LỊCH KHAI GIẢNG [THÁNG 04,05/2015]

 

Khóa Quý trọng Bản thân: 18h30 – 20h15, Thứ Sáu hàng tuần KG 08.05.2015

Thời lượng: 5 buổi (1 buổi/tuần)

Tìm hiểu:  

  Cải thiện tâm trạng và tự trò chuyện với bản thân
  Xử trí với các sai lầm, thất bại và những lời phê bình, chỉ trích
  Tự tin bộc lộ bản thân mình

Xem những chương trình đã diễn ra http://bit.ly/QuyTrongBanThan

Khóa Chiến thắng Giận dữ: 09h00 - 11h30 Thứ Sáu hàng tuần KG 08.05.2015

Thời lượng:           4 buổi (1 tuần/ 1 buổi)

Tìm hiểu:               
  Nguồn gốc khởi phát của giận dữ
  Các tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như mối quan hệ

  Phương pháp hóa giải giận dữ
Xem những chương trình đã diễn ra http://bit.ly/ChienThangGianDu

Khóa Sống đẹp: 18h30 – 20h15, Thứ Năm hàng tuần KG 23.04.2015

Thời lượng: 5 buổi (1 buổi/tuần)

Học cách:  

  Tìm lại tự do nội tâm 
  Trải nghiệm bình an tâm trí
  Nuôi dưỡng trái tim yêu thương
  Sống một cuộc đời hạnh phúc     

Xem những chương trình đã diễn ra http://bit.ly/SongDep

Khóa Sống tích cực: 18h30 – 20h15 Thứ Hai hàng tuần KG 06.04.2015

Thời lượng: 5 buổi (1 tuần/ 1 buổi)

Học cách:  
Làm chủ suy nghĩ và cảm xúc
Kết thúc suy nghĩ, lời nói, hành động gây tổn hao và rút cạn năng lượng
Sống tự do trước những áp lực và các luồng ảnh hưởng tiêu cực

Xem những chương trình đã diễn ra http://bit.ly/SongTichCuc

Chương trình Inner Space Cafe, Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Chủ đề:                     Giản dị

Đối tượng:                 Học viên độ tuổi 18 – 25

Thời gian:                  14h30 – 17h30, Chủ nhật ngày 12.04.2015

Xem những chương trình đã diễn ra http://bit.ly/InnerSpaceCafe

 Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

  Đăng kí qua link hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 18, Ngõ 78, Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,  

                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00. 

Đọc Tiếp

LỊCH KHAI GIẢNG THÁNG 3/2015

Khóa Quý trọng Bản thân: 18h30 – 20h15, Thứ Ba hàng tuần KG 17.03.2015

Thời lượng: 5 buổi (1 buổi/tuần)

Tìm hiểu:  

  Cải thiện tâm trạng và tự trò chuyện với bản thân
  Xử trí với các sai lầm, thất bại và những lời phê bình, chỉ trích
  Tự tin bộc lộ bản thân mình

Xem những chương trình đã diễn ra http://bit.ly/QuyTrongBanThan

Khóa Sống đẹp: 18h30 – 20h15, Thứ Năm hàng tuần KG 19.03.2015

Thời lượng: 5 buổi (1 buổi/tuần)

Học cách:  

  Tìm lại tự do nội tâm 
  Trải nghiệm bình an tâm trí
  Nuôi dưỡng trái tim yêu thương
  Sống một cuộc đời hạnh phúc     

Xem những chương trình đã diễn ra http://bit.ly/SongDep

Khóa Khám phá Sức mạnh Phụ nữ: 09h00 – 11h30, Thứ 6 hàng tuần KG 20.03.2015

Thời lượng: 5 buổi (1 buổi/tuần)

Học cách:

  Nhận thức về bản thân và các vai trò
  Thay đổi cách nhìn để vượt qua trở ngại
  Phát huy các giá trị, sức mạnh nội tại    

Xem những chương trình đã diễn ra http://bit.ly/KhamPhaSucManhPhuNu

Chương trình Inner Space Cafe, Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Chủ đề:                     Can đảm

