INNER SPACE ĐÃ ĐẾN VỚI CÁC THẦY CÔ TẠI TRƯỜNG ĐẠI HỌC NGOẠI NGỮ

 

INNER SPACE ĐÃ ĐẾN VỚI CÁC THẦY CÔ TẠI TRƯỜNG ĐẠI HỌC NGOẠI NGỮ

Vào sáng chủ nhật (11.09.2022) vừa qua, nhận lời mời của Trung tâm Tư vấn – Phát triển cá nhân (UPS), thuộc Bộ môn Tâm lý – Giáo dục, Trường Đại học Ngoại ngữ – Đại học Quốc gia Hà Nội, Inner Space đã tổ chức chương trình Workshop trải nghiệm “Tạo dựng bầu không khí tích cực trong lớp học” dành cho Giáo viên, Giảng viên Trường Đại học Ngoại ngữ – Đại học Quốc gia Hà Nội.

Buổi chia sẻ ngắn gọn, đầy cảm hứng giúp các giáo viên có cái nhìn rõ ràng và sâu sắc hơn về cách tạo dựng bầu không khí tích cực trong lớp học. Thông qua hiểu biết về những giá trị sống cơ bản; các phương pháp ứng dụng cụ thể và nhiều câu chuyện thực tế, các thầy cô giáo được tiếp thêm nguồn cảm hứng trong hành trình chuyên chở kiến thức của mình đến học trò.

Trong buổi Workshop, các thầy cô giáo khám phá cách tiếp cận rất mới mẻ và thú vị với nghệ thuật ‘Từ bên trong hướng ra bên ngoài’. Từ việc hiểu rõ và củng cố các giá trị sống, sức mạnh nội tâm vốn sẵn có trong mình, các thầy cô dễ dàng áp dụng các phương cách thể hiện bên ngoài, như: Lắng nghe tích cực; Khen ngợi tích cực; Làm gương… mang lại hiệu quả hơn. Với nghệ thuật này, các thầy cô không chỉ áp dụng để tạo dựng bầu không khí tích cực trong lớp học mà còn cho các môi trường khác, như trong gia đình, nơi làm việc, hay trong cộng đồng xã hội…

Ngoài ra, các thầy cô cũng được trải nghiệm và khuyến khích ứng dụng các công cụ hữu ích khác như: dành thời gian để suy ngẫm, thiền định, dù chỉ 5-10 phút mỗi ngày.

Inner Space tin rằng, mỗi thầy cô giáo khi có những sự nhận ra tích cực, sự quyết tâm thay đổi và đưa những điều đó vào thực tế sẽ góp phần không nhỏ trong việc tạo ra môi trường sư phạm văn minh, thân thiện, hạnh phúc. “Thầy cô giáo thay đổi - học trò thay đổi, thầy cô giáo hạnh phúc – học trò hạnh phúc!”

Xin chân thành cảm ơn tất cả thầy cô giáo đã dành thời gian tham gia buổi Workshop. Cảm ơn các thầy cô đã thật nhiệt tình, hăng say trong từng nội dung và đóng góp những chia sẻ vô cùng quý giá, thiết thực. Tất cả điều đó đã góp phần tạo nên bầu không khí tích cực và những dấu ấn khó quên cho buổi học.

Inner Space cũng xin cảm ơn tất cả các thầy cô giáo, các bạn sinh viên cùng các cá nhân có liên quan đã hỗ trợ xuyên suốt buổi học diễn ra và tạo nên buổi học thật trọn vẹn.

Hẹn sớm gặp lại các thầy cô trong những chương trình, khóa học tiếp theo của Inner Space!

Đọc Tiếp

{KHÓA HỌC 1 NGÀY} LÃNH ĐẠO NỘI TÂM

 

🎉 {KHÓA HỌC 1 NGÀY} LÃNH ĐẠO NỘI TÂM

🌻 Người hướng dẫn: Trish Summerfield

Có một nhà lãnh đạo đã từng chia sẻ “Tôi tự trọng để tôn trọng người khác, làm mạnh bản thân để làm mạnh người khác và giữ trái tim trong sạch để chạm đến những trái tim khác”. Sự hiện diện ấm áp, mạnh mẽ và nội lực tự nhiên của chị đã sưởi ấm và truyền động lực cho biết bao người. Bởi chị đã làm chủ nội tâm của chính mình. 

