Lòng biết ơn - Khúc hát diệu kì [CÀ PHÊ GIỚI TRẺ]

“Cảm ơn đời mỗi sớm mai thức dậy
Ta có thêm ngày nữa để yêu thương...”

Trong cuộc sống, 

Có những cuộc tìm kiếm đơn giản chỉ là kiếm tìm,

nhưng nhờ điều đó ta biết mình đã đánh mất điều gì...

Có những ước mơ mãi chưa thành hiện thực,

nhưng nhờ nó ta học được sự kiên nhẫn và biết cố gắng từng ngày.

Có những sai lầm và cả những niềm đau,

nhưng ta đã nhận ra mình mạnh mẽ và trưởng thành hơn sau đó...

Hóa ra, ẩn đằng sau mỗi người ta gặp, mỗi tình huống ta trải qua luôn có những món quà chờ đợi ta khám phá. Đôi lúc, ta dễ dàng nhìn ra và hào hứng đón nhận, cũng có khi ta chưa thể nhìn ra hoặc né tránh...

Thân mến mời bạn đến tham dự Workshop “Lòng biết ơn - Khúc hát diệu kì”- nơi bạn sẽ khám phá, trải nghiệm và hát vang khúc hát “Lòng biết ơn” trong lòng mình, để hạnh phúc, bình an trong bạn tỏa lan và biết rằng ta thật may mắn biết nhường nào!

Lòng biết ơn - Khúc hát diệu kì

Thời lượng: 1 buổi

Thời gian: 14h30 - 17h30 Chủ Nhật ngày 21/04/2019

Đối tượng: Học viên 18-35 tuổi.
Số lượng: 30 người
Link đăng kí online: https://bit.ly/LBO-KHDK042019

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

  Đăng kí qua link: https://bit.ly/LBO-KHDK042019 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội (Điện thoại: 02435376510) hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội (Điện thoại: 02432252605). Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,  

                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00. 

Đọc Tiếp

Workshop BIẾN ĐỔI KHÍ HẬU và ĂN CHAY LINH HOẠT

Biến đổi khí hậu là một vấn đề lớn, một vấn đề thu hút sự chú ý của trái tim toàn nhân loại.

Điều gì sẽ xảy ra khi trái đất ngày một nóng lên với tốc độ nhanh đến chóng mặt?

Điều gì sẽ xảy ra khi băng trên Bác cực và Nam cực tan chảy và hệ sinh thái bị phá vỡ từng mảng?

Workshop BIẾN ĐỔI KHÍ HẬU và ĂN CHAY LINH HOẠT

Động đất, sóng thần bão lũ triền miên… đang diễn ra với cường độ dày đặc  phá hoại cuộc sống của hàng vạn con người chỉ trong một khoảnh khắc. Sẽ chẳng giải quyết được gì nếu chúng ta chỉ ngồi đó mà than phiền mà lo lắng!

Hãy làm một việc gì đó ngay hôm nay để cứu lấy hành tinh đã từng xanh tươi của chúng ta, cứu lấy Mẹ Đất, nơi nương náu của chúng ta… 

Hy vọng chủ đề “BIẾN ĐỔI KHÍ HẬU VÀ ĂN CHAY LINH HOẠT” với những số liệu đáng giật mình, với những bức tranh sống động và bản nhạc về Mẹ Đất đầy chất thơ, với cách tiếp cận  mới mẻ từ chiều sâu nội tâm sẽ đem lại cho chúng ta nguồn cảm hứng để hành động.

Ăn chay linh hoạt, suy nghĩ tích cực…, đều là những đóng góp tuyệt vời, tất cả đang trong tầm tay bạn.

Thời gian: 8h30 - 10h30, Thứ 7, ngày 13/04/2019
Thời lượng: 1 buổi.
Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.

Địa điểm: Tại InnerSpace Chùa Bộc - Số 30, Ngõ 203 Đống Đa, Hà Nội

Link đăng kí online: https://bit.ly/BDKH-ACLH042019

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

  Đăng kí qua link: https://bit.ly/BDKH-ACLH042019 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội (Điện thoại: 02435376510) hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội (Điện thoại: 02432252605). Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,  

                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00. 

=>> Xem thêm về Trung Tâm Innerspace

Đọc Tiếp

Khóa học SỐNG TÍCH CỰC 1 ngày, Inner Space Đà Nẵng

KHÓA HỌC TRẢI NGHIỆM SỐNG TÍCH CỰC 1 NGÀY CÓ GÌ ĐẶC BIỆT?

Dành riêng ra một khoảng thời gian cho bản thân luôn là một phần quan trọng để nâng cao chất lượng sống, để làm mới lại suy nghĩ và cách nhìn nhận về mọi chuyện đang diễn ra và để nạp lại năng lượng tinh thần.