Đối tượng:                 Học viên độ tuổi 18 – 25

Thời gian:                  14h30 – 17h30, Chủ nhật ngày 22.03.2015

Xem những chương trình đã diễn ra http://bit.ly/InnerSpaceCafe

 Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

• Anh/Chị chưa từng đăng ký thông tin cá nhân tại Inner Space, mời Anh/Chị đến đăng kí trực tiếp. Lưu ý cần đăng ký trước khi khoá sổ.
• Giờ làm việc: 8h00 -12h00 và 14h00 -18h00 các ngày trong tuần, cả thứ Bảy và Chủ nhật. SĐT: 04 3537 6510. Địa chỉ: 18, ngõ 76 Tô Ngọc Vân. Bản đồ tới Inner Space Hà Nội xem link sau [Xem hướng dẫn đường đi]. Anh/Chị chưa từng tới Inner Space nên lưu SĐT và xem bản đồ trước khi tới.
• Học viên đã đăng ký thông tin tại Inner Space có thể đăng kí qua email InnerSpace.info@gmail.com /điện thoại 04 3537 6510 (khi đăng kí yêu cầu nêu rõ họ tên, email và tên khóa học/hội thảo gần nhất đã tham dự). Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website hay facebook.
• Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (Ngoài workshop và hội thảo).

Đọc Tiếp

HIỂU CƠ CHẾ VÀ NHÌN NHẬN ĐÚNG ĐẮN VỀ GIẬN DỮ QUA LỚP CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ

Từ tháng 1 năm 2015, khóa học Chiến Thắng Giận Dữ sẽ học 4 buổi/ khóa học. Dưới đây Inner Space chia sẻ một vài cảm nhận, đánh giá và trải nghiệm của học viên khóa học đầu tiên áp dụng tăng buổi học.

"Điều hữu ích tôi nhận được từ khóa học Chiến Thắng Giận Dữ là mọi việc đều bắt nguồn từ chính bản thân mình. Tôi đã xử lý được một vài việc trong gia đình theo chiều hướng tích cực." - Tô Thị Bích Mai _ Giáo viên, Trường THCS Khương Hương

"Điều em nhận được từ khóa học Chiến Thắng Giận Dữ là các công thức để làm chủ bản thân, xử lý tốt mỗi khi có tình huống xảy đến. Khóa học đã cho em thời gian nhìn lại bản thân." - Đoàn Thị Mai Hương _ Sinh viên, Đại Học Công Nghiệp Hà Nội

"Qua khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tôi nhận ra cơ chế của giận dữ và cách kiểm soát cơn giận của mình. Tự ý thức được khi bản thân tức giận. Dừng lại và điều chỉnh thái độ theo hướng khác. Ngừng đổ lỗi cảm xúc của mình là do người khác gây ra. Tôi sẽ tiếp tục rèn  luyện những điều học được trong khóa học vào cuộc sống." - Nguyễn Hà Ngân _ Nhân viên văn phòng, Công ty Nguồn Lực Việt

"Em đã phản ứng tốt hơn trước các tình huống. Nhận ra sự cáu giận không tốt cho bản thân và người khác." - Đào Thị Quỳnh Anh _ Sinh viên, Đại Học Sư Phạm Hà Nội

"Em cảm thấy mình đang biết làm chủ bản thân, ít giận dữ. Em cam kết sẽ áp dụng tất cả những gì em đã học được từ khóa học Chiến Thắng Giận Dữ vào cuộc sống hàng ngày của mình." - Nguyễn Văn Nam _ Sinh viên

"Sau khóa học Chiến Thắng Giận Dữ  em nhận biết được nguồn gốc của giận dữ và biết cách nhìn nhận đúng đắn hơn về nó. Khóa học thật tuyệt vời với tôi." - Nguyễn Thị Ngân _ Kế toán, Công ty CP ACC - Thăng Long

"Em thích bầu không khí chia sẻ của lớp học - biết cách trao đi lời yêu thương." - Nguyễn Thị Bích Ngọc

"Phải biết chấp nhận, kiềm chế, thấu hiểu và chia sẻ bình an là những điều tôi rút ra được từ khóa học Chiến Thắng Giận Dữ." - Ngô Thị Cúc _ Làm ruộng

