.jpg)
Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời
Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ
.jpg)
Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay
30 phút thiền trưa giúp quản lý stress
Hẹn gặp bạn trong chương trình Dọn Dẹp Căn Phòng Tâm Trí vào sáng thứ Bảy tới đây.
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: http://tiny.cc/DK102022
⏰ Thời gian: 9:30 - 11:30, Thứ Bảy, 15.10.2022
🏠 Địa điểm: Inner Space Âu Cơ, số 10A, ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí
{WORKSHOP} DỌN DẸP CĂN PHÒNG TÂM TRÍ
Bạn hãy thử hình dung một căn nhà hay căn phòng nhỏ xinh của mình mà không được dọn dẹp trong một khoảng thời gian thì nó sẽ trông thế nào? Có “hương vị” gì đặc biệt không?
…Có thể sẽ là không ai “dám” đến chơi hoặc thậm chí bạn cũng không muốn bước vào hoặc sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng không hề nhẹ trong một môi trường không trong lành.
Thế còn căn phòng bạn không nhìn thấy bằng mắt thường, căn phòng tâm trí thì thế nào? Nó hiện trông ra sao? Chất chứa trong đó có những gì? Phải chăng là những lo toan chồng chất hay những chông chênh rối bời?... Đã bao lâu rồi bạn không dọn dẹp trong ấy? Bao lâu rồi bạn bỏ mặc tâm trí với những ngổn ngang?
Vậy thì đã đến lúc rồi, dọn dẹp thôi, trả lại sự sạch sẽ và tươi sáng. Đã đến lúc mang về sức sống mới, sự thông tuệ mới, mang trở lại nhẹ nhõm và bình yên và cả những sáng kiến mới cho căn phòng tâm trí!
Vậy cách thức sẽ là gì? Và bí quyết nằm ở đâu? Ở đây thôi, Workshop “DỌN DẸP CĂN PHÒNG TÂM TRÍ”!
Bạn đã sẵn sàng chưa, sẵn sàng tới và khám phá những điều chưa biết về chính tâm trí của riêng mình? Đã sẵn sàng chưa để tìm hiểu những cách thức giản đơn mà hiệu quả để bỏ đi, xếp gọn lại những thứ không cần thiết và kiến tạo nên làn gió tươi mới, thong dong và bình yên hằng mong đợi?
HẸN GẶP BẠN tại nơi mà chúng ta cùng nhau học cách thanh lọc tâm trí, kiến tạo sự mới mẻ, sạch trong!
---------
Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link http://tiny.cc/DK102022 hoặc quét mã QR hiện có.
Thời gian: 9h30 - 11h30 | Thứ Bảy, 15.10.2022
Địa điểm: Inner Space Âu Cơ, số 10A, ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
Chương trình hoàn toàn không thu phí
Biết đến Inner Space HN từ lâu, mong muốn được hò hẹn mà chưa có cơ hội. Lần này đã thực hiện được ý nguyện, cảm thấy háo hức và sung sướng làm sao! 🤩
Một buổi sáng cuối tuần, một không gian xanh trong lòng HN, nơi tôi đến với Thiền Sáng Tạo! Thiền ở Inner Space là thiền mở mắt để bất cứ lúc nào ta cũng có thể dành một khoảng thời gian bình yên cho mình! Chỉ cần nhìn vào 1 điểm yêu thích, thẳng lưng, nghe dẫn thiền hoặc ngồi tập trung qua vài hơi thở, thế thôi là bình yên đã về rồi!
Mình bị ấn tường bởi cách dẫn thiền nhẹ tênh của người hướng dẫn, không gian mướt trong trước mặt và căn phòng thoáng đãng, mát dịu và cách bài trí hài hoà. Âm nhạc thật nhẹ và mùi tinh dầu thơm ấm áp, tất cả khiến mình chỉ còn lại bình yên!
Hoạt động ở đây không thu phí mà tuỳ hỉ vào sự đóng góp duy trì của người tham gia. Chính vì thế, người tình nguyện không bị dính mắc vào kinh phí, chỉ một tâm cho đi nên ai cũng vui vẻ làm việc, từ bác về hưu cho đến các bạn sinh viên, kể cả địa điểm rộng đẹp thế này cũng được một tình nguyện viên cho mượn 😍.
