Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

TRẠM THIỀN TRƯA

30 phút thiền trưa giúp quản lý stress

Hiển thị các bài đăng có nhãn HAPPYNESS. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn HAPPYNESS. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Ba, 12 tháng 1, 2016

YÊU THƯƠNG XUA TAN CẢM XÚC TỨC GIẬN - GIẬN DỮ

Tình Nguyện Viên Inner Space Phát Thẻ Giá Trị Tặng Bé Nhân Dịp Năm Mới 2016
Trao Yêu Thương...
Inner Space gửi đến bạn một số Cảm nhận/ Trải nghiệm/ Phản hồi từ học viên Khóa học CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ - Kết thúc ngày 12.11.2015

“Sau khi học khoá Chiến thắng giận dữ, em đã biết tiết chế hơn, suy nghĩ kĩ và bình tĩnh hơn trước khi có ý định giận dữ, biết thông cảm và hiểu người khác hơn. Những câu chuyện, những chia sẻ và những hoạt động, trò chơi trong quá trình học đã để lại cho em những suy nghĩ và bài học.” - L.T.Linh, Sinh viên

“Nhẹ nhàng, không đao to búa lớn. Cả học viên và giảng viên đều luôn luôn cầu tiến. Phục vụ không vụ lợi.” – P.T.Bắc, Điều phối các dịch vụ hỗ trợ

“Khoá học đã giúp em nhận thức rõ hơn những khía cạnh liên quan đến giận dữ, tác hại và cách chuyển hoá cơn giận. Em đã biết ý thức hơn theo cách kiềm chế và nhẫn nhịn trước một xung đột với người khác, cư xử hài hoà hơn và mối quan hệ trở nên bớt căng thẳng hơn nhiều.” – N.T.B.Cúc, Chuyên viên sáng chế

“Cơn giận ngắn hơn và biết xin lỗi khi nhận thấy mình đã sai ngay sau đó.” - N.T.T.Linh, Trưng bày sản phẩm

“Tìm lại và làm đầy tình yêu thương đích thực trong mình, tôi không còn biết đến Giận. Mỗi khi buồn rầu, hãy tìm cách lấy lại sự ổn định. Tình yêu và sự biết ơn tràn ngập trong lòng.” – L.T.Quỳnh

“Tôi hiểu được giận dữ ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ, làm chủ được cảm xúc là hiểu được chính mình. Tôi chấp nhận mọi việc khách quan và dễ dàng hơn, hoặc cho qua, buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực, từ bỏ việc kiểm soát người khác hay sự việc. Tôi thích nhất những trái tim tình yêu ghi những lời chúc, động viên, yêu thương.” – P.C.Vân, Giáo viên

“Tôi nhận ra tầm quan trọng của các mối quan hệ đối với cuộc sống của mình. Từ đó biết suy nghĩ và cư xử nhẫn nại, hài hoà với mọi người hơn. Tôi không còn nổi nóng khi đồng nghiệp làm sai việc chung nữa, nói chuyện, trao đổi nhẹ nhàng, biết nghĩ cho người khác hơn. Tôi sẽ áp dụng việc tôn trọng những nhu cầu khác nhau của mọi người (được tôn trọng, được thấu hiểu,...) để rộng lượng hơn trong các mối quan hệ.” – T.H.Linh, Nhân viên văn phòng

“Tôi nhận thức mình sắp/đang giận dữ và kiềm chế được. Sau đó bình tĩnh chuyển hoá sự giận dữ. Tôi hiểu được cơ chế của xung đột và phòng, tránh xung đột. Tôi gia tăng sự tha thứ và yêu thương, trao đi năng lượng tích cực.” – N.T.T.Thuỷ, Giáo viên

“Tôi luôn kiểm tra ý nghĩ và thay đổi khi thấy đó là suy nghĩ tiêu cực; khoan dung, thấu hiểu người khác hơn. Yêu thương đích thực có thể cảm hoá được mâu thuẫn, giận dữ.” – P.T.Thuỳ, Dược sĩ

YÊU THƯƠNG XUA TAN CẢM XÚC TỨC GIẬN - GIẬN DỮ
Đón Nhận Yêu Thương...