"Đi về nhà trong lúc mệt mỏi đã đỡ bực mình cáu giận với chồng con. Thay đổi cách nói chuyện với chồng con. Mỗi khi cáu giận lại nghĩ đến khóa học Chiến Thắng Giận Dữ  lại tự kìm chế cơn giận dữ từ đó xử lý tình huống tốt hơn." - Trần Thị Bích Ngọc _ Hưu trí

Đọc Tiếp

LỊCH KHAI GIẢNG THÁNG 01/2015

Ảnh Ngày hội KẾT NỐI TỰ HÀO

Khóa Chiến thắng Giận dữ: 09h00 - 11h30 Thứ Sáu hàng tuần KG 09.01.2015

Thời lượng: 4 buổi (1 tuần/ 1 buổi)

Tìm hiểu: Nguồn gốc khởi phát của giận dữ

Các tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như mối quan hệ

Phương pháp hóa giải giận dữ

Xem cảm nhận của học viên đã từng tham gia khóa học này  http://bit.ly/ChienThangGianDu

Chương trình Inner Space Cafe, Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Workshop trải nghiệm Giá trị dành cho học viên từ 18 – 25 tuổi

Chủ đề: Hạnh Phúc

Thời gian: 14h30 - 17h30, Chủ nhật 25.01.15

Xem những chương trình đã diễn ra http://bit.ly/InnerSpaceCafe

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

• Anh/Chị chưa từng đăng ký thông tin cá nhân tại Inner Space, mời Anh/Chị đến đăng kí trực tiếp. Lưu ý cần đăng ký trước khi khoá sổ.
• Giờ làm việc: 8h00 -12h00 và 14h00 -18h00 các ngày trong tuần, cả thứ Bảy và Chủ nhật. SĐT: 04 3537 6510. Địa chỉ: 18, ngõ 76 Tô Ngọc Vân. Bản đồ tới Inner Space Hà Nội xem link sau [Xem hướng dẫn đường đi]. Anh/Chị chưa từng tới Inner Space nên lưu SĐT và xem bản đồ trước khi tới.
• Học viên đã đăng ký thông tin tại Inner Space có thể đăng kí qua email InnerSpace.info@gmail.com /điện thoại 04 3537 6510 (khi đăng kí yêu cầu nêu rõ họ tên, email và tên khóa học/hội thảo gần nhất đã tham dự). Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website hay facebook.
• Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (Ngoài workshop và hội thảo).

Đọc Tiếp

LỊCH KHAI GIẢNG [THÁNG 12/2014]

Khóa Quý trọng Bản thân: 18h30 – 20h15 Thứ Ba hàng tuần KG 23.12.2014

Thời lượng: 5 buổi ( 1 tuần/ 1 buổi)

Học cách: Cải thiện tâm trạng và tự trò chuyện với bản thân

Xử trí với các sai lầm, thất bại và những lời phê bình, chỉ trích

Tự tin bộc lộ bản thân mình

Khóa Chiến thắng Giận dữ: 09h00 - 11h30 Thứ Sáu hàng tuần KG 26.12.2014 rời sang 09.01.2015

Thời lượng: 3 buổi (1 tuần/ 1 buổi)

Tìm hiểu: Nguồn gốc khởi phát của giận dữ

Các tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như mối quan hệ

Phương pháp hóa giải giận dữ

Khóa Sống tích cực: 18h30 – 20h15 Thứ Hai hàng tuần KG 29.12.2014

Thời lượng: 5 buổi (1 tuần/ 1 buổi)

Học cách: Làm chủ suy nghĩ và cảm xúc

Kết thúc suy nghĩ, lời nói, hành động gây tổn hao và rút cạn năng lượng

Sống tự do trước những áp lực và các luồng ảnh hưởng tiêu cực

Khóa Nhận thức Bản Thân: 18h30 – 20h15 Thứ Sáu hàng tuần KG 05.12.2014

Thời lượng:  8 buổi (1 tuần/ 1 buổi)

Học cách:     Xác định những nguồn lực tiềm ẩn

                     Phát huy sức sáng tạo của suy nghĩ

         Nâng cao năng lực quan sát và ra quyết định

Đối tượng: Học viên đã tham dự 2 khóa học trở lên với đầy đủ số buổi quy định như sau:

