CÀ PHÊ GIỚI TRẺ - THÁNG CAN ĐẢM [17/04]

Mỗi người trong chúng ta đều có một vùng an toàn của riêng mình. Có người thích thú nghề MC nói trước ống kính máy quay, nhưng đối với người khác là điều không thể. Có người thích phiêu lưu mạo hiểm với những chuyến đi du lịch bụi nhưng người khác lại thấy chẳng dễ dàng gì. Có người ngại ngùng thể hiện những điệu múa nổi loạn trước tập thể đông người nhưng có thể là một trải nghiệm thú vị của ai đó. 

Bạn đã sẵn sàng bước một bước can đảm để khám phá những tiềm năng, lắng nghe tiếng nói bên trong và bộc lộ bản thân chưa? Hẹn gặp những tâm hồn trẻ trung đầy đam mê và ước mơ mong trải nghiệm cuộc sống như một chuyến hành trình thú vị ở Inner Space Cafe tháng 4/2016 - chủ đề: " Can Đảm – Bước Ra Khỏi Vùng An Toàn ".

Thời lượng: 1 buổi
Thời gian: 14h30 - 17h30 Chủ Nhật ngày 17/04/2016
Đối tượng: Học viên 18-25 tuổi.
Số lượng: 30 người

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Cách thức Đăng ký: 

 Anh/Chị chưa từng đăng ký thông tin cá nhân tại Inner Space, mời Anh/Chị đến đăng kí trực tiếp tại văn phòng Inner Space - Số 18, Ngõ 76, Đường Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội [Xem hướng dẫn đường đi]

 Học viên đã đăng ký thông tin tại Inner Space đăng kí theo link: http://bit.ly/CanDam2016

 Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: 8h00 -12h00 và 14h00 -18h00 các ngày trong tuần, cả thứ Bảy và Chủ nhật. 

XEM CÁC KHÓA HỌC/WORKSHOPS  THÁNG 04/2016 KG KHOA HỌC "SỐNG TÍCH CỰC" [11/04] [WORKSHOP] DÁM BỨT PHÁ [14/04] CÀ PHÊ GIỚI TRẺ - THÁNG CAN ĐẢM [17/04] KG KHÁM PHÁ SỨC MẠNH PHỤ NỮ [22/04] KG KHÓA HỌC: QUÝ TRỌNG BẢN THÂN [26/04] [WORKSHOP] GƯƠNG MẶT HẠNH PHÚC [28/04]

Đọc Tiếp

KHI BẠN QUÝ TRỌNG CHÍNH BẠN...

Inner Space xin được chia sẻ cảm nhận và trải nghiệm của học viên về khóa học "Quý Trọng Bản Thân" ngày  01.09.2015.

“Tôi thích nhất câu chuyện thông thái và bài học rút ra, ví dụ: câu chuyện gói bánh quy ở sân bay, câu chuyện của Aristote về 3 phép lọc (sự thật, thiện ý và hữu ích), và bốn bước đối mặt với thử thách: chấp nhận, tách bạch, quyền lựa chọn, tập trung vào điểm mạnh. Sau khóa học, tôi luôn cảm thấy tự tin, vững vàng, yêu đời, không nản khi mất, không kiêu khi được.” – T.T.P.Hoa, Nhân viên

“Tôi đã tin tường hoàn toàn rằng mình xứng đáng với những điều tốt đẹp và tôi sẽ không bao giờ tự vùi dập mình một lần nữa. Trong công việc, khi gặp khó khăn, thay vì nghĩ mình không làm được, không phù hợp, tôi đã bình tâm phấn đấu vì tôi coi điều đó (cố gắng vươn lên) là điều có lợi cho bản thân chứ không vì kì vọng của ai cả.

Tôi thích hoạt động đọc danh sách các hành động đẹp, lựa chọn những hành động mình từng làm, hướng đến và gọi tên những phẩm chất đằng sau hành động đó. Hoạt động này giúp tôi nhận ra những phẩm chất tốt đẹp của bản thân mà bình thường không ý thức được.” – T.T.H.Minh, IT

Những thay đổi sau khóa học: “Suy nghĩ về bản thân tích cực hơn. Thái độ vui vẻ, bình an. Tinh thần làm việc tích cực hơn, không cảm thấy nản trước những điều chưa được như ý muốn. Mối quan hệ với đồng nghiệp và mọi người thân thiện, vui vẻ hơn.” – H.T.P.Thúy, Giáo viên

“Em đã học được rất nhiều điều thú vị, tìm được lí do để yêu quý bản thân hơn, tôn trọng người khác, yêu thương nhiều hơn. Em có thêm niềm tin để tin tưởng rằng mình xứng đáng để nhận được mọi điều tốt đẹp. Em ít so sánh người này với người khác, so sánh bản thân mình với người khác, thái độ tích cực hơn. Cuộc sống gia đình và các mối quan hệ khác cũng tốt hơn.” – N.T.H.Ngọc, Sinh viên

Tôi thích nhất ở khóa học: “Giảng viên nhiệt tình, thân thiện. Tư tưởng: quý trọng bản thân, bản thân mình đáng yêu và đáng được trân trọng. Khi chia sẻ với các bạn trong lớp, tôi thấy mình vui vẻ, sôi nổi và lan tỏa niềm vui đó đến mọi người xung quanh.” – P.Đ.Tuệ, Tự do