 

Thế giới nội tâm với những lớp lang kí ức, thói quen, những đan xen của vai trò, trách nhiệm, và ngồn ngộn những suy nghĩ, cảm xúc… ngày càng trở nên phức tạp với con người hiện đại trong xã hội hiện đại. Để làm chủ thế giới ấy, bản lĩnh không thôi vẫn chưa đủ mà còn cần thật nhiều sự thông tuệ. Diễn giả quốc tế Trish Summerfield sẽ hé mở cho chúng ta những bí mật sâu xa về: 

🔹   Thế giới nội tâm và những sức mạnh tinh thần vốn có 

🔹  Những công cụ để làm chủ thế giới nội tâm 

🔹   Cách để là một nhà lãnh đạo từ tâm với chính mình 

 

Trọn vẹn một ngày với Workshop 'LÃNH ĐẠO NỘI TÂM', chúng ta tĩnh lại, chậm lại và quay trở về với chính mình - phiên bản mạnh mẽ và thông tuệ nhất.  

 

🌻 VỀ DIỄN GIẢ: 

Cô Trish Summerfield, đến từ đất nước New Zealand, đã gắn bó với đất nước và con người Việt Nam 21 năm nay. Khi mới đến Việt Nam, cô đã làm việc với Bộ Lao động, Thương binh và Xã hội, tập huấn các chương trình về giá trị cho thanh niên ở các trại cai nghiện.  

 

Tiếp đó, cô đã triển khai các chương trình giáo dục cho thanh niên trong các trường học, và đã phối hợp cùng VTV2 thực hiện hàng trăm chương trình truyền hình như Quà tặng Cuộc sống, Làm bạn với con; cùng các chương trình Người đương thời trên VTV1, Cafe sáng VTV3, Sống vui mỗi ngày VTV3,...  

 

Gần đây, cô tham gia giảng dạy và tập huấn hàng trăm chương trình tại các trung tâm Inner Space ở Sài Gòn, Hà Nội, Đà Nẵng và rất nhiều quốc gia khác về các chủ đề như: Lãnh đạo Nội tâm, Suy nghĩ hiệu quả, Tha thứ và Cho qua đi, Chữa lành trái tim, Lòng quý trọng bản thân, Sức mạnh Phân định, Sức mạnh khoan dung và đối mặt, Chiến thắng Giận dữ,...

---------

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: http://tiny.cc/LDNT092022 hoặc quét mã QR hiện có.

⏰ Thời gian: 9:00 - 17:00, Thứ Ba, 20.09.2022

🏠 Địa điểm: Inner Space Âu Cơ, số 10A, ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN

💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí

Đọc Tiếp

🎉 TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE THỨ NĂM HÀNG TUẦN: BUÔNG ĐI THÔI… BUÔNG CHO NHẸ - 15.09.2022

 

TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE THỨ NĂM HÀNG TUẦN

CHỦ ĐỀ: BUÔNG ĐI THÔI… BUÔNG CHO NHẸ… - 15.09.2022

Một ngày, tôi không thể tin khi mình bị phản bội…

Một sớm, tôi nhận ra mình đã mất mát, đã thương đau…

Và con tim cũng từ bao giờ chẳng còn nguyên vẹn...

Cuộc sống vốn dĩ đã không dễ dàng. Người ta, ở đây và cả ở kia vẫn tìm đủ mọi phương cách để “dành gửi” cho nhau những điều như thế! Chẳng ai trông đợi, chẳng ai tìm đến, lấy về!

Vậy nhưng, tôi vẫn thấy mình chẳng thể bỏ, chẳng thể buông… khư khư hoài những niềm riêng đau đáu, nỗi lòng kia “nhân tình thế thái” chẳng hề nguôi!

“BUÔNG ĐI THÔI… BUÔNG CHO NHẸ” đến với bạn, với tôi như một sự chiêm nghiệm nhỏ, như một chuyến hành trình nhìn thấu suốt thời gian, như một phương thuốc dịu dàng để buông khỏi những trách cứ, những oán giận đeo mang, cho qua đi những câu chuyện và con người xưa cũ, học cách vun xới lại một khu vườn yên ả và thanh thản trong tâm.

Vẫn chốn cũ, nơi xưa, mình gặp lại!

Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link: https://bit.ly/T30P1305 hoặc quét mã QR hiện có.

Chương trình hoàn toàn không thu phí.

