ĂN XANH – SỐNG XANH, VÀO BẾP CÙNG INNER SPACE!

 ĂN XANH – SỐNG XANH, VÀO BẾP CÙNG INNER SPACE!

Có thể chỉ cần vài phút để ăn hết một quả táo, nhưng bạn có biết mỗi một quả táo đều mang theo mình một câu chuyện có thể dài tới hàng chục năm? Từ lúc gieo trồng, tới khi mọc thành cây, ra trái ngọt, rồi được thu hoạch và chuyển tới tay bạn. Tất cả đều xứng đáng được nâng niu.

Thức ăn là thứ không thể thiếu mỗi ngày nhưng có những lúc vì mải mê với những trò giải trí, với tin tức đông-tây, hay chìm đắm trong những vướng bận cuộc sống mà dường như ăn uống trở thành một “nhiệm vụ”, ta thậm chí còn không nhớ nổi hương vị món ăn vừa thưởng thức.

“ĂN XANH – SỐNG XANH, VÀO BẾP CÙNG INNER SPACE” thân mời bạn cùng khám phá bí kíp để mỗi bữa ăn không chỉ dừng lại ở việc nuôi dưỡng cơ thể mà còn là cơ hội tuyệt vời để:

Chăm sóc và kết nối với tâm hồn, từ đó khỏe mạnh hơn mỗi ngày

Thêm yêu cuộc đời với những trải nghiệm sống thú vị, mới lạ, bất ngờ

Trở lại với chính mình và Tự nhiên một cách dễ dàng, đơn giản nhất

Bỏ túi những bí kíp ăn xanh sống xanh với một món cực kỳ dễ làm mà lại dinh dưỡng của mùa hạ, hấp dẫn, ngon lành.

Bạn vẫn mong ngóng hương vị tuyệt vời và bầu không khí thật đẹp chúng ta đã có cùng nhau với những buổi tề tựu của “VÀO BẾP CÙNG INNER SPACE”?

Thì đây, trong tháng 7 này, Inner Space thương mời bạn đến với và trở lại chốn cũ cùng “MÓN CUỐN MÙA HẠ” rực rỡ sắc màu, thanh mát mà cực dinh dưỡng. Và còn nhiều hoạt động thú vị và đặc biệt bất ngờ khác đang chờ đón bạn nữa chứ!

Hẹn gặp các bạn trong không gian thanh bình, xanh mát ấy! Chúng ta lại cùng học tập, cùng chuẩn bị, cùng thưởng thức, cùng chia sẻ những điều thú vị đầy ắp dưỡng chất hạnh phúc nhé!

Hãy đăng ký cho bạn và rủ thêm cả những tâm hồn yêu cái đẹp, yêu mình và yêu đời thôi nào!

------

Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau đây: https://bit.ly/AXSX072024 hoặc quét mã QR hiện có.

09:00-12:00 | Thứ Bảy | 06.07.2024

Inner Space Âu Cơ, số 10A ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, Hà Nội

Chương trình hoàn toàn không thu phí.

#innerspacehanoi #anxanhsongxanh #innergreen #ChuoihoatdongmoitruongInnerSpace #moncuonmuaha

Đọc Tiếp

BUÔNG… MỘT LẦN VÀ MÃI MÃI ☘️☘️☘️

 

BUÔNG… MỘT LẦN VÀ MÃI MÃI

Cái gì nặng nhất trên đời? Phải chăng là những tổn thương chôn chặt trong lòng. Khóa học trải nghiệm gần 2 ngày “BUÔNG CHO NHẸ” đã khiến tảng đá nặng nề trong lòng người được vơi bớt đến mức đủ nhẹ, đủ nhỏ… đủ để buông.

Sáng thứ Bảy, Inner Space chào đón học viên từ muôn nơi, già có trẻ có từ Hà Nội, Hưng Yên, Nam Định, Bắc Giang… Dù đến từ đâu, trải qua con đường xa xôi thế nào, mang đến khóa học những tâm tư gì thì các bạn đều rất bất ngờ với những trải nghiệm thú vị, sâu sắc ngay từ những bước chân đầu tiên tới tận phút cuối cùng.