“Khóa học chỉ dẫn cho em biết cách yêu bản thân hơn và hướng đến các giá trị bên trong của bản thân. Việc điền các giá trị mình thấy đúng với bản thân và các hành động hay làm đã làm em thấy yêu bản thân hơn. Những việc nhỏ thường ngày em làm không chỉ là những việc nhỏ mà còn nói lên những giá trị ở trong em, ví dụ như việc vứt rác đúng chỗ hay dừng lại đèn đỏ dù người khác có vượt hay không. Sau buổi học đó, em đã tự hào về bản thân hơn và cố gắng tiếp tục phát huy những việc làm đó.” – T.M.Trang, Sinh viên

“Tôi dành cho bản thân những giây phút nghỉ ngơi nhiều hơn. Tôi cố gắng để không nghĩ đến mặt xấu của người khác hay có sự so sánh với bất kỳ ai mà tập trung hơn vào bản thân mình.

Hoạt động nhắm mắt, thư giãn và để mình đắm chìm trong những suy nghĩ tích cực, tốt đẹp, nghỉ ngơi trong giây lát khiến tôi cảm thấy được thư thái rất nhiều, bản thân được cảm nhận hạnh phúc. Lúc ấy thật tuyệt vời.” – P.H.Nhung, Giáo viên

“Em thích nhất là môi trường an lành và không khí bình yên ở Inner Space giúp em trải nghiệm nội dung khóa học sâu sắc hơn, không giống như chỉ đọc hoặc nghe trên mạng.” – T.V.Huy, Sinh viên

“Tôi yêu sự bình an và những phương pháp giúp tôi nhìn sâu vào bên trong mình để tôi thêm yêu và quý trọng bản thân mình hơn. Đặc biệt, sự kì diệu: “KHI BẠN QUÝ TRỌNG CHÍNH BẠN, TỰ NHIÊN MỌI THỨ ĐỀU ĐƯỢC GIẢI QUYẾT.” Tôi hạnh phúc hơn trong cuộc sống, các mối quan hệ. Tôi nhận ra tôi có thật nhiều giá trị đặc biệt của riêng tôi. Cảm ơn Trung tâm rất nhiều.” – B.M.Hiền, Nhân viên

“Em thích nhất những kiến thức giúp em nhận ra giá trị bản thân để thêm tự tin và quý trọng bản thân. Không khí lớp học rất ấm cúng, bình an. Mỗi ngày đến lớp em lại thêm tin yêu vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Sau mỗi buổi học, em đã có ý thức hơn trong những hành động nhỏ nhặt để chăm sóc bản thân tốt hơn. Em cũng quan sát và suy nghĩ cuộc sống hàng ngày theo hướng tích cực hơn. Khi nghĩ về những thiếu sót, thất bại của bản thân, em đã dễ tha thứ cho bản thân hơn.” – N.T.B.Cúc, Nhân viên tư vấn sáng chế

“Tôi suy nghĩ tích cực hơn, động viên và thường xuyên nói những lời tự khẳng định đẹp đẽ về bản thân mình, và sau mỗi lần như vậy, tôi đều thấy mình hạnh phúc và xứng đáng với những phẩm chất tốt đẹp hơn. Tôi có ý thức yêu thương bản thân mình hơn bằng cách luôn tưới tắm cho mình những suy nghĩ và lời nói tích cực, xua tan đi những ý nghĩ tiêu cực.” – P.H.Trang, Nhân viên văn phòng

LỊCH HỌC         <<<--- XEM THÊM --->>>    CẢM NHẬN

Tags: HOC CACH QUY TRONG BAN THAN, Quý Trọng Bản Thân, NUÔI DƯỠNG LÒNG QUÝ TRỌNG BẢN THÂN, NUOI DUONG LONG QUY TRONG BAN THAN, HẠNH PHÚC, HÀNH ĐỘNG ĐẸP

Đọc Tiếp

NGHỆ THUẬT QUAN SÁT - LÃNH ĐẠO BẢN THÂN

Inner Space gửi đến bạn một số cảm nhận của học viên đã tham dự buổi Workshop Trải Nghiệm "NGHỆ THUẬT QUAN SÁT VÀ GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ" ngày 17/12/2015.

Áp dụng vào cuộc sống: “Luôn bình tĩnh, đứng lùi lại một bước trước khó khăn để có cái nhìn rộng hơn. Phân tích và ra quyết định dựa trên mục tiêu dài hạn và những điều tối quan trong trọng trong cuộc sống thay vì mục tiêu trước mắt.” - T.T.H.Minh, Nhân viên

“Mình thích không khí ở Inner Space. Cảm giác an toàn, thân thiện nên nếu tổ chức ở Inner Space thì cảm giác dễ lắng tâm hơn.” - T.T.H.Minh, Nhân viên

Khi tham gia vào chương trình, tôi cảm nhận được một không gian bình an, thư thái. Những điều cô giáo chia sẻ từ trước tới nay tôi chưa từng bình tĩnh và suy ngẫm về nó. Đến chương trình, tôi đã được trải nghiệm nhiều phương pháp ngay tại chỗ. Tôi cố gắng nhìn mọi việc một cách bao quát tổng thể hơn, sử dụng những bài tập thư giãn để nhìn nhận vấn đề.

