[WORKSHOP] NGHỆ THUẬT TẠO DỰNG MỐI QUAN HỆ HIỆU QUẢ [11/09/2016]

BẠN ĐANG SỬ DỤNG THỜI GIAN CỦA CUỘC ĐỜI QUÝ GIÁ ĐỂ LÀM GÌ?

Hãy bắt đầu bằng một câu hỏi, bao nhiêu phần trăm thời gian của cuộc đời quý giá này, ta dành để nghĩ về người khác? (Mà nghĩ về người khác, chủ yếu là nghĩ về các mối quan hệ!). Kết luận rút ra là các mối quan hệ chiếm rất nhiều thời gian và nguồn năng lượng quý giá của chúng ta. Chính những mối quan hệ đã đem lại cho ta hạnh phúc hay khổ đau. Đâu là giải pháp để có thể nhanh chóng khép lại, có thể chuyển hóa những mối quan hệ khó khăn của quá khứ, những mối quan hệ làm ta héo úa và xây dựng những những mối quan hệ mới tốt đẹp ngay ở đây, bây giờ, những mối quan hệ mang lại cho ta sinh lực và làm ta tươi mới lại? Chúng ta sẽ cùng nhau làm rõ trong buổi chia sẻ “Nghệ thuật tạo dựng các mối quan hệ hiệu quả”.

Thời lượng: 1 buổi
Thời gian: 9h00 - 11h00 
Chủ Nhật ngày 11/09/2016
Đối tượng: 
Tất cả mọi người
Số lượng: 30 người
Địa điểm: Sảnh tầng 1, Chương trình Inner Space, số 18 ngõ 76 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội.

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Cách thức Đăng ký: 

 Đăng kí trực tiếp tại Inner Space trước khai giảng ít nhất 1 ngày hoặc đăng kí qua link online trước khi chương trình khóa sổ. Anh/Chị có thể đến đăng kí trực tiếp tại văn phòng Inner Space - Số 18, Ngõ 76, Đường Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội [Xem hướng dẫn đường đi]. Hoặc theo link: http://bit.ly/MQH092016

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (Ngoài workshop và hội thảo).

 Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: 8h00 - 20h00 các ngày trong tuần, Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00. 

Đọc Tiếp

[Workshop] BÌNH AN GIỮA DÒNG BẬN RỘN: 10/09

Cuộc sống bận rộn dễ cuốn chúng ta theo dòng hối hả ngày qua ngày, tuần qua tuần, tháng qua tháng, năm qua năm. Có bao nhiêu việc phải làm. Có bao nhiêu chuyện cần suy tính. Có bao nhiêu thứ cần đạt được. Thấy bình thường, vì cũng quen rồi.

Đọc Tiếp

TẬP THÓI QUEN KHÔNG KIỂM SOÁT NGƯỜI KHÁC, CHÚ Ý QUAN SÁT BẢN THÂN

Inner Space xin được chia sẻ đến bạn một số cảm nhận/ trải nghiệm của học viên đã tham gia khóa học "CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ" khóa học ngày 7/7/2016.

"Qua chương trình em nhận thức và biết được những giải pháp để kiểm soát trạng thái cảm xúc của mình, từ đó để bình an hơn. Em đã bớt được những cảm xúc tiêu cực khi có những điều xảy ra không như mong muốn." - P.T.Thương, Sinh viên

"Em đã biết lắng nghe và không nóng tính với mọi người" - P.H.Quyên, BTV

"Qua khóa học, em hiểu được ngồn gốc gây giận dữ, bất an, em đã biết cách xử lý khi có thái độ tiêu cực, giận dữ.” – Đ.T.Tuyến, Nhân viên

“Khóa học giúp em nhận ra cảm xúc của mình khi giao tiếp với mọi người và làm chủ suy nghĩ. Em đã bình tĩnh hơn khi ứng xử với áp lực công việc.” – L.T.Mạnh, Chuyên viên tư vấn

“Qua khóa học CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ tôi biết được nguyên nhân của giận dữ, cách chuyển hóa cơn giận, quan sát bản thân để nhận biết cơn giận và tập thói quen không kiểm soát người khác.” – B.A.Dương

LỊCH HỌC         <<<--- XEM THÊM --->>>    CẢM NHẬN

Đọc Tiếp

CÀ PHÊ GIỚI TRẺ - KHOẢNG KHÔNG GIAN BÌNH AN...