Có lẽ chẳng ai dễ dàng trải lòng với người lạ nhưng vẫn luôn như vậy, trong không gian riêng tư nhưng sẻ chia và tôn trọng, an toàn từng nỗi lòng được trải, từng câu chuyện được mở ra, từng tâm tư được giãi bày. Cứ tưởng chỉ có thể lặng câm với nỗi đau quá lớn nhưng... hóa ra lại không phải thế!

Và rồi trải qua một chuỗi những hoạt động trải nghiệm “rất đời”, "thực tế, sống động", “hài hòa giữa động và tĩnh”, lúc cao trào, lúc sâu lắng, lúc một mình chiêm nghiệm, lúc sôi nổi thảo luận, mỗi người đều có cơ hội để nhìn lại thước phim cuộc đời của chính mình để THÚ THỰC với bản thân:

“Tôi đã quy chụp, không nhìn thấu. Tôi không đứng trên góc nhìn của người kia để hiểu họ.”

“Tôi luôn muốn mình thắng trong các cuộc tranh luận.”

“Góc nhìn hạn hẹp. Bắt người khác quan tâm tui. Tui là trung tâm vũ trụ.”

“Tôi đã hi sinh nhiều thì người khác cũng phải làm vậy với tôi.”

“Mình phải làm hài lòng mọi người”

“Người khác phải sống theo cách tôi muốn.”

Đến lúc này, buông bỏ trở thành tự nguyện, thành quyết tâm, thành lựa chọn để yêu lấy chính mình:

“Mỗi lần em thấy rối, em sẽ đọc lại sổ, thiền, đọc lại vai diễn mới mỗi khi bắt đầu ngày mới; xóa sạch quá khứ và không quay đầu lại… để con đường phía trước em không bỏ lỡ bất cứ trải nghiệm nào.”

“Tôi sẽ ngừng đổ lỗi cho người khác, ngừng biến mình thành nạn nhân mà biết ơn cuộc đời này đã đem đến cho tôi những thử thách. Cảm ơn những người đã từng làm tổn thương tôi, vì chính điều đó đã làm cho tôi mạnh mẽ hơn.”

“Tôi đã thấy lại chính con người của mình, để thấy tôi là chủ nhân của hạnh phúc và bình yên của mình.”

Khóa học khép lại mà lòng người thênh thang, nhẹ bẫng... giống như mấy vần thơ của một bác gần 80 tuổi trong lớp chia sẻ:

"…Buông đi cho nhẹ bạn ơi.

Buông đi cho nhẹ để đời ung dung.

Cuộc sống có lúc khốn cùng.

Vẫn buông cho nhẹ, ung dung mỉm cười.

Bạn ơi, tôi đã buông rồi.

Thấy toàn Thế Giới mỉm cười cùng tôi."

Àh, có một bí mật là… các bạn học viên còn rất rất tận hưởng bữa trưa và các bữa khác nữa của chương trình. Đường đến trái tim vẫn là con đường đi qua bằng Yêu thương.

Vậy nên, hẹn gặp các bạn vào thứ 7 tuần này (06.07.24) với VÀO BẾP CÙNG INNER SPACE nhé!

Link đăng kí chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/AXSX072024

Đọc Tiếp

KHI BỊ CHỐI TỪ

 KHI BỊ CHỐI TỪ

Khi một ai đó nói rằng bạn không phù hợp với một công việc, một ngành nghề, một vị trí hoặc một vai trò... mà bạn luôn mơ ước trở thành và đã dành rất nhiều tâm huyết cho nó, bạn cảm thấy:

1. Buồn bã, đau khổ và rút lui khỏi đam mê. Tự nhủ: thôi đành vậy, ước mơ chỉ là mơ ước.

2. Tảng lờ về những gì người đó nói, thấy rằng người đó chẳng hiểu gì cả! Suy nghĩ về những gì người kia nói chỉ tốn thời gian, thật vô ích! Tự nhủ: người đó chỉ dựa theo cảm tính và kinh nghiệm của cá nhân mà phán xét.