Tôi thực sự rất thích và cảm thấy chương trình thực sự có ý nghĩa đối với cuộc sống. Giá như tôi biết được về trung tâm sớm hơn, nhưng bây giờ chưa phải là muộn. Tôi sẽ luôn ủng hộ trung tâm. Cảm ơn trung tâm rất nhiều J” – N.H.Nhung, Sinh viên

“Chương trình giúp định hướng để tìm ra giải pháp giải quyết các vấn đề mà mình đang mắc phải. Khi bế tắc, không nên chán nản và bỏ cuộc, không để cho tình cảm chi phối cảm xúc của mình.” – N.T.Anh, Sinh viên

“Tôi thích nhất quá trình tưởng tượng và nhìn vấn đề từ góc nhìn khác, các bài tập thực tế. Tôi sẽ dành thời gian để quan sát và tập trung vào mục tiêu trong cuộc sống.” - Ly

“Tôi cam kết nhìn nhận vấn đề, giải quyết nó dựa vào mục đích cuối cùng mà bản thân muốn.” – N.T.Hương, Sinh viên

“Chương trình rất cô đọng, nội dung thiết thực, đi thẳng vào trọng tâm, gợi mở ra hướng tư duy hướng đến điều quan trọng nhất trong cuộc đời mỗi người.” – T.H.Linh, NVVP

“Tôi thích nhất phương pháp mới được truyền đạt tốt bằng lý thuyết và thực hành, mang tính gợi mở cao.” – H.Q.Hưng, Chuyên viên

“Cần tìm hiểu thực sự mình muốn gì ở mục tiêu đích thực. Nhận thức thay đổi à Niềm tin thay đổi à Hành động thay đổi à Cuộc đời thay đổi.” – N.T.Yên Bình

“Em đã giải quyết được vấn đề trong cuộc sống của mình. Em sẽ bình tĩnh hơn, kiềm chế bản thân mình hơn, sống tích cực hơn.” – N.T.Mỹ, Học sinh

“Để có cuộc sống bình an và hạnh phúc cần phải loại bỏ những tầm nhìn hạn hẹp ở gần xung quanh. Sẽ quyết tâm loại bỏ những nhược điểm còn bám theo mình trong tất cả công việc để có sự yêu thương và thông cảm từ mình và người thân trong gia đình.” – T.T.B.Mai, Giáo viên nghỉ hưu

“Em đã nhìn nhận lại một vấn đề đang gặp phải và bước đầu có những giải pháp mới. Em sẽ áp dụng cách phân tích và làm việc lại với chính mình trong các tình huống.” – N.T.Huệ, Bác sỹ

“Thiết kế bài giảng khoa học. Sự hệ thống hóa kiến thức làm cho bài giảng tuyệt vời, nhiều giá trị, trải nghiệm hữu ích, bình an. Chỉ có giây phút này là giây phút tôi thực sự sống. Tôi chọn bình an và hạnh phúc ngay tại đây.” – N.D.Hoa, Giáo viên

“Tôi nhận được bài học về sự lắng nghe chính bản thân mình để tìm ra mục tiêu đích thực trong cuộc sống, thay vì bị quay cuồng giữa những mục tiêu hay những nỗi lo lặt vặt xung quanh. Tôi sẽ tĩnh tại và lắng nghe bản thân, kiểm soát bản thân.” – Đ.T.Hoa, Biên dịch

“Những bài học Inner Space đưa ra rất thiết thực, em rất thích những giây phút được ngồi lại, suy ngẫm về cuộc sống và những mục tiêu đích thực em muốn theo đuổi. Em cam kết nhìn mọi vấn đề nhẹ nhàng hơn, thanh thản ngồi lại trước khi đưa ra bất cứ giải pháp hay phản ứng nào.” – P.A.Tú, Sinh viên

“Tôi thích nhất cách hình dung vấn đề đang xảy ra với mình như đang xem một bộ phim mà mình là nhân vật chính.” – H.T.L.Phương, Nhân viên văn phòng

“Qua buôi chia sẻ, tôi thấy mình đã tìm cho mình một giải pháp tốt nhất và hiệu quả nhất để giải quyết một vấn đề. Tôi sẽ thực hành thường xuyên bài tập trải nghiệm để giải quyết vấn đề.” – L.T.T.Thùy, Kỹ sư nông nghiệp

“Tôi sẽ dũng cảm, kiên nhẫn để đối mặt với tất cả các vấn đề, vui vẻ đón nhận những khó khăn mới vì mọi chuyện đều có cách giải quyết.” – T.T.H.Yến, Sinh viên

“Tôi thích sự nhiệt tình của ban tổ chức, sự chia sẻ nhiệt tình và đầy tâm huyết của cô giáo. Tôi nhận ra được nhiều giá trị và nuôi dưỡng bình an trong mình. Tôi tách mình ra khỏi vấn đề, chỉ tập trung vào mục tiêu và để mình tĩnh lặng, nhẹ nhàng thì sẽ quan sát được mục tiêu và giải pháp rõ nhất.” – P.Đ.Công, Đào tạo

“Đã lâu rồi tôi mới quay lại những chương trình của Inner Space, vẫn là cảm giác thoải mái, bình an và yêu thương nhẹ nhàng đó! Cảm ơn Inner Space rất nhiều!. Điều bổ ích nhất hôm nay tôi nhận được là sự thoải mái, tĩnh tâm là nền tảng của tất cả mọi thứ tốt đẹp.” – N.T.Hằng