Cảm nhận của các bạn trẻ về chủ đề Phi Bạo Lực, ngày 14/8/2016 

“Em thích nhất trò chơi đường hầm yêu thương vì em có cơ hội được nhận và trao đi những lời tốt đẹp nhất. Em thấy chương trình ngày một tuyệt vời. Em chúc chương trình luôn là khoảng không gian bình an để chúng em đến và chia sẻ.” - P.A.Tú, Sinh viên

“Em học được cách giao tiếp phi bạo lực, cách yêu thương và chấp nhận bản thân.” - T.Q.Việt, Sinh viên

“Em thích nhất là trò chơi đi qua đường hầm, em cảm thấy tự tin, yêu cuộc sống, có suy nghĩ tích cực hơn.” - Đ.N.Yến, Sinh viên

“Qua chương trình em nhận ra mục đích của giao tiếp là để hiểu người khác, đem lại sự dễ chịu, nhẹ nhàng và nhận về những mối quan hệ tốt đẹp với mọi người.” - T.H.Linh

“Điều em nhận được từ chương trình là việc giao tiếp cần bắt đầu từ sự nhẹ nhàng, không giận dữ, không áp đặt suy nghĩ của mình cho người khác và nó xuất phát từ nhu cầu được tôn trọng của người đối diện.”- H.X.Đạt, Sinh viên

LỊCH HỌC         <<<--- XEM THÊM --->>>    CẢM NHẬN

Đọc Tiếp

WORKSHOP: PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ XÚC CẢM [20/08]

Workshop: Phát triển Trí tuệ Xúc cảm

Thời gian: 9h30 - 11h30 Thứ Bảy, 20/8/2016
Địa điểm: Inner Space, số 18, ngõ 76 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội

Đối tượng: chương trình dành riêng cho giới trẻ (dưới 30 tuổi), đã và đang học các khóa học tại trung tâm.


Liệu ta có thể phát triển được chỉ số EQ - Trí tuệ Xúc cảm? Câu trả lời là hoàn toàn có! Hãy cùng Inner Space tìm hiểu một số phương pháp để mở rộng năng lực trí tuệ xúc cảm của bạn. Một người có chỉ số EQ cao thường có những mối quan hệ hạnh phúc, chất lượng cuộc sống cao hơn, và ít căng thẳng hơn khi đối mặt những áp lực và luôn tận hưởng niềm vui cuộc sống.

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Cách thức Đăng ký: 

 Đăng kí trực tiếp tại Inner Space trước khai giảng ít nhất 1 ngày hoặc đăng kí qua link online trước khi chương trình khóa sổ. Anh/Chị có thể đến đăng kí trực tiếp tại văn phòng Inner Space - Số 18, Ngõ 76, Đường Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội [Xem hướng dẫn đường đi]. Hoặc theo link: http://bit.ly/PTTTXC2016

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (Ngoài workshop và hội thảo).

 Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: 8h00 - 20h00 các ngày trong tuần, Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00. 

Đọc Tiếp

LÀM SAO ĐỂ QUÝ TRỌNG BẢN THÂN, QUÝ TRỌNG NGƯỜI KHÁC NGAY CẢ KHI HỌ LÀM ĐIỀU MÌNH THẤY KHÔNG HÀI LÒNG

Inner Space xin được chia sẻ cảm nhận và trải nghiệm của học viên sau khóa học "Quý Trọng Bản Thân" ngày 31.05.2016.

