Hội thảo Chuyên đề

Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời

Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn

Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ

Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày

Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay

TRẠM THIỀN TRƯA

30 phút thiền trưa giúp quản lý stress

Hiển thị các bài đăng có nhãn cách giảm căng thẳng. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn cách giảm căng thẳng. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Tư, 1 tháng 1, 2020

SỐNG KHÔNG STRESS - Trish Summerfield [Hoàng Cầu - 10/01/20]

SONG-KHONG-STRESS-WORKSHOP-TRAI-NGHIEM

Mời các bạn tới tham dự buổi workshop SỐNG KHÔNG STRESS để dùng STRESS như một thông điệp đưa bạn quay trở lại với trạng thái cân bằng và khỏe khoắn.

Trong buổi workshop này, bạn sẽ được cô Trish Summerfield hướng dẫn:
- Tìm hiểu nguyên nhân gây Stress

- Phương pháp thực hành vượt qua Stress
- Các bài tập Thư giãn và làm cho tâm trí tập trung, sáng rõ.
- Tăng cường khả năng hồi đáp hiệu quả khi có thử thách.



Thời gian: 18h30 - 20h30, Thứ 6 ngày 10/01/2020
Thời lượng: 1 buổi.
Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.
Địa điểm: Tầng 5, số 6, ngõ 9 Hoàng Cầu, Đống Đa (đối diện nhà số 5, tầng 1 là quán cafe Bangtan)
Link đăng kí online: https://bit.ly/SKS012020

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

  Đăng kí qua link: https://bit.ly/SKS012020 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội hay Tầng 5, số 6, ngõ 9 Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, gmail hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,  
                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00

VỀ DIỄN GIẢ TRISH SUMMERFIELD


Chon-Cach-Song-Dien-Gia-Trish-Summerfield
 Bà Trish Summerfield là Cố vấn Trung tâm Inner Space Hà Nội, thuộc Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam.

 Bà có hơn 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu, giảng dạy và trải nghiệm trong lĩnh vực Tư duy Tích cực, Giá trị Sống, Quản lí Giận dữ, Lãnh đạo Nội tâm, Nhận thức Bản thân,... tại nhiều nước trên thế giới.

 Bà là diễn giả chính tại nhiều cuộc hội thảo ở Châu Á và rất nhiều buổi nói chuyện tại Việt Nam tại các tổ chức như ĐSQ Ấn Độ, ĐSQ Campuchia, FPT, Bệnh viện tâm thần tp. Hồ Chí Minh …

 Bà là diễn giả thân thuộc với người Việt Nam qua hơn trăm chương trình Quà tặng Cuộc sống phát sóng hàng tuần trên VTV2, chương trình Người đương thời VTV1, chương trình Việt Nam và tôi,... cùng hàng trăm các chương trình đào tạo và tập huấn thường xuyên tại Trung tâm Giá trị Sống và Inner Space cũng như các khoá huấn luyện dài ngày cho các nhóm làm công tác giáo dục, đội ngũ nhân viên UNICEF, Hội Chữ thập Đỏ,…

Bà còn là tác giả các cuốn sách “Lăng kính Tâm hồn”, "Giảm xóc hành trình cuộc đời", “Tư duy Tích cực” do First News phát hành; và là đồng tác giả cuốn sách Giá trị Sống dành cho Thanh niên Cai nghiện đã xuất bản tại Việt Nam.
Đọc thêm những bài báo về cô Trish Summerfield

Chủ Nhật, 25 tháng 8, 2019

Workshop SỐNG KHÔNG STRESS [28/09/19 - Innerspace Âu Cơ]

song-khong-stress

Mời các bạn tới tham dự buổi workshop SỐNG KHÔNG STRESS để dùng STRESS như một thông điệp đưa bạn quay trở lại với trạng thái cân bằng và khỏe khoắn.