3. Lắng nghe, nhìn lại chính mình một cách trung thực, rút ra những gì có thể làm tốt hơn và tiếp tục tập trung vào những điều quan trọng nhất. Tự nhủ: mỗi người đều có khả năng để biến ước mơ thành hiện thực. Mình đang chơi bản nhạc yêu thích theo một cách rất riêng.

Từ bỏ, phớt lờ hay lắng lại chiêm nghiệm và tự tin theo đuổi đam mê. Đó là do tôi chọn.

---

Và bạn thương mến ơi, dù tình huống như thế nào, bạn luôn có trong tay quyền lựa chọn. Lựa chọn và buông bỏ cũng đi cùng với nhau. Buông bỏ cảm xúc đang níu giữ mình, đồng thời lựa chọn cách hồi đáp khác để mình tiếp tục bình yên cho những ngày phía trước.

Hẹn gặp bạn tại Khóa học trải nghiệm 1,5 ngày cuối tuần này (29-30.06.2024), nơi ta cùng học cách lựa chọn sáng suốt và "BUÔNG CHO NHẸ”. Hãy dành thời gian cho chính mình, bạn nhé!

Để ĐĂNG KÝ Khoá học, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau:  https://bit.ly/DK062024

#Khibituchoi; #phanungkhibituchoi; #noisobituchoi; #vuotquanoisobituchoi; #cachxutrikhibituchoi; #buongbocamxuctieucuc; #buongbocamxuc; #luachonsangsuot

Đọc Tiếp

LÀM CHỦ CUỘC SỐNG - TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE 27.06.2024

 

LÀM CHỦ CUỘC SỐNG - TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE 27.06.2024

Đã có những khi ta thấy hình như mình đã mất dần quyền làm chủ, làm chủ chính bản thân này.

Ừ thì mọi thứ vẫn đây, uh thì vẫn là bản thân mình đó, vậy nhưng… đã có những lúc muốn tích cực hơn, muốn dừng lại dòng chảy của suy nghĩ, hoặc muốn lắm, muốn nghĩ theo một hướng khác, hành động khác mà thấy mình không thể!

Cuộc sống vốn dĩ là những lựa chọn! Có đích đến, có con đường dẫn lối và cần quyết tâm đi trên đó.

Nhưng, ngay ở cạnh bên, song song với đó, là những cảm nhận, những góc nhìn, những cảm xúc của riêng, từng giận, từng sầu, từng vui, từng nản...

Thế rồi, ta vô tình để cảm xúc thất thường dẫn lối, những suy nghĩ lang thang khiến ta phạm thêm sai lầm - hoang phí.

Đã đến lúc rồi ta chậm lại.

Đã đến lúc đặt một dấu chấm hết cho những chuyện «không đâu»!

Đã tới lúc giành lại quyền làm chủ, làm chủ chính mình và hơn thế!

TRẠM THIỀN TRƯA vào thứ năm ngày 27.06.2024 thân mời bạn cùng tham dự và thử cách ngăn lại dòng chảy của thời gian, soi xét và tìm lại về với sự thông tỏ vốn có!

Ở đó, ta mạnh mẽ và hài lòng, ta làm chủ cuộc đời này! Một cuộc đời đẹp xinh, bạn nhé!

---------

TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE

12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần

Chương trình hoàn toàn không thu phí.