“(Em thích nhất ở khóa học này là) tìm được giá trị của bản thân và cách đánh giá bản thân mình vì trước đây em không hiểu và cứ nghĩ mình phải làm thật tốt để người khác ca ngợi thì mình mới có giá trị. Em đã nhìn cuộc sống đơn giản hơn, không tập trung vào phán xét người khác mà tự loại bỏ suy nghĩ tiêu cực của mình để thấy mọi việc nhẹ nhàng và dễ dàng phản ứng tích cực lại. Em thích phần chỉ ra rằng mình có rất nhiều giá trị và phẩm chất đẹp để khẳng định mình rất “tuyệt vời”.” – N.A.Đào, Nhân viên

“Khóa học cho tôi được tự nhìn lại bản thân mình. Tôi sẽ luôn vui vẻ để bản thân và những người xung quanh được hạnh phúc.” – N.T.Hà, Quản lý nhân sự

“Khóa học cung cấp cho tôi những kiến thức về việc làm sao quý trọng bản thân và vì sao, như thế nào chúng ta lại tức giận và cách giải quyết. Tôi thấy khóa học rất dễ hiểu và bổ ích. Có thể nói rõ hơn về làm sao để chấp nhận bản thân.” – V.T.Nhung, Nhân viên đồ họa

“(Thay đổi ở bản thân mà em trải nghiệm được): Nghĩ tới những điều tích cực ở bản thân, quý trọng người khác ngay cả khi họ làm điều mình thấy không hài lòng.” – N.P.Anh, Sinh viên

“(Tôi thích nhất) khám phá cách trân quý, phương pháp để yêu quý bản thân mình thực sự. Tôi suy nghĩ tích cực, vui vẻ, nơi đâu tôi cũng nhìn thấy những nét đẹp của người khác.” – P.H.Trang, Nhân viên

“Điều mình thích nhất ở khóa học là nhận ra đằng sau những thói quen tiêu cực của bản thân mình chính là sự yếu đuối. Sau khóa học, mình đã có những suy nghĩ tích cực hơn, lạc quan hơn và mình bình thản trước mọi vấn đề diễn ra. Điều đó giúp mình làm việc với một tinh thần vui tươi, nhẹ nhàng, thanh thản và yêu đời. Cuộc sống gia đình mình cũng tốt đẹp hơn rất nhiều. Mình trân trọng các mối quan hệ mình có. Cảm ơn Inner Space rất nhiều.” – N.T.T.Trang

“(Em thích nhất) những trải nghiệm, chia sẻ cùng các bạn trong khóa học, nhất là trải nghiệm tự khẳng định những giá trị bản thân và “Tôi thấy bạn thật tuyệt vời”. Và những món quà tinh thần nhận được sau mỗi buổi học. Vì những lúc đó em cảm thấy hoàn toàn thoải mái, được chia sẻ và nhận chia sẻ từ người khác. Em chấp nhận bản thân có những sai lầm, tha thứ và nhìn vào những giá trị tốt đẹp để thay đổi bản thân.” – N.H.Nhung, Chuyên viên tư vấn

“Trải nghiệm đẹp nhất về chính bản thân mình khi tham gia khóa học: Hồi tưởng lại việc làm tốt trong ngày, khám phá ra bản thân có nhiều phẩm chất tốt đẹp.” – N.T.Thuận

LỊCH HỌC         <<<--- XEM THÊM --->>>    CẢM NHẬN

Đọc Tiếp

NUÔI DƯỠNG TÂM HỒN BẰNG LO LẮNG, CĂNG THẲNG, STRESS HAY HẠNH PHÚC!

Inner Space xin được chia sẻ đến bạn một số cảm nhận của học viên đã tham dự buổi workshop trải nghiệm "STRESS - TIẾP CẬN TỪ GÓC ĐỘ SỨC KHỎE", được tổ chức 19/03/2016 tại Inner Space Hà Nội.

“Tôi củng cố được niềm tin vào bản thân là chính mình tạo ra số phận của mình theo hướng nào mình muốn. Mình là một tâm hồn đẹp và không có hoàn cảnh hay người khác là nguyên nhân gây ra sự đau khổ hay hạnh phúc của mình.” – N.T.M.Thư, Tự do

“Đây là một chương trình rất sâu sắc, mang đến nhiều trải nghiệm cảm xúc từ những câu chuyện trải nghiệm thực tế.” – N.T.Phương

=>>> Xem nội dung và lịch học STRESS - TIẾP CẬN TỪ GÓC ĐỘ SỨC KHỎE

“Cô giáo có kiến thức tuyệt vời và yêu học sinh hết mình. Tôi cam kết sẽ áp dụng lối sống: Sống tốt, chỉ nhìn những yếu tố tích cực của người khác, yêu thương, vị tha và độ lượng và sống tốt hơn để trải thảm cho tương lai.” – V.M.Ngọc, Cán bộ chương trình

Tôi thích nhất “chia sẻ khoa học, không khí bình yên toát ra từ người truyền giảng, bầu không khí của trung tâm. Chương trình nhắc mình thêm về việc sống tích cực trong cuộc sống. Yêu thương người khác, sống đẹp cho hiện tại.” 