• Khóa Sống đẹp/Sống Tích cực/Quý trọng Bản thân/Khám phá Sức mạnh Phụ nữ: 4/5 buổi
• Khóa Chiến thắng Giận dữ: 3/3 buổi 

Chương trình Inner Space Cafe, Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Workshop trải nghiệm Giá trị dành cho học viên từ 18 – 25 tuổi

Chủ đề: Khoan dung

Thời gian: 14h30 - 17h30, Chủ nhật 14.12.2014

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

• Anh/Chị chưa từng đăng ký thông tin cá nhân tại Inner Space, mời Anh/Chị đến đăng kí trực tiếp. Lưu ý cần đăng ký trước khi khoá sổ.
• Giờ làm việc: 8h00 -12h00 và 14h00 -18h00 các ngày trong tuần, cả thứ Bảy và Chủ nhật. SĐT: 04 3537 6510. Địa chỉ: 18, ngõ 76 Tô Ngọc Vân. Bản đồ tới Inner Space Hà Nội xem link sau [Xem hướng dẫn đường đi]. Anh/Chị chưa từng tới Inner Space nên lưu SĐT và xem bản đồ trước khi tới.
• Học viên đã đăng ký thông tin tại Inner Space có thể đăng kí qua email InnerSpace.info@gmail.com /điện thoại 04 3537 6510 (khi đăng kí yêu cầu nêu rõ họ tên, email và tên khóa học/hội thảo gần nhất đã tham dự). Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website hay facebook.
• Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (Ngoài workshop và hội thảo).

Đọc Tiếp

TẠI SAO KHÔNG PHẢI LÀ TÔI?

Hôm nay, biết bao người sẽ thức giấc với một nguồn cảm hứng tươi mới. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người sẽ mở to đôi mắt để cảm nhận vẻ đẹp xung quanh. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người sẽ chọn cách bỏ lại đằng sau bóng ma quá khứ và chớp lấy sức mạnh vô biên của ngày hôm nay. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người sẽ bứt phá khỏi những rào cản quá khứ bằng cách nhìn vào những lời chúc trong hiện tại. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, gánh nặng của nỗi bất an và ngờ vực bản thân của biết bao người sẽ được trút bỏ nhờ cảm giác an toàn, tự tin khi được truyền nội lực. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người sẽ vượt ra khỏi những niềm tin giới hạn và kết nối với nguồn nội lực dồi dào của mình. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người sẽ chọn cách sống là mẫu hình tích cực cho con trẻ. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người sẽ chọn cách giải phóng bản thân khỏi ngục tù những thói quen xấu. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người sẽ chọn cách sống tự do, thoát khỏi những niềm tin kìm hãm hạnh phúc của chính mình. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người sẽ tìm thấy sự giàu có trong giản dị. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người sẽ đối diện với những lựa chọn khó khăn về đạo đức và họ sẽ chọn làm điều đúng thay vì tính toán cho điều lợi. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người sẽ quyết định dứt ra khỏi tình trạng là nạn nhân tinh thần mà chịu trách nhiệm cho đời mình và thay đổi một cách tích cực. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người sẽ thực hiện những hành động cần thiết để tạo ra sự khác biệt. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay, biết bao người cam kết sẽ là một người mẹ, người cha, người con, học trò, người thầy, nhân viên, người chủ, người anh, người chị… tốt hơn. Tại sao không phải là tôi?

Hôm nay là một ngày mới!
Biết bao người sẽ đón nhận ngày hôm nay.
Biết bao người sẽ sống trọn ngày hôm nay.
Tại sao không phải là tôi?

Presentation: Inner Space Hà Nội

Lời thơ: Steve Maraboli

Hình ảnh: Anne Geddes

Bài hát: How Could Anyone - Shaina Noll 

MỌI HOẠT ĐỘNG, LỚP HỌC TẠI INNER SPACE ĐỀU KHÔNG THU PHÍ

Inner Space tổ chức thường xuyên các lớp học: SỐNG ĐẸP - SỐNG TÍCH CỰC - CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ - KHÁM PHÁ SỨC MẠNH PHỤ NỮ - QUÝ TRỌNG BẢN THÂN ---> XEM THÊM

Đọc Tiếp