Vậy nên khi bước vào đây ta chỉ thấy một chốn thênh thang cho mình hò hẹn với chính mình, cho tâm hồn tìm về với tâm hồn🧘♀️
Vì là Thiền Sáng Tạo nên buổi thiền rất đa dạng các hoạt động, có lúc bình yên chìm vào khu vườn tâm hồn của mình, có lúc thiền hành, trao cho nhau nụ cười, gương mặt nhẹ nhõm, có lúc viết cảm nhận... mình đã trải nghiệm 2h nhẹ tênh vậy đó! ♥️
Cảm phục lắm các tình nguyện viên của InnerSpace. Vô cùng biết ơn các bạn đã đưa về một không gian bình yên giữa Hà Nội vội vã và biết ơn những nhân duyên đưa ta đến với nơi này!
Các bạn của tôi ơi, hãy thử nhé! 😍🤪
(Chia sẻ của một Giảng viên, Tiến sỹ, Trường bộ môn LLTC ĐH Tây Bắc sau khi tham gia Thiền Sáng tạo số 2).
HẸN GẶP BẠN Ở NƠI BÌNH YÊN KHÔNG BÁN MÀ BÌNH YÊN TÌM LẠI VỀ.
---------
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: http://tiny.cc/DK102022
⏰ Thời gian: 16:30 - 19:00, Chủ Nhật, 09.10.2022
🏠 Địa điểm: Inner Space Âu Cơ, số 10A, ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí
🌻 CHỦ ĐỀ: BẢN TÍNH DỄ DÀNG – 06.10.2022
Có những phút chốc ta lùi lại, lặng nhìn cuộc đời, ngẫm lại những gì đã trải qua, quan sát những gì đang diễn ra… và cảm nhận! Cảm nhận cuộc sống này cuối cùng thì thật sự là gì!? Điều ta cần thực sự là gì?
Người ta thật dễ dàng đỏi hỏi, dễ dàng yêu cầu, dễ dàng đưa ra thật nhiều kỳ vọng rồi phủ lên chúng những ý nghĩa mà vốn dĩ nếu không có mặt của chúng thì cuộc sống có lẽ đã đổi chiều, nhẹ nhõm hơn, chân thành hơn và sẻ chia hơn.
Sự thật là khi ngoài kia càng bối rối, nhọc nhằn thì ở trong này lại càng cần tới thấu hiểu và đơn giản. Khi ở ngoài kia càng khó khăn, phức tạp thì ở trong này càng cần tới sự dễ dàng và buông bỏ.
Hẹn gặp lại bạn, những người bạn đã cùng đi suốt bao chương trình. Hẹn gặp bạn, những người bạn mới tới. Dù lạ, dù quen, chúng ta cũng đang cùng nhau xây dựng một nơi chốn mà bất cứ ai cũng có thể tìm về, tìm lại sự thông tỏ bên trong mình, tìm lại một góc nhỏ của riêng, tìm bản tính dễ dàng trong tâm trí. Và rồi thấy mình thật nhẹ, thật trong, sẵn sàng đón nhận những gì đang tới.
HẸN GẶP BẠN!
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/T30P1305 hoặc quét mã QR hiện có.
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.
------
CHÚ Ý:
💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1
💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn
#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua; #BanTinhDeDang
SỨC MẠNH CỦA LÒNG CAN ĐẢM
Ngoài kia, mưa, những cơn mưa nặng trĩu hạt rơi nối nhau. Mây, những đám mây nặng trịch lơ lửng…
Trong này, từng gương mặt rạng ngời, từng nụ cười ẩn hiện, có cả những suy tư, chiêm nghiệm thật lâu…
Căn bệnh ung thư mà mỗi bệnh nhân đang mang bên mình thật ra lại không phải là hiểm họa mà hoàn toàn có thể được chuyển hóa nhờ cách nghĩ, cách nhìn nhận trong suy nghĩ, quan niệm, trong lối sống của mỗi người.
Từng ví dụ sống động được chia sẻ, từng bài học được mở ra, mỗi người lại được tiếp thêm sự quyết tâm, lòng can đảm và niềm tin tích cực để sống một cuộc sống thật có ích, thật ý nghĩa từng ngày.