Khóa học Sống Tích Cực diễn ra trong trọn vẹn một ngày là một cơ hội để bạn tạm tách mình ra khỏi guồng quay cuộc sống, là chính mình trong một bầu không khí thân thiện, thư thái, để chiêm nghiệm và khám phá về bản thân. Trong khóa học này, bạn sẽ khám phá các cách thức vận hành của tâm trí nhờ đó sẽ biến tâm trí thành người bạn tốt nhất, khám phá về cơ chế giải mã để nhờ đó thoát khỏi các định kiến, cũng như khám phá các công cụ để luôn luôn tập trung vào những điều tích cực để có được các mối quan hệ hài hòa, tốt đẹp.

Các bạn học viên sẽ có cơ hội được cùng nhau thưởng thức bữa trưa với các món ăn dinh dưỡng, gần gũi với thiên nhiên trong một bầu không khí ấm cúng và bình yên của Inner Space Đà Nẵng.

SỐNG TÍCH CỰC  Khám phá sức mạnh của Suy nghĩ và tác động của thái độ Sống tích cực Học cách:  Làm chủ suy nghĩ và cảm xúc  Khơi mạch nguồn suy nghĩ tích cực  Kết thúc những suy nghĩ, lời nói và hành động gây tổn hao và rút cạn năng lượng  Sống tự do trước những áp lực và các luồng ảnh hưởng tiêu cực

Thời gian: 09h00 - 17h00 Chủ Nhật, 24/02/2017

Thời lượng: 1 ngày.

Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.

Địa điểm: Số 10 Thanh Thủy, Thanh Bình, Hải Châu, Đà Nẵng.

Link đăng kí online:  https://bit.ly/STC1N022019 hoặc gọi điện thoại: 02363744133 

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

>> Tìm hiểu thêm về Trung Tâm InnerSpace

Đọc Tiếp

ĐƠN GIẢN HÓA CUỘC SỐNG - INNER SPACE CAFE - Cà Phê Giới Trẻ

Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người luôn cảm thấy hối hả, căng thẳng, bị rơi vào vòng xoáy công việc và không tận hưởng được niềm vui cuộc sống. Bên cạnh đó còn có những mối quan hệ khiến chúng ta không thật sự cảm thấy hài lòng với cuộc sống. Phải chăng cuộc sống phức tạp?

Hãy cùng nhau đến với workshop “Đơn giản hóa cuộc sống” để chia sẻ, khám phá và tìm hiểu các cách giúp cuộc sống của chúng ta trở nên đơn giản hơn.

Chương trình Cà Phê Giới Trẻ

ĐƠN GIẢN HÓA CUỘC SỐNG - Cà Phê Giới Trẻ

Thời lượng: 1 buổi

Thời gian: 14h30 - 17h30 Chủ Nhật ngày 24/02/2019

Đối tượng: Học viên 18-35 tuổi.
Số lượng: 30 người
Địa điểm: Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội
Link đăng kí online: https://bit.ly/DGHCS022019

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

  Đăng kí qua link: https://bit.ly/DGHCS022019 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội (Điện thoại: 02435376510) hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội (Điện thoại: 02432252605). Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,  

                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00. 

HỌC VIÊN CHIA SẺ

“Chương trình Cà Phê Giớ Trẻ tại Trung tâm InnerSpace đã mang lại cho tôi rất nhiều điều mới mẻ, tôi tìm lại chính mình giữa không khí thân thiện, trao đổi cởi mở giữa mọi người, khơi gợi cho tôi những giá trị mà lâu nay tôi lãng quên. Tôi cam kết luôn có thái độ sống lạc quan, tích cực và giúp đỡ mọi người.” - V.Hòa

Không gian Cà Phê Giới Trẻ

Đọc thêm:

HƯỚNG DẪN HỌC THIỀN MỘT PHÚT THÔI! 1 phút thiền với lời dẫn và nhạc tĩnh tâm giúp bạn buông trôi lo lắng, mọi sợ hãi và phiền muộn trong cuộc sống.