Tôi nhận được từ chương trình: “Luôn lạc quan, quan sát mọi thứ để tìm được biện pháp phù hợp. Đặt câu hỏi: “Mình mong muốn nhất điều gì trong cuộc đời?”. Tôi đã lãng phí rất nhiều, bây giờ sẽ không như thế nữa.” – N.T.Nhung, Sinh viên



Tags: NGHỆ THUẬT QUAN SÁT, LÃNH ĐẠO BẢN THÂN, LÀM CHỦ BẢN THÂN, LAM CHU BAN THAN, LANH DAO BAN THAN, WORKSHOP INNERSPACE, MỤC TIÊU, MUC TIEU, MỤC TIÊU TRONG CUỘC SỐNG,

Đọc Tiếp

4 CHÌA KHÓA ĐỂ CÓ CÁC MỐI QUAN HỆ THÀNH CÔNG

Trong các mối quan hệ, chúng ta trao nhận các phẩm chất, năng lượng và truyền cảm hứng cho nhau. Mỗi mối quan hệ đều có bối cảnh riêng và những trách nhiệm riêng của nó. Vậy điều gì tạo nên mối quan hệ tốt đẹp hai chiều? Dưới đây là bốn chìa khóa để có những mối quan hệ tốt đẹp.

Tương hỗ

Sự tương hỗ tạo ra mối quan hệ thành công. Trong sự tương hỗ tất cả mọi người đều tham gia phát triển và hoàn thiện bất cứ cái gì đã được ai đó tạo ra. Đấy là mối quan hệ trao tặng hai chiều. Ngược lại, mối quan hệ phụ thuộc là mối quan hệ mà cả hai bên đều chỉ muốn nhận lấy hoặc có sự trao tặng nhưng chỉ một chiều. Những mối quan hệ như thế kiểu gì cũng dẫn đến đau khổ. Chúng ta chắc chắn thấy thất vọng ở mức độ nào đó, rằng những kỳ vọng và nhu cầu của chúng ta đã không được đáp ứng, không được tạo điều kiện hoặc thậm chí bị vùi dập, tiêu tan. Còn trong mối quan hệ thành công cả hai phía đều cảm thấy mình được tôn trọng và đánh giá cao.

Linh hoạt

Những ranh giới là rất quan trọng. Chúng bảo vệ cho chúng ta được an toàn. Mặc dầu vậy, những ranh giới lành mạnh thì không nên cứng nhắc. Chúng có thể linh hoạt theo từng tình huống và con người cụ thể, vì cột trụ và gốc rễ của chúng rất chắc khỏe. Những ranh giới lành mạnh là những ranh giới được thiết lập dựa trên nền tảng các giá trị và những điều có ý nghĩa quan trọng đối với chúng ta. Trong các mối quan hệ thành công chúng ta biết khi nào cần nói có và lúc nào cần nói không.

Quan tâm

Thi thoảng chúng ta cứ tưởng mình đang quan tâm lắm trong khi thật ra chúng ta lại đang can thiệp, nhảy vào như khách không mời mà đến, cố gắng gây ảnh hưởng hay kiểm soát người khác. Sự quan tâm thật sự sẽ tạo ra mối quan hệ tốt đẹp hai chiều. Quan tâm thực sự là chia sẻ và truyền cảm hứng. Sự quan tâm ấy cho người khác không gian họ cần để vỗ cánh, trong khi vẫn luôn có mặt lúc được yêu cầu. Quan tâm thật sự cho phép người khác tự đưa ra lựa chọn, cho dù họ có thể mắc sai lầm, và để họ tự chịu trách nhiệm cho những lựa chọn của họ. Quan tâm thật sự biết rằng sai lầm không nói lên chúng ta là ai, mà là cơ hội để chúng ta học hỏi và trưởng thành. Trong các mối quan hệ thành công, chúng ta truyền cảm hứng cho nhau học hỏi, trưởng thành và tiến bước từ những lựa chọn của chính mình.

Tự quí trọng bản thân

Khi chúng ta có cái tôi chúng ta dễ dàng vơ vào những gì người khác nói hay không nói với chúng ta. Khi có cái tôi, chúng ta gắn kết với hình ảnh bản thân của mình, thứ được hình thành bởi niềm tin của ta, bởi gia đình, nền giáo dục, văn hóa hay xã hội. Có cái tôi, chúng ta hay phản ứng và mọi chuyện dễ bị vặn xoắn thành rắc rối. Thay vì thế, ta có thể chọn đào sâu hơn vào điều bí ẩn ‘Tôi là ai?’ và khơi dậy lòng tự quí trọng bản thân. Trong sự chiêm nghiệm và thiền định, chúng ta có thể lặn sâu vào chính bản thân mình và trải nghiệm lòng tốt, tình yêu thương, bình an, niềm vui và sự thông tuệ đang bị vùi lấp nơi sâu thẳm ấy. Rồi chúng ta có thể cho phép những phẩm chất ấy hiện dậy trong ý thức của mình và trải nghiệm chúng. Các mối quan hệ thành công đều có sự tồn tại lòng tự quí trọng bản thân từ cả hai phía.

Trung Tâm Inner Space

Đọc Tiếp

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ CUỘC SỐNG NHẸ NHÀNG - THANH THẢN?

Thông qua việc thực hành lối sống tích cực bạn sẽ nhìn thấy những giải pháp tích cực trong mọi tình huống của cuộc sống. Từ đó bạn có thể hồi đáp một cách thông tuệ.