------

CHÚ Ý:

Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định:

https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1

Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

#TramThienTruaOnline; #ThienInnerSpace; #BuongChoNhe; #NgheThuatBuongBo

Đọc Tiếp

WORKSHOP “BUÔNG CHO NHẸ”

 

🎉 WORKSHOP “BUÔNG CHO NHẸ” 

🌷 Người hướng dẫn: Trish Summerfield

Có một câu chuyện kể rằng, trong một khu rừng nọ bỗng xảy ra một đám cháy lớn, các muông thú từng đàn từng đàn tìm đường để bảo toàn tính mạng. Khi chạy ngang qua một cái cây, đàn voi rừng bỗng nghe tiếng nói từ trên cao vọng xuống “Cứu tôi với”, đó là tiếng kêu cứu của một chú chim. Voi rừng gấp gáp đáp: “Hãy sải rộng cánh và bay đi chim ơi”, chú chim liền đáp: “Không, tôi không thể”… Khi đàn ngựa vằn chạy ngang, chú chim lại thống thiết: “Xin hãy cứu tôi”, ngựa vằn khẩn khoản: “Bạn còn chờ gì nữa, hãy dang rộng cánh bay đi”… Cứ như thế, chú chim ở trên cây liên tục cầu cứu tới các con thú chạy qua nơi mình bám víu nhưng chú luôn từ chối bởi chú không thể buông được cành cây mình đang bám chặt vào. 

WORKSHOP 'BUÔNG CHO NHẸ' cùng với cô Trish Summerfield sẽ giúp bạn có thể buông đi cành cây bất di bất dịch kia, buông khỏi những trách cứ, nỗi oán giận vẫn đeo mang, và cả hững câu chuyện và con người đã qua, học cách làm mạnh tâm hồn của chính mình, tái tạo lại một khu vườn đẹp đẽ và thanh thản trong mỗi người. 

HẸN GẶP BẠN!

🌻 VỀ DIỄN GIẢ: 

Cô Trish Summerfield, đến từ đất nước New Zealand, đã gắn bó với đất nước và con người Việt Nam 21 năm nay. Khi mới đến Việt Nam, cô đã làm việc với Bộ Lao động, Thương binh và Xã hội, tập huấn các chương trình về giá trị cho thanh niên ở các trại cai nghiện. 

Tiếp đó, cô đã triển khai các chương trình giáo dục cho thanh niên trong các trường học, và đã phối hợp cùng VTV2 thực hiện hàng trăm chương trình truyền hình như Quà tặng Cuộc sống, Làm bạn với con; cùng các chương trình Người đương thời trên VTV1, Cafe sáng VTV3, Sống vui mỗi ngày VTV3,... 

Gần đây, cô tham gia giảng dạy và tập huấn hàng trăm chương trình tại các trung tâm Inner Space ở Sài Gòn, Hà Nội, Đà Nẵng và rất nhiều quốc gia khác về các chủ đề như: Lãnh đạo Nội tâm, Suy nghĩ hiệu quả, Tha thứ và Cho qua đi, Chữa lành trái tim, Lòng quý trọng bản thân, Sức mạnh Phân định, Sức mạnh khoan dung và đối mặt, Chiến thắng Giận dữ,...

---------

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link  http://tiny.cc/BCN092022 hoặc quét mã QR hiện có.

⏰ Thời gian: 9:00 - 11:00, Thứ Bảy, 17.09.2022

🏠 Địa điểm: Inner Space Âu Cơ, số 10A, ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN

💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí

Đọc Tiếp

TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE : TRÁI TIM ẤM ÁP - 08.09.2022

 

TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE THỨ NĂM HÀNG TUẦN

CHỦ ĐỀ: TRÁI TIM ẤM ÁP - 08.09.2022

Dẫu biết rằng mình cần dịu dàng với bản thân, ngọt ngào với những gì chẳng thể thay đổi và thứ quý giá nhất, đáng trân trọng nhất vẫn chỉ có thể tìm được ở hiện tại.
Thế nhưng, biết đôi khi vẫn là chỉ là biết thôi. Suy nghĩ vẫn hiện diện, ở đó như những vì sao ánh lên trong trời đêm mà sao khó với để biến thành hiện thực, để thấy mình kiên cường mà nhẹ nhõm, vững vàng trong an yên, thông tuệ và tự tại.

Đã đến lúc chúng ta trở lại, trở lại cùng Trạm Thiền Trưa như một cuộc hẹn chỉ “ta với ta”, chỉ ta với mọi người và ta với những điều thú vị, sáng tỏ. Và cũng ở đó, ta tìm lại mình, tìm lại một TRÁI TIM ẤM ÁP, trái tim ấy sưởi ấm những niềm tin, trái tim đủ mạnh mẽ để tìm thấy, nhìn thấy những vẻ đẹp tồn tại trong những điều tương phản, trong cả những khoảnh khắc tối tăm hay trong cả những khi chẳng thể.

Nơi đó, ở đây tôi tặng mình một trái tim đủ để sưởi ấm những góc nhỏ dịu dàng!
Hẹn gặp bạn!

Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link hiển thị trong phần Bình luận dưới đây hoặc quét mã QR hiện có:  https://bit.ly/T30P1305

Chương trình hoàn toàn không thu phí.

------
CHÚ Ý: Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định:
https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn
#TramThienTruaOnline; #ThienInnerSpace;

Đọc Tiếp

CÂU CHUYỆN VỀ CÁT VÀ ĐÁ

 

CÂU CHUYỆN về CÁT và ĐÁ

Truyện kể rằng: có hai thương nhân cùng hùn vốn buôn bán những thước vải lụa óng ả, đắt tiền sang các nước Trung Đông. Trên chuyến hành trình, họ đã trải qua rất nhiều khó khăn và nguy hiểm, đặc biệt là những ngày tháng trên sa mạc. Cùng khi ấy, một cơn bão cát bất ngờ ập tới, cả hai bị lạc khỏi đoàn lái buôn, họ hoàn toàn bị mất phương hướng.

Trong cơn lo lắng và hoảng sợ họ đã tranh cãi gay gắt về việc đi tiếp như thế nào… Thế rồi, cả hai bị cuốn vào mâu thuẫn càng lúc càng kịch liệt đến nỗi một người không giữ được bình tĩnh nữa đã giơ tay lên và tát vào mặt bạn mình. Người bị tát quá bất ngờ và kinh ngạc nhưng không phản ứng lại gì chỉ lẳng lặng dùng ngón tay viết lên trên những dải cát mênh mông dưới chân: “Người bạn đồng hành hôm nay đã đánh tôi”. 

Cuối cùng, sau bao cố gắng họ cũng đã đến được một ốc đảo. Vì quá vui mừng, người bạn bị đánh đã vô tình bị ngã vào một đầm lầy mà nhìn thoáng qua người ta lầm tưởng đó là một bãi lau sậy. Vô cùng hoảng sợ, người này cố gắng hết khả năng để thoát ra thế nhưng,càng vùng vẫy bao nhiêu thì càng bị lún sâu xuống đầm bấy nhiêu. Không hề suy nghĩ đến khả năng mình cũng có thể bị nguy lây, người bạn đi cùng đã thông minh nghĩ ra cách cứu thoát bạn mình an toàn và nhanh chóng.

Sau khi được đưa trở lại vào bờ, người bạn đã lấy ra con dao vẫn giấu trong cổ giày để phòng thân và miệt mài khắc chữ lên một tảng đá ở gần đó. Dòng chữ viết: “Người đồng hành hôm nay đã cứu sống tôi.”

Người bạn đi cùng lấy làm ngạc nhiên liền hỏi: “Khi tôi đánh anh, anh viết lên cát, khi tôi cứu anh, anh lại khắc lên đá. Thế có nghĩa là gì?”.

Người bạn mỉm cười trả lời: “Những dòng chữ trên cát sẽ được gió mang đi, những dòng khắc lên đá sẽ còn ở lại mãi. Cảm ơn anh đã cứu sống tôi. Tôi sẽ không quên ơn này.”  

Ở cõi đời, mấy ai không trải qua những giây phút buồn tủi, thất vọng, bị đối xử thô lỗ thậm chí là tệ bạc, không còn dấu ấn của niềm tin và hằn ghi những thương tổn, đau đớn…

Ở cõi đời, chẳng phải những đụn cát kia dù có rộng lớn, phi thường và đầy ắp thì theo thời gian những cơn gió nối tiếp nhau cũng sẽ mang chúng bay thật xa, nào còn tàn tích của những dấu vết đã hằn ghi trên đó.

Ở cõi đời, những gì khắc ghi là những gì còn lại mãi. Vậy, tôi sẽ chọn ghi lại những gì là đẹp đẽ, là trân trọng, là những phút giâyêm ấm, là những cảm xúc trong sáng, là lòng tốt của bao người, là sự tử tế đầy ắp quanh đây và là cả không gian tươi xinh này nữa. 

Khi bắt đầu một ngày mới với lòng biết ơn nuôi dưỡng và kết thúc một ngày sắp qua với lòng bao dung vô hạn, cuộc sống sẽ bắt đầu với những điều kỳ diệu từ đây!

Chúc các bạn bắt đầu một kỳ nghỉ lễ thật ý nghĩa, hứng thú và sẽ cùng đón chào tháng 9 với những điều thú vị đang chờ! Trung tâm cũng đã chuẩn bị riêng "phần quà" đặc biệt cho các bạn rồi đấy! :))

Đọc Tiếp