KẾT NỐI VỚI SỰ GIÀU CÓ CỦA MÌNH, Trish Summerfield

Đọc Tiếp

Workshop NGHỆ THUẬT LẮNG NGHE |Tại Âu Cơ - CN, 24/02/2019|

[WORKSHOP] NGHỆ THUẬT LẮNG NGHE

(Để thấu hiểu và yêu thương hơn)

Đọc Tiếp

Thư chúc mừng năm mới 2019

Cánh cửa thời gian giờ đang rộng mở, thời điểm tương phùng giữa cũ và mới, giữa quá khứ và tương lai, giữa những gì đã qua và sắp đến là đây. Điểm lại những dấu mốc ngọt ngào đã có, Inner Space tỏ bày lời cảm ơn trân trọng tới tất cả các bạn, các tình nguyện viên, học viên, các cá nhân, tổ chức, các anh chị, cô chú xa gần đã đồng hành son sắt cùng Inner Space bao tháng ngày. Dù là vật chất hay tinh thần, dù bằng tấm thịnh tình hay bàn tay công sức, tất cả vẫn luôn đong đầy yêu thương, ấm áp dựng xây, đoàn kết và rộng lượng, làm nên một Inner Space mãi mãi là nơi chốn yên bình, là nơi tìm về của bao tâm hồn, của thư thái, của bình an, của tĩnh lặng và thay đổi tích cực trong mỗi người.

Ngay trong khoảnh khắc này, ý thức về những gì đã có, ý thức về một sự khởi đầu mới và hy vọng, ước mong cho tương lai xuất hiện mạnh mẽ... Những điều tất yếu cần xảy ra đều đang cư ngụ trong hạt giống của thời điểm hiện tại, những phút giây vô cùng quý giá. Sức mạnh nội tâm của mỗi người, mong ước thiện ý, lòng bao dung, trắc ẩn và tình đoàn kết, tương trợ sẽ mang lại hòa bình rộng khắp muôn nơi.

>> Đọc ngay 16 CÁCH SỬ DỤNG THẺ GIÁ TRỊ LÀM TĂNG CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG

Trước buổi bình minh của năm mới, Inner Space trân trọng gửi lời Chúc Bình an và Hạnh phúc cho chuyến hành trình tròn đầy Yêu thương 2019.

Trân trọng,

Tập thể Inner Space 

Đọc Tiếp

THIỀN INNERSPACE - Cùng khám phá và trải nghiệm

Thiền Inner Space - Tìm lại Bình an nội tâm và sức mạnh nội tâm 

Trong thế giới ngày nay, khi nhịp sống ngày càng trở nên nhanh hơn, chúng ta đôi khi cảm thấy bị đẩy theo nhiều hướng, bị mắc kẹt trong tình huống hay trong chính cảm xúc của mình. Thậm chí có lúc nào đó muốn ra khỏi vòng quay bận rộn của cuộc sống hàng ngày, tự cho mình một khoảng không gian và thời gian để tìm kiếm vẻ đẹp bình an và sức mạnh nội tại.

Nhưng chúng ta có cần phải đi quá xa, lên những ngọn núi cao, bãi biển rộng hay dừng chân bên một cánh đồng hoa đầy nắng và gió không?

Ngay giữa lòng thủ đô, có một không gian Inner Space xinh xắn nằm trong một con ngõ nhỏ vẫn đang lặng lẽ trao đi và khơi nguồn cảm hứng cho bất cứ ai được trở về chính mình, truyền sức mạnh để tiếp tục đi trên một hành trình dài. Có người còn gọi đây là “khu vườn tâm hồn”, nơi có biết bao hạt giống tốt đẹp được nảy mầm và lớn lên nhờ phương pháp gieo trồng và nuôi dưỡng là Thiền định.

Thiền Inner Space là gì?

Đây là công cụ giúp bạn kết nối với bản chất tốt đẹp vốn có  và đánh thức tiềm năng đích thực trong mình. Thiền Inner Space không hướng dẫn các bài tập thể chất mà chú trọng vào những thực tập về mặt tinh thần để đưa tâm trí vượt lên trên ý thức về ngoại cảnh, mở ra cánh cửa bước vào bình an và hạnh phúc.

Thiền Inner Space có gì đặc biệt?

Thiền Inner Space khuyến khích cách thiền mở mắt, đơn giản và dễ dàng áp dụng ở bất kì nơi nào, lúc nào, với bất kì ai. Chúng ta không cần tư thế nhất định hay nghi thức nào, mà sẽ học cách làm cho tâm trí trở thành người bạn thân nhất và khai thác sức mạnh của nó. Nó đem lại cảm giác mới mẻ theo cách Tôi nghĩ về bản thân mình và thế giới mà tôi đang sống. Nó tạo ra trải nghiệm tự do và bình an sâu thẳm, nhờ đó mà cơ thể sẽ tự động được thư giãn.

Tự do thoát khỏi stress và lo lắng

Ai ai cũng muốn tự do thoát khỏi stress, lo lắng và các bài tập yoga đã được xem là công cụ để giảm căng thẳng. Tuy nhiên, trong khi các phương pháp yoga làm việc với quá trình hít thở, thì Thiền Inner Space lại làm việc với tâm trí và trạng thái tĩnh tại của nó. Ví dụ, nếu ai đó giận dữ hay nói to với bạn, bạn không thể hít thở sâu và thực tập các tư thế yoga vào lúc đó mà chính một tâm trí bình tĩnh sẽ giúp ích để bạn đối mặt với tình huống đó.