Các bác chia sẻ: Chúng tôi đã được mở mang thêm kiến thức và kinh nghiệm. Tuyệt vời quá!
“4 năm nay tôi chống chọi với ung thư, đi hết bệnh viện này tới phòng khám khác. Khi phát hiện ra thì tôi đã ở giai đoạn cuối rồi nhưng tôi vẫn sống thật kiên cường và vui vẻ, tôi vẫn đang còn khỏe….
Bác đã sáng tác những vần thơ, gửi tặng cho đời, cho người và gọi thêm lòng can đảm!
…Kể từ giờ, em hãy sống vì em
Dù mạnh mẽ, hay yếu mềm cũng được
Miễn thản nhiên cười, và vô tư bước
Đau khổ hay không là tự do mình!
Kể từ giờ, em phải thật là xinh
Rạng rỡ cho đời, dù mưa hay nắng
Không phải là để cho người nào ngắm,
Bởi thanh xuân ngắn lắm, sắp qua rồi!
Kể từ giờ, em phải thật là vui
Để chôn vùi nỗi buồn vào quá khứ,
Ai tổn thương mình, hãy nên tha thứ
Bởi sau cùng, em được bình yên!
Kể từ giờ, dù nhớ hay quên
Không muộn phiền vì một người nào nữa
Vui đi em, nếu không thì sẽ lỡ
Chuyến tàu mang hạnh phúc đến ga rồi!
Xin cảm ơn các bác tại Bệnh viện K Hà Nội trong một buổi chiều mưa thật ấm áp và ý nghĩa trong buổi chia sẻ “SỨC MẠNH CỦA LÒNG CAN ĐẢM”. Cảm ơn Ban CTXH của Bệnh viện đã mang Inner Space một lần nữa đến thật gần với các bác, các cô đang điều trị tại Viện.
HẸN GẶP LẠI.
Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link http://tiny.cc/DK102022 hoặc quét mã QR hiển thị trong phần Bình luận dưới đây. Chương trình hoàn toàn không thu phí.------------------------------------------------------------------
TRẠM THIỀN TRƯA INNER SPACE ONLINE - Trực tiếp qua ZOOM Thời gian: 12:30 - 13:00 Thứ Năm hàng tuần
Với mong muốn kiến tạo một không gian, một nơi chốn tĩnh lặng và yên bình, một điểm dừng chân giữa dòng bận rộn để thư giãn, để học cách lắng nghe và trải nghiệm những khám phá, những mới mẻ - thông tuệ từ bản thân, và TRẠM THIỀN TRƯA đã ra đời như thế!
Cũng đã trở thành thông lệ, một điểm hẹn không thể thiếu, những người yêu thiền định, yêu những khoảng lặng thật riêng để chiêm nghiệm, để trưởng thành và thấu hiểu đã hội tụ cùng nhau trong từng chủ đề thiền định thiết thực, sâu lắng vào mỗi trưa thứ 5 (12:30-13:00). Và rồi từ đó, các bạn cùng Inner Space đã tạo nên một cộng đồng TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE cùng chia sẻ trải nghiệm, giúp đỡ nhau thực hành thiền Inner Space 5 bước.
Inner Space thân mời bạn gia nhập cộng đồng yêu thiền định của TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE và:
… cùng nhau xây dựng và nuôi dưỡng nguồn sức mạnh từ bên trong,
… khám phá sự mới mẻ trong chính mình và các cung bậc khác nhau của sự tĩnh lặng, của hài hòa và thư thái,
… và để thấy bước chân kia thật nhẹ, tâm trí kia thật thông, bạn và tôi lan tỏa đi những làn sóng của bình an, của nâng đỡ và an ổn.
ĐÓN CHÀO CÁC BẠN!
------
CHÚ Ý: Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn
#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua;
{WORKSHOP TRẢI NGHIỆM} THIỀN SÁNG TẠO – LÀ CHÍNH MÌNH – KẾT NỐI - CHỮA LÀNH
Khi đi qua những chông chênh của cảm xúc, khi những vết thương theo thời gian liền thành sẹo, khi những dấu ấn của lo toan, rối bời hằn in trên gương mặt, để lại dấu vết trong trái tim, người ta chợt thấy mình đã đi qua những ngày buốt giá, đã đi qua những thăng trầm.