“Chương trình thực sự bổ ích, nuôi dưỡng cho tâm hồn con người. Hãy yêu quý những điều tốt đẹp của những người xung quanh và người thân yêu.” – P.T.Châu

“Nhận thức rất nhiều điều về stress, về các câu chuyện chân thực của cuộc sống. (Tôi cam kết) suy nghĩ tích cực, sống tốt và nghĩ về những gì tốt đẹp về người khác.” – T.T.P.Liên, Giáo vụ

“Cá nhân tôi biết thêm nhiều kiến thức để phản chiếu lại bản thân.” – N.T.T.Thủy, Quản lý

Nguồn Trung Tâm Inner Space

Đọc Tiếp

CÀ PHÊ GIỚI TRẺ - CHỦ ĐỀ KHOAN DUNG [CN - 24/07]

Bạn có biết ngày 16 tháng 11 hàng năm được kỷ niệm là Ngày Khoan Dung Quốc Tế ? Có thể thấy khoan dung là điều thật sự cần thiết cho mỗi cá nhân, tập thể, quốc gia hay toàn thế giới. Với bạn khoan dung thực sự là gì?
- Đó có phải là cảm giác “cây muốn lặng mà gió chẳng dừng” hay một sự kìm nén không được thể hiện ra?
- Hay khoan dung chính là một phẩm tự nhiên trao đi mà không mong cầu nhận lại, một sức mạnh sẵn có trong mỗi người, là sự nâng đỡ tuyệt vời nhất để mỗi người trở nên tốt đẹp hơn.
Hãy cùng khám phá chuyến hành trình Khoan Dung với Inner Space Café tháng 7/2016 để mỗi ngày trong năm đều là Ngày Khoan Dung, Ngày Yêu Thương, Ngày Hạnh Phúc ….

Thời lượng: 1 buổi
Thời gian: 14h30 - 17h30 Chủ Nhật ngày 24/07/2016
Đối tượng: Học viên 18-25 tuổi.
Số lượng: 30 người

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Cách thức Đăng ký: 

 Anh/Chị có thể đến đăng kí trực tiếp tại văn phòng Inner Space - Số 18, Ngõ 76, Đường Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội [Xem hướng dẫn đường đi]. Hoặc theo link: http://bit.ly/KhoanDung2016

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (Ngoài workshop và hội thảo).

 Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: 8h00 - 20h00 các ngày trong tuần, Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00. 

Đọc Tiếp

KG KHOA HỌC "SỐNG TÍCH CỰC" [T2 - 25.07]

SỐNG TÍCH CỰC - Khám phá sức mạnh của Suy nghĩ và tác động của thái độ Sống tích cực Thời lượng: 5 buổi, 1 buổi/tuần. Thời gian: 18h30 - 20h15 Thứ Hai hàng tuần KG 25.07.2016 Học cách:  Làm chủ suy nghĩ và cảm xúc  Khơi mạch nguồn suy nghĩ tích cực  Kết thúc những suy nghĩ, lời nói và hành động gây tổn hao và rút cạn năng lượng  Sống tự do trước những áp lực và các luồng ảnh hưởng tiêu cực

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Cách thức Đăng ký: 

 Anh/Chị có thể đến đăng kí trực tiếp tại văn phòng Inner Space - Số 18, Ngõ 76, Đường Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội [Xem hướng dẫn đường đi]. Hoặc theo link: http://bit.ly/STC072016

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (Ngoài workshop và hội thảo).

 Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: 8h00 - 20h00 các ngày trong tuần, Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00. 

Đọc Tiếp