LỜI DẪN THIỀN THƯ GIÃN CHO GIẤC NGỦ AN LÀNH
Đây là lời dẫn thiền trước khi đi ngủ dành cho tất cả chúng ta. Khi màn đêm nhẹ buông cũng là thời khắc ta gói lại ngày dài và mở ra lời chào tới những cảm nhận thư thái, trong lành và bình yên cho một giấc ngủ êm đềm. Đây cũng là giây phút ta nhìn lại cả một ngày để nói lời cảm ơn với tất thảy, để nâng niu những phút giây đẹp đẽ đã có và cũng để ru mình vào sự thảnh thơi, dễ chịu với cảm giác cả cơ thể và tinh thần được chăm sóc, vỗ về.
Hãy chọn cho mình một không gian riêng tư và điểm tập trung thích hợp vào khoảng thời gian cuối ngày, bạn hlắng nghe và mường tượng theo mỗi lời dẫn thiền, cứ để bản thân thật tự nhiên chảy trôi và hoà vào khúc nhạc đêm tĩnh mịch. Chúc các bạn có một giấc ngủ an lành!
0 nhận xét :
Đăng nhận xét