YÊU THƯƠNG XUA TAN CẢM XÚC TỨC GIẬN - GIẬN DỮ
Ngôi nhà Yêu Thương Inner Space Hà Nội


Tags: GIẬN DỮ, NÓNG TÍNH, TỨC GIẬN, TÁC HẠI, TINH NONG, CON GIAN, CẢM XÚC, NÓNG GIẬN, XUA TAN, HÓA GIẢI, CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ

Thứ Ba, 22 tháng 12, 2015

CHUYỆN CỔ TÍCH VỀ HY VỌNG VÀ KỲ VỌNG

chuyen-co-tich-ve-hy-vong-va-ky-vong
Một ngày Kỳ Vọng đến gặp Hy Vọng để hỏi bí quyết nào khiến Hy Vọng luôn hạnh phúc trước mọi biến động trong cuộc sống dù nóng hay lạnh, ngợi ca hay phỉ báng, hạnh phúc và khổ đau. Kỳ Vọng hỏi:
- Hy Vọng ơi, anh hãy chỉ cho tôi biết tại sao anh luôn hạnh phúc vậy. Tôi cũng đặt niềm tin vào sự tốt đẹp của tương lai như anh, nhưng kết quả tôi nhận được chỉ là sự thất vọng mà thôi.
- Vậy anh đặt niềm tin ở đâu? -  Hy Vọng hỏi lại.
- Tôi đặt vào người khác, vào mọi người sẽ thay đổi và tôi chờ đợi. - Kỳ Vọng trả lời.
- Kỳ Vọng ơi, tôi cũng đặt niềm tin như anh đấy, nhưng tôi đặt niềm tin đó vào chính tôi. Tôi sẽ thay đổi và tôi biến niềm tin đó vào những suy nghĩ tốt đẹp, những lời nói tử tế, những việc làm mang tính xây dựng.
- Ồ hoá ra bí quyết chỉ như vậy sao, vậy thì thay đổi sẽ bắt đầu từ tôi vậy - Kỳ Vọng vui vẻ như hiểu ra một chân lý.
Từ đó, Kỳ Vọng trở nên giống hệt như Hy Vọng vậy và cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn và rồi trong cuốn từ điển diệu kỳ của cuộc sống người ta chẳng còn tra những từ như kỳ vọng, thất vọng mà chỉ thấy từ Hy Vọng được sử dụng nhiều nhất trong ngôn ngữ của con người.

Thứ Tư, 4 tháng 11, 2015

DÒNG THỜI GIAN CHO TÔI NHỮNG BÀI HỌC CUỘC SỐNG VỀ HẠNH PHÚC

Điều gì làm bạn mỉm cười và gương mặt sáng bừng lên rạng rỡ?

Phải chăng đó là những điều bình thường, đơn giản đến không không ngờ và xuất hiện hàng ngày trong cuộc sống?

Hay đó phải là lúc đạt được ước mơ, thành công mà bạn khao khát bấy lâu? 


Phải chăng dòng thời gian đang cuốn hạnh phúc của bạn đến một nơi xa xôi?

Hãy cùng đến với Inner Space để chia sẻ những khoảnh khắc, câu chuyện và bí quyết nho nhỏ khiến mọi người nhìn thấy gương mặt hạnh phúc nơi bạn nhé.

Dưới đây, Chương Trình Inner Space xin được gửi đến bạn một vài chia sẻ/ Cảm nhận/ Trải nghiệm mà các học viên đã thu nhận được từ workshop "GƯƠNG MẶT HẠNH PHÚC" được tổ chức vào ngày 26/09/2015 vừa qua.

“Tôi đã đến đây trong một ngày khá bận rộn, lúc đầu tôi cảm thấy hơi căng thẳng và không hiểu bản thân mình có thể hết mình với buổi workshop này hay không. Nhưng rồi tôi bị cuốn hút lúc nào không biết, tôi nhận ra mình nhẹ nhõm hơn, cười nhiều hơn, gương mặt hạnh phúc, thư thái của tôi quay trở lại. Cảm ơn chương trình đã cho tôi một trải nghiệm hạnh phúc như thế này. Tôi hiểu rằng mình vẫn đang thực sự hạnh phúc :)” – N.T.Anh, Bác sỹ

“Chương trình có sự tham gia của rất nhiều thành viên, rất sôi nổi, bàn luận, phân tích nhiều khía cạnh của một vấn đề để tự đúc kết những bài học, thay đổi suy nghĩ của bản thân.” – N.T.Trang, Tự do

“Rất vui, bổ ích và kết nối với mọi người, cùng mong muốn những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Tôi sẽ áp dụng: thường xuyên quan tâm cải thiện suy nghĩ tích cực, lạc quan, đem lại lợi ích cho mình và cho mọi người.” – N.T.P.Lan, Giáo viên

“Qua chương trình, tôi thấy yêu cuộc sống hơn, bớt căng thẳng suy tư, nhìn mọi người thân thiện, cởi mở.” – Đ.T.Băng, Hưu trí