CHÚ Ý:

Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Zalo TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định.

https://zalo.me/g/ifhnar243

 Link đăng ký tham dự Trạm Thiền Trưa: https://bit.ly/T30P1305

Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại https://www.youtube.com/innerspacehn

#ThienInnerSpace; #TramThienTrua; #TramthientruaInnerSpace; #lamchucuocsong; #lamchucuocdoi

Đọc Tiếp

🌿“BUÔNG ĐI THÔI! - BUÔNG CHO NHẸ” – Khóa học TRẢI NGHIỆM 1,5 ngày lần đầu ra mắt!

 🌿“BUÔNG ĐI THÔI! - BUÔNG CHO NHẸ” – Khóa học TRẢI NGHIỆM 1,5 ngày lần đầu ra mắt!

Cuộc sống vốn đã không thể miễn cưỡng… 

Quá khứ kia sao có thể trở lại - chạm vào… 

Những việc xảy ra vốn đã không thể quay đầu làm lại…

Lòng người vốn đã không thể đo cho thấu, nhìn mà thông! 

Một ngày, tôi không thể tin khi mình bị phản bội…

Một sớm, tôi nhận ra mình đã mất mát, đã thương đau…

Trái tim này cũng từ bao giờ không còn nguyên vẹn...

Có một câu chuyện kể: Trong một khu rừng bỗng xảy ra một đám cháy lớn, các muông thú từng đàn từng đàn tìm đường để bảo toàn tính mạng. 

Khi chạy ngang qua một cái cây đàn voi rừng bỗng nghe tiếng nói khẩn khoản từ trên cao vọng xuống: “Cứu tôi với”. Đó là tiếng kêu cứu của một chú chim. 

Voi rừng gấp gáp đáp: “Hãy sải rộng cánh và bay đi!”. Chú chim liền đáp lại: “Không, tôi không thể!”

Khi đàn ngựa vằn chạy qua, chú chim kia cũng thống thiết: “Cứu tôi với”. Ngựa vằn ngạc nhiên: “Bạn còn chờ gì nữa, hãy bay đi!”

Cứ thế, chú chim ở trên cây liên tục cầu cứu tới các con thú chạy ngang qua nhưng chú luôn từ chối tất thảy bởi không thể buông được cành cây mình đang bám chặt!

Cuộc sống vốn dĩ đã không dễ dàng và hình như tôi cũng đang tựa “mua dây buộc thêm mình”. Buông là điều ai cũng có thể hiểu, có thể nói, có thể khuyên nhưng thật sự buông được ra sao, như thế nào và còn lại gì thì không phải ai cũng thấu! 

Và ở đó, tôi vẫn thấy mình chẳng thể bỏ, chẳng thể buông… khư khư hoài những niềm riêng đau đáu, nỗi lòng kia “nhân tình thế thái” chẳng hề nguôi!

“BUÔNG ĐI THÔI… BUÔNG CHO NHẸ” đến với bạn, với tôi như một sự chiêm nghiệm về mình, về người, về những gì đã có, đã xưa và thậm chí cả những gì chưa đến…

BUÔNG CHO NHẸ cũng như một chuyến hành trình nhìn thấu suốt thời gian, như một phương thuốc dịu dàng, thông tuệ để bạn và tôi có thể buông khỏi những trách cứ, những oán giận đeo mang, cho qua đi những câu chuyện và con người xưa cũ, học cách yêu lại mình từ đầu, làm mạnh trái tim này, dành lại “một ốc đảo” êm ả và thanh thản trong tâm. 

Hẹn gặp bạn ở nơi dành riêng cho mình – LỐI CŨ TA VỀ - BÌNH YÊN – NHẸ BẪNG! 🤗

---------

📝 Lưu ý: Đây là khóa học ĐIỀU KIỆN nếu bạn muốn tham dự khóa  Thiền Inner Space dài ngày.

🌸 Các bạn được chào đón ăn trưa và nghỉ ngơi tại Trung tâm trong thời gian tham dự khóa học.

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau:  https://bit.ly/DK062024 hoặc quét mã QR hiện có.