Cứ ngỡ cuộc đời chỉ vậy là đủ rồi, hết cơn bĩ cực đến hồi thái lai. Cứ ngỡ khi khó khăn càng tới người ta càng trưởng thành lớn mạnh, cứ ngỡ chuyện gì rồi cũng sẽ qua, chỉ cần vui lên mà sống… Thế nhưng, cuộc đời có những bí mật, có những khúc quanh bất ngờ hơn thế!
Trong những rối ren, gai góc của lòng người, của dòng đời, người ta thấy mình mong về một chốn bình yên, mong tìm một không gian thanh thản, một góc dịu dàng để tìm lại chính mình, tìm lại sự ổn định và tỏ tường.
Thiền định, có thể chưa phải là một liệu pháp hoàn hảo để giải quyết trọn vẹn bài toán của nhân sinh, để cầu là được, ước là thấy nhưng thiền định có thể mang người ta trở lại với những gì chân thực nhất, ổn định tâm trí, tìm thấy nguồn sức mạnh, sự dẻo dai, thấy mình bình tĩnh và sáng suốt hơn khi đối diện với những điều chẳng trông đợi trước.
Đã là số thứ 3, THIỀN SÁNG TẠO là nơi bạn có thể tìm cho mình một không gian đặc biệt, đưa mình trở lại với góc riêng dịu dàng vẫn hằng mong, tìm về một chốn thật riêng, chốn Bình yên, Thư giãn, chốn của những Trải nghiệm tỏ tường.
… Và cũng từ đó tìm lại sự thảnh thơi tưởng chừng không thể, thấy mình bình an hơn trước sóng gió, nhẹ nhàng nhìn ngắm dòng đời bận rộn chảy trôi, hài hòa hơn, thong dong hơn khi trở lại với nắng mua thường nhật..
HẸN GẶP BẠN nơi dành tặng cho chính mình những khoảng lặng thật riêng, những bất ngờ thú vị và cả những chiêm nghiệm ngọt ngào thông thái. Nơi bạn LÀ CHÍNH MÌNH – KẾT NỐI - CHỮA LÀNH.
--------- Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link http://tiny.cc/DK102022 hoặc quét mã QR hiện có.
Thời gian: 16:30 - 19:00, Chủ Nhật, 09.10.2022 Địa điểm: Inner Space Âu Cơ, số 10A, ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN Chương trình hoàn toàn không thu phí
🌻 CHỦ ĐỀ: CẢM ƠN CƠ THỂ - 29.09.2022
Có lẽ khi nhìn lại ta sẽ thấy lời cảm ơn không mấy khó khăn để bày tỏ với người khác hay thể hiện sự trân trọng với những gì vẫn nhận được hàng ngày….
Thế nhưng, trong guồng quay tất bật ta cũng đã bỏ lơi đi một thứ vô cùng quý giá: Cơ thể của chính mình, ta có thể gọi là “chiến mã” hay “ngôi nhà”, người bạn chí cốt! Người bạn ấy dù vô tình đã bị lãng quên thì cũng đã đến lúc rồi, đến lúc dừng lại một vài phút trưa nay, ta nhìn lại, ta chiêm nghiệm và chăm sóc, biết ơn.
Cảm ơn bạn đã ở đây để cùng tôi mỗi ngày, để trải nghiệm cuộc sống vốn nắng vốn mưa, để thấy mình trở lại với chính mình trong dịu dàng yêu thương thật khẽ.
HẸN GẶP BẠN!
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau đây: https://bit.ly/T30P1305 hoặc quét mã QR hiện có.
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.
------
CHÚ Ý:
💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1
💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn
#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua; #CamOnCoThe
16 cách sử dụng các bộ thẻ giá trị do Trung Tâm Inner Space phát hành. Mang lại Bình an tâm trí, giảm bớt stress và làm tăng chất lượng...
T2 ->T6: 8h00 - 20h00
T7, CN: 8h00 - 18h00
SỐNG TÍCH CỰC
Khám phá sức mạnh của Suy nghĩ và tác động của thái độ Sống tích cực
"Qua khóa học Sống Tích Cực tôi nhận ra một suy nghĩ tích cực là một bông hoa hồng, còn suy nghĩ tiêu cực là sợi dây thép gai."
Nguyễn Thúy Hường _ NV kinh doanh