Inner Space gửi đến bạn một số Cảm nhận/ Trải nghiệm/ Phản hồi từ học viên Khóa học SỐNG TÍCH CỰC - Kết thúc ngày 14.12.2015.

“Tôi đã làm được điều mình muốn mà thời gian qua tôi đã quên mình phải làm: nhìn nhận khách quan, hiểu suy nghĩ của người khác. Tôi trở thành chuyên gia tâm lý cho nhà mình! Ha ha! Tuyệt vời.” – N.T.Hằng

“Em cảm thấy vui vẻ và dễ chịu hơn. Những suy nghĩ tiêu cực trôi đi nhanh hơn. Mong muốn bản thân trở nên tốt đẹp hơn, đối xử với người khác yêu thương hơn.” - T.T.T.Thuỷ, Marketing

Thay đổi tích cực: “Biết chấp nhận, bao dung và luôn có những suy nghĩ, mong ước tốt đẹp dành cho người khác.” – N.T.Linh, TP.XNK

“Thỉnh thoảng trong ngày ngồi nghĩ về các giá trị của bản thân” – P.Anh

“Em tìm lại được cảm hứng trong cuộc sống, nhận thức các vấn đề một cách tích cực, sáng suốt hơn. Em nghĩ về bản thân và mục đích sống của mình để có một cái nhìn bao quát hơn, đối mặt với các vấn đề một cách nhẹ nhàng và thanh thản.” – N.M.Hằng

“Em nhìn lại mình, nhìn lại người khác, nhận ra nhiều điều nên phải thay đổi để tốt hơn. Trước một sự việc, một vấn đề, em đã dừng lại để có thời gian tập giải mã khác đi, tích cực. Từ đó đem lại kết quả thật bất ngờ.” – H.Q.Việt, Tự do

“Thay những kì vọng về người khác bằng những mong ước tốt đẹp của mình cho họ. Sống yêu thương và bình an hơn.” – N.P.Tâm, Chuyên viên quản trị dữ liệu

“Tôi đã hiểu được sống tích cực và lợi ích của nó. Tôi nhìn thấy khả năng áp dụng sống tích cực vào cuộc sống để thay đổi cuộc sống của chính tôi.” – L.T.T.Trang, KT

“Em có thể kiểm soát suy nghĩ của mình theo hướng tích cực, tốt hơn trước, biết chấp nhận và tha thứ nhiều hơn với lỗi lầm và khiếm khuyết của bản thân và người khác. Em biết chú ý nhiều hơn tới những thứ đơn giản của cuộc sống và tìm ra được vẻ đẹp giản dị của chúng, đưa chúng vào những câu chuyện nho nhỏ để chia sẻ với bạn bè mỗi ngày.” – N.T.B.Cúc, Chuyên viên sáng chế

“Tôi cảm thấy yêu đời hơn, sống vui vẻ, lạc quan. Cảm nhận được những điều tích cực từ người khác, điều mà trước đây bản thân không để ý. Tôi thích nhất cách đưa các ví dụ vào trong bài học dễ nhớ, các học viên chia sẻ câu chuyện và rút ra bài học sâu sắc, có thể cảm nhận được.” – L.T.Hường, NVVP

“Tôi nhìn nhận được tất cả mọi việc xung quanh mình theo chiều hướng tích cực hơn và có cách ứng xử đẹp trước sự việc đó. Biết cách giải mã được mọi vấn đề theo hướng tích cực nhất.” – T.T.B.Mai, Giáo viên về hưu

“Cam kết sẽ luôn trao đi các mong muốn tốt đẹp với người khác.” - V.Đ.Hiền, Kinh doanh

“Em suy nghĩ tích cực hơn, không còn suy nghĩ nhiều về quá khứ, nhìn vào những điểm tích cực của người khác. Em thích nhất những chia sẻ và không khí mà cô giáo và các bạn học viên mang đến.” – L.T.Linh, Sinh viên

LỊCH HỌC         <<<--- XEM THÊM --->>>    CẢM NHẬN

Hình ảnh: Buổi Workshop Sống Tích Cực - 23/01/2016

Tags: LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỐNG LẠC QUAN, SỐNG LẠC QUAN LÀ GÌ, SONG TICH CUC, THÁI ĐỘ SỐNG, SONG THANH THAN, THANH THẢN, SỐNG THANH THẢN, SỐNG TÍCH CỰC, LÀM THẾ NÀO

Đọc Tiếp

ĐẾN INNER SPACE "TRÁNH RÉT" BẰNG NGỌN LỬA TÍCH CỰC VÀ YÊU THƯƠNG

Mặc dù trời Hà Nội hôm nay thật giá buốt với những làn gió lạnh và mưa phùn ẩm ướt nhưng ở Inner Space thì thật ấm cúng với hơn 40 học viên. Chương trình đặc biệt không chỉ vì lần này có cả các bạn quốc tế tham dự mà hơn hết, nhiều tâm hồn đã được thắp sáng bằng những giây phút suy ngẫm về bao điểm tích cực bên trong mình, được truyền sức mạnh để vượt qua bao thử thách trong cuộc sống bằng những giá trị can đảm, quyết tâm,trung thực ...
Inner Space rất tiếc đã không thể nhận thêm các bạn nhiệt tình đăng ký chiều qua vì chương trình đã đủ số lượng và hẹn gặp lại các bạn trong nhiều chương trình sắp tới!
Chúc các bạn những ngày cuối tuần tràn đầy năng lượng, yêu thương và tích cực.


