Tất
cả chúng ta lúc nào cũng chơi trò chơi nhất định thua cuộc và làm những điều để
tự đánh bại mình – như không ăn uống tử tế, không ngủ đủ giấc, làm việc quá sức
nhiều tiếng đồng hồ và nghỉ ngơi quá ít. Không biết quản lí thời gian là một
trò chơi thua cuộc nữa. Trì hoãn, nước đến chân mới nhảy và dành quá nhiều thì
giờ vào những việc ít ưu tiên đều có thể làm gia tăng đáng kể mức độ stress của ta.
Stress
là kết quả của việc ta phản ứng với các tình huống, hoàn cảnh ở cấp độ thể chất
và xúc cảm. Nếu ta có thể kiểm soát được cảm xúc của mình, thì ta cũng có thể
loại bỏ được stress, thứ chắn ngang đời ta. Ta có quyền lựa chọn hướng năng lượng
của mình vào những hoạt động đúng đắn. Khi ta để cho stress giày vò ta, thì nó
sẽ nhân lên gấp bội lần. Ta bắt đầu liên hệ stress do một sự kiện gây ra với tất
cả những sự kiện tương tự đã xảy ra trong quá khứ và vì thế khiến cho vấn đề hiện
tại thực ra thành to tát hơn trên thực tế.
Làm
thế nào ta có thể an toàn trước stress hay ít nhất được trang bị thật tốt để có
thể xử trí với những căng thẳng? Bằng cách sắp xếp thứ tự các việc ưu tiên. Chớ
có lo lắng nếu bạn không thể nào hoàn thành hết mọi việc như đã định. Hãy sử dụng
thời gian một cách đáng giá. Hãy thực tế về năng lực của bản thân mình. Những
việc nằm ngoài khả năng của bạn có thể được giao phó cho người khác, còn bạn
thì hãy tập trung vào những việc mà mình có thể làm tốt được.
Hãy nhớ tới những lúc khi bạn là người chiến thắng. Hãy nhớ rằng mọi thứ rồi sẽ
qua đi!
0 nhận xét :
Đăng nhận xét