Cải thiện mối quan hệ cá nhân

Mối quan hệ cá nhân có thể được cải thiện nhờ việc hiểu rõ hai phương diện cốt lõi trong Thiền Inner Space. 1) Mỗi người trong chúng ta là một tâm hồn, và tâm hồn thì không gắn kết với cơ thể và những mối quan hệ thuộc về cơ thể như giới tính, tuổi tác, vai trò, tôn giáo, niềm tin,… 2) Mỗi người đều có yếu kém nhưng cũng có những phẩm chất tốt đẹp trong mình. Hãy bắt đầu nhìn vào những phẩm chất tốt đẹp và bỏ qua những yếu kém. Đây là cách duy nhất để cải thiện mối quan hệ của bạn.

Tạo ra cảm nhận về hạnh phúc 

Một cảm nhận về hạnh phúc có thể được tạo ra chỉ khi bạn có một tâm trí tĩnh tại, làm những hành động tốt đẹp, cố gắng làm mọi thứ một cách đúng đắn, có những mối quan hệ tốt và cố gắng tập trung vào bản thân hơn là cố gắng thay đổi người khác. Thiền Inner Space tập trung vào tất cả mọi phương diện này và hướng dẫn bạn cách đưa chúng vào áp dụng trong thực tiễn.

Tăng cường trí nhớ và sự tập trung

Cách tốt nhất để tăng cường trí nhớ và sự tập trung là ở trong hiện tại. Thiền Inner Space dạy chúng ta cách ở trong hiện tại và tập trung một điều tại một thời điểm. Việc tập trung một điều tại một thời điểm sẽ làm gia tăng giá trị cho công việc bạn làm và cho bạn kết quả như mong muốn. Nếu thực hành phương pháp thiền này từ độ tuổi còn trẻ, nó sẽ giúp bạn gia tăng sức mạnh tâm trí và làm tốt nhiều lĩnh vực như học tập, thể thao, hoạt động ngoại khóa, v.v… vì nó giúp bạn cải thiện niềm tin vào bản thân mình.

Tâm trí trở nên sáng tỏ và tập trung

Người ta nói rằng thành tựu lớn nhất trong cuộc đời này không phải là có tất cả danh tiếng, tiền bạc, tài sản, v.v… mà là tìm thấy mục đích của cuộc đời mình. Vào ngày bạn tìm ra mục đích đó, cuộc đời bạn trở nên đẹp đẽ hơn biết bao. Bạn bắt đầu tìm cách để cân bằng giữa những điều bạn muốn và điều bạn cần làm. Nó đòi hỏi bạn dành ra một khoảng thời gian nào đó mỗi ngày với bản thân mình và lắng nghe nội tâm mình. Thiền Inner Space cho bạn thấy sự tĩnh lặng có thể đóng vai trò chính trong việc chuyển hóa bản thân và chuyển hóa thế giới như thế nào.

Vượt qua những thói quen tiêu cực

Những thói quen tiêu cực được hình thành bên trong theo nhiều giai đoạn khác nhau. Một số thì từ môi trường gia đình, một số thì trong môi trường xung quanh bạn sống, một số lại từ bạn đồng hành. Thiền Inner Space tập trung vào những giá trị cốt lõi của tâm hồn như Hiểu biết, Yêu thương, Bình an, Hạnh phúc, Trong sáng, Cân bằng và Sức mạnh. Đó là tất cả những giá trị tích cực và nếu được hấp thụ trong cuộc sống của chúng ta thì nó sẽ lấy đi hết sự tiêu cực bên trong.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Giấc ngủ là phần quan trọng nhất để có một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh. Một số lí do không ngủ được là căng thẳng, lo âu, v.v... Căng thẳng thường đến khi chúng ta đi sai đường và lo lắng thì đến khi chúng ta nghĩ quá tệ về người khác hay chính bản thân mình. Thiền Inner Space dạy chúng ta cách để tập trung vào những hành động đúng đắn và suy nghĩ tốt đẹp về tất cả.

Bạn có muốn trải nghiệm ích lợi kì diệu từ Thiền Inner Space ngay lúc này không?

Nào hãy hít một hơi thật sâu, để cơ thể thư giãn rồi để tâm trí hòa vào giai điệu của âm nhạc và lới dẫn trong bản nhạc dưới đây. Và đừng quên thực tập điều này mỗi ngày nhé!

XEM THÊM LỊCH HỌC VÀ NỘI DUNG KHÓA THIỀN INNERSPACE

Đọc Tiếp