Getting warm with Inner Space’s flame of love and positivity
Despite freezing breeze and drizzle in Ha Noi today, Inner Space’s atmosphere is getting warmer and warmer by more than 40 participants. This workshop is special not only because of foreign participants. More meaningfully, many are enlightened during self-reflection time, empowered to overcome bad situation by inner values such as courage, determination, honesty…
Inner Space regrets that anyone who registered yesterday afternoon are not able to attend today because of limited seats. We look forward to meeting you in coming workshops !!!

Chis sẻ về buổi học Sống Tích Cực 23/1/2016
Feedback on the Positive Living workshop
"Xin chào, tôi là Elizabeth Charles. Tôi đến từ Anh Quốc. Công việc hiện tại của tôi là giáo viên mầm non tại Trường Mầm Non Quốc Tế Hà Nội.
Điều tôi thu nhận được từ buổi sáng hôm nay là luôn nhìn vào mặt tích cực của mọi tình huống. Công việc đòi hỏi tôi phải tương tác rất nhiều với các học sinh và giáo viên, và đôi khi không tránh khỏi các tình huống khiến tôi thấy nản. Buổi học hôm nay hướng dẫn tôi phương pháp dừng lại, thư giãn, ngẫm nghĩ và đánh giá những gì đang diễn ra một cách khách quan và nhìn vào các khía cạnh tích cực.
Tôi thấy buổi học Sống Tích cực mang lại rất nhiều ích lợi, bởi có cả cộng đồng người Việt và người nước ngoài cùng tham gia, cùng nhau thảo luận các vấn đề khác nhau, mọi người được học cùng nhau, trò chuyện cùng nhau. Khóa học rất hấp dẫn bởi vì giáo viên hướng dẫn nắm rất rõ bài giảng, chúng tôi được làm việc nhóm để bày tỏ suy nghĩ mình, và giảng viên cũng rất giàu năng lượng, giữ được nhịp độ lớp học rất tốt, nên thời gian đã trôi qua thật nhanh.. "

Tags: SỐNG TÍCH CỰC, CÁCH SỐNG TÍCH CỰC, CÁCH SỐNG LẠC QUAN, TÍCH CỰC, TƯ DUY TÍCH CỰC, SONG TICH CUC, THAI DO SONG TICH CUC, YÊU THƯƠNG, LOVE, MỘT PHÚT THÔI

Đọc Tiếp

[Khóa Học Trải Nghiệm] SỐNG TÍCH CỰC - POSITIVE LIVING - {HỌC BẰNG TIẾNG ANH}

[English below]

Khóa học giúp học viên nhận thức rõ ràng hơn về các loại suy nghĩ, nhờ đó có thể kiểm soát và lựa chọn những suy nghĩ cần thiết, phát huy nội lực và sống tích cực hơn. Tại buổi học, các học viên sẽ được tham gia vào các hoạt động trải nghiệm phong phú như bài tập tự suy ngẫm, chia sẻ nhóm, bài tập hình dung sáng tạo,...để khám phá các chủ đề khác nhau như sức mạnh của suy nghĩ, nghệ thuật quan sát khách quan, tác động của suy nghĩ tới các mối quan hệ và có cái nhìn tích cực về bản thân mình. 

THỨ BẢY, 23/1/2016
THỜI GIAN: 9am - 4.30pm
ĐỊA ĐIỂM: Inner Space, số 18, ngõ 76 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, HN.
HỌC PHÍ: Khóa học không tính phí. Mọi đóng góp tự nguyện đều được chào đón nhằm duy trì và phát triển các hoạt động vì lợi ích của cộng đồng.
BỮA TRƯA: Các bạn được chào đón ăn trưa tại trung tâm. Bữa ăn chay gần gũi thiên nhiên trong bầu không khí ấm cúng, thư thái. Chi phí cho vào hộp đóng góp.
NGÔN NGỮ: Tiếng Anh

Lưu ý:
- Không nhận đăng kí qua điện thoại.
- Không nhận đăng kí cho cả nhóm.
- Chương trình dành cho những ai trên 16 tuổi.

The workshop will help participants to become more aware of their thoughts, to gain control, and choose what they want to think, thus empowering the self and becoming more positive.
Workshop participants will do individual exercises, group exercises, reflective exercises, and creative visualization, to explore topics such as the power of thoughts, the art of objective observation, the influence of thoughts on relationships, and positive self-awareness.

SATURDAY, January 23, 2016
TIME: 9am - 4.30pm
VENUE: Inner Space, No. 18, Lane 76, 
To Ngoc Van Street, Tay Ho District, Hanoi
COST: Free of charge
Voluntary contributions are welcomed.
LUNCH: Free vegetarian lunch will be provided.
LANGUAGE: English

PLEASE NOTE:
- We are unable to accept telephone bookings..
- No group bookings please.
- This workshop is not suitable for children under the age of 16.

About Inner Space: As an oasis of calm in the center of Hanoi, Inner Space provides a variety of courses, workshops, and activities to help participants reflect, relax and recharge their inner strengths, explore their inner beauty and bring about positive changes in individuals as well as communities. We are totally self-financed by voluntary contributions from volunteers and participants and self-operated by volunteers. Our aim is to bring FREE OF CHARGE activities to people in all walks of life. Welcome to Inner Space! We hope you will enjoy the tranquil atmosphere and inspirational activities at Inner Space and will leave with a lot of smiles, happiness and peace.