“Có nhiều suy nghĩ khác nhau về việc làm thế nào để có được hạnh phúc. Nên chủ động nắm giữ chìa khoá của hạnh phúc, làm cho người khác hạnh phúc, chia sẻ hạnh phúc.” – V.T.Cương, Chuyên viên pháp chế

“Tôi sẽ áp dụng: cười và nói những lời khen ngợi nhiều hơn.” – N.T.T.Thuỳ, Nhân sự

“Tôi thích nhất là biết được nguồn gốc của hạnh phúc và những điều cần làm để thấy hạnh phúc. Tôi sẽ rèn luyện để tăng nghị lực bên trong, để cảm thấy hài lòng với cái đang có để hạnh phúc hơn.” – N.T.Hương, Sinh viên

“Tôi thích mọi người chia sẻ rất cởi mở, nhiệt tình và được nghe kể chuyện hay. Chương trình rất bổ ích, giúp lan toả những cảm xúc tích cực đến mọi người.” – N.T.Phúc, Sinh viên

“Tôi thích nhất trong chương trình là tương tác đa chiều. Củng cố thêm niềm tin vào những gì mình đang làm.” – V.T.T.Hương – Kinh doanh

“Cười nhiều.
Đừng phán xét.
Dành thời gian cho bản thân.
Làm những điều mình thích.” – N.T.Nhung – Giáo viên

“Tôi thích nhất trong chương trình là chia sẻ với mọi người, viết ra những gì gương mặt hạnh phúc đem lại. Tôi thật may mắn và hạnh phúc :) khi tham gia chương trình này.
Tôi sẽ áp dụng trong cuộc sống: cười nhiều hơn: mỉm cười trong thang máy, mỉm cười với người bên cạnh khi đợi đèn giao thông, ngợi khen người khác, không chê trách, thiền cùng cả nhà trước khi đi ngủ.” – N.P.Lan – Bác sỹ

“Chương trình mang lại những giây phút thoải mái, thư thái và nạp thêm năng lượng cho bản thân.” – N.T.T.Thuỷ, Kế toán

“Tôi thấy mình hạnh phúc và biết nuôi dưỡng hạnh phúc. Tôi tự tạo hạnh phúc và trao tặng, đón nhận hạnh phúc. Tôi cười thật nhiều hàng ngày và lan toả nhiềm vui, vượt qua khó khăn và hướng tới những suy nghĩ tích cực, lạc quan.” – Đ.B. Thuỷ,  Kế toán

“Tôi thích được thảo luận về một vấn đề rất thiết thực với mọi người và bản thân mình. Tôi nhận được nhiều ý kiến trái chiều để tự bản thân mình đúc rút ra những điều bổ ích và áp dụng những suy nghĩ tích cực vào cuộc sống.” – N.T.Loan, Hưu trí

“Qua đây tôi đã hiểu rõ hạnh phúc sẽ được tạo ra do chính mình và chỉ có mình tạo ra được hạnh phúc bền vững nhất. Từ đó xây dựng được cho mình miềm tin cho cuộc sống.” – T.T.B.Mai, Giáo viên nghỉ hưu

“Tôi thích nhất là được trải nghiệm về “nụ cười hạnh phúc”, được nghe sự chia sẻ và quan điểm tranh luận của các học viên. Chương trình rất hữu ích, mang đến những trải nghiệm gần gũi và cụ thể về “hạnh phúc”. Tôi sẽ cười nhiều hơn mỗi ngày, yêu thương nhiều hơn và không phán xét, trân trọng những gì mình đang có.” – N.T.A.Nguyệt, Giảng viên

“Chủ đề của chương trình rất thú vị. Em rất thích phần tranh luận và phản biện của các nhóm để tìm ra cách làm mình hạnh phúc, điều gì làm mình hạnh phúc. Em có cơ hội được giao lưu với các cô, bác, anh, chị với những trải nghiệm và suy nghĩ đa dạng, thực tế, thú vị. Điều đó giúp em hiểu vấn đề rõ ràng và mở rộng hơn.” – N.T.B.Cúc, Chuyên viên sáng chế

 XEM WORKSHOP GƯƠNG MẶT HẠNH PHÚC TIẾP THEO



Tags: CÁCH SỐNG HẠNH PHÚC, HẠNH PHÚC, GƯƠNG MẶT, HAPPY, NGÀY HẠNH PHÚC, HẠNH PHÚC ẢO, HẠNH PHÚC MỚI, GIA DINH HANH PHUC, HẠNH PHÚC GIA ĐÌNH, HÌNH ẢNH VỀ GIA ĐÌNH HẠNH PHÚC, HAPPYNESS, BÍ QUYẾT SỐNG HẠNH PHÚC, GIA ĐÌNH NHỎ HẠNH PHÚC TO