10 ĐIỂM GIÚP BẠN NHẬN RA TRÁCH NHIỆM VỚI BẢN THÂN

 Khi cuộc sống ngày càng nhiều áp lực và căng thẳng, mỗi người phải tự đối mặt với vô vàn những biến động và sức ép từ nhiều phía. Rất nhiều người lý giải việc họ lâm vào tình trạng căng thằng, xì trét vì họ cảm thấy mình không hoàn thành được những trách nhiệm trước gia đình, công việc và xã hội. Trách nhiệm là con, là học trò, là đồng nghiệp, là cha, mẹ,... Nhưng trước khi xét đến trách nhiệm với các mối quan hệ bên ngoài, đã bao giờ bạn đặt cho mình câu hỏi Trách nhiệm với chính bản thân bạn là gì?

Hãy thử suy ngẫm 10 điểm dưới đây để xem mình đã có trách nhiệm với bản thân chưa nhé!

1. Biết cách yêu quý và chăm sóc tốt cho bản thân.

2. Có khả năng tự kiểm soát suy nghĩ, lới nói trước khi hành động.

3. Có khả năng thu xếp các công việc của bản thân mà không phải dựa dẫm hay ỷ lại người khác.

4. Thường xuyên dành thời gian để quan sát, kiểm tra bản thân để có trạng thái cân bằng bên trong.

5. Vững vàng không né tránh khó khăn, thử thách trong cuộc sống.

6. Sẵn sàng chấp nhận lỗi sai của mình mà không đổ lỗi cho người khác.

7. Trân quý và biết sử dụng hợp lý những gì mình có.

8. Không phàn nàn.

9. Không viện cớ.

10. Giữ lời hứa .

Trung Tâm InnerSpace

Khu vườn InnerSpace tại số 10A Ngõ 34, Đường Âu Cơ, Phường Tứ Liên, Quận Tây Hồ, Hà Nội.

Đọc Tiếp

CHẤP NHẬN, TRUNG THỰC VÀ HÀI LÒNG MÃN NGUYỆN ĐỂ CÓ CUỘC SỐNG HIỆU QUẢ

Thế giới ngày một phát triển, mở rộng…, cùng với nó trong cuộc đời mỗi người, các mối quan hệ cũng ngày càng phát triển mở rộng… , mở rộng về mọi mặt, bao gồm cả chất lượng sống, hiệu quả sống…

Inner Space chia sẻ đến bạn một số cảm nhận của học viên đã tham dự buổi workshop trải nghiệm "NGHỆ THUẬT SỐNG HIỆU QUẢ" được tổ chức ngày 08.05.2016, tại Inner Space Hà Nội.

“Tôi tâm đắc nhất ý: Biết chấp nhận, biết khích lệ mọi người theo hướng tích cực, cho đi yêu thương để nhận yêu thương. Tôi sẽ trao đi yêu thương và sự chân thành nhiều hơn với những người thân, bạn bè mình.” – P.V.Hà, Giáo viên

“(Điều bổ ích tôi nhận được từ chương trình): Biết chấp nhận khi bạn không thể thay đổi hoàn cảnh. Biết dũng cảm để thay đổi những thứ có thể thay đổi.” – N.T.H.Giang

“Tôi sẽ áp dụng một số nội dung bổ ích từ chương trình: Mở rộng khái niệm món quà để trao đi yêu thương. Luôn nhìn nhận mặt tích cực để rèn luyện thói quen khích lệ.” – P.T.Hằng

“Cô giáo chia sẻ rất hữu ích và dễ đi vào lòng người. Có những điều tưởng như đã biết xong đến đây một lần nữa em được lắng nghe và trải nghiệm lại. Em tâm niệm sống hiệu quả trong mọi khoảnh khắc trong cuộc sống.” – N.M.Cường

“Khi làm bất kỳ việc gì đều làm bằng tình yêu và sự hân hoan.” – N.T.Nhung, Giáo viên

“Quá tuyệt vời!. Định hướng tốt đẹp cho suy nghĩ và cách hành xử. Giúp phát triển bản thân, tạo cho cá nhân lối sống, cách suy nghĩ tích cực, giúp bản thân xây dựng được mối quan hệ tốt đẹp trong gia đình, bạn bè, những người xung quanh. (Tôi sẽ) khích lệ người thân, nhìn thấy điều tích cực, điểm mạnh của họ để khuyến khích, động viên, gây ảnh hưởng tốt cho họ.” – N.T.T.Thúy, Nhân viên

“Không khí của buổi học nhẹ nhàng, thoải mái, mọi người chia sẻ cởi mở, có phần thảo luận nhóm để mọi người trao đổi.” – L.T.Linh, Sinh viên

“Chương trình hôm nay em thích nhất là kêu gọi sự trung thực và khích lệ người khác để làm người ta tốt lên thay vì lên án, chỉ trích gây tiêu cực. (Em nhận thấy) hài hước là phương thuốc diệu kỳ giải quyết vấn đề trong vui vẻ. Yêu thương, khéo léo, hạnh phúc giúp ta sống hiệu quả, an nhiên, tự tại.” – T.M.Hà

“Chương trình giúp mình học hỏi được cách chấp nhận, trung thực và hài lòng mãn nguyện để có cuộc sống hiệu quả. Mình có thêm cách nhìn vào những hoàn cảnh của mọi người xung quanh.” – N.T.T.Dung, Nhân viên