Thể lệ đăng kí:
 Anh/Chị chưa từng đăng ký thông tin cá nhân tại Inner Space, mời Anh/Chị đến đăng kí trực tiếp. Lưu ý cần đăng ký trước khi khoá sổ.

 Giờ làm việc: 8h00 -12h00 và 14h00 -18h00 các ngày trong tuần, cả thứ Bảy và Chủ nhật. SĐT: 04 3537 6510. Địa chỉ: 18, ngõ 76 Tô Ngọc Vân. Bản đồ tới Inner Space Hà Nội xem link sau [Xem hướng dẫn đường đi]. Anh/Chị chưa từng tới Inner Space nên lưu SĐT và xem bản đồ trước khi tới.

 Học viên đã đăng ký thông tin tại Inner Space có thể đăng kí qua link sau http://bit.ly/PositiveLiving2016.

 Chương trình Inner Space không nhận đăng ký qua website hay facebook.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (Ngoài workshop và hội thảo).

LỊCH HOẠT ĐỘNG THÁNG 1/2016

1. [Khóa học trải nghiệm 1 ngày] SỐNG TÍCH CỰC 9:00-12:00 & 13:30-17:00 Thứ Bảy, ngày 09/01/2016
Chi tiết: http://www.innerspacehn.vn/2015/12/KHOA-HOC-TRAI-NGHIEM-SONG-TICH-CUC.html
Đăng kí: bit.ly/STC2016

2. [Workshop] TỰ DO KHỎI STRESS 9:00 - 11:30 Thứ Sáu, ngày 15/01/2016

Chi tiết: http://www.innerspacehn.vn/2015/12/WORKSHOP-TU-DO-KHOI-STRESS-INNER-SPACE-HANOI.html

Đăng kí: bit.ly/TDKS2016

3. [Workshop] DÁM BỨT PHÁ 9:00 - 11:30 Thứ Bảy, ngày 16/01/2016

Chi tiết: http://www.innerspacehn.vn/2015/10/workshop-dam-but-pha-INNER-SPACE.html

Đăng kí: bit.ly/DBP2016

4. [Cà phê Giới trẻ] TRÁCH NHIỆM 14:30 - 17:30 ngày 17/12/2015 (dành cho học viên 18-25 tuổi)

Chi tiết: http://www.innerspacehn.vn/2015/12/CA-PHE-GIOI-TRE-THANG-TRACH-NHIEM.html

Đăng kí: bit.ly/TrachNhiem012016

5. [Workshop] NGHỆ THUẬT QUAN SÁT VÀ GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ -18:30 - 20:15 Thứ Ba ngày 19/01/2016

Chi tiết: http://www.innerspacehn.vn/2015/12/NGHE-THUAT-QUAN-SAT-VA-GIAI-QUYET-VAN-DE.html

Đăng kí: bit.ly/NTQS2016

6. [Workshop] GƯƠNG MẶT HẠNH PHÚC -18:30 - 20:15 Thứ Sáu ngày 22/01/2016
Địa điểm: MONSTER LAB, 75 Xã Đàn, Hà Nội
Đăng kí: bit.ly/GMHP2016
 

7. [Khóa học trải nghiệm 1 ngày] SỐNG TÍCH CỰC 9:00-12:00 & 13:30-17:00 Thứ Bảy, ngày 23/01/2016

Khóa học bằng tiếng Anh, không có phiên dịch

Chi tiết: http://www.innerspacehn.vn/2015/12/KHOA-HOC-TRAI-NGHIEM-SONG-TICH-CUC-POSITIVE-LIVING-INNER-SPACE.html

Đăng kí: bit.ly/PositiveLiving2016

Đọc Tiếp

INSPIRE - CHƯƠNG TRÌNH TẶNG THẺ GIÁ TRỊ ĐẦU NĂM [01/01/2016]

INSPIRE

Một tấm thẻ trên tay

Nhận ngay bao hạnh phúc!

Chỉ bằng cách tặng ai đó tấm thiệp giá trị này và lời chúc từ tận trái tim mình, bạn sẽ gieo vào mảnh đất tâm hồn của họ những hạt giống hoa vô cùng yêu thương và ngọt ngào.

Đọc Tiếp

HỌC KIỀM CHẾ CƠN NÓNG GIẬN BẰNG "CHU TRÌNH SÁNG TẠO NỘI TÂM"

Inner Space gửi đến bạn một số Cảm nhận/ Trải nghiệm/ Phản hồi từ học viên Khóa học CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ - Kết thúc ngày 09.10.2015

“Tôi đã hiểu thêm về “Chu trình sáng tạo nội tâm” và hiểu rõ hơn về chìa khoá để kiểm soát giận dữ là “yêu thương vô điều kiện”. Khi tôi luôn nở nụ cười trên môi, tôi suy nghĩ mọi sự vật, hiện tượng, con người theo hướng tích cực, tôi cảm thấy sức khoẻ, bình an và hạnh phúc hơn.

