnh phúc. Lúc ấy thật tuyệt vời.” – P.H.Nhung, Giáo viên
“Em thích nhất là môi trường an lành và không khí bình yên ở Inner Space giúp em trải nghiệm nội dung khóa học sâu sắc hơn, không giống như chỉ đọc hoặc nghe trên mạng.” – T.V.Huy, Sinh viên
“Tôi yêu sự bình an và những phương pháp giúp tôi nhìn sâu vào bên trong mình để tôi thêm yêu và quý trọng bản thân mình hơn. Đặc biệt, sự kì diệu: “KHI BẠN QUÝ TRỌNG CHÍNH BẠN, TỰ NHIÊN MỌI THỨ ĐỀU ĐƯỢC GIẢI QUYẾT.” Tôi hạnh phúc hơn trong cuộc sống, các mối quan hệ. Tôi nhận ra tôi có thật nhiều giá trị đặc biệt của riêng tôi. Cảm ơn Trung tâm rất nhiều.” – B.M.Hiền, Nhân viên
“Em thích nhất những kiến thức giúp em nhận ra giá trị bản thân để thêm tự tin và quý trọng bản thân. Không khí lớp học rất ấm cúng, bình an. Mỗi ngày đến lớp em lại thêm tin yêu vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Sau mỗi buổi học, em đã có ý thức hơn trong những hành động nhỏ nhặt để chăm sóc bản thân tốt hơn. Em cũng quan sát và suy nghĩ cuộc sống hàng ngày theo hướng tích cực hơn. Khi nghĩ về những thiếu sót, thất bại của bản thân, em đã dễ tha thứ cho bản thân hơn.” – N.T.B.Cúc, Nhân viên tư vấn sáng chế
“Tôi suy nghĩ tích cực hơn, động viên và thường xuyên nói những lời tự khẳng định đẹp đẽ về bản thân mình, và sau mỗi lần như vậy, tôi đều thấy mình hạnh phúc và xứng đáng với những phẩm chất tốt đẹp hơn. Tôi có ý thức yêu thương bản thân mình hơn bằng cách luôn tưới tắm cho mình những suy nghĩ và lời nói tích cực, xua tan đi những ý nghĩ tiêu cực.” – P.H.Trang, Nhân viên văn phòng
.jpg)
.jpg)
Tìm hiểu các căn nguyên khiến lòng tự trọng kém