“Mọi việc làm bằng tình yêu sẽ trở nên dễ dàng hơn.” – N.T.B.Ngọc, Kinh doanh

“Học được nhiều điều trong cuộc sống và hiểu tại sao mình chưa thành công trong một số công việc. Biết cách chấp nhận trong mọi tình huống. Sẽ biết cách yêu thương bản thân để yêu thương người khác. Luôn cố gắng thay đổi và yêu thương chân thành tới mọi người.” – N.T.Ngân

“Giáo viên có sự thông tuệ, phong thái lịch lãm, chia sẻ chân thành, học viên ham học. (Tôi sẽ) học cách chấp nhận để cuộc sống tốt đẹp hơn. Gia tăng lời khích lệ với người thân, học sinh. Hoàn thiện bản thân, hướng tới sống trung thực, khiêm nhường, yêu thương.” – N.T.Thúy, Giáo viên

“Em thích nhất cơ hội được nghe cô chia sẻ về những kiến thức sâu về tư duy hiệu quả và những chia sẻ về những câu chuyện thực tế của cô.” – P.A.Tú, Sinh viên

“Luôn tưởng tượng ra những điều tốt đẹp và tin tưởng rằng nó sẽ thành hiện thực.” – Đ.T.M.Thùy, Nhân viên văn phòng

Đọc Tiếp

SỐNG THỰC TẾ - Cách để đánh bại Stress

Tất cả chúng ta lúc nào cũng chơi trò chơi nhất định thua cuộc và làm những điều để tự đánh bại mình – như không ăn uống tử tế, không ngủ đủ giấc, làm việc quá sức nhiều tiếng đồng hồ và nghỉ ngơi quá ít. Không biết quản lí thời gian là một trò chơi thua cuộc nữa. Trì hoãn, nước đến chân mới nhảy và dành quá nhiều thì giờ vào những việc ít ưu tiên đều có thể làm gia tăng đáng kể mức độ stress của ta.

Stress là kết quả của việc ta phản ứng với các tình huống, hoàn cảnh ở cấp độ thể chất và xúc cảm. Nếu ta có thể kiểm soát được cảm xúc của mình, thì ta cũng có thể loại bỏ được stress, thứ chắn ngang đời ta. Ta có quyền lựa chọn hướng năng lượng của mình vào những hoạt động đúng đắn. Khi ta để cho stress giày vò ta, thì nó sẽ nhân lên gấp bội lần. Ta bắt đầu liên hệ stress do một sự kiện gây ra với tất cả những sự kiện tương tự đã xảy ra trong quá khứ và vì thế khiến cho vấn đề hiện tại thực ra thành to tát hơn trên thực tế.

Làm thế nào ta có thể an toàn trước stress hay ít nhất được trang bị thật tốt để có thể xử trí với những căng thẳng? Bằng cách sắp xếp thứ tự các việc ưu tiên. Chớ có lo lắng nếu bạn không thể nào hoàn thành hết mọi việc như đã định. Hãy sử dụng thời gian một cách đáng giá. Hãy thực tế về năng lực của bản thân mình. Những việc nằm ngoài khả năng của bạn có thể được giao phó cho người khác, còn bạn thì hãy tập trung vào những việc mà mình có thể làm tốt được. 

Hãy nhớ tới những lúc khi bạn là người chiến thắng. Hãy nhớ rằng mọi thứ rồi sẽ qua đi!

INNER SPACE

CÓ THỂ BẠN MUỐN ĐỌC  HẠT MẦM CỦA THÀNH CÔNG LÀ KIÊN NHẪN  MẮT BÃO  8 CÁCH ĐỂ QUẢN LÝ MÂU THUẪN  NGHỆ THUẬT LAU CỬA SỔ

Đọc Tiếp

Mắt Bão

Nhịp sống hiện đại thay đổi thật nhanh và áp lực mỗi ngày một gia tăng, ta có thể lấy đâu làm chỗ dựa và sức mạnh cho bản thân mình?

Khi mọi thứ biến đổi một cách chóng mặt và dồn dập, phương pháp tối ưu để tìm lại nội lực chính là đi sâu vào bên trong mình và kết nối lại với con người bên trong mình.

Một tổ chức hay thậm chí một người đứng đầu tổ chức có thể cũng không giúp được ta nhiều lúc đó. Khi ta đi sâu vào bên trong, ta sẽ đến được một điểm được mô tả như là mắt bão.

Một vị thuyền trưởng lão luyện gặp phải một cơn bão nhiệt đới sẽ biết chắc rằng nếu ông cho thuyền chạy ở ngoài rìa, thuyền sẽ lật nhào. Nhưng nếu ông đưa được thuyền vào mắt bão, ông sẽ đến được vùng yên lặng. Rồi bão sẽ tan dần và thuyền có thể tiếp tục hành trình. Tương tự như vậy, khi mọi thứ quanh ta thay đổi chóng vánh và với cường độ mạnh, nơi trú ẩn tốt nhất không phải bên ngoài, mà là sâu thẳm trong ta.

Sức mạnh và sự vững vàng, ổn định sẽ giúp ta làm được điều mình cần làm.

Inner Space

CÓ THỂ BẠN MUỐN ĐỌC  HẠT MẦM CỦA THÀNH CÔNG LÀ KIÊN NHẪN  8 CÁCH ĐỂ QUẢN LÝ MÂU THUẪN  NGHỆ THUẬT LAU CỬA SỔ  SỨC MẠNH RA QUYẾT ĐỊNH

Đọc Tiếp