⏰ Ngày 1: 9:00-17:00 | Thứ Bảy | 29.06.24; và 

      Ngày 2: 9:00-13:00 | Chủ Nhật | 30.06.24

🏠 Inner Space, số 10A, ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN

💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.

#innerspace; #innerspacehn; #ocdaobinhyen #ocdaobinhyengiuahanoi; #buongchonhe; #buongbo; #khoahoctrainghieminnerspace

Đọc Tiếp

CHÚC MỪNG NGÀY BÁO CHÍ CÁCH MẠNG VIỆT NAM! 💐

 

CHÚC MỪNG NGÀY BÁO CHÍ CÁCH MẠNG VIỆT NAM! 💐

Inner Space trân trọng gửi lời chúc Bình an và Nhiệt huyết tới các anh chị, các bạn làm nghề báo. 

Xin cảm ơn anh chị và các bạn đã đồng hành cùng Inner Space không mệt mỏi trên chuyến hành trình truyền tải và trao tặng những giá trị tích cực, sự tử tế tới cộng đồng ngay từ những ngày đầu tiên. 

Và cũng kể từ đó sợi dây kết nối cũng thêm bền chặt, Inner Space đã nhận được rất nhiều sự hỗ trợ của các anh chị và các bạn trong các sự kiện và hoạt động lớn nhỏ, giúp cộng đồng xây dựng một cuộc sống tốt đẹp hơn, bình an hơn. 

Inner Space một lần nữa xin gửi lời CẢM ƠN chân thành và những lời CHÚC tốt đẹp nhất tới anh chị và các bạn làm nghề báo! 

Chúc anh chị và các bạn luôn đầy ắp tình cảm tin yêu của mọi người, giữ mãi ngọn lửa đam mê trong trái tim và niềm hạnh phúc trọn vẹn trên con đường đã chọn. 🌻

Đọc Tiếp

GIỮ MÃI NỤ CƯỜI - TRẠM THIỀN TRƯA 20.06.24

 GIỮ MÃI NỤ CƯỜI - TRẠM THIỀN TRƯA 20.06.24

…Lòng người phải chăng khi có ánh rạng ngời, khi có nụ cười thắp sáng trên đôi môi thì đâu còn khoảng trống nào cho âu sầu hay ủ rũ, mọi buồn lo vì thế cũng bỗng nhẹ tựa mây trôi, mỗi làn gió thoảng lướt khẽ thổi niềm vui bay khắp chốn!

Có câu nói: Thế giới này là tấm gương soi rõ lại mỗi tâm hồn, thế giới ấy binh yên, hạnh phúc khi nụ cười được phản chiếu trong gương và rồi thế giới ấy cũng nhăn nhó, xấu xí khi buồn bã còn ẩn dấu chẳng thể nguôi.

Là ở đây, là chốn cũ, là nơi gặp gỡ đã bao lần, bạn cùng tôi, chúng ta trở lại nhé cùng TRẠM THIỀN TRƯA – nơi hẹn ước! Bạn cùng tôi trở lại nhé, cùng nhau thắp lên nụ cười trong đôi mắt, thắp lên vẻ rạng rỡ trên môi cười và nhen lên, tặng đi niềm vui thích, sự bình yên và hạnh phúc sáng ngời. Cuộc đời này có bao nhiêu mà nỡ… hững hờ, bạn nhỉ ?!

...một ngày mới nắng lên, ta dang tay chào đón, nhẹ nhàng môi hé cười, bầu trời xanh rộn rã...

Hẹn nhau nhé! Chúng ta cùng thắp lên, cùng ngắm nhìn và thưởng thức những NỤ CƯỜI ngọt ngào, yêu đời trên môi cười và trong cả trái tim mình, bạn nhé!

---------
 TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE
 12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần
 Chương trình hoàn toàn không thu phí.

CHÚ Ý:
 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Zalo TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định.
https://zalo.me/g/ifhnar243
 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại https://www.youtube.com/innerspacehn

#ThienInnerSpace; #TramThienTrua;

Đọc Tiếp