Trong buổi workshop này, bạn sẽ:
- Tìm hiểu nguyên nhân gây Stress

- Phương pháp thực hành vượt qua Stress
- Các bài tập Thư giãn và làm cho tâm trí tập trung, sáng rõ.
- Tăng cường khả năng hồi đáp hiệu quả khi có thử thách.


Thời gian: 9h30 - 11h30 Thứ 7, ngày 28/09/2019
Thời lượng: 1 Buổi.
Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.
Địa điểm: Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngách 1, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội.
Link đăng kí online: https://bit.ly/SKS092019

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

  Đăng kí qua link: https://bit.ly/SKS092019 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội (Điện thoại: 02435376510) hay Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội (Điện thoại: 02432252605). Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,  
                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00

Thứ Sáu, 30 tháng 1, 2015

HIỂU CƠ CHẾ VÀ NHÌN NHẬN ĐÚNG ĐẮN VỀ GIẬN DỮ QUA LỚP CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ


Từ tháng 1 năm 2015, khóa học Chiến Thắng Giận Dữ sẽ học 4 buổi/ khóa học. Dưới đây Inner Space chia sẻ một vài cảm nhận, đánh giá và trải nghiệm của học viên khóa học đầu tiên áp dụng tăng buổi học.

"Điều hữu ích tôi nhận được từ khóa học Chiến Thắng Giận Dữ là mọi việc đều bắt nguồn từ chính bản thân mình. Tôi đã xử lý được một vài việc trong gia đình theo chiều hướng tích cực." - Tô Thị Bích Mai _ Giáo viên, Trường THCS Khương Hương

"Điều em nhận được từ khóa học Chiến Thắng Giận Dữ là các công thức để làm chủ bản thân, xử lý tốt mỗi khi có tình huống xảy đến. Khóa học đã cho em thời gian nhìn lại bản thân." - Đoàn Thị Mai Hương _ Sinh viên, Đại Học Công Nghiệp Hà Nội

"Qua khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tôi nhận ra cơ chế của giận dữ và cách kiểm soát cơn giận của mình. Tự ý thức được khi bản thân tức giận. Dừng lại và điều chỉnh thái độ theo hướng khác. Ngừng đổ lỗi cảm xúc của mình là do người khác gây ra. Tôi sẽ tiếp tục rèn  luyện những điều học được trong khóa học vào cuộc sống." - Nguyễn Hà Ngân _ Nhân viên văn phòng, Công ty Nguồn Lực Việt

"Em đã phản ứng tốt hơn trước các tình huống. Nhận ra sự cáu giận không tốt cho bản thân và người khác." - Đào Thị Quỳnh Anh _ Sinh viên, Đại Học Sư Phạm Hà Nội

"Em cảm thấy mình đang biết làm chủ bản thân, ít giận dữ. Em cam kết sẽ áp dụng tất cả những gì em đã học được từ khóa học Chiến Thắng Giận Dữ vào cuộc sống hàng ngày của mình." - Nguyễn Văn Nam _ Sinh viên

"Sau khóa học Chiến Thắng Giận Dữ  em nhận biết được nguồn gốc của giận dữ và biết cách nhìn nhận đúng đắn hơn về nó. Khóa học thật tuyệt vời với tôi." - Nguyễn Thị Ngân _ Kế toán, Công ty CP ACC - Thăng Long


"Em thích bầu không khí chia sẻ của lớp học - biết cách trao đi lời yêu thương." - Nguyễn Thị Bích Ngọc

"Phải biết chấp nhận, kiềm chế, thấu hiểu và chia sẻ bình an là những điều tôi rút ra được từ khóa học Chiến Thắng Giận Dữ." - Ngô Thị Cúc _ Làm ruộng

"Đi về nhà trong lúc mệt mỏi đã đỡ bực mình cáu giận với chồng con. Thay đổi cách nói chuyện với chồng con. Mỗi khi cáu giận lại nghĩ đến khóa học Chiến Thắng Giận Dữ  lại tự kìm chế cơn giận dữ từ đó xử lý tình huống tốt hơn." - Trần Thị Bích Ngọc _ Hưu trí