Đây là khoá học đầu tiên tôi theo học tại trung tâm, do vậy không gian, cách bài trí lớp học, cách sử dụng nhạc chuông “1 phút thôi” để giúp suy nghĩ lắng lại đã thu hút tôi. Tôi sẽ cố gắng để luôn suy nghĩ tích cực, yêu thương nhiều hơn, biết ơn mọi thứ nhiều hơn.” – N.T.A.Nguyệt, Giảng viên

“Tôi đã biết mình có tâm trạng không tốt trong một vài tình huống và đã kịp chuyển hoá sang trạng thái tốt hơn. Tôi có cảm xúc giận về một người bạn nhưng giờ tôi cho qua chuyện đó. Tôi sẽ luôn mang và đặt tình yêu thương trong mọi chuyện và tất cả mọi người trước khi nói hay làm điều gì.” – Đ.T.Nhung, Sinh viên

“Mình cảm thấy yêu thương mình hơn, trắc nghiệm ra nhiều điều trong đối nhân xử thế.” – N.T.M.Hằng, Nghỉ hưu

“Yêu thương chân thành và được nhận lại cởi mở, chân thành. Nhìn người mình chưa thích, biết nhu cầu của họ để hài hoà giá trị mình có.”

“Biết nhìn nhận bản thân, quan sát những suy nghĩ, cảm xúc của bản thân, giảm bớt nhu cầu kiểm soát người khác.”- N.T.T.Mai, Giáo viên

Tags: GIẬN DỮ, NÓNG TÍNH, TỨC GIẬN, TÁC HẠI, TINH NONG, CON GIAN, CẢM XÚC, NÓNG GIẬN, XUA TAN, HÓA GIẢI, KIỀM CHẾ CƠN NÓNG GIẬN, CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ, HỌC CÁCH KIỀM CHẾ CƠN NÓNG GIẬN

Đọc Tiếp

YÊU THƯƠNG XUA TAN CẢM XÚC TỨC GIẬN - GIẬN DỮ

Trao Yêu Thương...

Inner Space gửi đến bạn một số Cảm nhận/ Trải nghiệm/ Phản hồi từ học viên Khóa học CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ - Kết thúc ngày 12.11.2015

“Sau khi học khoá Chiến thắng giận dữ, em đã biết tiết chế hơn, suy nghĩ kĩ và bình tĩnh hơn trước khi có ý định giận dữ, biết thông cảm và hiểu người khác hơn. Những câu chuyện, những chia sẻ và những hoạt động, trò chơi trong quá trình học đã để lại cho em những suy nghĩ và bài học.” - L.T.Linh, Sinh viên

“Nhẹ nhàng, không đao to búa lớn. Cả học viên và giảng viên đều luôn luôn cầu tiến. Phục vụ không vụ lợi.” – P.T.Bắc, Điều phối các dịch vụ hỗ trợ

“Khoá học đã giúp em nhận thức rõ hơn những khía cạnh liên quan đến giận dữ, tác hại và cách chuyển hoá cơn giận. Em đã biết ý thức hơn theo cách kiềm chế và nhẫn nhịn trước một xung đột với người khác, cư xử hài hoà hơn và mối quan hệ trở nên bớt căng thẳng hơn nhiều.” – N.T.B.Cúc, Chuyên viên sáng chế

“Cơn giận ngắn hơn và biết xin lỗi khi nhận thấy mình đã sai ngay sau đó.” - N.T.T.Linh, Trưng bày sản phẩm

“Tìm lại và làm đầy tình yêu thương đích thực trong mình, tôi không còn biết đến Giận. Mỗi khi buồn rầu, hãy tìm cách lấy lại sự ổn định. Tình yêu và sự biết ơn tràn ngập trong lòng.” – L.T.Quỳnh

“Tôi hiểu được giận dữ ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ, làm chủ được cảm xúc là hiểu được chính mình. Tôi chấp nhận mọi việc khách quan và dễ dàng hơn, hoặc cho qua, buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực, từ bỏ việc kiểm soát người khác hay sự việc. Tôi thích nhất những trái tim tình yêu ghi những lời chúc, động viên, yêu thương.” – P.C.Vân, Giáo viên

“Tôi nhận ra tầm quan trọng của các mối quan hệ đối với cuộc sống của mình. Từ đó biết suy nghĩ và cư xử nhẫn nại, hài hoà với mọi người hơn. Tôi không còn nổi nóng khi đồng nghiệp làm sai việc chung nữa, nói chuyện, trao đổi nhẹ nhàng, biết nghĩ cho người khác hơn. Tôi sẽ áp dụng việc tôn trọng những nhu cầu khác nhau của mọi người (được tôn trọng, được thấu hiểu,...) để rộng lượng hơn trong các mối quan hệ.” – T.H.Linh, Nhân viên văn phòng

“Tôi nhận thức mình sắp/đang giận dữ và kiềm chế được. Sau đó bình tĩnh chuyển hoá sự giận dữ. Tôi hiểu được cơ chế của xung đột và phòng, tránh xung đột. Tôi gia tăng sự tha thứ và yêu thương, trao đi năng lượng tích cực.” – N.T.T.Thuỷ, Giáo viên

“Tôi luôn kiểm tra ý nghĩ và thay đổi khi thấy đó là suy nghĩ tiêu cực; khoan dung, thấu hiểu người khác hơn. Yêu thương đích thực có thể cảm hoá được mâu thuẫn, giận dữ.” – P.T.Thuỳ, Dược sĩ

Đón Nhận Yêu Thương...

Ngôi nhà Yêu Thương Inner Space Hà Nội

Tags: GIẬN DỮ, NÓNG TÍNH, TỨC GIẬN, TÁC HẠI, TINH NONG, CON GIAN, CẢM XÚC, NÓNG GIẬN, XUA TAN, HÓA GIẢI, CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ

Đọc Tiếp